2011至2012女子防身术协会活动总结1

第一篇：2011至2012女子防身术协会活动总结1

2011—2012年度女子防身术协会活动总结

女子防身术协会是外国语学院最年轻的社团，我们协会才成立不到一年，但这并不影响我们协会在这一年的发展。女子防身术协会在指导老师和社联的领导下以及在各会员的支持下很快步入正轨。我们社团是外院唯一一个不用交会费的社团，真正做到了为大学生服务。整个社团气氛融洽，努力训练，但同时当然也存在很多问题。

在上学期初，女子防身术协会进行了第一次招新活动。会长在社联干部的陪同下来到各班招新，为了引起大一新生对防身术的兴趣，会长表演了跆拳道中的后旋踢。为了招到更多的会员，会长还做了宣传单，并在西二门口发给大一新生，协会由此壮大。

招新结束后，协会马上就组织了训练。我们女子防身术协会主要学习跆拳道。但由于外院没有场地申请，我们只能在体育馆后面的室内跑道里练习。尽管训练条件艰苦，但大多数会员都很能吃苦。会长也身兼教练，是黑带二段，跆拳道水平相当高。体现了我们社团的专业程度，而且保证了学员系统地学习跆拳道。第一学期刚开始我们周三周五训练，一次一个半小时。但由于训练强度过大，会员多女生，所以有些吃不消，最后会长改为一星期训练一次。我们的活动内容很丰富，包括跆拳道的的基本礼仪的学习，基本腿法，基本功的训练。这学期我们还学习了太极一章品势。学员们上课很认真.努力,教练也很严格，每次训练不到十分钟，大家都会汗流浃背。但正因为这样的训练，学员的身体素质和精神素质都有了很大的提高，技术水平也有了进一步完善。但下学期由于大家要上选修课，所以训练时间很难统一，加上场地的不固定，来训练的同学也越来越少。但仍然有一些学员会一直坚持来训练，所以这几个学员的跆拳道水平也是所有学员中进步最大的。

尽管女子防身协会成立不久，学员们的水平也不高，但我们协会支持社联的各种活动。在社联举行晚会时，我们协会也积极参加。这是一个展现社团活力和能力的机会。在这学期4月份的外语节有个外院魅力大赏晚会，我们协会也会上台表演跆拳道。也许我们的表演不会很完美，但观众们也一定会感到心灵的震。我们要让学院的老师和同学看到我们学习一年的成果，并想通过此次表演宣传我们女子防身术协会，吸引更多的同学，不断扩大我们的协会。以后我们协会也会一如既往的参加表演，让大家领略跆拳道的独特魅力。

会长还在上学期带组织了参观了雅戈尔体育馆的跆拳道馆的活动，使学员们对跆拳道有了进一步的了解。女子防身术协会其实是外院女生最需要参加的。我们的宗旨是强身健体，防身有术，扬我武德。通过训练我们的跆拳道水平有了很大提高，同学们感受到了跆拳道的独特魅力和快乐，在提升会员技术素质的同时，也培养了其忍耐，克己，礼仪，廉耻，百折不挠的跆拳道精神。同时各种活动也促进了我们的身心健康。大学生活更加精彩丰富，同学们的自我保护能力也有了很大的提高，女生们也甩掉了身上的一些赘肉，使自己的身材更加苗条，这些正是外院女生需要的。而且如今大学生身体素质普遍较差，尤其是女生，上了大学后很少会去锻炼身体，所以女子防身术协会在外国语学院有其存在的必要性。也希望辅导员和社联能继续给予我们支持，一起努力为外院学子的身心健康奋斗。女子防身术协会将会以高昂的斗志，最饱满的姿态迎接新的挑战。

外国语学院女子防身术协会

2012年4月12日

第二篇：女子防身术活动总结

辽宁科技大学信息技术学院

团委学生会文体部工作总结

年11月12011日

团委学生会文体部工作总结

本学期初期，在部门工作计划时，有着很多的展望与创新。我部针对大一新生，为丰富其大学生活，提高其防身意识与技巧，于十月份开展了女子防身术这一活动，在此对本活动进行工作后的总结。

