影响中职学生心理健康的主要因素分析

第一篇：影响中职学生心理健康的主要因素分析

影响中职学生心理健康的主要因素分析

（焦扬

新疆昌吉卫生学校）

摘要：中等职业学校学生是区别于中学生和大学生的一个特殊群体，特殊的年龄段及所扮演的社会角色决定了他们有着有别于中学生和大学生的特殊心理状态。社会认知的偏见，学校、家庭一些不正确、不科学的教育观念及方式，初中阶段学习生活的不良经历以及青春期年龄阶段的特殊性，使中职学生在情感心理、性心理、个性心理、学习心理、自我心理、择业就业心理等方面较普遍存在心理困扰及心理障碍。本文希望通过对中职学生心理健康问题的研究，进一步剖析学生心理健康问题产生的原因，并给予对策和建议，使教育工作者更加关注中职学生心理健康状况，在日常教育教学中加强心理健康教育和辅导。

中职学生在生活和学习中这些不良倾向的出现，其原因十分复杂，既有社会转型期的社会历史原因，又有学生个体的内在原因；既有学校教育的原因，又有家庭教育的原因；既有教育体制的原因，又有教育方法的原因。有些学生身上的一些不良倾向又往往是多种原因综合作用的结果。其主要原因有以下几个方面：

一、社会因素

社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾对职校学生产生了极大的影响，高校的不断扩招，尤其在当前全球经济危机状况下，中职生社会竞争加剧，就业市场更加不景气，毕业时的就业状况和入学时的心理预期差距太大，面对求职时理想与现实、专业和爱好、职业与地域、经济实惠与发挥专业特长等方面的矛盾，使学生们无所适从，形成心理压力，往往让学生们产生困惑、迷茫和不满、内疚等心理。[1]学生对网络的依赖越来越强，不利于健康性格的人生观的塑造。由于中职生正处于成长发展的过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上中职学校学生的自控能力较差，所以中职学校学生很容易发生心理行为偏差。

纵观中职教育的发展过程，在过去传统的择业观中，人们职业选择往往是由国家统分、统管，特别是中职教育也曾成为国家“包分配”大军中的佼佼者。[2]那时中职教育在人们心目中成为提前拿饭碗的最好途径。高分学生、优秀学生纷纷涌入中职学校成为其中一员。初中毕业的优质生源特别是农村生大多数进入中等职业学校，普通生源和少数家庭状况较好的优生进入高中；而现在的情况刚好相反。初中毕业就如分水岭，优质生源大部分流向高中，只有进不了高中的学生才考虑就读中等职业学校。客观上，从高校扩招至2003年中等职业学校取消入学资格，也就是所谓的“0分录取”，高中和中等职业学校生源发生了逆转性变化。自1998年，国家开始实施高校扩招政策以来，普通高等学校本专科招生从1998年的108.36万人增至2005年的504.46万人，增幅达366%；普通高校本专科在校生规模从1998年的340.87万人增至2005年的1561.78万人，增幅达358%。[3]社会就业领域也纷纷提高对用人文凭的要求。网上也频频爆出饭店卫生员的招聘启事需要高中以上文化程度。社会舆论也把中职教育简单的定性为“工人”，大学生为“白领”、“金领”。受这种思潮的影响，学生纷纷涌入高考大军的行列，中职学校一度无人问津。与此同时，由于政策的导向，高校投入逐年增多，一些好一点的中专开始合校、升格，通通步入高校的行列享受国家政策。剩下的这些中职学校生源一年不如一年，最终打出了“O分入学”的旗号。那些学习成绩差、家长难以管教的学生进入到中职学校中。这也就是为什么中职学校问题学生多，难以管理的重要原因。近几年来，国家对中等职业学校的投入逐年增加，对学生的补助给予很大力度的支持，于是一些家庭贫困的学生选择中职学校，通过2-3年的学习尽快步入社会，为家庭减轻负担。这样以来另一个问题也就逐渐浮出水面，家庭贫困学生的心理问题要高于常模，这些学生同样成为受关注的群体之一。

当然，就业制度改革是我国人事制度改革和发展的必然趋势，目前处于改革的过渡时期，毕业生就业体制还存在一些问题，政府的就业政策和相关法规还不配套。虽然教育部2004年发布了《中等职业学校学生心理健康教育指导纲要》，但是社会舆论的导向及国家政策导向还没有形成良好的氛围，农村剩余劳动力、下岗分流、社会再就业等系统工程等诸多因素，给学生带来的就业压力和困难极大，往往是学生们没有毕业就已经失业了。[4]

腐朽的思想意识、价值观念及生活方式对社会风气具有毒化的作用，而不良的社会风气对中职学生的负面影响不可小觑。市场经济激发了人的创造性和积极性，也释放了人性中的自私贪婪、讲究享受的一面，对社会风气形成了挑战。电影、电视、新闻媒体、出版书籍，本应该是积极引导最好的传媒媒介，但往往成为利益的附属品，为了赚钱，或宣传封建伦理道德，或热衷于色情凶杀，或颠倒事实蒙骗公众，或只做金钱或权贵的奴隶，缺少更深刻的社会责任。如果说某些不良风气如贪污腐败等对学生的影响还不够直接，那么拉帮结派、结伙斗殴这些不良风气对学生的影响则是直接的，因为这些是他们有条件模仿的。某歌星参与黑社会打架斗殴致死人命，尽管媒体作为反面信息予以报道，但此类事件对学生的坏影响还是存在的。学生人际交往中江湖义气的不良倾向，是可以从社会公众人物那里找到影子的。[5]

二、学校因素

中职学生心理问题有的是在初中阶段形成的。这与初中阶段的教育管理、教育评价制度有很大关系。虽然素质教育的口号喊了许多年，但是大

[6]多数初中学校依然被应试教育所笼罩。虽然教育部明确规定不能用升学率来评价教师，分配绩效工资，但是许多学校依然把考试分数当成追求的目标。中职学生大多是学习成绩比较差的，中考的残酷竞争的失败，更强化了他们自卑的心理。初中学校为了追求考试分数，很少舍得花时间开展各种活动，即使搞一些活动，也是为了应付上级对应的活动，只安排少数学生参加。有的学校到了初三，甚至连大课间活动都取消了。在这样的教育管理制度下，学生很容易出现心理问题，特别是强迫、偏执和人际关系敏感。[7] 由于种种原因，中职学校的教育工作还存在一定的弊端。重智育，轻德育、体育；重理论教学，轻实践教学；重尖子生，轻后进生；学校生活内容、方式单一，许多学生对学习深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，视课堂为牢狱，视学习为苦差事。本以为到新的环境中可以重新开始，却由于一些中职学校的教学管理形式依然沿用中学，很多学生没有办法在新环境中树立自信。在学校里，学生们迫切希望得到了解，沟通信息、表现自我、寄托情感，他们思想活跃、兴趣广泛、精力充沛、人际交往的需要极为强烈，交往成为学生们生活的一个重要方面。学生之间的磨合成为一个新的问题。而一些老师忽视学生心理特点，在教育学生时采用不当的方法，体罚、心罚学生，损伤学生的自尊心，使不少学生产生压抑、烦躁、缺乏生活兴趣、性格不开朗等心理倾向，尤其是学生感到失望、自卑、忧虑、孤独的现象更为普遍。[8]

