羽毛球课心得

第一篇：羽毛球课心得

羽毛球课心得

我是一个并不怎么喜爱运动的女生，但是我独爱羽毛球，记得大一社团招新的时候，大家都觉得羽毛球协会的社费高而放弃，但是我毅然的加入了这个队伍，因为兴趣所向。一直以来都听学长们说羽毛球是体育选课中的秒杀类项目，我本来是不相信的，但是两年来三次都秒不到这课让我认同了前辈们的话。好在在大二的下学期，我成功选上了向往已经久的羽毛球课。

在上这门课之前，因为在羽协担任过干事，知道羽毛球的一些基本规则，所以对场地熟悉的很快，但是我的技术很烂，由于生性内敛，我不太喜欢和敢于向学姐学长们请教，以至于我在羽协中一直担任裁判的工作，很少练球。现在有老师给我们教学的机会，我很珍惜，每节课我都抢在第一排，仔细听老师讲解如何握拍，如何发高远球，以及如何接发球。。每次我都很用心的去听去领悟，尽管我的技术还没到位，但是较以前有了很大的进步。就拿发球为例，发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术，任何一个球的竞技都始于发球，发球可以分为正手发球和反手发球两种。正手发球又分有发高远球、平高球和网前球等。发高远球是单打中最常用的发球，而我们本学期主要练的就是发高远球。要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。

刚开始的时候由于动作不到位，我发的球不是太高而没距离，就是有距离了没高度，有时候还经常出界，经过了老师不断地纠正和反复的练习，我现在已经能基本掌握，不会出现太大大的失误了，发球质量提高了不少。

学习了羽毛球，让我感受颇深。首先，他让我从紧张的学习中解放出来，身心得到放松，每次体育课，无论多累我都很开心，虽然刚开始还不太习惯，会出现酸痛的状况，但丝毫不影响我对羽毛球的热情。其次，我也发现了自己在羽毛球各方面的不足之处，自己在力量上欠缺的太多，无论是发球还是回球力度都明显不足，进而降低了对手回球的难度，很容易使自己陷于被动，以后虽然没有了体育课，但是我个人会加强力量方面的锻炼，一有空闲时间就去练球；另外，我的移动速度不够快，对于羽毛球来说，场上的移动速度也是很重要的，要增加自己的防守范围，必须提高自己在各个方向上的移动速度。

感受之余，我对我们的体育课还是有一点点小建议，课上的大多数时间都在训练，这样下去未免有时会感觉单调，我希望老师可以在课上训练之余加一些小比赛，并帮助裁判，对我们进行一些指导，同时我们也会在比赛的同时增强自信、发现不足。

以上便是我个人对本学期的心得体会，羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，因此我会一直一直将这项喜爱的运动进行到底。

最后，谢谢老师辛勤的教导。。

第二篇：羽毛球心得

《羽毛球》心得

时光飞逝，转眼间一学期丰富多彩的体育课已经结束了。这学期我选择了“羽毛球”，尽管以前有打过羽毛球，然而我对羽毛球的正规比赛打法以及规矩套路都不懂，但凭我对这项运动的热爱以及在老师的指导下，我渐渐的提高了自己的及技巧。

通过这一学期的学习与训练，我学到了很多与羽毛球有关的专业知识。不仅掌握了许多羽毛球的基本技术，也锻炼了身体。受益匪浅。我自认为还是个爱运动的人，又比较喜欢球类。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确，通过一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作。从刚开始的握拍、挥拍、击高远球、发高远球到渐渐上手。应该感谢老师您，能用这种年轻的方式和我们交流，用这样富有青春气息的方式将我们引入羽毛球的世界。如今，课余时间约上若干好友一起去打球已成了我生作为自己的一项习惯来看待。除了身体在运动后的舒畅之外，还有心灵的放松。才使得我这么认真地去对待羽毛球，去培养自己对体育运动的兴趣。我想仅仅这短短一个学期，我已经深深爱上了羽毛球。通过这学期的学习，我了解到了羽毛球对身体素质的要求很高。需要良好的身体协调性，一瞬间快速做出反应的判断力。羽毛球是一项很累的运动，需要良好的耐力和爆发力，还要有敏锐的智慧去判断球的来路。想打好羽毛球并不是件容易的事，最基本的是要在课堂上学习好羽毛球的基本要领。跟着您上羽毛球课使我受益匪浅。在羽毛球课上您针对接发球的步法和动作教了能让我们快速掌握打羽毛球的要领。在平时的练习中老师您能针对个别同学在打法上存在的问题进行指导，让我们有错就改，规范自己的动作，在技术上每节课都有提高。您教授羽毛球课的内容非常丰富让我们在打球的同时找到很多乐趣，感觉不到疲劳和乏味。羽毛球考试更有特色，让我们知道不足之处，并去提高和改进。

