宁波舞蹈培训教你如何学拉丁舞

第一篇：宁波舞蹈培训教你如何学拉丁舞

宁波舞蹈培训教你如何学拉丁舞

国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

在于对音乐的理解，更主要的是理解音乐的旋律。做到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多了解一些西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。

舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。

恰 恰 恰

恰恰恰舞(Cha—Cha—Cha)乃是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4／4拍，有时2／4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。

恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴舞一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作，节拍数法有：“慢，慢，快快，慢”、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1，，所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为“l，2，恰—恰—恰”，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法“2，3，4&，1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。

握持：恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)与伦巴相同。

脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟引导。

伦巴

伦巴这个词是西印度群岛一种音乐或舞蹈的总称。如在牙买加和海地“伦巴盒子”是本地的一种原始乐器；而在古巴，它则指一种非宗教性的农民舞蹈。

伦巴舞及其音乐形式在古巴已有100多年的历史，但它真正故乡却是在非洲。因为这种舞蹈赤裸裸地表现男女之间的性动作，而一直仅流行于社会最低层。伦巴舞中男子动作反进攻为主，女子动作以防守为主。两的臀部均有夸张的动作。当然，它也有描写生活中其它内容的动作，如钉马掌、爬绳索等等。

伦巴舞的音乐节奏是2/4拍的顿音，这恰好与舞蹈本身的热情奔放相吻和。第二次世界大战以来，伦巴舞的两种变体——桑舞和丹钟舞成为流行于古巴中上阶层的自娱形式。前者在原有伦巴的2/4拍子基础上将速度放慢，但形式上更完美了；后者则成为一种歌舞形式——人们只在合唱时跳舞，而在独唱出现时，就停下来玩耍取乐。丹钟舞的女子动作非常细腻动人，其舞步很小，双膝轮番屈伸，以使臀部扭来扭去。

美国人对伦巴舞的兴趣完全是由于1929年大批旅游者出国观光引起来的。1930年出版的歌曲集《卖花生的人》一下子就使他们发现了拉美音乐这个舞蹈音乐的源泉。以后出现的拉美乐队使这种舞蹈更为普及。美国人跳伦巴舞大概受了四方舞的影响，构图总喜欢四四方方的，很像华尔兹，但步子要小得多。他们抓住了古巴人臀部动作时重心移动的小心谨慎劲儿，但跳得更有表演力。英国人跳伦巴，则是采用了地道的古巴进退动作，受到古巴人的赞许。美国人跳的伦巴很让古巴人不以为然，他们认为伦巴被美国佬糟蹋了。但是不管怎样说，起源于古巴的伦巴舞大多是从美国传到世界各地舞厅的。

桑巴

舞厅桑巴又叫卡里奥卡桑巴，是从农村的摇摆桑巴圆舞演化过来的。卡里奥卡是流经巴西首都里约热内卢的一条小河。摇摆桑巴是由乡村进城跳舞的黑人传入城市舞厅的，1917年发展成为舞厅对舞桑巴，并流传至今。

桑巴的音乐是2/4拍的。里约热内卢市的每年狂欢节期间有许多专门教授桑巴的学校，来引导成千上万的盛装青年男女，在有代表性的巴西音乐声中翩翩起舞。

桑巴传到欧美是19世纪20～30年代的事。1928年，法国的保罗.玻彻出版过一本包括桑巴舞跳法入门的舞蹈书。1933年，美国百老汇最灿烂的舞蹈名星弗雷德.阿斯泰尔与多罗列.德.里约在电影《飞向里约热内卢》中表演了卡里奥卡桑巴，从此便将这种优美动人的巴西舞蹈形式介绍进了美国。1938年，纽约的舞蹈教师协会上有人表演了桑巴。美国广大民众对桑巴的广泛兴趣始于1939年。在纽约举办的世界博览会——巴西馆中演奏的桑巴舞曲迷住了观众。几年后，巴西作曲家阿番.巴罗索写了一支名叫《巴西》的桑巴舞曲，并为好莱坞歌剧《巴西》作了曲，这使桑巴更加深入人心。

