简单自测您是什么体质？五篇

第一篇：简单自测您是什么体质？

简单自测您是什么体质？

1：正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。

2：阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。

3：阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。

4：阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

5：阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。

6：气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。

7：血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。

8：瘀血体质：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。

9：痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)，胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。

10：湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。

11：气郁体质：神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。

第二篇：体质自查报告

2015-2016学年港上镇邵庄小学 学生体质健康标准测试情况汇报

为贯彻落实《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》要求，全面推进中小学体育课程的实施，开展阳光体育锻炼，进一步做好“国家学生体质健康标准”和“每天锻炼一小时”工作的执行和落实，切实加强我校体育工作，提高青少年学生的体质健康水平。我校对我学生进行了“国家学生体质健康标准”的测试，现将测试情况汇报如下：

一、学校领导重视，认真对待此项工作。

为了抓好学生体质健康测试工作，学校领导重视，专门成立了工作小组，以学校校长为组长，主管体育的副校长为副组长，各级长和全体体育教师和班主任为成员的机构。在时间、精力等方面给予了大力支持，做到分工明确，责任到人，确保了本次测试工作的顺利进行。

二、体育教师思想重视，工作认真负责。

学校领导专门组织体育教师召开《国家学生体质健康标准》测试会议，并做了动员。要求各体育教师执行到位，按规范做好本项工作。全体体育教师严格按照学校的要求去做，做到有实施方案、有原始测试记录、有数据模板、有上传成功后的统计报表、有分析提高措施，实施过程和被测项目的动作技术要领基本标准、规范基本规范到位。

三、学生较重视，测试成绩有所提高，学生体质呈现不断提高的趋势。学校通过各种途径，加强对学生进行思想教育，做好测试前的动员工作。通过宣传栏、广播、黑板报等形式进行动员，让学生重视此项工作。通过教育，约绝大数学生都较重视本次测试工作，思想重视了，态度端正了，学生的体质就不断提高了。通过与上一学年对比，测试出来的成绩较往年有较大的提高。

四、按国家体育统计局的要求依时上报数据，做到数据真实可靠。第一轮测试完毕后，由学校统一安排时间，对一些因各种原因未能参加测试的同学进行补测，所有测试完成后，全部测试完成后，各体育教师根据原始资料测试得到的数据，进行了统计和整理，按要求如实输入电脑软件。然后再由体育组长安排专人对数据进行检查、核对，确保测试所得的数据与输入电脑的数据一致。最后，在国家规定的时间内完成上报工作。

五、以《国家学生体质健康标准》测试工作为契机，学校重视体育工作，促进学生体质的不断提高。

我校认真贯彻“国标”精神，严格按照国家课程标准开足开齐体育课，保证每周三节体育课，并如实列入课程表。其它科目不得以任何理由占用体育课的时间。学生“每天锻炼一小时”落实情况有所提高，学校能够利用晨跑、体育大课间、课外文体活动、阳光体育等形式，组织学生参加体育锻炼活动，保证学生每天锻炼一小时。做到体育锻炼计划详实、组织有序，开展的轰轰烈烈，多种形式的课外活动已经成为我校一道亮丽的风景线；特别是我校举行的大课间活动是搞得非常成功的。

六、测试结果

此次测试，参加测试人数为333人。其中成绩优秀 占30﹪，良好占50﹪，合格 占20﹪。

七、存在问题

1、学校场地、器材添置不足，师资配置欠合理，欠缺一套先进的测试仪。

2、通过测试发现，由于学生体育课堂练习不到位，部分项目学生的成绩不是很理想。如三个年级的学生的耐力项目普遍成绩差，有待今后加强练习。

3、确实树立“健康第一”理念，开展好大课间、两操和课外体育活动，真正落实好每天锻炼一小时。

港上镇邵庄小学 2016/9/8

第三篇：体质管理制度

体质管理制度

体质管理制度1

一、学生体质健康监测领导小组组成及职责分工：

组长：XXX（校长），全面负责实施健康标准的实施及监测工作。

副组长：XXX（主任），负责监测工作中的计划调控和时间安排等协调工作。

组员：体育教师及各班主任负责学生达标活动及健康监测的具体实施。

二、《学生体质健康标准》的实施及监测工作，应列入学校教育和体育工作近期计划和长远规划之中，每学年组织一次体质监测。

三、实施《学生体质健康标准》的情况及监测任务的完成情况列入学校的目标管理之中，学生达到《标准》良好等以上者，方可获得三好学生及其它奖励形式的资格。

四、加强对实施《标准》工作的宣传教育，帮助学生了解健康的意义和锻炼目的。

全校各班级每月必须有一节以上班会课内容与达标相当，教导处应设立专项检查并记载，此项检查与班主任年终业绩考证及奖励挂钩。

五、学生达标活动的实施应与阳光体育活动的进行联系起来，加强大课间活动的组织力度，保证学生每天一小时的体育锻炼时间。

六、认真组织每学年《体质健康标准》测试，测试时间及组织形式要灵活多样，既要节省时间，又要方便学生，除集团组织的大型综合性考测以外，体育教师应根据教学学进度灵活安排测试时间及项目。

七、由教导处牵头，专人专项负责测试数据资料的收集整理、分析、保存及上报工作。

体质管理制度2

为了増强学生体质，促进学生健康成长，根据《中华人民共和国教育法》等法律、行政法规，结合本校实际，制定本制度。

本制度所称体质健康，是指人体在先天遗传性和后天能动性的基础上，所表现出的身体形态、生理功能、运动能力、对自然环境与社会环境的适应能力等方面的良好状态。

1、以“专项小课堂，丰富多彩大课间”原则保证学生在校户外一小时的运动时间。实行大课间体育活动制度，制定并实施方案，每天上午安排一次不少于三十分钟的大课间体育活动。保证学生每天在校体育活动时间不少于小时。

2、研究小场地体育课如何有效提升学生体质健康。

3、每周体育清单，督促学生在家完成，以评促练，每月评选运动小明星，提高学生在家的积极性，学校每年召开，经常开展以班级为单位的学生体育活动。

4、加强对家长的教育宣传，引导家长重视学生的健康营养的膳食，督促或带领学生每日在家坚持体育锻炼半小时。

5、根据不同年龄学生的身心特点开展体育教学活动，运动项目和运动强度应当适合学生的生理承受能力和体质健康状况，保证学生适宜的运动负荷，确保学生体育运动的安全性和有效性。学校根据病残、体弱学生的特点，有针对性地组织开展保健活动和康复锻炼。

