第一篇：心脑血管疾病健康教育计划的实施
心脑血管疾病健康教育计划的实施：
1）组织协调与管理
2）人员培训
3）制作传播材料、预试验与发放
4）健康教育的质量控制
5）创造良好的高血压健康教育的外部环境
第二篇：心脑血管疾病患者如何进行体育锻炼
心脑血管疾病患者如何进行体育锻炼
体育锻炼能减少发生心血管病的危险，其机理可能有两个方面，一是运动能直接影响心脏和循环系统的功能，如增加侧支循环的血流量，改善心输出量等，二是锻炼能影响发病危险因素，如肥胖、血压或血液脂蛋白成分的浓度等，发挥间接防治作用。近年来的研究表明，体育锻炼能提高人体内的高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)含量，这个作用首先是在高度训练的运动员中发现的。研究发现，进行不同运动强度的人，其血脂水平也有不同程度的改变。据Rotkis等研究结果，90名跑步者分3组，每周各跑13、27和58里，各组HDL-C均值分别为47、53和60mg/dl;19名未跑步者的HDL-C平均为34mg/dl;马拉松运动员存在异常高的血HDL-C浓度，这些都说明运动可提高血HDL-C水平，但某些运动方式却对HDL-C无明显影响。Steim的研究结果显示能达到最高心率的75%~85%的运动量可显著提高血HDL-C水平，Ballantyne等证实中等强度的运动即能提高HDL-C水平，这一点对不能作剧烈运动的心血管病患者是很重要的。运动锻炼提高血HDL-C水平的可能机制是①能提高甘油三脂水解的关键酶—脂蛋白脂酶的水平，②卵磷脂胆固醇酞基转移酶活性增强，③肝脂酶活性下降。此外，锻炼对血脂的影响还有性别差异，有人发现女性在适度运动后尚未见到与男性同样的HDL-C的变化，目前对此尚无合理的解释。但总的来说，专业或业余时间的体育锻炼对心血管疾病的发病率、死亡率等都有很好的控制作用，这一点已经是医学界的共识。
心血管病患者理想的运动包括有氧运动、力量性练习、娱乐性运动、放松性练习、职业性运动、医疗体操以及中国传统的锻炼方法(如气功等)。有氧运动是冠心病患者的主要锻炼方法。常用的有氧运动包括：步行、慢跑、游泳、骑车、登山、滑雪以及气功中的动功。运动强度应控制在50%-80%最大吸氧量(VO2max)或60%-90%最大心率(HRmax)范围之内。每次锻炼的时间至少15分钟，每周3次以上。一般而言，中、低强度运动最适合于冠心病患者。
力量性练习对患者进行缓慢的肌肉的收缩练习;娱乐性运动包括各种棋牌类活动和交谊舞等，但应避免任何有竞争性的活动，以免产生过强的心血管应激;放松性运动包括腹式呼吸锻炼、放松术以及气功(以静功为主)等。
这些运动都比较温和，适合冠心病人的实际身体心理条件，通过控制冠心病的危险因素，如降低血压、甘油三酯和体脂，提高高密度脂蛋白胆固醇，改善糖耐量，以及调节心理状态(减轻压抑和焦虑)等方式起作用。
很多专家认为，心脑血管病人最好的运动之一是步行，这里向大家介绍一个步行运动的保健处方，即“三、五、七”运动法。
“三”：是指每天要步行3000米以上，且每次坚持30分钟。“五”：是指每星期要运动5次以上。“七”：是指运动后心率+年龄＝170，太快心功能容易超负荷。这样才能保持有氧代谢。当然，每
个人的身体素质不一样，不能千篇一律。若身体素质好，有运动基础，可到190左右；若身体素质差，年龄加心率约等于150次即可，不然会产生无氧代谢。
