篮球课总结（共五则）

第一篇：篮球课总结

1、如何上好篮球选修课？

不知不觉，学习篮球课已经有两年了。在这一年的学习过程中，我不仅学到了许多有用的篮球技巧，还通过进行篮球运动，我强健了自己的体魄，培养了团队合作的精神。

作为学生，首先要明白：篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。想要上好篮球课。第一，摆正自己的位置；第二，要了解本学期篮球课程的教学内容及考试方法以及评定标准。同时，培养自身体育的意识,激发对体育运动的兴趣。

因为我喜欢安静、沉稳。所以我觉得自己比较适合于运动动作少的位置。

篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。它包含着很多技巧。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮、罚球等，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

学好篮球，最关键的就是兴趣，只有激发自身对篮球的喜爱，才能有所进步，才能提高篮球意识，才能体会到篮球的魅力，才能努力改变自己，压迫去学习更多的篮球技巧。

2、通过篮球选修课的学习你有哪些方面的收获？

学习篮球课已有两年了。这两年里，我自感觉比没上篮球课之前更有体会，更爱篮球，更上一层楼了，首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。

其次，篮球有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。还有，它包含着很多技巧。让人不倦的去学习、追求。例如：传球要及时、要到位，尽量观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

投篮要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上；运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触

防守时应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。我认为：如果我们真正把自己投入到篮球运动中，就可以从中学到很多东西，对个人的学习、工作和生活也能起到积极的促进作用。

第二篇：篮球课总结

篮球课作业——总结——张夏青10111123

篮球课总结

----张夏青

10111123

这学期是来学院路的第一个学期，相比于沙河来说，学校的篮球场更热闹了。不管是清晨还是傍晚，都会有很多男生在篮球场上穿梭，远远地就能听见篮球场上的呐喊声。我很庆幸这学期选了陈老师的篮球课，因为在这学期的体育课上，不管是篮球技能的提升还是身心素质的提高，我的收获都很大。虽然是女生，但我也很喜欢篮球，觉得这是一项很酷的运动，它既不像足球那种对体力的要求很高，需要全绿茵场的带球跑；它也不像太极拳那样缺少对思维敏捷的要求。我觉得篮球是可以让我们在并不是极度耗费体力的情况下训练到思维的敏捷，不得不承认它是一门颇具技巧的球类运动。

还记得，我第一次上老师课的时候，连运球都运不好，带球跑的时候球总会不听使唤，滚到别的地方。当时，投球更是一大问题，不管是双手捧着球往筐里抛还是所谓的“砸篮板”我都进不了球，抛球的时候球几乎是直线上去直线下来的，球根本不能倾斜一个角度进篮筐，砸篮板的时候要么就是把握不好力度没砸到篮板白方框的右侧（如果从右边上篮），要么就是力度太大，篮球弹出了篮筐，即使进球了，也感觉这些进球都是偶然的。但是通过一学期的篮球课程学习，这些都再不是问题，最终都得到了解决。在课上陈老师蛮照顾我们女生，常常亲临指点，告诉我们三个女生投球要投在篮板白框的右上侧（如果从右边上篮），看准位置去砸篮板，这样命中率会很高，接下来我们就照着老师所说的方法练习，效果很好，但是自己的力度经常把控得不好，练的时间也有限，所以还会经常出现没有投进球的情况。在学习篮球的过程中，除了老师的指导，还有班里打球很好的男同学们的指点，他们很热心地指点我投篮，一遍又一遍地看我的投篮动作，帮助我改正一些不对的地方，这些都让我特别的感动。

除了投篮，在这学期的篮球课上我还学会了三步上篮，还与班里的其他同学们一起打篮球比赛，明白了许多篮球比赛规则，我觉得这学期的篮球课过得很快乐，并且收获也很多。

当然，我在这学期的篮球课上除了单纯得学回了三步上篮、投篮之外，还明白了一个道理：做任何事情，只要自己肯付出百分百的努力，就会有百分之百的回报。记得在篮球课考试的那一周，我从周一开始到周四，每一天清晨都会起床

