拓展培训心得质检科赵东花

第一篇：拓展培训心得质检科赵东花

拓展培训心得体会

清明放假期间，我们公司举办了一场为期两天的拓展培训，通过此次活动，使我受益匪浅，先把本人的一点心得体会写出来和大家分享一下。

从开始的身份转变，“代号行动”“真人CS大战”到“七巧板”“高空断桥”等一系列游戏，使我懂得了团队合作精神的难能可贵，战胜自我挑战极限，做事要目的明确，找准位置，合理分配才能把事情做到更好。

其中“独轮车”游戏告诉我们做事要头脑灵活活学活用，“投票红与黑”使我懂得了商场上一定要知己知彼看清形势，了解市场动态，高管要及时果断的做出合理的决策，才能出奇制胜，永立不败之地。

“坎坷人生路”使我懂得了做人一定要有一颗感恩的心去回报社会和亲人。

最后一向翻越4.2米高的毕业墙，更让我深刻体会到了团队合作的力量，万众一心，众志成城的道理。

通过此次活动，使我们增加了彼此间的友谊，加深了理解，学会了沟通，在训练中体悟，体悟中受益，受益中成长，进而把这种团队精神融入到日常工作中，把我们的团队打造成一支不怕困难、团结合作、勇往直前、战无不胜的精英团队！

第二篇：质检培训心得

培训心得

作为化验人员，我参加了此次由德宏州技术综合检测中心组织的培训，培训内容包括乳制品微生物的检测、乳制品检验国家标准、乳制品检验报告填写以及三聚氰胺检测等实验具体项目的操作学习。对于新进人员的我，这些内容将会对我今后的工作起着很大的帮助。

培训期间通过和授课老师的交流，总结出了工作上需要注意的细节，例如:要根据监测目的，正确选定采样时间、地点、采样方法、以及样品的保存技术，若所采集水样不具有代表性、采样地点和方法有误、保存方法不妥等，会造成测定数据不真实，由此做出不正确的评价，往往就是这些我们平时容易忽略的细节会给公司的工作运行带来很多不必要的人力、物力的损失。

这次的培训学习，使我认识到自己平时对工作中很多的地方还是一知半解的，在授课老师的讲解及培训下，我学到了很多平时学不到、弄不懂的东西，使我在有限的时间内学到了无限的知识，提高了自己的业务知识水平，充实了我们的头脑，为能够更好的工作打下了扎实的基础。

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二O一一年十二月二十一日

第三篇：拓展心得--赵蕊

拓展培训心得

2011年6月10日至11日，在公司的精心组织下，我经历了人生中的第一次为期两天的拓展培训。正是这一次的拓展活动，使我受益匪浅，终生难忘。

这两天的拓展训练，让我体会最深的有以下几点：

首先，增进了同事之间的沟通，培养了团队意识，拉近了集体成员之间的感情和信任。相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，尤其在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，让同事之间搭起了团结战斗的友谊，学会了在工作和生活中找准定位、明确角色，学会了不抛弃、不放弃、不埋怨的团队精神，强化了集体荣誉感、责任感和使命感。

第二，知识和技能是有形的，意志和精神则是无情的。拓展训练更多的是对人心理的挑战而不是体能的挑战，它让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越。在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。小组组建时，我们就设定了小组的组长、秘书、安全纪律委员、队旗、队歌、口号等，落实分工确立了明确的职责，大家各司其职，在做集体拓展项目时，每个人开始都能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同事的才智发挥，也造成了局面的混乱。这点也让我们深刻的感受到在具体工作中，我们明确分工、落实责任的重要性。这次拓展训练让我时刻提醒自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!在工作中，要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用

激情和意志重新面对每一天的工作。

第三，团队需要核心和灵魂。几个集体项目如果没有人指挥，没有谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里如何完成任务，在训练中，我们面对的最后一个项目是团队里几十个人，要翻越4.2米的高墙。一个人的力量是无论怎么也翻不过去，我们相互帮助，最后成功地翻越过去了。这说明在团队中既要发挥自己的长处与智慧，也要懂得服从与付出。

最后，拓展训练让我们看清和开创了全新的自我，重新认识了自我，挖掘了自身潜能，重塑了心智模式。对我来说，这次培训是自我自审的一个时机，重新审视自己，重新定位自己，重新找回自己，重新规划自己，感谢公司，同时也感谢陪伴我的所有同事。

第四篇：拓展心得--赵纯刚

拓展训练心得体会

2018年2月26日开年第一天上班，公司组织了为期两天的户外拓展训练，参加此次活动人员为班组长以上干部及2017优秀员工，早上7点带着喜悦的心情乘坐公司大巴来到了秀美的九龙湖。

到达活动现场后教练把我们分成了三个队，要求推选出了队长、安全员、宣传员、卫生员，落实了活动相关责任。并且起了队名、口号、画上了队标。在整个活动过程中我们忘记年龄，忘记职位，每个人都全身心的投入到25公里徒步行走中。我分到二号队，我们的队名是“战狼队”，我们的口号是“战狼、战狼，战无不胜，所向披靡”。

