第一篇：心理咨询师二级全脑记忆课程(知识点记忆分享-晕晕)
全脑记忆课程—部分知识点记忆分享
晕晕
第一讲:2012.8.25
1、SAS测验5道反向回答题，15道正向问答题；SDS测验正反向问答题各10道。如何记忆快速记忆SAS和SDS两个测验中的正反向问答题。
20道测验题，有正向回答的有反向回答的，一个是5道反向回答题15道正向回答题，一个是正反向回答题各10道，很容易分不清楚是哪个，怎样才可以分清楚呢？那么现在我们只看中间的字母A和D。A是尖头的，从中间横切，上面小，下面大；D从中间横切，上下相等。那么好，SAS的20道测验题你就容易记忆了，5道反向回答题，15道正向回答题。SDS中20道测验题正反向回答各10道。。（就是这个问题在6月份我的论文答辩中评审老师也有问到，当时脑子里立刻反应出来A、D这两个字母，问题回答很顺利）
2、SAS和SDS两个测验的两个结果解释如何记忆？SAS：50—59分
轻度焦虑，60—69分中度焦虑，70分以上重度焦虑；SDS：53—62分轻度抑郁，63—72分中度抑郁，73分以上重度抑郁。
SAS焦虑自评量表的分界值还是比较容易记的，记住分界值50分，50分以下无焦虑症状，50-59分轻度焦虑，60-69分中度焦虑，70分以上重度焦虑。不容易记忆的是SDS抑郁自评量表的分界值，这里教大家一个小窍门，还是看中间的字母A和D大家可以顺着数：A B C D用1 2 3 4对应。A到D，1到4，4—1=3，那么好，我们把SAS的每个分界值的数都加上3，标准分的分界值50+3=53 依次类推，就出来了SDS的分界值：53分以下无抑郁症状，53—62分轻度抑郁，63—72分为中度抑郁，73分以上为重度抑郁。
3、如何记忆凯利三维理论验证。基础P136，三高 刺激个体 外归因；共同一致低的主体 内归因；共同一致低 外归因 情景
我们要是在考试中临场去分析，那是没时间让你分析的。所以找个窍门死记住，考试遇到，看题干一套就OK了。我记忆的时候这样记的：三根高刺 外归因（三高 刺激个体 外归因）；下面两个不考虑特异性的高低：低高猪 内归因（共同一致低的主体 内归因）；两低情 外归因（共同一致低 外归因情景）。到时候不管怎么出题，总是会告诉你特异性 共同性 一致性或高或低这几点的，一套答案就自然出来了。。
4、教材P24 关于对光适应，暗适应 如何记忆？强光作用，是从暗处到亮处，感受性降低，感觉阈限提高的过程；暗适应是从亮处到暗处，是感受性提高，感觉阈限降低的过程。
强光作用，是从暗处到亮处，感受性降低，感觉阈限提高的过程（白鱼水面游）白=亮、强光
鱼=阈限
水面=高
暗适应是从亮处到暗处，是感受性提高，感觉阈限降低的过程（黑鱼水底游）黑=暗 鱼=阈限 水底=低
5、态度的特点：内在性、对象性、稳定性
如何记忆
态度特点在对吻，还要对内吻（内在性 对象性 稳定性）
第二讲：2012.9.7
1、教材P54-55：言语机能联合区受损后的几种症状记忆？运动言语中枢受损（布洛卡中枢）—表达性失语症；听觉性言语中枢受损（威尔尼克中枢）—接受性失语症；视觉性言语中枢受损—失读症；书写中枢受损—失写症
布洛卡区说不出——表达性失语症 威尔尼克听不懂——接受性失语症 顶着枕角看不懂——失读症 靠近中央写不出——失写症
请结合教材中相关介绍，理解每个区域的位置和名称，再根据上面口诀记忆
2、关于MMPI中10个临床量表的记忆和加K分的几个量表 Hs、2 D、3 Hy、4 Pd、5 Mf、6 Pa、7 Pt、8 Sc、9 Ma 0 Si
第一组 1 2 3 量表
H D H Hs 一怀疑死 疑病D 抑郁 Hy
害癔
癔病 老大怀疑死
老二得抑郁 老三害癔病 第二组 4 5 6 7 P M P P Pd 怕得病 社会病态 Mf 母父--后父母（一男一女）
男子气女子气 Pa
Pian 偏执 Pt 奇葩（7P）一踢（t）就摔了
精神衰弱
第二组4567PMPP编成一句话：怕得（Pd）社会病态的后父母（Mf）偏执后，奇葩一踢（Pt）精神衰弱了 第三组 8 9 0
S M S 8 Sc 爸爸（8）傻兮兮 精神分裂症 Ma 舅（9）妈更年期 轻躁狂
0 Si 社会内向 Sc 精神分裂症 和 0 Si 社会内向 这两个量表对比记忆就容易区分了，S开头的量表就8和0，只要记住8量表，剩下的就是0量表
加K分量表： 1 4 7 8 9 5 4 1 1 2（1为整数，5 4 2为小数）
3、三级教材P82-83：关于求助者和咨询师的责权义的记忆。以求助者责权义为例，编了一个顺口溜：
一供真资料，二探解方法，完成作业是责任。
（责）两个了解训背资，提出中转选更师。四个权利又三权，方案内容知商选。（权）遵规定，执案容，尊师守约先请假。（义）
以咨询师责权义为例：
遵职道，守国法，帮解心，严守密
（责）有权了解真资料，选择合适求助者。对他负责提中转，三个权利莫忘记。（权）说背景，出证件，其他义务同求助。
遵规定，执案容，尊求守约先告知
（义）
