体育课总结2

第一篇：体育课总结2

财政金融学院 张莎 2010200107

2011年春季学期体育课总结

不知不觉中，又一个学期的大学生活已经接近尾声。在这一学期，我根据自己的兴趣，在体育课选课中选择了健美操，经过半年的学习，觉得收获挺多。

在这学期的健美操课中，我们主要学习了两套操，前半学期是标准二级操，后半学期是拉丁健美操。

标准二级操主要由宋老师教授，宋老师讲解的十分细致，讲动作时一个个分解教给我们，授课节奏适当，易于接受。并且还在容易出错和需要注意的地方进行重点强调和提醒，使我们容易把握重点。在每次教授了一个方向的动作之后，会给我们时间让我们自己去记动作，并且让我们自己练习反方向的动作，我觉得这个方法很好，能促使我们更好的掌握动作。另外，在后期的练习中，宋老师也一再强调，在表演健美操的时候，要充满自信，面带微笑，这样才能感染别人，才能展示自己。总之，通过学习标准二级操，我掌握了健美操的一些基本步法和套路，而且也提升了自信，并且锻炼了身体。觉得有点美中不足的是，在我们做准备活动的时候，宋老师没有给我们放音乐，我们觉得这一部分有一点点单调。

拉丁健美操主要由胡老师教授，胡老师与宋老师是两种授课风格，胡老师的教授过程充满了热情和活力，也充分带动和感染了我们，让我们也跳的很起劲。因为拉丁健美操带了拉丁舞的感觉，这对于没有学过拉丁舞的我来说，引起了我很大的兴趣；而且拉丁健美操的那一套动作让人觉得特别漂亮，特别有感觉（尤其是看到胡老师做的），所以自己学会之后觉得很有成就感。而且拉丁健美操比起二级操来，更有表演感，让没有参加过舞蹈比赛，不经常在众人面前表演的我也有了展示自己表演才能的机会，心里还是很喜欢老师这样的安排的。觉得有点不足的可能是胡老师教课的节奏有点快，因为我并没有舞蹈基础，所以例如胯部的动作都常常做不到位；而且拉丁的动作较二级操也比较难，所以学习来有一点吃力，最后也之是做会了基本动作，对于较高的胯部动作表演的并不到位。希望老师以后能稍微教的慢一点，能让我们把动作做的更加细致。

最后，关于场地的一些建议，就是希望能在体育馆内装上镜子，我觉得这对于我们练好健美操是很重要的。比如我自己练了很久觉得练得挺好了，可是知道和小组的同学一起练的时候，才发现自己的胳膊其实一直没有伸直，然后再来改就变得很困难。如果我们有镜子的话，那么在我自己练得时候，就能在镜子中看到自己的形象，有助于及时改正不够标准的动作。

总体来说，我对于两位老师的教课以及课程的安排非常喜欢，课程中既有基础的锻炼，也有有趣的拓展；两位老师虽然风格不同，但是工作态度都非常认真负责，平时交流起来也十分平易近人；并且她们不仅在教授健美操上面给我们技术上的指导，并且教会我们其他方面的一些能力，比如如何自信的展示自己；至于我对自己这一学期的评价，我自己也很满意。虽然没什么舞蹈基础，但是通过每节课认真的练习和课下的训练，较好的掌握了这两套操，并且和我们小组一起排出了让我们十分满意的一个舞蹈。当我们小组表演玩，赢得其他同学的掌声以及赞许的目光时，真的觉得特别特别的开心，觉得为这一学期的健美操课画上了圆满的句号。

我觉得我越来越喜欢健美操了，通过这一学期，也提升了我学习健美操的自信，我计划在暑假中报一个拉丁舞的班级真真正正学习一下拉丁舞。健美操课虽然结束了，但两位老师带给我的影响并没有结束，她们所带领我产生的对学习舞蹈的兴趣会让我继续我的学习之路，我想，这也是对两位老师工作的一种肯定吧！

第二篇：体育课总结

体育课总结

不知不觉中，这学期的篮球课已经接近尾声了，回顾一下这几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。

