控烟工作资料

第一篇：控烟工作资料

为了创造良好的无烟环境，教育干部职工养成不吸烟的良好习惯，促进其身心健康发展，我局积极响应上级的创建无烟单位活动的号召，认真学习对照“无烟单位标准”，现制定2008年控烟工作计划,争创无烟单位。

1、领导重视，制度健全。我局成立控烟领导小组，建立健全网络组织，由局长、书记具体组织计划及实施。建立严格的禁烟规章制度，制定专门禁烟规定。

2、公共场所禁止吸烟。局机关的图书馆、大小会议室、办公室等公共场所，禁止吸烟，并设有醒目的禁烟标志，除特设的吸烟室外，其他地方均无烟区，不放烟具，进入办公楼后一律不得吸烟，包括外来来访人员。

3、领导带头，人人参与控烟活动。领导带头不吸烟，局机关党、政、工、团、文明办等组织齐抓共管控烟工作。全体干部职工共同参与控烟活动，人人争做控烟主人。

4、积极开展控烟教育。充分利用健康教育课、中层干部会、板报、广播等各种形式，对干部职工开展吸烟有害健康的宣传教育，提高控烟知识，培养干部职工自觉抵制吸烟的良好观念，增强自我保健意识和能力。利用政治学习及其他活动，开展控烟、戒烟、禁烟教育，进一步提高干部职工的控烟意识。

二、管理制度

1、内部卫生根据实际情况实行分工包干责任制，办公室卫生做到每天一小扫，每星期一大扫，节日前进行彻底打扫。

2、办公室内办公用品（包括个人用品）放置统一整齐、有序、定点定位。

3、每月开展一次检查评比。

4、每年进行分7月份和年终二次检查考核、评比。

5、内部卫生考核分别列入单位工作岗位目标责任制考核。

三、控烟制度

1、建设局系统干部、职工要进一步加强控烟宣传力度，改变吸烟不良习惯，控制吸烟，增强人们身体健康。

2、做好在公共场所禁止吸烟的监督工作。

3、单位公共场所要有禁烟标志，劝阻吸烟。

4、尽量动员、劝阻亲朋好友不吸烟或少吸烟。

5、在会议室发现吸烟应劝阻禁止吸烟，劝阻不听者，请其退出会场。

6、如发现公共场所没有控烟标志的单位，在创建工作会议上进行通报批评，并限期整改。

7、对控烟工作取得较大成绩的单位在有关会议上予以表彰。

控烟工作计划

今年，为了进一步深入开展我局的控烟工作，大力宣传吸烟的危害，努力提高全局工作人员对烟草危害健康知识的知晓率和对控烟工作的认同度，大力开展控烟工作，保障全局工作人员的身体健康水平。制定本工作计划。

一、指导思想

以“三个代表”重要思想为指导，以维护全局工作人员的身心健康为出发点，以树立“健康第一”的思想意识为重点，以开展控烟活动，培养全局工作人员良好的健康卫生习惯为主要内容，以全面普及健康教育和实现全局工作人员体质健康标准为目的，扎实深入地在全局开展控烟健康教育活动，确保各项工作顺利完成。

二、工作重点

1、开展多种形式的宣传活动，创造良好的控烟健康教育氛围

要充分利用“世界无烟日”宣传、“禁毒日”宣传、会议等形式大力开展控烟健康教育宣传活动，同时要建立单位、家庭、社会三结合的控烟健康教育体系，大搞内容丰富的宣传教育活动，全面提高全局工作人员对吸烟危害健康的认识。

2、继续完善控烟制度

要建立健全控烟制度，落实人员、制定切实可行的年度控烟工作计划及奖评考核办法，定期召开领导小组会议，安排部署控烟活动的检查落实工作，及时对工作中出现的问题进行通报批评，不断提高全局工作人员控烟的自觉性。

3、抓好办公楼禁烟工作

要在办公楼醒目处张贴吸烟有害健康标志，并在会议室、无烟办公室等场所禁止放置烟具，禁止向外来人员敬烟，经常开展大扫除，保持单位内外环境干净整洁，无丢弃的烟头，烟蒂等杂物。

