体能亲子游戏玩法[最终版]

第一篇：体能亲子游戏玩法[最终版]

体能亲子游戏玩法

一、口令带动：

家长与小朋友进场后的一次口令互动“面对面、手拉手、举高”等

二、欢乐带动跳----天使：

现场带动所有家长与小朋友

三、亲子互动----口香糖：

当主持人说：“口香糖”所有的小朋友与家长同时说：“帖那里”主持说帖手心，家长与手心帖手心等。

四、亲子互动游戏----空气棒：

1、螃蟹夹棒：把空气棒平放或者纵放于家长和小朋友之间，面对面时，用身体夹住，手拉手原地转圈，背靠背的时候，用后背夹住，家长和小朋友的手挽在一起，横向移动。（注意：除身体外手不能碰空气棒）

2、火箭发射：家长站在小朋友前面，背对小朋友，弯腰，双手放背后抓住空气棒，空气棒要露出一点，小朋友站在家长的左侧，当说：火箭发射的时候，小朋友用力的把空气棒从家长的手中打向空中。

3、传棒：家长和小朋友背对背，小朋友把空气棒从头上传给家长，家长把空气棒再从跨下传回给小朋友。也可以从体侧，家长和小朋友互相传递。

4、抛接棒：小朋友和家长面对面，家长把空气棒横着拿在手里，把棒抛向小朋友接住。

5、高空抛：小朋友和家长一起拿着空气棒向空中抛，看谁的空气棒抛的最高。

6、罗马骑士：家长背着小朋友，手里拿着空气棒，和别的家长间进行战斗。

7、拳王争霸：空气棒立于地上，家长按在地上，小朋友双手击打，直到打倒为止。

五、亲子律动—踏踏拍拍拍：

现场带动所有家长与小朋友

六、亲子互动游戏----飞盘：

你飞我接：家长与小朋友面对面1.5M，家长把飞盘飞给小朋友，小朋友用手接飞盘。左右传接、带帽子、飞盘直飞等

七、大手牵小手，欢乐回家去

第二篇：亲子游戏之彩虹伞玩法

（一）爆米花

目标：培养幼儿视觉追踪能力和手眼协调能力。准备：用报纸做起来的爆米花 过程：

1、和幼儿一起拉着彩虹伞，按顺时针方向玩“拉个圆圈走走，跑跑、跳跳”的游戏；

2、把彩虹伞当锅，海洋球当爆米花，念完“爆米花喽，大家一起爆米花。。”大家一起上下抛动彩虹伞，直至把“米花”都爆出“锅”外。

3、请幼儿去吃“捡”爆米花，游戏重新开始；

4、游戏进行三次。

（二）抛接彩虹伞

目标：培养幼儿注意的持续能力及幼儿对色彩的刺激。过程：

1、老师和家长、小朋友一起拿彩虹伞的一角，把彩虹伞抛上天；

2、老师和小朋友一起接牢彩虹伞；

3、老师和小朋友一起把彩虹伞收起来；

4、游戏进行三次。

（三）拉大锯

目标：增加亲子间的感情。过程：

1、小朋友和家长一前一后坐在彩虹伞上，老师坐在小朋友的前方；

2、请家长和小朋友们一边念儿歌一边拉大锯；

3、游戏进行两次。附拉大锯儿歌：

姥姥家，看大戏，你也去，我也去，我们大家一起去！

（四）拍手歌

目标：增加亲子间的感情；发展幼儿语言能力。过程：

1、小朋友找一个好朋友跟着老师一起一边念儿歌一边拍手；

2、家长坐在小朋友们的后面，小朋友们头转过去，和家长一起玩拍手游戏。

3、游戏进行两次。

你拍一，我拍一，一个小孩坐飞机； 你拍二，我拍二，二个小孩打电话；（喂，喂，是在哪？你在干吗？）你拍三，我拍三，三个小孩吃饼干；（味道怎么样？）你拍四，我拍四，四个小孩写大字；（横撇捺）你拍五，我拍五，五个小孩敲锣鼓； 你拍六，我拍六，六个小孩摘石榴； 你拍七，我拍七，七个小孩抱公鸡；（叽叽叽）你拍八，我拍八，八个小孩吹嗽叭；（嘀嘀嘀嗒嗒）你拍九，我拍九，九个小孩喝老酒； 你拍十，我拍十，十个小孩剪刀石头布

1、游戏名称:拉个圆圈走走 游戏目标：

1、培养幼儿的节奏感;