4、P324-326 郭念锋健康水平十标准如何记忆？心理活动强度；心理活动耐受力；周期节律性；意识水平；暗示性；康复能力；心理自控力；自信心；社会交往；环境适应能力。
心理活动强耐周； 意识水平暗康复； 适应环境自控力； 自信社交十标准。
5、教材P436 自我防御机制包括：
压抑、投射、置换、反向、合理化、升华、转移
丫头只换饭 河里花转移（压投置换反 合理华转移）
第二篇：全脑开发记忆体系课程0
全脑学习与全脑开发发 前言
一 揭开记忆神密的外衣
提到记忆，各种感慨都有：有人说那小子是天才，记忆力天生的好，我比不了；还有人说，智商是爹妈给的，我无法改变；还有人说我年纪大啦记不住东西了，这个事实无法改变。这些说法都不全对。我们的口号是：我们人人是天才，过目不忘我也行。我相信经过艰苦的训练你也能成为天才
什麽是记忆？记忆是通过有效的手段将信息储存在大脑中的过程，是人脑对过去经历的事物的反映。凡是人们感知的事物，思考过的问题，练习过的动作，体验过的情感等全部可以成为记忆的内容。2 记忆的分类和过程
根据记忆在大脑中保存的时间，我们可以将记忆分为两类：短时记忆和长时记忆。短时记忆就是指个体通过视觉、听觉、嗅觉等感官刺激引起的暂时记忆。短时记忆不经过大脑及时处理，一般很快就会消失。长时记忆是指信息通过感官刺激引起记忆后，再经过进一步巩固、复习形成深刻而有持久的印象，长时不忘甚至终生不忘。
根据信息在大脑中的识别、储存和再现的记忆过程，我们将记忆分为：识别——存储——提取三个阶段。记忆的关键在于提取，如何快速有效的将存储记忆的对象回忆提取出来是我们能否记住和记忆品质高低的标志。有关几个记忆的规律 〈一〉艾宾浩斯遗忘规律
时间间隔 保持的百分比 遗忘的百分比 20分钟 58% 42% 1小时 44% 56% 8小时 36% 64% 1天 34% 66% 2天 28% 72% 6天 25% 75% 31天 21% 79% 〈二〉 魔力之七
美国心理学家约翰。米勒曾对短时记忆的广度进行过比较精确的测定：测定正常成年人一次的记忆广度为7+2或7-2项内容。多余七项则记忆效果不佳。这个“七”被称作“魔力之七”或“怪数七”。这个七可以是七个字母，也可以是七个汉字，或者是七个双音节词，甚至七句话七句古诗。<三> 前摄抑制后摄抑制
记忆时，先摄入大脑的内容会对后摄入的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容易忘记，叫做前摄抑制；后摄抑制正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过了的忘了，使新信息干扰旧信息。
〈四〉 温故知新——古老而又年轻的记忆诀窍
复习是记忆之母，温故而知新，书读百遍其意自现。这些都是我们耳熟能详的句子，复习是我们记忆材料最好的方式。因此，我们就所学的知识要及时复习〈五〉 超级记忆发的可行性
有人会问我记不住东西是不是我脑子笨，我能不能经过短期训练快速提升记忆力？答案是肯定的。首先，我们的大脑有无穷的潜力，它庞大的容量可以与地球上的海洋媲美。大脑皮层有1000多亿个神经元组成，每个神经元通过2万多个突触联结起来形成错综复杂的网络。可以想像神经之间的通讯是何等的高速畅通。每个神经元在接受其它成千上万神经元传来信息的同时还向其它神经元传递信息，神经元之间的联系四通八达，畅通无阻。人闹可以储存1000万亿个信息单位，相当于5亿本图书的知识容量，这些书按一人一天读一本来算，他需要读136万年；即使按每秒输入10个信息量，按一百岁计算，一生持续不断的输入，也不过3亿多个信息单位，这对庞大的人脑容量来说不过九牛一毛。
大脑虽然有如此巨大的容量，可惜世界上最有成就的人，也不过利用了10%，其余巨大的潜能，人们闲置终生。因此，从大脑的容量和信息接受的通道来讲，超级记忆是可行的，关键是找一条快速传输、安全储存、准确无误提取的大脑输入、存储、提取的模式。
其次，闹科学的飞速发展，对于大脑活动规律的认识，以及联想在记忆中的独特作用，使超级记忆从梦想变为现实。
最后，超级记忆法在现实中的推广，已使很多人的记忆力得到飞速上升，取得了他们自己 也不敢相信的成绩，所以，超级记忆法你不用怀疑，剩下的是你有多大的毅力去掌握它，运用它的问题。
〈六〉超级记忆法特点和法宝
〈一〉特点 1 以联想为基础 2 以奇想为法宝 3 以编码联想为储存方式 4 以放松练习为前提
〈二〉五大法宝 1联想是核心 2 转换是关键 3 压缩是捷径 4 谐音是窍门 5 定位是绝招
第一课时
一．播放全脑开发大师音乐（做伴随背景音乐）二．全脑协调训练——十指环绕训练（3分钟）
三．全脑冥想训练——腹式呼吸训练（六次以上，大约5分钟）
挺胸端坐，全身放松，双腿和双手自然下垂放下。闭眼—鼻孔呼吸（1，2，3，4，）—感觉气流从鼻孔慢慢进入喉、气管、肺部，向腹部流去——腹部慢慢胀起——气流入丹田——屏气，让呼吸停滞几秒钟—然后口微微张开，缓缓吐气——腹部慢慢收回——想象有一股气流由下丹田缓缓向上流——一直流到头部百会穴，吐气缓慢均匀。持续约十秒左右。
