中职学生的形体训练的教学模式

第一篇：中职学生的形体训练的教学模式

中职学生的形体训练的教学模式

【摘 要】高校是培养高素质人才的基地，也是学校健身教育的最后阶段。形体训练是大学生塑造优美身体形态，培养综合素质的有效手段，为了更好地完善和推广形体训练教学，作者针对形体训练课中的形体礼仪训练的作用及内容进行了探讨。

【关键词】形体训练；重要性形体训练对高校学生的作用和意义

形体训练对高校学生的作用有以下五点

1.1 高校学生通过形体训练可以增强自身身体的灵活性、柔韧性和协调性，强身健体，提高身体机能的综合素质，加强人体器官功能能力。

1.2 尤其是高校考研学生学习任务重、精神压力大，长期的伏案学习会导致含胸、脊柱侧弯和驼背等现象，如果不能得到及时的矫正，会影响高校学生的形体美，将来高校学生进入社会对其工作、生活等方面也有一定的影响。在校期间学生通过形体训练可以纠正骨骼畸形等，使学生能自然地保持标准的站立姿态、坐卧姿态和行走姿态，使学生终身受益。

1.3 高校学生尚处于青年时期，养成良好的形体美可以保证身体健康，使身体各个部分之间的比例得到协调。

1.4 高校学生思想尚不成熟，在对待美的问题上仍存在很多误区，通过形体训练可以使高校学生形成正确的审美观点，提高审美能力，强化审美意识，陶冶高雅的情操。

1.5 体形过胖或过瘦都不是良好的体形美，应当加强对高校学生体形观念的教育和引导。大多数高校学生，尤其是女学生，一味地追求瘦体形，通过减肥药、控制饮食、高强度锻炼等方式对体重进行严格控制，形体训练课的教师应当提高对其错误体形观念的重视，积极引导学生树立正确的体形观念，通过形体训练保持体重，避免过瘦或过胖，塑造优美的体形线条。

高校学生的形体训练具有极大的重要性和必然性。

1）形体训练是塑造形体美最科学、最有效、最安全、最健康的方法。高校学生仍处于人生最美好的时期，良好的生活习惯、饮食均衡和运动锻炼等都是保持身体健康的重要因素。形体美是身体健康的重要体现。许多高校学生仍存在过于肥胖或偏瘦现象，日常学习和生活的精神状态不佳，缺乏正确的站立姿态、坐卧姿态和行走姿态，少数高校学生仍存在骨骼畸形等，如斜肩、驼背等，造成身体比例不协调。学生和家长在解决问题时往往忽视形态训练的作用，仅仅通过补充营养品、口服减肥药、穿戴增高器或背背佳等企图改变形体。

2）形体训练是素质教育的重要组成部分。高校想要培养全面发展的综合素质人才离不开形体训练。越来越多的高校已经认识到形体训练体育性和舞蹈性的特点，将形体训练课作为基础性学科之一，这对全面推动素质教育，实现教学目标具有重要作用。

3）高校学生自身也迫切的需要强化形体训练。高校学生的业余生活较为丰富，课业压力和学习压力与高中时期相比少很多。大多数高校学生已经认识到形体美的重要性，不再单纯地追求外在美，而是对塑造内在美有强烈的兴趣和积极性。高校学生通过形体训练可以掌握一种自身塑造形体美的科学方法，对学生在校期间甚至将来走向社会形体美的自我训练都有重要意义。形体训练是通向审视美的重要途径

在形体训练中，人们会从最初的身体健美的需要去考虑，无法让训练活动的意义上升到形体美的层面上来。形体美具有双重性，其实就是属于身体自身健康的和健美的需要，其二就是将形体之美呈现在艺术的氛围里，只有将人的身体放置在艺术的平台上，那么形体训练的美才算得上艺术审美。

2.1 形体美的塑造阶段离不开大量的基本训练，这样的训练需要学生首先要明确为什么要训练这个基本的观点，教师要在让学生明晰形体训练的目的之后，要让大家明确形体训练的终极目标。那么形体训练的终极目标是什么呢？笔者认为，形体蓄念的终极目标就是让学生在训练中要用艺术的思维去进做大可能地展示自己的身体之美，只有大家能够大胆地展示自己的身体之美，那么就会在艺术的舞台上呈现出形体的艺术之美。