25公里徒步行走对于我这个山区出来的孩子没有任何感觉，但是给我的感触还是挺多的，为了争夺第一，大家全力以赴，走得快的体力好的主动帮助体力差的，在整个活动中大家形成了互帮互助的氛围。

在整个培训中对我启发最深的就是“沟通技巧”，在课堂上通过老师的精彩讲解与案例分析，沟通主要分成三种方式：文字内容沟通、肢体动作沟通、声音沟通。而且沟通前要进行思考，你要什么结果？对方想要什么结果？怎样才能达一致等相关问题。使我认识到有效沟通的重要性与必要性。

沟通是人们在生活和工作中应该掌握的基本才能，它是一种双向行为，尊重和理解是每个人都需要的，要使沟通有效，沟通双方都应做到积极投入，认真倾听，要以“同理心”站在对方的角度，尽可能多地了解对方的认知模式、思维方式和需求等，从而正确理解他们的意图。

从某种方面来讲，有效沟通是我们获取财富、快乐、幸福和健康的最重要的手段和策略之一。不管哪个时代，不善于沟通将失去许多机会，可能导致自己无法与他人协作，或是无法获得他人的认同与支持。只有与他人保持良好的沟通协作，才能获取自己所需要的资源，从而实现自己人生目标与人生价值。

最后，真心感谢董事长、总经理带领我们参加这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会在以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力量，2018奋斗、奋斗、奋斗。

制造部:赵纯刚

第五篇：周科拓展心得

拓展心得

回想当年第一次参加拓展已经过去近7年，那时候自己刚走出校门，刚参加工作。那会儿“拓展”第一次听说，只是从同事那里了解到挺好玩的。参加当中的感受也是以玩为主，当时参加的项目非常的多，每参加完一个项目老师跟我们学员都会当场做一个总结，每次到了要总结的时候对我来说确实挺困难，因为对我来讲从中根本没有体会到什么内涵，反正是来玩的嘛。这么多年过去了，那些场景依然就在眼前，留给我的回忆也是一个参加的过程。

这次参加拓展，说实话时间短，行程匆忙，每一个项目做的有点草率，而且当场做总结的时间都非常的短。如果不是自己要给自己强制性的一个总结，我想很多很多人都会跟我第一次参加的一样，马上就会忘记这个活动的内容内涵，能记住或许也就是这个行程。但对我来讲，每个项目过程以及之后，我还是想过一些问题。以前的时候参加一些高空项目自己心里真是一点底都没有，也确实有怕。只是看着大家都上了，自己不上总没面子吧。但这次我的内心感觉完全不一样，我觉得自己完成没有问题，没什么好怕的。应该说自己在这几年当中，在这几个项目当中是战胜自己的，但我也想过，如果说拓展能搞出点新花，如果不是这几个项目呢？我想我可能就会不一样。由此我们可以想到，对于任何自己没有接触过的事情，自己认为可能完成不了的事情，我们是可以试着去做，不论失败于否，我们都可以从中得出一些经验，当下次再碰到这个事情的时候，我想自己可以有多少把握自己内心完全可以有一个定论，接下去要做的就是比原来的做的更好。我想一切对自己的提高要在实践中总结，要在实践中摸索。

这些年当中我自己的工作我也是深有体会，以前读书那会儿，我自己的财务专业类成绩在同学中算比较可以的，我就在想，我学的这些理论我以后怎么用？看看人家当财务经理、财务总监的，人家是怎么弄的？参加工作后也没有人专门教过我应该怎么做，一切靠的是自己的偷学，靠着自己的摸索。然后自己再大着胆子辞去了原来那个稳定的单位，试着到外面去负责一下全面的财务账务处理，辗转过两三个公司，自己也总结出了一些经验，这时候我再到东南接手这些工作的时候我觉得我的内心是没有一点怕的感觉，虽然我年青，但我当时就是信心满满。这也许就是两次拓展当中的体会一样。人不是生来就会做事，那怕是国家政要、商界名人不也是从不会到会一步一个脚印过来的吗。这个过程中失败、付出一些代价再所难免，但当自己走到一定的高度的时候，再回过头去想想当初摸索，实践，努力是多么幸福的一件事。

譬如爬山来讲，当人走到一个高度的时候，我们回过头看看，觉得自己的成绩很了不起，这么高这么难的路都能爬上来。但人不应该满足于现状，当人思想中出现安逸的时候也是危机来临的时候。想看到更美丽的风景，想得到更大的幸福唯有不断努力的住上爬，人的一生是奋斗的一生，当我们都老去的时候，当我们再没有余力爬的时候，我们再回过头来看看这一生走过的路，发现自己这一生爬的山远远的比人家要高，经历要丰富的多，试想，人生有什么东西可以比这个更幸福呢？

周科