如此反复呼吸六次以上，然后微微睁开双眼。交流体会气流在全身流动的感觉。四 关于联想的基本知识
1含义 所谓联想就是由某人某物而想到与其相关联的人或物，即因两者之间的相关性而由此急彼。这中相关性可以是事物之间的接近关系，也可以是事物之间的对立关系或因果关系。联想的不同分类
〈一〉自然联想和非自然联想 自然联想又可以分为 1 接近联想 如对笔的联想 2 相似联想 如对0的联想 3对立联想 如水与火，人与兽，富裕和贫穷。4 因果联想 如战争你马上可以想到：流血、创伤、破坏、无家可归、死亡等等。非自然联想是被称为记忆界法宝的“奇特联想”即指非自然、非客观存在的、无中生有的联想。其特点是奇特、夸张、怪异、反常态。对我们的大脑产生异常的冲击，从而刺激记忆的产生并长久保存
〈二〉 联想系统 1 故事联想 2 图像联想 3 流程联想 4声音联想 5 韵律联想 6 口诀联想 7 自然联想 8 顺序联想 比如 1 2 3 4 „A B C D „<三> 奇象联想
奇想联想是非自然联想，它具有运动性、清晰性、夸张性、贴近性的特点 2 将特殊词转化为奇象的方法 <1> 将陌生词熟化、形象化。如将电子、原子想像为原子弹爆炸的景象；将妖精想像为电视剧中的怪物形象。〈2〉 将抽象词汇形象化、具体化。A 选取与该词汇有关的具体事物形象，如幸福中奖或者得到名牌大学的通知书那种喜悦的心情。B 由大化小、以点代面，如领袖可以用毛主席的形象来代替或者用毛主席的像章代替。C 取字面意思，如抽象可以想像一个人拿着鞭子抽打大象，牵肠挂肚可以想像一个人牵着肠子挂着肚子的形象。D 谐音，如广东〈罐筒〉科技〈扩机〉研究〈烟酒〉
奇象训练的方法 〈1〉顶替法〈2〉反衬法〈3〉中介法〈4〉形象法〈5〉夸张法〈6〉运动法〈7〉谐音法〈8〉假借法〈9〉本位法〈10〉贴近法
五、基本记忆初步训练——二元联想训练
基本训练是将两个形象之间发生联系的训练，基本形象训练的步骤如下： 1． 浮现形象，事物形象化、具体化。出现两物体的具体形象。2． 形象联系，按照自己的理解和方法将两个形象联系在一起。3． 用心来体会和感受。
注意：这里的联系是将两个形象放置在一起的工程。要求联想过程速度越快越好。范例及解释（老师主要讲解方法和过程）
鸡蛋——椅子 小草——小鸟 自行车——房子 手指——眼睛 水杯——大门 练习：
足球—雨伞 楼房—水杯 大街—马路 轮船—气泡 电脑——小刀 眼睛—脸盆 坠物—飞机 太阳—白痴 矿泉水―眉毛 窗户―炸弹 保龄球－艺术 印度－山歌 山庄－方言 英雄－微波 笔记本－机器 著作－大全 科学－长江 白菜－米醋 豌豆－烟灰 黄酱－馒头 袋鼠－辣椒 婴儿－香肠 扑克－粉笔 交通－公安 血液－啄木鸟 鞋子－锅 大海－口杯 暖气－项链 帽子－学生 飞行员－教师 饼干－头巾 炉灶－沙发 饺子－黄花鱼 排骨－牛奶 脸盆－画报 火炉－法律 剪刀－箱子 光盘－VCD 拖拉机－灯 蚊子－筷子
六、抽象词对应联想
〈1〉革命——遥远〈2〉研究——美丽〈3〉公道——文明〈4〉责任——理由〈5〉颜色——题目〈6〉伦理——特征〈7〉作用——博爱〈8〉政策——迷信〈9〉人权——长久〈10〉利益——巩固〈11〉苦难——关税壁垒〈12〉兴奋——犹豫〈13〉宏观调控——具体劳动〈14〉抽象劳动——腼腆〈15〉财政赤字——堵塞〈16〉价值规律——垄断地租〈17〉倾国倾城——天涯共此时〈18〉金融——南亚〈19〉热那亚——蓝牙〈20〉音乐之声——汗牛充栋 第三课时
一、全脑开发大师音乐 腹式呼吸
二、全脑协调训练，十指环绕训练3分钟左右。
三、冥想训练（6分钟）
能量呼吸训练：首先，请在椅子上坐好，抬头挺胸，两眼平视前方，然后轻轻闭合，舌尖轻抵上颌，开始深呼吸，再深呼吸，两次呼吸间歇两秒。现在，全身放松，吸气，仿佛有一股巨大的能量随着你的呼吸从头顶灌入到你的体内，感到全身充满了力量，力量自上而下流动，最后从脚底流出。呼气，想象有一股凉爽、舒适、放松的能量由脚底流入你的体内，从下向上经过胸从头顶流出，体会这种能量的流动过程。如此反复三次，然后微微睁开双眼。
四、基本形象训练。
1、物像鲜明 2 形象放大 3 形象缩小 4 形象变多 5 形象变少 6 形象变形 物例：橘子（闭目联想，按上面要求进行各样训练）气球，机器人，茶杯，勺子，蛋糕（多列举一些现实中常见的物品进行巩固）
五、基本形象动态训练 基本形象动态训练包括以下三个步骤 ：
1浮现形象。即在脑海里浮现将要发生联系的两个形象。2形象联系。即按一定的思路将这两个形象联系在一起。
3用心感受。即身临其境的感受这两个形象联系在一起的情景。举例：
足球－雨伞 楼房－高尔基 大街－马路 轮船－气泡 电脑－小刀 眼睛－渔翁 洪水－飞机 太阳－白痴 矿泉水－画眉 窗户－炸弹 保龄球－艺术 印度－山歌 山庄－方言 英雄－微波
练习： 笔记本－机器 著作－生活 科学－长江 白菜－白兰地 豌豆－烟灰 黄酱－馒头 袋鼠－辣椒 婴儿－香肠 扑克－粉笔 交通－公安