2.2 用多种教法增强学生自信心。要安排好学生的观摩与表演，观摩同伴的表演，是一种美的享受，是一种学习他人的长处、弥补自己短处的好机会。课堂上的表演，同学们都会认真准备一番，当音乐响起时，站在教师面前的充满自信的学生，随着美好的乐曲，舞动着矫健的身体。

2.3 在进行形体训练中，要善于发现和挖掘练习者的内在美，积极营造身心愉悦的训练氛围，让学生在快乐的气氛中得到锻炼。课堂上着重采取纵向比较的方法，尽可能避免横向比较，即自己与自己比较，不与他人比较，只要自己的动作比原来的稍有进步，就应适时表扬，不打击学生的积极性和自信心。采用鼓励、表扬的语言艺术，使学生的学习注意力放在自己的动作上，让联系着多留意自己身上存在的闪光点，同时要引导他们发挥自己的个性特长，有创造性地开展新体训练，淋漓尽致地展示他们的才艺。

2.4 应用音乐元素激发学生形态美意识的形成。音乐是舞蹈形体课的灵魂，是美的根源所在。在选择音乐时，必须考虑不同的舞种、音乐节奏、旋律和风格特点的各异。在训练中，教师要选择音乐，与舞蹈动与艺术舞蹈相适应，让人的形体在舞蹈中突出意境，用肢体语言表达音乐的情感，使舞蹈形体的艺术表现更富有感染力。加强心理健康教育

内心意识决定外在行为举止。形体教学离不开对学生的心理教育，通过进行有意识的心理指导，培养出学生健康良好的性格，有利于学生在各项事业上都能够稳步前进。在形体训练的教学过程中，教师要结合学生的年龄特点，对心理保健与心理疾病知识进行一定的讲解，让学生提前了解哪些心理是健康的，哪些是不可取的。形体训练离不开竞争与比赛，而且大多还需要通过舞台进行展现，如何克服紧张的情绪，在舞台上显得落落大方，更是需要在平时的训练中不断进行教诲与指导。在平时的教学中要不断进行德育，要让学生认识到团队的力量，关心集体，关心他人，通过课程的设置，培养学生勤奋与吃苦耐劳的精神。

当今社会是个充满竞争的社会，社会要求中职学生是综合素质较高的人才，这要求我们旅游专业的学生在品德、专业技能和形象上的统一体，内外兼修。旅游人才的形象和表现能直接影响到宾客的心情，所以，在抓好专业知识学习、礼仪规范的前提下，结合专业特点、学生需要、社会需求，加强对学生、对职业形体的训练，做到外树形象，内强素质，使之真正地成为具有较高素养的旅游人才，以满足当今社会对高职教育人才的需求。

参考文献：

[1] 李妮娜.论现代礼仪与形体训练对高职生的影响[J].岳阳职业技术学院学报，2006年21卷1期33.[2] 刘沪珍.在中职院校开展形体训练的重要性及训练方法[J].科技风，2009，（18）.

第二篇：形体训练

《形体训练室》申报材料

形象素养是旅游管理专业学生专业素质中的重要一项，使旅游专业的学生能够具备良好的身姿和精神面貌，培养高雅优美的身体姿态、良好的气质和道德品质；全面发展学生的身体素质，改善和提高学生生理机能和心理素质，塑造健康、健美的体态。特向学院申报《形体训练室》.(2.2万元)

形体训练室，至少需要面积60平方余米的房间，配备有训练镜、把杆、多媒体设备、电脑、投影等，另配备男、女更衣室。

此训练室主要担负训练项目有：

1.坐、立、行规范动作的训练

2.肢体表现力的训练

3.腰、腿、臂部柔韧性的练习

4.不良身姿的矫正

5.表情肌肉训练

6.服务姿态的综合训练

该实训室是对学生基础礼仪训练的基地，可以满足学生站姿、坐姿、走姿、蹲姿等仪态美训练的需要，同时还可以进行引位训练、手位指引训练、鞠躬礼仪训练、工作着装礼仪、微笑礼仪等训练，有利于学生专业素质和综合素质的提高，为将来走向社会打下良好的基础，获得成功的通行证。

形体、礼仪实训室可供旅游与酒店管理、文秘、物流、市场营销、电子商务、人力资源、等多个专业使用，这些专业培养出来的人才都是服务人才，而礼仪知识在服务中是非常重要组成部分，单纯靠理论知识讲解很难培养好学生的礼仪、形体素质。

