眼睛保健操实施方案

第一篇：眼睛保健操实施方案

新三小（本部）眼睛保健操实施方案

一、实施目的：

为进一步落实《学校体育工作条例》和《学校卫生工作条例》，牢固树立健康第一的思想，提高我校学生眼保健操的质量，帮助学生学习科学的用眼知识和掌握合理的护眼方法，达到保护视力、预防视力的目的，最大限度地减少学生近视的发生。经学校研究决定，推广实施眼睛保健操。

二、实施要求：

（一）组织形式：

本次眼保健操的推行由各班主任具体负责，认真学习，掌握要领，指导学生学习正确的做操方法。

（二）时间安排：

新学期开学至2月底为眼保健操学习时间，各班级要在这段时间内利用眼操时间和其他可利用的时间（如主题班会、中午休息时间），组织学生学习眼睛保健操，学校将组织巡查，计入少队六项常规评比。

3份开始将以眼保健操作为六项常规评估内容。

三、眼保操评估内容：

1、做操期间教室内保持安静，不喧哗，不打闹，注意力集中。

2、做操时，全程闭眼，每小节间隙不得睁眼。

3、各班级安排一名领操人员到前台领操。

4、随音乐做操，卡准节拍，找准穴位，指法正确，动作协调。

5、全程班主任在场，做操完毕方可上课。、2011年2月

第二篇：2012年眼睛保健操活动方案

2012年眼睛保健操活动方案

一、活动背景：

为了普及科学用眼知识，提高学生眼健康水平，预防眼疾、防止近视，青少年儿童在读书、写字期间，应保持正确的姿势。如果不注意用眼卫生，形成一些不良的用眼习惯，就会使眼睛受到伤害，引起视力下降，甚至失明。近几年学生的视力日见下降全国青少年近视率平均达到小学31.67％；中学58.07％；高中76.42％；大学82.68％。缓解眼部疲劳，还要每天坚持做好眼保健操。使学生们养成良好的个人卫生和用眼卫生习惯。本学期按照上级卫生工作的要求推广新一套眼保健操工作。

二、实施过程：

（一）前期培训

1、利用早自习班主任进行培训。

时间：9月15日；地点：各班教室

2、挑选部分学生进行学习。

◇ 训练时间：2周——4周周四中午12：20——12：55； ◇ 训练地点：多功能教室；负责：体育组

◇ 训练对象：每班挑选二名学生

◇ 训练步骤：

1、观看所教节操的视屏。

2、教师分节指导，纠正动作。每次指导两节。

3、跟随教师口令连起来做，然后跟随音乐再连起来做。

（二）普及推广：

1、从2周开始，周四的晨会课卫生老师广播：做好新一套眼保健操的学习与宣传工作。德育室、大队部协同做好督促与检查。

2、5周周一（12/6）校会课，体育组负责召集班主任前来观摩，同时邀请领导班子一同参加。

3、各班级训练要求：

◇ 训练时间：利用晨会、班会；

◇ 普及要求：班主任组织好学生认真收看多媒体播放的教程，各班级在卫生员的指导带领下，学会本套眼保健操，班主任负责普及推广到每位学生。

◇ 互帮互助：七年级各班级安排两名培训好的学生进七年级友谊班帮助指导。

4、7周开始播放新一套眼保健操音乐。

5、各位任课老师在每天两次的眼保健操时间注意纠正学生的姿势，帮助学生掌握新一套眼保健操的要领。

6、18——19周，进行各班级的新一套眼保健操学习汇报。届时由行政班子、任课教师组成评委小组，评选出各年级的优秀班级。此项活动纳入班级卫生考核中。

附1：新一套眼保健操变化之处：

变化一：改“挤按睛明穴”为“按压睛明穴”

理由：“睛明穴”距眼球太近，中小学生双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛,手指甲容易碰上眼睛。

变化二：改“按太阳穴轮刮眼眶”为“按揉太阳穴刮上眼眶”

