花样跳2[范文]

第一篇：花样跳2[范文]

花 样 跳 绳 教 案

韦江峰 教学内容：花样跳绳 教学目标：

1、使全体学生学会跳绳的动作要领。

2、学生学会跳绳蹦跳、倒后跳、小跑跳及双人跳等几种跳法，发展学生灵敏、协调等身体素质。

3、培养团结互助、小组合作等优秀品质，对体育活动表现出较高的热情。教学重点：跳绳的时候膝盖最好减小弯曲，只用脚尖跳，以腕为轴抖腕甩绳。教学难点：蹬跳与手臂甩绳协调配合。

准备器材： 两人一根绳子 教学过程：

一、课堂常规： 10’

1、体委整队，报告人数

2、师生问好。

3、宣布本课学习内容：花样跳绳

4、绕操场慢跑一圈做热身运动

5、组织小游戏

师：宣布本课内容 生：站队快、静、齐

二、分组合作探究 15’

1、老师谈话导入思考题：春季的来到，最近天气比较暖和，我们班的课外活动主要应该以踢踺子和跳绳为主。那么这节课我们来分组探究和学习花样跳绳的几种方法？面对以后的中考项目，除了跳绳以外你们还能想到利用绳子作为教具创编一些锻炼身体素质的方法吗？并在组内反复练习，力争熟练掌握这几种跳法的要领。

2、分组练习：（1）老师将学生分成四组，每十人为一小组，任命组长，每组取好自己的队名。（2）组长带领队员到指定的地方练习跳绳，注意自己的绳不要打到别人。（老师提示：要注意安全）（3）学生在指定的地方探究绳子有哪几种跳法？例如（正跳、反跳、单脚跳、双脚跳、两脚交替跳、边跑边跳、双摇、三摇、编花、两脚交叉站立跳、两手胸前交叉甩绳、两人合作到三人合作跳绳等。）并反复练习力争学会跳绳的基本要领。（4）老师各小组巡视，采用分层递进法教学法，按掌握动作的程度分为ABC几个层次进行辅导，老师邀请会跳单编的学生说出跳单编的技术要领。学生尝试起来。经尝试个别学生学会了单编跳的动作要领给予表扬，不会的同学老师给予鼓励。（5）老师要求学生在组内积极、自觉、反复的多练。

三、展示交流 10’（1）每组选派代表展示跳法

（2）师生共同点评：哪组学得最快？哪组跳法最新颖？哪组跳法最多？哪组跳得最好？哪组利用绳子作为教具锻炼身体素质方法最多？（3）学生通过展示他们所掌握的各种不同的跳法，老师解决完在练习中学生们纷纷提出的各种问题后。让学得快的学生帮助学得慢的学生，创设了小组互助合作学习的氛围。（4）以组为单位组织趣味游戏比赛：“神龙过海”（5）师生共同评出“先进组”。

四、结束部分 5’

1、站成四队原地休息，配合音乐并做放松运动。

2、师生回忆本课的主要内容、动作要领。

3、收好器材。

4、宣布下课。

5、布置课后作业。

6、师生再见。

第二篇：《花样跳绳——侧打交叉跳》教案

《花样跳绳——侧打交叉跳》教案

教学内容

花样跳绳—侧摆交叉跳跳 重 点、难 点

向前摇绳两臂交叉与打开的时机。手腕摇绳及上下肢协调配合。教学目标

1、学生能知道交叉跳的技术动作，并了解手腕摇绳对交叉跳的重要性。

2、学生能掌握交叉跳的动作方法，学会手腕摇绳，能做到跳的自然、轻松，增强动作协调性。

3、培养学生自主探究，乐于学习的优良品质。场地器材 音响一套 花样短绳若干 教学内容

课堂常规—复习步伐跳--游戏：快快跳起——学习新课(交叉跳)——检验成果--小组竞赛（跳绳接力）——放松活动 遵守纪律、积极参与、团结友爱。

一、教学常规

二、教师宣布本课目标与要求

一、教法：

1、宣布本课内容。

2、激发兴趣、提出要求、讲明注意事项

一、组织：四列横队 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △

1、体委整队、报告出勤情况。

2、注意力集中，认真听讲。

步伐标准、规范，姿态轻松、落地轻巧。认真游戏，遵守游戏规则。

一、复习:

