我的篮球课

第一篇：我的篮球课

我的篮球课

从我接触篮球的那一刻，我就深深的喜欢上了篮球。虽然我的球技还不是很好，但是我会认真去学习，初中和高中我都没有上过篮球课，都是其他体育运动，偶而会打打篮球，其实都是打酱油的，学不到什么，所以来到惠大的第二个学期，体育选课，我毫不犹豫的选了篮球。

说实在话，上完第一节课后，我觉得很累，很困，全身都是酸的，走路都没有了知觉，上课打球时还出现晕厥的现象，不过我即使做了休息，没有大的问题，打完球后，出了很多汗，感觉很爽，因为是自己的的身体得到了锻炼，这对身体是有好处的，了所以身体都松散了。

更加恐怖的是，打完球后，还有恐怖的体能训练，两三组三十个俯卧撑，还有赛跑等，这是我第一次接受如此高强度的训练，是之前从没做过的，简直比初中考高中200米训练还累，所以上完课后，跟我同班的，又选了同一个篮球队的同学都退选了，然后一直劝说我也退选，好一起选其他的，然而我没有动容，依然坚持上着篮球课，因为我希望能学点东西，就算学不会篮球，也可以锻炼锻炼身体，让自己少生病等，免得自己看起来病怏怏的。。

顺便说一句，我同学退选是合乎个人想法的，因为考试试题很难：三千字论文，五十个俯卧撑（提一下：向我们这样非体育系专业的学生是很难承受的），两步半上篮，罚球线上投十个进个的命中率（没有经常玩篮球的人是没有那么好的手感的）。但是我没有动摇，还是留下来了，因为我觉得，这样的篮球课，很开心，很有挑战性，挑战自己体能的底线，这就是我一直想要的。

时间真快，来到第二次上篮球课了，还是蛮多人留了下来，看来都是一群男儿血性，众志成城的家伙，很好，很不错，然后老师教了我们一些运球，投篮，带球，传球等动作，给了我们许多时间练习，练练篮球，找找投篮手感，为了更好的学习篮球，打球赛是必要的，这样更能让人提高，让人长进。所以练习完之后就开始组队打篮球赛了，如此的大场面，我怎么能临阵退缩呢！！更何况这能锻炼我的身体，增强自己的手臂力量，提高我的球技，自然义不容辞，一马当先。说实话，打球赛是很累的，不亚于在田径场上跑个十圈八圈，当然，我所说的是打球赛全力以赴的，打酱油是不会累垮的，值得一提的是，我没有打酱油，每场球赛我都会做好防守，投好每一次蓝，所以我想劝那些像我一样业余篮球爱好者，喜欢篮球就去玩，去练，不管会不会，相信自己，相信自己的能力，幸运之神与你同在，即使到最后你还是没有学会打篮球，也无所谓，我们又不是职业运动员，又不去打NBA。至少到最后，我们的身体还是练得棒棒的。

再说一下，这个篮球课最锻炼人的就是耐力，因为打完篮球赛后，已差不多精疲力竭了，你可能会认为xx老师会说，好了，同学们，你们打完篮球赛已经很累了额，休息一下下课吧。如果你这样想，那你就大错特错了，怎么可能让你那么爽？等待你是更加苦逼的体能训练。。所以，退选这门课是不想参加这样高强度训练的人的明智选择，而我，已看淡了。

第三次篮球课，第四次篮球课，第五次篮球课。。第十次篮球课。都是如此的高强度的训练，非人的生活。从里面走出的人，毅力也足够强大的呀，我终于知道苦难对于强者是一块垫脚石，对于弱者是万丈深渊这个道理了，困苦使人长大，使人成熟。。不过有两三节课没上，怪可惜的。

说了篮球，再说一下xx老师，他就是我的篮球老师，你看他上课蛮严肃的，逼得我们去做那些累人的活，但是老师人蛮好的，不管上课下课，打球赛都会跟我们有说有笑，老师也是希望我们能开开心心度过那一个星期仅一个半小时的课，让我们多活动活动，因为，最近很多大学生长跑猝死事件。

还有，老师不喜欢不怎么喜欢上课又迟到现象，会对我们说，尽量不要迟到，因为迟到是对自己的不负责任，所以应该早点午睡早点起来，有时候我中午睡得比较晚，所以有时候干脆不睡了，提早来这里上课，所以希望同学们对己负责，也是对我工作的支持。我觉得老师说的很对，因为我们是学生，应该做学生该做的事情，一次迟到不要紧，可是这样会养成我们迟到的习惯，有时候会误人误己，当我们走向社会，到公司工作的时候，是不太允许迟到的。。篮球课让我受益匪浅。