时间：

2011年10月27号-11月1号，中午12:20-13:00.地点：

一教二楼。

讲师：

艺设08 梁翰琦。

参与部门：

女生部、宣传部。

前期：

本活动开展之初，宣传部出示海报告知活动时间、地点以及其他相关事项，我部及时通知大一各班级体育委员以确保通知完整性。尚武协会负责活动前布置、打扫会场。

中期：

活动准时展开，到场人员进行签到登记。并有女生部礼仪队加入引导学员入场。讲师进行了跆拳道基础知识的讲解，明确了跆拳道的场训之后活动正式展开。活动过程顺利，大一学员积极参与配合，在完成了热身活动之后，讲师教授了有关跆拳道的基本动作，我部对活动过程进行了全程的记录，并拍摄了照片。在两日的活动中学会了基本的跆拳道招数与女子防身术的简单动作。

讲师梁翰骐不仅对女子防身术进行指导，更对大一同学讲解了跆拳道的自由与正义的深刻内涵，此次活动不仅丰富了大一新生的课余生活，更使其懂得了武道的真谛，明确了大学生活中的积极目标，对大一新生未来的大学生活有着重要的意义。

后期：

进行会场清理与活动总结，从中找出本部门在举办此次活动中的不足之处。

本次活动圆满落幕，但从中我部仍发现了自身的不足之处：活动签到过程稍显混乱，对此，我部决定制作签到表来解决这种情况。活动记录还不够完善，我部也将会对此情况提出相应地解决措施。

经过此次活动，我部不仅从中总结了工作经验更在活动过程中发现了自身的不足，对此我部综合总结，并将积极进行自我完善，望院团委予以监督。

团委学生会文体部

2011年11月1日

第三篇：女子防身术活动总结

辽宁科技大学信息技术学院

团委学生会文体部工作总结

年11月1 2011日 辽宁科技大学信息技术学院团委学生会

团委学生会文体部工作总结

本学期初期，在部门工作计划时，有着很多的展望与创新。我部针对大一新生，为丰富其大学生活，提高其防身意识与技巧，于十月份开展了女子防身术这一活动，在此对本活动进行工作后的总结。

时间：

2011年10月27号-11月1号，中午12:20-13:00.地点：

一教二楼。

讲师：

艺设08 梁翰琦。

参与部门：

女生部、宣传部。

前期：

本活动开展之初，宣传部出示海报告知活动时间、地点以及其他相关事项，我部及时通知大一各班级体育委员以确保通知完整性。尚武协会负责活动前布置、打扫会场。

中期：

活动准时展开，到场人员进行签到登记。并有女生部礼仪队加入引导学员入场。讲师进行了跆拳道基础知识的讲解，明确了跆拳道的场训之后活动正式展开。活动过程顺利，大一学员积极参与配合，在完成了热身活动之后，讲师教授了有关跆拳道的基本动作，我部对活动过程进行了全程辽宁科技大学信息技术学院团委学生会 的记录，并拍摄了照片。在两日的活动中学会了基本的跆拳道招数与女子防身术的简单动作。

讲师梁翰骐不仅对女子防身术进行指导，更对大一同学讲解了跆拳道的自由与正义的深刻内涵，此次活动不仅丰富了大一新生的课余生活，更使其懂得了武道的真谛，明确了大学生活中的积极目标，对大一新生未来的大学生活有着重要的意义。

后期：

进行会场清理与活动总结，从中找出本部门在举办此次活动中的不足之处。

本次活动圆满落幕，但从中我部仍发现了自身的不足之处：活动签到过程稍显混乱，对此，我部决定制作签到表来解决这种情况。活动记录还不够完善，我部也将会对此情况提出相应地解决措施。