这个学期，在老师的悉心教导下，我终于很好的掌握篮球的技巧和动作，感觉真是不错，很有成就感。不但如此，这学期的篮球课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。通过这一学期对篮球的学习过程，我觉的篮球课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好篮球，迅速掌握技术，要注意一下几个方面：

一是要有良师指导。篮球是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”

二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看书上的技术讲解，看其他人的动作。多看，才能让XX的动作过程深印脑海，才能去好好模仿熟练掌握。

三是要多思。思考动作的技术内涵，思考不同人的动作孰优孰劣，思考学习的过程。这样才能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样做，为什么不那样做，才能知道怎么才能学得又快又好。

四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。

五是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。

体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着中国人体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。国民身体素质是一个国家竞争力的重要指标，如果当年东亚病夫的称号还不足以惊醒我们懒惰的迷梦的话，那么一个个同龄大学生的猝死，总能让我们好好反思一下了吧？我们的政府既然无力或者无意为提高国民素质做些什么，那么就只能靠我们自己——靠一直以来以国民表率社会栋梁自许的我们，那么，就好好地锻炼身体，为我们的民众树立一个珍爱健康习惯锻炼的表率。

第三篇：体育课总结

体育课总结

学号：39152206姓名：姚连生上课时间：周四第二节

随着社会的发展，生活节奏越来越快，适当的锻炼是相当必要的！而对于学生，尤其是我们大三的学生，平时学习等事情比较忙，体育课则是我们一个放松身心同时锻炼身体的必然选择！

当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。

这学期的体育课选了太极拳，虽然以前接触过太极拳，但是并不正规，也不系统。但经过这学期对24式太极拳在老师的指导之下，无论在认识，动作要领，动作规范程度上都有了极大程度的提高！老师给我们把每一式都分解成单个动作，让我们强化练习，虽然时间有限，但是也取得很可观的效果！还有老师讲课的幽默风趣，让我们更容易记住每个动作。老师还交给我们课后要自己将学习太极拳的心得写成“武功秘籍”，还要多看多练，还告诉我们，太极拳是一门很深的学问，急于求成不行，要在日后多加练习，每次联系都会有新的心得与理解。

学校开设这门课程不是为了满足教育科目的需要，而是为了我们大学生的身体和心理健康的。拥有健康的体魄不一定代表你是一个真正健康的人，心理健康也是很重要的。当今社会竞争如此激烈,难免使人心理压力过的大,这种压力长期闷在心里得不到发泄便使人产生不良的情绪，勿躁、勿怒,脾气坏到极点，这些都有可能造成不正常的心理。如果感觉心里不舒服压抑太久，在闲暇时间到运动场上打打太极拳，能让你彻底的放松下来，你会发现心情好多了。然后你又精神十足的投入到学习、工作中去。学校每周都给我们放松的时间，我们一定要好好地把握这段时间。从体育课上获益也不少。不仅感觉到每次心情好了很多，身体舒适了很多，更让我结识了一些兴趣爱好相同的朋友。

美好健康的生活离不开运动，所以我感谢太极拳这门课程，还有老师，让我在紧张的学习之余锻炼了身体，放松了心情。

第四篇：体育课总结

体育课总结

体育课总结范文举例一：

“跑道仿佛被施了魔法，在我的脚下无限延伸，气喘得越来越粗，腿里就像灌了铅一样……”

翻阅初中时候作文的时候，我偶然找到一篇当时写1000米长跑的文章。可以说，就是那种描写的感觉，陪伴我贯穿了整个学生阶段的体育课。一想起体育课，一想起长跑，一想起那红得扎眼的及格线，我那心里真是拔凉拔凉的。拼了老命头破血流地过了体育中考、会考，不过，实实在在让我没有想到的是，进入大学后要迈出的第一步，竟然是越过3000米的起跑线的壮烈激昂，没有办法，体育课成绩一定还将是一团阴影笼罩着我。