在新疆职业学校中，民族学生占有相当大的比例，特别是南疆学校少数民族学生甚至占到大多数。这些学生中很多是民考民，汉语水平不高，在面对新的知识时面临很多困难。而在南疆，双语师资短缺，一些学校上课的教师自身汉语水平就不过关，在授课中常常遇到很多难题。少数民族学生在学习中没有得到很好的教育，表现出的急躁、情绪不稳定等已成为不可忽视的问题。针对这些问题，学校在培养学生中应重视实践教学环节及动手能力。然而我们的教育体系特别是教育设施在培养学生的操作能力以及在实践中解决问题的能力突显不足。双师型教师队伍建设显得相对薄弱，教师的动手能力差，怎能塑造出合格的人才。在课程体系设置上理论知识传授仍然缺乏实用性，有关就业知识方面的课程开设不足，就业素质、就业思想、就业心理及就业技巧等方面的指导欠缺，缺乏职业规划及职业生涯设计。很多学生对就业指导方面的工作不满意，认为指导渠道过于单一，学校职业心理方面的指导环节匮乏。[9]

与教育管理制度相伴而生的是教师，特别是班主任的教育方法的失当。虽然我们也常会听到一些教师介绍因材施教、耐心做学生思想工作的做法，但是我们遗憾地发现，有些教师的工作始终是围绕提高学生的考试成绩进行的，他们的确是不厌其烦苦口婆心，但目的都是为了分数，学生的考试成绩一旦有了提高，就会受到老师的表扬夸奖，如果学生的考试成绩没有提高，教师就会失去耐心，就会厌弃，就会迁怒，就会训斥。对此，学生会由衷地感到不公平，久而久之，他们不再对学校生活充满热情和希望，不再对那些学习成绩好的学生产生羡慕和钦佩，也不再对冷若冰霜的老师表示敬仰和尊重。他们对周围的人们逐渐冷漠起来，产生敌意。[10]

三、家庭因素

家庭是每个人成长第一环境，家长是学生的第一任教师，家长的品德修养、文化水平、教育方法、职业特点以及家庭环境条件等对学生品德和心理成长有着直接而重大的影响。幸福和睦的家庭是学生温暖的港湾，父母病态心理常常会引起子女的心理问题。在现代中国，以独生子女为特征的“核心家庭”成为社会的主流，家庭教育中普遍存在重视智育发展，轻视思想心理教育的现象，学生普遍协调能力、适应能力、受挫能力较差。[11]另外，由于社会竞争压力的不断增加，问题家庭增多，使子女形成不良的性格特征。如性格冷漠、孤僻、自卑、多疑等，表现为缺乏生活热情、缺乏爱心、人际关系淡漠等心理问题。经过数据显示，家庭贫困及亲子关系紧张的学生心理问题检出率远远大于全国常模。特别是在单亲家庭的了解中60%以上的学生存在不同程度的心理问题。当然，如果简单地说中职学生家长不重视家庭教育，那是不公平的。应该说许多家长对家庭教育给予了足够的重视，望子成龙，望女成凤是他们的期盼。[12]问题是一些家庭的教育往往错位，他们不知道怎样才是正确的有效的家庭教育。他们对子女过高的期望会使学生更加自卑。另外，一些家长对子女的爱又往往变成溺爱，他们自己整日辛劳，却不愿让孩子吃苦，他们省吃俭用，却不缺孩子的钱花，造成很多学生一遇到与家长发生矛盾的问题就选择离家出走，致使很多家长不敢对孩子进行管教。也有个别家长不能严格要求自己，对孩子产生负面的影响。在跟踪调查中我们也发现有一位学生父亲长期家庭暴力，致使她对男人的定义都是“坏人”，这种极端的家庭环境严重影响学生的身心，他们不愿与异性交往、甚至“立志”不走进婚姻生活。[13]还有一些家庭因为父母常年在外打工，孩子成了留守者，年迈的爷爷奶奶难以承担起家庭教育的责任，孩子在无人管束的情况下更加容易放纵，有的难免与社会上不良青年混在一起。长期这样，孩子自然会出现冷漠、孤僻、敌对情绪不断凸显，最终导致辍学甚至犯罪。[14]与此同时，家长的期待，父母的价值观念，深刻地影响着中职生就业心理活动及价值判断。在调查中显示，中职生的家庭背景，大部分是生活在社会最底层，家庭生活水平与质量保持在生存需要的满足上。部分学生的父母下岗，靠做小生意维持生计；有些家庭是单亲家庭，孩子从小在一种缺少父爱或母爱的环境下生活，情绪变化无常、冷酷、缺乏爱心。我们发现近两年来，单亲家庭比例呈逐年上升趋势，在与单亲家庭孩子的接触中，大部分学生对生活的信心、未来职业的选择处于茫然状态。自我封闭，显得较自卑。即使实际不生存在单亲家庭中的学生，父母的过于溺爱，使学生适应社会的能力较差，严重地影响了学生择业与就业的信心。在跟踪调查中我们也发现，随着社会离婚率的增长，单亲家庭的孩子往往受到父母离异的影响对亲情、爱情等问题认识模糊，把频繁换男朋友当作常事。其他一些心理问题的出现在调查中都伴随着一段不和谐的家庭故事。由此可以看出，学生的心理健康与否与家庭的和睦有着紧密的关系。而解决目前学生心理健康问题的有效途径也必须从家庭入手得到家人的关注。[15]

四、自身因素

健康的心理学是学生接受思想政治教育和学习科学文化知识的前提与保证。中职生处在人生的关键时期，其年龄范围大体为12－19岁，属于少年期和青年期，习惯上称为青春期。中职生处于人生发展的四大高峰期：生理变化期；智力发展高峰期；社会需求高峰期；创造高峰期。因此，一个人的中学时代，是对他一生影响最大的关键时期。[16]