适量运动的方式包括快步行走、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、跳绳、扭秧歌、跳健身舞和滑冰等等。适量运动的速度总的原则是取低中速度，以量化为计，步行时速6.4千米（即每分钟100米—110米）为适度，老弱者，步行时速4千米（即每钟60米—70米）为宜。
运动量太轻只能起到安慰作用，不能改善心血管功能。病人可根据自己年龄、性别、体力、病情等不同情况逐步增加运动时间和运动强度。锻炼的时间可从15分钟逐渐增加，身体状况差的老年病人可采用间歇运动方法，即运动2～3分钟休息2～3分钟，要循序渐进地进行锻炼。合理运动是心脑血管病康复的一个方面，药物治疗是更重要的方面，所以心脑血管病人在合理膳食、适量运动、戒烟限酒的同时一定要坚持服药。
心脏病患者的运动方式一定要先以适应性运动为主，从低强度开始，掌握强度的方法为，以安静时的脉搏数为1，初始训练不论是快走还是慢跑脉搏频率控制在1：2.2—1.4之间，提高阶段可控制在1：1.5左右。
为了使运动锻炼的形式多样化可采用各种轻松的球类、舞蹈、无急剧发力和跳跃的拳术等。所有活动中都要精神放松、情绪愉快，动作要有节律，不用力使劲，呼吸要自然，不闭气。如有弯腰动作，则注意不要长时间使头低于心脏的位置。运动应与休息交替进行，避免过劳。
第三篇：心脑血管疾病的养生保健
全民健康生活方式行动---巴中山源健康文化管理中心
心脑血管疾病的养生保健
心脑血管疾病发病率高、死亡率高、致残率高、医药费用高，是严重危害群众健康的疾病。对于心脑血管疾病，我们要应用养生保健的方法，做到未病先防，防止该疾病的发生。如若已经发生了心脑血管疾病，则加强病后调养，防止疾病复发，不引发严重疾病，提高生活质量。
1、精神情志养生保健
研究发现，心脑血管疾病的发生改变与性格和情绪状态密切相关，因此精神养身至关重要。
1.1存善念、吐善言、行善事、结善缘
养生贵在养得，自古有“仁者寿，德者仁”的说法。生理学研究表明，人做善事后，大脑会分泌一种称为“内啡肽”的物质。在内啡肽的作用下，让人处在轻松愉快的心情中。1.2 心情好，一天笑三笑
调动主观能动性，树立正确的疾病观，消除紧张、恐惧、焦虑、郁闷等情绪引起的心理障碍，对于调治心脑血管疾病十分重要。一天笑三笑，活心又护肝。开怀大笑时，加速血液流动，增强心血管功能，改善血液循环，增加血液供应，使大脑清晰，心脏跳动有力，还能降脂、减肥。开怀大笑时，使面肌运动，胸肌伸展，胸廓扩展，肺活量增大，腹肌收缩，身体得到锻炼，提高机体抵抗力。开怀大笑时，大脑释放内啡肽，内啡肽是天然镇痛剂，缓解关节、头、背、胸等部位的疼痛，并使人产生快感，全身舒畅，烦恼一扫空。
1.3性格平和
脾气暴躁、性格乖戾（li）、情绪激动是引起血压波动的重要诱因。因此要注意保持良好的情绪，理智的控制情感的发作，不动怒，不动恼，以淡散容人之心看待世事风云，远离是非尘嚣之境，即使遇有不平之事也要制心忍性，尽量克制忿恨，以免酿成意外之祸。
1.4娱乐适中
为了调畅情志，和悦精神，要参加一些娱乐活动。如诗词歌赋、琴棋书画、花鸟鱼虫，均可益人心智，怡神养性，有助于心脑血管疾病的调治。尤其是音乐、书法、绘画及养花养鸟养鱼等活动，动中有静，以静为主，最是陶冶性情，解郁制怒，大有裨益。
2、生活起居养生保健
心脑血管疾病是一种生活方式疾病，所以生活方式的调整，起居饮食的调理，不良习惯的纠正是本病的基本保健。2.1生活规律
生活规律是保证血压在内的一切生理活动正常的基础和必要条件，因此再去起床、吃饭、锻炼、用脑、学习、午睡、休闲、大便、就寝等均应定时，形成准点的生物钟。
心脑血管病人必须养成晨起或早餐后排便的习惯，心脑血管病死亡总数中的1/2与排便有关，如厕时用力排便，导致心梗、脑梗突发。有便秘的病人要定时到马桶上坐一坐，但不能和排便较劲。排不出来千万不要勉强，以防意外。2.2居室静雅
