呼啦圈、跳大绳、活动总结

第一篇：呼啦圈、跳大绳、活动总结

新安边镇学区2013—2014学年第一学期 呼啦圈、跳大绳、踢毽子比赛总结

为了丰富学生的校园生活，进一步进步学生素质，激发学生敢于挑衅自我、客服自我的坚强意识，造就学生团结协作、勇于奋进的良好品德，鼎力推动素质教导，丰富校园文明生涯，2013年9月13日，我校举办了趣味体育比赛。本次比赛的主题是“我运动 我健康 我快乐”，凸起展示的是新安边镇小学阳光、健康、快乐的风度，是对每个运动智慧、才能跟品质的挑战，也是对各参赛班级的精神风貌、竞争意识、团队精神、群体声誉和倔强拼搏精神的大校阅。

本次比赛项目分集体和个人两个大项、七个小项。个人项目有男、女跳绳比多、呼啦圈跑、呼啦圈比多、踢毽子比多；集体项目有圈中圈、跳大绳、跳绳接力等。本次活动参与面广，共有各类运动员50多人。

竞赛开端，同学们都十分的投入。参赛的同学个个精力充沛，观看的同学们也热忱高涨，加油声此起彼伏。所以人都在为运动员纵情的鼓掌和呐喊，大家充分展现出团结进取、蓬勃向上的精神风貌，全部同窗一如既往以班级、学校为重、关怀、关注本班的比赛和成就。运动会成为了凝集班风、团结进取的一次班会课，赛场成为了师生感情互通的一个场合。在大家独特尽力下，运动会开成了一个“团结、文化”的运动嘉会。充足展现了新安边镇小学运动、健康、快乐的风采！

此次比赛把学生的单纯体育转换成了竞技加游戏的形式，多了一份趣味，多了一份童真。让孩子体会到了运动的快乐，竞争的乐趣、参加的快慰，培养了学生的规矩意识及合作精神，激发了孩子的活动潜能。下战书五点，经由一天的角逐，新安边镇小学趣味运动比赛委员会鼎力支持与全校师生的共同努力下，圆满地降下了帷幕。全部比赛氛围热闹、秩序井然，成为我校体育工作的一次胜利校阅。尤其值得关注的是，运动会从头至尾体现出一种集体的凝聚力与向心力，使本届运动会不仅美满实现了比赛义务，而且将有力的推进我校今后的体育工作。综观本届运动比赛，归纳起来重要有以下多少个特色：

1、准备充分、分工明白。运动比赛前期筹备工作事项繁多、内容复杂，运动比赛组委会对准备工作有充分的估量和打算，制定了具体的活动计划，各项过细的预备工作成为本次比赛成功的前奏。

2、组织周密、和谐配合。比赛中的组织工作是赛前工作的一个测验。裁判员工作时认真、公正执法、场地器材及时、正确到位，老师巡视员维护现场秩序，后勤服务保障到位，从而保障了各项比赛的顺利进行。

3、全员介入，屡创佳绩。此次运动比赛得到了各位班主任和同学们的器重和踊跃参与。在为期一天的比赛中，运动员们奋勇拼搏，为集体而战。

今后我校将联合实际情形，通过不同渠道，发明更多的有利前提，扎扎实实地抓好学生体育素质的提高，把学生体裁工作做好做实，抓出成绩。

新安边镇中心小学 2013.9.14

第二篇：集体跳大绳活动总结

集体跳大绳活动总结

本学期我校活动项目是《集体跳大绳》，这是一项既轻松有趣的活动。本期一共开展十二次活动。在活动中，学生积极主动地参与，从他们的脸上，看出兴奋的表情。现将这一学期的工作总结如下：