通过以上项目的训练，使旅游专业的学生能够具备良好的身姿和精神面貌，为日后的就业打下坚实基础。在课余时间主要用于健美操，瑜伽、形体芭蕾等项目的训练。

实训项目包括：形体训练、秘书礼仪实践、商务礼仪实训、导游礼仪实训、服务员礼仪实训、交际舞蹈实训等。

社交与礼仪:形体形象,训练交际礼仪.120/学期训练.形体训练健美操，瑜伽 360/学期

旅游与酒店管理模拟实训室

第三篇：形体训练教学的几点思考

摘 要 形体训练作为职业教育专业课程之一，日益受到全国各中等职业学校的重视。本文作者结合自身的教学实践，谈了形体教学的重要性，谈了谈在形体教学中遇到的一些问题和思考，以供交流。关键词 职业教育;形体教学

随着我国市场经济的发展，职业教育面对着行业对人才素质要求的挑战，尤其是服务行业，不仅对服务员的外貌、体型有严格的要求，更对人的审视起点不断提高，形体训练作为职业教育专业课程之一，日益受到全国各中等职业学校的重视。我作为一名中等职业学校的形体教师，就中职生形体课讲授中遇到的一些问题，浅谈一下感受。

一、形体教学的重要性

形体教学不仅能改善学生的体态美，还能培养学生的审美情趣，提高学生美德意识，培养学生创造性思维，从而发掘塑造自我，适应环境表现自我，有利于培养新型人才。

1、形体教学是当今一门应运而生的新型教学课程。形体教学是以人体运动科学为基础的形体动作训练;用以改变学生的原始的自然的形体动作状态，提高其灵活性，增强可塑性为目的的形体素质基本训练;又是用以提高学生的形体表现力为目的的形体技巧训练。它为培养人们在今后的礼仪活动中的站姿、坐姿、走姿打下良好的身体素质基础。

2、形体教学是塑造学生良好气质、提高身心素质的一种方式。气质是指人相对稳定的个性特点，是高级神经活动在人的行动上的表现。换言之是一个外在美和内在美的综合表现，是一个人精神面貌、高雅得体的言谈举止的具体表现。美是形体教学追求的首要目标，也是搞好形体教学的根本。在形体教学中，以人体科学为指导加强形体动作训练，改变学生的原始形体状态，提高了学生动作的灵活性和可塑性;同时在教学中有意识有目的地培养学生的技能美，提高学生形体表现力，增强自信心，形成审美思维，指导学生去发现自我，挖掘能体现自我特征的内心世界，去创造和塑造一个美好的自我。

3、形体教学有利于培养新型人才。国外美学家提出人类自身美的三层次结构:外在美——性格美——心灵美。形体训练能使学生建立正确的审美观和健康标准概念，改善精神面貌，使他们在思想、情感、情操方面得到陶冶，从而达到外在美与内在美的统一;还能有助于个人气质和修养的塑造，形成良好的体态、优雅的风度，从而更好的适应社会的需要，成为当今社会需要的新型人才。

二、重视形体知识的教学，充分调动学生的积极性

在形体课教学过程中，学生自觉练习的意识较差，有教师监督的时候，学生很注意自己的形体问题，一旦离开教师的视线就会忽略自身的问题。很多学生没有意识到学好该课程的重要性。要改善学生的形体问题，提高形体课教学质量，首先应提高学生对形体课的兴趣。在学生初涉该课程时，教师应大量介绍相关的理论知识，让学生全面系统地了解该课程，从中了解和掌握一定的形体训练知识和科学锻炼方法，养成良好的运动健美意识。因此要重视形体知识的教学，使学生初步掌握确立良好形态的原理和方法，并运用人体发展的知识指导学生提高保持良好形态的能力。