舞风：活泼的、浓厚的欢乐气息。

舞蹈方式：渐进式移动、定点式、曲折型舞步、游行般、彼此环绕。

重音：在第二拍。

升降方式：桑巴舞的 BOUNCE 动作产生。

动作特性：很“沉”的重心，两点间瞬间的移动，高度柔软性。

牛仔

牛仔舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

牛仔舞流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。

牛仔舞音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，正得到越来越多人的喜爱！

牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。

斗牛

斗牛舞(P8S0 Doble)在许多有心人士的大力广，受到大众的欢迎而流行，且成为竞赛舞。在一般公共场合是很少有人跳的，但是它的简单基本舞步是非常适合拥挤的舞厅和餐厅，此种舞蹈在欧洲大陆已盛行很多年了，特别是法国。它是一种西班牙舞蹈，男士的舞步动作象征着斗牛场的斗牛士，女士象征着斗牛用披肩，她的动作隐喻斗牛时穿越 披肩。

音乐非常的澎湃激昂，通常是2／4拍或6／8拍，以进行曲的节奏表现。有些斗牛舞曲是3／4拍，但竞赛时一例采用9,／4拍‘拍速为每分钟62小节o2／4拍：通常是一拍一步。3／4拍：通常是一拍一步。6／8拍：通常是三拍一步

握 持：斗牛舞的握持，除了因手臂举得相当 高，致使男女上身位置更贴近之外，其握持方式与英式舞蹈相似。当舞步进行处于侧行步位置(Promenade Position)或反侧行步位置(CounterPromenade Position)时，舞蹈位置无法保持正常的握持，身体的接触会脱离，女士与男士分开约12—18英寸(30—45公分)，男士无法惯常以双臂去引导他的舞伴，因此，手臂动作被引导，且不应是夸张的。

当舞步进行处于侧行步位置(PromenadePosition)或反侧行步位置(Counter Promenade Position)时，男士的左臂和女士的右臂应该降低至腰部上方的高度，手臂柔软的弯曲：男士同时放松右手的握持，以便动作活动自如。

脚步动作：基本动作(THe Basic Movement)、Sur Place和追步(Chasses)这些舞步的重心都是在脚底，脚跟离开或是轻微接触地面，而前进进行舞步通常是以脚跟引导。

第二篇：杭州拉丁舞培训哪里好,利姿舞蹈教你五大技巧

杭州拉丁舞培训哪里好，利姿舞蹈教你五大技巧

导语：近年来，越来越多女性喜欢上拉丁舞，爱美的你是否也钟情于热情奔放、自由流畅的拉丁舞呢？下面杭州利姿舞蹈培训教你五大跳拉丁舞的技巧，让你在舞动中变身拉丁美女！

一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起长期以来，国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解，一直限于虚无缥缈的抽象描述，如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一点，涉及技巧的词眼有，挤压、律动、意念、重心转移、平衡、高低胯、定点转开关转等，但没上到原理高度。拉丁舞技巧带“三”字的说法也不少，如灵魂性感平衡三要素、转动律动移动三元素、手臂身体形式三引导、脚膝胯的律动三结合、律动的高平低三位...但绕来绕去仍说不到根本，只说到某一舞种或某一细节。众所周知，要素二字，仅就舞蹈而言，必须具有动作原理，可操作的属性。灵魂、性感，词藻虽华丽，显然不具备这一属性；平衡，涉及技巧，只是反映动作的目的而已。这三个*没有表达出动作原理，不可操作，更称不上“要素”。其他带三字的组合，同样表达不出动作的原理和功能。上述所谓三要素的虽然不具备要素的特征，但其中涉及的内容却包含要素的成分，如“用身体带动脚步” 之说。其他如脚、膝、胯组成身体的律动、律动的高、平、低位变化等，也不乏精彩。对这些精彩成分的筛选提炼和归纳演绎，具有要素特征的动作原理才可能出现。拉丁不同于摩登的最显著特点是远距离共舞；虽共舞但不联动更不连体（另类例外）。双方虽有引带与跟随的关系，更多却是各自展现肢体的动作。此外，拉丁的基本步路线，呈十字形轨迹；引带主要不是为了造成二人相同的轨迹（另类例外），而是向对方提供不同轨迹的信号。明确这些特点，对于比照摩登谈拉丁很有必要。

