羽毛球课观后感

第一篇：羽毛球课观后感

羽毛球：“判断与移动”课观后感

判断与移动是羽毛球运动中一项很重要的基本技术，它与羽毛球手法相辅相成，取长补短，不可分割。本堂课紧紧围绕“判断”、“移动”两个基本点。重点要求学生能够对不同球路灵活、准确预判，强调发展与盘后相应的启动速度、位移路线、位移方法。“判断-移动-判断”虽然交替出现，但是前后呼应‘融为一体，其最终目的是以最适合的速度移动到最佳击球点，形成最合理的击球空间与有力的进攻局面。

首先，从整堂课的教学重难点来看，教学内容的安排具有很强的针对性，很多学生接触羽毛球的时间不长，常常出现判断不及时，不准确，移动速度与技术不够，移动不到位等的问题这就形成了一个制约学生羽毛球运动发展的瓶颈，所以，本堂课针对学生的特点将判断与移动作为整堂课的重点与难点。

其次，课的开始部分设计结合羽毛球移动步法的热身操，在音乐的伴奏下，教师带领学生进行热身活动。热身活动设计新颖且与教学内容相呼应。既实用又有趣，既能激发学生学习热情，又复习了上节课的内容，做到了一举两得。

再次，课的基本部分首先设计了一个抛球游戏。要求前排同学向不同方向抛球，后排同学通过快速的判断移动，徒手接到球。提高了学生的观察能力、注意力、反应启动的能力，使身体更加灵活。在接下来的场地练习中，首先安排了固定移动路线的步法练习。该阶段主要任务是在固定路线上熟悉各个步法的移动路线。如：从中心位置启动，先做向前方上网步法，再做向左前方上网步法练习，然后做向右前方的上网步法练习。如此循环进行，熟悉掌握上网和后退步法之间的合理衔接。

再熟悉了各个固定路线的移动步法以后，就可以进行不固定方向的全场移动步法的练习。教师安排了不同方向远近的喂球与接球练习。通过高质量的喂球，降低练习的难度，完成了不固定路线，方向的练习、无规律的步法练习。在这一过程中，教师安排了一个非常好的多求练习的练习手段----三打一练习。由于发球学生发出的球数量，速度，节奏都不同，在这种情况下，对学生的步法练习能够起到更好的促进效果。能够反映出练习者的真实水平，同时能够快速发展他们的步法移动能力和击球水平。在这一教学过程中，教师反复强调移动的时机，通过启发式的提问，让学生主动思考问题，主动解决问题。在这些方面，教师能够准确把我学生的特点，采用有效的教学手段，教学有方，过程细致。但是，在巡回指导教学过程中，教师关注的学生面偏少，只指导了左半边的学生而忽略了右半边的学生。在队伍组织调动方面不是很严谨，有些地方缺少口令。还有我认为，判断与移动教学过程中，还应该注意步法练习，结合学生实际情况，特别是在被动情况下，多进行步法的练习。练习过程中，还应注意保持练习手段的多样性，避免单一重复，使儿童保持较高的兴奋状态。只有学习了正确的步法，才能根据战术的需要组成合理的上网，后退，两侧移动和起跳腾空等综合步法，才能更加快速移动至最佳的击球点。

最后，课的结束部分设计一个素质练习，随着羽毛球运动技术水平的不断发展，各种系列比赛的竞争性、对抗性及激烈程度越来越强，这对参赛运动员来说，在技术水平和身体素质等方面就提出了更高的要求。对一个运动员来讲，体力是获胜的基础，只有一两局的体力，你永远拿不了世界冠军。比赛共有三局，你有四局、五局乃至七八局的体力，才有可能攀登到顶峰。因此，注重身体素质的训练就显得尤为重要。发展速度素质是羽毛球运动训练的核心，它应着重加强反应速度、动作速度（动作频率）和急停、急动的变向、变速的移动速度。程勇民，林建成研究指出，对于羽毛球项目来说，体能与技能是相辅相成的，体能好有助于技能的充分发挥，技能好有利于节省更多的体能，运动水平的高低取决与上述两方面综合能力的高低。所以本堂课最后安排了运动量比较大的素质练习，主要有设置标志物的小步快跑，侧向跑，跨不跑、羽毛球传接接力。以发展学生的移动步法的快速与灵活性、节奏性为主。内容安排的非常好，但是器材的使用要注意，以羽毛球拍子作为标志物进行小步快跑、侧向跑等我认为有点欠妥，这样易于造成拍子的损坏，我们要爱护公共财产。