三、保障措施

各股室要对照计划安排，认真组织实施，将控烟工作落到实处。

局2007年度控烟工作总结

本年度，按照我局年初制定的控烟工作计划，我们通过健康教育、黑板报、开展各种活动等多种形式，向机关大院居民积极宣传吸烟有害健康等知识，认真学习有关卫生常识和健康促进知识，机关干部充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，严格执行控烟规定，市局公共场所无人吸烟，住户控烟、控烟意识增强。归纳起来我们主要做了以下几项工作。

一、领导重视、制度健全。

在市局控烟领导小组的统一组织下，党委副书记李锋祥亲自负责相关部门制订计划，组织实施，进一步完善控烟制度，并责成专人负责不定期的巡视、检查。

二、加大宣传力度，收效显著。

充分利用健康教育课、开展活动、黑板报、广播等多种形式，对院内居民开展吸烟有害健康的宣传教育，提高机关大院内居民的控烟知识，培养各住户不吸烟行为的好习惯，增强自我保健意识和能力。同时，市局机关支部、宣教科还利用政治学习及各种活动，开展干部的控烟、戒烟、控烟教育，进一步提高干部的控烟能力。

三、公共场所禁止吸烟。

市局的会议室、办公室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具。

四、领导带头，人人参与控烟活动。

市局领导带头控烟，直属各单位也组成得力的班子，齐抓共管控烟工作。公路全体干部共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了街道干部师生的控烟责任感，增强了控烟能力。

五、控烟宣传遍及家庭和社区。……

第二篇：控烟工作宣传资料

控烟工作宣传资料

戒烟的好处

吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消 除这种危害。

一、戒烟的近期好处

1、味觉改善

戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。

2、口臭消除 吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。

3、牙齿变白 焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

4、咳嗽痰液减少或停止

卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

5、血压降低

戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

6、睡眠改善

戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。

7、视力提高

戒烟后视力可得到一定程度的提高。

8、其他

戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。

二、戒烟后的远期好处

1、患癌的危险性减少

戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。

2、冠心病的死亡率下降

冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。

3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。

4、溃疡病容易治愈

吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。

5、防止寿命缩短

吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。

控烟工作宣传资料

被动吸烟

我国每年死于被动吸烟的人数超过10万。每一个凋零的生命就是一条拒绝被动吸烟的重要理由。

1、二手烟害：

被动吸烟即俗称的“吸二手烟”：在家中或在任何公共场所，只要有吸烟者，不吸烟的人就是强迫吸烟的受害者。吸烟的多少，距离吸烟者的远近，决定中毒程度的多与少和深与浅。即使是在户外人行便道，公交车站，公共露天场所，吸烟者吐出的烟雾也能使周围的空气受到污染。

很多人认为，只要吸烟人少，房间面积大，危害可以减至最低，甚至是没有危害。这种说法是没有科学根据的。

虽然接触二手烟草烟雾目前没有安全标准。但是科学研究表明，现有的通风设备根本无法驱除烟草烟雾中的有害物质和颗粒，即使在同一场所分设吸烟区和禁烟区，也根本不可能彻底解决烟草烟雾弥漫串通的侵害问题。只有100%的完全无烟环境才能有效避免二手烟对非吸烟者的危害。

2、被动吸烟与健康

被动吸烟不仅会引发呼吸系统的病变，如支气管炎、哮喘、肺气肿等；烟毒还会破坏动脉血管，引发心脑血管和内分泌系统的疾病；烟毒还是许多肿瘤的直接诱因，吸烟的人和被动吸烟的人，患肺癌的几率要比远离烟毒的人高出6倍。

“非吸烟人士若每日与吸烟者共处一室1小时，患上肺癌的机会比身处含石棉尘的大厦20年高近百倍”,此外，被动吸烟能造成胎儿宫内生长迟缓、宫内窒息或死亡、胎儿锌含量减少；婴儿猝死综合症、急慢性呼吸系统疾病、肺功能的生长发育缓慢、哮喘及哮喘症状的诱发、急慢性中耳炎；此外烟雾还可以导致婴儿厌食。

无烟青少年

“年轻的吸烟者大量增加，死亡象潮水一样涌来”的过程将继英、美、俄之后在中国出现。”