6、学校制定体育场地、设备和器材的管理维护制度，并由专人负责管理。学校根据体育课和课外体育活动的需要配备专职体育教师。体育课应当由专职体育教师授课、组织开展大课间、课外体育活动、运动队训练及体育竞赛等活动。

7、根据国家和省、市、区各级部门有关规定，将体育课和课外体育活动列入学校的教学计划，不得削减或者挤占体育课时。

8、体育课和课外体育活动应当加强学生身体素质和体能练习，并以室外活动为主。

9、注重发展学生的体育运动兴趣和特长，使每个学生掌握两项以上体育运动技能，养成体育锻炼刁惯。

10、认真组织学生进行《国家学生体质健康标准》测试，确保測试成绩真实和准确。学生体质健康标准测试成绩达到良好以上的，方可参加三生评选。

11、加强学生安全教育，提高学生自我意识和能力。在组织学生进行体育锻炼和测试时，落实安全保护措施。

本制度自公布之日开始执行，相关事宜由教务处解释。

体质管理制度3

为贯彻落实《关于加强义务教育学生体质健康管理的通知》精神，把增强学生体质作为学校教育的基本目标，引导学生树立良好的体育锻炼意识，培养体育锻炼的能力，养成科学的生活方式，建立学生体质健康管理长效机制，采取有效措施，全面增强学生体质健康。按照学校《关于加强学生体质健康管理工作的通知》要求，制定本制度。

一、加强宣传教育引导

学校通过体育与健康课程、大课间跑操、课外体育锻炼、体育竞赛、班团队活动、家校协同联动等多种形式对学生加强体育健康教育宣传引导，让家长和学生了解运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用，提高学生体育与健康素养,增强体质健康管理的意识和能力。

二、开齐开足体育与健康课程

学校严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，每周开齐3课时，确保任何教师不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。

三、保证体育活动时间

全面落实大课间制度，每天安排学生进行30分钟课间操活动，每节课间要求学生走出教室适量活动和放松，值周生督促检查。合理安排学生校内、校外体育活动时间，着力保障学生每天1小时体育活动时间。要求班主任和体育老师利用钉钉群和微信平台等大力推广家庭体育锻炼活动，有锻炼内容、锻炼强度和时长等方面的要求，不提倡安排大强度练习。要对体育家庭作业加强指导，提供优质的锻炼资源，及时和家长保持沟通。

四、提高体育教学质量

要求体育教师聚焦“教会、勤练、常赛”，逐步完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的体育课教学模式，每学期让每位学生掌握1—2项运动技能；要开设篮球、足球、排球、乒乓球等社团活动，鼓励学生利用课余和节假日时间积极参加篮球、排球等项目的训练；组织开展形式多样的“全员体育竞赛”活动，提高学生的体质健康。体育教研组要定期进行集中备课和集体研学，适时对体育课的教学质量进行评价。

五、完善体质健康管理

评价考核体系

学校把体质健康管理工作纳入绩效考核管理体系。高度重视体质健康管理工作，建立日常参与、体育锻炼和竞赛、健康知识、体质监测和专项运动技能测试相结合的考查机制，积极探索将体育竞赛成绩纳入学生综合素质评价。对因病或其他不可抗因素不能参加体育竞赛的，要从实际出发，分类指导，进行评价。要健全家校沟通机制，及时将学生的体质健康测试结果和健康体检结果反馈家长，形成家校协同育人合力。

六、做好体质健康监测

全面贯彻落实《国家学生体质健康标准（20xx年修订）》《学生体质健康监测评价办法》等系列文件要求，对体质健康管理内容定期进行全面监测，建立完善以体质健康水平为重点的“监测—评估—反馈—干预—保障”闭环体系。中学部认真落实面向全体学生的体质健康测试制度和抽测复核制度，建立学生体质健康档案，真实、完整、有效地完成测试数据上报工作，研判学生体质健康水平，制定相应的体质健康提升计划。

七、健全责任机制

要统筹安排学生体质健康管理工作，督促细化体质健康管理规定，将体质健康管理工作纳入学校的常规管理工作中，定期召开会议进行专题研究，建立健康促进校长、班主任负责制，通过家长会、家长信、家访等形式加强与家长的'沟通。

八、强化检查评估

学校将学生体质管理状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，开展动态监测和经常性检查评估，评估结果将作为考核体育教研组的重要依据。学校设立监督举报电话：13781791730。畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，切实保障学生体质健康科学管理。

体质管理制度4

一、学生体质健康检测工作人员必须品行端正，认真对待测试工作，全体人员既要分工又要协作，共同管理好测试器材。测试过程中对学生态度和谐，耐心解答学生问题。

二、体育组对全校学生的体质健康测试工作统筹安排，合理组织，认真实施，确保测试结果的准确。

三、学生体质健康检测工作人员应该刻苦钻研业务，熟练掌握各种仪器的使用、保养方法和测试系统的微机管理方法。

四、建立、健全学生体质健康测试信息的档案管理，各类档案应分类合理、材料齐全。

五、做好测试器材的卫生整洁和仪器保养工作，室内勤打扫，仪器要定时充电，擦拭干净，未经批准，不得擅自拆卸、改装。

六、做好安全保卫工作，防火防盗，交接班时要明确清楚。测试过程中发生事故，要迅速设法解决并及时向上级报告。

七、学生在测试过程中必须听从管理，按要求规范操作各类仪器。

八、学生在测试前应做好准备活动，以免发生运动损伤。

九、学生测试必须穿运动服、运动鞋，干净袜子，不得穿皮鞋、有跟鞋、凉鞋、长筒雨鞋、棉衣、棉裤，女生不得穿裙子，身上不得携带大串钥匙、刀子等。

体质管理制度5

为全面加强和改进学校体育工作，根据教育部办公厅《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》文件精神，结合学校实际，特制定本制度。

通过体育与健康课程、大课间跑操、课外体育锻炼、体育竞赛、班队活动、家校协同联动等多种形式对学生加强体育健康教育宣传引导，让家长和中小学生了解运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用，提高学生体育与健康素养,增强体质健康管理的意识和能力。

学校严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，小学一至二年级每周4课时，小学三至六年级每周3课时，确保任何教师不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。

全面落实大课间制度，每天安排1小时的大课间活动，每节课间要求学生走出教室适量活动和放松，值周生督促检查。合理安排学生校内、校外体育活动时间，着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间。要求班主任和体育老师利用微信平台等大力推广家庭体育锻炼活动，有锻炼内容、锻炼强度和时长等方面的要求，不提倡安排大强度练习。体育老师和班主任对体育家庭作业加强指导，提供优质的锻炼资源，及时和家长保持沟通。