肥皂－啄木鸟 鞋子－沙锅 大海－口杯 暖气－项链 帽子－学生 飞行员－教师 饼干－头巾 炉灶－沙发 饺子－黄花鱼 排骨－牛奶 脸盆－画报 火炉－法律 剪刀－箱子 光盘－演员 拖拉机－日光灯 蚊子－筷子 六．在上面训练基础上进行多项词汇的混合训练 即多元链式混合联想训练（解说，训练）作业：1 请按动态思维方式分组练习下列词组：（再按照这些词汇两两结合进行多元训练）花朵－铅笔 海豚－背心 乌龟－太阳 沙滩－司机 糖果－健将 小猪－鞭炮 狂风－火箭 打印机－激光 宽带网－桌布 笔尖－公主 眼镜－美人 复件－餐厅 文明－历史 保监会－压缩机 香烟－画廊 茶几－尾巴 中南海－宝山 太阳－茶叶 红梅－玉溪 皮具－T恤 医生－凉水 东西－电话 饲养员－牙齿 草鱼－瓦罐 双手－脚 脑袋－腿 手机－果汁 毒品－墙壁 报纸－渠道 渔民－乌龟 兔子－蚂蚁 公式－方法 学习者－词句 课文－数学 历史－英语 2 多元链式训练
网吧——气球——手推车——电饭锅——太阳——快餐 沙滩——奥运健儿——碧水蓝天——休闲娱乐
皮鞋——钉书机——美术——中药——轮船——海关——窗户——热那亚 报纸——经济制裁——贸易争端——会计师——仲裁 长征——八千里云和月——酷暑——军训第四课时 一，全脑开发大师 腹式呼吸
二，潜能开发——冥想训练（8分钟左右）
深呼吸3次——接下来，我们做紧张放松训练。在我说“开始”的时候，紧握双手，尽力去握，紧张，同时努力让自己进入全身紧张状态。好，开始，全身紧绷状态„„当我接着说“停止”的时候，把握紧的双手松开，同时让全身处于一种完全不用力的状态。好，停止，马上放松，再次，开始——放松——开始——放松。。。
下面，我们依次从头顶到足尖做全身放松，让自己进入深层次的右脑状态。先将注意力集中在天灵盖一点，在吸气的同时迅速放松全身肌肉，努力体会自己的放松舒适的感觉。好，呼气。接下来。顺次 额头——眼睛——太阳穴——鼻子一下子放松下来。在呼气时体会放松感觉。接下来，上颌到脸颊间部位——嘴部——口腔——喉部放松，下面顺次对头部——双肩——手掌——胸部——腹部——腰部——腿部——膝盖——足尖进行放松
感觉全身全部力气在一点一点的撤出，全身产生一种下沉的感觉。好，现在全身都没有用力的部位了，呼吸在不知不觉中变得平缓起来，使你的身体和心灵都处于一种深层次的放松状态，产生一种舒服的感觉。下面我将从10数到0的过程，你将感觉自己心情十分舒畅轻松地醒过来，醒来以后感觉自己全身清凉、清醒。10，9，8，感觉自己身体十分轻松。7，6，5，感觉体力恢复了。4，3，2，周围变得明亮起来。1，0，好，清醒过来了，心情非常好 三．数字编码记忆训练
先复习上次所学的数字编码。
82 54 19 61 68 45 51 71 15 13 17 巴士 父子 青年 药酒 儿童 路霸 师傅 劳动 党员 衣物（食物）雨伞 仪器 20 25 27 29 55 05 38 11 耳洞 二胡 儿妻 二舅 呜呜（污物）动物 妇女 筷子 数字记忆示范（略）示范举例
6119548447 儿童喝罢药酒长成青年，做了巴士司机 2705256820 儿媳妇看到动物就把二胡砸向路霸的耳洞 3811847151 妇女拿起筷子扎向巴士党员被罚做劳动 4515386855 师傅拿着食物交给妇女，路霸就呜呜的哭了 四．练习
2564791297 0386511387 1038825519 6854271151 4099304768 5197260329 7168548207 8820451905 4058711513 2025272993 8445165783 1662575497 五．训练：
学员可以自己根据现在所掌握的40个数字进行自由组合，展开训练。
请同学们根据所学习的情况，结合自己的实际，提出问题，写出自己的感想，这样与其他同学老师交流。
六、信箱记忆 也叫定桩法，就是把我们需要记忆的信息与已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序联结起来的方法。定桩法的作用就相当于在自己的大脑中创建了许多分类整理好的记忆文件夹。运用定桩法有两个步骤： 第一个步骤，就是要先建立有着清晰顺序的桩子，也就是要在自己的大脑中建立起用于存放记忆资料的记忆文件夹； 第五课时 一，全脑开发大师 腹式呼吸 二，一点凝视训练——（准备一点凝视卡片，3。5CM）
双目长时间凝视一张中央印有3。5CM直径的黑色圆形的白色卡片，在黑色圆形的位置出现比原来的大得多的圆形。注意：在此过程中需要将焦点集中于对象物来看，视野扩大的看的方法，同时看对象物及其周边，能够看到对象物周边变大的残像。（3分钟）上下直肌训练10秒，内外直肌训练10秒（左右）上下斜肌训练20秒（花8字形训练）
（以上训练希望每天坚持，但时间不要太久，每次每项训练1分钟左右即可）三，形象组合词汇联想记忆训练
今天我们利用大脑兴奋点一般是7+2个中国性质，我们可以把一系列词组联系在一起。今天我们进行词汇串联联想训练记忆
例子： 高山——大树——苹果——人——草地——河流——小鸟 我们可以浮现这样的画面：“高山”上生长着一棵“大树”，树上接满了“苹果”。苹果落下来打中“人”的头部，他倒在“草地”上，草地的旁边流过一条“河流”，河流边有一只“小鸟”在喝水。大门——文件——码头——毛巾——医生——阳光——材料
