《敞开心扉、学会看轻、看淡》

第一篇：《敞开心扉、学会看轻、看淡》

《敞开心扉、学会看轻、看淡》

请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。

茶喝三道，第一道，苦若生命；第二道，甜似爱情；第三道，淡若轻风。

生命就是这样，错过了白雪皑皑，便错过了冬季，错过了芳草萋萋，便错了春日，错过了一抹眼神，便错过了一颗灵魂，错过了一个决定，便错过了整个生命！

海纳百川，有容乃大！爱情可以不让我们变得伟大，但是至少，不要让我们变的渺小！当爱无法继续的时候，最美丽的姿势，便是用心祈祷……

人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的

走的最急的，都是最美的风景；伤的最深的，也总是那些最真的感情。

爱情不是一种虚荣，要拿出来在众人面前炫耀；爱情不是一件美丽的衣裳，要穿在外面给大家欣赏；爱情不是一项任务，要对亲朋好友有个交待。

有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；有一种心情总在离别后，才明白是“失落”。

摊开掌心对着天空，掌心里有阳光，那是我想你时莞尔的笑容；掌心里有雨滴，那是我思念你偶尔滴落的泪水……

没有一个完全契合你的人，没有一段完美无缺的感情。大家合不合适，大家完不完美，都需要双方有所付出，有所牺牲，彼此去创造。

成熟不是人的心变老，是泪在打转还能微笑。

心若一动，泪就千行。

人生最好不要错过两样东西：最后一班回家的车和一个深爱你的人

人生来如风雨，去如微尘。

使我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。活在当下！可当下不想容我！

我们，不要去羡慕别人所拥有的幸福。你以为你没有的，可能在来的路上，你以为她拥有的，可能在去的途中

等记忆中最美的晚霞...等我们说好的故事长大...等美得很不真实的童话...等誓言缓缓落下

幸福的背后...藏着什么秘密???

我曾经爱过、曾经笑过、曾经快乐过、我曾经疯狂过、我曾经拥有过、那就够了。

我曾经恨过、曾经哭过、曾经被忽略过、我曾经潦倒过、我曾经迷失过、那就足以。

额、没有了感觉、是不是就意味着没有了感情、爱被抹杀了、悲伤或快乐、生不带来死不带去、从此、再不提起过去、额、知道过去再美、终究只是过去、额、的心曾经给过你、所以彻底的忘记很难很难、站在路口、看着人来人往的人们、嘴角不自觉的上扬、额、不喜欢笑、却总是笑个不停、额、不喜欢说话、却每天说个不停、身边的人都说我过的很好、很幸福、于是、我也认为我是真的很快乐、很幸福、无缘无故的沉默、也或许是额忘记了说话、爱情、与 忠诚 背叛 无关、一切都是 顺其自然、花开 花落、谁无过错、曲终人散、以后想起的东西 又能有多少、何必、现在 苦苦 挣扎

学会视而不见，恶心的东西选择忽视，厌恶的东西选择屏蔽，不会再有人让我不快乐

学会忘记，不能活在过去的时光中，记忆已经逝去，继续现在的生活

我一忍，二忍，三再忍，世界如此美妙，我却如此暴躁，不好不好，吸气，呼气，放松。不冲动，不冲动~~~~~

一个人的世界不可以脆弱，不可以哭泣，不可以逃避，唯有坚持，坚强，自立才能造好自己的世界。

天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期

如果你将秘密告诉我之后，又叮嘱我不要对外人说，下次请不要告诉我。不是我守不住秘密，是我担心会为真正的泄密者背黑锅。

眼泪出来就那样停止吧，要求越低，幸福就回来得越快，相信一直在等待的那个未来，一定会带着比别人更多的幸福。幸福的瞬间很快！痛苦的记忆却是那么漫长！

我好想你，心都在疼。每天每天，都在那样的思念 ~~当昨天成为历史，我拿什么挽留那己逝的温柔~~ 花開,若相惜.花落,莫相离.花凋,为谁祭.花開,自相依.花谢,谁哭泣.只是错过..没有过错...我会找个天使替我去爱你.............花开的时候最珍贵,花落了就枯萎,错过了花期花怪谁.人或许可以爱很多次..然而只有一个人可以让你笑得最美丽哭的最伤心.....生活是快乐的，就看你怎么对待，好与坏都是自己的选择。完美人生 有你 有我 有家

