让我们拥有健康的心理1

第一篇：让我们拥有健康的心理1

国旗下的讲话——让我们拥有健康的心理

骑龙小学刘远书

各位领导、老师、同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是：《让我们拥有健康的心理》。联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”健康不仅指一个人没有疾病，而且指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。我们生活在一个竞争激烈的社会，所面对的巨大压力使我们必然在学习、生活、人际关系等方面会遇到心理失衡的现象。同学们反映出的问题除了学习、与父母沟通的障碍以外更多的还在于与同学交往、自我认识等方面。那么我们怎样疏导心理问题呢？

一、悦纳自己，全然为人。只有先学会爱自己，才有能力爱别人以及接受别人的爱。你可以成绩不好，你可以家境清贫，你可以长得不好看；你可以有时悲伤，有时烦恼，有时觉得自己怎么那么糟糕，没关系，接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

二、正视现实，勇于解决问题。你可能目前成绩不好，你可能比较内向，你可能家庭不和谐„„这些可能都真实的存在，心理健康的人应该能正视所有这些所谓的“不堪”，不企图逃避，不推卸责任，勇于面对，找出问题的病因和解决的办法。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。

三、乐于交往，保持和谐的人际关系。在与人交往的时候永远记着这样一条黄金法则“我们希望别人怎样对待我们，就用怎样的方式对待别人”。无论是师生关系、同学关系，最重要的都是要做到积极沟通。多和朋友们在一起，不要总在座位上呆坐着，尝试与同学沟通，尝试理解父母。良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。

四、情绪稳定，遵从内心真实的情感。人的需要得到满足后，情绪就会高兴。但需要总有得不到满足的时候，心理素质好的人就善于排除心理障碍，控制、稳定自己的情绪，即使有不良情绪也会用合适的方式发泄，如：运动、聊天、听音乐等，而不会乱发脾气，甚至伤害他人。每个人都有高兴、烦躁、悲伤等等情绪，允许自己偶尔的失落和伤感。尝试寻找对你有意义并且能让你快乐的事情，但千万不要只是为了轻松而得过且过。要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪面对学习生活，相信健康的心理会让你的生活充满阳光。

同学们，我们的世界里阳光是明媚的，花朵是鲜艳的，溪流是清澈的。愿所有的老师和同学都能拥有健康的心理，走向美好的明天。最后，祝每个同学都有一个良好的心理状态，快快乐乐地学习，轻轻松松地生活，成为社会的栋梁之材。我的讲话结束，谢谢大家！

第二篇：拥有健康心理享受快乐人生

拥有健康心理享受快乐人生

——初一（12）班周思齐 敬爱的老师、同学们：

大家上午好，今天我讲话的主题是《拥有健康心理，享受快乐人生》。

1978年世界卫生组织对于“健康”所下的正式定义是：健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。健康的人有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质，即要有健康的心理。

生活中，我们常常因为同桌拿了自己的一块橡皮而生气，也常常因为一次作业的糟糕而心灰意冷，其实这都表明着我们在成长，步入青春期的我们，也总是和父母为了一点小事而争执，因为谁的成绩好而嫉妒羡慕恨亦是常事，这都没有关系，但是我们要学着去控制自己的情绪，调整好自己的心理状态。

曾经有这样一个故事，一群年轻人到处寻找快乐，却遇到了烦恼、忧愁和痛苦。他们向苏格拉底请教，快乐到底在哪里？苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”这帮年轻人暂时把寻找快乐的事儿放在一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出了一条独木船。独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力荡桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”他们齐声回答：“快乐极了！”苏格拉底道：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。”

其实拥有一个快乐的人生很简单，只要我们拥有健康的心理。欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程，你尊重、理解别人，就会得到别人的友情，你就会觉得快乐；欣赏别人的同时，也要欣赏自己，悦纳自己。被人欣赏是一种快乐。

同学们，其实能否快乐，取决于我们自身。拥有健康心理的人，他的世界里阳光是明媚的，花朵是鲜艳的，溪流是清澈的；庸人自扰，只会扰乱自己的心灵，而离光明的世界远去，拥有健康心理，享受快乐人生。