判断与移动是羽毛球运动的灵魂，它保证手法的正常发挥和技战术的有效运用，判断移动能力的提高与应用因人而异，与个体自身许多因素相关，因此，教师在教学训练过程中，要认真区分，严谨对待羽毛球教学过程中出现的问题，并努力分析问题，解决问题，总结出相应的训练方法和手段，以此达到羽毛球经济水平的提高。

徐海云

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第二篇：说课,羽毛球

羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。

一、起源

早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后的消遣娱乐活动。

早期羽毛球

14-15世纪时的日本，当时的球拍为木质，球是樱桃核插上羽毛做成。据传，在14世

羽毛球图片

纪末，日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球，两人用木板来回对打的运动。这便是羽毛球运动的原形。

现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵，在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会。

18世纪时，印度的蒲那城，出现类似今日羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔网将球在空中来回对击。这种游戏流行的时间不长便消失了。

羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后得到迅速发展。20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。

70年代，国际羽毛球坛是印度尼西亚与我国平分秋色。

羽毛球图片

80年代，优势已转向我国，说明我国羽毛球运动已达到世界先进水平。羽毛球在1992年巴塞罗那奥运会上被列为正式比赛项目，共设男、女单打和男女双打及混合打共5项比赛。

1992年，羽毛球在1992年巴塞罗那奥运会上被列为正式比赛项目，设立男、女单打和双打及混合打5项比赛。每届羽毛球 赛事的时间地点均有不断的变化：像汤姆斯杯、尤伯杯以及世界羽毛球锦标赛。

二、发展

1877年，第一本羽毛球比赛规则在英国出版。

1893年，在英国成立了世界上第一个羽毛球协会。1899年，该协会举办了第一届“全英羽毛球锦标赛”，每年举办一次，沿袭至今。

羽毛球运动从斯堪的纳维亚到英联邦各国，20世纪初流传到亚洲，美洲，大洋洲，最后传到非洲。

1934年，成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。

1939年国际羽毛球联合会通过了各会员国共同遵守的《羽毛球竞赛规则》。

20世纪20到40年代欧美国家的羽毛球运动发展很快，其中英国、丹麦、美国、加拿大的水平相当高。50年代亚洲羽毛球运动发展很快，马来西亚取得两届汤姆斯杯赛冠军。同时印度尼西亚队在技术和打法上有所创新很快取得了霸主地位。六十年代以后羽毛球运动的发展逐渐移向亚洲。

1981年5月国际羽毛球联合会重新恢复了中国在国际羽联的合法席位，从此揭开了国际羽坛历史上新的一页，进入了中国羽毛球选手称雄世界的辉煌时代。

在1988年汉城奥运会上，羽毛球被列为表演项目，1992年巴塞罗那奥运会列为正式比赛项目，1996年亚特兰大奥运会混双列为比赛项目。从此羽毛球运动进入新的发展时期。

2006年，羽毛球新规则在试行了3个月的后正式实施。在该年汤、尤杯赛中首先采用。

三、特点 全身运动项目

1.打羽毛球运动健身：无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。既是技巧性很强的运动，也是一种普及性很好的运动，老少皆宜。

2.可调节运动量：羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

四、规则 1.计分

（1）类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

（2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。

（3）得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。

2.站位

单打

（1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

（2）发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

（3）如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分（单数），双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。