爱情，原来是含笑饮毒酒。

明知会失去自由，明知这是一生一世的合约，为了得到对方，为了令对方快乐，也甘愿作出承诺

爱一个女孩子，与其为了她的幸福而放弃她，不如留住她，为她的幸福而努力。

当你的心真的在痛，眼泪快要流下来的时候，那就赶快抬头看看，这片曾经属于我们个天空；当天依旧是那么的广阔，云依旧那么的潇洒，那就不应该哭，因为我的离去，并没有带走你的世界。没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。

ぷ爱以ぶ欠费 ャ..﹎ 遗莣 ╰→消失嘚美俪 ╰→想念伱了习惯有袮み、坏ヤρì滊 ⒉月⒊ 号 晴 〃让沵伤心玓绝对是涐

第二篇：第17课《敞开心扉学会沟通》教案.

第17课《敞开心扉

学会沟通》教案

翠竹中学 周小芳

教学目标：

知识与能力：正确对待和消除青春期的烦恼，了解和掌握与人沟通的技巧和方法，做到成长不烦恼，在快乐中健康成长。培养开朗的性格，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。

情感、态度与价值观：懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义，养成乐观开朗的性格，注意克服闭锁心理，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。

教学重点：学会沟通，培养热情开朗的性格 教学难点：克服闭锁心理

导入新课：播放歌曲《小小少年》中的一段：“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好…...一年一年时间飞跑，小小少年在长高。随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。”的确，青春期是多彩的，但又是矛盾的。在青春期，伴随着生理和心理的变化，我们中学生渴望独立、盼望成熟、期望开放，是那么的充满活力。但由于成长过程中的不成熟，我们在青春期也不可避免地会遇到独立性和依赖性、自制性和冲动性、封闭性和开放性的矛盾。

探究平台

一、难以打开的“心锁”

课前准备：教师请几个同学做好小品表演准备，课上表演小品，以营造气氛，创设情境，激发学生学习兴趣。

小品内容：小倩上初中后，渐渐感觉到妈妈变得有点神经兮兮的，一天到晚总是莫名其妙地打量着她，好象她偷了家里两百元钱似的！有一天傍晚放学回家，小倩竟发现妈妈躲在她的小房间里，偷看她藏在被子下面的日记本！小倩大哭了一场，第二天就把自己的东西全部锁在了自己的抽屉里。吃中饭时，妈妈陪着笑脸，讪讪地说：“小倩，妈没别的意思，就是怕现在社会太复杂，年轻人又早熟，怕你走了歪道，女孩子嘛，要懂得保护自己，想想我们读书那时侯……”“妈，你有完没完？”小倩大声嚷起来，“一天到晚唠唠叨叨，就知道你们那时侯，怎么不想想现在是什么时代了？成天疑神疑鬼，连我打个电话都要刨根问底！” 师问：请同学们想想，妈妈可以看吗？请说明理由。（学生按学习小组讨论，然后在全班交流）学生交流内容略。

师问：小倩为什么不愿让妈妈看日记本？她该怎么办？（学生讨论交流）

师进一步创设情境：小玲同学过生日，同学们纷纷送上买的贺礼，小丽也送去了自己花一晚上精心制作的贺卡。没想到，她却在班里遭受了“白眼”…… 小丽不明白，到底是不是自己错了？一位原本很活泼的女孩在班里沉默了许多……

师问：小丽为什么会遭“白眼”？她该怎么办？（学生讨论交流）师进而引导学生阅读信息点击，了解产生这一心理现象的原因，接着思考青春期闭锁心理有什么危害？ 师小结：以上两个故事中的小倩和小丽的心理状态，就是青春期有些人会出现的心理闭锁问题，这是正常的现象，主要表现为不愿与他人沟通。但出现闭锁心理如果处理不当，会对身心健康产生不良影响，使心理上产生不同程度的孤独感，任其发展下去会形成有缺陷的人格。