一、学生了解了跳长绳技术

甩绳方面

（一）甩绳的人，个子高点，跳的人，个子矮点，最主要是甩绳的人，个子一定要高。

高个子的手臂长，这样甩起时，绳的高度就会很高。

（二）绳子落地时刚刚沾地。

因为绳子打地太厉害，会短时变形，使跳的人很难跑进去和跑出来。而且有阻力，也甩不快了。

跳绳方面。

（一）不要看绳子跳，看绳子会慌的。

是要听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。

（二）是应先站在中间跳，关键要看准绳子的起落，在绳子落下，要接进地皮时跳起，这样反复练，开始可能掌握不准，会踩到绳子，多练几次就会了。

（三）站在中间跳练一阶段后，可大胆试着从外跑向里跳，同样也是要看准绳子的起落，在绳子要摆上去时开始往里跑，刚好跑到时绳子要落地就跳起，就成功了。

二、学生掌握了跳长绳练习方法

1、同步双脚跳弹簧跳：

想象一下你就是一根单腿弹簧，双脚并拢，前脚掌站立。甩动一次跳跃一次。双跳：甩动一次连跳两次，每次甩绳的周期比弹簧跳稍长一些。这一动作节奏感明显，比上一组动作相对轻松，可以让你在紧张的弹簧跳后得以调整一下自己的呼吸。

2、单腿轮换跳跃漫步跳：

每个摆绳周期中用一只脚有节奏地蹬地跳跃，轮流进行。抬起的一条腿膝关节上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。高抬腿：动作要领与“漫步跳”基本相同，最主要的区别在于膝关节要抬高到与腰部相同的高度，同时躯干保持正直。这一动作对于提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好处。

总之，学生会用学的技术去参与活动，有正面跳的、反面跳的、单脚跳、双脚跳、跑跳的等等。随心所欲选择自己喜欢的动作，让人看起来轻松、活跃、兴奋。

集体跳大绳活动计划

一、指导思想：

为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳大绳小组活动计划。

二、活动目标

通过一定的培养，使学生更好的了解跳大绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使跳的次数花样达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周四的下午二节课后

3、场地器材安排

训练场地定在学校后面篮球场上。

器材方面：大绳6根由学校统一准备。

第三篇：集体跳大绳活动总结

集体跳大绳活动总结

本学期我校活动项目是《集体跳大绳》，这是一项既轻松有趣的活动。本期一共开展十二次活动。在活动中，学生积极主动地参与，从他们的脸上，看出兴奋的表情。现将这一学期的工作总结如下：

一、学生了解了跳长绳技术 甩绳方面

（一）甩绳的人，个子高点，跳的人，个子矮点，最主要是甩绳的人，个子一定要高。高个子的手臂长，这样甩起时，绳的高度就会很高。

（二）绳子落地时刚刚沾地。因为绳子打地太厉害，会短时变形，使跳的人很难跑进去和跑出来。而且有阻力，也甩不快了。跳绳方面。

（一）不要看绳子跳，看绳子会慌的。是要听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。

（二）是应先站在中间跳，关键要看准绳子的起落，在绳子落下，要接进地皮时跳起，这样反复练，开始可能掌握不准，会踩到绳子，多练几次就会了。

（三）站在中间跳练一阶段后，可大胆试着从外跑向里跳，同样也是要看准绳子的起落，在绳子要摆上去时开始往里跑，刚好跑到时绳子要落地就跳起，就成功了。

二、学生掌握了跳长绳练习方法

1、同步双脚跳弹簧跳：

想象一下你就是一根单腿弹簧，双脚并拢，前脚掌站立。甩动一次跳跃一次。双跳：甩动一次连跳两次，每次甩绳的周期比弹簧跳稍长一些。这一动作节奏感明显，比上一组动作相对轻松，可以让你在紧张的弹簧跳后得以调整一下自己的呼吸。

2、单腿轮换跳跃漫步跳：

每个摆绳周期中用一只脚有节奏地蹬地跳跃，轮流进行。抬起的一条腿膝关节上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。高抬腿：动作要领与“漫步跳”基本相同，最主要的区别在于膝关节要抬高到与腰部相同的高度，同时躯干保持正直。这一动作对于提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好处。

总之，学生会用学的技术去参与活动，有正面跳的、反面跳的、单脚跳、双脚跳、跑跳的等等。随心所欲选择自己喜欢的动作，让人看起来轻松、活跃、兴奋。

集体跳大绳活动计划

一、指导思想：

为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳大绳小组活动计划。

二、活动目标

通过一定的培养，使学生更好的了解跳大绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使跳的次数花样达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周四的下午二节课后