（4）球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

双打

（1）一局比赛开始，应从右发球区开始发球。

（2）只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球；发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。

②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。

（3）任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。

（4）运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。

（5）一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。

（6）球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任

五、羽毛球基本动作

我们所谓的基本动作，是以高远球的挥拍动作为基础动作。而在打球前我们一定要把动作做熟练，习惯成自然，这样在球场打球的时候既不会造成受伤，也觉得动作漂亮。

首先，我们讲握拍。

握拍的时候，不能握的太向前，一般来说握在拍柄的中间略微偏下一点的地方即可。握拍力量不宜太紧或太松，太紧发力发不出，太松嘛可想而知拍子会有飞出去的状况，所以握拍的力量你可以这样来理解：想象你手中抓着一只小鸟，你不能让它飞走也不捏死它，就是这种感觉。当然，五根手指也不能很僵硬，你可以感觉像是在和别人握手一样去握拍，这样的手法是比较正确的。

再是练习挥拍。

我们可以先站在原地练习。左脚在前右脚在后（左撇子相反），两脚距离为一个脚即可。然后先侧身（右撇子向右，左撇子向左），但不要太过或侧身太浅，一般可以为90°左右的侧身。

手臂在挥拍的时候，肩膀和大臂举平，手肘弯曲，与小臂呈大约45°——这个动作可以借鉴扔铅球的动作。

左手也要举起，略微握拳，这是一个类似“瞄准”的动作，当然也是惯性动作。不要靠脸太近，自然的距离就可以。

在开始挥拍的时候，对于初学者来说，球拍最好是从脑袋后方挥出，手臂尽量伸直，这个是关系到你的击球点高低的问题，我们要主动去击球，而不是等球落下才去接。

然后注意自己的拍面，由于握拍的姿势，所以你会发现拍面可能是斜的，会觉得这样根本打不到球或是球会偏跑方向，这点不用担心，球与拍面接触的时间非常的小，所以最主要问题还是你的击球点的高低——尽量打在拍面偏上方的地方。准确的击球点是在右眼的正上方，也可以理解为右耳的上方。（左撇子相反）

挥拍挥出去的同时，腰要带动上半身转回正前方，你的右脚也同时脚后跟慢慢离地，以脚尖踮起为准——这个动作其实是一个力量转变的过程，在你静止的时候，其实所有的力量是压在右脚上的（左撇子相反），而在挥拍的一瞬间，你的力量便从右脚转到了左脚上，但也不能全压在左脚上，右脚不能全部抬起，不然人会向前倾斜造成摔跤。

七、心得体会

羽毛球是世界体育运动中三小球之一。比起乒乓球和网球来说，它更具有其独特的风味。

首先羽毛球可以作为一种合适的娱乐体育项目，适合不同年龄、性别和经济实力的人们享受它的快乐。作为娱乐的时候，它活动起来方便而有趣味，并且可以在条件并不充足的室外进行，并且对器具的要求也并不苛刻，所以它在我国有着深厚的群众基础。

其次，作为竞技项目，它有着技术要求全面、带有刺激感的特点。羽毛球是所有室内球类项目中速度最快的一个。当今世界上杀球最快的选手—我国著名的男双选手付海峰，其大力重杀的时速最快可达到每小时178公里，这样的速度相当于网球里最快的ASE球速度的1.5倍。而在羽毛球特别是男子双打的攻守转换的场面一定是许多观众十分欣赏和佩服。

再次，当代羽毛球的比赛普遍趋向于进攻化和女子技术男子话，这也是导致这项运动的观赏性不断提高的原因。传统的高远球技术和四方球战术在当今男子的比赛中几乎很少看到，而越来越多的则是从一发球就开始网前争夺，从而为自己有自己进攻做准备。记得在我小时后练球的时候，由于女子选手力量要差不少，所以练习反手后场技术是很困难的，打起比赛来能压好对方的反手几乎就能得分，然而现在女运动员的身体条件越来越好，以前十分困难的技术现在都不在话下了。而且随着女选手身体条件的男子化加深，很多以前男子比赛特有的如双跳进攻、突击、逾越救球等在现在年轻的女选手中已经不足为奇。记得今年亚运会上香港的叶佩延就是靠她男子化的进攻击溃了世界羽坛的老大姐张宁。