联想画面：一扇“大门”钉着份“文件”，这份文件需要送到“码头”上，找一个拿着“毛巾”的“医生”，因为里面是关于“阳光”消毒的“材料”。
训练： 出租车——晚报——车站——服装——香烟 青蛙——武器——宝库——故乡——道理 绵羊——剪刀——马铃薯——冬瓜——钥匙 飞机——电灯——地图——树叶——耳朵 四，串联联想训练
通过对上面的词汇的训练，我们可以把词汇量加大，那么在这个基础上，可以利用串联联想来巩固。通过联想将形象1与形象2联系在一起，再由形象2联系到形象3，顺次类推，将这组形象环环相扣地联系起来，如同链条一般。注意事项：1。不相邻的链条之间不能发生联系。
2．每两个相邻的词汇按照前面所学的训练步骤进行训练 3．用心体会 举例：虫子，橘子，皮球，大树，石头，屋子，马路，大海，洗脸盆，地球，口袋
创作这样的画面：一只大的有花纹的虫子爬进橘子里，橘子滚到一个黑色的皮球里，这个皮球飞动着，撞到大树上，大树是长在石头上，这个石头抵着一个茅草的屋子，屋子是建在马路上，马路的尽头连着大海，大海都流在洗脸盆里，这个洗脸盆很大，压在地球上，呵呵，地球装在我的口袋里。
新华社，面包，面条，大会，秘书，月亮，眼睛，竹子，热水，疯子，批条，病人，暖气，珠宝，眼泪
创作画面：新华社举行面包和面条品尝大会，主持这个大会的秘书很恐怖，头上扎着月亮，眼睛上吊着几根竹子，竹子里流淌着热水，热水流下来烫坏了一个疯子，他满身都挂着批条，上面显示他是一个“病人”的证明，病人需要暖气，打开暖气瓶，里面全是珠宝，这些珠宝原来是神仙的眼泪变成的。
练习：月亮，闪电，火鸟，野狼，沙子，河流，鲜花，观赏，时装，新车，奶粉，电线杆，鱼，飞鱼，发卡，宽带网，表带，书签，证书，印章，窗台，米粉（22）第六课时 一，全脑开发大师
二，潜能开发——冥想训练（8分钟左右）
今天我们训练身体松弛法——要点：让身体各部位用力，使其紧张，然后边呼吸边消除身体各部位的紧张，让身体处于松弛的感觉，随着这种放松感，有意识地让自己的心理也形成一种轻松愉快的状态。方法：
1、首先向上伸举两手，伸展全身，全身用力，尽量挺直后背。边慢慢呼气，边放下双 手，消除全身紧张，把以上的动作重复做一次。
2、摇头肥下颏靠近胸部，最大限度地向左侧旋转，然后向右侧旋转，再向左侧旋转，再向右侧旋转。
3、用轻松舒适的姿式闭上眼睛，进行深呼吸，反复三次。呼气时要感到把紧张和二氧 化碳一同吐出去，使紧张离开你的身体，恢复正常呼吸，要尽量慢慢呼气，同时感觉身体松驰。
4、身体各部位用力。首先，脚尖和小腿的肌肉用力紧张，然后，边慢慢呼气边消除紧 张，在感觉肌肉松驰的同时，请在心中墨念“真舒服”，造放松良好的心理状态。
5、接下来做臀部练习。请使臀部紧张，然后边慢慢呼气，边消除紧张。寻味臀部肌肉 松驰后心情舒畅的感觉。
6、使腰部和腹部肌肉紧张。边慢慢呼气，边消除紧张，寻味心情舒畅的感觉。
7、两肩用力向后翘，使胸部和肩部以及后背肌肉紧张，请在心里默念“真舒服”，寻 味松驰后的感觉。
8、紧握双拳，令腕部紧张，用足力气，然后边慢慢呼气边消除紧张，两手自然下垂，放松。
9、使面部肌肉紧张，紧闭双眼，咬紧牙齿，闭上双唇，把嘴向左右两边用力扩张。然 后，边轻轻呼气边消除紧张，放松面部肌肉，使口、眼周围感到非常放松。
10、从脚尖和头顶连续紧张。脚尖用力，紧紧弯曲。然后，从脚尖向上用力，由小腿上 升到大腿，提高到臀部肌肉，使下半身肌肉全部紧张。收缩腹部，再从胸部向上到后背部用力。紧握双手，两腕用力，拾起下颌，咬紧牙齿，闭紧双眼，使全身全部紧张。
11、突然松懈，消除紧张。边慢慢呼气，边突然消除紧张，寻味松驰后的愉快感受。请 你把自己从头到脚检查一启蒙，把不有放松的部位再紧张、放松一次。感受到扩展到全身的轻松、舒适，请把这种愉快的心情持续下去。
12、如果你已感到心情愉快，那么，便可发挥功能了。现在，闭上眼睛，双手紧握、放 松，反复数次，清晰地感觉手的抓握、放松，反复数次，清晰地感觉手的抓握动作，然后伸开，睁开眼睛。心情舒畅了，身体充满精力了。三．数字记忆训练 1． 回忆前面学习的数字编码。快速回忆出这些数字编码的含义
87 99 30 79 47 16 40 58 64 12 26 93 57 86 83 97 03 07 10 84 82 54 19 61 68 45 51 71 15 13 17 20 25 27 29 55 05 38 11 2．尝试记忆下列24位数字，（尽量在90秒内记下来）
2058478683***251 935786***7291397 3，数字编码第七课时 一，全脑开发大师
二．形象放松训练——冥想方法（8—10分钟）