3、场地器材安排

训练场地定在学校后面篮球场上。

器材方面：大绳6根由学校统一准备。

第四篇：跳小绳活动绳

跳小绳比赛方案

一、活动目的：

为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。

二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。

三、活动时间：2013年5月末

四、活动地点：学校操场

五、设置组别：

一年级；二年级、三年级；四年级；五年级；六年级；

六、裁判安排：

科任教师

七、比赛规则

１、并腿前跳：

参加对象：１－6年级

比赛时间：两分钟

比赛人数：5男5女

·比赛规则：

两分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以两分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。（1、2年级比赛时间为1分钟）

2、速度跳：

参加对象：1—6年级。

比赛时间：一分钟。

比赛人数：每班选出成绩最好的2名同学和班任参赛。

比赛规则：1分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时3人的总次数取平均数。然后把全班并腿前跳平均数高者为胜。

3、评比方法

两次比赛的平均数相加，平均数最高的班级为胜。

各班班任在大课间时积极组织学生练习，争取在比赛中取得好成绩。

第五篇：跳大绳加油稿

跳大绳加油稿

跳大绳加油稿1

各位老师，同学们

跳跃的力度描画了关于运动的优美弧线，拼搏的决心铸造了关于荣誉的高台。他们用一种汽笛般尖锐的声音，叫醒了沉睡的历史；他们用一种闪电般刺眼的速度，刻录了崭新的一面。现在我宣布教职工跳大绳比赛获得一等奖的团队，他们是“7年级“

他们用一种骄阳般如火的热情，感动激励着你我。凝聚力量的这一刻，光环冉冉升起、慢慢荡开。现在我宣布获得第二名的团队是 8年级。

心跳合着节拍，希望伴着渴望，微笑铸成那不屈的力量，抬起头面向前方，奔跑就会有梦作翅膀，追逐才能让梦飞翔。他们就是获得本次教职工跳大绳第三名的团队 9年级

生命在于挑战，赛场在于突破，他们出征赛场赛出团队的风采，他们驰骋疆场驰骋出精英们的风姿。感谢他们，赛场上执着拼搏的人，本次比赛获得第四名的是 科室后勤组。

各位老师同学们，身体要健康，心动不如行动，让我们迅速行动起来，积极投身到全民健身的行列，全民健身，你我同行，让我们共同唱响“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的全民健身主题、共同开创豪迈中学体育新局面、共同推进豪迈中学更快更好发展。

跳大绳加油稿2

1. 也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始!

2. 不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来,你们就是英雄

3. 时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，

4. 这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤。

5. 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

6. 你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平

7. 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

8. 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

9. 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

跳大绳加油稿3

活中，我们每天都在尝试尝试中，

我们走向成功品味失败，

走过心灵的阴雨晴空运动员们，

不要放弃尝试无论失败与否，

重要的是你勇于参与的精神，

付出的背后是胜利无论是否成功，

你那优美的身姿一直都在，

我们永远赞美你，

你们永远是我们的骄傲。

跳大绳加油稿4

1． 四个完美的弧线，被一根小小的接力棒连接。这是人生的完美，这是运动的极限。莫要问，我们为什么配合这样默契，莫要问，我们为什么这样紧密团结。因为，我们是情同手足的，体育健儿！加油，胜利就在前方。

2． 面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊， 你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是如风般的奔跑，相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你们勇敢的心去面对。我们在为你们加油，加油。

3． 那激烈的场面，令每一个人心动，你们拼尽每一份力， 把手中的胜利传给下一个人； 我们用力加油，把心中的希望传给你们，你撞线了，我们欢呼了。 不仅仅为了胜利， 更重要的`是，我们懂得了一种珍贵的精神，那就是--团结。

5． 这是一根普同的木棒，红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。它握在每一个接力运动员的手中。冰冷变为热情，刚毅溶进柔和。你们握它在赛场上飞奔，他们用接力演绎着团结的力量，加油，伙伴，胜利就在前方。

致啦啦队员1.几许真诚的鼓励，几句亲切的问候，几注深情的目光，几多支持与帮助，带给运动员的是信心，是勇气，是誓夺第一的决心和毅力。几句呐喊，几束鲜花，阵阵锣鼓，片片掌声，带给运动员的是满足，是感激，是成功后的喜悦和快意。谢谢你，我们的啦啦队！

