跳绳兴趣小组计划2017、3

第一篇：跳绳兴趣小组计划2017、3

跳绳兴趣小组活动计划

2017.3

一、指导思想：

本学期从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。

二、活动内容：

主要是短绳和长绳练习，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据二年级学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

一、活动形式与内容 内容：竞技跳绳、花样跳绳

成员：主要以四、五年级学生为主，在三年级为储备人员。

二、活动目的 为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接运动会比赛活动，特制定以下计划。

三、要求：

1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。

四、活动的时间与地点： 时间：每天课间操时间训练

地点：艺体楼前面

五、具体措施

（第一阶段）：准备阶段

1、结合本区实际，制定切实可行的方案，确定学习内容。

2、以少带多，先组建一支20人左右的队伍，然后逐步推广。（第二阶段）：设施阶段

1、利用大时间开展跳绳教学活动并记录教学进程及内容。

2、充分利用多媒体进行丰富多彩的跳绳活动。

3、积极开展单人跳，逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。

（第三阶段）：普及总结阶段

1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。

2、举行花样跳绳活动普及阶段成果展示。

3、花样跳绳活动提高阶段工作规划。

第二篇：跳绳兴趣小组总结

跳绳兴趣小组活动总结

黄陵县河西小学：李百康

通过跳绳兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。花校跳绳是一项全民皆益的体育活动，只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼，经济并且实效。我们在训练时，主抓学生的基本功，只有学生的基本功上去了，才能谈得上跳花样、组校队；如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个，如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强，只要基本功扎实了，花样跳就指日可待了，刚开始很多学生连简单原地跳绳都不太会，经过长时间的基本功训练，学生逐渐学会了很多花样，并且可以自创一些简单的花样。

参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班。教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。

我校的跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行，我兴趣小组的成员必须全员参加，剩余同学除参加其他社团活动的，小到一年级的孩子、大到六年级的学生全部由班主任辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。经过近一个月不间断地训练，学生已经能掌握花式跳绳的一些高难度动作要领，跳绳技术获得了很大提高。在整体配合方面，经过强化训练，学生的动作协调性和整体性也有明显提高，并组建了花样跳绳校队“绳舞飞扬”。

跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，培养了学生的合作能力和创新精神，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。当然，活动中还存在着这样那样的问题，在今后的工作当中，我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题，进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展。2015、12

第三篇：花样跳绳兴趣小组计划

花样跳绳兴趣小组计划

一、设计思路 本计划以实施《体育与健康课程标准》为依据，结合小学生的生理、心理特

点，从学校的实际出发，充分调动学生的学习积极性，发展学生的思维创造力。从培养学生的个性，能力入手。

本单元在教学形式上采用了灵活多样的教学方法，在教学过程中体现了创新精神，充分发挥了学生的潜能，展示自我，主动活泼地

投入到学习活动中。让每个学生在学习中体会到“我参与，我成功，我快乐，” 的愉悦感受。培养了学生自学、自练、自控能力和合作意识。

二、教材的选择

花样跳绳是小学生喜欢的一种体育活动，它是一种以下肢运动为主，结合上

肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易 地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于器材简单，不需要很大 的场地，是小学体育教材中较好的内容。

通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等有显著作用，同时可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。

三、学情分析

本单元的授课对象是小学四年学生。好动是学生的天性，他们对体育活动有 广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识 逐渐加深，除队个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，并且开始注

意教师和同学们对自己的态度。

因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活地按排多样的跳法练习，在课

堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生自由学习，得到锻炼。多表扬，少批评和指责，同时让学生自由组合，有益于各层次学生得 到提高，使学生在参与活动中获得成功感，给学生带来愉快，成功的喜悦，获胜 了的开心和自豪。

四、课的构思

花样跳绳是传统项目，通过组织形式的变换与更新，配以教师的讲解、口令

与手势的提示，使学生更好地完成动作，增强体能，同时也初步形成了团结协作 的意识。在教学中，始终贯彻学生为主体的思想。课的开始，我在每节课都安排 了队列练习，队列练习是以小组为单位练的，每个组的小组长都是轮流来的做的，每节体育课换一名组长。

这样的安排可以培养学生间的合作意识，有利于调动学 生的积极性。在学习过程中，让学生自己动脑去想花样跳绳，并亲自掌握更多的 方法，通过这样的学习，更提高它的技术性。使学生认为跳绳中有内容可学，更 积极的去探索，在这一学习过程中，达到全面锻炼身体的目的。而教师只是引导，师生共同探讨，增进了师生的感情，从而，更明确了学生的主体地位。