1、个人花样步伐跳

二、游戏：快快跳起（派两名同学持绳，从排头的位置开始，当绳经过脚下马上跳过绳子，以最快的完成那组为胜得）

二、教法：

1、教师组织学生集体复习个人步伐花样跳跳并能跟着音乐有节奏的练习。

1、教师讲解游戏的方法和要求，并组织学生进行游戏。

2、教师严格监督，及时提醒学生游戏中的犯规现象。

二、组织: 四列横队

○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △

要求：按要求站成练习队形有效复习，并能快速反应（每个动作4×8拍）。

2、学生认真听讲游戏方法并按要求站成指定队形。要求：同伴与同伴之间要有间距，并用双脚跳过绳子。←

←

←

X ××××××××

←

←

←

X

←

←

←

X ××××××××

←

←

←

X 学生敢于展示，踊跃举手

动作准确、规范、新颖有创新意识。

展示自我、开启思维、大胆创新、相互交流、共同提高。积极踊跃参加，相互加油

三、学习新课(侧摆交叉跳)

1、侧摆交叉跳

重点：两手交叉尽可能向两侧同时两手紧贴胸口（1）、无绳练习（2）、持绳跟随教师练习（3）两人一组散点练习

四、检验成果

1、分小组面对同学进行展示

五、小组竞赛 跳绳接力

游戏方法：每组按顺序先原地完成十个侧摆交叉跳跳后再跑向标志桶返回换第二位，以此类推，最快组获胜。

三、教法：

1、教师提问：同学们你们能把左右甩绳和交叉组成一个新的花样动作吗？

2、组织学生散点练习，给予指导。

3、请几位动作不同的学生进行展示，4、教师总结并讲解侧摆交叉跳的动作要领，组织学生练习。

四、教法：

5、教师讲解展示的方法（分成4个8拍）

6、对个别学生的错误动作进行纠正

五、教法：

7、教师讲解跳绳接力的游戏方法，并组织学生比赛，强调要严格遵守游戏规则。

8、教师监督、巡视，并及时像学生传递比赛信息，激发学生的兴趣及参与的热情。

三、组织: 四列横队 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △

1、学生开动脑筋，积极思考，敢于尝试，认真练习；

2、通过教师讲解，知道侧摆交叉跳的动作要领。并按要求练习；

3、学生能开动脑筋，积极思考，并和同伴交流，相互讨论，创新出不同的动作。

4、学生敢于展示.5、学生站成练习队形,按要求一步一步练习。动作到位，思路清晰。

6、两人一组散点练习，练习认真，有效。×××××××× ×××××××× △

○○○○○○○○ ○○○○○○○○

7、认真观察

学生认真听讲游戏的方法和要求。并按要求站成游戏队形进行练习。

○○○○→

◎ ○○○○→

◎ ××××→

◎ ××××→

◎ 动作自然、轻松优美。讲明不足、提出希望、语言鼓励

六、放松活动、踏步放松、抖动四肢放松

六、小结、讲评、布置作业

六、教法：

给予口令组织学生放松

六、教法：

教师对本课进行总结、讲评（）宣布下课。

五、（）组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △

①集体做整理放松活动。要求：动作整齐、协议。

第三篇：中学花样跳绳之个人跳教案

中学花样跳绳之个人跳教案

教学目标：

1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳能力。

2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。

3、激发学生积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，积极进取，乐观开朗。教学重点：摇跳结合，选好跳起时机。