2、锻炼幼儿跑跳能力;游戏准备：音乐

彩虹伞 游戏过程：

1、老师与家长一起说歌词，按节奏举伞、落伞

2、到歌词念到“走走走”时旋转

3、最后一句家长与孩子一起蹲在彩虹伞底下，装做小动物，老师装做大灰狼抓小动物（游戏反复进行）游戏指导: 要求幼儿按节奏与家长配合拍手

2、游戏名称：毛毛虫 游戏目标：

1、培养幼儿的模仿能力;

2、增强幼儿手部、腿部的力量;

3、培养幼儿身体协调能力;游戏准备：音乐

彩虹伞 游戏过程：

1、教师师范毛毛虫的爬行动作

2、听音乐，宝宝与家长学毛毛虫

3、宝宝坐在家长的腿上，让宝宝感受腿的力量带给宝宝的起伏感 游戏指导：

要求家长腿部起伏要大，让宝宝充分感受到起伏感;

3、游戏名称：找妈妈

游戏目标：

1、培养幼儿的节奏感;

2、听音乐按节奏行动;游戏准备：彩虹伞

音乐 游戏过程：

1、老师与宝宝一起在彩虹伞中踩伞泡;

2、当音乐响起时，幼儿按节奏舞蹈，音乐停幼儿迅速跑回到家长的怀中 游戏指导: 家长在抖彩虹伞时注意,动作不要太大

4、游戏名称：蒙古包

游戏目标：感受团康游戏带来的快乐 游戏准备：彩虹伞

游戏过程：家长和老师抓住彩虹伞的伞边，听老师的口令：“一举高，二放手，三举高四的时候家长和宝宝一起到伞下病坐到伞边上。

游戏指导：家长用自己的情绪去感染孩子，多鼓励。

5、游戏名称：空中飞舞

游戏目标：感受空间力，锻炼幼儿胆量 游戏准备：彩虹伞、音乐

游戏过程：宝宝在伞中间，家长和老师一起把彩虹伞举起来，宝宝悬在空中，旋转彩虹伞。游戏指导：家长在转伞时，根据孩子的掌握情况，可由慢到快。

6、游戏名称：卷麻花

游戏目标：练习卷的动作，培养合作意识 游戏准备：彩虹伞 游戏过程：

1、老师和家长、幼儿一起站到伞边，念儿歌“卷，卷，卷麻花，卷成一个小麻花”。

2、一起往中间卷，感受由大变小的过程

7、游戏名称:好玩的彩虹伞

游戏目标:宝宝练习躲闪能力,体验游戏的快乐。

游戏准备：彩虹伞、音乐

游戏玩法:家长带着宝宝一同来到彩虹伞下,当伞儿飘低时,宝宝和家长低着头走一走;伞儿飘高时,宝宝颠起脚尖或跳起来摸彩虹伞;伞儿落下时,家长带着宝宝一同跳出彩虹伞。

8、游戏名称：跳伞、转伞、抓伞

游戏目标：认识七彩的颜色，并在活动中发展他们的社会性，感受快乐。游戏准备：彩虹伞 游戏玩法：

1、宝宝和妈妈一起站到伞上，老师念儿歌“宝宝，宝宝，我问你，红颜色宝宝在哪里？”妈妈和宝宝一起跳到红色的格子里。

2、宝宝坐到伞的中间，老师和妈妈一起转伞，让宝宝感受色彩的变化。

3、宝宝钻到彩虹伞下面，老师们有序的把彩虹伞一掀一盖，让孩子在伞里去抓不同的颜色

游戏指导：在这个过程中，宝宝们的视觉、皮肤触觉及前庭触觉都得到了刺激。

9、游戏名称：荷花合，荷花开 游戏目标：感受团康活动的快乐 游戏准备：彩虹伞

游戏玩法：老师和家长一起抓住伞边，幼儿坐到伞的中间，当念到“荷花荷花合”时，把伞向中间合拢；当念到“荷花荷花开时”时，把伞再打开。

游戏指导：家长在荷花合时，把脸要露出来让宝宝看见，以免宝宝产生恐惧感。

10、游戏名称：蛋糕

游戏目标：培养幼儿按要求指定做动作，培养思维敏捷力。游戏准备：彩虹伞

游戏玩法：全体幼儿拉直伞，听口令迅速坐在彩虹伞上形成蛋糕。

11、游戏名称：波浪

游戏目标：锻炼宝宝的跑、下蹲和站立动作；锻炼身体协调性。

游戏准备：彩虹伞

游戏玩法：全体幼儿和家长抖动彩虹伞，向同一方向跑、下蹲、起立形成波浪。

12、游戏名称：钻山洞