篮球课作业——总结——张夏青10111123 很早，在篮球场上还没有一个人的时候去练习我们的考试内容，尤其是投球，一练就是一个小时。并不是说平时都没有练，快到考试才开始急，而是因为自己感觉考试的内容并不是很难，不是考让我们篮球比赛之后分个胜负，只是最基本的三步上篮与投球，通过快一周的练习自己还是可以掌握的。于是每一天早晨我都在汗水中度过，不断地练习砸篮板的白框右上侧，不断地练习去找到从哪个位置开始上篮对于自己来说会更容易进球，不断地在压缩时间，让我可以在规定的18秒内完成整个考试内容。自己的投球命中率经过这几天的练习迅速提高，进球不再是随机事件而是必然事件，只要发挥正常肯定就能投进去，在最后的篮球考试中我觉得自己完成得还不错。在每天早晨的练球中我收获的不仅是篮球技能的提高，还有身体素质的提升，自身意志的提升，更重要的是我明白了一个道理：只要肯付出、肯努力都会有回报的。

我这学期选择篮球课感觉很开心，也有很多收获，当然体育锻炼不是一天两天、一次两次的事情，我会在今后的日子里坚持锻炼。最后也很感谢陈老师一学期辛苦的付出，谢谢老师。

第三篇：篮球课总结

篮球课总结

刚来北航，就遇到了选课。北航的选课系统，不知道由于什么样的原因，选课太过困难。不过，我当初选课时是毫不犹豫地选了篮球，虽然历经千辛万苦，但总算成功地选得了篮球课。

虽然自己平时时不时地跟同学们一块去玩篮球，可谓是一位篮球爱好者了，自己对篮球的知识也知道得并不少；NBA已成了学习之余我们关注的娱乐焦点，使我对这项运动更加地热爱；但实际上，我并没有深切地了解篮球，包括它需要的理论和技术，我平时只是胡乱地打球，单纯地看球赛，不去学习，不去总结。

自从上了篮球课，我深感自己篮球基本知识的欠缺。第一节课老师教的动作我就不会，因为以前从来没有这么规范的练过嘛。后来，我仔细地思考老师说的动作要领，自己按照要领加强练习，第二节课，我不再是一个菜鸟，渐渐地跟着老师的步伐和节奏走了。所以说，事情要想做得好，做得快，多思考，多练习，是十分必要的。

篮球课有时候是有点累，但并不枯燥。老师合理的安排和个性的教学方式，使我们的课程不是包袱，而是一种享受，大家感觉很轻松，很活跃，没什么压力。上课时，老师大多情况先给我们讲授一些基础动作要领，然后建议我们自己分队打对抗，这个很有意思。我们积极地配合老师，老师则给我们讲更多的实用技巧，逐渐地，我们学生和老师的关系特别好。

十五节课的课程，使我学到了很多生活中学不到的东西。尽管它只是一节体育课，但我一直把它看作一门专业课来上，因为我发现自从上了大学，变得懒了，也不怎么运动了，长此以往，我们的体质会很差的。所以每节课我都很认真地听老师讲解，刻苦地练，体育测验时，尽管由于以前有些比较根深蒂固的习惯我没有改掉，因此在测验时不够符合标准，但我也认真地去完成了，从不放过任何一个提高和表现自己机会。篮球技术也有了大幅地提高，这都得归功于我们辛勤的老师。

除此而外，我还想对老师和篮球这门课程提出我的一些建议。我希望老师能在下课之前多给我们一点自由活动的时间，比如可以在下课前30分钟老师多安排一些小游戏之类的活动。还有就是不要每节课都是训练篮球，可以补充一些其他的运动，比如排球啊，羽毛球之类的，体育课应该是多方面的运动和锻炼，一个学期只训练一项未免有些单调，就算8个学期结束我们也只学会了8项运动，这太少了，也太过于单调了。

上了篮球课之后，我渐渐地感受到大学的体育课不同于高中体育课的一个很重要的一点就是大学体育课不再只是运动项目的简单重复，而是大大提高体育运动学习的专业性。它不仅使我在思想认识上，从过去的跑、跳、投,上升到一个广泛体育的理论高度，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生最美好的青春时光中，我依然感受着永恒的运动激情。

体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。体育课是我别样的老师，陪伴我成长，也教会我成长。在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在慢慢地长大。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激情。

第四篇：篮球课总结

篮球课总结

时间过得很快，转眼间一个学期就过去了，我们所热爱的篮球课也将告一段落。平心而论，通过这一个学期的篮球课学习我真的收获了很多，我想，篮球课上所学到的技术不是最重要的，最重要的是它培养了我对篮球的热爱，让我从一个抵触体育，不喜欢篮球的宅男变成了一个热爱篮球的球迷，这真的是我从来没有想过的。所以，在我心里选择篮球课对我来说是一个十分正确的决定，它永远也不会让我感到后悔。