教学难点：有节奏的摇跳，上下肢协调配合。

器材：人手一根跳绳

教学过程：

一、上课常规：

1、整队、报告人数、师生问好。

2、宣布教学内容。

3、教师提出要求。

4、进行安全教育。

二、辅助性练习：

1、并脚跳练习。10次×4组（要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。后两组加抖手腕）

2、单脚跳练习。10次×4组（要求同上，每组加抖手腕。最后一组取跳绳。）

三、学习跳短绳：并脚跳、单脚交换跳。动作方法：

(1)并脚跳：上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。

(2)单脚交换跳：握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚迅速落地，交换跳数次。

组织队形：

四列横队，面向老师。

步骤：

1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。

2、教师讲解跳绳的方法，并示范。

3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。（抖手腕。速度先慢并逐渐加快。）

4、学生练习双手前后摇绳。

5、将绳摇至脚下，跳过跳回数次。

6、学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。

7、学生练习单脚跳，看谁跳的多。

8、学生练习单脚交换跳，看谁跳的多。选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。

四、游戏：拔河比赛

方法：将每组同学的绳收起，合在一起做拔河绳。两个同学一组，进行拔河比赛。

规则：谁的脚先离开地面，判为失败，对方获胜。组织：学生分成4组

步骤：

1、教师讲解，示范。

2、学生练习，教师评价。1次

3、学生比赛。选出班里的大力士。2-3次

五、结束部分

1、放松活动

2、小结

3、师生再见

第四篇：中学花样跳绳之个人跳教案（模版）

中学花样跳绳之个人跳教案

教学内容：花样跳绳 教学目标：

1、使学生学会跳绳的动作要领。

2、学生学会蹦跳、倒后跳、小跑跳及双人跳等几种跳法，发展学生灵敏、协调等身体素质。

3、培养团结互助、小组合作等优秀品质，对体育活动表现出较高的热情。教学重点：学会跳绳的基本要领

教学难点：双人跳和倒后跳等几种跳法

准备器材：

每人一根绳子 教学过程：

一、课堂常规：

1、体委整队，报告人数

2、师生问好。

3、宣布本课学习内容：花样跳绳

4、绕操场慢跑一圈

5、复习健美操

师：宣布本课内容

生：站队快、静、齐

二、分组合作探究

1、老师谈话导入：最近天气比较冷，我们班的课外活动主要以踢踺子和跳绳为主。上一节课我们学习了踺子的几种踢法，还举行组内踢踺子比赛，同时评选出六位踢踺子能手。那么这节课我们来分组探究绳子的几种跳法，并在组内反复练习，力争熟练掌握这几种跳法的要领。

2、分组练习：

（1）师将学生分成六组，每十人为一小组，任命组长。

（2）组长带领队员到指定的地方练习跳绳，注意自己的绳不要打到别人。（师提示：要注意安全）

（3）生在指定的地方探究绳子有哪几种跳法？并反复练习力争学会跳绳的基本要领。（4）师各小组巡视，进行个别辅导，并讲解跳绳的基本要领，不会的孩子要给予鼓励。（5）老师要求生在组内积极、自觉、反复的多练

三、展示交流

（1）每组选派代表展示跳法

（2）师生共同点评：哪组跳法最多？哪组跳得最好？（3）每组推选一位代表参加全班的蹦跳比赛。（4）师生共同评出“先进组”。

四、结束部分

1、站成六队原地休息，并放松一下。

2、师生回忆本课的主要内容、动作要领。

3、收好器材。

4、宣布下课。

第五篇：3六年级教案第三课时 跳长绳、花样跳长绳

六年级上学期体育与健康教学设计

六年级（水平三）第4课时 沈国华

教学内容: 跳长绳、花样跳长绳 教学目标：

1、通过练习跳长绳，进一步提高学生跳长绳的水平。

2、在学生花样跳长绳的基础上，进行自创花样跳长绳的练习。

3、培养学生团体协作能力。

教学重、难点: 重点： 协调能力；

难点： 多人协调配合掌握时间差。教学过程:

一、准备部分

1、体育委员整队；

2、师生问好；

3、宣布本课内容；

4、绕规定场地慢跑；

5、原地拉伸练习。

二、基本部分

1、创设情景：

同学们都玩过战争游戏吧，游戏里都有什么场景？（请学生回答）今天我们就玩战争游戏，老师设计了几个场景有：弹药库、壕沟、雷区、敌人的封锁线、敌机等。游戏开始，现在我们就是军人，要用军人的纪律要求自己，一切行动听指挥。开始行军，锻炼上肢：上举、绕环、投弹动作；下肢：小跳，侧滑。作好准备以后，我们到弹药库去那装备，每人10颗手榴弹，其他自选。在敌战区要保持冷静，通过封锁线，俯背下蹲，跳过雷区，跨过壕沟，歼灭敌机。顺利消灭敌人，我们胜利了。欢庆胜利。

2、小游戏：竹竿舞

傣族人民知道我们取得胜利也来为我们庆祝，跳起了竹竿舞。教师讲解跳法： 1、2拍跳进并脚；

3、4拍跳出。围着圆圈跳。竹竿拿法：

六年级上学期体育与健康教学设计 1、2拍绳子与肩同宽落地；

3、4拍两手并起来。教师示范跳法，找几名同学一起跳。

4组同学分别带开练习，练习时自动换人。比一比，那组跳最好。游戏结束，学生原地站立，面向老师。

3、跳长绳：

我们开始分组跳长绳，各组原地练习1分钟，然后老师计时1分钟，看那组跳的最多，开始练习。计时后各组报数，选出跳最多的组，请他们再跳一边，其他同学找优点，看为什么他们跳的多？ 总结优点；（1）不接绳。

（2）上绳的位置、时机、范围。教师讲解上绳的最佳位置、时机、范围。

讲完以后，各组分开练习1分钟，然后计时1分钟。与上次跳的成绩比一比，成绩是否提高。

4、花样跳长绳

我有一个问题想问问你们，长绳除了这样跳以外，还可以怎样跳？ 学生回答。

老师在学生回答的基础上，介绍几种跳法。

（1）多人一起跳（2）长绳带短绳（3）我行我素跳（4）跳双长绳 同学们要开阔思路，比一比，那一组创造的花样多，一会老师请听课的老师和我们一起跳，看那一组的花样最受欢迎。

5、放松活动

三、结束部分

总结本课内容；

放松、收拾器材；

师声道别。场地器材：

长绳若干 教后记：