三、合理安排教学内容

我们一般在教授舞蹈专业学生的时候，讲究打好基础才能循序渐进，所以通常情况下课程会安排得比较枯燥，但形体训练则大有不同。一是学生上课的机会有限，课时并不会很多，要尽可能地让学生多参加不同性质的训练。作为教师需要在有限的时间里使学生尽可能多地享受形体训练带来的愉悦，避免枯燥单调的“机械运动”。课程内容的全面性包括两方面，一是身体各部位的训练要全面，比如说对节奏节拍、柔韧训练、肌肉能力以及舞步舞姿等设计不同的组合，在组合中得到训练;这里所说的组合可以是遵照训练目的选用的单一组合，比如说对圆场步、十字步等进行训练的舞步组合，也可以是将不同类型和训练目的的组合合并，发挥成为综合性比较强的组合，还以舞步为例，可在各种舞步的基础上融合手臂以及队形的不同变化，编排成一个动作丰满具有流动性的综合组合，这样对提高训练效果会有很大的帮助。需要注意的是，这样的组合过程是一个循序渐进的过程，不能急于求成从而影响教学的质量。二是形体训练中接触的类型也要尽可能全面，热身操、身韵、民族舞蹈、交谊舞，甚至当下流行的街舞、瑜伽等都可以当做形体训练的内容来加以教授。不同类型的形体训练能够培养不同的性格和气质，学习芭蕾形体能训练如贵族般的高雅气质;接触街舞可以让性情得以放松，性格变得开朗上进;练习瑜伽则会使人收获心如止水的平静感„„

四、形体教师的素质要求

教师处于教学过程的主导地位，教师的专业知识是否全面，训练的方法是否得当都对学生的训练质量有直接关系。学生可以更为直接地学习到形体教师的仪表形态、谈吐举止，甚至思想品德。这种表率作用比起其他学科的教师更为重要，这就要求一名合格的形体教师必须具有一定的素质。素质不仅包括生理素质，还包括人的思想意识，以及性格、情趣等方面的后天修养素质。作为形体教师，其自身的素质和修养应当是很高的。“他要培养德智体全面发展的人，自己就应该是德智体全面发展的人。”另外，优雅的气质和良好的运动机能也是形体教师所必备的。我们这里所说的气质，是指经过后天训练所获得的与众不同的艺术气质。这样可以为学生提供直观的学习榜样;形体教师的动作示范也是教学的关键，只有好的示范能力才能唤起学生努力模仿的兴趣。如果教师自己的示范动作使学生感到不优美甚至笨拙，学生自然会失去学习的勇气，教学的效果也是可想而知的。

第四篇：礼仪形体训练

中文系

高职汉语言专业

文秘专业

礼仪形体训练考核要求纲要

一、训练目的社交能力是高职学生就业后最为基本、最为重要的能力之一。在人际交住中，礼仪往往是衡量一个人文明程度的准绳。它不仅反映着一个人交际技巧与应变能力，而且还反映着一个人的气质风度、阅历见识、道德情操、精神风貌。“人无礼则不立，事无礼则不成，国无礼则不宁”，通过在校的礼仪形体训练则可以使学生更好的塑造自身良好形象、培养高雅气质；在掌握日常的礼仪知识的基础上能够正确应用礼仪，做到行为举止、待人接物从容大方，合乎规范，进而造就和谐、完美的人际关系，取得更大的成功。

二、训练内容

1.举止行为礼仪

1立姿的基本要求：头端，肩平，胸挺，腹收，身正，腿直，手垂；男子做到稳健，女子做到优美。

2坐姿的基本要求：背部挺直，头部端正，下颌内收；并兼顾角度、深浅、舒展三方面的问题。

3走姿的基本要求：轻松、矫健、优美、匀速，能够体现出运动之美和精神风貌。

2.仪表礼仪

人“不可以不饰，不饰无貌，无貌不敬，不敬无礼，无礼不立”，学习服装礼仪，遵守服装礼仪，是人际交往取得成功的一个前提。通过仪表礼仪的训练要做到：

1通过服装正确表情达意。根据自己所处的具体场合，依照礼仪规范和惯例，在不同场合选择不同款式的服装。例如公共场合着装的基本要求是：庄重、保守、传统；社交场合的基本要求是：典雅、时尚、个性；休闲场合的基本要求是：舒适、方便、自然。

2掌握在不同环境、不同场合正确饰物、化妆等基本要求。饰物广义上包括首饰、手表、领带、手帕、手套、眼镜、钢笔、鞋子等等。重要掌握服装颜色的搭配；手表的选择；男士领带的打法及位置等具体使用原则。