二、寻找一把金钥匙

活动准备：由两位学生分别扮演母亲和女儿，设计“有一天，女儿有事回家迟了”后的一段对话。

师问：青春期要想克服闭锁心理，就要多与别人沟通交流，在家庭生活中就表现为多与父母沟通。那么，青少年怎样才能与父母愉快地沟通呢？请看下面一段母女的对话。（学生表演）

有一天，女儿回家迟了……

母亲：你就是不守信！

女儿：妈妈，能让我解释一下原因吗？ 母亲：你就是不顾别人，只想到自己！女儿：妈妈，你给我一点时间解释呀。母亲：我不要听你讲。

女儿：如果我没有机会解释，那我会很灰心的。母亲：好，那你说吧。

女儿：妈妈，其实我今天晚回来，是在学校帮同学补习功课的，她前几天生病了没来上学落下了许多功课，作为同学，看到别人有困难时总不能袖手旁观吧！平时你不也是这样教我的吗？尽管如此，我还是要对你说“很抱歉，让你为我担心了。今后碰到此类情况我会预先打电话告诉你的，免得你在家为我担心。” 母亲：妈妈错怪你了，我想你做得很对。女儿：对不起。

小组讨论交流：你们认为女儿这样做效果如何？请总结女儿与妈妈的沟通技巧。

如果是你，会怎样和母亲对话？找一找，还有哪些解开“心锁”的“金钥匙”？ 师在学生讨论交流的基础上引导学生阅读第31页最后一段内容，掌握一些打开“心锁”的“金钥匙”。

进而引导学生阅读信息点击：“与他人沟通的技巧” 以便让学生掌握与他人沟通的常用技巧，学会愉快地与他人沟通。

学生活动：朗诵小诗《朋友》后，思考读了这首诗后有何感想？学生交流后老师小结：

青少年学生都渴望爱与被爱，渴望得到他人的尊重，渴望朋友的到来，因为有了朋友，快乐时就会有人与我们共享，痛苦时就会有人与我们分担，迷惘时就会有人给我们指点，我们的身心就能得到健康发展。可见友谊的确很可贵。我们要想拥有朋友、获得友谊，就应该培养自己活泼开朗的性格。

学生思考交流问题：我们应怎样与朋友交往，培养自己热情开朗的性格？（学生回答后老师小结）：坦率地敞开自己的心扉；在朋友需要帮助时，主动提供帮助；尊重朋友的意愿，保守朋友的私人秘密；和朋友互相信任；朋友不在场时，同样维护他的正当利益；给朋友感情上的支持；与朋友交流时，注意力要集中；不嫉妒朋友与他人交往；彼此发生矛盾时，要互相宽容等……

最后学生集体朗读散文诗《成长的礼赞》

师总结新课：正如文中所说，“成长着的东西，不都是完美的”，青春期既是人生的美好时光，但也充满着不完美。有快乐，也有烦恼；有执着，也有困惑。青春期的心理就是在矛盾中形成并慢慢趋于成熟完美的。正是经历了成长中的不完美，痛并快乐着，我们逐渐地成熟、完美。愿同学们珍惜青春期这一重要时期，赞美青春，歌颂成长，努力养成健康的心理，减少烦恼，快乐地成长。

第三篇：因为看轻,所以快乐;因为看淡,所以幸福

因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福

生活，是一部无字的书，每个人有每个人的读法；生活，是一道多解的题，每个人有每个人的答案；生活，是一首隽永的诗，每个人有每个人的情怀；生活，是一杯浓淡的茶，每个人有每个人的品味。不快乐的时候，就告诉自己：一切的一切，无非就是让生活，舒心些、快乐些、幸福些。

