上体育课的心得.doc

第一篇：上体育课的心得.doc

通过本次培训，我更了解了体育课对小学生的重要性，感受颇深，现将我的一点体会与大家探讨，望老师给出好的建议和意见。

体育课的是衡量教学质量的一个重要方面，是检验一堂课增强学生体质和运动技能效果的指标之一。合理地安排体育课，是当前提高体育教学质量必须注意的问题。

一、进行分组，确认组长职责

上好一节完美的体育课，就必须有严密的组织领导和骨干力量。学生需要分成若干的小组，要明确各小组长的职责，同时要注意培养技术骨干。有了这样的组织就可以减轻教师的负担，使教师把主要精力放在完成教学上。

二、严格的纪律是上好体育课的关键

要提高体育课的质量，一定要有严格的纪律。在进行跑步、跳远等各

项活动中，一定要有严格的纪律进行约束，这样，才能顺利开展。

三、明确教学任务

教师上课，任务必须明确、具体、而且要落实到每个人身上。课的任务要在不同阶段逐步明确提出。

总之，要上好一节完整的体育课，必须在课前准备好必要的体育器材，要有严格的计划，要充分的了解每一个学生，认真调动学生的兴趣，让学生明白上体育课的意义。

第二篇：上体育课(素质拓展)心得

素质拓展训练心得

姓名:谭光良 班别:车辆103 学号:201000205105

现代社会每个人都面临着知识的不断更新而带来的巨大挑战，为适应社会，我们必须开发有效的学习手段来增强自己的学习能力。拓展训练以它“先行而后知”的体验方式打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜力，培养创新精神和实践能力，促进果断、顽强、自信、团结等优良品格的形成。拓展训练这种新的教育方式符合当前教育改革和素质教育的指导思想，对推动传统教育模式的改革和青少年整体素质的提高具有重要意义。

拓展训练具有以下功能：

学生通过完成一些特定的任务来让他们懂得这样一个道理：做任何事，你的新态是决定你能否成功的关键；

能激发学生的想象潜能，培养学生的创造力；

能让学生在参与中体会到团结写作的意义、怎样与别人合作，同伙间相互的关爱和信任对彼此潜能的发挥具有重要意义；

培训学生坚忍不拔的意志、品质，增强青少年适应社会的能力；

培养果断、自信、敢为的良好心理素质，并使学生的语言表达能力和社交能力得到最大的考验；

拓展训练目的是使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。拓展训练又具有趣味性，它能在短时间内吸引住学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。

拓展训练中每一个项目如同一个小游戏，教师很容易掌握项目的布置和规则，重要的是教师要对项目的训练目标和回顾药店进行学习和掌握，能顺利地组织学生进行练习，在团队经验焚香时给予适当的引导和点拨。

综上所述，在学校中开展拓展训练是完全可行的，它的开展不受场地、器材、师资等条件的限制，学习方式灵活多样，项目设计安全性高、内容丰富并且容知识性与趣味性一体。更为重要的是拓展训练进入校园将有利于推动传统体育教育模式的改变，对学校体育教学改革具有重要意义。

总结地说，我觉得我这学期选修《素质拓展》这门课，收获很大，感觉这门课特别有意义，能让每个人都参与进来，充分表达自己的想法，同时在课堂上我也感受到了自由的课堂氛围，从小学到现在，我们所学的课都是由老师在上面讲，我们在下面听而已，在课堂上我们是被动者。而这门课我们是主角，老师让我们得到解放，我个人觉得特别自由和放松，充分体验着一群年轻人的活力和协作精神。这门课程是很精彩的！素拓之旅——心灵的净土，思想的源泉！

在全体队友的团结协作下，每支队伍都出色地制定了自己队伍队训、队名，展示了本队伍的才智魄力和精神风貌。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，举一反三，取得了良好的效果。

不论是课程本身还是老师的授课，我都很满意，素质拓展带给我们最大的收获就是团队协作能力和探索能力，当然，在其中我们也学到了一些生活道理，认识到了自己在集体中的作用和一些应学习的地方。