详情了解：国标拉丁舞介绍。

二、普遍适用于拉丁舞的第一第二动作原理拉丁与摩登尽管有许多不同，但动作原理却有许多共同之处，这就是“脚随身动”和“反身协调”。笔者在基本功系列文章里，曾对这两个动作原理做过剖析。因为拉丁的远距离共舞特点，需要相应作一些变化。第一原理，“脚随身动胯带四肢”。中段胯部作为动力源，带动下肢的同时带动上身上肢。上肢舞动沿大臂、小臂，到手腕、手指；下肢舞动沿大腿、小腿，到脚髁、脚趾。力量依次向外发散，形成多米诺骨牌效应。只有遵循这一原理，才能实现身体的舞动和四肢的协调。

至于如何实现脚随身动，则必须找到“若危若安”的感觉。通常所说的“前倾”，就是脚随身动静态下的一种体现。第二原理，“反身协调收腹缩臀”。反身的功能在此表现为以自身协调体现舞姿造型的效果，反身也同时为胯带四肢而存在。反身协调配合身带四肢，如虎添翼，锦上添花。反身的同时还必须收腹缩臀，才能使身体获得最大限度的延伸，才能够避免塌腰摇摆和屁股厥起。

必须指出，传统意义上的国标拉丁、本色拉丁延续的是芭蕾的基础和风格，决不是草裙舞的风情、迪斯科的狂放。第一第二动作原理，互为依存，相互相乘，构成所有舞步的两大支柱。第一原理完成身体的流动，第二原理完成身体的造型；同时使某些舞种（牛仔、恰恰）的快节奏得以实现，变得轻松。不以胯部为动力源，没有反身协调，无法适应快节奏。拉丁舞特别注重形体要求。为了配合胯部的8字形移（摆）动，在臀部紧缩前提下，脚趾走内弧线，膝盖向内扣，随动作腿重心移动到下一位置，下身外侧最大限度地向里凹，从而实现身体与地面垂直]

三、适用于手引带的拉丁第三动作原理拉丁的远距离共舞包括单手引带、隐形引带、双臂闭合、完全开离四种情形。最能体现拉丁传统特色的是单手引带。此时双人摩登的“三接触点”的固稳身架功能自然让位于单手引带。现以伦巴的阿列曼娜为例，剖析其动作原理。单手引带的动作原理是“对角传力感觉挤压”。所谓“对角传力”，即男士手臂向女士传送信号的同时，沿着人体对角线方向，通过腰胯发力造成脚部和手部的回力（反作用力）。过程描述如下：

①男士右胯发力传至脚底-②右脚底发力传至左手腕-③左手腕引带力传至女士右手腕-④女士右手腕回力传至左胯部-⑤左胯部发力传至左脚底-瞬间（几乎同时）完成引带与被引带的动作。通常所说的“挤压”又叫“回力”，就是对角传力的结果，就是对角传力造成的感觉。必须强调，对角着力只是“点到为止”。男士手臂只是提供信号，不造成动力源。女士的动力源仍来自女士本身、自己的胯部。男士手臂提供信号的同时，应当感受到来自女士的“回力”。