居室内外栽花种树，环境整齐美观，可使人心情舒畅，消除紧张情绪，缓解疲劳而使血压趋于稳定。声学研究证明大于85dB的噪音能对人的神经和心血管系统造成损害，噪声是导致高血压的重要因素之一。故居室环境以淡绿色为主，灯光以柔和的白炽光为宜，窗帘以淡蓝色为佳。2.3睡眠有度
研究发现高质量的睡眠有助于血压降低，有助于降低心脑血管疾病的风险。可采取下列措施：一是睡前走步，以略感疲劳为度；二是睡前热水泡脚，边洗边搓按压涌泉穴；三是愉快平静入睡；四是睡前喝牛奶等富含色氨酸的食物，提供合成对睡眠有利的五胫色胺的原料；五是睡前不喝咖啡、浓茶等兴奋中枢神经之物，不看惊险刺激的电视电影
小说等；六是晚饭宜少、宜食、宜消化的食物；七是养成定时就寝的好习惯，最好在22点左右上床，此时最易入睡；八是调适睡姿，最佳的睡眠体位是右侧卧位，因老年人舌根和咽喉部软组织松弛，不宜仰卧而眠，因此部位易堵塞呼吸道而致呼吸困难、机体缺氧；九是养成午睡的习惯，时间以半小时到1小时为宜，以躺着睡为好，不能靠着沙发午睡或伏案而睡。2.4限制体重
体重超过标准体重20%，或体重指数（BMI=体重（kg）/身高的平方）大于24者为肥胖症。肥胖是心脑血管疾病的危险因素。研究表明体重减少10%可使胰岛素抵抗、糖尿病、高血脂症和左心室肥厚得到改善。减轻体重可采取限制总热量摄入，增加运动量，戒酒、限盐等方式。2.5穿着宽松
心脑血管疾病病人穿着以“三松”为要：裤带宜松，研究表明因病人有动脉硬化，血管狭窄，过分勒紧裤带会增加相应部位血液流动阻力，间接引起心脏负荷加大，血压升高；衣领宜松，不宜穿高领服装和系领带，高领和领带容易刺激颈动脉，引起迷走神经兴奋而使血压和心率骤降，造成脑供血不足而晕厥；穿鞋宜松，多穿布鞋，鞋带过紧同样会使相应部位血流阻力增加，使血压升高。2.6注意生活细节 2.6.1季节
秋冬寒冷季节因血管收缩，血液粘稠，要格外注意保暖避免感冒。
二十四节气中的清明、冬至等重要节气，以及农历每月十五前后，因为节气影响和月项运动的变化，容易致血管内外压强差变大，血压波动，使心脑血管发生意外，所以要特别注意。
清晨6—9时由于血压的晨将现象，是心脑血管患者的危险时刻，猝死多发生于此时，要注意不要急躁、紧张、生气、过度用力、急赶车、运动等。
餐后1小时血压下降，易致昏厥、心绞痛甚至死亡，故本病患者进餐应适可而止，避免暴饮暴食。2.6.2起床、沐浴等
心脑血管病人晨醒后不要急于起床，可赖床五分钟，待心率、血压、呼吸、内分泌 功能等较为平稳后再慢慢起床。起床要遵循三个“半分钟”，即坐起后停半分钟，双腿垂于床半分钟，站起后在床前站立半分钟。实践证明赖床5分钟和三个“半分钟”，有利于心脑血管病人的康复。
沐浴水温冷热适度以35度左右为宜；不宜饭后立即洗浴，洗浴动作不宜过快过猛；入浴时间不宜过长；酒后或过度疲劳时不宜入浴，不到公共浴室去洗浴。2.6.3戒烟限酒忌浓茶
心脑血管病人应戒烟，烟草中含尼古丁和微量元素镉较多，吸入过多会刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。研究发现吸一支烟可使收缩压升高10-25mmHg.长期大量吸烟引起动脉硬化，加重高血压。同时吸烟还可影响血糖血脂代谢，促使血栓现成加重心脑血管疾病。
心脑血管病人最好戒酒。我国的人群调查发现酒量与血压水平及高血压发病率成正比。可以适量饮用绿茶。忌用辛辣和兴奋神经系统的食物如浓茶、咖啡等。
3、食疗药膳养生保健
