篮球课总结

第一篇：篮球课总结

篮球课感想和总结

本学期体育课上的是篮球，虽然现在还太不会打，但还是感觉收获很多。

第一节课是在教室，李强老师讲了这堂课的“游戏规则”和很多篮球理论，回忆起来，我觉得一点也不枯燥，相反，有趣生动有热情，印象最深的是老师说自己打篮球的经历，因为看起来年轻，所以经常和老师去虐低一级的学生。我记得当时老师还说了这么一句话，大意是，老师虽然技术上可能不如你们，但理论要比你们深一点。对了，当时穿的是一件黑色短袖吧，下了课，我还跟同学说：老师胳膊其实挺粗的。

之后，老师教了运球，过人、防守、投篮、传球、战术、三步上篮。

先说运球吧。脑中有这么一句话，应该是老师教的，“运球后，黑的不是手掌，而是手指”，所以我之后打篮球会时不时看一下自己的手掌。首先是培养手感，教了身前交叉运球、背后运球、侧身运球，绕着头、小腿运球。

那时大一还在军训，老师毅然去校警操场！过人就是在那里教的，大喊一声，jie，出假动作迈右脚，向右运动，突然再向左，或者相反，大致上是这样吧。当时老师过人，没人拦得住。

然后教了防守，个高的怎么防、个低的怎么防，各自手的位置，最重要的是上身一定要挺直，不能太向前躬，像扎马步，否则容易被别人的肩膀撞到而且自己还可能犯规，还有防守左右移动时，脚尖向前，不容易摔倒，当时都有示范，老师表情很到位的，印象挺深。

还有传球，先从下面拉起来，蓄力，然后用手指传出去，当时特别强调了最后球离开时手指的指向就是球的方向，传球不准大多在出手时方向有问题。还有接球，应该是无声的，手要给球足够缓冲。我记得当时是叫那个挺有毛主席范的同学上去做示范的吧。

投篮的那节课，迟到错过了教的那段，一个人练习时，老师走了过来问我是不是这个班的，我说“是啊”，“要不要来点专业指导”，“好啊”老师就开始教我一人投篮，练习时确实准多了。

还教了战术，有一个是跑八字，记得老师说：跑这个八字，对手会搞不清你的传球方向。这个练了半天才懂，还练了一个，怎么说能，可能选的人他不会配合，教了好几遍，连我们都有点不耐烦了，最后还是放弃。

最后教的是三步上篮，当时我还不会。教了上篮时的两种手型，如何跑动，如何练习：倒着练、大腿要抬高，如何让自己看起来投篮更帅，当时讲了很多。

课上和同学一起打篮球时，其他方面就不说了，觉得自己的身体还是撞不过别人，但有身高优势，所以抢板比较容易，当然体育课还有很多的细节没写，但作为总结和感想就写这么多吧。

4V 考试

4V考试我们在半场跑一个4V字投，两次投篮机会，两次补考机会。问题最大的是运球，第一次跑时球掉了，节奏有点乱，没调整过来，所以接下来的投篮中总是投不中，估计时间已经来不及，所以放弃了第一次机会。第二次稍微好一点，但还是会时不时用两手把球先稳一稳，再换到单手，尤其是转身的时候，但第三次上篮时还是出了问题，球差点跑掉，投篮又一直投不进。补考的情况类似。看来还是练习不够，而且没有用对方法。以前看同学老师运球，照猫画虎跟着学，球弹上来，手从侧面接住，再向里拉，同时向下压，到一定程度放手。加上跑动的话，觉得弓着身子控球要容易许多，而且我看大多数人都是这样。上篮时，同学建议我砸板上白线，不过没认真用，觉得自己的方式比较顺手，以后还是多听听别人的意见吧。