学生个体因素是影响和制约其心理健康的原因。研究表明，学生个体存在的主要问题有：第一，有相当一部分学生存在着人格缺陷。表现为孤僻、冷漠、多疑、冲动、固执、以自我为中心等，其中较为典型的有：偏执型人格障碍导致难与人相处；强迫型人格障碍导致过分自我束缚，怀疑，常常紧张，苦闷和焦虑；敌对型人格障碍导致自负，不接受批评和建议，人际关系困难。第二，自我意识缺乏客观性和正确性。许多学生期望值过高，偏离实际水平，自控能力较差，情绪不稳定。第三，缺乏科学的社会认识。对社会复杂性缺乏科学、全面、正确的认识，受到社会消极因素影响较多而产生悲观失望、消沉等心理问题，甚至导致攻击型和反社会的人格障碍。[17]

目前的中职生与过去相比较产生了很大的差异，以不同于过去的中等专业学校的学生，在对事物的认识和未来职业选择上表现在个体间的差异，综合素质能力较强的学生对自我认知比较全面，就业时能表现出自信、敢于竞争，对于自己的职业目标及实现目标的手段能有一个较好的把握，这部分同学仅在中职生中占有很小的比例。能力较差的同学在职业选择过程中表现出消极、等待，自我认识受教师、家长的影响较多，依赖心理严重，不能很好的把握机会和适时的作出选择，去适应社会。在中职学校中，学生在 认知能、择业的信心不足。“等、看、靠”的思想严重。把就业的希望完全寄托在他人身上，总想等待学校老师给予推荐，等待用人单位上门来找，更要等待父母亲朋为自己托关系寻找出路，总认为毕业就可以就业。而且目前在职业生涯中人们的择业完全市场化，中等职业学校的学生面对就业的压力，自我认为与高职生、大学生无法相比，没有充分的认识到自我应建立的择业层面是动手能力较强的操作层，在社会分工体系中自己所占有的位置，不能根据自我所学专业实事求是分析，更不懂得如何面对就业竞争，对现实与将来的一系列问题感到束手无策、无能为力，不知如何获取用人信息，如何进行自我设计，如何推销自我。成绩不佳的同学甚至在毕业后对自己的职业取向问题回答一无所知，认为这种事情不是由个人考虑的问题，一谈就业一脸的茫然。还有部分学生由于在初中阶段没有养成良好的学习生活习惯，学习已无兴趣可言，行为举止是散漫的。为掩饰自卑的心理，在吃穿上相互攀比，行为习惯极不规范，对自己缺乏信心，认为将来即使是选择了某种职业，也缺乏竞争力，仅仅是混饭吃，满足生存需要而已，生活缺乏长远的目标。[18] 作者认为，加强中职学生的心理健康教育需要社会、学校、家庭各方面力量的共同努力，要积极为学生创造良好的学习生活环境及心理环境，重视中职教师自身心理素质的提高及心理健康教育能力的训练。努力促进学生自我意识的协调发展，创造条件增进学生良好的人际适应能力。

参考文献

[1] 闫晓波;我国职业学校职业指导体系研究[D];首都师范大学;2007年

[2] 周燕;影响中小学生心理健康的主要家庭环境因素[J];华东师范大学学报(教育科学版);2000年02期

[3] 陈燕,刘玉局;职高学生心理健康状况调查[J];健康心理学杂志;2000年05期 [4] 霍如涛,郑俊宝,林宝,赵映明;父母职业因素对大学生心理健康的影响[J];内蒙古科技与经济;1999年S1期

[5] 罗鸣春;中等职业学校学生心理健康状况调查研究[D];云南师范大学;2005年 [6] 骆久红;中职学校师生课堂冲突的成因与对策研究[D];山东师范大学;2007年 [7] 张大均;加强学校心理健康教育培养学生健全心理素质[J];河北师范大学学报(教育科学版);2002年01期

[8] 叶元辉;心理健康标准研究现状的反思——兼论心理健康的平衡说[J];福建师范大学学报(哲学社会科学版);2001年02期

[9] 崔景贵;我国学校心理教育的研究困境与变革[J];教育研究;2001年05期 [10] 肖晓玛;初中生自我意识的发展及其与心理健康的关系[D];广西师范大学;2002年 [11] 张大均;加强学校心理健康教育培养学生健全心理素质[J];河北师范大学学报(教育科学版);2002年01期

[12] 刘世清,姚本先;欧美国家学校心理健康教育的现状、趋势及启示[J];教育发展研究;2004年Z1期

[13] 蔡韦龄;;浅析中等职业学校心理健康教育内容的确定依据[J];阿坝师范高等专科学校学报;2006年S1期

[14] 李祝青;论增强学校心理健康教育的有效性[J];安庆师范学院学报(社会科学版);2007年01期

[15] 任其平;文化视域中的心理健康教育[J];安庆师范学院学报(社会科学版);2007年02期

[16] 黄丽娜，赵德军;大学生心理健康现状研究综述[A];高校心理健康教育新进展——全国第十届高校心理健康教育与心理咨询学术交流会论文集[C];2007年 [17] 陈燕,刘玉局;职高学生心理健康状况调查[J];健康心理学杂志;2000年05期 [18] 沈贵鹏;关于心育的几点思考[J];教育研究;2002年05期

作者简介：焦扬，女，新疆昌吉卫生学校团委副书记； 工作地址：新疆昌吉市延安北路342号；

电话：0994-6565503；邮箱：jiaoyang1229@126.com

第二篇：影响大学生心理健康的因素分析

影响大学生心理健康的因素分析

张智昱 张华东 杨丹江

摘 要：大学生的心理健康问题是其人格与环境交互作用的结果。影响大学生心理健康的主要因素有社会、家庭和大学生个体不良的人格倾向，此外，大学生群体所处的特殊的发展阶段和面临的独特的发展任务也是其心理健康的重要影响因素。

关键词：心理健康；影响因素；大学生

近年来，大学生心理健康问题有越来越突出的趋势，很多研究都报告了很高的比例，突出表现在抑郁、焦虑、强迫、自信缺乏和人际关系敏感等方面。大学生的心理问题是其人格与环境交互作用的结果。从环境来看，影响的因素主要有社会和家庭。从大学生个体来看，其心理问题往往与他们不良的人格倾向有很大关系，主要的影响因素有应对方式、自我概念、归因方式、社会比较方式、社会支持以及人际关系等。此外，大学生群体所处的特殊的发展阶段和面临的独特的发展任务也是其心理健康的重要影响因素。