心理松弛法：悠闲地坐在椅子上，将衣物宽松。轻轻地闭上眼睛，反复五次深呼吸。呼吸时，想像自己站在大厦的七楼上。墙壁的颜色是鲜红色的，清楚地看见红墙壁上写着一个白色的“7”字。深呼吸，呼气的时候心里说着“7”。穿过鲜红色的走廊，眼前是向下运行的自动扶梯，自动扶梯是银色的，有声音，像流水一样滑动，快速、安全。你悄然的踏上自动扶梯，把手放在扶手上，慢慢地、悠闲地下降。那包围着你的红色静静地向后退去„„扶梯降到六楼，走出自动扶梯。墙壁的颜色是温暖的橙黄色，清楚地看见这橙黄色的墙壁上白色的“6”字。深呼吸，呼气时请在心里说“6”，感受这橙黄色的温暖，走到下一节自动扶梯前，悄然踏上扶梯，在温暖的橙黄色中缓缓下降。悠闲自在，无忧无虑地下降，一直降到第五层楼，走出自动扶梯。墙壁的颜色是明亮的黄色，亮黄色的墙壁上有个白色的“5”字。深呼吸，呼气时心里默念“5”。一边欣赏这明快的黄色，一边来到下一节扶梯前，悄然踏上扶梯，缓缓地下降。带着一种被突然放松出来的感觉，心情舒畅地缓缓下降„„降到第四层楼，走出自动扶梯。墙壁的颜色呈现鲜嫩的草绿色，可以清晰地看见草绿色的墙壁上写着一个白色的“4”字。深呼吸，呼气时默念“4”，全身沉浸在这绿宝石一样的绿色之中，来到下节自动扶梯前，悄然踏上扶梯，慢慢下降，心中无比的清晰和宁静„„降到第三层，走出扶梯。墙壁的颜色是天蓝色，在这蓝色的墙壁上非常清楚地看见白色的“3”字。深呼吸，呼气时心里默念着“3”。这样站立一会儿，脑中浮现清爽恬静的自然景象。这种感觉在头上伸延„„清澈的蓝天，蔚蓝的大海„„完全溶化在大自然之中了，安然得很。在这蓝色的包围中走到下一节扶梯前，悄然踏上自动扶梯，缓缓下降。在天蓝色中缓缓下降，心中无限安稳，平静„„降到第二层，走出自动扶梯。墙壁的颜色是醒目的富贵蓝色，在这深蓝色的墙壁上可发清楚地看见白色的“2” 字。深呼吸，呼气时心里默念着“2”。置身于这浓重的富贵蓝中，心情格外好，全身就感到心情非常愉快。在深蓝色中，慢慢来到下节扶梯前，悄然踏上扶梯，徐徐下降，向更加清幽静谧的方向流去„„终于降到了一楼，走上自动扶梯。墙上的颜色是发亮的深紫色。在这深紫色的墙壁上可以清楚地看见白色的“1”字。深呼吸，呼气时心里默念着“1”，被这发光的美丽的深紫色所包围更加心情驰荡，心情异常安宁，身体感觉良好。最后数一、二、三，三个数，睁开眼睛，紧张感完全消除了。三，视觉训练(可以利用软件练习)具体训练：视点左右移动（1分钟）“之”字形扩大视野训练（1分钟）视点上下移动（1分钟）“Z”字形扩大视野训练（1分钟）“ 8”字形扩大视野训练（1分钟）
阅读指导：1。手指导引（可以将材料倒放）2．扫读训练（快速扫读，抓住核心）3．判断训练（看前面的推测后面的内容）四．信箱记忆方法 下面就让我们来向大家介绍这些常用桩子的用法。
数字桩：
1、铅笔
2、鸭子
3、耳朵
4、红旗
5、秤钩
6、口哨
7、镰刀
8、葫芦
9、气球
10、棒球
举例：长江流经我国的十个省市分别是：1青海，2西藏，3四川（最新划为直辖市的重庆暂归于四川省内），4云南，5湖北，6湖南，7江西，8安徽，9江苏，10上海。让我们一起来想象吧：1象铅笔，挑起一根青青的海带（青海）。2象鸭子飞进西湖藏起来（西藏）。3象耳朵，打了孔，用丝线穿起来（四川），吊着一个耳环。4象一面令旗，把云拦在南边（云南）了。5象秤钩，勾着一顶帽子。（湖北省的形状象个帽子）6象口哨，吹一吹能把洞庭湖的水变成南瓜汤了，呵呵，该叫（湖南）了，7象拐杖有了许多泥，拿到江第八课时 一，全脑开发大师 腹式呼吸
二，潜能开发——冥想训练（8分钟左右）
运用冥想法可以提高注意力，创造力等，具体做法如下：
1、挺胸直背，坐卧均可，将两手放在膝盖上，左手也可叠在右手上。
2、腹式呼吸三次以上，接下来可以任意呼吸。
3、吸气后闭上眼睛，一面吐气，一面想像气静静的往下到肚脐的图像，然后把意识集中在肚脐以下固定下来，做一次约为十至十五分钟。
4、然后想像额头上挂着圆月或太阳的图像，以及月光或太阳光从额头正中流入体内的图像，并且想像心和自然成为一体的图像。冥想应该选在同样的时间进行，这样比较容易养成良好的习惯。三 数字编码记忆
1． 回忆前面学习的数字编码。快速回忆出这些数字编码的含义（4分钟）88 87 99 30 79 47 16 40 58 64 12 26 93 57 86 83 97 03 07 10 84 82 54 19 61 68 45 51 71 15 13 17 20 25 27 29 55 05 38 11 85 32 35 18 98 95 22 44 96 43 48 28 34 74 77 81 89 52 53 37 2．数字编码 00 眼睛 02铃儿 08泥巴 65 入伍 24一天 33山川 14医师 06领路 49死狗 31山药，元月 90酒令 69遛狗 01北京 42丝袜 39胃药 66陆路，顺顺 73气散，50武林 04冻死 92酒窝 3．数字记忆巩固 4．记忆数字训练
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四、发散思维训练 1什麽是发散思维？
围绕给定材料从不同角度展开联想，让大脑自由思维，想像的东西越多越好。如蓝天可以想像到：飞鸟 白云 飞机 月亮 彩虹 大地 高山 2 练习树 猪 笔 锤子 手电