游戏目标：体验游戏的快乐；培养秩序感。游戏准备：彩虹伞、音乐 游戏玩法：

1、老师将彩虹伞举起，形成一个大山洞，孩子开着小火车（小飞机）钻过山洞。

2、妈妈站在山洞的另一边，宝宝钻过山洞去找妈妈。游戏指导：要求一个跟着一个钻。

13、游戏名称：海底取宝

游戏目标：提高幼儿动作的协调性和灵敏性 游戏准备：“宝物”、彩虹伞、背景音乐 游戏玩法：家长轻轻地抖动伞，用彩虹伞做大海，幼儿扮做小动物，取宝的小动物当听到“海底隧道打开时” 迅速进入伞中取宝，要把宝物取下来贴到身上，当说到“快快跑！”时，要迅速离开。撑伞的小动物们边说儿歌便抖动伞，“海风吹，海浪摇，海里的宝物真不少，快快找来，快快跑！”，当说到“快快跑！”时，把伞迅速压下。

14、游戏名称：走线

游戏目标：培养幼儿的专注力 游戏准备：彩虹伞、钢琴曲

游戏玩法：爸爸妈妈与幼儿一起先将彩虹伞铺开,然后沿着彩虹伞的边线玩走线游戏(听音乐学高人走,矮人走,兔子跳,鸭走等)。

第三篇：亲子运动会亲子游戏玩法及规则

1.游戏名称：快乐穿梭(中三)准备：蒙眼布条、平衡木、山洞

人数：四人或五人为一组，可分多组

玩法：家长蒙住双眼，由孩子牵引饶过障碍物到达终点，用时最短的家庭获胜。

2.游戏名称：小动物运球(中三)

准备：彩虹小球、大框、小动物头饰

人数：四人为一组，可分多组

玩法：幼儿以家庭为单位，幼儿和家长分别在起点和终点面对面站好，游戏开始，幼儿抱球，通过障碍物到达对面，把球交至家长手上，折回时，由家长抱住幼儿，最快的速度跑回起点。

3.游戏名称：回到父母的怀抱(中三)准备：平衡木、双单元砖、单元筒、体能棒、高跷、跳袋

人数：四人或五人一组可分多组

玩法：宝宝穿着母亲的“高跟鞋”，穿过障碍物，家长在终点等宝宝，家长拿着跳袋，等宝宝过来后，与宝宝一起回到起点，先到的获胜。

4.游戏名称：螃蟹大爆炸(中三)准备：气球、体能棒、单元筒

人数：四人或插队五人一组，可分多组 玩法：家长与幼儿在起点，家长吹气球，然后与幼儿一起夹着球，穿过障碍物，到达对面，然后先踩炸气球的胜利。

5.游戏名称：喝奶大比拼(中三)准备：弹力绳、奶瓶

人数：两人一组，可分多组，可同时进行

玩法：宝宝站在指定位置，两方家长用弹力绳圈住，拉扯，向宝宝位置进发，宝宝拿着奶给家长喝，先喝完的获胜。

6《齐心协力找妈妈》(中四)准备:协力板若干

人数：分四组同时进行，每组八名幼儿，八名家长。玩法:孩子站在起点，家长站在终点，八名幼儿同时脚踩协力板向前出发，走向自己的爸爸或妈妈那里，到爸爸或妈妈那，爸爸妈妈要背着宝贝回到起点，第二组接力进行，先进行完的组获胜。

7.游戏《开心运球》集体游戏(中四)准备:气球

游戏规则：以班级为单位，每班家长站成六纵队，每个家长中间夹一名幼儿，每班一共五个球，从第一个家长开始，家长两腿分开把球从下面两腿之间传给孩子，孩子从下面接球后举过头顶从上面传给下一位家长，以此类推，直到每班五个球运完为止，游戏结束。

8.游戏《我们一起钻山洞》集体(中四)游戏规则：以班级为单位，家长站成六纵队，所有家长弓腰双手摸地，呈拱门状，幼儿排成一纵队，从第一家长依次通过“山洞”，直到最后的一名幼儿钻出“山洞”游戏结束。

9.游戏《运小猪》集体(中四)游戏规则：每班家长站成六纵队，幼儿现在对面排成一纵队，所有的孩子由第一个家长向后运，直到最后一个孩子运到最后一个家长，游戏结束。（游戏过程中就是要所有的孩子接触所有的家长，让孩子与家长之间的爱相互得到分享）。