要求体育教师聚焦“教会、勤练、常赛”，逐步完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的体育课教学模式，让每位学生掌握1—2项运动技能；要开设武术、田径、足球等社团活动，鼓励学生利用课余时间积极参加足球、武术、田径等项目的训练；组织开展形式多样的“全员体育竞赛”活动，提高学生的体质健康。体育教研组要定期进行集体备课和集体研学，适时对体育课的教学质量进行评价。

学校把体质健康管理工作纳入绩效考核管理体系。高度重视体质健康管理工作，建立日常参与、体育锻炼和竞赛、健康知识、体质监测和专项运动技能测试相结合的考查机制，积极探索将体育竞赛成绩纳入学生综合素质评价。对因病或其他不可抗因素不能参加体育竞赛的，要从实际出发，分类指导，进行评价。健全家校沟通机制，及时将学生的体质健康测试结果和健康体检结果反馈家长，形成家校协同育人合力。

全面贯彻落实《国家学生体质健康标准（修订）》《学生体质健康监测评价办法》等系列文件要求，对体质健康管理内容定期进行全面监测，建立完善以体质健康水平为重点的“监测—评估—反馈—干预—保障”闭环体系。

要统筹安排学生体质健康管理工作，督促细化体质健康管理规定，定期召开会议进行专题研究，建立健康促进校长、班主任负责制，通过家长会、家长信、家访等形式加强与家长的沟通。

学校将学生体质管理状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，开展动态监测和经常性检查评估，评估结果将作为考核体育教研组的重要依据。

学校重视和加强学校体育工作，认真贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》精神，把增强学生体质作为学校教育的基本目标，引导学生树立良好的体育锻炼意识，培养体育锻炼的能力，养成科学的生活方式，建立学生体质健康管理长效机制，采取有效措施，全面增强学生体质健康。按照学校《体质健康管理制度》要求，制定本方案。

1、加强教育引导,让家长和学生科学认识体质健康的影响因素,了解运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用,提高学生体育与健康素养,增强体质健康管理的意识和能力。

2、合理安排学生校内、校外体育活动时间，着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间，让每位学生掌握1—2项运动技能，养成体育锻炼的习惯，全面增强学生体质健康。

4、加强体育家庭作业指导，提供优质的锻炼资源，健全家校沟通机制，形成家校协同育人合力，完善中小学生视力状况监测机制。

（一）阳光快乐大课间——“每天一小时校园体育活动”

根据《省普通中小学办学规范十五条》中“保证学生在校期间每天校园体育活动时间不少于1小时”的规定，根据学生的生理发展规律，学校制定“走出教室，走向操场，健康成长”的阳光快乐体育大课间活动制度，让学生由课内走向课外积极参加体育锻炼，广泛掀起“走出来”“动起来”“赛起来”的热潮。

上午：10：00——10：30下午：4：00——4：30

每周二、四下午第一小时的课后延时服务时间，由体育老师组织年级学生进行健体活动。（周二：四五年级。周四：三六年级）

（1）活动量由体育老师负责，要提前安排好活动内容的顺序以及活动量，要符合人体运动的变化规律。

（2）活动要有实效，要使学生的身心健康得到全面发展。能满足学生生长发育的需要，能达到增强学生体质。活动开展不仅要追求形式，更要讲究实效。

（3）根据春夏秋冬的自然交替，活动安排随季节、气候的变化而重新安排。

（4）对学生要进行安全教育，加强安全管理，各班要制定出全面的、细致的安全制度，同时教师要高度负责，要组织好、指导好，以防为主，做到器械保护与人员保护相结合，杜绝事故的发生。

（1）全体师生都要参与到快乐大课间中去。班主任落实好自己班的活动器械，按学校安排的活动内容进行，保证按要求达到人人有活动，活动有器具；每天值班领导对各班开展的体育活动进行检查督促；每次活动都有老师带领，确保活动安全。

（3）体育教师要在体育课上对学生进行大课间活动项目的学习，让学生明白活动项目的具体要求。

（4）实行学校领导负责制，体育活动由分管校长负责，其他人员全员参与，全力配合。各级部、班主任要根据职责认真组织学生按时活动，培养学生活动兴趣，从思想上正确引导学生，并用自己亲身实践来影响、教育和鼓励学生积极参入活动；体育教师负责体育活动内容的安排、负责班级活动场所及进退场的安排、负责组织体育活动的全过程，并协调班主任组织好所带年级活动。

（5）切实做好安全工作，确保安全第一。教导处、总务处对器械、场地随时进行跟踪，一旦发现安全隐患要及时终止学生的活动。

（6）各班要保证学生全员参与，除生病请假的外，无特殊情况不得缺席。

1、开足课时。按照《学校体育工作条例》要求，各级部各班要严格执行教导处的课程安排，依据学校课程总表开足开全体育课，任何个人不得挤占和挪用体育课时。

2、开全内容。体育课程各年级的教学内容都有严格的安排，虽然体育教师可以打破编排顺序实施教学，但学年内应该完成所有规定内容的学习。在教学内容的执行上，不能有删减，有选择。完成教学内容的学习是必尽的职责和任务。

3、提高体质。体育课要始终贯彻“健康第一”的指导思想，充分发挥“以身体练习为主”的特点，兼顾培养锻炼习惯、掌握运动技术技能、提高身体素质三方面任务，依据生理和心理发展规律，安排适当的运动负荷，采取有效教学手段，有计划的分学段提高学生体质。

根据《中共中央办公厅、国务院办公厅关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》文件精神：学校每年春季举办1次田径运动会；根据条件适时组建足球、武术、田径等社团，于每天下午活动课时集中训练。

学校搭建微信群网络教育平台，体育教师担任管理者，将国家体育教育方针政策、学校体育活动开展、学生体育课堂表现、体育课余锻炼指导意见等信息及时上传，提高家长的认识，方便家长能及时了解到自己孩子在学校运动锻炼情况，掌握学校体育活动的动态，以及学生体质锻炼的方法等。

学校鼓励学生将跳绳作为日常健身项目，组织引导学生进行每日“居家跳绳打卡活动”，日积月累，跳出特色。认真布置“家庭健身作业”，提出体育活动“作业”内容、具体要求和锻炼目标，培养学生终身锻炼习惯。通过体育打卡架起学校、家庭之间实时、快捷、有效沟通的桥梁，形成学校、家庭齐抓共管的局面，促进学生运动习惯的养成。