五、信箱记忆练习
生肖属相信箱 1 鼠 2 牛 3 虎 4 兔 5 龙 6 蛇 7 马 8 羊 9 猴 10鸡 11 狗 12 猪 记忆下列词语
锤子 手电 螺丝刀 回形针 啤酒瓶 绳子 书本 吉他 木尺 报纸 花盆 校园
自创词语练习2 记忆风景名胜
北京故宫 2 秦始皇兵马俑 3 香山红叶 4 乐山大佛 5 杭州西湖 6 万里长城 7 桂林山水 8阿坝九寨 9 蜀南竹海 10 南海风光 11 埃非尔铁塔 12 自由女神第八课时 一，全脑开发大师
二，潜能开发——冥想训练（8分钟左右）冥想训练 运用冥想法可以提高注意力，创造力等，具体做法如下：
1、挺胸直背，坐卧均可，将两手放在膝盖上，左手也可叠在右手上。
2、腹式呼吸三次以上，接下来可以任意呼吸。
3、吸气后闭上眼睛，一面吐气，一面想像气静静的往下到肚脐的图像，然后把意识集中在肚脐以下固定下来，做一次约为十至十五分钟。
4、然后想像额头上挂着圆月或太阳的图像，以及月光或太阳光从额头正中流入体内的图像，并且想像心和自然成为一体的图像。冥想应该选在同样的时间进行，这样比较容易养成良好的习惯。三 数字编码记忆
1． 回忆前面学习的数字编码。快速回忆出这些数字编码的含义（4分钟）88 87 99 30 79 47 16 40 58 64 12 26 93 57 86 83 97 03 07 10 84 82 54 19 61 68 45 51 71 15 13 17 20 25 27 29 55 05 38 11 85 32 35 18 98 95 22 44 96 43 48 28 34 74 77 81 89 52 53 37 2．数字编码
00 眼睛 02铃儿 08泥巴 65 入伍 24一天 33山川 14医师 06领路 49死狗 31山药，元月 90酒令 69遛狗 01北京 42丝袜 39胃药 66陆路，顺顺 73气散，50武林 04冻死 92酒窝 3．数字记忆巩固 4．记忆数字训练
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第九课时
三，全脑开发大师
四，潜能开发——冥想训练（8分钟左右）冥想训练：自我暗示训练 主要包括自律训练，显像训练及自我催眠训练。
自律训练是指靠着意识，可以影响自己的身体、细胞以及肌肉，具体做法如下：先端坐在椅子上，闭上眼睛，深呼吸，然后双和放在膝盖上，闭上眼睛，心中重复默念：“右手加温”结果你会发现右手体温确实在上升。这种自律训练如果经常进行，将会大大增加右脑的功能，具体操作如下：
1、感受到手腕、脚重起来。
2、感受到手腕、脚热起来、3、感受到心脏静的听得到脉搏。
4、感受到呼吸顺畅。
5、感受到胃部附近热了起来。
6、感受到前额凉起来。
依照这六个程序，逐项进行，能够 获得高度集中的注意力，同时也能渐渐的控制意识。每天练习，不到一个星期，你就会马上感受到效果。
这六个程序完成之后，同样再用自我暗示的方法，暗示自巳“颜色看得见”，颜色就会自然显现的训练。在自我暗示下，各种美丽的颜色会一一再现，自然的景色或人物也渐渐可以看得见。
第三篇：全脑教育课程配对记忆训练
全脑教育课程配对记忆训练：
配对记忆训练的具体操作方法：教师把小动物玩具4个集合起来，给每个小动物编上号。开始时让每个小动物都站在自己的号码上，请宝宝记住，然后教师再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看他是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。或者请小动物们吃水果，每个小动物吃一种水果，然后把水果收走，请宝宝按照刚才配对组合。每节课至少做2次。
参考书籍：
《儿童早期发展指导师职业培训教材》 《国家全脑教育培训教材》
更多资料参考中国全脑教育项目办公室官方网站http://www.xiexiebang.com
第四篇：训练方法-全脑速读记忆
全脑速读记忆一般训练方法
一：眼睛的训练
全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的，甚至是有些苛刻。因为全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，所以眼睛要进行一系列的相关训练。否则在起始阶段进会遇到很大的障碍。认真地进行眼睛的训练，是全脑速读记忆的基础。主要包括： １．眼睛的灵活度训练。包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。
２．注意力的集中训练 其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。然后注视它，眼睛与图相距约４０厘米。要求注视一分钟，暗示自己黑点扩大了，清晰入目。要做到尽量不眨眼能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。
