心理拓展：感恩的心

第一篇：心理拓展：感恩的心

心理拓展：感恩的心

作者：未知 文章来源：心理拓展：感恩的心 点击数：561 更新时间：2008-10-27 20:53:29

[训练目标]：帮助学生们了解感激、感恩的技巧与魅力，感激、感恩的体会与感受，从而增强学生们的感激感恩的能力，训练出童稚之心、感恩之心。

[事前准备]：人生感恩类音乐、音响、两个训练场（一个场地为父母用，一个场地为学生用）、麦克风、纸巾、教练三名等。

[训练时间]：2.5小时。

[具体方式]：开始由一名教练进行全场演讲，主要讲授亲子沟通；此后，二者分开：家长在一个训练场地接受一名教练的亲子教育的有关理念及实操方法；孩子在另一个训练场接受另一名教练的尊老爱幼的有关理念及实操方法；最后二者再合并在一起，由主讲教练训练亲子沟通和感恩环节。每一个学生及其家长在这一过程中都会体会到亲子沟通的内蕴与理解的根基，以此为关节要点，建立起家长与学生之间良好的亲子沟通关系，增强了彼此沟通的技巧。做该游戏，教练相当于一个编剧、一个导演，更是一个演员，因而需要自己的感情去感召、分享这份感恩之情。

[理论引导]：为什么人与人之间会产生误会？误会已经导致严重地影响了亲子关系吗？影响了家庭生活，甚至影响了学习工作吗？有没有什么办法可以解除这种误会呢？作为家长或孩子，我们本身有性格缺陷吗？你们自己愿意改变吗？你们愿意怎样改变？作为家长的你，了解孩子吗？你是不是整天只看到了孩子的缺点，而忽视了他的优点？他是一张白纸，为什么他会变成现在这个性格？我们大家想一想……有没有办法改变呢？怎么改变？（家长、孩子都在场）我们来做一个亲子游戏……

示范演练：有没有误会并不重要，重要的是怎么解决？怎么不影响工作学习生活，怎么不影响家庭亲子关系。其实，与人打交道都有沟通技巧，在社会上与上下级打交道、与同事朋友打交道、与教练同学打交道都有这方面的问题，与父母、与孩子打交道不是这样吗？

回想一下，与您的上司与同事打交道，怎么才能相处得好呢？首先，你知道对方在想什么吗？需要什么吗？其实，他们与普通人一样，都有这样的内在需要：需要生理上的安全感（远离对身体伤害）；需要情感上的安全感（没有恐惧）；需要自我认同感（我是谁的问题）；需要生活归属感（人生的落脚点）；需要社会的胜任感（有能力和权力去胜任和享受某事物）；需要未来的使命感（感到一个人的生活有意义、有方向）。仔细体味一下，是不是这些？你要想与他们有效沟通就得满足他们的这种感觉。

此外，他们还有些各自不同的、独特的、具体表象化的需要，比如：喜欢喝酒、喜欢化妆、喜欢读书、喜欢娱乐、喜欢运动、喜欢艺术。那么面对这些比较独特、具体个性化的需要我们了解吗？好，大家想一想，了解了以后，我们怎么与之沟通？有时一片善意，为什么

会导致误会？有没有自己的问题？

请大家反省一下自己：与人沟通时，有微笑吗？有赞赏吗？会点头吗？会倾听吗？会帮助吗？会同情吗？懂得谦逊客气吗？怎样表现才有效呢？反省了自己这方面的能力，却发现原来沟通障碍是在这方面忽略了。好，之后我们再来看看，通过上述方面满足对方外在的需要后，怎样来满足对方的内在需要。最基本的方法就是接受、认同、肯定，之后再暗示、引导……所有这些都是最基本的方法。我也和大家一样，经常从这些方面反省、应用、再反省、再应用，直到变成了自己的习惯、性格，那么您就会成为一个受欢迎的人了，是不是这样啊？（众学生：是！）

好，讲多了，请学生们跟这位教练到隔壁训练场去……

（对所有的家长）家长们，你们好！

孩子们出去了，我们来聊聊是否要爱孩子，会不会爱孩子？这不能怪你们，因为据香港教研中心的2000名家长问卷调查，近半数以上的家长都认为：亲子教育最大的困惑就是“对子女的了解及教育方法”，其次是“培养读书兴趣”与“反叛”。可见这是一个世界通病，因为我们的上一代或者现有社会教育没有人教我们如何教育孩子；即使上一代教育过，但那些方法已经过时了，不适应现代社会。其实，教孩子最简单的一个方法，就是把孩子当一个朋友看，而不是自己的占有物。他不听话、他不成功，因为你们用的方法错了，不是吗？如果把孩子当朋友看，你会怎样？会了解他的各种情况和需要，会肯定他，然后再暗示、引导他，而不是简单地一棍子打死！这就是沟通技巧之所在。刚才我讲了人沟通的技巧，对孩子也是一样的，因为他是人，他是朋友，他是你生命的延续…