由于花样跳绳的种类和方法很多，为了使教学更切合实际，根据我校开展的

跳绳活动情况和学生掌握的跳绳动作的实际水平，在安排课时时，我是按照由单

人——双人——多人——集体，以及短绳——长绳、单绳——多绳等顺序练习花 样跳绳的各种方法。

使学生的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴

趣，让学生向新的目标挑战。

单

元

教

学

计

划

教者

张鹏飞 教材

花样跳绳

器材

长、短绳

录音机

单

元

目

标

1、通过教学，激发学生学习跳绳的兴趣，并掌握多种跳绳技能。让学生在轻松、和谐、愉快氛围中体验运动乐趣。、发展学生的上下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。、培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。

课 次

教

学

内

容

教

学

目

标

教

学

措

施

学习向前

（后）摇绳编花 跳

重点：向前（后）

摇绳两臂交叉的 时机

难点：手脚协调 配合积极主动地参与向前

（后）摇绳编花跳的动作 方法，发展协调、灵敏素 质，增强动作的准确性及 节奏感，提高判断能力。培养创新意识，弘扬同伴 之间合作友爱精神。

1、学生自由结伴，在教师引导下

各自创想跳绳动作。、师生共同参与。、向前（后）编花跳的练习。

4、采用游戏竞赛法集体进行练习。、向同伴展示学会的跳绳动作

6、在教学中，提倡跳法多种多样。

学习双人向

前（后）跳摇绳 花样跳

重点：单脚跑跳 依次过绳走

难点：手脚的协 调配合调动学生积极主动参与跳 绳的动作方法和技能。发 展下肢肌肉、关节、韧带 和内脏器官的机能及协调 性。

培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品 质。、确定绳长，每人一绳练习摇绳、停绳方法。、单脚过绳走。单脚跑跳，依次

过绳走。、两人一组配合练习。、在教师统一指挥下练习。、教学比赛。

学会侧面跑

进的跳绳方法，学习

“ 8 ”字花

样跳绳的动作方 法

掌握跳长绳的技术和

技能，使学生的速度、灵 敏、协调等素质得到提高。

1、鼓励学生大胆尝试跳大绳的认 知和乐趣。、讲解、示范进入绳的方向及跳 起，跑出的时机。

课 次

教

学

内

容

教

学

目

标

教

学

措

施

重点：侧面跑进 的跳绳方法

难点：跑进跑出 的时机

培养学生的组织纪律性和 集体主义精神。、分组练习跑“”

字。、斜面跑入跳三五次，然后从反 面跑出来。、听口令后，大绳同时启动计时 练习。、让学生自己组织教学比赛

进一步提高

侧面跑进的跳绳 方法，学习“十 字”花样跳绳的 动作技能

重点：斜面跑进 的跳绳方法

难点：跑进跑出 的时机

进一步提高学生学习

侧面跑进的跳绳方法，并 学会“十字”花样跳绳的 动作技能，养成经常锻炼 的习惯。发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基 本活动能力。培养关心他 人和团结协作的意识，促 进良好的人际关系。、积极探索跳绳的方法。、学生交流长绳跑入、跑进的时 机。、先做 “”

字跳绳的练习，后做单人的原地“十字”花样跳 绳练习。、跑进的 “十字”

花样跳绳练习。

5、齐心协力，互帮互助。

6、分组练习，（5人一组）。

7、摇绳人和跳绳人互换，摇绳的速度要均匀。

8、各组进行创新跳法的表演。

9、分组进行计时、计数比赛。5 花样跳绳创新

重点：上下肢协调配合 难点：掌握多种花样跳绳的方法 引导学生积极参与到跳绳活动中来，并能创新多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快的氛围中充分体验活动乐趣。提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体的协调性。培养学生探究意识及团结合作的精神。

1、鼓励学生积极参与跳绳活动，展示自我，发挥想像力、创造力 跳出新的花样。

2、相互鼓励，提高学习的积极性。

3、学生自由结伴，在教师引导下

各自创想跳绳的动作。

4、采用游戏竞赛法，集体进行练习。

5、各组进行创新跳法表演

第四篇：一年级跳绳兴趣小组教案

一年级跳绳兴趣小组教案

2017年秋季学期

一、设计意图：

跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。然而，一年级跳绳教学往往被大多数教师所忽视，有的只是蜻蜓点水一带而过，更多地是让学生自己学，因此一年级就能跳得很好的学生并不多见。通过本课的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力及身体协调能力，体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中，逐渐养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。

二、教材分析：

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中很好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和肠胃功能。

三、学情分析：

1、一年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。对跳绳这一项目并不是很了解，少部分学生接触过跳绳。

2、学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的学生会出现手、脚配合错误。不仅如此，学生在教学中也可能会对跳绳产生厌烦心理。

