体育课总结

第一篇：体育课总结

体育课总结

大学体育课堂的多元化给了我们一个选择的平台，由于上一个学期我参加了学校的健美操大赛，在之前的训练过程中，我发现健美操是一项既可以锻炼女生体型体态又可以达到很好的锻炼效果的体育活动。因此这学期我选择了健美操。

在我练习健美操的过程中，我清楚的发现，在操化这方面（即动作的力度方面）我还做的不够，每次跳操看起来都很软，尽管我有意识的去提高我的动作力度，但是动作看起来还是不够干净利落。同时我还存在容易抢拍的问题，每次都心急火燎怕赶不上拍子，不能从容的抓到节奏点。但是由于这学期的动作没有过多的难度，节奏也很合适，总的来说是一次愉快的学习过程。

总的来说我觉得老师已经教的很好了，对我们也非常和蔼。如果说一定要提意见的话，我觉得还可以多抠一抠动作吧。后来看大家表演的时候，觉得大部分同学把健美操做成了广播体操范儿，没有健美操的美感和力度。还有前面的部分踢腿可能有点多，因为我们这学期的操难度不大，热身过多感觉没有太多必要。

我认为这学期的健美操还是学的很轻松愉快的，我个人也很喜欢锻炼，经常晚上跑4000米再做一些仰卧起坐之类的运动。我觉得锻炼好了，连带整个人都非常有精神，做什么都有激情有活力。同时很谢谢老师这学期的教学！

第二篇：体育课总结

体育课总结

不知不觉中，这学期的篮球课已经接近尾声了，回顾一下这几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。

这个学期，在老师的悉心教导下，我终于很好的掌握篮球的技巧和动作，感觉真是不错，很有成就感。不但如此，这学期的篮球课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。通过这一学期对篮球的学习过程，我觉的篮球课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好篮球，迅速掌握技术，要注意一下几个方面：

一是要有良师指导。篮球是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”

二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看书上的技术讲解，看其他人的动作。多看，才能让XX的动作过程深印脑海，才能去好好模仿熟练掌握。

三是要多思。思考动作的技术内涵，思考不同人的动作孰优孰劣，思考学习的过程。这样才能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样做，为什么不那样做，才能知道怎么才能学得又快又好。

四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。

五是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。

体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着中国人体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。国民身体素质是一个国家竞争力的重要指标，如果当年东亚病夫的称号还不足以惊醒我们懒惰的迷梦的话，那么一个个同龄大学生的猝死，总能让我们好好反思一下了吧？我们的政府既然无力或者无意为提高国民素质做些什么，那么就只能靠我们自己——靠一直以来以国民表率社会栋梁自许的我们，那么，就好好地锻炼身体，为我们的民众树立一个珍爱健康习惯锻炼的表率。

第三篇：体育课总结

体育课总结

商学院

孟淑君

2012201627

一学期的乒乓球课结束了，弓着身子打球的姿势不知道什么时候再做了，当时还觉得搞笑，现在却觉得这个姿势帅了。虽然自己的水平仍然有限，但乒乓球从不会打到能打两下，还是很有成就感的。在这个过程中，老师一直都很用心和耐心，在同学打的不好的时候还会亲自指导，帮我们发球，不管你打的多么偏，老师都能给你平稳的打过来，真的很感谢老师。发球、正手攻、反手攻，跳绳、练习、打比赛，各种丰富的形式，不仅锻炼了乒乓球的技术，还锻炼了身体。特别是打比赛，让我感受到了体育中的竞技精神和拼搏精神，对我影响很大。

大学的体育不再是多种体育项目的重复，而是专业项目的训练，这使我们可以自由选择自己感兴趣的项目，也让我们不再整天窝在宿舍里上网，对身心健康十分有益。如果说要给体育课提建议的话，有一个小小的建议就是希望能在下课之前给我们一点自由活动的时间，比如可以在下课前15分钟老师安排一些小游戏之类的活动。如果是增加项目的话，是不是可以增加形体类的项目呢？

这个学期选修乒乓球课真的收获了很多，不仅锻炼了身体，还认识了许多朋友。最后，感谢老师的用心指导，谢谢^_^

第四篇：体育课总结

体育课总结

转眼半年就要过去了，这个学期也渐渐接近尾声。体育课，让我得到了许多认知。现在已经不能和初中和高中那样了，体育课就是以“玩”为主，大学里的体育课都是有教程安排的，我们大一要学习太极拳。