饮食调节在心脑血管疾病的综合防治中具有举足轻重的作用。良好的生活习惯可减少高脂血症、肥胖、糖尿病等危险因素，预防高血压和动脉硬化，减少并发症。本病的饮食要坚持合理结构，粗粮素食为主、饥饱适中、清淡饮食等原则。人均每日摄盐量不超过6克，老年人应该控制在4克。钾每日摄入量应在90毫摩尔，钙每日需摄入800毫克。膳食中尽量减少动物性脂肪，多选用植物油，植物油中的亚油酸对增加微血管的弹性，防止高血压有一
定作用。每天烹调油的用量不超过25克，减少糖和甜食的摄入。防止食物过甜、过咸、过腻。3.1“一、二、三、四、五、”和“红、黄、绿、白、黑”
中国营养协会建议，心脑血管疾病的合理饮食可概括为“一、二、三、四、五、”和“红、黄、绿、白、黑”两句话。一是每天1袋奶，二是每天250克碳水化合物；三是每日3份高蛋白食品（每份相当于50克瘦肉、100克豆腐、一个鸡蛋、25克黄豆、100克鱼虾或100克鸡鸭，有肾损害者应限制蛋白质摄入量）；四是四句话，即有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱；五是每日500克蔬菜水果（400克蔬菜，100克水果）。红指红葡萄酒每日饮用50-100毫升（红葡萄酒可提高高密度脂蛋白）；黄指胡萝卜、红薯、南瓜、玉米、西红柿等富含胡萝卜素的黄色蔬菜；绿指绿茶（茶多酚有抗氧化自由基、抗动脉硬化和防癌作用）；白指燕麦粉和燕麦片（有降低胆固醇、甘油三酯的作用）；黑指黑木耳（有显著的抗血凝、抗血小板聚集和降胆固醇的作用）。3.2药膳
中医在几千年的临床实践中，积累了众多防治心脑血管疾病的药膳食疗方，近几十年中西医结合防治心脑血管疾病又发展了针对性强的药膳方。
三红汤：枸杞子10克，山楂10克，红枣10枚煮水代茶饮。有降脂、抗凝作用。
芝麻核桃粉：黑芝麻2000克，核桃粉300克，红糖50克，研末，每日两次，每次10克，温开水送服，有滋补肾阴肾阳，润燥减压作用。
天麻橘皮饮：天麻10克，鲜橘皮20克，水煎代茶饮，有燥湿化痰，平肝熄风作用。
菊楂决明饮：菊花10克，生山楂、草决明各15克，三药同煎，去渣取汁，调入适量冰糖，代茶饮。有清肝熄风、活血化瘀，顺畅通便作用。
陈皮山楂钩藤茶：陈皮、山楂、钩藤各10克，乌龙茶5克，泡茶饮，有化痰降脂、降压减肥作用。
参七炖鸡：人参6克，三七粉3克，鸡肉25克，水200毫升，放入瓦盅，隔水炖熟，油
盐调味食用。适用于本病气虚血瘀病人。
白果核桃粥：白果12颗，核桃30克，大米40克，水适量，煲粥，油盐调味食用。有降脂作用。
4、按摩推拿养生保健
用拇指和中指握住腕关节，旋转搓动，按压腕关节处的太渊、大陵、神门穴，可每天做几次，每次5—6分钟，有预防心脑血管疾病作用。
当血压急剧升高时，可按摩降压沟，百会穴、曲池穴10-20分钟，可起到平肝熄风降低血压的作用。
冠心病急剧发作时，按摩内关、合谷、曲池、人中、璮中穴可作为急救手段，有打通心包经、疏通任督二脉的作用。按摩至阳穴，能迅速缓解心绞痛，起效时间多在5—10秒，有效作用时间能持续20分钟。预防按压3-6分钟可预防心绞痛发作。
推拿可使周围血管阻力下降，血管顺应性增强。增强心脏泵血功能，增加每博输出量，减少耗氧量，改善心脏功能。
5、运动气功养生保健
运动能舒筋活络、畅通气血、缓解紧张情绪，科学合理的运动：可以减轻体重，降低血压，改善自觉症状，改善血液流变学，改善血脂、血糖代谢，提高胰岛素敏感性，从而降低心脑血管疾病的各种危险因素，减少并发症，减少药物用量，巩固治疗效果。