经过此次活动，我部不仅从中总结了工作经验更在活动过程中发现了自身的不足，对此我部综合总结，并将积极进行自我完善，望院团委予以监督。

团委学生会文体部 2011年11月1日

第四篇：“女子防身术”活动策划书

一、活动背景：

随着社会经济的快速发展，社会不稳定现象的增多。女生作为这个社会的弱势群体需要更多的保护。而法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上，也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖，所以，在面临危险之际，自己保护自己才是最现实的选择。女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。

二、活动名称：女 子 防 身 术

三、活动时间：xx年5 月 初

四、活动地点: 桂林电子科技大学金鸡岭校区搏击俱乐部

五、主办单位：桂林电子科技大学商学院团委学生会

六、口号： 女子防身术，安全自己护

七、活动流程：

（一）、活动前期策划准备

宣传准备：

1、拉横幅、举行签字活动:

横幅内容：女子防身术，安全自己护

时间：xx-5-

2地点：东园食堂门口

2、拍视频：

用途：放到商学院微博和其他年级博客或网站上进行宣传

负责人：全锦富，董靖歆

3、制作并发放宣传单

时间：xx-05-

2宣传单内容见附件一

4、制定奖惩制度：

参加者每人发放奖状一张，课程结束后从中选举10%的人作为“优秀学员”，并加以奖励与表彰，同时表彰“积极参与者”和“表现优异者”

(积极参与者为到课率最高的同学；表现优异者由老师及同学共同选举产生；优秀学员由老师和学生会执勤人员根据课堂记录产生)

奖状内容见附件二

5、与各年级委合作，加强宣传

（二）、活动过程

指导老师: 张丽、徐勇峰

学习内容:武术，跆拳道，散打相结合的女子防身术

课时安排：6课时（每次课长为75分钟）

课程安排：a班：周五下午 19:30-20:45

b班：周六下午 15:00-16:1

5学员证 ：

女子防身术 安全自己护

姓名

学号

课次

（三）、招生情况

对象：商学院全体女生

学费：每人15元

报名方式：①填写报名表，各班交至文体委员处，在统一上交团委学生会

②填写报名表，可交至董靖歆处（宿舍号18#b304）

报名截止时间：xx-5-9

交表地点：十教118(xx-5-9日晚18点到19：30)

报名表的格式设计见附件三

八、执勤组

周五下午a班：郭鑫、全锦富、王媛

周六下午b班：董靖歆、朱宏、黄茵璇

（以后执勤人员在例会时说明名单）

九、活动可行性分析

在目前的社会大环境下，此次的活动势必将得到社会团体及商学院全体学生的关注。商学院及商学院团委学生会拥有大量优秀的同学，相信能够为此次活动添上亮丽的一笔。以及活动前期周密的准备，此次女子防身术活动，定能成功。

第五篇：女子防身术演讲稿

女子防身术演讲稿

这次学校开展“平安综治双月活动”，我很高兴今天能在这里和大家一起研究探讨“女子防身术”这个话题。在当今社会，随着人们自我保护意识的增强，女子防身术受到了越来越多女性的关注。现实生活中，外界的一些人和事可能会对我们的人身安全造成威胁，这就需要我们有自我保护的理念和技术。真心希望在座的每一位同学能从今天的讲座中学到一点东西，提高自我防备意识和自我保护能力。在这里，我先声明一下：我不是什么高手，只是一个武术爱好者。不过我接下去讲解和示范的内容，应该会对大家有所帮助。之前在社团里讲过关于女子防身术方面的内容，也知道大家最期待的是动作的示范，但是，我把示范排到最后。在这之前，我们有必要学一些理论的内容，知道如何去打，而且要明白为什么这样打。以及什么时候应该打？什么时候不该打？

接下来我将从“女子防身术”的现实意义、“女子防身术是什么”、“女子防身术”的特点、人体的“要害部位”、简单的武器、“女子防身术”的实际应用七个方面向同学们简单介绍一下女子防身术，以及我个人对女子防身的一些见解。