在每节课开始前，老师带领大家做的小游戏，既是课前的准备活动，也是一种考验，小游戏是为了增进同学彼此的了解，使同学们形成一种团队归属感，为后面的团队建设进行铺垫在这些活动中，每个同学都踊跃参加，在活动中彰显自我，达到了集体和个人的完美统一。

过沼泽地

在这学期所学的项目中，我对过沼泽地这个项目最有感触，我对我们没有完成这个项目很是遗憾。这个项目的内容很简单，就是大家利用几块木板通过沼泽地，难处就在于老师几乎没给我们准备时间。让我们直接处于一个危险的场面中，所以从开始场面就很混乱，一直到最后，都是一片争吵声，而所有的争吵都没有完整地付渚于行动。最终因时间到而失败。

我觉得在这个过程中出现的问题：

1．在之前缺乏策略，由于给的准备时间特别少，所以在地面上都没有形成一个一致的方案，结果都站在木板上时，一部分人不知道干什么，一部分人接着想办法，但是，当时场地也有限，有的人在前面，有的人在后面，没听清谁在说什么，所以一直没有行动。或者说，当时已经有人想出办法了，但是被大家的声音淹没了。

2．集体意识不强，还在于我们平时集体观念淡薄，还没有充分意识到集体的重要性，所以大家在木板上面都是各抒己见，没有意识到时间有限，而且还评论别人的想法不对，其实，基本上大家说的都是一个方面。而且很多人的评论都是一样的。但好象是每个人都想表达自己的观点一样，都要说话，浪费了很多时间，造成了场面的混乱，另外，有 的同学看到了问题的关键，但讲话时可能过于激动，给人的感觉很不舒服，在这个集体中，这种做法是不可取的。

3．缺乏领导者，我们的团队中有大量的积极人才，在活动中都很负责，自始至终都一直在献计献策，但负责人不等于领导人，负责人只是在认真办事，而领导人除了办事以外，还要能决定一些东西的能力，其实，这个项目不难，如果有一个领导者在开始就采取一个人的完整策略，即便不是最好的，但只要能让大家在这个过程中一直以这个方案为主，也照样能完成任务。在这个过程中，其实刚开始我们已经找到了一个整体策略，担做了一步后，大家觉得难度太大，就放弃了，然后大家就开始了漫长的讨论，大部分人所讨论的不是在想新的策略，而是在讨论先前那个策略的缺点。这样下去没完没了。如果当时我们能有一个领导者能够决定先前的方案，这样也许也能完成任务。

我的认识 1．面对危机时要镇定，不要乱了阵脚。在这次任务中，老师一开始就让我们站在木板上面，一开始就给人一种危机感，危机来临时往往是人们思维最乱的时候，所以大家在上面是七最八舌，争取早点渡过这个难关。说实在的，我以前不太相信这种场面：混乱场面导致很多人被踩死、发生火灾时有很多人被踩死等等诸如此类的新闻，我很不解，遇到危险，大家就逃生吧，怎么可能会踩死人呢，再者，那些被踩死的人不是在跑吗，怎么到了别人脚下了呢？我一直以为《泰坦尼克号》中沉船场面有点夸张。感受了这次项目以后，我才真正理解了，人在危机中，大部分人头脑处于空白，不能进行复杂的逻辑思考和判断，有的人往往是“夺路而逃”，有的人是“六神无主”，能做到镇静自如的人很少。这需要我们平时的历练和总结，见的大场面多了，也就有了准备，不致猝然不防，所谓的“见怪不怪”也就是这个道理吧！

2．容易相信别人。刚开始，老师说不建议我们的方法，所以我们就放弃了。事后，老师对我们进行了“惩罚”。我们太容易轻信别人的话。可能我们形成了思维，总觉得比我们“大”的人说的话总是对的，很容易相信，还是老师说的对：谁的话都不可相信，这样自己是要吃亏的，不管是善意的还是恶意的，最起码也要经过一番的判断和尝试吧！这是经验吧，希望以后多体验体验，要相信自己！