事能知足，心常乐；人到无求，品自高，保持一颗平常心，凡事看淡些，生活就会更潇洒。因为活着，就得坦然；因为阳光，就要微笑；因为生命，就应无悔。做个简单的人，感觉累了，就停一停，健康重要；心情闷了，就静一静，顺其自然；苦了倦了，就放一放，松松心情；走的急了，就缓一缓，看看风景。

日出东海落西山，富也一天，穷也一天；月缺月圆到年关，忧也一年，喜也一年；痛也一天，乐也一天，何不快快乐乐过一天；生活不钻牛角尖，人也舒服，心也舒坦。一个人时要坚强，泪水没肩膀依靠就昂头，没有谁比自己爱自己更实在；一个人的日子我们微笑，微笑行走，微笑面对。

人只能活一次，千万别活得太累！如果我们能持有一颗平常心，坐看云起云落，花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情。做平常事，做平凡人，保持健康的心态，保持平衡的心理，如果我们能以这种最美好的心情来对待每一天，那每一天都会充满阳光，洋溢着希望。

时光，是一条河，悄然流逝；回忆，是一场雨，淋湿心情。寂寞的天空，总有一片云，遮挡了阳光；感情的世界，总有一些烦恼，相伴左右。时间太瘦，指缝太宽；回忆很浅，思念很深。时间的渡口，我们都是过客，有些风景，不必在意；有些誓言，不必认真。默默守着自己的一片天，用心微笑，用心行走，总会收获自己的阳光和温暖！人活着，不仅是生存，而且要证明。证明世界很美，有风雨，也有阳光；证明世间有爱，有亲情友情，更有爱情；证明生命无憾，有经历，更有感慨。人，不过一捻土；命，不过一瞬间。只要活着，就要生存，就要努力去证明，去不懈的追求，去默默的付出。

如果身处顺境，千万不要张扬，要和满山的杜鹃花一起绽放。如果身处逆境，千万不要放弃，要像开败的白玉兰一样，在下一个春天再向世界招手。如果身处绝境，千万不要沮丧，要像万丈天坑底部的一棵狗尾巴草，虽然死无出路，但也要昂起毛茸茸的头颅，向着太阳灿烂地微笑。一件事情的发生，衡量不出一颗心的淡定；而一颗心的淡定，却能影响一件事的解决结果。一个人的深度，衡量不了一颗心的从容；而一颗心的从容，却能彰显一个人的深度。让人们豁然开朗的，也许只是一个道理；左右人们心绪的，也许只是一个心结。将心放宽，以一颗平常心应对世间所有的无常。

人生的路，难与易都得走；世间的情，冷与暖总会有。别喊累，因为没人替你分担；别言苦，因为没人替你品尝；别脆弱，因为没人替你坚强。别走的太远，忘记了原路；别看的太清，会脱离现实；别想的太多，会失去自我。万事皆心生，心中有，便有；心中无，便静。智慧的人，不徘徊在过去；豁达的人，不忧患于未来；聪明的人，懂得把握现在。

想开一点，很多事，不值得总放在心间；看淡一点，不要太在乎别人的那张脸；简单一点，不要用他人给的尺子，量自己的长短。缘起又缘灭，彼此只不过是互相的过客，面对面

走近，背对背走远。相处就要真心，相互理解，心心才能相印；相伴就要包容，相互尊重，感情才能相溶。

人生是盘棋，输赢不定；生活是场戏，哭笑不得；生命是段距离，长短不一。学会自律，懂得自尊，拥有自信。下好自己的棋，演好自己的角色，健康的活着，平淡的过着；真实的爱着，乐此不疲的忙着，就是一种充实，就是一种富有。人生，哪能事事如意，生活，哪能样样顺心，很多人，都不被我们认同；很多事，都不由我们做主。不和小人较真，因为不值得；不和社会较真，因为较不起；不和自己较真，因为不快乐；不和亲人较真，因为伤和气；不和往事较真，因为没价值；不和现实较真，因为要继续。因为善良，所以宽容；因为责任，所以承担；因为某种理由；所以愿意妥协；因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。