一．社会因素

随着社会的发展、现代化程度的提高，人们的心理困扰El益加剧，心理疾患发病率随之上升，这几乎是一切国家在其现代化过程中都难以避免的现象。当前我国正处于社会转型时期，转型期社会的剧变必然会对大学生产生强烈的冲击，造成适应困难。

1．社会转型，价值多元

对价值的追寻是人类长期以来孜孜以求而又备受困扰的一件事。社会转型期间，一方面，旧的标准或规范已经失效，新的规范或标准一时还没有完全建立起来，存在着规范缺失；另一方面，由于社会的日益开放所带来的多元化，使人们强烈地感受到生存环境的不确定性和缺乏安全感；此外现阶段存在的一系列诸如贫富分化加剧、金钱至上、道德失范等问题，这一切都会对大学生们产生冲击，需要他们去回答，势必会造成大学生们的适应困难。

2．高校扩招，收费提高

随着高等教育招生收费并轨体制的实行及高校后勤社会化的改革，青年学生有了更多接受高等教育的机会。但问题的另一方面是学费大幅提高，经济困难学生的比例剧增。据中国扶贫基金会对4省区20所高校的调查，目前我国高校在校生中的经济困难比例约为200／0，特困生比例为8％。农、林、师范类学校经济困难学生比例超过30‰特困生比例超过15％。走进大学校园的经济困难学生不仅要面对所有大学生所必须面对的学习和生活问题，还要克服更多的物质和精神上的困难。以往凭借学习成绩的优异而支撑起来的自尊在评价更加多元化的大学校园里遭到了挑战。经济上的拮据导致了经济困难学生生活上的窘迫感、交往中的自卑感、对家人的愧疚感以及对现实的无奈感。很多研究表明经济困难大学生的心理健康水平显著低于其他学生。经济压力是影响大学生心理健康的一个重要因素。

3．社会竞争，就业困难

随着人才培养和就业制度改革中引入竞争机制，大学生感受到了巨大的竞争压力。在毕业分配的自主择业，双向选择，社会机构改革、下岗人数居高不下的背景下，社会向大学生们提出了日益苛刻的用人标准，为了在剧烈的竞争中占有一席之地，大学生们在学习、考证和参加各种兼职等实践活动之间疲于奔命，压力陡增。

二．家庭因素

家庭是影响大学生行为和心理发展的基础，家庭生活环境各种因素中家庭气氛、父母的教养方式等是影响大学生心理健康的重要因素。1．家庭气氛

家庭中父母之间、亲子之间的言语及人际氛围直接影响着家庭中每个成员的心理，这种长期的影响会对大学生的心理健康产生积累效应。父母关系不良、经常吵架甚至相互敌视、家庭气氛紧张，尤其是父母离异，往往会使子女形成冷漠、孤癖、自卑、多疑等不良性格特征，这些不良人格特征会使得大学生在人际交往中表现出自私、敌视心理和道德方面的缺点。与父母关系较查或很少与父母联系的大学生更容易产生忧虑。

2．教养方式

家庭教养方式从不同方面直接和间接地影响着子女的心理健康水平，否定的、消极的、拒绝的等教养方式对个体的心理健康起到了一定层面的负面影响；而肯定的、积极的等教养方式则对子女的个性特征、社会交往、自我评价起到了积极的作用。

三．大学生群体心理因素

大学生是一个非常独特的群体，正处于心理延缓偿付期，为建立自我同一性而进行的自我探索活动是这一阶段的重要任务，因此，大学生的心理发展也具有十分明显的特点，面临着独特的心理冲突。

1．心理延缓偿付期

所谓心理延缓偿付期的意思是：从年龄和生理上讲，绝大多数大学生已是成年人，既然是成年人，相对应地，就应当承担成年人的义务，但大学生正处于学习的黄金时间，鉴于此，社会合法地延缓他们承担责任的时间。即便如此，还是会对大学生产生很大影响，突出的表现就是成人身份与经济社会地位的不匹配使大学生有更多的心理冲突。

2．对自我同一性的追寻 自我同一性是指大学生在寻求自我的发展中，对自我的确认和对有关自我发展的一些重大问题，诸如理想、职业、价值观、人生观等的思考和选择。也即是回答“我是谁”、“我想成为什么样的人”等问题。在这个过程中，大学生必须仔细思考全部积累起来的有关他们自己及社会的知识去回答它，并借此做出种种尝试性的选择，最后致力于某一生活策略。自我同一性的确立，就意味着大学生对自身有充分的了解，能够将自我的过去、现在和将来组合成一个有机的整体，确立自己的理想与价值观念，并对未来自我的发展作出了自己的思考。

“我已经是什么”、“我想成为什么”和“我应该成为什么”是每个大学生必须面对的问题，这种自我探索的过程往往是和困惑，甚至痛苦联系在一起的。

四．个体心理因素

从个体心理的角度，大学生的心理问题往往与他们不良的人格倾向有很密切的关系。影响大学生心理健康不良的人格倾向或与人格密切相关的因素主要有应对方式、自我概念、归因方式、社会比较方式，社会支持以及人际关系等。

1．应对方式

应对方式是指大学生在面对挫折和压力时所采用的认知和行为方式。它是心理应激过程中一种重要的中介调节因素，大学生的应对方式影响着应激反应的性质与强度，并进而调节着应激与应激结果之间的关系。

大学生的应对方式主要包含三个方面的内容：自我防御机制，是指大学生在面临压力与冲突时内心产生的一种摆脱烦恼、减轻不安，以恢复情绪平衡与稳定的适应倾向，主要有推诿、压抑、否认、合理化、幻想、退避等方式，心理调节机制，是指大学生在面临压力情境时采取的一种积极主动的心理调适行为，主要有调整心态、调整情绪、调整认知和总结经验等方式，外部疏导机制，指个体在面临压力时借助于外部力量和外在手段以减轻内心焦虑的行为方式和手段，主要有转移、宣泄，倾诉求助等方式。从应对效果的角度来看，可以分成积极的应对方式、消极的应对方式和中间型的应对方式。实证研究表明，大学生的心理问题往往与其消极的、不成熟的应对关系有显著的相关。

2．自我概念

自我概念意指大学生对自己人格的认知，是大学生感受和理解自己各个层面的方式。大学生的自我概念可能是正确的、积极的，也可能是偏倚的、消极的。自我概念不仅影响大学生现实的行为方式和对过去经验的解释，而且影响大学生对未来的期望。大学生正处于自我探索的关键期，由于自身发展的不成熟，他们的自我概念往往和实际情况有较大差异。实证研究表明：大学生焦虑、自卑、抑郁，人际关系敏感等心理问题的根源往往与他们偏倚的、消极的自我概念显著相关。