爱生活，爱篮球课！！现在篮球课差不多停了，如果到我大二时，还有，我会毫不犹豫的勾上——篮球课。

第二篇：我对篮球课的感想

我對籃球課的感想

在我被高級中學接受之前的時間里,我本人在就讀中學和小學的日子里是很少玩這種雖然是全民運動的打籃球的運動的,也不是沒有籃球場,也不是沒有課余時間,大把的,只是……

我們所在的地方,我是沒有見過女生在打籃球的,你一定想知道為何,或者你那個年代也是如此,我們是因為缺少設備,加上傳統價值觀:籃球一般是男生做的運動。就算上一節體育課也是只有一個籃球，男生一下子奪過去了，當時是男比女多的時代（如今這時代已經一去不復返了）。

念高中的時間里，雖更經常玩，但可惜的是我們在課上沒有系統地學一下這項籃球運動。加上對他沒有產生特別濃厚的興趣。所以我是不擅長打籃球這項運動。

沒有想到的出乎我本人預料的是在念大一的時間里我居然會被選到籃球這門課，當時完全覺得完了，學不會了。老師也是被認為最牛的老師，那教我這種低級籃球打者會不會讓我太迷茫呢？我懷著這種不自信的有點自卑的消極的心理來上了老師的第一節課，一開始老師就說了很多本來不用說我們作為學生就應該遵守的紀律或規則，都怪某些人太不自覺了，總是吊兒郎當的惹人注意的樣子，導致老師冗長的講話，這真的很沒必要，但是因為我們不自覺所以老師只能像教中學生一樣教規矩。

我們的籃球課正式開始了，那是一個很熱的上午，老師讓我們做準備運動，我就納了悶了，擴胸運動到底做了什么要被剪輯掉了？老師讓我們用手指拋球，用身體左右傳球等等我也說不上名字的運動，我想，這是要讓我們熟悉籃球的步驟吧，有利于被老師教導的我們與人手一個的籃球親熱，這樣能讓我們更上手，找到感覺吧。在一次籃球課上，有人下課時就不舒服，夠嗆。我認為一定要有健康的身體才會快樂，所以我們不要忽略了適當的運動。

人們都說，您自己也說自己很嚴，我覺得還好啊。負責任一點是好的。剛上籃球課時真的發現自己很差勁，一個球很久都沒進過，也正常啦，前面都說了自己很少接觸籃球，沒練過當然不能指望剛學就很好啦，傳球的時候要用力抓住，快狠準。三分球要用單手投籃，真的開始不習慣，慢慢地自己進球多了。有時候覺得上籃球課前的電腦課要是睡了狀態就會很好，投中的球也比較多。狀態很關鍵，其次還要有認真的態度，我們如果有進球的渴望加上認真的態度，就很容易進球，站在三分球指定的地點，力量把握好，角度把握好，多練就很容易進步了。

籃球和任何一門學問一樣，需要努力花功夫練習才能熟能生巧，但我發現也要有好的狀態才好，有時一個球都進不了，有時一連上好幾個球，真希望好的狀態能一直跟著俺。

兩步投籃剛開始的時候，我還不太敢，因為我一點都不會，慢慢勇敢地在同學和老師您面前獻丑了，有時走得太近了，投球就蔫兒了，感覺特別不好，所以不要走太近，要目測好距離再實施。老師教導的要求是，先跨右腳，再左腳，最后一跳右腳要躍起來，可是我每次都沒有跳躍起來，也不是沒記住老師的忠告，也不是沒力，只是，腿很短，總在煩，我的愿望有點長。有時看著他們有些人做得挺有范的，自己有時候雖然動作沒做錯，但自己也知道沒有那種feel，我覺得自己的動作還是沒有準才會這樣難看，上次上課也不知道為什么，跟上上次的狀態很不一樣，他們說看起來像跳舞，我要改變狀態才行，認真一點。我們老師您說我們打三分球時想想自己為什么會投不進，別人能投進為甚自己就投不進，是不是角度方向就沒有把握好呢。還有要用單手投籃，剛開始還不習慣，慢慢就進球多了。忘了一點，老師說兩步版投籃時要從籃板用側面角度劃過去就容易中了記住了。

我對老師的感覺蠻好的，老師雖然比我們大很多，但是心態很年輕，跟我們很能聊的來，老師不中意我們沒活力時候的樣子，其實我也不中意這樣子，人就應該積極有活力地生活，像細心認真負責任悉心教導我們的籃球老師吳老師您一樣青春有活力。

