万能-羽毛球体育课心得

第一篇：万能-羽毛球体育课心得

网球体育课

网球课学习心得与体会

我们的网球课程已经接近尾声，下面就这个学期网球课的一些心得与体会。通过这一学期对网球课的刻苦学习与训练，培养了我的竞争意识和进取精神。网球这种运动特有的对抗性及强负荷性的锻炼方式，有助于培养我充满自信，不畏困难，顽强拼搏，积极进取的精神！虽然起的早，但我依然坚持了下来。对一项事情的坚持，不断发掘自身的弱点，其实是一个不断提高的过程，也是不断超越自我的一个过程。从打球中能看出。有的喜欢防守，有的喜欢进攻，有的越战越勇等等。

网球课是在体育馆里面上的，场地非常好，以前都没有室内打过网球，感觉非常不错。每次课上，老师都会给我们讲一些人生道理，有些话给我的启发都很大，真的是受益匪浅。

老师边讲得时候我们就做准备活动，这是必不可少的，老实说这样才能好好地保护自己。热身运动主要是做一些伸展操，活动一下肩关节、腰背、手腕及膝关节和踝关节等，之后就开始正式网球上课内容：先看老师示范动作，然后按老师要求练习。

第一次课上老师强调的是如何正确握拍和移步，这是基础中的基础，接下的几次课老师教我们正手反手击球等基本动作以及网球的比赛规则，可以更好地帮助理解比赛规则。每个动作都有很多需要特别注意的地方，比如发网前球要上体微前倾，身体重心在前脚，用手臂屈肘，反手握拍，拍头向下，拍面在身体左侧腰下，球体对准拍面，击球时，前臂带动手腕，超前推送。所以每个动作都需要用心练习才能掌握。课下回去后我又上网查了一些动作要领及视频，细细体会，再找机会练习。

一个学期下来，我从体育课上学到了很多，最起码每次课后那运动的快感让我一天都很精神。我在课余时间也都有找同学练习打网球，尽量使自己的动作规范，尽量与队友配合好。打网球是有很多好处的，打网球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。

此外打网球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而网球双打并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要敢于挑战，需要与队友良好的配合，在网球场上你良好的球德可以交到好多朋友，帮助成为一个豁达的人。它能促进新陈代谢、当心情不好时打打网球能使烦恼发泄掉。我很庆幸自己选上了这门课。

大学的体育课不再只是运动项目的简单重复，大大提高了体育运动学习的专业性。它不仅使我在思想认识上，从过去只是被动的，上升到一个广泛体育的理论高度，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生最美好的青春时光中，我依然感受着永恒的运动激情。

体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。体育课是我别样的老师，陪伴我成长，也教会我成长。在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在慢慢地长大。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

第二篇：体育课总结(羽毛球总结)

羽毛球课总结

时间过得很快，羽毛球选修课——我最喜欢的课程之一又要结束了。考试项目是发高远球、对接高远球，考试时有些紧张没有发挥好，勉强通过了，下面就这个学期的羽毛球课做一次总结。

羽毛球课的场地比较好，而且我选的事周二的早上第一节课，早晨的时候特别适合运动，运动完人有焕然一新的感觉，精神舒爽。老师边讲得时候我们就做准备活动，这是必不可少的，老实说这样才能好好地保护自己。热身运动主要是做一些伸展操，活动一下肩关节、腰背、手腕及膝关节和踝关节等，之后就开始正式羽毛球上课内容：先看老师示范动作，然后按老师要求练习。

我是一个喜欢运动的人，原来也会偶尔打打羽毛球，所以选了这门课，满怀热情地上课，积极训练。第一次课上老师强调的是如何正确握拍和移步，这是基础中的基础，接下的几次课老师教我们接网前球，发网前球，接高远球，发高远球等基本动作。每个动作都有很多需要特别注意的地方，比如发网前球要上体微前倾，身体重心在前脚，用手臂屈肘，反手握拍，拍头向下，拍面在身体左侧腰下，球体对准拍面，击球时，前臂带动手腕，超前推送。所以每个动作都需要用心练习才能掌握。

