篮球课期末总结

第一篇：篮球课期末总结

篮球课期末总结

上学期体育选的是人体工程，感觉颇累。后来听说篮球还比较轻松，于是这学期就选了篮球。当然，这只是动机之一。我是一个平时不非常喜欢运动的人。大学之前，球类运动主要就是乒乓球。对篮球足球一直提不起兴趣。后来觉得自己应该全面发展，所以有时间也会练练篮球。但是可能是因为练得确实不多，也没有足够的热情，效果一直不明显。选篮球这门课程主要还是为了得到一些更加专业的指导。

如果说人体工程侧重的是体力，耐力，韧劲儿的培养。那篮球则训练的就是协调性。对于业余的拿篮球当作一种放松的活动项目而对体力要求不太严格的的人，这点显得尤为重要。

篮球运动在参与者对球的操控过程中有各种动作的组合与变换。不仅对观众来说具有很强的观赏性，对于参与者本身就具有无穷的趣味，这是篮球课让我认识到的篮球的魅力所在。

本学期篮球课内容并不太多，但我觉得老师给的一些示范讲解所具有的指导意义很强。对于像我这样的入门者来说，对动作的标准性，有效性影响很大。而且篮球课也为我提供了一个可以定时定量练习的良好平台，在和同学们的练习过程中，对自己的心理素质等也是一个很好的锻炼。篮球还是一种团体性的运动，多参加这种活动对自己的团队合作的能力也是一种促进。

篮球课只是一个开端，它给我们的实用性的东西很有限。但是这对我来说有很好的引导作用。篮球不是一项可以速成的运动。它需要长期的经验积累和熟练度的掌握。在期末的三步上篮考试之前的一周，我每天夜里都去练上一个多小时，本来感觉掌握得很熟练了的，结果测试的时候效果还是不好，心里一紧张，感觉手脚就不太听使唤了，平时比较熟练稳妥作出的动作也做得很不好，最后连测了几遍才勉强通过。所以要想熟练地掌握篮球技术，还需要平时坚持不懈的多加练习。

篮球是一项很有意义的运动，也很有趣。在今后的生活中也可以多打打，我觉得还有放松心情陶冶情操的作用。以前看篮球比赛虽然也觉得很精彩，但是理解的不怎么深刻，真正要自己打过之后才能对比赛过程中的激情和热血感染，这也是体会之一。

总之，通过这一个学期的学习练习，作为先前接触篮球不多的人，我的确收获很多，在这里也感谢老师的指导教诲，谢谢老师。

第二篇：大学篮球课期末总结

大学篮球课期末总结

不知不觉一学期的体育课马上就结束了，对学了一整个学期的篮球课，到了说告别的时候，心中还是有些许恋恋不舍。尽管我明白这并不是我对篮球的爱的结束，热爱篮球的我还是会继续在有空闲的时候尽情挥汗球场，但想到以后没有篮球课，还是有一些悲伤。选修篮球课，今年是第二次了，在老师的悉心指导下，我们的篮球技术，特别是篮球意识，得到了很大的加强。对于这学期篮球课的心得，我总结如下：

首先要感谢老师的严格要求和认真负责，由于我们的课是在星期五早上，好多时候我们都是刚刚好才赶到球场，而且精神状态也不好，多亏了老师有效的热身活动，才让我们能够快速地进入状态。老师经常能准确的看出我们在篮球甚至学习生活中的一些毛病，并孜孜不倦的和我们讨论，指导我们的技术，培养我们的意识，使得我们的篮球生活进入更科学更快乐的境界。尽管我的个子小，身体素质也不够好，但在篮球课的学习中我明白了我在球场上的自我定位，从而使我的篮球生命得到质的升华。

对于篮球的理解呢，就是以下的一些看法：

篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的。篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。

1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。

传、接球方面的话，在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。

经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。

篮球的世界丰富多彩，同时也是需要我们用心去热爱去感受，需要用实践去努力，不积跬步，无以致千里；不积小流，无以致江海。喜欢篮球，不仅仅是说说而已。

最后，要再次感谢老师一学期来的谆谆教诲，在以后的日子里，我会一直热爱生活，积极投身体育活动，不致负了两年体育课的恩泽。

第三篇：大学篮球课期末总结

篮球2期末总结

作为一个狂热的篮球迷，我的爱好就只有两个，打篮球，看NBA。所以，我上学期选了篮球一，这学期又选了篮球二，为的是有更好的机会打球。上学期上篮球一的守候，看到篮球二这边上课的训练有所不同，感觉很高深，这也加重了我对篮球二选择性。