3、学生在学习中遇到困难时，有的会模仿跳的好的学生学习，有的会向老师询问，有的可能会放弃。

四、教学目标：

运动参与目标：在教师地引导下，学生能够愉快地进行学习，敢于表现自我。

运动技能目标：75%的学生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。

身体健康目标：通过双脚连续跳发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。

心理健康目标：敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦。

社会适应目标：通过集体学习、互相观察与讨论，增进友谊，发扬团结协作的能力。

五、重难点：

重点：双手正摇并脚跳

难点：上下肢协调配合

六、教学策略与手段：

针对一年级学生的特点和跳绳学习的常见错误，在本课教学中灵活安排了多样的练习方法，如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，多留给学生一定的活动天地，让学生在学中玩、玩中学，使他们乐学、自学、勤学。通过观察跳得较好的同学，让其他学生思考得到启示，促使他们与同伴合作、帮助，有效的激发团队精神、合作精神，使各层次学生都得到提高。让学生在参与活动中得到成功感，给学生一种学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜的开心和自豪的学习氛围，激发学生学习兴趣，调动学生主动参与的积极性，培养学生良好的行为习惯。

七、常见错误和解决办法：

1、手摇绳错误。

有的小朋友摇绳时会将手内旋，或摇绳不连贯，或所用力量不均匀而造成摇绳间断。解决办法是一手并抓两绳头，一只手一只手的练习。老师可手把手――握着小朋友抓绳头的手一块摇，帮助学生找到感觉，熟悉绳性。用此种办法20％的学生初步能连贯跳起来。但要注意必须散开，以免被绳甩到。

2、脚跳跃错误。

初学跳绳的小朋友应以双脚并跳为佳。练习时请一个跳绳节奏较好的学生在中间摇绳跳，其他学生站在四周徒手模仿跟跳，练习并脚跳节奏。练习时要求学生紧盯跳绳，以找到感觉。还可以以一帮一，即一个会跳的学生带一个不会跳的同学一块跳。用此种方法15%左右的学生能初步连贯跳起来。

3、手、脚配（1）跳空绳。学生左右手各持一绳，双手同时甩，双脚并跳。

（2）集体跳空绳。两个学生在场中间甩长绳，其他学生看绳双脚并跳。此方法比单人跳空绳效果好。十几个学生同时跳起落下，容易让学生掌握节奏。

（3）摇绳、跳跃的强化训练。让学生自己持绳，甩过头顶落地后停顿一拍，然后双脚轻跳过绳，同时双手将绳后拉。一个能熟练跳过后，连着跳两个，然后逐个增加。这种方法针对节奏感较差的学生效果较好，但易出现摇绳动作变形的现象。所以教学时应因人而异。

跳绳教材在小学体育课时中所占比重毕竟有限，要想让学生百分之百掌握跳绳技术，还必须充分利用学生的课余时间，让学生勤练，少数仍掌握不好的学生应及时与班主任、家长联络，请他们在课余、在家中进行辅助。

一、开始部分—时间：3分钟

（一）常规内容

组织：师生问好，宣布学习内容

形式：四列横队（如图）

要求：精神饱满，体委整队报告出勤人数

（二）队列练习：踏步走，立定

（一）齐步走，立定

（三）跑步走，立定

（五）组织：教师喊口令，统一指挥

形式：四列横队（如图）

要求：队列整齐，口号洪亮

二、准备部分—时间8分钟

（一）一般性准备—时间：4分钟

内容：系列操《七彩阳光》

组织：教师领做，学生喊口令

要求：动作舒展，准确有力

（二）专项准备—时间：4分钟

内容

1、徒手跟着节奏跳，让学生一边拍手一边跳

组织：教师巡视指导

形式：四列体操队形（如图2）

要求：跳得要有节奏感

（一）单摇并脚跳--18分钟

三、基本部分—时间26分钟

动作方法：两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳（加一次垫跳或不加垫跳）连续做数次。

教学重点：双手正摇并脚跳

教学难点：上下肢协调配合

教学环节：

1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法--时间：

组织：学生观察，并模仿

形式：体操队形

要求：学生能够掌握基本方法

2、按节奏徒手模仿跳绳动作--时间：

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：按照在专项准备训练中已熟悉的节奏

3、单手拿绳跳，（左右手交替练习）--时间：

次数：左右手各练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：绳落地时双脚跳动。

4、两手各握一条对折绳的两端跳—时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合5、并脚跳绳练习—时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合6、优秀学生展示—时间：