自從選了籃球課，越來越喜歡打籃球這項運動了，還在為減肥而煩惱的童鞋，不必漫無終點地跑步，你可以打籃球，因為你的球技不太好的時候你總是去撿球撿球撿球撿球，撿幾百次的樣子，你的脂肪就消耗很多了，而當你慢慢中球多的時候，你也不會因為自己不用去撿球消耗脂肪較少不能減肥而感到沮喪，因為你的球技變好了呀，所以親要經常打籃球喲。

打籃球還讓我更深刻地感受到了，世界上沒有無用功之說，即使是我們認為最不會的東西，用心學了就會有收獲，無論多少，老師是吧。

親愛的吳老師您也是個很負責任的好老師啊，我希望接下來的幾百個字對您濃墨重彩描述一番，以表喜愛。在熱日下，在細雨中，您跟著我們，教正我們，對我們的表現表現出了濃厚的興趣。雖然說這是您應該做的，但是基于世上負責任的老師遠遠少于沒責任感的老師，所以還是很難得的。另外，老師一身白凈，讓咱們也特別有干勁呢。能跟任何一個老師都是緣，我想我們一定會好好地記住親愛的老師您的正確教導，爭取更大的進步，不辜負自己也不辜負老師的勞動。中國的老師跟學生的關系是很親近的，雖然之前您受到一些不禮貌的待遇，但請您放寬心呢。我們不是沒良心之徒。該尊重的人我們不會拒之門外的，更何況是這樣一位集傳統美德與現代風趣于一體的您呢。我們應該向您學習一些有益的品質，我們跟您一起，籃球火。两千字，搞定。

第三篇：篮球课总结

足球课总结

38010320王瀚宇

上课时间：周一上午第4节任课教师：徐昆

大三上学期的体育课即将结束，我是选足球课，面对足球上的对基本技巧的要求和激烈对抗，我显得收获颇多。

首先是足球基本功。从基本的技巧开始，传球、运球这些看似简单的动作也不是朝夕能练好的。几节课的练习下来，我才从以前的自己一个人带球变为按照套路配合打球，动作也终于象样了。然而达到一定的境界固然是很难的，足球课虽然洋溢着快乐和美感，但也是辛苦的。往往一节课下来我就大汗淋漓，有时也难免被球砸到脑袋。总之，足球是讲究技术的，没有一定的基础，就算一个再有天赋的人站在球场上，也不能作出什么。

其次是练习赛上的激烈对抗。这学期，打的练习赛不少，总的来看，对我们这些基本功不是很扎实的人来说，要在赛场上有所作为，就应该付出比别人更多的汗水，你要不停的去努力完成自己的任务。有时面对比自己高大强壮许多的人，心理总有些阴影，不敢突破，也不敢传球，但经过几次的尝试，终于找到了一些自信。原来在足球场上什么都是可能的，只要你能不畏困难，认真努力。

足球课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。现在大学生锻炼的太少，我觉得足球作为一种集体活动，又是一种需要大运动量的运动，很适合现在的大学生平时的锻炼。足球不仅能够使我们强身健体，又能够让我们懂得生活中的一些道理——合作与尽责。

足球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人谈论着、关注着、喜爱着……足球运动崇尚的拼搏奋进、团队友谊、精湛技艺，都是其经久不衰的魅力所在，是其吸引目光的动人之处。回味过去的一期，因为足球的走进，我的生活变得多采而又斑斓。足球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。足球课结束了，但足球却走进我的生活；回想一期的付出与收获，体会良多，感慨顿生。