刚才我还讲了人类共同的6种需要，你能满足他吗？首先：生理和情感上的安全感，他是一个生命，据统计资料显示：青少年儿童的心理压力最多时可达18种之多，你们了解吗？你们现在有多少种压力？最多5--6种吧！你们可能认为孩子不懂事，哪会有压力？告诉你们：你有单位工作压力，孩子也有学习压力；你有经济压力，孩子也会有同学间经济攀比压力；你有人际关系压力，他有同学关系压力；你有的压力，他没有吗？你经历得多了，承受力强了，而他呢？除此之外，他还有来自各方面的恐惧压力:他恐惧死亡、恐惧父母争执、恐惧黑暗、恐惧被抛弃、恐惧无奈感、恐惧做噩梦等等。单讲噩梦，睡眠心理学告诉我们：孩子做噩梦率占50%，成人却只有20%。经常做那么多噩梦，你们说他有没有恐惧？梦魇缭绕的滋味你们应该体验过吧？因而对于这样一个孩子的生命我们要不要爱护呢？

可是你们在孩子的心目中的形象是怎样的呢？没有赞赏、没有鼓励、暴力制止、强行塑造、无视兴趣、剥夺玩乐、期望过高、滥用奖惩、重视成绩、无视进步、只管自己、滥发脾气，没有心理沟通，没有性教育等等。你们知道吗？孩子和你的上司、朋友一样，他不是你们的占有物呀！

（其他教练在另一个训练场地面对所有的学生）同学们：

今天，教练为什么要请你们的家长来，我想大家心里已经很清楚了。教练希望：今天我们所做的一切，能使你们与父母之间的距离缩短些。父母能送你们来参加这样的训练，能像小学生一样来这儿，与教练探讨“怎样才是一个合格的好家长”，说明他们关心你们，深深地

爱着你们！教练先问大家一个问题：你们为父母付出得多，还是父母为你们付出得多？（同学们回答：父母为我们付出得多！）

对，大家说得很正确！教练也深有同感。教练已经是成人了，可以工作赚钱，可以为父母做很多你们还做不到的事情。但，教练仍然感觉到，欠父母的太多太多了！记得我很小的时候，经常生病，爸爸在外地工作，一年只能回来一两次，照顾我的，只有妈妈了。有时我在深夜里发高烧，妈妈只好背着我去医院打针；乡下的路很难走，没有车，也没有路灯，黑漆漆一片，妈妈为了克服我的恐惧，一路上都在跟我讲话……父母为了孩子，可以付出一切；而作为孩子的我们呢？现在，我们大家轮流讲一件在你脑海里记忆最深刻的事，要描述清楚：当初父母为了我们做了些什么、有什么表情、说了些什么话……你自己又有什么感受？

（学生们轮流讲述自己记忆最深刻的事，大家讲到动情之处，不禁热泪盈眶……）

（40分钟后，学生进场）同学们，我们讲过了，对于我们的未来要自己负责，我们请某某同学代表训练营的所有的同学讲几句话--

亲爱的爸爸妈妈，请听我说：

我需要爱，但我更需要“会”爱；

我是一棵幼苗，有了阳光，我会自然生长；

我只要你们像园丁一样--

站不稳，提醒我；长斜了，扶扶正。

我不要拔苗助长，我不要狂风暴雨；

我不要纵容溺爱，也不要独裁专制，更不要暴力惩罚；

我要你们的拥抱，我要你们的轻拍，我要你们的摇晃；

我要你们的亲吻、我要你们的游戏；

我要你们的微笑，我要你们的倾听，我要你们的欣赏；

我要你们的夸奖，我要你们的鼓励；

我还要你们的教导、关爱、尊重、支持；

我更要一个自信积极、乐观向上的榜样。

爸爸妈妈，再请你们还给我两项权利：

关心自己的权利，关心他人的权利！

我是你们的孩子，但我更是你们的朋友，我坚信：你们一定会为拥有我这个好朋友而自豪！

……

好！同学们：

你们的爸爸妈妈都听到了，你们的爸爸妈妈都明白了。

你们是你爸爸妈妈生命的延续，对你们未来的希冀是你爸爸妈妈今天愿意无偿奉献的惟一动力；不要计较、不要怨恨、不要讨价还价、不要满腹怨言，面对你的爸爸妈妈，你们还远没有这样的权利。

（感恩音乐起）你们的爸爸妈妈对你们的感情是浑厚的、是浓烈的；他们对你们的爱是最真诚的、是最无价的；想想你们以前那些令人感动的、令人难忘的事情。

当你在妈妈的肚子里，当你出生，那几个月你妈妈所承受的艰辛是无价的；

妈妈陪着你一起熬夜的那些晚上，带你去看病，为你祈祷，那是无价的；

这些年来你所造成的麻烦问题和心酸泪水，那是无价的；

还有你的生活冷暖、学习成长给你爸爸妈妈所带来的操心，那也是无价的……

当你把上面所有的一切累加起来，还有什么能比得上爸爸妈妈对你的爱呢？

还有为你买玩具、食物、衣服，甚至为你擦鼻涕，那是无价的；

还有多少年来无数个夜晚在噩梦中惊醒后的恐惧……

还有未来可能还要面临的无数的担心……

当你把这一切的一切加起来，还有什么能比得上爸爸妈妈的爱呢？孩子！第一个抚摩你的人是谁？是妈妈！第一个走进你的的是谁？是妈妈！请走到你的爸爸妈妈前面，看着你爸爸妈妈的双眼，真诚地跪下，举起右手，用这首歌向你爸爸妈妈表示崇高的敬意。