（五）绿色出行——养成日常锻炼习惯。提倡学生、教师在确保安全的前提下步行上下学。通过健步走活动，让学生真正实现“走起来、乐起来、强健起来”，带动全体师生树立科学的生活理念,养成健康的生活方式,推动疫情防控和绿色出行相结合,引导大家养成热爱运动、科学健身的良好习惯，保障师生身心健康，让大家在紧张忙碌的工作、学习之余，活动筋骨、放松身心、缓解疲劳，进一步提高工作、学习效率，树立积极向上的良好形象。

1、学校制订学生体质健康检测机制。体育教师、班主任分工明确，责任到人，并按要求配备场地、器材设备，对全校学生体质健康进行检测、干预、指导、汇总、统计、分析、管理全校学生体质健康数据，建立学生体质健康档案，撰写学生体质健康状况分析报告。

2、建立常态化的学生体质检测制度。认真做好每年《国家学生体质健康标准》的测试上报工作，将《国家学生体质健康标准》实施工作作为实施素质教育的重要抓手。每年9月至12月，上报测试数据。

3、实施学生体质健康状况公告制度。在全面开展《国家学生体质健康标准》的基础上加强学生体质健康情况进行抽测，学校在每学年的家长会上向本校全体学生、家长公告本校《国家学生体质健康标准》情况。

1、提高认识，增强对学生体质健康管理工作的紧迫感。全校上下要牢固树“学生健康第一”的教育教学思想，深刻认识到运动对于增强体质、促进健康、预防疾病等方面的物质作用以及在锤炼意志、健全人格等精神方面的作用。提高广大教师及家长对学生体育课、体育活动、体育比赛、健身社团、日常锻炼的认识。采取有效措施，向学生普及健康知识，让学生重视健康生活、积极锻炼、强身健体。

2、增强责任心，切实做好校内学生体质健康管理工作。要上足上好体育课，落实“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”体育教学模式，践行“目标导学——自主合作——精讲点拨——当堂达标”学校智慧课堂理念，不断提高体育教学质量。坚决落实学生每天校内体育活动不少于1小时，组织好上下午大课间30分钟体育锻炼。眼保健操让学生会做、真做，保护视力。积极开发开设体育运动类校本课程，组建足球、武术、田径等社团，使学生基于兴趣和热爱广泛参加，培养学生运动技能。

3、家校联合，促使学生养成良好的健身习惯。各级部各班要做好家校交流沟通工作，把学生校外锻炼1小时落到实处。体育教师要根据学校要求布置校外体育作业，使健身成为学生的生活习惯。班主任要随时提醒家长关注孩子的饮食、睡眠、电子产品的使用等，确保学生身体健康。

4、强化督查评估，促进工作落实。教导处要在充分听取教师意见的基础上完善体育质量评价办法，引导广大体育教师认真落实通知要求和有关文件精神，使学校学生体质健康管理不断规范。大队部要把学生每天两次课间30分钟体育活动纳入班级考评，督促各班认真组织、确保实效。

体质管理制度6

为贯彻落实“五项管理”（作业、睡眠、读物、手机、体质管理）要求，依据《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》精神，确保《国家学生体质健康标准》达到规定要求，我校制定以下学生健康管理制度：

一、加强宣传教育引导

切实加强对学生体质健康重要性的宣传，通过体育与健康课程、大课间、课外体育、体育竞赛、班团队活动、家校协同联动等多种形式加强教育引导，让家长和学生科学认识体质健康的影响因素，了解运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用，提高学生体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力。

二、开齐开足体育与健康课程

一二年级每周4节、三至六年级每周三节体育与健康课程，确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动，由教务处、德育处齐抓共管。

三、保证体育活动

合理安排学生校内、校外体育活动时间，着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间。全面落实大课间体育活动制度，每天统一安排30分钟的大课间体育活动，每节课间安排学生走出教室适量活动和放松。由每天巡视并做好记录。大力推广家庭体育锻炼活动，有锻炼内容、锻炼强度和时长等方面的要求，不提倡安排大强度练习。学校要对体育家庭作业加强指导，提供优质的锻炼资源，及时和家长保持沟通。

四、提高体育教学质量

1、学校要聚焦“教会、勤练、常赛”，逐步完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”学校体育教学模式，让每位学生掌握1—2项运动技能。

2、利用课后服务创建体育社团，学生利用课余和节假日时间积极参加足球、篮球、乒乓球、网球、武术等项目的。

3、每学年组织开展秋季运动会。

4、体育教研组每周开展一次集中备课，每学期开展集体研学、公开课展示。

五、体质健康管理

健全家校沟通机制，及时将学生的体质健康测试结果和健康体检结果反馈家长，形成家校协同育人合力。

落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》要求，完善中小学生视力、睡眠状况监测机制。

六、做好体质健康监测

1、学校把此工作例为学校工作计划内，按照《标准》的实施要求统一安排，制定实施计划方案，落实专人，做到体育、班主任及各有关部门人员明确职责，协同配合，共同组织实施，并将此工作列入学校年终考核之中。