人，生于尘世，踏足世俗，荆棘遍布，风雨飘摇。处世不必求功，但求无过；为人不求感德，但求无怨。宁求清贫自乐，不求浊富多忧。记住，付出不一定有收获，不付出一定没收获。不要试图去改变他人，也不要被别人所改变，改变了，就不是你自己了。看开，社会是有等级的，很多事不公平，别抱怨，因为没有用。

太过执着，是一种痛苦。把心放平，一切会风平浪静；把心放正，一切会一帆风顺；把心放下，一切会淡然平静；若不执著于快乐，快乐会自然而来；若不逃避于痛苦，痛苦会自然远离。放下不是放弃，是一种生活的态度，轻松不是懈怠，是闲适的一种悠然；不执著不是不认真，是一种自在、随意、随缘的人生智慧！

路，有短有长；事，有喜有伤；味，有涩有凉。走过千山万水，还是小家最美，经过姹紫嫣红，还是淡然长久，越过繁华喧闹，还是平淡最好，唯有经历，才能懂得。人生是自己的，你是唯一的掌舵人，舍什么，不可以舍快乐；输什么，不可以输微笑。世界很大，风景很多，生命很短，快乐着，微笑着，走好自己的路。

世界是一个绚丽的舞台，每一个人都是主角，都演绎着自己的故事，或许，你的故事并不是很精彩，也不是很成功，但也要记得为自己鼓掌，为自己喝彩。成功不是偶然，失败不是终结，在人生中历练自己，把脆弱的心灵淬炼成勇敢的心，在生活中磨练自己，把历经风雨的坎坷沸腾成勇气，为自己的梦想执着留下精彩，以自我的方式，忘记所有背负的责任，一个人精致的活一天！

第四篇：敞开心扉,快乐成长

敞开心扉，快乐成长

让快乐一点一点聚集，让成长一步一步成熟，让心扉悄悄地敞开，让灿烂的阳光走进来。打开你心灵的窗户，让快乐伴随你我他。

时间是快乐的征途，一分一秒，有鲜花、有泪水，敢于面对的人才能从成长走向成熟。用汗水打造未来，用泪水承载勇气，用微笑滋养空气，用语言表达真诚，用付出换取成功。因为知道，所以相信。一颗平凡的心，一种坚定的信念，一份不易的真诚，喜欢她，这位塑造的人物形象。人应该是这样的，面对已定的事实是平静的接受，因为外貌的丑陋而放弃追逐，不因家境的贫寒而不求进取，不因社会的纷乱而隐藏自己的梦想。人生如一缕轻烟，漂浮不定，但总有一缕阳光给你指引前进的方向，静静地接受阳光的滋润，让心灵感受湿暖，让快乐靠近。

宇宙是生命的载体，少年、青年、老年是生命的必经之路。家庭让我们认识世界，学校让我们解读世界，未来让我们改造世界，他们给予我最宝贵的财富是生命的成长。小时候用无知探索大自然的美丽，将整个苹果埋于土壤，长大了，用好奇解释生活的现象，将老师激怒，等一切只成为回忆，才发现一颗纯粹的心，一颗简单的心，是让人充满快乐的。我在一天天长大，直到这一天，我要独自面对一切，我的大学，我的梦想展开一段新的旅程。陌生的环境让我放慢了脚步，这就是我要生存的地方吗？陌生的人和物我不敢多言语，径直悄悄地来到了这里—一是我生活将两年的家。还记得第一次站在老师和同学面前的情景吗，不敢说，不敢动，仅有的几分微笑也在心跳中消失了。在我面前的是能言能辨的各类英才，多才多艺，幽默风趣，而我什么都不会。大学是塑造你性格的地方，请你相信，开始的一段时间我只是习惯的接受一切，静静地不言语，去图书馆看了看就很想再去，埋于书海，去读名人传记，去读路遥小说，去游历山河，书籍使人进步，请你相信不是物质而是心灵的开华。在书中，所有的一切都找到了答案。人不能沉默，沉默会使人走向灭亡，就如想法要说出来，我也发现看一些为人处事的书，慢慢地我那颗与交往的心打开了，我也发现当我敞开心扉说出自己的想法，感受或表达出自己的心情时，快乐会在我的脑海中出现，喜欢这样的感觉，用行动去感受大学的丰富多彩，用语言来解除一切的误解，用热情去体验大学生活真正的用意，用哲理解决所有的不合理。让阳光普照，当每一棵小草都在安静的接受阳光的洗礼时，我明白了他们的坦然。