就在上个学期的期末，刚刚接到体育选课通知的时候，我的心里还有些惴惴不安，不知哪一种体育运动才是适合我的，终于在最后我选择了篮球，原因是也许篮球更容易及格。然而，这个学期的篮球课却深深地改变了我对篮球的态度，因为它让我发现篮球中的乐趣与篮球中的美，使我深深地爱上了它。我也从一开始的惧怕上体育课到最后的渴望上体育课，这真是一个巨大的转变。

同样地，我对老师的认识也经过了一个逐渐深入的过程，那是一个从畏惧到敬爱的过程。当我知道老师是一位专业的篮球教练的时候，我的畏惧便产生了，因为我的心里一直在担心我对篮球一点基础都没有，上课时的笨拙表现会不会让老师失望或生气。但是没过多久，我的疑虑便烟消云散了，我渐渐的发现，虽然老师具有高超的教练水平，但是对于我们这些笨拙的学生他却如此的耐心与宽容，从来没有对我们发过火。每当我们表现不佳的时候，他给我们带来永远是鼓励与更加耐心的指导，这是我喜欢老师的最重要原因。依然记得，一次活动课上，老师专门为我们几个基础很差的同学教授投篮方法，短短的几十分钟我的投篮命中率大幅提升，这使我更加坚信老师的高超水平。我想，老师带给我们的收获是多种多样的，他给我们带来的不仅是一时的锻炼，而更是一生的快乐。

说到篮球课的收获真的蛮多的，总结起来主要有以下几点：

1.篮球知识和技能。这是最直接也最明显的收获，篮球课上老师主要教授给我们投篮、传接球、运球带球突破等等，甚至还有深奥的篮球战术。使我这个本来对篮球十分陌生的门外汉开了眼界，直到最后当我熟练地带球上篮、投篮的时候，才真正意识到，这个学期的努力真的没有白费，一种满足的感觉油然而生。

2.身体素质的提高。这一点是非常明显的，毫无疑问，自从上了大学，虽然自由的时间多了，但是同学们主动参与体育锻炼的时间却在减少，更多的同学还是喜欢呆在屋子里看书或上网。篮球课给我们带来的是生活的改变，使我们更多的参加体育运动，不至于体质下降太快。

3.团队精神与合作意识。篮球是一项团队的运动，一个人的优秀并不能带来胜利，相反，几个并不是最优秀的球员在一起默契配合却能打造出一流的球队。同样的，篮球场外的现实生活中，我们依然无法离开团队的支持而独自取得成功。篮球课就是在一次次的合作与磨练之中将团队概念深深埋入每个人的心里，这对我们来说是一笔巨大的财富。4.对篮球战略战术的了解。老师常说：“篮球并不复杂，只是我们这些老家伙的介入才使篮球复杂了。”在篮球课之前我对篮球场上战术的了解真的是零。我从没想过，原来运动员们的跑跳投之间却暗藏着如此深奥的智力对决。有人说篮球是技术，但我渐渐的发现，篮球，其实可以称得上是一门艺术！两次室内课让我深深明白，做任何事，哪怕是看似体力活的体育运动，都需要讲求策略，策略对了才能胜的干脆利落！

5.对篮球的喜爱。从开始到最后，我对篮球态度的转变真的让我自己都无法预料。无论你当初对篮球如何陌生乃至讨厌，但当你了解它以后，你都会深深地喜欢上它！尽管现在我的球技依然糟糕，但是有了对篮球的喜爱，我想，技术的提高并不是十分困难。因为“兴趣是最好的老师”。

就这样，一个学期的篮球课即将圆满结束，而我对篮球的喜爱却刚刚开始，相信在以后的学习中，我会进一步提高自己，给自己，给别人带来一份惊喜。

第五篇：篮球课总结

篮球课总结

刘洋39032515

本学期即将结束，一学期来，篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。要想学好打篮球，首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展学生灵敏协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

篮球课，与其说是课，不如说是给我么一个机会去好好打球，毕竟在高中接触篮球的时间少之又少，尤其在高三，每次打球都得挤时间。而大学的篮球课正是给了我们这样一个机会，让我们好好地放松一次。大家在一起开开心心的打球，对我们的生活是一种丰富。篮球课上老师也叫我们许多篮球技巧，这样的练习的确能加强我们的基本功，让我们更好的享受篮球的乐趣。