理由：上眼眶穴位较多，按压可调节眼部气血。下眼眶的穴位不容易刮到，因此取消了刮下眼眶的动作。

变化三：增加“按揉风池穴”

变化四： 增加“按揉耳垂脚趾抓地”

理由：通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，从而达到调节眼部的目的。

开荒初中

2012年9月

眼 睛 保 健 操 活 动 方 案

开 荒 初 中 2012 年9月

第三篇：眼睛保健操比赛总结

眼睛保健操比赛总结

健康是工作、生活的基本保障，眼睛是心灵的窗户，作为人身体的重要部分，眼睛的健康关乎到孩子的将来，有一双健康的眼睛带给孩子们的是一片清晰的世界。如今，中国孩子的眼健康问题已经非常严峻，而孩子眼睛最容易出现问题的年龄段是0到18岁，也就是说学习阶段是孩子易患近视的重要时期，而这段时间孩子待得最多的就是学校。因此，学校应该担负起保护孩子视力的重担。首先学校要关注孩子的视力问题，全体教师要关注孩子的眼睛健康。其次，课堂上大家都要担负起引导学生使用正确坐姿、正确书写姿势的责任，教给学生调节视疲劳的方法，坚持每天做两次动作正确规范的眼保健操。也正是基于以上考虑，我校开展了此次眼保健操比赛活动。

本次比赛之前，我们做了很多相应准备工作。先是在全体教师会议上跟教师们强调关注孩子眼健康的重要性，然后利用专门时间组织部分学生和全体班主任观看眼保健操分解动作视频。通过培训，这部分教师和学生则担任起了将眼保健操标准动作向各个班级推广的重任。因为有了很多的前期工作，本次活动才有了最终的效果，全体学生的眼操规范性得到了大幅提升。在赛前工作中教师们的通力合作起到了相当关键的作用，有正副班主任、体育老师的合作，还有老师们商讨后细微之处的考虑。比如：学生穿上整齐划一的校服，黑板上“认真对待 比出自我”的标语，赛前小心为学生剪掉手指甲的举动等等......当我们看到学生比赛时整齐、标准的动作时，当我们听到老师们对学生的表现赞叹不已时，我们就多了一丝欣慰，因为我们为孩子们健康成长又贡献了一份力量。眼保健操是孩子们保护视力的一个重要手段，要让孩子们近视率降低，我们要做的工作还有很多，我们要将本次比赛的成果保持下去，加大学校管理力度，同时进一步加大宣传力度，让孩子们在家也养成正确用眼、合理用眼的好习惯。

真心希望我们所有的孩子都有一个“光明、清晰”的未来！获奖名单：一等奖：二年级

二等奖：三年级一班 五年级一班

三等奖：四年级二班 五年级二班

崔庄学区 2014年3月26日

第四篇：眼睛保健操评比标准

XX小学眼睛保健操评比标准

为了全面贯彻党的教育方针，落实《学校体育与卫生工 作条例》，检测中学生的健康状况，培养学生良好的用眼卫生习惯，提 高我校学生眼保健操质量，进一步做好近视的防治工作，促进学生的健康成长。特制订本评分标准：

1、坐姿端正，思想集中，放音乐时轻闭双眼,不合要求的每人次扣 0.5 分，扣完为止；

2、找准穴位，自始自终在穴位上按揉，否则扣2分；

3、动作正确、到位、整齐、统一，否则扣2分；

4、教室内保持安静，无嘈杂声；除一名管理同学外，全班同学都在做，无随便走动现象，如有走动现象扣2分；

5、掌握节拍，用力适度，柔和缓慢，否则扣2分。

第五篇：老花眼保健操

老花眼保健操

1、闭目，顺时针转动眼球36次，逆时针转动眼球36次；

2、食指按压承泪穴(眼窝)50次；

3、每天1次，可以是眼睛疲劳时或睡前，早晨刚起床不要做。用途：消除眼疲劳，轻微老花眼。

效果：个人体会蛮好的。

来源：电视宣传片，北京一位中医专家，姓名：不祥。