生命犹如一首歌曲有高有低，有起有落，普上一首和谐的词才能完全绽放其中的魅力。生命如一扇门，开与关掌握在你的手中。时间不等人，快乐才是生命的意义，朋友，敞开你的心灵，让阳光走进来。

第五篇：迎着阳光,敞开心扉

迎着阳光，敞开心扉

湖北省天门市岳口镇新堰中学08届毕业生熊雅妮

2007.6.18星期一

记得有一个诗人说过：有时，天晴着，心却下着雨；又有时，天下着雨，心却晴着；心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。的确，心存快乐，就会看山山秀，看水水清，看天天蓝，看花花艳；心存悲哀，就会看云云幻，看雨雨寒，看天天暗，看花花残，古人云：境由心生，心境不同，所见自是不同，所悟亦有不同。

面对波涛汹涌的江水，有人抒发“把酒酹滔滔，心潮逐浪高”的豪情壮志，也有人发出“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”的哀叹。面对烟波浩渺的大海，有人高唱“日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里”，为大海的浩瀚无边而赞叹不已；也有人低吟“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”，因大海的辽阔而嗟叹自己的渺小。夜空中划过一颗流星，有人会说；“唉，美丽只有一瞬。”有人说：“啊，虽一瞬却很美丽。”一朵花凋零了，有人悲叹：“一个美丽的生命消逝了。”有人却欣喜地说：“我仿佛闻到了果实的芬芳！”

不要说人与人之间太冷漠，请相信世界上还有另一颗心和你的心一样的善良，它也期盼着友谊，也请相信友谊是世界上最美好的事物，它是生命的琼浆，滋润你的心灵健康成长，敞开心扉，倾吐你的感情，把你纯洁的灵魂展示给另一个灵魂，告诉它你的快乐与悲伤，希望与梦想„„

在这个世界上，人与人各不相同，心和心也不尽相同，以至看待同一个事物也会得到不同的结果，有人能从这个事物中感悟快乐，获得启示；也有人从中得到苦恼，产生苦闷。所以，要想使自己的一生过得快乐，活得精彩，就必须变换我们的心态，美化我们的心境。那么，就让我们迎着阳光，敞开自己的心扉，让内心永远光明，永远乐观，永远豁达。

敞开心扉，让快乐的小鸟自由飞翔，唱起优美的歌曲，打破你内心的岑寂；敞开心扉，让柔和的微风轻轻吹拂，送来一片清新，抚慰你伤痛的心灵；敞开心扉，让温暖的阳光照进来，驱散心头的阴霾，澄净你黯淡的心空。

让我们心存感激，你就会看到，在我们周围，有许多好心人，互相帮助，互相关爱，人与人和睦相处，世界是如此和谐温暖。

让我们心存希望，你就会看到，白天有太阳，夜里有星星，任何美好的梦想都有可能成为现实。

让我们心存阳光，你就会看到，眼前永远都是一派明媚的春光，草儿好绿，花儿好香，风儿好柔，你的心情一定会愉快而舒畅。

有了这种心境，面对巍巍高山，你会说：“无限风光在险峰。”面对漫漫长路，你会说：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”面对茫茫前途，你会说：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”

敞开心扉，让心灵进入神圣的殿堂，面对真实的自己，发现生活原来是这般美好，世界是这么可爱，人生是如此灿烂而辉煌。

敞开心扉吧！真诚，坦荡地将友情释放，让友谊的桥通向每个地方。敞开你的心扉吧！让心灵洒满阳光，世界的花园将永远有鲜花绽放！