第二篇：篮球课总结

篮球课作业——总结——张夏青10111123

篮球课总结

----张夏青

10111123

这学期是来学院路的第一个学期，相比于沙河来说，学校的篮球场更热闹了。不管是清晨还是傍晚，都会有很多男生在篮球场上穿梭，远远地就能听见篮球场上的呐喊声。我很庆幸这学期选了陈老师的篮球课，因为在这学期的体育课上，不管是篮球技能的提升还是身心素质的提高，我的收获都很大。虽然是女生，但我也很喜欢篮球，觉得这是一项很酷的运动，它既不像足球那种对体力的要求很高，需要全绿茵场的带球跑；它也不像太极拳那样缺少对思维敏捷的要求。我觉得篮球是可以让我们在并不是极度耗费体力的情况下训练到思维的敏捷，不得不承认它是一门颇具技巧的球类运动。

还记得，我第一次上老师课的时候，连运球都运不好，带球跑的时候球总会不听使唤，滚到别的地方。当时，投球更是一大问题，不管是双手捧着球往筐里抛还是所谓的“砸篮板”我都进不了球，抛球的时候球几乎是直线上去直线下来的，球根本不能倾斜一个角度进篮筐，砸篮板的时候要么就是把握不好力度没砸到篮板白方框的右侧（如果从右边上篮），要么就是力度太大，篮球弹出了篮筐，即使进球了，也感觉这些进球都是偶然的。但是通过一学期的篮球课程学习，这些都再不是问题，最终都得到了解决。在课上陈老师蛮照顾我们女生，常常亲临指点，告诉我们三个女生投球要投在篮板白框的右上侧（如果从右边上篮），看准位置去砸篮板，这样命中率会很高，接下来我们就照着老师所说的方法练习，效果很好，但是自己的力度经常把控得不好，练的时间也有限，所以还会经常出现没有投进球的情况。在学习篮球的过程中，除了老师的指导，还有班里打球很好的男同学们的指点，他们很热心地指点我投篮，一遍又一遍地看我的投篮动作，帮助我改正一些不对的地方，这些都让我特别的感动。

除了投篮，在这学期的篮球课上我还学会了三步上篮，还与班里的其他同学们一起打篮球比赛，明白了许多篮球比赛规则，我觉得这学期的篮球课过得很快乐，并且收获也很多。

当然，我在这学期的篮球课上除了单纯得学回了三步上篮、投篮之外，还明白了一个道理：做任何事情，只要自己肯付出百分百的努力，就会有百分之百的回报。记得在篮球课考试的那一周，我从周一开始到周四，每一天清晨都会起床

篮球课作业——总结——张夏青10111123 很早，在篮球场上还没有一个人的时候去练习我们的考试内容，尤其是投球，一练就是一个小时。并不是说平时都没有练，快到考试才开始急，而是因为自己感觉考试的内容并不是很难，不是考让我们篮球比赛之后分个胜负，只是最基本的三步上篮与投球，通过快一周的练习自己还是可以掌握的。于是每一天早晨我都在汗水中度过，不断地练习砸篮板的白框右上侧，不断地练习去找到从哪个位置开始上篮对于自己来说会更容易进球，不断地在压缩时间，让我可以在规定的18秒内完成整个考试内容。自己的投球命中率经过这几天的练习迅速提高，进球不再是随机事件而是必然事件，只要发挥正常肯定就能投进去，在最后的篮球考试中我觉得自己完成得还不错。在每天早晨的练球中我收获的不仅是篮球技能的提高，还有身体素质的提升，自身意志的提升，更重要的是我明白了一个道理：只要肯付出、肯努力都会有回报的。

我这学期选择篮球课感觉很开心，也有很多收获，当然体育锻炼不是一天两天、一次两次的事情，我会在今后的日子里坚持锻炼。最后也很感谢陈老师一学期辛苦的付出，谢谢老师。

第三篇：篮球课总结

篮球课总结

刚来北航，就遇到了选课。北航的选课系统，不知道由于什么样的原因，选课太过困难。不过，我当初选课时是毫不犹豫地选了篮球，虽然历经千辛万苦，但总算成功地选得了篮球课。