2007年我国的慢性病报告中指出：15-24岁人群吸烟率上升，15岁以上吸烟者达到3．5亿，较1996年增加3000万人。每年死于吸烟相关疾病的达100万人。

既然吸烟有许多危害，为什么吸烟的青少年人数却逐年增加？

1）主要的是来自朋友、同学、同伴的压力、互相影响、互相鼓励吸烟，互相敬烟。

2）次是长时间承受较大的生活压力。3）有些青少年受社会误导，认为只有抽烟才能显示男子汉的风度和气质。而更多的人把抽烟作为一种社交方式，交际需要逐渐形成抽烟行为。4）老师及所尊敬的人持续吸烟。

既然吸烟有许多危害，为什么我们青少年感觉不到呢？

吸烟的危害有一个累积过程，吸烟危害的表现滞后20-30年。因为肺癌的吸烟指数表示累积吸烟量跟肺癌的关系，肺癌患病与吸烟指数成正比。例如每天吸烟20根，乘以吸烟年限，如果是20年，就是400年支，400年支就称为肺癌的吸烟指数。如果在50岁抽烟，70岁就达到了这个危险线，30岁吸烟50岁就达到了。

第三篇：控烟工作资料

关于成立控烟领导小组的通知

社区各居民：

为了加强对控烟工作的领导，全面落实控烟工作任务，不断提高干部职工的工作环境质量，倡导健康文明的生活方式，特成立控烟工作领导小组。组成人员如下： 组 长： 副组长： 成 员：

控烟领导小组下设办公室，由工作的组织实施。

任办公室主任，负责日常控烟

（单位全称及公章）

二〇 年 月 日

控烟领导小组工作职责

为了建设无烟办公环境，营造文明、健康、和谐的工作环境，制定控烟领导小组职责。

一、控烟领导小组成员应当模范遵守《控烟工作制度》。

二、控烟领导小组每年责负制订控烟工作计划。

三、控烟领导小组指派控烟工作办公室负责审定控烟制度。

四、控烟领导小组指派控烟工作办公室负责审定各类人员的职责。

五、控烟领导小组指派控烟工作办公室负责审定奖惩条例。

六、监督各科室根据具体情况制定监督管理禁止吸烟的制度和措施。

七、监督各科室做好禁止吸烟的宣传、教育工作。

八、设立禁止禁烟劝阻员和禁烟巡视员，负责对禁止吸烟区内吸烟者予以劝阻、制止或处理。

九、控烟领导小组每年负责总结控烟工作。

社区 年

月

日

控烟工作制度

为了减少烟草的危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制柜架公约》，按照《防止接触烟草烟雾准则》要求，要求结合单位实际，制定如下控烟制度。

一、加强对控烟工作的领导，单位成立以主管领导为主的控烟工作领导小组，贯彻执行上级控烟工作精神，制定符合本单位实际的制度，做到单位有明显的控烟标志，有控烟责任区，有严明奖罚措施。并积极参加全省无烟单位的创建活动。

二、做到全面无烟，单位的室内外场所，拥有100%无烟空气，空气中不存在二手烟的烟雾。楼内无人吸烟、无烟味、无烟蒂以及空气中检测不到烟草烟雾成分的标准。

三、室内办公场所，不准单位职工及外来人员吸烟，不设吸烟用具，做到地面无烟蒂，无烟雾污染。

四、楼内公共场所，如走廊、楼梯、大厅、会议室、办公室、洗手间、电梯等，不准单位职工及外来人吸烟，发现吸烟者，单位任何工作人员有权劝阻，初次发现吸烟者罚款5元，二次以后加倍处罚。

五、开展控烟工作的宣传教育，单位人员应做到不吸烟的表帅，带头戒烟，营造和创建无烟环境，禁止二手烟对身边同志的伤害，开展控烟的各项宣传活动、单位每年进行2-3次控烟活动，劝阻他人不吸烟或进行行为干预使控烟制度落到实处。