6.你们说 ，好想和我们一样，在运动场上挥洒青春的汗水，为班级增光添彩 ，可是 ，有些事总是心有余，而力不足，于是 你们把所，有的热情和希望，都倾注在我们身上

跳大绳加油稿5

你的汗水洒落在地面下，浇灌着成功花朵的绽放；

你的欢笑飞扬在赛场上，孕育着班级荣誉的高昂；

你的精神播种在运动中，鼓励着无穷力量的爆发；

跳吧，尽情地跳吧，拼命地跳吧，

在这广阔的赛场上，你们似骏马似离铉的箭，

你们比虎猛比豹强，跳出你们的个性，

跳出你们的精彩，跳出你们的和谐，

跳出属于你们的辉煌人生吧。

跳大绳加油稿6

轻轻的，你飞过这长绳，似燕，似风，似箭，仿佛星光，即闪即现。迎着无数期待的目光，遥望那若隐若现的终点，你毫无畏惧得冲向前方。你带来的，是拼搏的精神；你带走的，是悦耳的呐喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收获的，是轰鸣的掌声。你流星般的奔驰，为春天画下一道风景，你辛酸的泪汗，为生命添上一份色彩，你成功的喜悦，为心绪加上一份激情。成败，不是评价你的标准，成功，也不是你唯一的追求，只要你拼搏了奋斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

跳大绳加油稿7

冬去春来，为全面推进素质教育，增强学生体质，丰富校园文化生活，3月11日下午，中学举行了一场别开生面、精彩纷呈的跳大绳比赛。

为了确保本次竞赛活动的顺利开展，学校成立了由副校长任组长的活动领导小组，制定了翔实具体的活动实施方案，召开了活动专题会议。

比赛现场热火朝天，气氛热烈。绳子被同学们抡得呼呼生风，打得地面叭叭直响，同学们穿梭其间，精神抖擞，身轻如燕，动作敏捷，全身心地投入比赛。挥动的长绳如银蛇飞舞，跳动的学生如彩蝶纷飞。各班的啦啦队员更是不甘示弱，加油声此起彼伏，一阵比一阵响亮。整个比赛过程掌声雷动，笑语连连。

跳大绳加油稿8

轻轻的，你飞过这长绳，似燕，似风，似箭，仿佛星光，即闪即现。迎着无数期待的目光，遥望那若隐若现的终点，你毫无畏惧得冲向前方。你带来的，是拼搏的精神；你带走的，是悦耳的呐喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收获的，是轰鸣的掌声。你流星般的奔驰，为春天画下一道风景，你辛酸的泪汗，为生命添上一份色彩，你成功的喜悦，为心绪加上一份激情。成败，不是评价你的标准，成功，也不是你唯一的追求，只要你拼搏了奋斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

跳大绳加油稿9

你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在飞舞的跳绳中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在时间的终点线上渐渐明亮！

跳大绳加油稿10

我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，你那优美的身姿一直都在，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。

跳大绳加油稿11

生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，你那优美的身姿一直都在，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。

跳大绳加油稿12

轻轻的，你飞过这长绳，似燕，似风，似箭，仿佛星光，即闪即现。 迎着无数期待的目光，遥望那若隐若现的终点，你毫无畏惧得冲向前方。你带走的，是悦耳的呐喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收获的，是轰鸣的掌声。 你流星般的奔驰，为春天画下一道风景， 你辛酸的泪汗，为生命添上一份色彩，你成功的喜悦，为心绪加上一份激情。 成败，不是评价你的标准，成功，也不是你唯一的追求， 只要你奋斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

跳大绳加油稿13

活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，你那优美的身姿一直都在，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。

跳大绳加油稿14

轻轻的，你飞过这长绳，似燕，似风，似箭，仿佛星光，即闪即现。迎着无数期待的目光，遥望那若隐若现的终点，你毫无畏惧得冲向前方。你带来的，是拼搏的精神；你带走的，是悦耳的呐喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收获的，是轰鸣的掌声。你流星般的奔驰，为春天画下一道风景，你辛酸的泪汗，为生命添上一份色彩，你成功的喜悦，为心绪加上一份激情。成败，不是评价你的标准，成功，也不是你唯一的追求，只要你拼搏了奋斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。