组织：学生观察并加油鼓励，教师重点提示

形式：体操队形

要求：学生认真观察

7、并脚绳再次练习—时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合

（二）游戏：并脚跳比赛--时间：8分钟

游戏方法：

1、10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳比多

2、一次性跳绳（失误为止）比多

游戏组织：体操队形

游戏要求：动作协调，速度快

四、结束部分—时间：3分钟

（一）放松

组织：教师领做

形式：体操队形

要求：全身心放松

（二）小结本课师生再见

预计最高心率：155次/分

预计练习密度：35%--40% 合错误。

手快脚慢，手慢脚快，手、脚配合不够协调，是学生最易犯的错误。针对此错误的解决办法有：

第五篇：兴趣小组计划

初二英语兴趣小组活动计划

初二英语兴趣小组活动计划

指导思想

以《英语课程标准》为指导，坚持以学生发展为本的教学理念，激发学生学习英语的兴趣，努力提高学生的综合素质。通过各种形式，培养学生综合语言运用能力。

团队宗旨

1、挖掘英语趣味。

2、发挥英语特长。

3、提高英语水平。

活动目标

通过小组活动提高学生的英语水平，增强学生学习英语的兴趣；通过自身体验，培养学生学习和使用英语的兴趣和能力。

活动重点

增加学生的词汇量，促进学生综合语言运用能力的发展。

活动时间

每周五第七节课。(临时调整除外)

组员名单

由各班学生自由报名。初二英语备课组酌情挑选。人数控制在30-40人。

指导老师

郭春梅 林玉云 李杭英 刘集凤

活动安排

本学期活动共分为三个阶段，如下：

1、运用多种手段，帮助学生熟记单词，增加学生的词汇量

第3周 讲解拼读规则，进行拼读练习。

第4周 总结单词复数形式，进行拼读练习。

第5周 复习动词的现在分词，进行拼读练习。

第6周 复习动词的过去式，进行拼读练习。

第7周 通过单词接龙的游戏，巩固所学单词，帮助记忆。

第8周 总结数字的拼写规律，进行拼读练习。

2、在现有词汇量的基础上，培养学生阅读能力和口语表达能力

第9周 阅读一些英语小故事增加学生的词汇量。

第10周 学习朗读一些英语小短文，提高学生的口语表达能力。

第11周 学习朗读一些英语小短文，提高学生的口语表达能力。

第12周 阅读一些英语小故事，增强学生的阅读能力。

第13周 利用所读故事，学生自导自演，给学生充分展示的机会。

3、结合书本知识，以学生兴趣出发，提高学生的表演能力。

第14周 复习学过的课文并能流利的朗读。

第15周 通过所学内容，学生自编对话，给学生充分展示的机会。

初二英语课外活动方案

初中英语课外活动方案

英语兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，在于培养学生对英语的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活，与课堂教学相比更具灵活性、可塑性，因而学生非常乐意参加。本学期我们将根据学校的具体情况有计划有目的的开展活动，重视教学质量，调动学生的极积性，努力把英语兴趣小组活动搞得有声有色。为了给爱好英语的同学一个良好的学习环境，现将本学期英语兴趣小组的活动安排制定如下：

一、活动目的作为一个兴趣小组，重点在于兴趣小组成员的吸纳完全本着自立自愿的原则，组织开展的活动小组成员可以自由参加兴趣相投的同学在一起。通过形式各异的活动来激发学生学习英语的兴趣，形成英语学习的氛围，培养学生综合语言运用能力。通过活动，使学生的特长得到更好的发展，进一步提高学生语音语调的准确性，提高学生的口头表达能力及表演能力。

二、活动要求

兴趣小组人数不宜过多，大约10到20名左右。活动固定，每两周一次，活动制度化。遇到有特殊情况择日进行，不轻易暂停。参加成员坚持自愿报名。精心制定活动计划，保证兴趣小组的深度、广度和密度。要求如下：

1、组织学生按时参加活动。

2、每周二下午第三节课后进行活动，小组成员必须准时到活动地点。

3、小组成员应严格遵守纪律，不准在活动室大声喧哗，破坏、损坏活动室的财产。

4、每次老师布置的作业，学生都应按时完成。

三、活动目标

1、开展丰富多彩的英语活动，通过小对话、歌曲、编儿歌、小组活动等来调动学生学习的兴趣，培养学生正确的学习方法，养成良好的学习习惯。

2、让学生利用课余时间去收集有关英语的广告，图片，商标等，期末展评，调动学生学习的积极性。

3、通过本学期的活动，拟定让学生掌握四季、星期、月份、动物、水果等基本名称，掌握基本的一些日常用语，并能在情境中加以运用。

四、采取的措施

（一）做好组织工作

在学生自愿报名参加的基础上，要挑选各班有一定英语基础、成绩较好的学生参加。要选出有工作能力、成绩也好的学生担任组长。兴趣小组要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量。

（二）教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富。

总之，开展英语兴趣小组活动，使之规范化、制度化、防止一阵风、形式主义，真正使学生学有所得，老师要做出很大的努力，勤于思考，大胆实践，最大限度地调动学生的积极性，将英语兴趣小组开展得丰富多彩、富有特色。