六、全社会支持营造有益健康和环保的大环境，减少二手烟对他人的伤害，做好本单位吸烟人员的调查，并做出戒烟计划和措施。

七、做好控烟工作资料的收集整理归档，为各级专业部门检查提供科学数据。

控烟劝阻工作制度

为了加强对控烟劝阻工作的管理，把控烟劝阻工作纳入常规行工作，使其制度化、规范化，提高控烟劝阻工作的成功率，推动控烟劝阻工作的顺利开展，特制定本制度：

一、全体干部职工禁止吸烟，并有劝阻他人吸烟的责任和义务。

二、严格按照无烟单位标准对吸烟者劝其在指定区域吸烟。工作区域严禁吸烟，要和蔼有礼貌的对吸烟者进行耐心、细心的劝阻工作。

三、禁烟劝阻员和禁烟巡视员在监督、巡查中发现职工或来访者在工作场所吸烟者，应及时进行吸烟有害健康的宣传并积极劝阻吸烟。

四、全体职工在劝阻吸烟时应使用礼貌用语。并做好劝阻相关工作记录。

五、单位每一位工作人员都应掌握劝阻吸烟的方法和技巧。劝阻吸烟的工作人员必须详细记录劝阻吸烟情况。

六、对执意不听劝阻的吸烟者，工作人员可将其引导至吸烟区吸烟，对不听劝阻且无理取闹的吸烟者可交由控烟办公室处置。

控烟考评奖惩制度

一、考核

全面禁烟是卫生监督创建文明单位的一项重要举措，卫生监督所全体员工应带头禁烟，自觉遵守控烟工作的各项规章制度。所控烟领导小组领导负责全所的控烟工作，每周不定期组织检查，重点检查科室控烟制度的执行和控烟工作的落实情况，发现问题及时向相关科室反应并要求及时整改。

二、奖励

设立“优秀控烟科室”奖。在各级检查中未发生违反控烟相关规定，达到无烟标准的科室，奖励100元。

三、处罚

1、全体员工不得在禁烟区内吸烟，不准穿工作服在室外吸烟区吸烟，违反者若被督查或巡查看到，第一次给予口头警告，第二次给予严重警告，第三次给予通报批评并开始扣发工资（起始额度为50元，以后每增加一次，扣发额度为前一次额度的2倍，每月累计，从当月个人工资中扣除）。

2、各科室对其员工有教育监督责任，各科室实施控烟目标责任制，若检查发现科室内有吸烟者或有烟头等违反控烟规定的现象，每发现一处扣发该科室当月奖金30元，每月累计。所有扣发额独有控烟领导小组根据每月检查结果汇总，报主管领导审批后，由财务科执行，同时将检查结果向违规所科室反馈。

四、监督所督查人员定期或不定期检查，对无视禁烟制度，造

社区年

月

成重大影响的科室或个人，将按规定追究责任。

五、本制度从发布之日起执行。

日

公共场所禁烟承诺书

本人充分认识到烟草使用对人的生命及健康造成的严重危害。作为公职人员，在公共场所吸烟不仅危害自身和他人身体健康，更损害了党政机关和自身形象，对社会产生不良影响。为推进公共场所禁烟工作，响应中共中央和国务院对各级领导干部带头在公共场所禁烟的号召，我自愿做出以下承诺：

一、模范遵守公共场所禁烟规定，不在公共场所吸烟、禁烟，主动劝阻他人在公共场所吸烟。

二、在公务活动中，不吸烟、不备烟、不敬烟，不使用烟草企业宣传用品，绝不使用公款支付烟草消费。

三、带头不在工作场所、公务用车中吸烟，积极带动无烟机关创建。

四、结合工作，带头开展禁烟宣传教育和引导工作。

五、努力尝试禁烟（如果是吸烟者），并鼓励单位职工戒烟。

六、针对以上承诺，我主动接受群众监督，如果违反，我自愿接受批评和其他处罚措施。承诺人：

年 月 日

第四篇：控烟宣传资料

2011年世界无烟日知识讲座

主讲人：邵海良

今年世界无烟日主题：世界卫生组织烟草控制框架公约。宣传口号：“烟草致命水火无情，控烟履约可挽救生命”

一、烟草的危害

每年有将近600万人死于烟草流行，其中：500多万人为使用者和前使用者；60多万人为接触二手烟草烟雾的非吸烟者。吸烟者更易感染某些传染病，例如结核病和肺炎；

烟草是世界上第二大死因。烟草使用仅次于高血压病，是占死亡率63%的心脏病、中风、癌症和肺气肿一类非传染性疾病流行的最大诱发因素；

烟草是目前在世界范围内占成人死亡率的十分之一（每年造成约600万人死亡）。如果目前的吸烟模式继续下去，到2020年每年将造成约1000万人死亡。今天吸烟的半数人，即大约6.5亿人，最终将因烟草而死亡。