还有，羽毛球和乒乓球、网球有着重要区别的地方就是要在球落地前把球回到对方的有效区域，而不像乒乓球、网球那样可以经过反弹。更重要的是，羽毛球比赛中球的出界与否完全靠自己场上短时间的主观判断，因此打好羽毛球可以迅速提高反应能力和判断能力。

另外，在羽毛球所有的技术中，手法技术和步伐技术是同样重要、相互促进、相辅相成的。记得我接触的很多业余选手无论打了多少年的球，从不关注步伐练习，因此水平总是停滞不前。的确，这么多年的训练我也清楚，步伐练习十分枯燥，但是没有步伐的到位在当今速度如此快的比赛中肯定是被动挨打的。

最后，由于科技的飞速发展进步，羽毛球的器具特别是球拍质量在超级加速地更新。记得在自己进入体校的时候拍子很重，一天下来胳膊不知要受多少苦，弦的质量也很差，因此当时羽毛球的进攻并不怎么凌厉，就是在那样的条件下才出了我们中国人杀不死的王莲香、叶诚万。可是现在科学技术发展了，就连专业女选手的拍子都到30磅，我想在这么凌厉凶狠的进攻时代，像王莲香逼迫叶钊颖向界外杀球的尴尬结局应该一去不复返了吧。

当今羽毛球的变化需要我们适应，但是只要经过我们的努力，我相信自己一定会战胜一切困难，达到自己理想的彼岸。而且羽毛球是一项我十分喜爱的运动。通过本学期羽毛球课的学习，不仅锻炼了身体，丰富了课余生活，也使我掌握了更多的羽毛球技术知识。通过课上老师的讲解，我学到了一系列规范动作和姿势。使我印象最深刻的就是发球。从前发球时总是发得过低或过远，并且方向总是倾斜。通过学习，我明白了站立的步法，手臂的用力方向等都对发球有重要影响。与从前不规范的动作相比，它确实能使我的发球水平有所提高。另外，我们还学到了很多的基本技术。如高远球、吊球、搓球、网前推球等的打法，让我们更进一步体会到了羽毛球运动的高深，同时也让我们再学习收获的同时享受它给我们带来的乐趣。总之，羽毛球课是我们忙碌的学习生活中的一个很好的调剂与放松。通过一学期的学习，在认识了更多的朋友的同时，我掌握了更多的技术，羽毛球水平有了提高，身体也得到了锻炼。它使我有很多收获。

第三篇：羽毛球课心得体会

羽毛球课心得体会

羽毛球是一项我十分喜爱的运动。因此，本学期我选修了羽毛球这门体育课。时光荏苒，一个学期即将结束，我心爱的羽毛球课程也即将结束，心里隐隐地涌动着一种不舍之情。下面请允许我简单谈谈我本学期羽毛球体育课的一些心得体会。

通过本学期羽毛球课的学习，我收获了不少。羽毛球课不仅锻炼了我们的身体，丰富了课余生活，也使我掌握了更多的羽毛球技术知识。通过课上王老师独到的讲解和示范，我学到了一系列规范、标准的动作和姿势。使我印象最深刻的就是发球，从前发球时总是发得过低或过远，并且方向总是倾斜，而王老师耐心的给我们纠正了我们的错误。，羽毛球课上，我深深明白了站立的步法，握拍姿势和手臂的用力方向等都对发球有极其重要影响。与从前不规范的动作相比，它确实能使我的发球水平有所提高，使我更为喜欢羽毛球。另外，我们还学到了很多的基本技术，如高远球、吊球、搓球、网前推球等的打法，让我们更进一步体会到了羽毛球运动的高深，这也让我们在学习、收获的同时享受着它给我们带来的无比乐趣。