2、测试要统一标准，统一要求；数据的记录要真实，杜绝虚拟测试成绩。表册填写字迹清楚、工整，不改写，格式正确。

3、针对学生身体特点，考虑气候、场地等因素，科学组织测试工作，保证学生的身心健康和安全。

4、班主任和体育教师要加强对学生的安全教育，都要对学生提出安全要求。要利用班会和体育课对学生进行体育达标及训练的安全教育。

5、测试小组务必认真组织测试工作，并按时将相关表册整理上报。

6、学校对《标准》测试工作要定期自查。

七、健全责任机制

将体质健康管理工作纳入学校的日常管理，定期召开会议进行专题研究，建立健康促进校长、班主任负责制，通过家长会、家长信、等形式加强与家长的沟通协作。

体质管理制度7

一、充分发挥学校管理的作用

1、新生入学后，及时进行预防接种证查验工作，每学年对学生进行一次全面的健康检查，有病及时治疗。

2、贯彻以预防为主的原则，采取有效措施，控制和降低学生中常见病、多发病的发病率，做好保健工作。

3、做生发育、健康状况、疾病防治的调查研究和资料统计积累工作。

4、重视做好教学卫生工作，发现问题及时解决。

5、做好防近、防病的宣传工作，每学期举办2-3次卫生讲座。定期地进行一些常见病、传染病和一般的卫生小常识的介绍，定期检查学生视力，切实采取措施控制近视眼发病率。

6、上好健康教育课，增强学生健康知识，提高健康意识。

7、实行卫生检查评比，督促师生做好经常性的卫生清扫工作。

二、重视教学卫生，保护视力，预防近视

要求做到：

1、向学生和家长经常宣传保护视力的重要性，督促学生做好眼保健操。

2、随时注意纠正学生不正确的看书、写字姿势，注意学生的用眼卫生。

3、板书要字体端正清楚，大小适中。

4、严格控制作业量，减轻学生过重负担。

5、上课不提前，下课不拖堂，下课后动员学生走出教室。

6、不占用学生的自习时间和自由活动时间。

7、经常督促学生注意以下几方面。

(1)注意看书、写字姿势，做到“三个一”，即：眼睛离书一尺，胸离课桌一拳，握笔时手指离笔尖一寸。

(2)按时做眼保健操，做到认真做、穴位准。

(3)课间十分钟不看书报，不写字，自觉走出教室，休息或远眺。

(4)用眼时间不能过长，一般用眼40分钟要休息一次。

(5)不在光线过强或过弱的地方和直射阳光下看书、写字，不在卧床、乘车、走路时看书看报。

(6)早睡早起，注意休息，每天保证八小时睡眠时间，严禁晚上用手电、蜡烛、油灯等照着偷偷看书。

(7)不看过小过密或字迹不清的书报，作业时字不要写得过小过密。

(8)发现近视，要积极矫治。

三、加强个人卫生

1、全体师生必须做到人人讲卫生，人人搞卫生，人人管卫生，树立以讲卫生为荣，不讲卫生为耻的新风尚。

2、个人卫生要做到定时作息，饭前便后洗手，勤换衣服、勤洗澡，勤剪指甲勤理发。

3、不喝生水，不吃不洁或腐败变质的食物，不吸烟，不用公共茶杯，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰。

4、认真做好广播操，积极参加体育活动，保证学生每天有一个小时或平均一小时的体育活动时间，不断增强身体素质。

5、对病愈学生，体育教师要安排他们进行适当的医疗保健活动，促使他们早日康复。

四、加强体育锻炼

1、贯彻《条例》规定。全校学生每天都要做课间操（包括上午、下午的眼保健操），每周都要按课程标准上好体育课和每天下午的延时服务体育活动，保证每天有1小时的体育时间(含体育课)；全校适龄学生要定期参加国家体育锻炼标准测验，保证及格率在95%以上；学校每年举办一次田径运动会和乒乓球、篮球、跳绳、拔河等体育项目。

2、实行体育锻炼考勤。学生参加学校组织的各种体育锻炼活动，都不准缺席、迟到、早退，因故不能参加的学生要事先办好请假手续；无故缺席者，按旷课论处，中途离场者，按早退论处。

3、认真执行“两操”、“两课”常规。打预备铃时，体育委员整队、清点人数并做好书面记录；打上课铃后，体育委员向体育教师报告人数，师生互相问好；下课时，全班学生集合整队，清点人数，由体育老师小结，宣布下课或活动结束。

4、严格执行体育锻炼纪律。学生参加各种体育锻炼活动时，穿戴要适宜、行动要迅速、锻炼要认真，纪律要严明。不准戴手套、围巾和穿大衣、拖鞋、皮鞋、高跟鞋等有碍锻炼的衣着参加锻炼，不准携带小刀、玩具等有影响安全的物品参加锻炼，不准赤膊锻炼，不准打闹，不准做与课内要求无关的其他活动，不准做无人保护的危险动作，违背上述要求，不听劝告者，任课老师和班主任要及时对其进行严肃处理，谨防一切意外事故发生。

5、学生参加各种体育锻炼需借用体育器材时，要严格履行借还手续，使用时要倍加爱护，遗失或人为损坏的要照价赔偿。

6、把上好“两操”、“两课”，搞好体育“达标”、开展好各种体育竞赛活动作为评选先进班级和先进个人(包括“三好学生”、“学生干部”“优秀少先队员”)的条件。凡符合规定要求的班级和个人，学校允许其参加评先、评优并给予表彰和奖励，凡不符合规定要求的班级和个人，学校将取消其评先、评优的参评资格并给予批评，令其限期改正，对情节严重造成不良影响的班级和个人，学校将按有关规定酌情给予处分。

体质管理制度8

《标准》测试是一项重要工作，为保证测试工作的顺利进行，特制定《标准》测试工作管理制度。

1、测试工作每年一次，按照教育局要求的时间和形式组织进行。

2、测试工作要在领导小组的领导下成立由体育教师和校医共同组成的测试工作领导小组，全体组员要统一认识，端正态度，全力搞好《标准》测试工作。

3、工作小组负责《标准》测试的全面工作。体育组长负责干部测试工作的具体组织和安排，体育教师和校医负责具体测试工作，班主任协助组织。

4、测试时要保持测试场地的环境卫生，杜绝疾病的传染。定期对测试仪器进行维护与保养，保证仪器设备随时都能正常使用。在测试过程中，学生应爱护测试仪器设备，自觉维护测试场地的秩序和卫生。对不听从指挥，造成仪器设备人为损伤者，要追究当事人的责任并给予经济处罚。

5、测试小组要认真做好《标准》测试工作的检查与监督，发现问题及时解决，定期召开测试工作会，不断总结，提高测试工作的实效性与科学性，保证测试工作的顺利进行。

6、测试工作组要在组长组织下对测试数据进行详尽的统计和分析。

体质管理制度9

为贯彻落实《关于进一步加强中小学体质健康管理工作的通知》提出开齐开足体育与健康课程、保证体育活动等加强中小学生体质健康管理工作的相关要求。确保学生体质健康标准达标率等目标，结合我校教育工作的实际，为进一步规范和加强学生身体素质，切实提高学生体质健康水平，特制定本方案：

一、组织领导

成立教材读物管理领导小组，学校一把手任组长，三位副校长任副组长，教务处牵头管理，班主任和教师全体参与，成立工作组，把工作落实到具体人，压实责任链条，做到人人有责，各司其职。

二、完善体育管理机制，明确个人职责

牢固树立和强化“健康第一”的指导思想，把增强学生体质健康作为学校教育的基本目标之一。充分保证学校体育课正常开展和学生体育活动时间及锻炼效果。学校对此十分重视，由学校教务处主管具体的体育工作，全校体育教师和班主任工作目标明确，在初根据学生年龄特点制定了每个年级组本学期的活动计划，确保全体学生在身体素质方面都能得到全面锻炼。