10.《环环相扣》集体中四

玩法：分成四组，每组二十个人拉成一个圈，每圈的人手来手，由一名家长胳膊上套一个体能环，在不能松手的情况下，从第一个家长传到最后一个家长，用时最短的队获胜。

11游戏《搭高楼》(中二)游戏准备：易拉罐若干、小推车4个、人

数：40人（幼儿20人、家长20人）

玩

法：一位家长在起点将易拉罐用小推车运往终点处，一次只能运一个易拉罐。幼儿在终点将运来的易拉罐垒起来。(50米)幼儿垒好易拉罐后家长将幼儿用小车推往起点，换下一位家长。以此类推。规

则：家长将易拉罐运往终点时一次只可运一个。并且易拉罐不能掉出小车外，如果掉出来从起点重新开始。幼儿将运来的易拉罐垒起来。那队在5分钟垒的最高的获胜。

12游戏《猴子运桃》中一

目标1通过游戏，增进亲子关系。2提高幼儿与家长的合作能力，共同闯关。3通过游戏，锻炼幼儿的平衡，走，爬，跑的能力。

准备材料：平衡木，地垫，垮栏，小软球，框子

玩法:幼儿分成四组，障碍大概两米长，家长拉幼儿的手走过平衡木，背着幼儿（幼儿手里拿着软球）爬过地垫，跨过跨栏，将球放进框里，家长拉幼儿的手跑着反回，依次。

13游戏《揪尾巴》中一

目标:通过游戏，提高家长及幼儿的合作意识。2通过游戏，锻炼幼儿的灵敏性。3感受游戏带来的快乐，乐于参与游戏。准备追逐飘带。

玩法：每个家庭，一位家长和一名幼儿参加游戏中，家长将幼儿抱在怀里，家长负责抱紧幼儿，幼儿腰后挂一条尾巴（飘带）（10和家庭一组）其他的家长及幼儿围成一个大圆，依次互换

14游戏《你抛我接》中一 目标1通过游戏，锻炼幼儿的手臂肌肉。2通过游戏，加强幼儿的定力自己注意能力。3在游戏中，感受快乐，并增进亲子关系。准备：框子，纸球，呼啦圈各10个

玩法：10名家长同10名幼儿进行游戏，家长站在指定的线上，幼儿站在圈里，间距3米，幼儿不出去圈，将纸球抛进家长的框里，家长可左右动，但不能超出线，在规定时间，球多的一组获胜，依次换。

第四篇：游戏玩法

（一）顶翁竞走

组织： 协助：

游戏目标：练习在平地上走直线，尝试双手如同飞机一样张开来保持平衡，发展幼儿的平衡能力。

游戏材料：翁4个，平衡木4个

游戏玩法：排成4列纵队，四组同时进行。从起点出发，幼儿头顶翁，经过平衡木，走到终点，先到者胜。

游戏规则：（1）必须是头顶翁，不能手扶。

（2）如果翁掉落在地，必须捡起放到头顶再到终点。

（二）踩高跷 组织： 协助：

游戏目标：发展幼儿手脚协调能力。游戏准备：矮高跷若干，红色圆点4个。游戏玩法：

4个孩子一轮，分成4轮比赛，从起点线开始走高跷，走到红色圆点处绕圆点走一圈后，先回到起点者为胜！游戏规则：必须绕过障碍物。

小树年级集体比赛项目

（一）抬花轿

游戏目标：家长和孩子练习两两夹物快速运物走，增强家长与孩子密切协作活动的能力。

游戏材料：竹竿6根；毛绒玩具3个；按班级将幼儿分为三组，分别迎面站立。游戏玩法：幼儿和大人两两用竹子夹好毛绒玩具，听到信号后，大家一起向对面快步走去，绕过对面的椅子后以同样的动作返回，将竹竿等一并交与下一组幼儿和大人。下一组幼儿和大人以同样的办法继续前进“抬花轿”，最先到达终点的班级获胜。

（二）凤阳花鼓

游戏目标：培养幼儿的平衡协调能力。游戏材料：滑板车3辆，花鼓3个。游戏玩法：

每户家庭一个大人一个孩子，16个人按照大人一排，小孩一排面对面地站立，游戏开始，孩子骑上踏板车前进到家长面前，由家长抱起敲响家长上方的鼓，听到响声后孩子骑着滑板车返回起点，将踏板车传递给下一个孩子继续游戏。游戏规则：幼儿必须敲响鼓后才能返回。