虽然自己平时时不时地跟同学们一块去玩篮球，可谓是一位篮球爱好者了，自己对篮球的知识也知道得并不少；NBA已成了学习之余我们关注的娱乐焦点，使我对这项运动更加地热爱；但实际上，我并没有深切地了解篮球，包括它需要的理论和技术，我平时只是胡乱地打球，单纯地看球赛，不去学习，不去总结。

自从上了篮球课，我深感自己篮球基本知识的欠缺。第一节课老师教的动作我就不会，因为以前从来没有这么规范的练过嘛。后来，我仔细地思考老师说的动作要领，自己按照要领加强练习，第二节课，我不再是一个菜鸟，渐渐地跟着老师的步伐和节奏走了。所以说，事情要想做得好，做得快，多思考，多练习，是十分必要的。

篮球课有时候是有点累，但并不枯燥。老师合理的安排和个性的教学方式，使我们的课程不是包袱，而是一种享受，大家感觉很轻松，很活跃，没什么压力。上课时，老师大多情况先给我们讲授一些基础动作要领，然后建议我们自己分队打对抗，这个很有意思。我们积极地配合老师，老师则给我们讲更多的实用技巧，逐渐地，我们学生和老师的关系特别好。

十五节课的课程，使我学到了很多生活中学不到的东西。尽管它只是一节体育课，但我一直把它看作一门专业课来上，因为我发现自从上了大学，变得懒了，也不怎么运动了，长此以往，我们的体质会很差的。所以每节课我都很认真地听老师讲解，刻苦地练，体育测验时，尽管由于以前有些比较根深蒂固的习惯我没有改掉，因此在测验时不够符合标准，但我也认真地去完成了，从不放过任何一个提高和表现自己机会。篮球技术也有了大幅地提高，这都得归功于我们辛勤的老师。

除此而外，我还想对老师和篮球这门课程提出我的一些建议。我希望老师能在下课之前多给我们一点自由活动的时间，比如可以在下课前30分钟老师多安排一些小游戏之类的活动。还有就是不要每节课都是训练篮球，可以补充一些其他的运动，比如排球啊，羽毛球之类的，体育课应该是多方面的运动和锻炼，一个学期只训练一项未免有些单调，就算8个学期结束我们也只学会了8项运动，这太少了，也太过于单调了。

上了篮球课之后，我渐渐地感受到大学的体育课不同于高中体育课的一个很重要的一点就是大学体育课不再只是运动项目的简单重复，而是大大提高体育运动学习的专业性。它不仅使我在思想认识上，从过去的跑、跳、投,上升到一个广泛体育的理论高度，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生最美好的青春时光中，我依然感受着永恒的运动激情。

体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。体育课是我别样的老师，陪伴我成长，也教会我成长。在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在慢慢地长大。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激情。

第四篇：篮球课总结

篮球课总结

时间过得很快，转眼间一个学期就过去了，我们所热爱的篮球课也将告一段落。平心而论，通过这一个学期的篮球课学习我真的收获了很多，我想，篮球课上所学到的技术不是最重要的，最重要的是它培养了我对篮球的热爱，让我从一个抵触体育，不喜欢篮球的宅男变成了一个热爱篮球的球迷，这真的是我从来没有想过的。所以，在我心里选择篮球课对我来说是一个十分正确的决定，它永远也不会让我感到后悔。

就在上个学期的期末，刚刚接到体育选课通知的时候，我的心里还有些惴惴不安，不知哪一种体育运动才是适合我的，终于在最后我选择了篮球，原因是也许篮球更容易及格。然而，这个学期的篮球课却深深地改变了我对篮球的态度，因为它让我发现篮球中的乐趣与篮球中的美，使我深深地爱上了它。我也从一开始的惧怕上体育课到最后的渴望上体育课，这真是一个巨大的转变。