（感恩音乐起）对，走近爸爸妈妈面前，跪在爸爸妈妈面前，举起手，如果想哭，就让眼泪流出来吧！因为面对的是你的爸爸妈妈，流出的是你的真诚的感激、感恩之怀；想哭就哭吧！

把许多年来的各种误会、障碍、不理解通通地通过眼泪哭出来；

把所有在我们亲子沟通中的歉意、怠慢、忽略、耽误通通地释放出来；

把所有在我们亲子沟通中的压力通通地释放出来。

要哭就尽情地哭吧，在父母亲的怀抱里痛哭一场，这种哭声会震撼大地，会感动上苍，会融化冰雪，会消除隔膜，这就是感恩。感谢上苍诞生了你，感谢父母诞生了你，他们是那么无私、深深地爱着你！谢谢你的爸爸妈妈。

（众学生：谢谢你们把我养育到今天这么大，谢谢！你们辛苦啦，我让您操心啦！我以后一定努力学习、积极向上，做一个值得你们骄傲的好孩子！）

拥抱！请摇晃一下……（全场的家长和学生激动万分，充分表达感激、感恩、愧疚、难过之情，所有的误会、障碍、不理解在此时此刻都化解了……）

效果讨论：教练若训练得好的话，全场所有的父母孩子都会流出真诚的热泪。学生们体会了感恩之情，懂得了父母的苦心；家长们也体会到了真情流露，了解了如何“会”爱孩子，双方释放了沟通障碍与压力，有了深沉的灵魂的亲子沟通。

教练：各位家长、同学们，经过刚才的训练，你们有什么感受与体会？

A家长：很感人，我从来没有经历过，我确实明白了教育孩子光靠打骂 是不行的。

A学生：我以后真的要努力学习，要不然，真对不住养育我到今天这么大的父母。

B家长：我虽然从小孩走过来，但我发现我对孩子的世界好像早已经陌生了，我今天似乎找到了与孩子沟通的桥梁，谢谢你们！

B学生：我真的没想到爸爸妈妈为了养育我长大成人，付出了这么多的代价：经济特别是精力，我以后一定要报答他们。

C家长：我已很久没有这样感动过了，今天好像唤回了我很多孩提时那纯洁美好的回忆，真的很久没有这种感觉了，我突然间觉得轻松很多，年轻了很多，我的心灵也得到了洗涤，好像婴儿一般纯净……

C学生：以前我总是跟大人斤斤计较，现在我真的觉得欠爸爸妈妈的太多了！我将来一定要加倍补偿！

教练：所有的这一切正是我们最大的愿望，衷心地祝福你们……

专家感悟：“感恩的心，感谢有你……”不会感恩的人，其生命哪有精彩可言！

第二篇：心理课例：感恩的心

6．感恩的心

【主题背景】

由于近年来独生子女的不断增多,父母对子女的宠爱不断升级,造就了一个个“小皇帝”，一家几辈人都围着他(她)转,有些孩子由于家长过度溺爱而变得飞扬跋扈,完全不把父母放在眼里，更不用说别人,甚至有些孩子认为父母、老师、朋友帮助自己都是应该的,根本不用谢。为了能让我们的孩子理解父母、老师、朋友的一片好心,为了能让我们的孩子懂得知恩、感恩、抱恩,由此而设计了本节主题为《感恩的心》的团体辅导课,加强对学生知恩、感恩的教育,把他们培养成为感恩他人,感恩社会的具有高尚情操的一代新人。

【教学目标】

1.通过本主题活动,让学生懂得感恩亲情友情，尊敬父母、尊敬师长、友爱他人,加深亲情,从而激发学生的感恩之情。

2.通过本主题活动,使学生知道如何去感恩父母、感恩师长、感恩他人、感恩社会,从而培养其良好的品质。

3.通过本主题活动,让学生从活动体验中,提高收集信息,处理信息的能力,掌握一定的交流、沟通的方法,提升学生的交往能力,探究能力,口语交际能力等,进而培养学生创新意识,实践能力以及良好的个性品质。

【教学重难点】

体会父母、师长、亲人、同学、朋友之间的无私的亲情、友情，懂得滴水之恩涌泉相报的真正内涵，培养自己的责任感，努力以自己的实际行动回报身边的人。

【授课年级】

四年级

【教学准备】

课件调查问卷

【活动过程】

一、谈话导入

【设计目的】从几个节日给父母送礼物谈起，吸引孩子注意，因为孩子大多数很少给父母礼物。结合妇女节、母亲节、父亲节导入课题，在这些节日里你有没有送给爸爸妈妈礼物？

二、欣赏漫画，感恩父母亲情

【设计目的】展示一组漫画，内容是孩子从出生到长大，爸爸妈妈及其他家人把我们喂养，教我们走路，教我们学说话，有一天他们会老去，开始忘记以前的事情，身体慢慢变老，需要孩子的照顾。和学生一起体会成长中父母家人的浓浓亲情。