您的授课使我爱上了羽毛球。我崇拜您精湛的技术，欣赏您幽默的授课方式。我不仅在课上抓紧时间练习，在课下也经常和同学们进行交流。一学期下来，我的羽毛球技术有了明显的提高。总之，羽毛球课是我们忙碌的学习生活中的一个很好的调剂与放松。羽毛球这种运动特有的对抗性及强负荷性的锻炼方式，有助于培养我充满自信，不畏困难，顽强拼搏，积极进取的精神！

时间过得真快，转眼一学期的时间就过了，感谢老师一学期的指导，也谢谢您让我们享受了羽毛球的乐趣，希望老师在新的一年里身体健康、工作顺利。

第三篇：羽毛球课心得 感想

教学 竞赛 身心收获

转眼间一学期的羽毛球课就快要结束了，回首这一学期，我们进行了单打，双打，进行了对抗，从身体和心理上锻炼了我们，更提升了我们。我么留下了许多汗水，懂得了什么叫做打到挥不动拍，虽然很辛苦，但我们也懂得了很多，知道了单打双打中的规则，知道了什么叫做比赛，知道了面对真正的对手时应该如何一拍制敌，如何在双方势均力敌的情况下战胜它。让我们印象更深刻的是在双打中要相信队友，要互相配合，有张有弛才能更好的战胜对手，相信这不仅仅局限于羽毛球中，更是我们生活中的感悟。

在羽毛球课程学习中，给我印象最深的就是老师的教诲，老师活跃的教学方式，和在课堂中穿插着对生活的领悟，让我们有机会得到这笔宝贵的财富。老师让我们的对抗比赛让我们深入了解以前完全不认识的同学，扩大了我们的交际圈。

体育课的单双打对抗赛让我们更多的了解了羽毛球的比赛规则，双打中：一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球；只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球接触，发球方得一分；每局开始首发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球；任何一句的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再由另一对手发球，如此传递发球权；运动员不得有发球错误和接发球错误，或者在同一局比赛中二次发球；一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。在单打中：发球员的分数为0或者双数时，对方运动员均应在各自的右发球区发球或者接发球；发球员的分数为单数时，双方运动员应在各自的左发球区发球或者接法球；球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

第一节课过来，就感觉自己原来对于羽毛球知之甚少，原来小小的羽毛球还有这么多名堂。刚开始老师让练习握拍、掂球等基本功，后来又练习怎样发球，包括怎样发高远球，网前小球，再接着就是杀球等接球方法。开始还觉得直接上来单打、双打不就得了，后来才知道学这些基本功是很有用处的。我改变了以前随意的步法，在打球过程中把正规的步法运用进去，果然觉得自己提高不少。而且我还学会了扣杀球、吊球等 一些战术，提高了自己的羽毛球技能。经过这一学期的羽毛球课学习，我的思想从自认为很会打羽毛球转变到觉的自己才刚入门。对羽毛球有了新的认识。