同样地，我对老师的认识也经过了一个逐渐深入的过程，那是一个从畏惧到敬爱的过程。当我知道老师是一位专业的篮球教练的时候，我的畏惧便产生了，因为我的心里一直在担心我对篮球一点基础都没有，上课时的笨拙表现会不会让老师失望或生气。但是没过多久，我的疑虑便烟消云散了，我渐渐的发现，虽然老师具有高超的教练水平，但是对于我们这些笨拙的学生他却如此的耐心与宽容，从来没有对我们发过火。每当我们表现不佳的时候，他给我们带来永远是鼓励与更加耐心的指导，这是我喜欢老师的最重要原因。依然记得，一次活动课上，老师专门为我们几个基础很差的同学教授投篮方法，短短的几十分钟我的投篮命中率大幅提升，这使我更加坚信老师的高超水平。我想，老师带给我们的收获是多种多样的，他给我们带来的不仅是一时的锻炼，而更是一生的快乐。

说到篮球课的收获真的蛮多的，总结起来主要有以下几点：

1.篮球知识和技能。这是最直接也最明显的收获，篮球课上老师主要教授给我们投篮、传接球、运球带球突破等等，甚至还有深奥的篮球战术。使我这个本来对篮球十分陌生的门外汉开了眼界，直到最后当我熟练地带球上篮、投篮的时候，才真正意识到，这个学期的努力真的没有白费，一种满足的感觉油然而生。

2.身体素质的提高。这一点是非常明显的，毫无疑问，自从上了大学，虽然自由的时间多了，但是同学们主动参与体育锻炼的时间却在减少，更多的同学还是喜欢呆在屋子里看书或上网。篮球课给我们带来的是生活的改变，使我们更多的参加体育运动，不至于体质下降太快。

3.团队精神与合作意识。篮球是一项团队的运动，一个人的优秀并不能带来胜利，相反，几个并不是最优秀的球员在一起默契配合却能打造出一流的球队。同样的，篮球场外的现实生活中，我们依然无法离开团队的支持而独自取得成功。篮球课就是在一次次的合作与磨练之中将团队概念深深埋入每个人的心里，这对我们来说是一笔巨大的财富。4.对篮球战略战术的了解。老师常说：“篮球并不复杂，只是我们这些老家伙的介入才使篮球复杂了。”在篮球课之前我对篮球场上战术的了解真的是零。我从没想过，原来运动员们的跑跳投之间却暗藏着如此深奥的智力对决。有人说篮球是技术，但我渐渐的发现，篮球，其实可以称得上是一门艺术！两次室内课让我深深明白，做任何事，哪怕是看似体力活的体育运动，都需要讲求策略，策略对了才能胜的干脆利落！

5.对篮球的喜爱。从开始到最后，我对篮球态度的转变真的让我自己都无法预料。无论你当初对篮球如何陌生乃至讨厌，但当你了解它以后，你都会深深地喜欢上它！尽管现在我的球技依然糟糕，但是有了对篮球的喜爱，我想，技术的提高并不是十分困难。因为“兴趣是最好的老师”。

就这样，一个学期的篮球课即将圆满结束，而我对篮球的喜爱却刚刚开始，相信在以后的学习中，我会进一步提高自己，给自己，给别人带来一份惊喜。

第五篇：篮球课总结

篮球课总结

刘洋39032515

本学期即将结束，一学期来，篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。要想学好打篮球，首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展学生灵敏协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

篮球课，与其说是课，不如说是给我么一个机会去好好打球，毕竟在高中接触篮球的时间少之又少，尤其在高三，每次打球都得挤时间。而大学的篮球课正是给了我们这样一个机会，让我们好好地放松一次。大家在一起开开心心的打球，对我们的生活是一种丰富。篮球课上老师也叫我们许多篮球技巧，这样的练习的确能加强我们的基本功，让我们更好的享受篮球的乐趣。