教师课件展示漫画内容，（配乐）教师边作解释，声音尽量温和、感人，和学生一起回忆童年时家人特别是父母的无私照料，感受父母亲情。

学生谈看完漫画之后的感受。

生1：父母养育我们很辛苦；

生2：父母很伟大；

生3：父母老了我一定孝顺他们；

生4：没有爸爸妈妈的照料就没有我的健康成长„„

教师总结：是啊，爸爸妈妈是世界上最爱我们的人，他们对孩子的爱是最无私的，不求回报。

三、分享故事，情感共鸣。

【设计目的】师生共同分享搜集的中外父爱母爱的故事，通过交流感受父爱母爱的博大、无私、伟大。

1.老师跟学生共同分享一个母爱的故事：当危难来临的时候，母亲毫不犹豫的选择了保全孩子的生命，牺牲了自己，这就是伟大的母爱！

2.小组内交流自己搜集到的父爱母爱的故事，教师参与交流。

3.找一个学生代表在全班分享一个自己搜集的故事。

4.学生讲一讲和父母之间发生的点点滴滴感动的事情。尽量让学生发言，老师不要过多干预，也不要说太多，尊重学生自己的感受。（这个环节可以让多一点的学生说一说，让学生宣泄对父母的感激之情。）

师：父母对我们的关爱无微不至，小到一个手势、一个眼神、一句问候，那么我们对爸爸妈妈又了解多少呢？让我们一起做个小测验。

四、小测验

【设计目的】通过小测验，调查学生对父母的了解情况，只作简单统计，不要详细说明，目的是让学生清楚其实我们对爸爸妈妈并不十分了解，从而内心有所感触。并通过倾听父母的心声，了解爸爸妈妈对孩子的期望，内心形成对比，加深感受。

学生做测验题目。不要求过多学生发言，只要个别发言然后通过举手统计学生对父母的了解情况即可。（爸爸、妈妈出生于哪一年，生日是哪一天？

爸爸、妈妈的身高和体重是多少？

爸爸、妈妈最大的爱好是什么？

爸爸、妈妈这段时间最烦心的事是什么？

爸爸、妈妈现在干什么工作？他们一天工作几小时？他们一个月能赚多少钱？）

教师总结：通过测验我们对爸爸妈妈的了解多不多？

生：不多，其实我们并不了解他们。

五、看问卷调查，了解父母心声

（附问卷内容：）

【你最希望你的孩子拥有什么？（只能选一项）

1.健康2.漂亮3.财富4.好工作

你希望你的孩子回报你什么？（只能选一项）

1.做点家务2.上大学3.赚大钱4.健健康康成长5.有份好工作

真心的送孩子几句话，说说你对孩子的期望：

这个环节充分与学生交流，让尽量多的孩子说一说父母的选择，也让家长代表说一说，让孩子亲耳听

听父母的心里话。

师：平时我们最反感的就是父母的唠叨，整天就是要好好学习，要听话，要注意这个，不要做那个......今天听了父母的心声，我们知道当他们只有一个选择的时候，他们只希望你健康快乐就足够了。所以当妈妈再唠唠叨叨的时候我们就当是一种幸福的声音吧！

六、小组讨论：现在的我们能为父母做些什么

【设计目的】让学生将满心的感激之情化为行动，用生活的点滴回报父母的养育之恩，也是给孩子一次宣泄感情的机会。

小组讨论：我们能为爸爸妈妈做些什么。

指名发言。

出示：感恩父母六件小事，一起读一读。回报父母从点滴做起，从力所能及的小事做起。

七、拓展：我们还应感恩哪些为我们成长付出的人

【设计目的】生活中除了父母亲人，还有很多为我们成长付出的人，通过交流懂得滴水之恩，涌泉相报的真正内涵。培养自己的责任感，努力以自己的实际行动，创造一个美好、和谐的社会。

师生一起交流生活中我们还要感谢哪些为我们成长付出的人：家人，老师，医生，警察，环卫工人，学校的校工......我们能为他们做些什么？

八、朗诵《感恩》

《感恩》

感激生育我们的人，因为他们使我们体验生命；

感激抚养我们的人，因为他们使我们不断成长；

感激帮助我们的人，因为他们使我们度过难关；

感激关怀我们的人，因为他们给我们温暖；

感激鼓励我们的人，因为他们给我们力量；

感激教育我们的人，因为他们开化我们的蒙昧；

感激所有为我们成长付出的人，你们是我们人生路上最美的风景！

师：常怀感恩之心生活更美好！在《感恩的心》背景音乐中下课。

【教学反思】

1.以漫画导入，贴近学生生活实际，通过创设情境让学生受到情感的渲染,激起学生感恩的欲望。并

通过“小测验”，“父母的心声”，让学生听到自己和父母内心的声音，加深感触。能面向全体学生,尊重学生的个性、自主性、创造性,使全班所有学生都能成为学习的主人。

2.几个活动拉近了孩子与父母之间的距离，同时也发展了学生的创新能力、实践能力以及良好的个性品质，让学生在活动中获得真情体验和感悟,并从中得到情感的交流，让学生感悟到父母、老师、朋友也需要他们的理解、帮助与关爱，让学生在活动中真正的理解爱的真谛，做到了学校、家庭、社会一体化。各种形式的活动较好的体现了全员参与、开放、灵活,注重体验。

3.本课把“感恩”这一理念贯穿始终,一切的情境都是为此而设计的,同时我把活动的主体交给了学生,让学生真正成为课堂的主人，发展了学生的个性,密切了学生与生活与家庭与社会的联系,发展了学生的创新精神和综合实践能力。学生在活动中感悟到了爱的真谛,得到了情感与情感的交流，对学生进行了知恩、感恩的教育。（章丘龙山 王倩执笔）