半年以来，我学到了很多于羽毛球有关的专业知识，不仅掌握了许多羽毛球的基本技术，也锻炼了身体。受益匪浅。这学期的羽毛球课与以前的体育课有很大的不同，有很大的趣味性，而且在一周紧张的学习生活中能有一个轻松、畅快、舒心的体育课，虽说有一点累，但是上完课真的很开心。我双打对抗能使本来成绩就好的同学能够得到提高，又能使成绩较差的同学尽快地得到提高，使班级整体的水平得到提高。又能增强同学们的集体意识，增强凝聚力。十分有益于我们个人技术和整体水平的提升。羽毛球是一种技术性极强的运动类型，它需要你有相当的体力与耐力，还有身体的灵动力。区区一个小球，要运用自如，你得应用物理的、生物的多种姿势。上羽毛球课，首先是给了我许许多多的知识，大大开阔了我的视野。“上羽毛球课累”，这话一点没错，但累中有乐，苦中又有甜，看着自己原先一点都不规范的动作一个个的被梁老师指正，感受到自己一天天的明显的提高，累就不再恐惧了。羽毛球课给我的收获不仅仅是这些，它还给了我许多人生的启迪，做人的道理……

作为一项体育运动羽毛球训练有他艰苦的一面。大运动量和高技巧性的确对我来说是很难很难的。但是羽毛球同样是充满了他本身与生俱来的吸引力。挥拍之间的莫测变化和收放之时的万千玄机令一个深入其中的人难以不被他吸引。应该说这绝对是一项充满着智慧的运动。正是因为为其深深吸引，我也才能始终未言放弃，在这条不太容易的路上和我得好友们，和我们的可爱得羽毛球老师一起努力着。不是为了有朝一日成为世界冠军，只是既然选择了就要坚守住这份心里的挚爱，也守住年轻人不放弃的心。短短的一学期恍然而逝。回味起来苦涩与快乐同在，但更多的还是快乐。是心理年龄其实和我们差不多的羽毛球老师跟我们挥汗如雨却依然兴致昂扬。应该感谢我们的老师，能用这种年轻人的方式和我们交流，用这样富有青春气息的方式将我们引入羽毛球的世界。倘无次我恐怕早已沉没在艰辛的运动过程之中早就失却了兴趣和信心。

羽毛球的课程即将结束，我想我会怀念那个我们曾经挥洒汗水，曾经战斗过的地方，虽然课程会结束，但我们不会忘记一起并肩战斗过的队友，忘不了一起挥拍的身影，忘不了我们专注的目光。

感谢老师这一学期对我的谆谆教诲，对我的技术指导，老师，您辛苦了。

第四篇：羽毛球课总结

羽毛球课程总结

我一直坚信，对于学习，最重要的不是学到了什么知识，而是在学习的过程中引发了怎样的思考。

以前也一直打球，周末会和同学去体育馆打一会。现在发现那时打球真是玩的，实在是本着娱乐的目的。这学期学了羽毛球课之后，在老师的指点教导下，自己渐渐知道了什么是真正的羽毛球，羽毛球的精髓究竟体现在哪里。说实话见识了老师的羽毛球后，才发现以前自己打的球是错的，而且是丑的。

老师曾不断地教育我们，要先动脑子，然后再去动手，去打球。学习羽毛球，让我感受颇深。首先，体育课让我们从紧张的学习中解放出来，身心得到放松，每次体育课，无论多累我都很开心，虽然刚开始还不太习惯，会出现酸痛的状况，但丝毫不影响我对羽毛球的热情。其次，我也发现了自己在羽毛球各方面的不足之处，自己在力量上欠缺的太多，无论是发球还是回球力度都明显不足，进而降低了对手回球的难度，很容易使自己陷于被动；另外，移动速度不够快，对于羽毛球来说，场上的移动速度也是很重要的，要增加自己的防守范围，必须提高自己在各个方向上的移动速度；除此之外，自己的控球能力还有待提高，虽然对小球的控制还算可以，但对打大球的控制，特别是后场球几乎控不住，让对手占了先机，对此，下学期一定要加强对大球的训练，增强自己的控球能力。