三、强化措施，上好两操和体育课

1、保证学生每天一小时体育锻炼时间

保证学生每天上下午的眼保健操有序开展及各半小时的体育活动时间，落实和完善体育大课间制度，并有效实施和开展。学校不得以任何理由和形式减少学生每天体育锻炼时间。

2、开齐上好体育课

认真执行国家规定的体育与健康课程落实情况，一二年级每周四节体育课，三到六年级每周三节体育课，保质保量开齐上好每一节体育课，学校及个人不得以任何理由和形式强占体育课。

3、建立学生体质健康档案

我校按照教育部要求的每年实施《国家学生体质健康标准》监测工作，做到每年秋季对学生进行检测，规范监测方法，严格确保监测数据真实准确，根据检测数据及时调整方案，并将监测结果在规定时间上报上级有关部门。

四、开展课外体育活动，丰富学校文体生活。

课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目的、任务的重要途径之一。它是培养学生身心发展的重要环节，是增强体质的有效措施，是发展竞技体育，发现和培养体育人材的必经之路。

(1)体育社团

学校利用课后服务和平时课余时间通过拓展课、体育社团、校队的专项训练，达到培优提升效果，发展学生体育特长。体育社团由专业体育按时组织。建立常规检查，严格纪律，保证社团的顺利开展。

(2)班级体育锻炼

学校组织学生以班级为单位，利用大课间操余下时间，进行体育锻炼，由各班主任负责，体育教师与班主任密切配合，帮助各班把体育锻炼纳入班级教育计划，做好组织发动工作，进行思想教育，保证活动时间和活动质量。

(3)体育竞赛活动

学校以全面锻炼学生身体、保证学生每天有一小时体育活动时间为出发点，在保证开齐、开足体育课程和课间操的基础上，将根据学校的实际情况，贯彻小型多样、单项分散的原则，按季节气候的不同开展丰富多彩的体育竞赛活动。力争通过这些体育竞赛活动，来激发学生兴趣，锻炼学生身体，活跃学校文体生活，在校内形成浓厚的体育氛围。

（4）体育

每年春秋两季，学校将根据区教体局安排和学校实际情况开展大型的体育运动会活动。活动项目齐全，持续时间长，旨在让学生在活动中，增强体质，激发体育运动兴趣，促进学生终身体育观的形成。

体质管理制度10

依据教育局转发省教育厅《关于加强中小学生体质管理工作的通知》，为了加强学生的体质锻炼，弘扬体育文化精神，让孩子拥有更加健康的体魄，保障学生的身体健康，我校结合学校实际情况，实施体制管理制度具体如下：

1.学校落实每天大课间体育活动和两次眼保健操，遵循国家规定的体育与健康课程要求，开齐开足体育与健康课程，小学一、二年级每周4节，小学三至六年级每周3节。阳光体育大课间活动每天统一安排不少于30分钟，组织开展好“两操”活动。

2.合理安排学生校内、校外体育活动时间，着力保障学生每天校内、校外各?1?小时体育活动时间。每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松。

3.组织体育教师多学习，突破技能教授的重难点。让学生乐学，扎扎实实地上好每一节课，指导学生规范做好眼保健操，定期给学生讲解爱眼护眼相关知识。

4.体育课中多开设足球，篮球，羽毛球，花样跳绳等体育特色技能课，指导学生掌握1--2项体育技能。多引导学生多进行乒乓球，羽毛球，跳绳，跑步的运动，缓解用眼疲劳。

5.教师要引导学生在体育活动中克服困难，量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。

6.每学期适当开展亲子体育锻炼活动，营造愉悦的家庭氛围，让温馨教育走进每个家庭。

7.学校开展武术、绘画、钢琴、古筝、书法、舞蹈等社团课，丰富学生的课外活动项目，从德智体美劳各方面提高学生自我综合能力。

第四篇：体质分析

身体和面部诊断关乎于色，质，形，温，并且通过望，问，切(触)诊 来判断问题的成因。

望：望形：瘦长者多阴虚阳盛，矮胖者多阳虚阴盛，不胖不瘦、身长适中者，则阴阳平衡。同时，形体胖瘦还可体现病邪性质，如胖人多痰，瘦人多火等。面部反射区：面部分为上中下三焦，上焦从额头发际线到眉毛以上，有大脑，咽喉，肺，心，胸部，肩颈为呼吸系统，中焦为眉毛开始到人中以上，有肝胆，脾胃，大肠，小肠，为消化系统，下焦就是人中以下，有四肢，膀胱，肾，子宫，骨骼为泌尿系统。

背部反射区：以人的手掌为一个区域，从上往下走有肺，心，肝胆，脾胃，肾，膀胱（妇科），同时，背部有左心右肺，左肝右脾。罐诊反射区：

一般阳证、热证、实证多呈现鲜红色瘀斑反应；

阴证、寒证、血瘀证多呈现紫红色、暗红色瘀斑反应、寒证、湿证皮肤多呈现水珠或水泡；

热毒炽盛的患者皮肤常出现出血点或血泡； 慢性病或虚证的患者皮肤多呈现潮红或淡红色； 如局部没有瘀血现象或虽有2轻度的潮红现象，但起罐后很快消失，恢复皮肤原来的颜色，一般则多提示病邪尚轻，病情不重，病已接近痊愈或取穴不够准确； 望色：五色：来判断和脏腑相关联的色泽。

黑（肾），主肾虚、寒证，血瘀，面黑暗淡者，多属肾阳虚，眼眶周围发黑者，多属寒湿带下。面黑而焦干，多为肾精久耗，虚火灼阴，多属肾阴虚，面色黧黑，肌肤甲错者，多由血瘀日久所致

青（肝），主寒证、气滞、血瘀。面色淡青或青黑者，属寒盛。突见面色青灰，口唇青紫，心血瘀阻，面色青黄者，可见于肝郁脾虚，胁下每有症积作痛。黄（脾），主脾虚、湿证。面色萎黄者，多属脾胃气虚，气血不足，故面色淡黄无华。面黄虚浮者，属水湿内停，泛溢肌肤所致。面黄鲜明如橘皮色者，属阳黄，湿热；面黄晦暗如烟熏色者，属阴黄，寒湿。