３．视点左右移动 方法是找一页３２来的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟
４．视点头尾快速转换 选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样 ５．视点灵活度练习。这是为面式阅读打基础的。比如８字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。６．视读野扩大练习。就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字；一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字；以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。就因为这项训练不过关，许多人在速读的起始阶段就卡了壳。许多速读先驱设计了很多图表来帮助练习，更有的用电脑软件来辅助。但是效果比较牵强，付出的努力并没有小多少。这里说两方面的 ：一是注意力的扩大，找一本３２开的书，眼睛盯住这一页的中心，把这一页的文字都收入眼底。反复的练。注意这个是让你练注意力扩大的。二是视读野的扩大，也就是一眼看上去能看清多少字。有效的是两种方法。ａ．卡片练习：找两张废弃的卡片，什么银行卡，购物卡都可以，挡住一行两边的字，就露出中间一个字。然后把卡片向两边移动，露出三个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各一个字。看清以后，再向两边移动，露出五个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各两个字．．．这样逐渐扩大，直到看清一行的字。一行看清了，同样的方法上下移动卡片，在竖直方向上扩大视读野。ｂ．绿点注视法： 找一页３２开的书，想像书页的中间有一个绿点，把全部的注意力都放在这个想象出来的绿点上。控制自己的行为和耐力。然后，在保持绿点的情况下，先 向两边扩大视野，尽可能看见整行文字。然后，再同时看清２行，３行甚至更多行文字。每次注视大约十分钟。建议在每晚睡前练习，３个月可以见到成效。
二．无声阅读的训练
无声阅读就是在阅读的时候脑子里不发音，连一两个字的读音都不能发出。看书时，脑子里完全没有发音的欲望，还能把文章看懂。也就是常说的“一视就理解”。只有练好无声阅读，快速阅读才有可能。其训练方法现在有很多种。一是节奏敲打法也就是在阅读的时候用手按一定的节拍进行敲打，从而抑制发音。节拍可以选择自己熟悉的乐曲，歌曲都可以。二是眼睛带动。也就是再练好眼睛的基础上，眼球快速移动（当然能看清视野内的字为前提），不给大脑发音的时间。同时大脑快速运转，其理解速度跟上眼睛的移动速度。其他还有什么卡片闪示法，等等。但是这些方法训练出来的无声阅读都有一个致命的缺点，就是音读去除不干净。阅读简单的文章，比如小说什么的还可以，一遇到困难的文章，需要考的时候，脑子里就不由自主的发音。结果一塌糊涂，不知所以。造成这种现象的原因，就是因为你的思维还是有声的，和你的无声阅读不适应。所以，我总结出无声思维学习法，从大脑的思维入手去除发音。关于无声思维的介绍，见本站相关栏目。
三．这些都练习好了，接下来就是一个水到渠成的事。
先进行一目一句的阅读训练，没问题了，进行一目一行的阅读训练，然后两行，三行„„根据你的要求自己设定目标。 四．记忆力的训练
光能阅读，但是记不住等于白搭。全脑速读记忆进行的主要是右脑的记忆训练。方法是，先用你当前的水平阅读完一篇文章，然后回忆文字形象，然后是默写，绞尽脑汁全力的默写，根据理解的文章的意思和脑海中的文字形象写，把脑海中所有的东西都掏空。这样反复练习，你的记忆力就会得到巨大的提升。有关记忆训练，无声思维学习法也有相关的内容，而且训练起来要简单很多。更多的右脑记忆训练见相关栏目。
以上就是全脑速读记忆训练的基本步骤。有兴趣地可以试试。
第五篇：全脑教育课程宫格记忆训练
全脑教育课程宫格记忆训练
宫格记忆训练的具体操作方法：培养的是宝宝在二维空间里瞬间成像并保持的能力。教师用4宫格的操作板，把一个磁力小梨子放在其中一个格里，停留3秒钟让宝宝看清楚，把小梨子取下，请宝宝重新放回格子里，在这个过程里教师要用有趣的小故事串联整个故事，比如：小梨子住在楼上左边的房间里（放进去），当他要出去逛逛的时候（取下来），很开心，但是当小梨子要回家时请宝宝帮他送回家吧。这时就请宝宝放回去。根据宝宝能力适当增加几个磁力贴，当然在这个年龄阶段也有可能会用到6宫格，视情况有选择性地进行，这里需要说明的是只需要进行简单的训练即可。每节课进行至少4次。
参考书籍：
《儿童早期发展指导师职业培训教材》 《国家全脑教育培训教材》
更多资料参考中国全脑教育项目办公室官方网站http://www.xiexiebang.com
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