第三篇：北京拓展训练-感恩的心-旁白

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《北京拓展训练》——感恩的心活动旁白。

现在，请把心平静下来，选择一个舒适的姿势；双腿平放分开，双手放在膝盖或大腿上，轻轻的闭上双眼，放松自己的身体，深深的吸一口气，慢慢的呼出，感觉非常的舒畅，再呼吸一次，感觉你的身体已经完全放松下来了。经过这一段黑暗中的旅途，你感觉有一些累了，那就好好休息一下，将你的全身心放松，深深的呼吸气，呼气――你现在感觉非常舒服，好轻松，好畅快，你已经好久没有这样放松过了。

想象你的面前有一个时钟或者一个手表，上面有一根正在走动的秒针

放松一会儿

将你的精神集中

准备好了

集中注意力想象秒针移动

集中精神注视秒针的移动，保持两分钟

设想世界上别的东西都不存在如果你走神了

想到了别的东西，或被阻隔开了

那就停止

集中精神，重新开始

努力保持绝对的注意力两分钟

你也可以自己惊醒创作，譬如想象自己躺在海滩上的感觉。

你每天都身处喧闹的都市，处于不断的挑战、刺激与变化之中，日复一日的打拼，让你感觉非常的疲惫。现在，我们获得了这样一个难得的放松的机会，将你身上所有的负累和压力全部卸下来，在这大自然当中自由的行走，一起回头看看自己走过的人生路。

母亲将你带到这个世界，你慢慢的长大从只会啼哭的婴儿，呀呀学语、姗姗学步，到活泼可爱的儿童，长成为风华正茂的少年、青年；你长大了，从别人那里，你知道了外面这个精彩的世界，你追随了过去，在这个多变复杂的世界里，执着与奋斗地工作，随着匆忙的人群一直向前走。你却忽略了一件非常重要的事情，忽略了回忆，忽略了怀念，过去的一切，你似乎快要遗忘了！

还记得一声婴儿清脆的啼哭，宣布一个新生命诞生的你吗？

还记得母亲温暖的怀抱和甘甜的乳汁吗？

你还记得自己出生的那个小山村或者小城镇，自己家那座老宅子吗？

你还记得儿时的小伙伴吗？你们一起唱着歌跳皮筋，一起趴在地上弹玻璃球的快乐时光吗？那是多么无忧无虑的时光啊！

还记得那个因为生病怕打针吃药，而宣布永远都不做医生的你吗？

还记得那个将双手背在身后，害怕妈妈发现自己的脏手而遭到批评的你吗？

还记得那个躲在桌子下面偷吃东西，害怕被老师发现的你吗？

还记得儿时的同桌吗？还记得课桌上你们之间的那条谁也不能逾越的“三八线”吗？ 可还记得因为自己犯了错误而写的那份检查吗？还记得上面的内容吗?

还记得处处模仿大人的样子吗？

还记得那次主题班会吗？那个郑重的宣布自己长大要当军人、医生、老师的你吗？还记小时候自己的理想吗？

还记得那个在父母面前郑重的宣布，长大了一定要赚很多很多的钱来报答父母的你吗？

细细的问想一下，你是否记得这些，还记得以前的岁月，那些一去不回头的岁月，留下多少憧憬与理想，快乐与哀愁，你的愿望，你的许诺是否已经实现？

渐渐的，你长大了，还记得那朦胧的初恋吗？还记得第一次约会，牵他的手，拥抱他、亲吻他的情形吗？还记得第一次，因为激动而不知所措、全身出汉、口干舌燥的感觉吗？你是那样深深的爱着他，世界上其他的事情仿佛变得不再重要了，你全身心的爱他，却不求任何的回报。你是否记得你的山盟海誓，千遍万遍的承诺要他过最幸福的生活，做最最幸福的人。

现在的他身在何处？他生活的还好吗？你还有他的音讯吗？是什么拆散了你们，使你们没有最终生活在一起？你自己有责任吗？你对得起他吗?

在你的生命旅程中，有许许多多重要的人出现，可是只有他，他的情义是你一辈子都偿还不了的„„

亲爱的朋友，还记得那个冬日的深夜吗？你生病发烧，说着胡话，还记得哪个在寒风刺骨的夜晚，用自己单薄的身躯背你走过几十里路，送你去医院的她吗？

还记得为了让你得到最好的教育，省吃俭用，告诉你自己只爱吃鱼头，不爱吃鱼肉的她吗？

为了给你背上新书包、穿上新衣裳，自己却依旧穿着缀满补丁的衣裤的她吗？

在受伤害、受委屈的时候，用温暖的怀抱搂着你，抚摸你的头，永远激励你鼓励你，轻声安慰你的她吗?

在这一刻，在妈妈的怀抱里的这一刻，你还记得抬起头，仰望自己妈妈的样子吗?