3．要有集体观念。虽然每个人的出发点都是好的，但有时会造成相反的后果，所以每个人都要为集体着想，为集体创造一个良好的环境。

第三篇：体育课心得

武术课小结

写下这篇文章时已经是大学二年级的尾声。下节课竟然就是人生最后一节体育课，想来实在让人唏嘘不已。两年间我学过篮球、乒乓球、游泳，在最后的一学期里我选择了这门体育课。还记得开放选课的那个上午，我抱着手提电脑和千军万马过独木桥的决心，终于选上了这门红得发紫的体育课。自然我也有些好奇，是什么使得这门课如此受到大家的欢迎？

现在一学期过去了，我的心里已经有了答案。这门课虽名为武术课，可是教会我的并不仅仅是“武术”，更多的是“武道”、“武德”。武术的背后，是圣人先哲对于人生里至高感悟，是中华文化源远流长的传承发展。武术不是体术，它与西方盛行的摔跤格斗不同，练武即是修身。在开始的课上，老师就向我们介绍，《说文解字》说“止戈为武”,意思是要以武禁暴止乱,止息干戈,求得安定和平。可见，“武”的原意并不是叫人们去“穷兵黩武”而称王称霸,恃强凌弱,肆意屠戮,灭人国家,占人土地,夺人财物,奴役人民。如果那样做的话,就不是“武”,而是“侵略”了,侵略是不配称“武”的。“武”的含义是正义,如岳飞抗击金兵,死后被封为“岳武穆王飞”，这种冠以武谥的都是具有赞美和颂扬意义的美称。通过同学们课间的展示，我了解到各朝各代武林门派都有自己的武德标准和戒约，例如“学拳宜作正大之事，不可恃艺为非，以致损行败德，辱身丧命”。强调习武者要仁爱、守礼、忠诚、谦让和宽厚。练武是为了自我修养而不是与人相争，我想，这就是武德的含义。我在课上了解到许多德高志远的大师。修身，齐家，治国，平天下，普通人也许连第一个阶段都难以做到。慈济会的证严法师年复一年地贯彻慈善与爱的理念，普度众生。佛家相信因果报应，善有善报，恶有恶报，道家认为道法自然，儒家强调个人修养、许多人指出当代中国人缺乏信仰，我想我们可以从儒释道三家汲取自己为人处世的信条。有信仰的人是内心强大的人，内心强大的人才是真正的强者。

孝，亦是中华传统文化中的重要部分。父母恩德重如山，知恩报恩不忘本，做人饮水要思源，才不愧对父母恩。歌曲《跪羊图》中这几句歌词一直盘绕在我的脑海中，低沉清澈的歌声让我的思绪飘到了远方。前进着的我们，忘了想像，忘了去回忆。想象是谁十月怀胎辛苦生下我们?回忆成长路上，是谁张开双手环着蹒跚学步的孩子?是谁用尽半生有心血去培养、去教育子女?又是谁为子女的成家立业愁白了双缤?

一段《跪羊图》让我懂了什么叫“可怜天下父母心”，虽然我明白不是那么全面，那么透彻，可能不到为人父母时，谁都无法真正体会到父母对子女付出的那份心。但我从那以后就很自然的去留意那些长辈了，他们所做的一切，我开始细细的体会他们的用心。一段《跪羊图》也让我开始沉思了，人生短暂，先为人子女，然后为人父母。自古父母育儿，儿孝父母，这是一种人性的传递。就因为有了这种美德，才让人的一生有了温暖，有了感动。

课上观看了几部纪录片，环保的主题令人印象深刻。地、水、火、风，自然的系统在人类的破坏下已经临近崩溃。每个地球村的居民都应该意识到，自身的修养也会影响到这个世界。为什么非吃荤不可？为什么不能做出一点小小的改变，为子孙，为自身。

思考良久，我决定从现在起，就做出一些改变。

第四篇：体育课心得

化学化工学院装控111李霄

游泳课心得

——不仅是游泳课

一学期到尾声了，在即将结束的游泳课中，我回顾所学心得。

我是个不折不扣的篮球迷，对篮球近乎痴迷！实话说我原本对游泳兴趣不大，总觉得比篮球少了点什么。但许老师却给我留下极为深刻的印象，我想这种印象会伴随一生的·······