3．归因方式

归因方式是大学生对他人的或自己的行为过程所进行的因果解释和推论。美国心理学家韦纳认为能力、努力、任务难度和运气是人们在解释成功或失败时知觉到的四种主要原因，并将这四种主要原因分成控制点、稳定性、可控性三个维度。韦纳的研究表明，每一维度对动机和情绪都有重要的影响。在内外维度上，如果将失败归因于内部因素，则会产生羞愧的感觉；归因于外部因素，则会生气。在稳定维度上，如果将失败归因于稳定因素，将会产生绝望的感觉，将失败归因于不稳定因素，则会生气。在控制性维度上，将失败归因于可控因素，则会继续努力，归因于不可控因素，则会绝望；将失败归因于内部、稳定、不可控时则会产生习得性无助感。大学生自卑、抑郁等心理问题往往与他们在归因过程中的认知偏差和动机偏差有密切关系。

4．社会比较

社会比较是大学生将自己的个性品质、观点和行为与他人进行比较的过程，它使大学生产生新的自我知觉、自身处境知觉及生活质量知觉，这在一定程度上决定了大学生的自我概念、情绪状态和对未来的期望，从而对其心理健康产生影响。实证研究表明，在社会比较方面的总体消极特征较为明显，或者在社会比较的控制感方面的外控程度、易比性上的对社会比较的依赖程度、体验性方面的自我怀疑等负性情绪强度、突出性上的偏执程度较高，属于“消极的社会比较组”的大学生，其心理健康水平显著低于那些在社会比较方面总体上具有相对积极的特征，或者在社会比较的控制感方面具有适宜程度的内外控特点，在易比性方面对社会比较能够灵活运用，在体验性方面表现出良好的自信，在突出性上能够较为客观全面地选择社会比较的对象、事件和看待比较的结果，属于“积极的社会比较组”的大学生。刻板的社会比较方式是影响大学生心理健康的重要因素。

5．社会支持

社会支持是指以大学生(被支持者)为核心，由大学生和他人(支持者)通过支持行为所构成的人际交往系统。它包括三个维度：客观支持(客观的、可见的或实际的支持，独立于大学生的感受，是客观存在的现实)、主观支持(主观的、体验到的或情感上的支持，是大学生在社会中受到尊重，被支持、理解的情感体验和满意程度，与大学生的主观体验密切相关)、对支持的利用度(使用社会支持的多少)。社会支持在心理健康中所起的主要作用在于其对身心健康的增进及维护。实证研究也验证了这一结果，获得客观支持较多、主观上对获得的支持较满意、对社会支持的利用度高的大学生能保持较好的心理健康状况，社会支持差的大学生其心理健康状况也较差。

6．人际关系

人际关系是大学生必然会碰到、必须面对的根本问题之一。我国著名医学心理学家丁瓒教授指出：人类心理的适应，最主要的就是人际关系的适应，人类心理的病态，主要是由于人与人之间关系的失调而来。大学生无法避免的人际关系会使他们产生各种心身症状，终止这种关系，症状则立即消失。就是一般的人际关系，大学生如果处理不好，也会成为持久而顽固地困扰他们日常生活的因素。可见人际关系在大学生的生活中始终都是影响他们心理健康的一个重要因素。

大学生的人际关系，最基本的就是同学关系。存在人际关系问题的大学生，往往同学关系不好。同学关系中有一种非常特殊、也十分容易出现障碍的是同室关系。有研究表明，引发大学生心理适应障碍的原因中有35％涉及同室关系。此外恋爱也是引发大学生心理问题的一个重要因素。

参考文献：

【1】李强．社会转型期我国心理健康问题的成因与干预【J】．理论与现代化，2003，(6)． 【2】谢言梅．家庭教养方式及其与子女心理健康关系研究述评【J】大理学院学报．2006，5(11).【3】【美】Erikson，F．H．同一性：青少年与危机【M】．孙名之，译．杭州：浙江教育出版社，1998．

【4】张林，车文博，黎兵．大学生心理压力应对方式特点的研究【J】．心理科学，2005，28(1)．

【5】张华东．大学生抑郁心理的实证研究：理想自我与现实自我的差异分析【D】．桂林：广西师范大学教科院，2004．

【6】阳柳青．大学生的心理健康与社会比较研究【D】．桂林：广西师范大学教科院，2005． 【7】揿阳丹.社会支持对大学生心理健康的影响【J】青年研究，2003，(3)．

【8】李宏翰．赵崇莲．大学生的人际关系：基于心理健康的分析【J】．广西师范大学学报，2004，40(1)．

【9】陈青萍．大学生宿舍生活心理适应障碍及其干预措施【J】冲国学校卫生．2002，(23)．

第三篇：影响中职生心理健康的家庭因素分析及对策研究

影响中职生心理健康的家庭因素分析及对策研究

[内容摘要]家庭因素对中职生的心理健康发展起着非常重要的作用。论文首先对中职生心理健康系统描述，将中职生的心理健康放在其生活的家庭因素中考量，理顺家庭因素影响中职生的心理健康发展脉络；通过探讨家庭因素影响中职生心理健康的途径，归纳总结出影响中职生心理健康发展的重要因素，进而提出促进中职生心理健康发展的相关对策。

[关键词]中职生 心理健康 家庭因素 对策 [中图分类号]G717 [文献标识码] A

家庭是塑造人格的基本环境，多项研究表明家庭因素会很大程度影响个体的人格表现和心理健康。家庭作为个体的最初经历的社会化环境，不仅为个体的发展提供物质保障，还提供了重要的心理和情感支持。就中职生现状看，中职生的家庭状况不容乐观，有调查显示，部分中职生“问题家庭”的父母文化水平和家庭经济水平不高，其中有相当一部分中职学生来自丧偶、离异、子女长期交由他人抚养等的“非常态家庭”。家庭状况和由此形成的家庭内部关系无疑会对中职生的学校适应性产生消极影响。

随着国家对于职业教育的重视，中等职业教育的教育质量日益受到社会的关注，中职生的心理健康发展是教育质量的重要体现。中职生是一个特殊的社会群体，与普教高中阶段学生相比，中职生群体的综合素质，受家庭成长、学习水平等因素影响，在学习动机、学习能力、行为习惯、自律能力等多个方面，表现出明显的差异性。他们的心理健康成长发展更容易受到家庭因素的影响，了解这些因素的产生、作用途径和过程，更有利于学校德育工作的开展。