学习女子防身术的现实意义主要就是为了防止性骚扰、避免性侵害。一般认为，只要是一方通过语言的或形体的有关性内容的侵犯或暗示，从而给另一方造成心理上的反感、压抑和恐慌的，都可构成性骚扰。性侵害，主要是指在性方面造成的对受害人的伤害。性骚扰和性侵害是危害大学生身心健康的主要问题之一。然而，女性大都有胆小怕事的弱点，通常不敢把事情闹大，大多数女生在受到性骚扰和性侵害时往往不知所措，而 “女子防身术”能在一定程度上帮助女生减少、免除伤害。

学习防身术不能保证使你远离犯罪现场，但是你的生存概率将显著提高。有的人可能会问，学习了自卫术就能保证万无一失了吗？答案当然是否定的。就算世界上最顶尖的防身术大师也不会向你保证学了某种形式的自卫术能使你从任何险境中逃脱，很多东西都是相对而言的。在我看来，防身术是一种意识，你不可能知道你将会面对的是什么，练习防身术，是在你们遇到危险、威胁时，能及时做出反应。我所能保证的是，我今天所讲的策略和技术是有效的，是经过实践检验的。通过反复练习，可以提高女性的防身自卫能力，极大的增强女性的自信心。经常练习，还可以磨练意志，培养坚强果断的品质和柔中带刚的气质。随着人们生活节奏加快，参与防身术锻炼，还可以宣泄不良情绪，减轻学习工作压力，具有平衡心理的作用。

认识到了女子防身术的现实意义，咱接着了解一下什么叫做女子防身术，精华。什么样的功夫才算是女子防身术？肯定在座的每位同学对女子防身术都有一个自己的理解，但是很难有人可以马上给出一个明确的定义。咱们接触比较多的是通用搏击术。那何为通用搏击术？通用搏击术无非就是中国传统武术、散打、自由搏击、拳击、跆拳道、泰拳、空手道等等。不过女子防身术与这些通用搏击术不同。我不否认长期习练通用搏击术可以防身，但专业的女子防身术更直接，更简练，更有效。防身术就是将各种武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。学习女子防身术，不需要具备一定的武术基础。因为防身术中的奇妙招法，实质上就是武术的精华“集锦”。

一般来说，女生的速度、力量、耐力、反应要明显弱于男生，女生运用一般的搏击术，可能无法对侵犯者做出有效的打击。然而女子防身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，强调狠、毒、巧，运用时不择手段，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个部位，随意使用各种道具，正所谓：法无定法。我们要的只是结果。也就是说，女子防身术有时用的正是插眼、踢裆、锁喉这些在一般搏击术中被认为认为“非主流”、“下三滥”的招数。

武术中虽然有大量的攻、守、擒拿的技术，但学会这些会非常耗时，需要极大的毅力和常年的严格训练。为了使防身术易学而且有效，我们女性朋友可以走个捷径。接下来我讲一下人体易受攻击的要害部位。

关于男人的要害部位，通常集中在以下几处。（1）裆部，裆部是任何男子的要害。该部位即使受到轻微的击打，也会产生剧烈的疼痛。攻击力度强的话，可以是对手在三秒内休克或死亡。裆部一般可以用膝盖撞击或用弹腿踢打。（2）颈部。颈部的喉管是非常脆弱的部位，正面击打只需75磅，也就是不到70斤的力量就能将其击碎。打击或砍击喉管，可以使对方无法呼吸。

（3）心窝，也就是武术中所说的“气门”。它位于腹肌顶端，抗击打能力极差。分布着膈肌神经丛、胃食管及主动脉。遭到打击轻者呕吐，重者内伤、休克或死亡。

说完了敌人的要害部位，再研究一下用什么去攻击敌人要害。日常防身自卫，可以用器械也可以用徒手。谁都知道拿着一把刀子的威力，比空着手的威力大很多。正所谓“功夫再高，也怕菜刀”，所以防身术有一条原则：能用器械攻击的话绝不徒手。有武器为什么不用呢？当然了，女生上街也不可能每天都拎着一把菜刀或板斧，这是不现实的。电子防狼器，防狼喷雾剂太复杂(引出钥匙)。比如钥匙，正确的实用方式下，它的威力并不比小刀差，甚至破坏力还要超过一般的刀具。还有像手机、雨伞、高跟鞋甚至衣服，都是非常合适的武器。其实生活中并不是缺少武器，只是缺少发现武器的眼睛。不要小看这些武器，在关键时候是非常有用的。（可以穿插示范）。