本病的运动养生保健应遵循“动中有静，静中有动，动静结合，以静为主”的原则，一般以户外散步、慢跑、太极拳、保健操、气功锻炼等节奏慢、运动量小、竞争不激烈上网项目为宜，并以自己运动后不觉疲倦为度。每次运动要达到30分钟，每周运动5次以上。
在本病的运动养生中，慢速长跑和大步走锻炼可获得满意效果。5.1慢速跑
不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。在跑步中步幅要小，主要是主动降低肌肉在每跑一步的用力强度，目的是尽可能延长跑步时间。步幅小但动作要平衡。跑程要长一点，以便将身体中的血糖消耗掉，同时还能消耗掉身体内蓄积的多余能量。这钟主动的消耗是降低血糖、血脂、缓解血压的最好方法。慢速跑要循序渐进。可以先走一段，然后在慢条斯理的跑一段，这样交替进行，最后慢慢的缩短走的时间，加大跑步的时间，直至过渡到—跑30分钟。如果你一口气可坚持30-50分钟，你的心脏健康状况非常好。5.2大步走
大步走也是锻炼心脏功能非常好的有氧运动。大步走是在健步走的过程中，加大步幅的一种锻炼方法。旨在加大健步走的运动量，促进全身多部位参加活动。步幅在有氧健身健步走中有非常重要的作用。
大步走的动作要求如下：（1）迈腿时要适当抬高腿的高度，把脚往远处放；（2）抬腿时加强后腿的蹬地力量；（3）注意双臂的摆动，双臂最好摆到与肩同高的位臵，而且不要甩，要有控制的摆动。5.3五禽戏
五禽戏是指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作创制而成的一套锻炼身体的方法，相传是东汉华佗所创。现代研究认为五禽戏是中小强度的有氧运动，通过对人体形、意、气的调节，可改善人的精神状态，调节老年人的免疫平衡能力。五禽戏有良好的降压效果，而且对稳定血压，巩固远期疗效有独特作用。
第四篇：夏季要注意预防心脑血管疾病
夏季要注意预防心脑血管疾病 心血管病 夏天积极防治莫大意
高血压、冠心病、高血脂、心肌炎、心肌梗塞等心血管疾病是一种慢性疾病，不少患者觉得冬季才是心血管疾病的高发季节，其实不然，即使是在夏季也要注意心脑血管疾病，有资料显示，在 35℃以上的高温天气，心脑血管疾病的死亡率呈明显上升趋势，以往每年进入 5 月份后，中风、冠心病患者的住院率明显上升。因此高温对心脑血管病患者的危害很大，那些有此类疾病的患者，高温来袭之际，一定要注意自我防护和治疗，不可掉以轻心。
为何夏季高温天气易引发心脑血管疾病？原东方医院心血管病专家杨苏生副主任医师指出，夏季人体新陈代谢加快，能量消耗比较大，对氧气和养分的需求量也逐明显增加。而气温较高时，空气湿度较大，含氧量相对降低，这就对人体耐受力提出很大挑战。此外人体为加强散热使血液集于体表，心脑血液供应减少，加重缺血缺氧反应。由于气压偏低时，人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，易诱发中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。因此夏天时，心脑血管病患者应要注意身体变化，慎防心脑血管疾病爆发。
杨苏生副主任医师指出，在天气炎热的夏天，心血管病患者除了要注意防暑降温、保持心态平和、调节情绪；劳逸结合、注意休息；适当运动，锻炼身体；均衡膳食、戒烟戒酒、生活有规律等保健养生外，还需要积极坚持科学正规的治疗，从而防止心脑血管疾病反复，摆脱疾病困扰，获得良好的健康生活。