3.交往礼仪

人际交往，是有着一定之规可循的。这个一定之规，指的就是交往礼仪。学习基本的交往礼仪，并且在实践中正确加以运用，就可以在人际关系的处理中举重若轻，应付自如，备尝交往成功所带来的欢乐。通过训练应做到：

1学会使用正确、恰当的称呼及问候语

2掌握与他人交谈的礼节。交谈是人们彼此之间交流思想情感、传递信息、进行交际、开展工作、建立交谊、增进了解的最为重要的一种形式。交谈总要求是：文明、礼貌、准确。

3掌握与他人见面的礼节，包括握手、自我介绍、递接名片等日常交往礼仪。

4.公共礼仪

在公共场所每个人都就自觉遵守、履行社会公德；有意识地检点、约束自己的个人行为，并尽一切可能自觉防止自已的行为影响、打扰、妨碍到其他任何人。通过行为礼仪训练，都应遵守：

1行路礼仪：不吃零食、不扔脏物、不过份亲密、不违反交通规则：通道狭窄或上下楼梯应注意礼让。

2乘车礼仪：注意座次的要求，能够主动让座，讲究礼貌。3正确掌握课堂、开会、阅览等学校内各场合的基本礼节。

三、训练建议

1.播放相关的音像材料，使学生多角度、多视野地了解礼仪知识。

2.重点培训文秘班学生，公组到各班演示，渐渐地将礼仪知识渗透给同学们，进而带动全系学生共同遵守。

3.在学生会设立“文明礼仪部”，定期开展“文明月活动”调动全系学生的参与意识。

4.请任课教师在课上做好监督工作，协助检查，例如公共礼仪的课堂礼节。

5.定期召开礼仪知识座谈会，讨论在实践中的落实情况。

四、验收考核

1.评比“礼仪之星”、“最优雅男士”、“最优雅女士”。此项可由专业任课教师于课上完成。

2.情景礼仪考核：设置情景，检验学生对着装、服饰搭配、交往礼仪的掌握。

3.动作实践检查：走姿、坐姿、握手、递送名片；男生如何打领带、女生如何化妆。

4.日常行为礼仪的检查：将文秘班同学下派到各班级，不定时检查其日常行为规范，并有一定的成绩记载。

第五篇：形体训练报告

形体训练实训报告

姓名： 葱花

专业：

班级：

学号：

时间：

地点

任课教师：

形体训练实训报告

我国是世界文明古国，有着悠久的礼仪传统，并以“礼仪之邦”著称于世，我国古代思想家、教育家们十分重视“礼”的教育。

通过这两周礼仪课的学习，我学到了很多，原来这么简单的东西实际操作起来是那么的困难，一个九十度的鞠躬看起来很简单，但是刚开始做了几个都达不到标准，看来任何事都要实践过才能体会，这就是实践出真知吧。

春秋末期的孔子就曾提出：“不学礼，无以立。”重视学生日常行为方面的培养教育，要求学生衣冠整齐，走有走的样子，坐有坐的姿势，为人处世要彬彬有礼、温文尔雅。同时礼仪学习也能让人学会相互尊敬，战国时代的孟子曾说：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。” 战国后期的荀子提出的“礼论”：“人无礼而不生，事无礼而不成，国无礼则不宁。” 古代礼仪教育强调从小抓起，养成习惯，做到体貌兼习，文质彬彬，举止与表情一致，行为美与心灵美相统一。

由此可知，礼仪自古就有，源远流长。

在学习礼仪课的这段时间里，我学到了很多对以后很有用的礼仪知识，特别是想到我以后要从事的酒店这一行业，礼仪尤为重要。在课中我学到了如何挺胸抬头的走路，如何端端正正地坐下，如何礼貌正确的打招呼，如何更亲切的与人交谈。谢谢我的老师。真的很感谢她。

在我上课的日子里，我觉得每天都很充实，老师授课认真，幽默风趣，同学们也听得津津有味，中间还穿插一些每个小组准备的热身游戏，真的好有趣。我们在其中不知学到了形体礼仪这方面的知识，还怎进了同学间的友谊，我们学习并快乐着。

总的来说，王老师讲课真好，与同学融洽相处，我们都很喜欢她，呵呵。

好了，关于礼仪课我就说道这里，我只想说一句话，有时候一节课能让人受用终身，这种影响我们都能感觉到。谢谢老师。

勤劳的蜜蜂有糖吃