能用武器防身最好，但也不要形成心理依赖。我们不得不面对一个现实，当你突然遭到歹徒毫无预兆的袭击时，你很难获得使用武器的时间。因为防身武器一般放在包里，当你突然被歹徒死死抱住，你很难掏出你的武器，就算你包里有把手枪也是白搭。所以不管什么时候一定要重视徒手格斗术的学习与训练。要学会把自己当作武器使用。

我们人类最基本的四种攻击武器就是拳、腿、肘、膝，这些我们大家都比较熟悉，我就不多说了。在这里我再介绍两项，作为女子防身术比较常用的攻击武器——手和嘴。我们不难发现，相比男生，女生更倾向于用手掌和手指去攻击别人。当女生发怒时，一般会去用巴掌扇对方耳光或用手指挠对方，而男生一有事则喜欢攥拳头。你们可以回想一下，是这样吧？看来这是女生的一种本能反应，既然这样我们就要大力发展这种本能，增强其杀伤力。手的优点就是灵活，容易控制。手指一般用来攻击敌人的眼睛和咽喉，可以插，可以挖，可以扫。如果女同学的指甲比较硬的话，那就更厉害了，一旦命中目标就会令歹徒疼痛难忍。有的人可能觉得这种攻击太过于残忍，太不人道，但你要清楚你面对的是要谋害或强暴你的歹徒。自己想一下，万一被歹徒得逞，会有什么样的后果。永远记住：对敌人的仁慈就是对自己的残忍。你有必要跟他客气吗？遇敌必狠，才能逢敌必克。放下心里包袱,不必考虑后果，一定要有置敌人于死地的霸气。

接下去我们再讲一下嘴，人的咬力虽然比不上其他大型动物，但是一般人的咬力都在50公斤以上，这样的力量还是相当可观的，之前就有女生在受到侵犯时，咬断对方舌头从而成功逃脱的先例。牙齿之中磨牙的力较大,小磨牙次之,切牙的力较小。在咬时，要咬一些脆弱的部位，比如耳朵、手指。但是记住，不要隔着衣服咬，因为隔着衣服，在对方挣扎的时候，很有可能把你的牙齿拽掉。

接下去我们进入下一个环节，学习一下有效的实战防身技术、战术。（演示阶段）

最后我还要强调几点。日常生活中，女性一旦面临歹徒，难免会害怕、尖叫、惊慌失措、手脚发软或浑身战栗。心理不过关，就算你有再深的功夫也没用。必须要从心理上战胜歹徒，战胜自己。面对歹徒时要做到头脑冷静，避免心慌意乱。最好的办法就是尽快把脑子里的一切念头抛开，不要考虑与生死无关的任何事情。寻找机会，可能仅仅只有五秒钟，是他最容易遭到攻击的时候，充分利用这一时机，狠狠的反击。一定要控制恐惧，不能让恐惧控制你。你只有敢打、敢反抗，才有资格考虑如何去打、如何去反抗。

女子防身术杀伤力极大，可以用但绝不可以滥用。只有确定自己受到伤害时才能做出相应的正当防卫。大家有时间可以去看一下这方面的法律条文。

女子防身术的密集学习时间并不长，重在对练。最好能和不同身材的人要反复演练，熟悉掌握，形成本能的反应。就可以在歹徒袭击时，化险为夷。非常感谢同学们的参与，我个人水平有限，讲的不好之处请见谅。这些也只是我的个人见解，如有错误，欢迎大家指正。谢谢。