谢谢大家，我的讲话结束了！

第三篇：单亲家庭的子女如何拥有健康心理

单亲家庭的子女如何拥有健康心理

一、单亲家庭子女容易出现的心理问题

1.独立生活能力差，不能自立

在丧偶或离异之后，单亲父母们往往心怀愧疚，这使他们忽视了严格要求孩子做人做事的原则，一切都依着孩子，宁愿自己受苦受累，也不让孩子受一点委屈。更有许多单亲家长与孩子相依为命，把孩子当作生活的惟一希望，惟恐孩子不安全、过不好，对孩子的生活大包大揽，使孩子从小就养成衣来伸手、饭来张口的坏习惯，结果受这样过度保护的孩子即使已是貌似成熟的高中生，仍然是事事不能独立，缺乏独立意识，缺乏解决生活基本问题的能力。

2.情绪不稳定，容易感到愤怒、恐惧、悲伤

父母离异、家庭变故，有可能影响到孩子的行为方式和应对方式。父母离异前的吵闹、打架，已经破坏了家庭原本和谐温馨的气氛，而家庭的破碎，更使孩子必须忍受失去父爱或母爱的痛苦，失去原本的安全感和幸福感，这突如其来的打击，势必使得这些孩子在失落中惶恐不安，感到恐惧、悲伤，甚至会对自己身处这种境地愤怒不已。他们害怕被别人讥笑和排斥，害怕失败，对孤独和不明朗未来的恐惧渐增。如果不能及时得到必要的心理疏导，会给他们的心理发展带来严重的影响。

3.智力和学业相对落后

单亲家庭子女常常处于情绪不稳定的状态，难免会对他们的学习产生不利影响。有些单亲家庭子女的学习成绩比较差，除了因为家庭的不完整而影响其学习动机、态度外，他们的情绪较差，也直接影响了学习成绩的提高，而学习成绩的低下又会阻碍他们自信心和学习能力的发展，如此容易形成恶性循环。

4.人际关系失调，自我封闭，主观偏见

单亲家庭子女由于在家庭里得不到父母离异之前的那种完整、温馨的亲情，在学校里又容易受到同学们有意无意的歧视，社会的传统偏见和舆论往往使得他们抬不起头。很容易出现自我心理封闭、自卑、忧郁、冷漠，甚至厌恶与他人接触。同时，自卑感又往往与强烈的自尊心相伴，极具反抗性，一旦有人对自己有不利言行，会马上反抗。对自己不喜欢的人提出的建议，即使明知是正确的也不会执行，表现出较强的嫉妒、猜疑、主观偏见等心理。由于存在上述心理困扰，容易出现人际交往障碍，难以与同学、老师形成和谐、融洽的关系

5.性格和性别异化

父母离异的家庭，既剥夺了子女学习的楷模对象，又使个体与家庭成员之间、家庭环境之间失去了平衡。单亲家庭的子女无法从父母身上潜移默化地学会与异性的相处之道。他们如果与父亲生活会对女性存有恨意，与母亲生活则对男性存有恨意。当男孩由母亲来抚养时，男孩可能会有女性性格；同样的，当女孩由父亲来抚育时，女儿可能会比较男性化。另一方面，离异家庭的子女只有父母单方面的模仿对象，因此对于自我概念比较模糊，对他们完整人格的形成将产生不良影响。

二、采取有效的教育策略，发挥教师教书育人的重要作用 专家指出生活在完整家庭里学生幸福的程度，要比生活在单亲家庭学生幸福的程度高出两倍多。而且心理学、教育学也明确地告诫我们，学生心理异常与恶劣的环境有关，单亲家庭本身就是一种极坏的家庭环境。前面所提到的六种教育，既是单亲家庭普遍存在的问题，也是完整家庭存在的问题。因此，作为学校教育就在学生成长中超着举足轻重的重要作用。而教师理所应当地承担起着教书育人的重要任务，通过教师科学有效的教育方法弥补家庭教育误区对学生身心造成的不良影响，促进学生健康心理及健康人格的形成。

1、建立单亲家庭学生档案。

从入学起就开始建立单亲家庭学生的档案，加强对他们的学习、生活、心理、行为和家庭情况的了解、跟踪，并详加记载。把每个单亲家庭学生分配到班主任、科任老师、年级团总支书记头上，由他们负责心理疏导，学习辅导，生活的关照，行为的矫正，定期与家长联系，掌握单亲家庭学生在家中和社会上的情况。