其实，最大的收获就是老师对我们人生的引导和老师认真的态度上。自己感觉最受用的便是，一点差错都不能对自己宽容，因为这些宽容只会引导自己走向堕落，走向更大的错误，然后当自己意识到问题的严重的时候，一切都已经晚了。其实到了大学，不管在各个方面都对自己放松了要求，起床晚了，上课迟到了，作业可以不交了，自习也可以不上了，考试可以突击。即便平时不努力，临阵也可以抱佛脚。自己就这样渐渐走向深渊。等毕业了，然后后悔？然后感叹这大学四年什么都没有获得，什么真本事都没学到，浑浑噩噩，那个时候怎么感叹，怎么叹气有什么用，像个懦夫一样！那个时候听老师讲的话，依然是有点不以为然，可是现在想想，真的，在大学，我们缺少一个教导我们的人，一个指引我们人生方向的人。我现在一直在想，如果我在大一的时候遇到您，我现在的大学生活会有什么变化呢？我想，那一定是一个积极的影响。

第五篇：羽毛球课总结

39136108 刘伟星期三第五节课

羽毛球课总结

我自认为还是个爱运动的人,又比较喜欢羽毛球,平常在家的时候就总是喜欢找人来比试 一下,这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确,通过一个学期的学习自己 改掉了不少错误的动作,也锻炼了身体,丰富了课余生活,感觉选择羽毛球是个正确的选择.我想下学期的课可能更富有挑战性,我会积极锻炼积极动脑努力提高自己的技巧,但我也 知道习惯性错误动作很难改掉,但我会努力的,争取一年的羽毛球学习让我可以到竞赛场上 拚搏一下.挚爱羽毛球 当我还是瘦小的时常生病的小女孩的时候，妈妈每每有空就要拽我到楼下打球锻炼一下。那时候我家的对面是一个小街心花园，其中的一片空地就是这栋楼人的球场。木质的球拍，塑料的球和完全自由的场地，当时在我看来，羽毛球是如此简单。那时每个人总是拼命往上面打，谁打的越高越远，以致对手接不到球了，就说明谁厉害。呵呵现在想起来还有几分孩子气的可笑。人至大二，选择羽毛球课，其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。一项简单的娱乐活动这下子倏的多了些许严肃。拿着漂亮轻薄的金属球拍，整桶的羽毛球走向体育馆的样子还真有点像那么回事.然而羽毛球毕竟是羽毛球，作为一项体育运动羽毛球训练有他艰苦的一面。大运动量和高技巧性的确对我这样一个体质本身不大好的女孩来说是很难很难的。但是羽毛球同样是充满了他本身与生俱来的吸引力。挥拍之间的莫测变化和收放之时的万千玄机令一个深入其中的人难以不被他吸引。应该说这绝对是一项充满着智慧的运动。正是因为为其深深吸引，我也才能始终未言放弃，在这条不太容易的路上和我得好友们，和我们的可爱得羽毛球老师一起努力着。不是为了有朝一日成为世界冠军，只是既然选择了就要坚守住这份心里的挚爱，也守住年轻人不放弃的心。短短的一学期恍然而逝。回味起来苦涩与快乐同在，但更多的还是快乐。是心理年龄其实和我们差不多的羽毛球老师跟我们挥汗如雨却依然兴致昂扬。应该感谢我们的老师，能用这种年轻人的方式和我们交流，用这样富有青春气息的方式将我们引入羽毛球的世界。倘无次我恐怕早已沉没在艰辛的运动过程之中早就失却了兴趣和信心。一条快乐的路永远不会让人厌烦不是吗？ 同时在我们的羽毛球班里，有暖融融的气氛始终将我包围。平时在空旷的教室里相距遥远的一起上课是恍如陌生人，但在这里，在球场上下，在球网的对面，我们没有任何距离。班上的每一个人，在校园内的某条路上偶然相遇，即使不能远远的喊出名字，也总可以在擦肩而过时彼此露出熟悉亲切的微笑。这样的感觉真的好。如今，每周四约上若干好友共去打球已成了我生活的习惯。这是我第一次将一项运动作为自己的一项习惯看待。除了身体在运动后的舒畅之外，还有心灵的放松。我想仅仅这短短一个学期，我已经深深爱上了羽毛球。