一、影响中职生心理健康的家庭因素

在第三届国际心理卫生大会上，心理健康被定义为“在身体、智能以及情感上与他人不相矛盾的范围内，将个人心境发展成为最佳的状态”。心理健康是个体全面发展的前提，更是个体服务社会、造福社会的基础。中职生的年龄阶段恰处于个体的世界观和价值观形成的重要时期，良好的家庭教育对于中职生的发展起着至关重要的作用。家庭因素对于中职生心理健康的影响主要归结为是家庭环境和家长的教育方式等两方面。

（一）家庭环境的影响

1.家庭结构

家庭结构指家庭组织结构形式以及家庭成员在家庭组织中所起的作用。一个家庭的组织结构会影响到中职生的健康的成长。一般情况下，一个简单的家庭组织结构会使得整个家庭的沟通交流更加开放一些，这样学生与家长的交流沟通都会更加的紧密。

2.家庭氛围

良好的家庭氛围，有利于家庭成员的相互沟通和感情的培养，有利于在潜移默化中影响中职生的心理健康发展；反之，家庭气氛的乏味沉闷，缺乏民主，往往造就了家长的独断专行，家庭成员之间往往缺乏沟通，中职生遇到的学习生活中的些许小事往往得不到解决，往往容易诱发中职生的心理问题。

（二）家庭教育的影响 1.家长的受教育程度

家长的受教育程度在很多方面影响到而中职生的心理发展。父母的受教育程度愈高，愈有利于家长采取更加科学合理的教育方式，促进中职生的心理健康发展。一般情况下，父母的受教育程度和中职生的心理发展健康状况成正比。

2.家长的教养方式

父母教养方式是父母对子女抚养,教育过程中用到的一整套手段和方法,是父母教养子女的态度,行为和非语言表达的集合。我们可以将家长的教育方式归纳为民主、专制和放任三种类型的家长，每种不同的教育方式在中职生的心理健康方面起的作用是不同的。

（1）民主式的家长

民主式的家长的教育方式一般比较开明，在民主式的家长的教育方式下，学生一般都能够健康成长，形成独立的个性特征，并且在自己的生活中遇到问题时，能够细致的分析，不会粗暴的解决，性格不会很冲动。在自己真的解决不了的问题上，他们也会正确的向家长求助，并且把家长作为了自己的知心朋友，信赖但是不依赖家长。这样的良性模式有利于学生心理的自由健康的发展。

（2）专制式的家长

专制式的家长从培养学生的过程中倾向于使用一种比较专制的方式进行，对于学生的很多个人的事务习惯于代其作出决定，把自己的决定强加给学生，在学生发展到中职的阶段忽视了学生发展的特殊时期，仍然是运用这种自己掌握学生命运，为学生决定未来的方式，就会在很大程度上阻碍了学生自主自由的成长。

（3）放任式的家长

放任式的家长一般是因为工作繁忙没有时间对学生进行教育，在个人的时间分配上很少能够把自己的时间分给学生进行沟通交流，对于学生除了经济上的关心，其他的关心很少。在放任式的家长影响下，家长没有尽到作为父母的责任，很少有时间能给予学生关心和照顾，导致学生的身心健康只能被动的生长，往往会带来一定问题。

3.父母的性格特征

父母是学生的第一任教师。学生从出生就一直和家长在一起，最初的学习也是由家长教给的，家长的很多方面都会在潜移默化中影响到学生的成长和发育。父母的性格特征在一定的程度上可以影响到学生性格的发展变化，从而影响学生的心理健康发展。

（4）家长的教育沟通方式

中职生的心理发展处在一个特殊的时期，处在青少年时期的中职生存在逆反心理，所以家长和中职生沟通的方式不能够再像学生小时候一样，期待着他们能够言听计从了，只能够通过更加民主的方式和中职生进行交流。随着城市化步伐的加快，作为父母工作压力更大，很多家长很少有时间与子女沟通，容易产生“陌生感”和“距离感”，这样学生的心灵容易形成一个不会轻易被人吐露的自我封闭世界。相当一部分家长在对子女的教育上，往往走两个极端，一是由于家长补偿心理的影响，将子女放在至关重要的地位，而是重养不重教，家庭教育缺乏科学性、民主性，方法简单。总之，家庭的教育方式的一些差异，容易导致中职生心理健康教育的偏失。

二、提升中职生心理健康的家庭教育策略

（一）家长应遵循中职生心理发展的规律

遵循中职生心理发展的客观规律有利于中职生的心理发展。中职生在这一阶段身体发展很快，心理发展落后于身体发展，表现出心理发展速度不同步的特征；中职生正处于认知容易产生极端、感情容易冲动、行为容易盲目的危险年龄时期。家长应该了解这些特征，认真把握中职生的心理发展的规律，一方面要在生活上多关心中职生的成长，为其安排合理的膳食，让中职生能够构造强健的体魄，形成良好的身体素质；另一方面应该在心理上更要多关心中职生的成长，用平等的方式多和中职生进行交流沟通，让其在特殊的年龄阶段里能够认真听取父母的意见和建议，冷静认真的处理日常生活中遇到的困难和挫折，塑造良好的人格。

（二）创建民主和谐的家庭氛围

民主和谐的家庭氛围有利于中职生心理的健康发展。一个中职生的成长过程中家庭氛围越是宽松和民主越有利于中职生的成长。为学生提供一种非常宽松的家庭氛围，中职生会的自我尊重感的加强，能够提升中职生的自我认同感和成就感。当这种渴望成长和认可的欲望被满足以后，他们就会真正的把自己当成家庭的主人来看待，将父母看做朋友，更加有利于中职生冷静客观的处理生活中遇到的事情，一些心理问题就涣然冰释了。

（三）促进家庭沟通方式的多样化

沟通方式的多样化是促进中职生与父母良好沟通交流的有效方式。这一时期的中职生和初中阶段已经有很大的不同。他们随着生活范围的扩大，交际面拓宽，认知水平提高和交际的视野扩大促使他们有了独立思考问题的能力，不再是单纯的认同家长的观点。家长应该多和中职生进行积极地沟通交流，及时的了解中职生的心理发展状况。积极地沟通交流尤其是要重视沟通方式的选择，要摆脱一味的说教，应该学会和学生讨论问题。沟通的形式也应力求多样化，遵循中职生的心理发展的规律，以达到拓宽学生对道德认识的广度，增加对事物复杂性的认识，最终达到逐步形成独立观点的认识。沟通的形式除了讨论还可以采取谈话和书信等多样化的方式走近中职生的心里。