2、使单亲学生融入班集体，消除忧郁心情。

良好的同伴关系对学生身心健康发展有很重要的作用。因此，作为老师，其

一、要在课堂上多提问，鼓励他们参加班级组织的各种活动，使他们感到同学、老师都很重视他们，尽量淡化他们与其它学生之间的差别，避免他们感到窘迫、难堪和不安。其

二、教师自身观念要开放，心态要豁达，尊重他们的人格和生活方式，不在工作中流露出婚姻离聚的好恶态度，更不能有歧视、嘲笑、戏弄单亲学生的做法。其

三、要善于发现单亲学生身上的闪光点，重视他们的点滴进步，同时引导他们多为集体做好事，帮助他们在班集体中树立起威信和良好形象，使同学们接受他们并乐意亲近他们。其

四、要及时从家长那儿获取信息。教师除细心观察外，还应及时与家长沟通，深入了解孩子在家中的情况，从而采取行之有效的措施。

3、正确对待和理解单亲学生的散漫思想。

老师要多和他们个别交流，乐意充当他们的忠实听众和知心朋友，鼓励他们谈吐自己的感受和想法，教给他们转化散漫思想的办法，利用孩子情绪易转移和易感染的特点，引导他们想一些高兴的事，做一些自己喜欢的事，还可以安排一些兴趣相投的同学与他们结成学习伙伴，使原有的散漫思想逐步被转化。二是同监护人建立了“热线电话”联系，相互间与他们确立了一个个近期小目标和采取的教育办法，使监护人同老师共同努力，注意学生的每一个微小的进步，及时表扬。

4、对霸道类单亲学生，要辅以严格要求。

对单亲家庭学生，在做耐心细致工作的同时，也一定要严格地教育和要求，对原则问题不能迁就。要开设讲座或开展活动，对单亲家庭学生进行纪律教育和法制教育，使之不做出出格的事情。有了违纪行为决不能迁就，耐心的思想教育与严肃的纪律处理是不矛盾的，只要工作做得细，有时可能会得到满意的效果。

5、用真挚的爱温暖单亲学生的心。

教师除了加强家长的工作，尽可能使他们在家庭中得到满足之外，还要给予单亲学生更多的温暖和慈爱。具体包括尊重单亲学生的人格，充分接受他们，信任他们，积极对他们的行为作出反应，对他们表达关爱等。在非正规教学活动时，可常用爱抚、微笑的表情轻拍学生的肩背，抚摸学生的头，还可以及时帮助他们解决一些小困难，如整理衣领，拣起掉落在地上的学习用品等一些细小的举动，使学生感受到爱的温暖。

6、形成学校、家庭、社会教育网络。

教育工作者要积极倡导和参加社区教育活动，把单亲家庭学生（包括其他学生）在社会上的情况也掌握起来，只有把社区教育与学校、家庭的教育结合起来，形成学校、家庭、社会协调配合的教育网络，才能使学校和家庭教育的成效落到实处。

总之，单亲家庭子女的教育问题，是一个值得全社会关注的问题。教师要全面了解单亲家庭学生学习、生活情况，深入分析他们的异常心理，采取积极有效的教育对策，才能扶助这部分学生走上健康的人生之路。

第四篇：让我们拥有无悔的青春

让我们拥有无悔的青春

学习之余我喜欢一个人在校园里散步，当我走到图书馆门前，看到那泛绿的柳枝，我陷入了深深的思考，记得前些日子还是冬天的样子，怎么眨眼之间就是春天了呢？我真的不敢想象这迎来的春天竟是我在这所学校要度过的第三个，四年的大学时光已过去了一大半，于是我概叹时间的匆匆，人生的短暂，青春的可贵，自问在这匆匆之中，我又是否珍惜了这短暂可贵的青春呢？曾经青春对我而言就是每天睡到自然醒然后饿得跑去商店煮面吃。或者抱着笔记本电脑看韩剧，聊qq，玩儿游戏。再者就是逛街买好吃的零食，买好看的衣服。在我的记忆中，曾经的日子就在这些琐碎和懒散中度过，时光如水般从我的指缝中流逝……你们说我是不是很可怜？不过我很庆幸我抓住了青春的尾巴，就拿这次演讲来说我就是抱着自信而来的！同学们请不要说你在重复我走过的路，请不要虚度你的青春了，因为花有再开日，但青春只有这一次！我们是出生的朝阳，新世纪的青年，没有责任的青春是贫血的，我们应该承担青春她应有的责任，我们的任务便是勇敢的接受新世纪的挑战，去贡献自己的青春。