显然，这一挤压、回力，来自“脚随身动”。或者说，“对角传力感觉挤压”这一动作原理，是“脚随身动”原理的延伸。没有这一挤压、回力的感觉，说明违背了“脚随身动”原理。扇形步的感觉就很有代表性。所谓隐形引带，指不需要手引带就能够同步舞蹈，它是二人配合默契舞步熟练到一定程度的另类发挥。对本色拉丁而言，不应该作为技巧看待，更不应该称其为“身体引带”，因为这样称呼会产生误导。既不同于身架闭合，又不同于单手引带的双臂闭合，如分展步、陀螺步之类，应当包含单手引带动作原理的成分（因素）； “对角传力”动作原理在这里延伸。双臂闭合斗牛舞用的最多，而且开始变味走向另类。及至双方完全开离，则完全失去传统拉丁的本色。单手引带的对角传力的动作原理随之失效。

四、基本步和基本音乐节奏

（1）.垂直

身体主轴垂直于地面是舞蹈至关重要的前提条件。

什么是垂直？怎样在教学中让学生形象地理解垂直？一些教学中经常会遇到的小问题，被Vescovo Maurizio和Torokgyorgy Melinda轻松地解决掉了。他们运用道具，让我们感受到垂直的具体形象：一根垂直的棍子，把棍子系于后背，保持与脊柱一致的垂直，不管做什么样的动作，一直保持垂直的棍子始终如一地在后背直立着。这个看似很容易做到的动作，让几位不服输的学员尝到苦头。因为在站立的状态下很容易找到垂直感，一旦进入各种各样的动态动作中去完成肢体动作时，很容易被一些花哨的动作所蒙蔽，进而忽略舞蹈中最重要的基本原则——身体主轴的垂直是舞蹈至关重要的前提。体育舞蹈中任何一个舞种都遵循着这一规律。

在做到身体主轴垂直的状态下，拉丁舞的重心移动需要考虑以下几点：

①.在舞蹈过程中，身体的上半身和下半身要有隔离的感觉。下半身如同稳定而扎实的根基，而上半身则要有一种相对移动自由的感觉，在舞蹈中不要过于用力地去舞动上半身。

②.为了获得身体上下两个半身的隔离状态，腰部以下的臀部和腿部的肌肉要始终保持紧绷，臀部不可以太向后，身体不可以太向前倾，脊柱向上拉直，双肩自然下垂。

③.为了灵敏地移动，身体的重心始终在脚的中间靠前脚掌的位置，这是一个易于驱动身体移动且能抓住地面的点，同时，臀部的运动要体现在足着点上。这是产生地面功力的一个秘诀。

（2）.臀部和风格

保持符合拉丁舞要求的臀部动作是体现拉丁舞风格最基本的要求。

由于讲课之前担任了拉丁舞国家队的教学，Vescovo Maurizio和Torokgyorgy Melinda根据他们所了解的信息，把教学重点放在如何保持和体现拉丁舞风格上。他们给大家做了一些反面示范：比如很多舞者的舞蹈让人看不出是拉丁舞、爵士舞或是其他的舞蹈。譬如，有的舞者将拉丁舞的五个舞种跳成一样的风格，如果放上一曲4/4拍的音乐，五个舞种都可以装进去。这就如同放上一曲桑巴就可以把伦巴、恰恰、斗牛、牛仔都合上节拍跳下来一样，但是这样的舞蹈并不能诠释音乐的特性，因而这是一种极端糟糕的表现。他们表示，造成拉丁舞风格尽失的主要原因有两点：

①.过于强调运用身体上半身的动作，尤其是肩和手臂动作的随意挥舞，忽略了臀部特有的Merengue动作(拉丁绕胯动作)。

②.拉丁舞很多动作在五个舞种中的通用，造成了舞者忽略了“同样的动作在不同舞种中应该有不一样的臀部动作和脚、膝的要求”。

（3）.引导与带领

女士被引导而不是被带领是双人配合技术的关键。

在很多舞种中，男女之间的配合方式是多样化的，尽管每一种引带方式都可以产生一种情绪变化，但主要原则却是男士不是带女士移动，而是引导自己要去的方向，让女士知道接下来要做什么动作，然后让女士自己去移动。