第一节课，老师并没有一开始就给我们讲篮球技巧啥的，而是给我们讲热身方法，一开始我对老师讲的不以为然。想着：“我打球这么多年了，这些东西还用人教吗？”不过，老师说他打球这么多年，这样热身，打球的时候还没怎么受过伤。听到这里，我不由得感到羞愧。熟悉我的人都知道，我打球受伤已经不是什么新鲜事了。崴脚，扭伤手指那都是家常便饭。身上时常贴着个膏药。高中同学闻到红花油的气味第一个想起的肯定是我。十八岁生日，有同学送我的礼物居然是云南白药。更糟糕的是高二因为打球把手摔断了，上了钢板，影响了高三学习乃至高考成绩。我毫无资本不听老师的热身方法，效果真不错，这学期我也没有崴过脚了。

老师上课教的方法挺新颖，而且每次训练都的需要队友协助。这样，对于培养团队意识是十分有效的，打球不管是打不打正式比赛，谁都愿意跟打配合的人做队友。平时习惯了一个人练习，打球的时候就喜欢当独狼，赢比赛的希望也不太大。所以NBA中，能够带动团队，掌控团队，指挥团队的球星才有成为球队的基石，像克里斯保罗。还有一个不得不说的是詹姆斯，虽然我不怎么喜欢他，但我不得不承认他现在确实成为了热火核心。热火的进攻他在场的话就是发起点。老师教给我们的是团队篮球。

一学期的篮球课就要结束了，一二我都上过了，以后的体育课得跟篮球说再见了。不过令人失望的是：篮球考试又挂了，上篮居然都没有进，我实在是不能原谅自己。最后，感谢老师一学期的教授，我会记住和老师一起打球的场景的！

第四篇：篮球课期末总结 2

篮球课期末总结

转瞬间一个学期过去，篮球课程接近尾声，回想这一学期的授课，我有不少的收获和感想。

本学期篮球课内容并不太多，但我觉得老师给的一些示范讲解所具有的指导意义很强。对于像我这样的二流者来说，对动作的标准性，有效性影响很大。而且篮球课也为我提供了一个可以定时定量练习的良好平台，在和同学们的练习过程中，对自己的心理素质等也是一个很好的锻炼。篮球还是一种团体性的运动，多参加这种活动对自己的团队合作的能力也是一种促进。

在上课和练习的过程中，我也有很多心灰意冷的时候，当别人能美美地做各种动作还能顺利投篮的时候，我却还在纠结自己动作做得不够协调；当别人运着球快速绕过防守的时候，我却还在烦恼我跑着运球的时候球总是不听使唤地离手了；当别人都开始在比赛里打得有模有样的时候，我却是在团队里充当一个可有可无的角色。我确实挺受打击的，但是我却没有丧失希望。因为虽然和有的同学比起来我差了挺多的，但是和我自己比的话我是每多上一节课都会有进步。在不断的三步上篮练习中，我上篮的逐渐升高的命中率也使我找回了自信。

在学习突破上篮和防守的时候我也感觉到了团体中合作精神的重要性，因为防守和进攻总是需要队友的默契配合的，所以对于篮球运动员来说，团体比个人更重要。在比赛中，我也感受到了公平竞争、友谊第一的精神。大家在比赛中全力以赴的话难免会有肢体冲突或者

偶尔犯规，但是这并不影响我们同学之间的情感，每到比赛结束，大家都是在一起说说笑笑。

总的来说，经过这一学期的学习，我的身体素质和精神修养都有一定的提升，我对篮球的兴趣随着对它的了解也更加加强了。我的收获中最重要的一部分就是我在这门课中学到的体育精神，以及和老师同学们的回忆。我在体育课中结交了新的好友，也感受到了老师的亲和魅力，这些足以作为我这一学期的愉快经历。