科学正规的治疗包括找专科医师专家诊疗，治疗方案确定，合理用药及坚持用药治疗等。心脑血管病人要注意随身携带硝酸甘油，以备紧急时缓解病情。当患者出现头晕、头痛、胸闷、气短、心动过速、心律不齐、疲劳乏力、肢体麻木、晕厥等症状时，要马上就医，不可麻痹大意。已明确诊断或高度怀疑心血管病的患者，出现症状频发，症状加重情况，要马上就医，预防不测。
对心脑血管疾病的治疗，上海江东医院通过血脂、血糖、肌酶检验，心电图、心动超声、动态血压监测、心血管造影等检测仪器可全方位、快速、准确诊断患者病情，可为心血管疾病的治疗、康复提供科学准确的依据。按照辩证施治、内外结合的方法可显著改善胸闷、心悸、心绞痛等心血管症状以及头晕头疼、记忆力减退、感觉和运动障碍等脑血管症状，促进血液循环，缓解肌肉紧张，降低血压，调节身体的平衡，改善新陈代谢的状态，提高患者免疫力和抵抗力，提高患者的生活质量。
南报网讯（记者 查金忠 通讯员 陶骏 吴倪娜）南京的夏天一向炎热，立夏以来，天气骤热，温度大幅升高，对心脑血管疾病患者来说，这可不是个好消息。资料显示，江苏省人民医院心血管内科卢新政副主任医师解释到，由于夏季人体新陈代谢加快，能量的消耗比较大，对氧气和养分的需求量也逐明显增加。而气温较高时，空气湿度较大，含氧量相对降低，这就对人体耐受力提出很大挑战。此外人体为加强散热使血液集于体表，心脑血液供应减少，加重缺血缺氧反应。由于气压偏低时，人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，易诱发中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。因此夏天来临时，心脑血管病患者应要注意身体变化，慎防心脑血管疾病爆发。卢新政还建议，心血管病患者想要安然度夏，还须注意以下几个方面：
首先，提高警惕防高温，要防止情绪中暑，做到“心静自然凉”。天气炎热，人容易烦躁，要防止“情绪中暑”，就要特别注意“静心”养生。避免外界不良情绪干扰，导致情绪激动失控、紧张而诱发心脑血管疾病。保持良好情绪和心态是夏季养生的重要环节，对预防心脑血管疾病具有药物无法替代的作用。
第二，要做到起居有节，适时运动。夏天应是老年人“静养”的季节，不宜大量运动。很多老年人由于夏季天亮较早，愿意早起晨练，但据调查，70%-80%心脑血管疾病发生于早晨 6-10 时，这段时间也是心脑血管疾病的多发时间。因此应尽量避开这段时间进行锻炼。
第三，调查表明，当环境气温达到32℃ 时,最好减少体力活动,可采取多种方法调节居室内温度,如启动电扇,通风换气;地面洒水或使用空调,使室内温度调节在26℃ 左右,室内外温差控制在6—8℃。避免不必要的外出,尤其要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方。必须外出时,要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服,戴上遮阳帽或使用遮阳伞。
第四，近年使用空调的家庭越来越多，居室内外形成温差。从家里走出户外时大幅的温度变化使心脑血管病人很难适应，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心肌梗死或卒中，因此，有心脑血管病史的老人应注意适当减少户外活动，多在室内休息，且午睡 1 小时，以补充晚间睡眠的不足。