没有任何消费品能像烟草一样，使如此众多的人口毫无必要地丧生。20世纪，它夺去了1亿人的生命。如再不采取行动，它将在21世纪使多达10亿人死于非命。所有这些死亡本来完全可以防止。

吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的健康，周围的其他人也会因被动吸烟而影响身体健康。吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够导致哮喘和支气管炎的内毒素，这种物质会严重影响被动吸烟者的呼吸系统健康。

二、戒烟的近期好处

1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。

2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。

3、牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

4、咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。

7、视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。

8、其他：戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。

三、戒烟后的远期好处

1、患癌的危险性减少

2、戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。

3、冠心病的死亡率下降

冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。

3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。

4、溃疡病容易治愈

吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。

5、防止寿命缩短

吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。

卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。

四、控制烟草危害 履行控烟承诺

中国作为《世界卫生组织烟草控制框架公约》成员国之一，在控烟工作中必须履行的承诺：

1、禁止或限制烟草广告、促销和赞助

2、在卷烟烟盒上印刷大幅图案式健康警告，禁止使用如“淡味”、“低焦油”等虚假和误导性词语

3、采取措施保护非吸烟者不接触二手烟雾

4、提高烟草制品价格，特别是通过税收手段，抑制烟草使用

5、消除烟草制品非法贸易

6、对烟草制品成分进行管制，要求公开披露烟草制

7、成分

7、提供戒烟支持，治疗烟草依赖

8、防止向未成年人销售烟草产品

上虞市第二人民医院

第五篇：控烟宣传资料[模版]

津市市健康教育知识宣传资料

返乡农民工篇

一、有害健康的八种行为是：

1、吸烟；

2、饮酒过量；

3、不恰当的服药；

4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；

5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；

6、不接受科学合理的医疗保健；

7、对社会压力产生适应不良的反应；

8、破坏身体生物节奏的生活方式。

二、怎样注意肺的保健? ①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；②勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜；③厨房使用排油烟机；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。

三、肝脏有哪些功能? 肝脏是人体的“化工厂”：①能分泌胆汁；②加工利用从肠道吸收来的营养物质；③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。

四、怎样保护肝脏? ①不酗酒：②不吃霉变食物：③不滥用药物；④积极预防病毒性肝炎。

五、艾滋病是一种病死率极高的严重传染病，目前还没有治愈的药物和方法，但可以预防。

艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。艾滋病可通过性交的方式在男性之间、男女之间传播。性接触越多，感染艾滋病的危险越大。共用注射器吸毒、使用艾滋病毒污染的血液或血液制品都会经血感染、传播艾滋病。

六、与艾滋病人及感染者的日常生活和工作接触不会传染艾滋病 在工作和生活中与艾滋病病人和感染者的一般接触（如握手、拥抱、共同进餐、共用工具、办公用具、咳嗽、打喷嚏和蚊虫叮咬等）不会传染艾滋病；艾滋病也不会经马桶圈、电话机、餐饮机、卧具、游泳池或公共浴室等公共设施传播。

七、结核病早期有哪些症状？

一般来说，结核病人的早期症状并不明显，主要表现为呼吸道疾病的症状，如咳嗽、咳痰等，后逐步伴有胸痛、胸闷、咯血等症状，当体内结核菌数量较大时，才会出现全身症状，如乏力、低热、面部潮红、厌食、消瘦等，部分女性还会出现月经不调，有的个别的特殊患者，还会出现关节疼痛等各种各样不同的症状。正因为早期症状不明显，所以很多患者并不在意，直到出现全身症状时才会到医院诊治，但这往往容易贻误最佳治疗时机。专家建议，当发现有咳嗽、咳痰等症状，并持续3周以上时，最好到专科医院检查，以排除被结核菌感染的可能。结核病主要通过空气传播。

八、如何预防结核病？

要预防结核病，首先要注意避开传染源，即活动性肺结核者，由于结核病是通过空气传播，因此，如果有人被确诊为结核病，应自觉接受隔离。另外，老人、孩子等属于易感人群，为避免被感染，应通过体育锻炼增强抵抗力。此外，如果家里或身边有人得了结核病，应及时采取有效预防措施，将结核病患者的物品在阳光下暴晒，用84消毒药水对家里进行消毒，并保持家里开窗通风等。结核病不会通过DNA遗传

津市市健康教育所 编印