红（心），主热证，满面通红者，属实热证。午后两颧潮红者，属阴虚证。

白（肺）：主虚证：包括血（阴）虚、气虚、阳虚。面色发白，多由气虚血少，属气虚，面色淡白无华，唇舌色淡者，多血（阴）虚证，面色苍白（无光泽）者，多属阳虚。

望质：舌有胖白为阳虚寒湿，舌瘦白薄为气血两虚，舌边红或稍红为热证，如鲜红带黄苔为实热证，鲜红无苔或少苔，有裂纹为虚热证。舌紫暗或见瘀点班为气滞血瘀，舌淡紫或青紫，多为虚寒或寒凝血瘀证。问诊：

区域的疼痛感 ：区域的疼痛感：分酸胀麻刺。通过肤质的软硬，结节，痛感，比如气结的反应和点穴的感觉，通过肤质的软硬，结节，痛感，比如气结的反应和点穴的感觉，询问客人后如果是酸和刺痛表血瘀，胀和麻表气滞.软属虚，硬和结节也属瘀

月经：月经量多，质稠或夹血块，色深红，多为血热；若量多，质稀，色淡红，多为气虚；月经色暗，兼夹血块，多为瘀血；月经量或多或少，色或深或淡，为肝气郁结所致，带下：妇女阴道可有少量白带分泌若带下色白为寒湿，色黄为湿

热，赤白相兼为肝经湿热，若带下清稀为虚寒，稠黏为实热，呈涕唾状为脾虚夹湿。

睡眠：失眠多梦，睡不着，很难入睡为肾阴虚，浅眠，容易惊醒，为肾阳虚。切（触）诊：

体温的改变：肢体冰凉为寒，五心烦热为实热，燥热。

疼痛的感觉：学会找出客人身上的疼痛点，也就是气结，硬结，气为气滞，硬为血瘀，疼痛感也分酸胀麻刺。通过肤质的软硬，结节，痛感，询问客人后如果是酸和刺痛表血瘀，胀和麻表气滞.软属虚，硬和结节也属瘀。五脏之间的关系：

五行中：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金 相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。

由五行中可以看出，脏腑之间为母与子的关系，当母亲出现问题时，那么子就会出现问题。当子出现问题时,同时也会拖累母.人一生下来，在健康的情况下没有任何的脏腑功能下降，但当人一开始吃食物时，就出现了不同程度的脏腑功能下降，人吃五谷杂粮，没有不生病的，所以，食物经过我们胃，通过肝分泌胆汁进行胃部的消化，但如果肝脏功能下降，那么所有的脏腑都会出现不同程度的伤害。

气的运行：我们平时吃的食物先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，再由脾进行营养分解，把营养和养分输送到肺部，再由肺部的一张一合将营养和养分输送到全身，这是气的运行;血的运行：我们平时吃的食物先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，再由脾进行营养分解，把营养和养分输送到心脏，再由心脏的一张一缩将营养和养分随着血液输送到肾脏，经过肾脏过滤以后，好的血液流入全身，血液中的杂质由肾脏排出体外，这就形成了血液循环。

水的运行：我们平时喝的水和食物中的水份及咽的口水先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，在由小肠将水份输送到肾脏，通过肾脏过滤以后适合身体需要的水份流入全身，水分中的杂质由肾脏排出体外，这就形成了水的循环。

大便的形成：我们平时吃的食物先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，剩余的食物残渣流入大肠，经过大肠再次吸收以后排出体外，这就形成了排毒系统。

肺主气，肾主血，这就是气血循环。

从气血循环来看，当肝胆功能下降时，那么首先受伤害的是肺，因为气推动血才能运行，同时肺主皮毛，主百脉，那么当肺脏功能下降时，皮肤和毛发的生长就容易出现皮肤干燥，头发易出现脱发，白发，其次伤害的是心和肾，因为只有气，没有血的话，就容易形成气血两虚的症状，同时肾脏功能下降易出现油头发和头发长不出来，这就是我们正常血液循环易出现的问题。

女性比男性多一个排毒系统，也就是我们的月经，肺主气通过气的运行到乳腺到卵巢到子宫形成月经排出体外，正常的排毒系统是由肺气推动通过肝的解毒和排毒，运行到大肠，然后排出体外，就像我们的食物流程图一样，都是由肝进行的，所以说任何的身体不适一定是相应脏腑器官功能下降所导致的，而任何脏腑功能下降时必定是因为人的先天性基因和生活习惯，包括饮食，起居，运动，习性各个方面有关，最主要的问题出现了，那么其它的问题都是因为这个主要原因引起的，所以解决掉这个最主要的原因后，其它的问题都可以得到改善和缓解。

第五篇：体质调查

体质调查

近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧,最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加,视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。学生的一些重要的体质指标都在持续不断地下滑（主要表现在学生的速度、耐力、柔韧性、爆发力、力量等体能素质都有所下降针对这些问题，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时

学生体质健康状况分析

采用随机抽样的方法确定调研样本，三个年级分男、女各随机抽取25人的2006年下学期期未测试成绩作为样本，所得数据根据统计学中定量资料整理的一般原则和方法进行了相关处理；项目为立定跳远、坐位体前屈和耐久跑（女生800米，男生1000米），三个项目在初中体质健康评价指标体系中的权重系数达0.70。

2.1 男生体质健康状况的分析

年 级跳远（×±S）cm体前屈（×±S）cm1000米（×±S）s

初一204.0±17.115.9±5.7239.6±29.3

初二210.2±13.012.6±4.6248.6±25.0

初三218.0±15.011.3±3.6262.4±22.0

上表结果表明：跳远项目的平均成绩呈明显进步趋势，且初三的平均成绩高出初一平均值14.0厘米；而体前屈和1000米呈下降趋势，体前屈初一低初三4.6厘米 ；1000米跑平均成绩初一快初三22.8秒。

2.2女生体质健康状况的分析

年 级跳远（×±S）cm体前屈（×±S）cm800米（×±S）s

初一157.7±13.916.8±3.4231.6±27.9

初二157.2±15.114.5±3.8229.1±14.1

初三167.8±12.513.5±3.8243.4±25.1

上表所示：我校女生的跳远成绩随年龄的增大而提高，初一到初三平均的成绩进步较明显，但与初二年级女生的跳远成绩较初一和初三年级的成绩波动要大。体前屈和800米平均成绩总体成下降趋势，在800米平均成绩中初一与初二的变化不大。

2.3视力调查结果

视力低下的屈光情况：在检查的150人中，视力低下眼数为128只，其中近视眼数124只，占96.88%；远视眼数2只，占1.56%；其他屈光不正常眼数2只，占1.56%（见表3），从而反映学生视力低下的屈光不正状况，大部分是属凹屈光，以近视为主。