在孩子的心目中，妈妈曾经是世界上最年轻最美丽的女人啊！多少岁月无情的冲刷，多少身心倾注的夜晚，妈妈的容颜渐渐的衰老，皱纹爬上原本光滑的额头，满头的青丝渐渐变成白发。

啊！亲爱的朋友，你注意到妈妈拿着年轻时候的照片细细回想，沉浸在往昔时光的追忆之中，却不愿被别人看到的情形吗？

妈妈总是记得你的生日，总是记得做长寿面给你，可是，朋友们你知道妈妈的年龄吗？你记得妈妈的生日吗？你知道现在的她正在想什么？做什么？放母亲音乐

你总是忙于工作，忙于社交，忙于许多事情，总是失去许多看望妈妈的机会，难道你不想见到自己的妈妈，握着她的手，那一双抱过你、抚摸过你、安慰过你的手，和她说说心里话吗？把我们的情绪恢复过来。

今天，我们一起回首人生的漫漫长路，在这短短的数十分钟，就如同人生的缩影。在你的人生旅途中，曾经有过许多重要的人，或许是你的妈妈、爸爸、老师、爱人、你的同事、领导，甚至可能是一些连名字都叫不上来的、不曾谋面的人，但是你却知道，他们是你生命中最挚情的朋友和亲人，他会紧紧的牵着你的手，一起走过人生的坎坎坷坷、风风雨雨。

牵手回来：

现在，我们一起来静静回想，回想刚刚走过的路程，你暂时失去了视觉，任何东西都看不到，却要在这个黑暗的世界里跋涉，你开始是感到茫然、无助、甚至有些担心，因为不知道自己身在何处，将要去哪里，会发生什么？

就在这时候，一双温暖的手握住你，尽管你看不到，但心灵却格外的明亮；尽管他不曾对你说一句话，但是你却分明感受到来自对方的扶持、关爱和保护——坎坷中，他为你趟出坦途；危险处，他为你扶持保护，帮助你探索周围的世界。渐渐的，你不再担心，越来越坦然，越来越自信，因为你知道，有自己的伙伴在身边，他是那么体贴，那么无私，那么高尚，——将自己百分之百的交给对方，没有一丝的猜疑与顾虑，这是一种多么幸福的感觉！终于，他引领你在身后的路程中飞奔起来，直到终点。

你的心理充满了幸福的感觉，充满感激之情——其实在这个世界上，我们还有多少需要感恩的人啊！

1、我们要感谢父母，生我养我，含辛茹苦将我抚养成人，“可怜天下父母心”；

长年累月的操劳，二老两鬓都已斑白；他们把全身心的爱，无私的献给我，却

不求任何的回报，这是人世间最真的情，最真的爱啊！

2、我们要感谢我们的公司；

第四篇：素质拓展感恩的心诱导词

感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。这是我给员工做拓展时的诱导词，奉献给大家，愿大家都能成为一个会感恩的人。

感恩的心思维拓展诱导词

让我们打开尘封的记忆，回到幼年的时代，仿佛看到母亲十月怀胎的辛苦，当我们呱呱落地时，是谁给了我们来到世上的权利，父母之爱却同样如涓涓细流，汇入我们的心田。早上，当我们匆忙从被窝中爬起，是谁为我们做好了可口的早餐？大雨滂沱的大雨天，是谁撑着伞在校门口焦急的等待？当我们遇到困难，是谁能倾注所有一切来帮助？当我们受到委屈，是谁能耐心听我们哭诉？当我们犯错误时，是谁能毫不犹豫地原谅？当我们取得成功，又是谁会衷心为我们庆祝，与我们分享喜悦？是父母，是我们那最平凡、最普通、而又最伟大的父母。

父母不仅给了我们生命，更是为我们的成长付出了心血和汗水，我常常听到父母在背后谈论，说我的身体健康是他们最大的心愿。当我们生病的时候，爸爸妈妈带着我去医院诊治。当时，爸爸妈妈都急得满头大汗，他们担心，更担心别人的眼光会造成我心灵的伤害。从他们焦急的眼神里，从他们的细心呵护中，我深深体会到了父母之爱。相信大家都一定看过一则公益广告，一位孝顺的媳妇在忙碌了一天后，还为婆婆打好洗脚水，为婆婆洗脚，当年幼的孩子看见妈妈正在为奶奶洗脚时，自己也打好了洗脚水，一簸一簸的端到妈妈的面前说：

“妈妈我也为你洗脚”。这一场景确实很令人感动，也让人深省，我们长这么大到底为父母都做过些什么？当父母生病时，我们又在忙什么？有几个能守候在病床前，哪怕自己亲自做的方便面送到父母的床前。我们有几个人能记住父母的生日？父母最喜欢吃的东西？父母的鞋码？这些看似很微不足到的事，却表现这我们是否对父母有一份孝心。

现在，我仿佛再一次看到：寒冬的深夜里妈妈在为我缝衣，那千针万线织就着我的千恩万谢，激动的泪水瞬间用心凝结，在此我只想深情地道一声：妈妈，您辛苦了！

我已经长大了，我知道该怀着一颗感恩之心去体谅父母，因为有了父母才有了我，才使我有机会在这五彩缤纷的世界里体味人生的冷暖，享受生活的快乐与幸福，是他们给了我生命，给了我无微不至的关怀。儿女有了快乐，最为之开心的是父母，儿女有了苦闷，最为之牵挂的也是父母。舔犊情深，父母之爱，深如大海。因此，不管父母的社会地位高低、不管他们的相貌漂亮与否，他们都是我们今生最大的恩人，是值得我们永远去爱的人。一张亲手制作的贺卡，一杯暖意浓浓的热茶，一盆热气腾腾的洗脚水，一个灿烂甜美的微笑„„都会让父母感到幸福和安慰。