总之，这学期的足球课带给我很多收获，很多感慨。

第四篇：篮球课心得

篮球课心得体会

不知不觉已经大二下学期了，时间真的过得好快啊，总在我们不经意间悄悄溜走，留下的只有回忆。也幸好还有那么多美好的回忆，才让我的大学生涯变得更加的富有意义！

回想起大一时选择篮球课的场景真的很有意思。其实我一直都蛮喜欢篮球的，总觉得会打篮球的人很酷很帅，特别是投篮的那一刻，真的是帅呆了。当时我们宿舍的人也一直在选篮球还是选健美操这两项中犹豫了好久，还好后面三三分，三个人选篮球，另外三个选健美操，我当然是毫不犹疑的站在篮球那一边的。虽然我并不是十分记得我的每一节课，但是我很确定的是我从中学到了很多有用的有意义的东西。如今我很庆幸自己坚持选择了篮球课。通过上课，我不仅发现了不少自身存在的不足：如传球旋转不够，运球易暴露，三步上篮会走步等等。当然，除此之外我还收获了做人的道理：比如很多东西不是看会了就是真的会了，还要经过反反复复无数次的练习，而且最重要的是还要掌握它的技巧。球如果想打好，就要有一个端正的态度，珍惜每一分钟，踏踏实实做好。天道酬勤，只要努力付出，一定会有收获。这个道理联系到日常生活中也是一样的。学习不认真听讲就会遗漏重点，再聪明也无济于事，生活上没有一个端正的态度，干什么也是丢三落四，既浪费了时间又没有效果。如今我们正处在学习、工作的最好时光，精力充沛，只要用心，一定会有所收获。如果现在没有一个好习惯，遇事不能端正态度，以后就很难

有什么成就了。

现在我也该说说学习打篮球的好处了，篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

另外，篮球还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种满足感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：认真的上好篮球课，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

我想学校为我们开设这个课程学习篮球，并不是想让我们能

够学到多么高超精湛的球技到NBA赛场上去秀。它更偏重的是让我们在学习篮球技术和特殊性的同时对我们今后的学习、生活和工作就业方面的能力提前得到锻炼。为以后的学习、生活奠定更结实的基础。

篮球中的团队团结精神尤其重要，一个人的球技再高超，若没有其它的队员的配合，传球、抢蓝板„„那么他得分也很困难。一场球赛只有五个人团结起来，打好配合，研究好战术、对策才会取得 好的成绩。还有就是竞争性，这是当今社会的青年不可缺的一种魄力和能力。不思进取，原地踏步迟早会被这个社会淘汰的！

篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是在老师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。在这个过程中，学生是学习活动的主体，老师处于主导地位，在老师的引导下，学生积极主动地掌握篮球运动的技能和理论知识。在教学过程之外，学生以篮球知识为手段参与学校课余活动。通过这两种活动开发学生的智力，全面地发展其身体机能和素质，培养他们正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在各级学校体育教学和课余校园文化生活中，已成为增进学生健康的身体教育手段和贯彻德、智、体、美全面素质教育有重要手

段之一。因此，要引导学生形成正确的世界观和人生观，寓政治思想教育、道德素质教育和集体主义教育于篮球课程教学过程中。

这就是篮球给我们当代大学生、也是要走向就业岗位的学生的提前训练。它对我们的影响不仅仅是体能上的锻炼。它会让我们今后的路走的更平、更坦、更顺。

在闽江学院，有较好的篮球场地，有充足的篮球，又有像陈真老师那样那么好的篮球老师，所以我们可以得到尽可能多的练习。难以启齿的是，有时我却因为心情不好或其他什么原因，而不好好练习。今后，我会更加努力地锻炼，不全靠死劲，还要多琢磨其中的技巧。

第五篇：篮球课总结

篮球课总结

在大学的体育选课中，我选择了篮球，我很喜欢篮球，但是从小到大都只是玩篮球，对篮球的专业知识了解甚少，而且很多的动作也不规范。我真的希望在大学体育课中能学到更多的篮球方面的专业知识.规则，以及专业的技术动作。提高自己的篮球水平。

我最喜欢的球星是史蒂夫·纳什。他是优秀的领袖，有着极高的篮球智商和冷静的气质，完美的球场洞察力。视野广阔，传球直达敌人心脏，投篮极佳，可以在球场任何区域发动攻击。最令我钦佩的就是他的传球技术，快.狠.准.。毫无疑问的大师级传球水准。非常擅长见缝插针似的传球，只要稍微有一点点可能，纳什都有把握传到位。几乎熟谙各种传球手段，包括难度很高的击地球。不需要太大的传球角度，他完全凭借着自己和队友之间的默契来作出反应。节奏感非常好，接球者会非常的舒服。节奏对于一个投手来说是很重要的，而纳什的传球仿佛可以无形当中引领接球者的节奏。到位--接球--起跳--出手，整个动作一气呵成，流畅至极。、在篮球课当中，我们学习了三步上篮的正确步伐，以及投篮姿势。只有勤加练习才能够提高自己的投篮命中率。老师耐心的给我们讲解了一些常见的进攻防守的战术，以及盯人.阵地防守方法。我收获很大。我在篮球比赛中是控球后卫的位置，我很喜欢运球，我学习了很多运球的方式，例如胯下运球，背后运球转身，快速变向胯下等等… 在这学期的篮球课我收获很多，也希望下一学期任然能选修篮球课，更进一步提高自己的水平。