（三）两人三足

游戏目标：培养孩子的平衡能力和协调能力，增强合作意识 游戏准备：绳子5根、小桥5座，圆筒5个 游戏玩法：

用一根绳子把幼儿的一条腿和家长的一条腿绑起来，然后一起向前走或跑，中途跨过一座“小桥”，绕过圆筒，回到起点，第二组家庭接上继续，先完成到达终点的队为胜。

第五篇：民间游戏玩法

1、推铁环

准备：用铁条圈成直径为一尺左右的园环，环上套串两个小园环，再用一根两尺长的铁棍，一端弯出把手，一端弯出小钩。玩法：大环直立落地，用铁钩推着往前走或跑。

2、踢毽子

玩法：踢毽子，又叫“打鸡”。起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了，是湘、鄂、渝、黔四省边境地区民间传统体育娱乐项目之一，深受该地区青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。

比较简单，在室内、室外均可进行。场地面不受限制，只要平坦即可，主要根据参加人数和水平而定。例如湘、鄂、渝、黔四省市边境地盛产桐油和油茶，踢毽水平高的人，站在枯饼上进行比赛或表演。基本动作—

湘、鄂、渝、黔四省边境地区踢毽子的基本动作有：盘、拐、磕、蹦四种。

盘：用脚内侧交踢，俗称“盘毽子。拐：用肢外侧反踢，习称”打拐拐脚“。磕：用膝盖将毽子向上弹起。

蹦：用脚尖踢毽，习称”叮叮猫打镖鸡"。除此外，还有很多其他的踢法。

3、编花篮儿

参加游戏的幼儿，将小腿向后弯曲抬起，彼此将抬起腿的脚搭在另一个人的膝弯里，同时按顺时针或逆时针站立，手搭在前一人的肩上。这样，搭好后自然就成一圆圈，靠外侧的另一只手叉腰。动作做好后，大家一块唱（站在原地不动），“编，编，编花篮，花篮里面有小孩儿，蹲下去，起不来”（做蹲下去的动作），然后开始单腿绕圈跳着唱：“一五六，一五七，一八、一九、二十一，二五六，二五七，二八、二九、三十一……九五六，九五七，九八、九九、一百零一”，数到一百零一时，游戏告一段落。游戏规则:（1）人数多时可分成几组玩，每组人不宜过多。（2）数数时，有人腿掉下，花篮散了，要重新编。

4、丢手绢

游戏玩法：幼儿手拉手围成一个大圆圈，撒开手蹲下，选一名幼儿手持手绢，沿顺时针或逆时针绕着小朋友走，圈上的幼儿一起拍手唱：“丢、丢、丢手绢，轻轻地放到小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点捉住他，快点快点捉住他，快点快点捉住他”！（唱到轻轻地放到小朋友的后面时拿手绢的幼儿将手绢悄悄地放到圈上某一个小朋友的身后），唱到：大家不要告诉他，快点快点捉住他时，如果被丢给手绢的幼儿还没有发现自己身后的手绢，丢手绢的幼儿就要捉住他表演节目或背诵儿歌。若在唱的过程中幼儿自己发现了手绢，就要拿起手绢，快速追逐丢手绢的幼儿，若追上就要请丢手绢的幼儿表演节目，若追不上，两人交换位置，游戏重新开始。

游戏规则：在丢手绢的过程中，圈上的其他幼儿谁也不准告诉被丢给手绢的幼儿；丢手绢的幼儿必须在他不注意时丢给他手绢，圈上的幼儿边拍手边唱歌。

5、跳橡皮筋

玩法：两个孩子用脚套住橡皮筋，面对面在两边站好，其他几个孩子选出一个领头人，依次跟跳。

规则：

1、参与人数（5人左右）

2、输掉的孩子需替换套橡皮筋的孩子。

6、打陀螺

陀螺又叫“得螺”、“格螺”。打陀螺是我国一项古老的民间体育活动,在民间流传已久。打陀螺玩法多样，有单人对打、双人对打、赶动打、赛旋、打中赛旋等多种形式。陀螺也是多种多样的，有木制、陶制、竹制、牛角；有鸡型的、盘状的、最常见的是上部似圆柱下部似圆锥的。打陀螺场地器材简单，易掌握和推广，打陀螺不但能增强人的体质锻炼人的心理素质和意志，而且具有对抗性、竞赛性、娱乐性特点。游戏过程：

（1）把鞭子缠绕在陀螺上。

（2）把它放在地上，用力拉鞭子，使陀螺转动起来。（3）根据陀螺的转向用鞭子抽打它。游戏规则：

抽打陀螺过程中，若陀螺倒地则活动结束。