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的感情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。让我们用一个个细小的进步，一天天的长大懂事，一次次的优异成绩来回报父母，因为父母永远是我们的支柱，我们永远是父母的牵

挂。母亲节，父亲节，父母的生日早已被各种各样的洋节，众多同学的生日所掩盖了。爸爸妈妈每天在外忙碌的工作，已经很累了，回到家难道不想休息吗？想，但是下班后还要绞尽脑汁的为我们想着，做着我们喜欢吃的饭菜，每年的生日爸爸妈妈都为我们过，但是我们长这么大有几次是为父母过生日。更可悲的是，有的老人养育了一辈子的儿女，到头来只是孤零零的一个人，每个周末，儿女都会因为各种各样的应酬不回家探望，每个生日都会因为事业繁忙礼物到而人不到。那些自作聪明的儿女们以为给父母买套大的房子，装上最好的家用电器，那就是对父母最好的报答。然而，父母们对那些高档的产品毫无兴趣，面对那些物质上的孝敬，父母们只能长叹：“都忙啊！”为什么那些忙碌的儿女们就不能抽空陪陪父母？工作固然重要，但养育了我们的父母更重要，他们年轻时为我们能有好的生活奔波劳碌，而到老来，一个电话还让他们守着预备的好的一桌饭菜无奈的叹气。

鲜花感恩雨露,因为雨露滋润它成长;苍鹰感恩长空,因为长空让它飞翔;高山感恩大地,因为大地让它高耸;我感恩,很多很多的人„„ 我要感恩我的老师.从咿呀学语的孩童到蒙学初开的小学生,是谁教我们歪歪扭扭写

出第一个字，从求知若渴的无知少年到展翅高飞的成人,从门外汉到专才,从人类的结绳记事到今天信息时代的来临,是我们的老师。老师的爱,是人世间最严肃的情.当我犯错误而受到惩罚时教导我的是老师;当我遇到一道难解的题而汗流浃背的时候,为我细心讲解的是老师.一个赞扬的眼神,使我万分开心;一句温暖的问候,使我感受到第二种亲情..我们感谢老师们辛勤的教育,感恩于他们的谆谆教诲,然而,再多赞美的言语,仰慕的辞藻,也比不上我们用爱和行动来感恩老师.当我怀着害怕的心第一次跨进校门时,老师您阳光般的笑容给我以安慰.您将我那颗恐惧的心理带进了学校,带进了丰富多彩校园,也带进了学习的殿堂.当我怀着疑惑的心面对一道难题时,您耐心细致的给我讲解解题的思路.您将我那颗困惑,堵塞的心理带到了题中,带进了举一反三的解题思路中,也带进了趣味无穷的数学天地里.当我怀着惭愧的心面对错误时,您意味深长的教给我做人的道理.您将我那颗幼小,无知的心灵带到了正确的道理中,带进了我日后要正确面对错误的信念中,也带进从错误走向正确的生活中.当我怀着失落的心面对失败时,您天使般的来到我身边给我以勇气与希望.您将我那颗受伤,气馁的心带进了“自信”的“天空”中,带进了浩瀚的“海洋”里,也带进了以后成功的大门里.当我怀着喜悦的心对待成功时,您善意的提醒给我以谦虚.您将我那颗骄傲,浮躁的心带到了巍巍的“高山”上,带进了上进的“流水”中,也

带进了自强不息的世界里.当我„„

不论我遇到了什么,您都会与我一同面对.老师,在我的眼里您是神奇的.我发自内心地感谢您,“感恩您,我的老师,感恩您为我所做的一切!”

工作的氛围中，同事一丝温馨的微笑，领导一句关心的话语，朋友一个鼓励的眼神，都会给我们以信心、勇气和激励。因此，在我们的周围，在我们家园中有许许多多默默无闻、勇于奉献的人们。他们的事迹令我感动、摧我奋进。兄弟姐妹的互相关爱，互相帮助，令我感动，我要发自内心地呼喊：感谢您，我的同事，感谢您，我的朋友。带着一颗感恩的心，工作、生活一定是快乐的。如果我们人人尽心尽力、尽职尽责，那么我们的企业前景一定会更加辉煌灿烂。

我要感恩给我展示才华平台的老板，帮助我成长的领导。您的谆谆教诲至今难忘，是您教会我做人的道理，一句关心的话语，一个鼓励的言语，使我奋进。一步步成材。我要大声呼喊：您辛苦了。更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己；感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜„„”学会珍惜你的幸福，学会

感谢你身边的一切，因为珍惜才会拥有，感恩才能天长地久„„ 感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。