原来打羽毛球毫无章法，既耗费体力，又没有技术可言。经过这次的学习，老师教了一些标准的动作，使我打起球来更加省力，能更好地控制球的走向、速度和距离。半学期下来，我从体育课上学到了很多，最起码每次课后那运动的快感让我一天都很精神。打羽毛球是有很多好处的，打羽毛球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打羽毛球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。我很庆幸自己选上了这门课。

第三篇：体育课羽毛球课教案（本站推荐）

体育课教案（羽毛球）2017年7月

体育课教案（羽毛球）

一、课程总量：3节

二、任课老师：

三、器材准备：羽毛球拍（每位学生一个）、羽毛球若干

四、教学目的：

1.让学生了解羽毛球基本理论知识，了解当今世界羽毛球发展趋势。2.掌握最基本的正手发球和高远球技能，在平常生活中也能用到。3.“走出教室，走进操场”，引导同学们多参加体育锻炼。

五、教学计划：

1.第一课时：简单介绍正手发球技巧并组织练习；

进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感

2.第二课时：巩固练习正手发球；介绍高远球技巧并组织练习； 进行羽毛球小游戏，锻炼学生使用球拍与球的配合

3.第三课时：巩固练习高远球；介绍反手发球、吊球等较高难度的羽毛球技术；

进行羽毛球小游戏，训练学生定点击球意识和球感

六、课堂要求：

1.着装要求：运动鞋、适合运动的衣服和裤子 2.女生必须扎头发

3.正确使用球拍，练习时与同伴保持一定距离，注意安全 体育课教案（羽毛球）2017年7月

七、课程安排：

第一课时（7月12日）

教学流程：

1.根据选课学生数量合理分组，并按顺序排好，选好各组组长和该课程的体育委员

2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动 3.说明课堂要求和介绍羽毛球基本理论知识：

① ② ③ ④ ⑤ ⑥ 羽毛球比赛一般分为：男单、女单、男双、女双和混双5个项目 羽毛球：16根羽毛，半球型软木托 国际比赛：3局2胜，一局比赛共21分 世界著名羽毛球运动员和国籍？

现代羽毛球运动诞生于哪个国家？（Badminton）

羽毛球世界顶级赛事有哪些？（汤姆斯杯男团、尤伯杯女团、世锦赛、苏迪曼杯混合团体、奥运会92年开始）

4.简单介绍正手发球技巧并组织学生练习5.进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感：

① 手指传球接力

② 上抛羽毛球，做各种动作之后再接住（如：上抛之后迅速下蹲，再站起来接住球）

6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演 7.下课前检查人数，回收器材 体育课教案（羽毛球）2017年7月

第二课时（7月15日）

教学流程：

1.课前排队，清点人数

2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动 3.回顾并巩固练习正手发球 4.介绍高远球技巧并组织练习

5.进行羽毛球小游戏，训练学生球拍与球之间的配合：

① 8字绕拍（用球拍绕八字---准备运动时要活动好手腕）② 花样颠球（羽毛球拍正手和反手颠球）6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演。7.自由练习

8.下课前检查人数，回收器材。

第三课时（7月18日）

教学流程：

1.课前排队，清点人数

2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动 3.巩固练习高远球

4.介绍反手发球、吊球等较高难度的羽毛球技术 5.进行羽毛球小游戏，训练学生定点击球意识和球感： 体育课教案（羽毛球）2017年7月

① 托球跑（把平放在球拍上，最快速度到达指定地点并且保证球不落地）

② 在场地上画个圈，让同学们把球打到圈里 6.自由练习

7.下课前检查人数，回收器材

第四篇：大学体育课(羽毛球)感想

体育课（羽毛球）感想

2012年12月

体育课（羽毛球）感想

很早开始就喜欢上了羽毛球，一路走来，都是自学，这学期回到本部，终于有机会系统地学习羽毛球了。这学期很幸运地选上了羽毛球课，更幸运地选上了付老师的羽毛球课。通过一个学期的学习，我从一个赤裸裸的业余爱好者成长为一个有点心得体会的入门级羽毛球队员。通过学习，我知道了羽毛球绝不仅仅是挥着拍子将球打到对面那么简单，提高羽毛球水平还是需要通过多多练习。从我的个人观点来看，“多思考、多领悟、多总结”同时进行“目的明确，有针对性的练习”是很重要的。不知不觉中，这学期的体育课已经接近尾声了，回顾一下这十几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。