二十一世纪是一个以信息交流为主的时代，知识在不断的更新，农村的小土房也开始被高楼大厦所替代了，社会以突飞猛进般的展趋势发展着！作为新一代的青年我们的脚步能停止吗？不能！我们应该趁着青春尚在吸收更多的知识赶上时代的脚步，否则我们就会被时代所抛弃，最后属于我们的只不过是碌碌无为的一生和悄然而逝的生命。

请想一想我们的青春还所剩多少？我们能为自己储备知识的时光又有多少了？大学四年转瞬即逝，你看，我们的学哥学姐们不是正忙着写毕业论文，参加招聘会呢嘛！我的哥哥也在这所学校，同样今年要毕业了。他经常会提醒我抓紧时间多学点东西吧，多考一些证书，到时候签工作会好签一些，想要签一个好的工作岗位，有一个好的待遇你必须要以知识填充自己，一个空壳子是没人会需要的！是的，这就是现实，所以朋友们请紧紧地抓住青春的尾巴吧！和青春一起去翱翔吧！青春一去不复返，事业一纵永无成。百金买骏马，千金买美人，万金买高爵，何处买青春？

同学们为了不给自己留下悔恨，让我们把握好这所剩无几的青春吧，因为我相信我们就是新时代的领航人。

第五篇：国旗下讲话稿 拥有健康心理，享受快乐人生

拥有健康心理，享受快乐人生

发言人：胡晓莉

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好!团委安排我今天在国旗下讲话，我感到十分荣幸!同时，能和大家一起交流，我也感到十分高兴。今天,我国旗下讲话的主题是《拥有健康心理，享受快乐人生》。

马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”所以，当我们在面对生活的酸甜苦辣时，拥有一种健康的心理，人生就会变得格外精彩。

然而，我们如果细心观察，就会发现我们的周围有这样的同学：他们有的性格孤僻，沉默寡言，不愿融入集体，缺乏进取心，心理承受能力太差，在考试和学习的挫折面前抬不起头。有的专门找别人的缺点、挑别人的毛病，讥笑别人，却从不思考自己的短处；有的人凡事都以“自我”为中心，对他人他事漠不关心甚至蛮不讲理，从不考虑他人的感受，遇事反而迁怒于别人。其实这些都是不健康心理的现象。

世界卫生组织把人的健康定义为：“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完整的心理和社会适应能力。”健康的心理犹如隐形的翅膀，让我们在蔚蓝的天空里自由翱翔；健康的心理犹如灿烂的阳光，让我们在广阔的大地上茁壮成长；健康的心理犹如花儿的芬芳，让我们在香气氤氲的世界里欢快游荡。

同学们，心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理呢?我想我们可以努力的去做到以下几点：

1、多参加体育运动、练就强健体魄：健康是我们的人生的最低需求，所以要让自己快乐就得尽可能的让我们身体健康。

2、磨炼意志，强大内心，正确的面对困难与失败，既然我们无法回避挫折与失败，就让我们提前准备，强大自己勇敢的去面对困难与挫折。

3、多学习，多努力，练就过硬本领，迎接各种挑战；失败固然难以避免，但成功仍然是我们的追求，因为成功一定会带来喜悦与快乐，一定会回报我们曾付出的失败与痛苦，并让我们有信心树立新的目标而不断前进。

4、用正能量的方式去面对和解决我们所碰到的一切困难与挫折，因为人生就是一种难得的经历，所以我们要做的就是如何把我们的人生活精彩，如何在寻找与实现自我需求的同时去开心乐观的面对所碰到的一切困难与挫折。套用一句时髦的话不忘初心，牢记使命，我们去问问我们自己内心最真实的需要，然后就努力的去追寻她，去实现她。

5、如果我们尽自己最大努力尝试自我调整，但是还是无法排解内心的紧张、压抑、苦闷、焦虑、愤怒、恐惧、无助感等负面情绪，无法解除因人际交往不和谐、家庭关系紧张等问题带来的困扰，我们就应该主动寻求帮助，比如，遇到问题时我们可以第一时间找我们的班主任交流，同时我们学校也设有心理咨询室，心理辅导老师也可以为你做心理辅导，尽可能的帮助你。

同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，让我们用健康、乐观的心理去武装自己，相信自己，相信明天。

最后，祝每个同学都有一个良好的心理状态，每天都能感受幸福，快乐成长！我的发言完毕，谢谢大家!