（四）构建一套学生自主参与、家校充分互动的心理健康实践平台

互联网、移动通信等多媒体交互平台建设的不断深入，为中职学校和学生家长更好的发现、疏导学生的心理问题提供了便利。在此多媒体交互平台的基础之上，学校应根据自身发展需要，为学生量身定做一套适合于当地中职生心理问题疏导和解决的家校互动平台，在此平台之上，学校与家长充分发挥各自在教育方面的优势，通过开展家校多种形式的沟通与合作活动，形成家校互动合力，优势互补，为中职生的心理健康发展开辟一条绿色通道。

三、小结

综上所述，关注中职生的心理健康，有利于我国培养高素质技能人才队伍的综合素质的提升，有利于推动社会的和谐与稳定。在职业教育日益深入人心的当前教育背景下，关注中职生的心理健康，体现了“以人为本”的教育理念，更体现了教育的公共服务功能和社会责任。认清家庭因素对中职生心理健康的重要意义，对于中职校的学生智育德育工作起着正本清源的作用。中职生的心理健康发展受家庭因素的影响的原因是多方面的，具体的表现形式也不尽相同，然而，正视中职生发展中的家庭因素，营造良好和谐宽松的家庭氛围，建立一套家校沟通的心理健康实践平台，对引导中职生的心理健康向着正确的方向发展是大有裨益的。

参考文献：

[1] 家庭因素对心理健康影响的实证研究综述 [J] 社会心理科学 2010（7）125 [2] 家庭对高职学生心理健康影响的现状调查 [J] 教育与职业 2010（12）42 [3]俞国良 心理健康教育 [M]人民教育出版社，2010,（1）

[4] 王红瑞 中职生学业行为特点及其家庭影响因素的调查 [J]职业教育研究 2011（5）42 [5] 李君霞 单亲家庭职校生心理健康现在分析及建议 [J]高等函授学报（哲学社会科学版）2011(10)50

第四篇：影响学生心理健康因素之学校（精选）

影响学生心理健康因素之学校

学校是学生学习、生活的主要场所，学生的大部分时间是在学校中度过的。因此，学校生活对学生的身心健康影响也很大。学校因素主要有学校教育条件、学习条件、生活条件，以及师生关系、同伴关系等。这些条件和关系如果处理不当，就会影响学生的身心健康发展。例如，校风学风不振、学习负担过重、教育方法不当、师生情感对立、同学关系不和谐等，都会使学生的心理压抑，精神紧张、焦虑，如不及时调适，就会造成心理失调，导致心理障碍。

（一）学校教育指导思想

学校教育指导思想正确与否往往决定了一所学校的校风，决定了教师的教学和学生的学习。如教师为了学生能考出好分数，采取违反学生心理健康原则的教学方法、手段和措施，如加班加点，搞题海战术等，中学生长期处于一种智力超负荷的紧张状态，容易出现神经衰弱、失眠、注意力减退、厌学等心理行为问题。

（二）教师素质

学校对学生心理发展一个非常重要的影响因素是教师的素质，因为教师不仅是学习活动的发动者、组织者，同时也是学生的心理保健医生。教师队伍的素质，如教师的职业道德、责任感、情绪情感、个性和意志品质等，都对学生起着感染作用。所以，要提高学生的心理素质，首先要提高教师队伍的素质。好的教师对学生的成长具有强烈的责任感，无论是班主任还是科任教师，教师还是行政人员，都应以建设和营造有利于学生心理健康的环境为己任，注意自己的言行并承担相应的责任；好的教师能利用心理学的原理对学生进行恰当的奖励和惩罚，因材施教；好的教师能接纳学生的行为，尊重学生的人格，乐于帮助学生；好的教师还能进入学生的内心世界，分享学生情感体验，能理解学生……要做到这一切，首先自己必须是一个心理健康的人。

（三）学校人际关系

学生在学校的人际关系良好与否，直接影响着他们的心理健康状况。学生在学校的人际关系主要是师生关系和同伴关系，大量的实践和研究证明，有良好的师生关系和同伴关系的中小学生，必然充满归属感和安全感，其心理也会得到健康发展；相反，一个师生关系紧张，在班集体中遭到否定、排斥、冷淡，受不到平等对待的学生，必然会产生敌对、自卑、焦虑、恐惧情绪，这对其心理健康会产生不良影响。

（四）学校环境

学校环境可以分为物质环境和心理环境两大类，这两种环境对中小学生的心理发展都起着熏陶作用。从物质环境来说，校园的一草一木，每一个角落都应给人以美的感受，使学生从中得到教育和心灵的净化。学校心理环境包括良好的校风、班风以及校园文化建设。良好的校风和班风催人积极上进，使人际关系和谐。这样的环境能使学生的心理健康状况得到改善和提高。

第五篇：影响学生心理健康的因素

学校体育工作的根本任务是增强学生体质，促进学生身心的健康发展，也就是要树立“健康第一”的指导思想。体育教育中健康教育目标涵盖三个方面的内容，即健康的身体、健康的心理和健康的社会存在。正确认识中学体育教学与心理健康教育的关系，加强对当代中学生心理健康教育是当前中学体育教育的热门话题，也是实施素质教育对体育教学提出的要求。随着对知识人才的需求量越来越大，以至于社会与家庭重心都放到了学生的学习成绩上，而忽略了对学生的思想道德和心理素质的培养和教育。同时,我国独生子女群体的日益扩大，家长的过分溺爱使学生的许多意志品质不能得到更好的锻炼，如顽强拼搏、吃苦耐劳、克服困难等优良品质。因此，我们要使学生在校期间,通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生能全面的得到健康发展。虽然目前在这方面的研究有了一定了的成果，但要想更好的坚决这个问题还需要更多的研究探索。

1.心理健康的内涵和标准

心理健康是指处于一定社会环境的个体，在高级神经功能正常的情况下，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格[1]。然而，心理健康的标准却是一个非常复杂的问题。因为心理健康与不健康之间没有明显的界限，而且心理健康的标准，只能根据心理测验、具体观察和个人主观体验等方面的材料进行综合分析，作出判断人的心理健康都是通过自己对他人、对外界环境的态度和行为表现出来的。

2.目前中学生心理症状的主要表现

近年来的许多调查表明，中学生的心理健康状况令人担忧，许多中学中因精神疾病而休学、缓考的学生比例不断提高，因心理障碍而走上犯罪道路的中学生也屡见不鲜。这些心理障碍主要突出表现在以下四个方面: 忧郁症状

它是危害心理健康最直接，也是最常见的症状。主要是指对自己的理想和追求失去信心，整日无精打采、闷闷不乐，对学习、生活缺少活力和乐趣，感到前途渺茫，而产生一种失落感[3]。