这个学期，在老师的悉心教导下，我终于很好的掌握技巧和动作，感觉收获较大。不但如此，这学期的课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。通过这一学期的学习过程，我觉的体育课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好，迅速掌握技术，要注意以下几个方面：

一是要有良师指导。羽毛球是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”。

二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看书上的技术讲解，看球馆里其他人的动作。多看，才能让打球的动作过程深印脑海，才能去好好模仿熟练掌握。

三是要多思。思考动作的技术内涵，思考不同人的动作孰优孰劣，思考学习的过程。这样才能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样打，为什么不那样打，才能知道怎么才能学得又快又好。

四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。

五是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。打球也要多动脑子。没事的时候经常看看别人切磋，注意别人如何处理各种球，了解各人的球风、球路，同时结合自己学的技术，不断地研究：这个球处理得好，好在哪里？这个球处理得不好，不好在哪里？如果是我，应该怎么打？

六是注意思而不学则殆。经常在网上可以看到别人关于如何打好羽毛球帖子，还有不少口诀。但是，不要太在意这些，因为想多了只会束缚手脚、增加负担。光背熟了这些是打不好球的。只有先有了感性认识，才能进行理性升华。那些诀窍都是别人在自己打球有了一定基础的情况下总结出来的。只有当有了一定的羽球基础，再来看这些诀窍，才会对你更有帮助。

羽毛球课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。今后我将发扬这种体育竞技的精神，继续练习我所喜爱的羽毛球运动，不断提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活习惯。最后感谢一下这学期悉心教导我们的付老师以及一起练习的同学。/ 1

第五篇：羽毛球心得

《羽毛球》心得

时光飞逝，转眼间一学期丰富多彩的体育课已经结束了。这学期我选择了“羽毛球”，尽管以前有打过羽毛球，然而我对羽毛球的正规比赛打法以及规矩套路都不懂，但凭我对这项运动的热爱以及在老师的指导下，我渐渐的提高了自己的及技巧。

通过这一学期的学习与训练，我学到了很多与羽毛球有关的专业知识。不仅掌握了许多羽毛球的基本技术，也锻炼了身体。受益匪浅。我自认为还是个爱运动的人，又比较喜欢球类。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确，通过一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作。从刚开始的握拍、挥拍、击高远球、发高远球到渐渐上手。应该感谢老师您，能用这种年轻的方式和我们交流，用这样富有青春气息的方式将我们引入羽毛球的世界。如今，课余时间约上若干好友一起去打球已成了我生作为自己的一项习惯来看待。除了身体在运动后的舒畅之外，还有心灵的放松。才使得我这么认真地去对待羽毛球，去培养自己对体育运动的兴趣。我想仅仅这短短一个学期，我已经深深爱上了羽毛球。通过这学期的学习，我了解到了羽毛球对身体素质的要求很高。需要良好的身体协调性，一瞬间快速做出反应的判断力。羽毛球是一项很累的运动，需要良好的耐力和爆发力，还要有敏锐的智慧去判断球的来路。想打好羽毛球并不是件容易的事，最基本的是要在课堂上学习好羽毛球的基本要领。跟着您上羽毛球课使我受益匪浅。在羽毛球课上您针对接发球的步法和动作教了能让我们快速掌握打羽毛球的要领。在平时的练习中老师您能针对个别同学在打法上存在的问题进行指导，让我们有错就改，规范自己的动作，在技术上每节课都有提高。您教授羽毛球课的内容非常丰富让我们在打球的同时找到很多乐趣，感觉不到疲劳和乏味。羽毛球考试更有特色，让我们知道不足之处，并去提高和改进。

您的授课使我爱上了羽毛球。我崇拜您精湛的技术，欣赏您幽默的授课方式。我不仅在课上抓紧时间练习，在课下也经常和同学们进行交流。一学期下来，我的羽毛球技术有了明显的提高。总之，羽毛球课是我们忙碌的学习生活中的一个很好的调剂与放松。羽毛球这种运动特有的对抗性及强负荷性的锻炼方式，有助于培养我充满自信，不畏困难，顽强拼搏，积极进取的精神！

时间过得真快，转眼一学期的时间就过了，感谢老师一学期的指导，也谢谢您让我们享受了羽毛球的乐趣，希望老师在新的一年里身体健康、工作顺利。