表32000年学生屈光状况统计（眼数）

近视%远视%其他%合计% 12496.8821.5621.56128100.00

2.4学生营养状况评价结果

学生营养评价总体情况：采用“中国学生7～22岁身高标准体重值”作为评价学生营养状况参考标准。学生营养以正常为主，营养正常为54.67%、营养不良为37.67%（低体重为31.96%、营养不良中为5.50%、营养不良重为0.19%、营养不良极为0.02%）、超重为5.67%、肥胖为2.52%。男生的营养状况比女生好（p<0.01），主要是营养不良检出率男生（33.08%）低于女生（42.25%）。2000年学生的营养状况低于1991年、1995年（p<0.01），主要是肥胖检出率2000年（2.52%）高于1991年、1995年（0.65%、0.88%）（p<0.01）,导致营养正常人数下降，影响了营养状况 1的评价。

3、结论与建议

3.1 结论

3.1.1 体育教学改革存在误区

近几年来，虽然我国学校体育工作在推进素质教育、加强和改进学校体育卫生工作、促进学生体质健康水平提高方面取得了很大成效，但一些地方和学校在引导学生积极参加体育锻炼中还存在许多问题，如有些地方或学校没有把体育工作作为素质教育的重要内容认真对待和统筹安排，对学校体育投入严重不足，致使学校场地器材短缺，不能满足体育教学和课外体育活动的需要。除以上原因外，在一些地方或学校，体育教学改革还存在一些误区，即过分强调、重视学生在参加体育锻炼过程中（包括体育课和课外活动）的情感体验，而忽略了对学生吃苦耐劳意志品质的培养，致使一些学生感觉比较枯燥，但对促进学生耐力和心肺功能发展有着积极作用的体育锻炼项目却被取消，甚至出现了学生不愿意练的项目不安排、危险性大的体育项目在体育课中不安排等现象

3.1.2切实的增强学生的体质、办实事、狠抓工作落实不够

近些年来，虽然政府、学校、社会都在关注青少年儿童的体质健康状况，也作出一些决策，但多数还停留在舆论和呼吁上，说的多，做的少，一般号召多，过硬措施少，不少地方的工作流于形式。某校一幢教学楼数百名学生，女厕所只有几个蹲位，学生课间方便拥挤不堪，若逢教师拖堂，解手更无望。于是，有些女孩早餐不敢喝水、喝奶，更不肯喝稀粥，免受去厕所排队拥挤之患。中小学生人数超负荷，第一排学生紧贴黑板（教师紧贴黑板和讲台），影响视力，后排的学生，眼镜挨眼镜，一抄题，呼拉一下全拥到讲台前。停电、或教室个别灯管坏了，学生在微弱的光线上以牺牲眼睛来换取高分现象屡见不鲜，相当一批学生不到3个月便须换一次眼镜。现有50%的学校解决不了课间加餐和饮水问题，学生去校门外购买不洁食品和饮料，饭前便后无洗手条件，以致肝炎、寄生虫病的发病率很高。

3.1.3 学习负担重，缺少正常的睡眠和休息

应试教育的体制得不到改变，片面追求升学率倾向未得到根本解决。孩子们只能被捆绑在题海和雪片般的试卷里，而得不到喘息。调查显示，面临中考、高考的初

三、高三年级的学生中，每天睡眠只有五至六小时者达80%以上，教师和学生绑在一起拼搏，大多为早7点到校，晚八点离校，有的甚至到晚上八点离校，个别的一直敖到天亮，至于午、晚饭后、课间操的点滴时间、节假日、寒暑假都在教室里苦做题，苦背书。近几年，青少年儿童的耐力急剧下降，学生运动后十分钟内心率普遍不能恢复正常状态。中考体育时，用11秒跑完50米的女生，占有一定的比例。

3.1.4缺少娱乐场所，学生得不到必要的体育锻炼

在部分条件差的学校，为减少课间学生冲撞教师规定各班几个调皮孩子，只许在教室呆着，不许踏入“操场”。有相当一部分学校因学生太多，有50%的学生下课不能到“操场”上活动，课外活动一周每人还轮不到一次，这和国家教委每天必须保证1小时的课外活动的规定大相径庭。由于严重缺少体育娱乐活动，“豆芽菜”和“肥胖型”的人数在扩大。场地如此短缺，仍在大量的场地被挤占、挪用，孩子的活动天地被逼到夹缝里。此外，学生中独生子女比例越来越高，由于家庭溺爱等原因，这部分学生不愿意参加劳动，怕苦又怕累，不愿意上体育课和锻炼身体。

3.2建议

尽管影响青少年儿童身体健康的原因很多，工作中的困难不少，但只要我们切实重视并齐心协力抓，脚踏实地做，就会进一步提高青少年儿童的健康水平。现提出以下建议：

3.2.1 各学校应从战略高度关心青少年儿童的健康成长，要切实重视学校体育卫生工作，把它作为学校教育的重要内容纳入学校工作计划和发展规划，在制定各项政策时予以充分考虑，并与财力、物力等方面给予必要的支持。

3.2.2加强学校和社会各方面的协调配合，各方面要拧成一股绳，形成强大合力，落到深入关心青少年儿童健康的工作才能收到综合效果。体育场馆、文化馆、青少年活动中心等都应对学生开放，尤其是在双休日要免费或以优惠价格向学生开放。这样不仅可以使学生学到知识，而且对他们开展户外活动、增强体质都会有好处，以形成一个全社会都来关心学生身体健康的良好氛围。

3.2.3要在改善办学条件的同时，改善学校体育卫生环境和设施，在加强教育总体改革的同时加强教学改革，提高教学质量，切实减轻学生课业负担，要坚决纠正片面追求升学率，甚至以牺牲学生身心健康来换取高升学率的倾向，要加强学校体育教师和卫生队伍的建设。

3.2.4培养中小学生的自我保健能力。各中小学应根据有关规定，对学生进行系统的健康教育，增强自我保健能力，学校健康教育要与家庭、社会的健康教育相结合，利用多种形式和媒介向家长、社会宣传卫生，营养知识。进行正确的食物消费引导，建立科学、合理的膳食与营养结构，培养学生具有健康的生活方式。

3.2.5做好学生的体质健康监测工作，建议各校把学生体质健康发展状况纳入学校教育发展的指标，定期予以公布，应根据国务院批准的六部委《关于中国学生体制、健康状况调查研究结果和加强学校体育卫生工作的意见》精神，安排落实学生体质健康监测需要的经费，保证学生体质健