首先让我深深为之钦佩的是老师长远的教学意识，和毫不拘泥的教学理念。渐渐地我对游泳兴趣日益浓厚，并感觉从中收益匪浅，并不只有玩篮球才具有团队意识与激情！充分地调动了我们的自主性。尽管我们周三第二节游泳班由于天气太凉，少上了不少课，但我们在掌握的游泳知识却并不受影响。

我虽然在长江边长大，可遗憾的是我并不会游泳。学了一个学期游泳后，我居然学会了，还是班级里第一个游过200米的学生，我非常自豪！同时我也发现游泳是一门很难掌握的技术，特别是想达到老师那种专业水准的技术时，非常艰难，需要极大耐心和坚强毅力！

此外我觉得的老师教授给我们的不仅仅是游泳知识，而更是一种自主，自觉的意识和一种通过体育运动达到加强身体锻炼目的的自强意识。恰恰这却是我们当代大学生所欠缺的。

当然金无足赤，我觉老师在教学工作要是把男女混合搭配成组，可能教学效果会更好一点。我想老师把男女分隔开的意图是为了保护女生吧。呵呵，总之在游泳课感觉很开心，很踏实，我想我们会永远记住老师的，因为老师教授的不仅仅是游泳知识·····

第五篇：体育课心得

篮球课的心得体会

老实说吧，我这个人一直不喜欢动，就更别说像如篮球这样的剧烈运动了，之前想想这种球类运动，我就觉得头大。就因为平时不怎么运动，所以我的肢体协调力差，耐力也差，但是我也一直想改变这样的情况，那么借着体育课这个契机，开设的项目类型也比较多，我可以借此从多方面锻炼我自己，增强我自己的体能素质，为我的以后健康做出保证。

我在之前选过排舞，太极剑，羽毛球这几个项目，收益都挺大的，我预期的效果也实现的很好。所以，在这次我就想再挑战一下我自己，也提升一下自己，我就选择了我觉得难度最大的篮球这个项目。在学习篮球之前，我一直比较害怕篮球，虽然看到其他人玩篮球时很帅气，尤其是那些篮球玩的好的女生，非常的羡慕她们。因为我的个子不是很高，在我的印象里，对于篮球的定性印象就是它是那些大个子的人玩的，和我这类的小个子群体不太沾边，和我不是一个世界的，所以我长这么大，是在课堂上第一次真实的接触到了篮球，也正是这次选择的篮球课，让我对于篮球有了非常大的改观，也让我学习到了很多的东西。

今年的选的是篮球课，还记得刚开学的时候，第一节课，老师跟我们交流了很多，老师教的时候也是非常的幽默，把那些我不太懂的篮球知识，讲的很明显，很容易上手操作，这样大大的为我减少了对于篮球的恐惧感。我一开始的时候，总是害怕球砸到我自己，老是躲它，但是老师后面讲到了：“你们要去感受篮球，要学会摸索和控制篮球与人的肢体之间的配合，让你们与篮球之间产生默契，熟练并且自然的去运球，投球。”在这样的教导之下，我努力的按着老师说的去做，一个学期下来，我早已经不害怕它了，也开始对它产生好感，正在培养与它的契

合度。

我这次选的课程我感到非常的满意，因为我不仅能够通过篮球的练习，得到基本的对于身体素质的强化，让我的身体素质更加的健康，这还是在上课的过程中，完全没有必要要我专门的抽出时间去做锻炼，在学习的时间就能够得到锻炼，是超值的选择，体验；同时，我也的得到了好多我之前所不知道的知识，尤其是篮球这块领域，还有那些我之前存有错误认识的想法，也得到了彻底的改正，例如，我再也不会用身体方面的因素，来划分体育项目，谁说小个子的人不可以玩篮球！

我在篮球课上收获了很多实质的还有知识方面的东西，我很开心我当初选择了篮球这个项目，谢谢老师！