最后，卢新政还强调，有心脑血管疾病基础的患者，夏日要特别注意饮食清淡，保证水分的充足摄入。夏季饮食要以清淡质软、易消化的食物为主，少吃高脂肪及辛辣食物。尤其要避免暴饮暴食，因为这些因素容易诱发心绞痛、心肌梗死等突发性疾病。患高血压者应注意每日盐摄入量控制在 5 克以下，同时提高摄入含钾丰富的食品，多吃些新鲜蔬菜、瓜果及豆类制品。要注意多喝水，及时补充水分，每天保证饮水在 1000 毫升以上，汗多时还要增加饮水量，尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来也可适量进点水，这样可以降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。
6类疾病患者适合冬病夏治
上海的天气一天比一天热了，有经验的市民就会知道，一年之中冬病夏治的黄金季节到来了！若趁此时机抓紧治疗颈腰椎病、风湿性关节炎、慢性支气管炎、哮喘、胃肠道疾病等在冬季易发且很难治的疾病，不但能迅速见效，有的患者巩固治疗一段时间后，还就此告别了此类疾病的困扰。
自古以来，“冬病夏治”就是我国极富特色的中医防病治病的方法。为什么“冬病夏治”能收到事半功倍的效果？上海江东医院中医科专家徐惠娟副主任医师指出，中医理论认为，颈腰椎病、哮喘这类在冬天容易发作的“冬病”，主要是跟人体阳气不足、寒邪内滞等有关，其宿根早已在夏季天气炎热的时候就已存在于体内。夏天天气炎热、阳气旺盛，人体阳气也最旺盛，患者的病情亦有所缓解，此时采用中医汤药、膏方调理、穴位敷贴、针灸等内外治方法辨证治疗，能够扶正助阳、疏通经络，调整脏腑、补气养血，平衡机体阴阳，改善和增强机体免疫力和抵抗力，预防和减少此类疾病在冬季来临发作。
一般而言，以下六类相关疾病和症状，非常适合冬病夏治，均能取得很好的疗效： 儿科病：小儿反复呼吸道感染、鼻咽炎、哮喘、扁桃体炎、过敏性鼻炎等，冬病夏治越早，效果越好，因为年龄越小，其免疫功能和发育越不完善，越容易得到纠正。
呼吸道疾病：包括慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞寒性肺疾病、反复感冒咳嗽、变异性咳嗽、慢性鼻炎、咽炎、过敏性鼻炎等。
骨伤科疾病：包括精简腰腿疼痛、骨关节炎、风湿及类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病等患者。
消化系统疾病：包括慢性胃炎、慢性结肠炎、消化性溃疡、虚寒性胃痛、腹泻、消化不良等慢性消化系统疾病。
妇科疾病：痛经、宫寒、产后胃寒症、手脚冰冷、经期容易感冒等。
亚健康人群：处于健康与疾病之间的状态，经常疲劳、失眠、胃口差、易出汗、情绪不稳、记忆力减退、容易感冒、免疫功能低下、性功能减退等。
近年来，上海江东医院中医科在以创新中医方法治疗脾胃病、心血管病、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病、失眠、神经衰弱等疾病上积累了丰富的经验，取得了较好的效果，能够满足不同人群保健养生、防病治病的需求。中医科专家非常注重为患者提供贴心到位的一对一诊疗服务，量身打造疗效确切的个性化诊疗方案。
主要治疗6类疾病——
风湿类疾病：肩关节周围炎、慢性腰痛、风湿性关节炎、风湿关节痛；
过敏性疾病：过敏性鼻炎、过敏性皮肤病、过敏性结肠炎等；
胃肠性疾病：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等；
妇科疾病：子宫内膜异位症、手脚冷寒症等；
亚健康疾病：反复头痛、失眠、易疲劳、易紧张、焦虑、反复感冒等。
骨质增生疾病：退行性病变、关节酸痛、肿胀，冬天四肢不温。
第五篇：心脑血管疾病监测分析报告
XX市XX区20年
心脑血管疾病监测分析报告
背景
心脑血管疾病是当今世界上威胁全球人类健康与生命的头号杀手，其发病率和死亡率已超过恶性肿瘤而跃居世界第一。