说实话，刚开始真的不愿意学那玩意，感觉我个学艺术的，和太极拳没什么关系。当然我再大的不解和抱怨都不能当面表现出来。既然来了，就要遵照学校的课程安排来学习。所以，我的太极拳学习就是从刚开始的小抱怨小不解开始的。

学习太极拳感觉和广播体操有很大区别。广播体操给我的感觉就是有活力，青春焕发。而太极拳则是柔和缓慢，柔中带钢。刚开始学感觉很吃力，不习惯，总是嫌弃动作太慢，总想着急着把它打完然后接下一个动作。但是学到后来我才发现太极拳并不是和我理解的那样。我渐渐的发现太极拳要求外形呈孤线，劲力走螺旋，步履如猫行般轻点轻放，举臂时不架肩。慢慢的我也在老师的辛苦教导下学习了太极拳前12式。终于在最后的考试中顺利通过了。尽管动作不是很娴熟，不是很到位，但是我从学习太极拳的过程中领悟到了太极的真正含义：太极之理，是阴阳易理，师父平时就以此讲授。阴阳对应于拳的外形，就是虚实，开合，收放，蓄发，呼吸，俯仰等等；五行应于拳势的运行，为：前进、后退、左顾、右盼、中定，八卦应于拳的劲力：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠。识其体，致其用，应该才是学习的目标。太极拳外能强身健体，内可祛暴抑戾、修养心性。

所以，学习太极拳让我不再有刚开始的感觉和认知。我渐渐的去理解，去领悟。

再说说体育课吧，大学这学期的体育课给我最大的感触就是老师很负责任。因为初高中的体育课大部分都是和放羊一样，上课以玩为主，老师也不去仔细教我们东西。而大学里的老师很负责人，不仅仅是要定名考勤，更多的是老师会教给我们很多专业的东西。我们不再像原来那样散漫，懒散，每节课都有每节课的任务和目标。而且我们的课堂表现和考试成绩都和我们的年终成绩有关系。所以我对体育课不再像原来那样不在乎不认真了。我需要在老师的带领下学习，最后完成学业。当然在这之间需要我们学生和老师的配合。

这学期体育课即将结束，我不仅仅在这半年里加强了体育锻炼，更多的是学到了很多专业的知识和做人道理。老师也和我们相处的很融洽，大家配合的都很好，老师和大家都会感觉很轻松。我们也没有发生过不愉快的事情。所以体育课让我很满意，我个人对老师也很满意。也希望我们以后的体育课会想现在一样，我们能学到东西，老师也能轻松完成教学课程。我也很期待我们下学期的体育课！

第五篇：体育课总结

体育课总结

Xx

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我这学期体育课我选的是足球课，足球呢，基本很少踢。原本是打算选乒乓球的，可惜了没选上。心想又得郁闷的上一学期下体育课了，不过上课了之后，我发现足球也不是那么难。课上和老师一互动倒也忘记自己是个门外汉了。

经过一个学期学习，不但掌握了传球、带球和射门等技术，我的身体也变强壮了许多，体能和耐力都有大幅度提高。足球课上，老师对我们进行了系统的训练。这学期一开始进行了足球的传球训练，虽然说起来简单，但做起来并不容易，要掌握好力度和角度，重了不行，轻了也不行，力度合适射偏了还是不行。不过在老师的带领下，同学们学的很开心，学的也很快。

经过一学期的学习，我了解了配合对足球来说是多么重要，知道了足球是一项团队运动，光靠一个人的技术不会使球队获胜。默契的配合才是获胜的关键。默契的合作不但能取胜，还能增进同学的友谊。每个同学在比赛中都相互配合与帮助，同学似乎不再是同学，而是血脉相连的兄弟。

老师显然很娴熟于各种训练运球的方法，但也考虑到我们的基础可能比较差，并未对我们作强行的要求，这就显得课程有张有弛，松紧适 度，我们可以根据自己的具体情况，进行锻炼。

除了考虑到每个人的基础，老师新颖的教学方式也大大提高了同

学们的学习兴趣和积极性。老师会利用各种不同的方式来锻炼同学的能力，比如就说跑步的能力吧，一般老师都是只会让学生做普通的50米速跑之类的，可老师不同，他让人们在一定的时间跑然后定住，让被选出来的同学传球弱，若传中了就接球的同学受惩罚，因为他肯定是跑的较慢的，若传不中，那就是被选中的同学受惩罚，因为肯定是传球还有待加强。就是在这些有趣的比赛中同学们的能力在不知不觉的得到了加强。真希望下次还能选到足球课，让我对足球进一步了解，这真是一个需要体力和脑力的综合性极强却又十分有趣的活动。