在解释双人引带的技术时，Vescovo Maurizio和Torokgyorgy Melinda着重从引带方式入手，以伦巴舞动作组合为例，总结了几种配合的方式：男女士以手互为引带与跟随；男士用手接触女士身体部位，如肩部、背部、腰部、胯部、头部等来完成动作的引带；女士通过用手接触男士身体的部位，如肩部、腹部、背部等来感受男士的引带，从而完成跟随动作；男女之间完全没有肢体接触，只是通过对视和感觉对方的姿态变化来完成引带与跟随。与此同时，他们还讲解了在配合技术方面要注意的要领：

①.要根据舞者要表达的情感来选择不同的引带方式，因为在舞蹈中，不同的身体接触点会产生不同的力效。

②.在双人配合技术中，女士要能够自己完成动作，然后由男士引导她去该去的地方，但前提是不能妨碍双方的重心稳定。

五、小结“脚随身动胯带四肢” “反身协调收腹缩臀” “对角传力感觉挤压”构成“手引带”拉丁舞的三大动作原理。只要遵循这三大动作原理，必然达到最佳境界。这三大动作原理是本色拉丁舞的本质体现；其他所有动作程序、路线、脚迹、细节的描述，都离不开这三大动作原理，都应当归结到这三大动作原理。第一第二动作原理适用于所有舞种。对于拉丁第三动作原理不起作用的另类舞步，第一第二动作原理仍起作用。而且，对于拉丁的所有舞步，应当特别注重形体要求。如果说摩登的身体流动以线性斜抛的摆荡为特色；那么拉丁的身体流动则以水平的倒8字摆动为特色。必须避免原地上下颠簸，包括桑巴在内，伦巴恰恰牛仔无一例外。

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第三篇：拉丁舞培训 博采众长领略舞蹈精髓

拉丁舞培训 博采众长领略舞蹈精髓

拉丁舞培训是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术，目前已成为许多年轻人健身和社交的一种方式。

拉丁舞培训师通过身体的动作来表现生活的一种无声语言。因此，我们在平时接受拉丁舞培训时就必须了解一些舞蹈语言方面的知识，以使舞蹈这一无声的语言在培训中更能充分地表现出它特有的魅力。

拉丁舞培训在于以较高水平的形体动作来表达人的内在情绪和意象，并将其传给别人。拉丁舞培训有一个前提，就是舞者需要具有一定的传情达意的表现能力，或者具有表现某种抽象精神内容和一定的象征功能。

舞蹈语言是舞蹈创作的主要表现手段。塑造人物形象，表现人物的思想情感，描绘人物行动的环境都离不开拉丁舞培训中所体现的艺术表现功能。也可以说舞蹈作品就是以舞蹈语言为主体，建造起来的客观审美实体。从拉丁舞培训所表现出的舞蹈语言的结构层次来看，大致分为舞蹈单词、舞蹈语句和舞蹈段落三个层次。

拉丁舞培训中的舞蹈单词是舞蹈语言系统中最基本的要素，也是构成拉丁舞培训的基础材料，类似文学语言中的词。舞蹈单词是舞蹈语言中能独立表达的最小单元，它能表现一个意义的单一动作或有符合动作组成，从它的功能和作用的角度可分为：表现性动作、再现性动作和装饰性连接动作。

拉丁舞培训中的舞蹈语句是由一个以上的舞蹈单词组织在一起，表达相对完整涵义的舞蹈组合，是组成舞蹈语言的单一片段。从舞蹈单词作品所反映的生活内容，由它依次地表现出来，而且，这个拉丁舞培训所呈现出的风格特点、情感基调也由它依次逐步得得到展现。

拉丁舞培训中的舞蹈段落是由若干个舞句组成，表现一个比较完整内容的片段，它或是表现一定的情节事件的发展，或是描绘认为在特定的环境和情况下的内在的精神世界，或是营造出艺术表现所需要的某种意境。