据世界卫生组织（WHO）的世界卫生报告，世界心脑血管病死亡人数占总死亡人口的30．3％。在我国，心脑血管病的发病率和死亡率均居各种疾病之首。据卫生部统计，目前我国城市人口死亡率最高的是心脑血管病(193／10万，其中脑血管病113／10万、心血管病80／10万)。
目的随着社会环境 生活方式的改变和人口老龄化的发展,心脑血管疾病已经成为严重威胁老年人健康与生命的主要疾病之一 为了解无锡崇安区居民心脑血管疾病的发病情况, 以便加强预防, 现对2011年心脑血管疾病资料进行分析。
工作简介
心脑血管疾病是一组高发病率、高致残率、高死亡率、高社会资源消耗的慢性非传染性疾病，为推动我区慢性病综合防控示范区创建工作，根据《XXXX慢性非传染性疾病综合防控工作实施方案》要求，结合我区实际，区卫生局组织专家技术组制定了《XX区心脑血管疾病登记报告工作实施方案（试行）》，目前已在全区范围内实施心脑血管事件报告工作。辖区各医疗机构发现的心脑血管疾病病例每月报告一次，辖区内医疗机构报告覆盖率100%，心脑血管疾病事件发生报告发-1-
病率不低于死亡率。
方法
全区一级以上医疗机构统一使用报告卡进行报告，一级以上医疗机构负责病例收集、登记、核对、上报区疾病预防控制中心 ,社区卫生服务中心接到疾控中心下发的报病卡后审核并确认;所属医院向区疾病预防控制中心报告所有新发门诊、急诊和住院病人的发病、死亡资料;人口资料来源于区统计局提供的20年常住人口数。
内容：
包括包括姓名、性别、年龄、住址、出生日期、发病日期、诊断日期、诊断医院等。
质控与评价：
疾病诊断根据国际疾病诊断分类(ICD10)进行,报告病种为脑血栓形成 脑栓塞 蛛网膜下腔出血脑出血 未分型卒中 急性心肌梗塞 冠心病。
统计方法：
XXNI年，区疾控中心收集辖区内医疗卫生机构、医保和新农合、各社区卫生服务中心和站、乡卫生院和村卫生所20年心脑血管病例信息，20年至月共收集心脑血管病例信息XXX条，经过筛查、剔重外市县区的报告卡，属我区心脑血管病例信息XXX例。
信息分析
1、发病率：
20年共收集辖区心脑血管病例信息XXXX例，发病率XXX.XXX/10万；其中冠心病425例，占36.80%；脑卒中731例，占
63.20%。
2、死亡率：
20年XXX区因心脑血管疾病死亡898人，死亡率296.76 /10万。
发现与建议
我区心脑血管疾病报告起步较晚，但区委区政府高度重视慢性病综合防控工作，20区卫生局印发了《XXX区心脑血管疾病登记报告工作实施方案（试行）》，在全区范围内开展心脑血管报告工作。根据疾控中心督导情况发现在心脑血管报告工作中我区还存在以下问题需要在今后的报告工作中加以改进。
1、报告病例信息的完整性有待加强，在报告病例信息中部分缺少出生日期、住址、联系电话、ICD编码等信息。
2、心脑血管疾病的主要危险因素为高血压、吸烟、不合理膳食等，因此,要开展控制高血压的干预活动, 通过宣传教育,提高居民对自己血压水平的知晓率与高血压的防治知识，正确治疗高血压病人, 减少并发症的发生 在今后的社区卫生服务中, 在控制高血压疾病的同时,对心脑血管病人要进行随访管理, 防治病情恶化,降低致残率和致死率。
3、健康教育和健康促进工作有待进一步加强。开展心脑血管疾病的预防，普及心脑血管疾病知识是关键，首先要让广大群众普遍掌握心脑血管疾病预防核心知识。通过开展健康教育讲座、宣传栏宣传、发放宣传资料等方式提高辖区居民的健康知识知晓率。
二〇年月日
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