同时，羽毛球课上我还收获友谊。羽毛球课上，我认识了很多同学，也结识了几个朋友。我们一起打球，一起玩耍……欢声笑语，其乐融融。虽然只有短短的一个学期，但他们教会了我很多东西，陪伴我度过了一段快乐、美好的时光。也许，这将成为我人生的一个美好回忆。

我认为，羽毛球课是我们忙碌的学习生活中的一个很好的调剂与放松。通过一学期的学习，在认识了更多的朋友的同时，我掌握了更多的羽毛球技术，羽毛球水平有了很大提高。更重要的是，它使我们在忙碌的学习生活中得到适当放松，有益于我们身心的健康成长。因此，我爱我的生活，我更爱我的羽毛球。

2012 年 6 月 2

日

第四篇：羽毛球课总结

羽毛球课总结

不知不觉已经临近期末,这学期，事务繁琐，学习任务重，加上还有物理实验，我能参加体育活动的时间寥寥无几，还好有羽毛球课陪伴着我，给我的生活增添了几分光彩。羽毛球我从小就打,但一直是瞎打,自娱自乐十多年。到了大学，选择羽毛球课，其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。深入学习后我发现羽毛球并不是像我想象的那样简单，羽毛球运动是一项综合性、技巧性很强的运动。

这一个学期，老师教会了我许多关于羽毛球的知识，,从开始认识场地、熟悉规则到基本步法、握拍、发高远球、击打高远球、吊球、接网前球等，使我我从对羽毛球有了更深的认识，并对羽毛球球提起兴趣。

学习羽毛球，让我感受颇深。首先，体育课让我们从紧张的学习中解放出来，身心得到放松，每次体育课，无论多累我都很开心，虽然会出现酸痛的状况，但丝毫不影响我对羽毛球的热情。其次，我也发现了自己在羽毛球各方面的不足之处，自己的控球能力还有待提高，虽然对小球的控制还算可以，但对打球的控制，特别是后场球几乎控不住，让对手占了先机；另外，步法不够熟练，导致移动速度不够快，防守范围过小。对此，下学期我一定要加强训练，弥补自身的不足。

通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，永远都要保持虚心的态度，不要把自己看的太高。

羽毛球比赛规则

计分制度

（1）采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

（2）得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。

单打规则

（1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。（2）发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。（3）如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。

（4）球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

双打规则

（1）一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。

（2）只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球；发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。

②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

（3）任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。（4）运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。（5）一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。（6）球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。

第五篇：羽毛球课 总结

羽毛球课总结本学期体育课我选中了羽毛球课,羽毛球运动在中国已经可以说是全民运动,几乎所有男女老少都会打一些,我也是如此。但是毕竟没有真正正规地学习过如何打羽毛球，所以这次羽毛球课还是一个难得的机会，让我懂得了许多，现在我就来列举一些喽。。

一、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置。

二、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。发球后应立即向前封网以防对手打短球回击。在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

三、单打开始时把球准确地打到对方场区的四个角上或重扣一拍，观察对手的弱点，再采取相应的战术，打出让对手头痛的球，攻击对手的致命环节。对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

四、双打要力求快速压制对手，特别是新手或配合不够默契的对手，重点是接发球抢扑，中场平快抽，后场连续大力扣杀。进攻中如果对方是平行站位，要把球打向两人中间，前后站位则向边线处击球。双打要集中进攻对手中较弱的一个。

五、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段。扣球要尽可能打到对手无法触及的地方或直接命中对手的握拍手或肩。

虽然我打得还是一般，但羽毛球运动之所以受人欢迎，是因为只要可以融入其中，就可以享受快乐，并不是在于赢or输，胜or败，墙or弱。羽毛球让我快乐。