拉丁舞培训班不仅让学员们学习到拉丁舞技艺，更能通过拉丁舞培训这个窗口领略世界舞蹈艺术，从而受到艺术方面的熏陶。让自己的情操与修养都得到提升。

第四篇：太原拉丁舞培训,太原琪影舞蹈

面对快节奏竞争的社会，巨大的工作压力使得你的身体变差了，亚健康等不知名的病症随之而来，更惨的是，当你化悲痛为食量的时候，你的身材也变得越来越糟糕，顿时让你更觉头痛。在这个令人郁闷的时候，你不妨来到我们琪影舞蹈工作室跳上一段舞来达到您想要的减肥健身减压目的吧！当在音乐的节奏中起舞时，带来运动的快乐与艺术的美感，是不言而欲的，生活与工作的压力也就随之荡然无存。太原舞蹈培训，太原拉丁舞舞蹈培训，就选太原琪影舞蹈。

太原琪影舞蹈室位于太原市亲贤北街太航世纪东座，拥有完善的会员管理体系，雄厚的师资力量，优秀的教练团队，专业的音响设施，坚持“舞蹈之美，源于生活的理念，为以轻松的教学方式，来灵活的学习时间，为广大学员提供”舞蹈，娱乐，交友”为一体的时尚生活Club。琪影舞蹈室是一家以培养专业的成人舞蹈培训机构，并且办法专业教练资格证书。

学习拉丁舞对身体的益处心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮

并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。

学习拉丁舞对心理上的益处自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年令段的人都有益处。

热爱舞蹈的你还不加入我们吗？专业的太原拉丁舞舞蹈培训，太原琪影舞蹈。

第五篇：拉丁舞 全民舞蹈运动

拉丁舞全民舞蹈运动

自从《舞林大会》在电视上热播，男女老少都跃跃欲试，想尝试翩然起舞放飞心灵的感觉。随着《达人秀》、《中国梦想秀》的热播，人们看到电视节目上无论何种年龄何种性格何种职业的人都能跳上一段拉丁舞，拉丁舞热情洋溢，动感十足，老少皆宜，很快成为了全民舞蹈。要想菜鸟变达人，没有专业的拉丁舞培训老师指导可不行，于是上海的拉丁舞培训学校也火爆起来，吸引了一大批拉丁舞爱好者的参与。

上海阿婆的时髦是全国闻名的，在文广舞培训学校内，我们看到了一位70多岁的时髦外婆。老人容光焕发笑容满面，舞姿优雅舒展，不了解情况的人根本难以想象眼前这位舞者竟然已经70高龄。接受记者采访时，老人一直保持着微笑，仪态优雅高贵。她说，在拉丁舞培训中找到了久违年轻时的感觉，拉丁舞让她忘记了实际年龄，尽情享受舞蹈带来的快乐。

在文广舞接受拉丁舞培训的主力军还是青年白领。王小姐充满活力的告诉记者：拉丁舞跳起来很带劲，运动量大能充分释放激情，平时工作压力大，锻炼机会少，拉丁舞在培训过程中能在短时间内消耗大量热量，非常适合我。经过3个月的培训，已经拥有了纤细苗条的小蛮腰。

文广舞拉丁舞培训老师向记者介绍说：拉丁舞除了是种舞蹈，对于平日里缺少锻炼的办公室白领们来说更是一种快乐的健身方式。特别是对于想要减肥的女性朋友，拉丁舞是种国际标准舞，对于业余学员来说，不要求动作百分百正确，但要求情绪百分百投入。拉丁舞注重对髋、腰、胸、肩部等关节的活动，能让脂肪与热情共同燃烧。

上海拉丁舞培训热潮如一股时尚旋风席卷整个申城，下至牙牙学语的幼童，上至白发苍苍的老人无不被拉丁舞的热情奔放吸引。同样的舞曲，同样的动作，不同人的演绎也能呈现拉丁舞的万般风情。