第五篇：母亲节心理团训——感恩的心

“感恩的心”主题团训方案

活动一

一、前期准备工作

团训名称：命运的牌

团训目的：

1、让学员学会接纳自己，懂得珍惜现在所拥有的资源，感知幸福。

2、让学员懂得“命运掌握在自己手中”。

团训人数：20人左右 团训场地：室内 团训时间：30分钟左右

道具准备：写有命运的小纸条（内容附后）

二、团训程序：

1、主持人指导语：

由于受到出生环境等各种因素的限制，每个人的命运是不同的。有的学员可能对自己的家庭环境不满意，有的学员可能对自己的长相不满意，也有的学员可能对目前的自己不满意……

假定每个人能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择。我手中有很多小纸条，每张上面就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是牌上的这个人。设想一下你处在这种情况下的命运，现在看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同？

2、主持人把纸条放在一个盒子里，让学员们随机抽取一张，不得更换。

3、学员们交流全新的“自己”，并询问是否满意牌上的“自己”。生命只有一次，你该怎样面对已经拥有的生活？

三、团训注意事项：

1．若有学员对自己抽取的纸牌不满意要求更换，主持人可准备更差的纸牌。

2．纸条之所以设计的内容大都是不尽人如意的，主要是想让学员意识到，虽然我们每个人都无法选择我们的出身、我们的家庭，或许我们对目前的环境不一定很满意，但无论如何，我们都应该珍惜自己的境遇。

3．由于这个团训的内容中有可能真的涉及到学员的伤心处，所以主持人在团训之前应该先跟一些学员进行沟通，取得学员的同意。

4、团训之前，主持人要强调为团训可能会给学员带来的负面效应表示歉意。

四、附件：小纸条上的内容

（1）自己不幸患了癌症，家里没有钱治疗。

（2）因家中意外发生火灾，脸部被大火烧伤，留下了一个很难看的伤疤。（3）家中父母离异，经济困难，读书条件很差。

（4）出生在本部一个贫困山区里，父母无力供养自己读书。（5）自己的父母不幸患有重病，治疗花费了很多钱，家庭经济紧张。（6）父母下岗，家庭经济困难，不能支付目前的学习费用。（7）与周围的同学人际关系很紧张，很不受大家的欢迎。（8）自己患有小儿麻痹症，生活很不方便。（9）自己小时候因中耳炎治疗不好而变聋。

（10）自己一家三口挤在一个10多平方米的老房子里，食宿条件比较艰苦。

2（11）自己的一只眼睛因意外事故而失明。

（12）自己的一条腿因在一次车祸中受伤严重被截肢。（13）自己在一个条件很差的普通高中里读书。

（14）自己相貌普通，在班级里不引人注意，学习等各方面都一般。（15）学习成绩优秀，但人缘很差，不受老师和同学欢迎。（16）自己的妈妈对自己太唠叨，对自己管得太多，让自己不舒服。（17）以前家里很富有，现在却因意外事故而陷入经济拮据状态。（18）出生在一个普通的工人家庭。

（19）自己目前的学习成绩很差，经常被一些同学看不起。（20）自己患有口吃，常被同学模仿而引起大家的嘲笑。

（21）因自己太胖，大家经常以此开涮，并且给自己起不太好听的绰号。（22）自己身高低于同龄人平均身高20厘米。

（23）自己学习成绩在班级最后，努力用功后效果仍然不明显。（24）自己除了学习外，其他业余爱好基本没有。（25）自己是个塌鼻子，影响了容貌。（26）自己患有先天性心脏病，很容易疲劳。（27）自己在高一结束时取得全市物理竞赛一等奖。（28）自己被评为十佳“校园明星”。

（29）自己出生在一个贫困山区的农民家庭里。（30）自己的家人去东南亚旅游时因海啸而不幸遇难。（31）走路时因不小心而被车撞，头部严重受伤。（32）自己的父母对自己要求很严，很专制，很不自由。（33）家庭经济条件好，但父母对自己缺乏关爱，不喜欢自己。（34）自己经常受到别人的欺负，心理很忧郁。

活动二

一、前期准备工作：

团训名称：感恩的心

团训目的：1．让学员加深对自己父母的了解，感激父母的养育之恩。

2．让学员把感恩意识融入自己的日常生活中。

团训人数：20人左右 团训场地：室内 团训时间：30分钟左右 道具准备：歌曲《感恩的心》；填空题及笔（内容附后，数量根据参加人数而定）

二、团训程序：

1、给学员五分钟的时间，让学员填写下面的空白处；

2、学员填写完后，让一部分同学起来分享他（她）对父母的了解。

三、团训注意事项：

1、部分较感性的学员可能会情绪波动，主持人应当及时引导；

2、在团训分享的时候，一定要向学员说明要本着真诚认真的态度。有的同学不知道自己父母的生日，又害怕同桌或周围的同学看不起自己，就随便填一个生日数字。对于其他有些问题，个别同学觉得是自己家的隐私问题，不愿意回答，此时不要强求。

四、附件：填空题内容

我所了解的父母

爸爸生日________

妈妈生日________ 爸爸最喜欢吃的食品________ 妈妈最喜欢吃的食品________ 爸爸所穿鞋子的尺码________ 妈妈所穿鞋子的尺码________ 爸爸的兴趣爱好________

妈妈的兴趣爱好________ 爸爸年轻时的理想________ 妈妈年轻时的理想________ 爸爸最得意的一件事________ 妈妈最得意的一件事________ 爸爸最后悔的一件事________ 妈妈最后悔的一件事________ 爸爸的最大优点________

妈妈的最大优点________ 爸爸对我的期望________

妈妈对我的期望________

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