篮球课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。现在大学生锻炼的太少，我觉得篮球作为一种集体活动，又是一种需要大运动量的运动，很适合现在的大学生平时的锻炼。篮球不仅能够使我们强身健体，又能够让我们懂得生活中的一些道理——合作与尽责。

篮球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人谈论着、关注着、喜爱着……篮球运动崇尚的拼搏奋进、团队友谊、精湛技艺，都是其经久不衰的魅力所在，是其吸引目光的动人之处。回味过去的一期，因为篮球的走进，我的生活变得多采而又斑斓。篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球课结束了，但篮球却走进我的生活；回想一期的付出与收获，体会良多，感慨顿生。

虽然课程结束，但是我的学习生涯不会有尽头，我们的体育锻炼不会中断，我们的师生情谊不会止步。最后，衷心感谢杭老师的授课！08031201王亚堃

第五篇：体育篮球课期末心得总结

篮球精神教我主宰人生

------大一下学期篮球课心得总结

时间如同滚滚而逝的流水，轻轻地来，然而却匆匆的走。回眸间，又一个学期就即将在短暂之中画上句点。但在这短暂之中我看到了很多的灯火阑珊，让我进一步接触了心仪已久的篮球，更让我感悟到了许多的包含在篮球中的财富。

篮球一直是我比较喜爱的体育运动。因为我感觉它的协调性、节奏性、对抗性等都具有极高的观赏价值我而且能够让人很好的舒展发泄自己，还能增强体质，可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。中学时候也常和一帮朋友玩球，但终究玩多过其他，我从未真正的去学过篮球，这学期的篮球课让我实现了这个心愿。

本学期的体育课堂气氛很活跃，老师上课风趣幽默，不仅教了我们很多专业知识，更以朋友的身份跟我们交流，还在课下交流中为我们在关于学校生活未来发展等问题中指点迷津，让我们受益匪浅。

我知道了看似简单的基本动作都包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多，但通过这学期的学习，我很好的掌握了运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮等基本技巧，这些是我以前自己玩球不能达到的。

我还知道了篮球是一个虚实结合的运动，所谓实，就是硬件基本功；而所谓虚，就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等在真正实战比赛中必需的技能，还有一些技战术的介绍，由于是女生班，大家基本都没有基础，只能从初级学起，没有学到这些较高层次的东西，但是老师介绍给我们的这些知识让我们更加对篮球这项运动的魅力有所了解，更加喜欢篮球。

最重要的一点是，篮球是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。从小我就在爸爸的影响下喜欢观看NBA比赛，随着年龄的增长和对NBA关注时间的的增加，我越来越意识到那种在每个美职篮运动员尤其是超级巨星身上所散发出来的篮球精神的强大。说到此，我就不得不科比和即将接近尾声的季后赛中的精彩。科比毫无疑问是最顽强最渴望胜利的巨星，即便他这赛季只能带领湖人队跌跌撞撞进入季后赛自己还伤了脚踝，但是这个对胜利近乎偏执的男人征服了所有球迷的心，靠的就是他身上那股强烈的篮球力量。本赛季季后赛中几乎每两队的每场对决都是好莱坞大片，加时再加时，绝杀反绝杀，二十多分的逆转时常发生，大比分三比一甚至三比零后，落后的一方也不会气馁，而是背水一战，每个队都值得尊敬，因为他们身上都有不屈不挠坚持到底篮球精神。除此之外篮球场上的处处温情，火箭队在老板过世后全队衣服上别着黑带比赛，全联盟都对马刺GDP三位老将时隔十四年再次进入决赛而敬佩赞不绝口，所有季后赛晋级球队都不吝啬给予被自己淘汰的球队赞美之词认可对手感谢对手，这些都是良性竞争友谊第一人情味的表现。

我尤其喜欢球员在比赛最后几秒钟拿到球后的执行绝杀的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。通过这学期较专业的学习篮球的基本功，我更加能理解这种篮球精神，也更加能将这种精神融入我的学习生活中，对我的提高是很大的帮助。

篮球课，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神······我爱篮球，更爱篮球精神。

无热血，不篮球，篮球精神教我坚韧不拔主宰人生！