焦虑症状

在心理上常常伴有比较强烈的忧郁感、烦恼感以及不安全感，遇到一点微不足道的小事就足以引起不安。当外界和自身压力较大时，便会惊慌得手足无措，丧失应付事变的能力 人际关系敏感症状

中学生在人际关系中的心理症状，主要表现为交际范围较窄，缺少和别人交往的和谐关系，交往中经常出现退缩、回避、固执己见等现象，甚至有个别的中学生对别人表现出怀疑、敌视和憎恨等不正确的心理状态[2]。

3.影响学生心理健康的因素

家庭环境对学生心理的影响

农村家庭在当今社会主义市场经济发展中出现了明显的三多三无现象：一是外出打工的家长多，对孩子的成长无法辅导，二是家长文化水平不高的多，对孩子的成长无力辅导，三是对教育缺乏正确认识的家长多，对孩子的成长无心辅导[5]。同时，农村家长缺乏心理健康教育方面的知识也是不争的事实，一些家长对子女爱得过分，照顾过度，期望过高，也有少数学生父母离异，使孩子心灵受到极大伤害,表现出更多的消极情感,如焦虑、冷漠、自卑、孤僻、萎缩、敌对等，并因此影响到他们的学习和社会生活。因此,环境是造成部分学生出现心理问题的直接原因。学校教育对学生心理的影响 社会环境对学生心理的影响

随着现代社会的高速发展，生活节奏加快，下岗待业，环境污染等，严重的干扰着中小学生的正常休息、学习和健康；社会不健康因素增多，充满暴力、色情的音像制品和书刊，大量的不健康游戏，计算机网络的缤纷复杂以及腐败、受贿等十分容易引起中学生的情绪不稳定，妨碍他们的学习、生活和人格的发展；住宅的独立化，生活方式越来越封闭，限制了学生的交往[7]。

体育教学的多重性

体育教学的“全面性”是发现学生心理障碍的突破口 体育教育的全面性，正是对全体学生进行面对面的身体技能的传授过程。在这个过程中教师对集体或对学生个别直接进行知识的传授和技能的传授，使学生在体育教育中得到全面发展，这个过程包括技能的学习及情感上获得成功感的愉悦体验。通常说情绪是心理健康的晴雨表，教师通过学生学习过程中的行为、表情、意志等外在表现，很容易发现存在不同程度心理障碍的学生[10]。对这些学生，教师应及时对他们进行个别心理咨询教育，通过各种方式的心理教育和丰富多彩的体育运动，帮助、指导他们克服与消除种种不良心理，促进身心和谐、健康地发展。因此，心理素质教育应是体育教学中的一个重要内容。身体健康与心理健康相互依存、相互作用，体育教学是发现学生心理障碍的突破口 体育教学的“实践性”是培养学生良好心理素质的基本途径

一是加强体育教学中交往的互助性。体育活动能给人一种融洽的人际关系，可以使人与人之间互相产生亲近感。体育活动中，不必用语言即可相互交流，亦可找到志趣相投的知音，这为那些性格内向，不善言辞交往的学生提供了交往场所。在体育教学中教师要有意识地多让学生之间开展交流，在活动中提倡互帮互学, 特别是在有一定难度动作的教学中，鼓励互相帮助和保护，这种融洽的人际关系和教学气氛对学生的心理健康是有益的，特别是对性格孤僻，人际关系障碍症状学生来说更有良好的治疗作用。二是重视体育教学中的手段的娱乐性。研究表明，对体育的喜爱程度以及在体育活动中获得快乐，这对中学生心理是一种良好的调节，如果学生不喜爱所从事的体育活动，那么在活动后感到满意快乐或产生良好的情绪体验是不可能的。[11]因此，运用多种生动活泼、形式有趣的教学手段，让学生在体育课的练习活动中，能体验到愉悦和快乐，这种良好的情趣气氛可给人一种蓬勃向上的激励，激发他们热爱生活、创造生活, 起到调节心理、发展乐趣的作用。这对患有忧郁、焦虑和偏执不良心理症状的学生，能起到良好的调节和改善作用。三是强调体育教学中形式的集体性。体育活动有多种形式。集体活动的形式最能促进师范生的心理健康，使学生在集体的活动中，体会到集体的力量是巨大的，同时也明白自己作为集体中的一员的责任和义务。通过参加集体活动，特别是自己喜爱和擅长的集体运动项目，可以从中得到鼓舞和力量，使人产生自信、自尊、自强。对有焦虑和人际关系障碍症状的学生，无疑具有良好的调节和教育作用。四是调整体育教学中活动的竞争性。心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快便会产生。如果任务缺乏挑战时，就会使个体产生厌倦感。因此，个人的能力适应是重要原因之一。有忧郁、焦虑和偏执心理症状的学生，往往其运动能力较差。体育教师在教学中要注意调整活动形式，让活动的竞争性适应不同运动能力的学生心理需要，使有忧郁、焦虑等症状的学生也能体会到运动竞争中成功的快乐和喜悦。

把心理健康融于体育教学

加强心理健康教育内容的教学 因材施教,加强教学的针对性

体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，做到心中有数，并因人而异使教学更具有针对性。对孤僻、怪异的学生适宜选择篮球、足球、排球、集体接力、拔河等项目；对优柔寡断的可让他们多参加球类的活动如篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等项目；对腼腆、胆怯的学生可选择武术、体操(单杠、双杠、跳马等)、以及篮球、足球等项目的锻炼。多样性和多选择性相结合,突出学生的主体性

在学校体育教学中应根据不同学生的不同特点，选择不同的运动项目，或让学生自己选择，使每个学生的兴趣、特长都能得以发挥，在各自擅长的项目中找到运动的乐趣展示自己的才能。

合理的运动负荷与心理健康

学校体育教学中的因素有运动类型、运动强度、运动持续的时间和运动频率，从运动类型来说，能产生良好的心理效应：令人愉快有趣的运动，有氧运动，回避人际竞争运动，可以自定步调的运动；从运动强度来讲，目前大多数研究认为，中等强度的体育运动强度能够改善情绪状态和焦虑、抑郁、紧张和疲劳，相反，大强度的运动却可能增加紧张、疲劳；而运动持续时间产生良好的锻炼效果[12]。

总结

体育是当代中学生自我提高、人格完善和社会交往的重要手段，体育能使中学生获得进取的动力、成功的自信和美的享受。作为体育教师要更新观念与认识，充分利用体育的功能，在努力提高中学生身体素质和运动技能外，还要重视学生心理健康教育。这样才能进一步提高勤劳的蜜蜂有糖吃

体育教学质量，更有效地增强中学生的全面健康水平