不夸张地讲，我对体育运动的热爱是绝大多数人难以企及的。要不是身体条件的诸多方面限制，说不定我早就是职业运动员了。实在难以想象一种事情能够比痛痛快快地打一场篮球更能舒缓心中的烦闷与紧张。看人家监狱里面还经常能有狱警和囚犯的足球比赛，这就是体育运动的魅力。在一个竞技场上，只有更高更快更强的体育精神，而没有什么身份地位的限制。其实要是让小布什和萨达姆打打乒乓球，说不定美伊战争都是子虚乌有。我喜欢这种释放情怀的方式。而且，更爽的是，运动让人始终保持一个健康的身体状态。一个人没有理由去拒绝这样一个恩惠：在塑造健壮体魄的同时，释放掉积压在心头的压力，和素不相识的人们缔交深厚的友谊……

体育课又是要干什么?学校开那么多体育课图什么?我真的不喜欢体育课。说白了，我就是讨厌这些分数啦等级啦什么的。按照我个人的理解，体育课的目的一定是希望为我们这些在学习压力下挣扎的学子们提供一种引导，鼓励我们多多地涉入到这条万利无害的路上来。如果仅仅是这样，我带头严重支持;很遗憾的是，体育课让我还有许多和我一样的体育爱好者们伤了心。就是因为这可恶的成绩…我觉得，体育课的开设，不需要一个测验来决定学生的分数，更不能就因为这一个分数让学生享受一门功课不及格的待遇。因为这本来就是一个启发兴趣的课程，为了让我们有一个能够持续终生的体育爱好，让大家都明白体育运动对于身体健康的重要性，并且特定地在每周安排一定的时间要求我们达到一定的 运动量。对于什么分数，完全没有这个必要。身体健康是每一个学生自己的事情，人人都会去努力追求，只是运动的项目不同。何苦逼迫一个篮球场上的明星去获得游泳课的高分?我就是一个天天在篮球场度日子的人，我讨厌长跑，我讨厌单杠，但是我同样很健康。相信老师们也不希望看到一个天天运动的学生体育不及格，这样，体育课除了“保及”的压力，也就不能带给我更多的东西了。

话虽这么讲，但是体育课还总会是一周当中最值得期待的一节课。它给了原本沉闷的校园一条跳跃的风景，让我们解脱出来挥洒汗水……当然，既然体育课设计了及格不及格的标准，我还是会尽力去达到。想象一下未来离开了学校，离开了熟悉的体育课，当我回想起“跑道仿佛被施了魔法无限延伸”那一段感受的时候，也许我会感到充实的幸福的。体育课总结范文举例二：

这是我第二个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间，大学体育课心得体会。起初参加乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别人打乒乓球只是一个观察者，全然没想到我也会成为其中的一员。

过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。恩，想起这一年的时光，有一种很亲切的感觉，在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级，渐渐地培养出一份无法言说的感情。有依赖，更多的是不舍。

我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很开心，但是在体育课间我永远能保持那份一开始就有的微笑，说不出原因为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很积极的态度。有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，经常不跑步站在一边。疲倦地站立或蹲下。但偶尔还是微微笑。

对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球，老师不要生气哦。我是一个热爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。

老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很认真。给人很好的感觉。我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，现在想起来当时蛮不应该的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。但总是心里觉得不安。所以现在还是告诉老师的好。

现在学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了，轻松一点那是肯定的，但做的质量会不会比上次好，我想应该会吧。写心得体会。有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。

体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。恩，坚持，坚持快乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不快乐，有人对我说大学就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不可能相等，你对别人好，别人不一定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝温暖与安慰。

不知怎么回事，怎么写体育心得写着写着好像就有那么一点离题了，但这真的是我最真的感受，我是一个很感性的孩子，真的只是一个孩子，不想长大，却还是在慢慢长大，在生活中一点一点的学，不想学他或她口中所谓的做人，为什么人活着就不能活得真实一点呢?体育，是最后的希望吗?结束了，是否意味着我的人生从此应该有一个转折呢?

再见，偶亲爱的体育课，再见我亲爱的老师。

第五篇：体育课总结

体育课总结

商学院

孟淑君

2012201627

一学期的乒乓球课结束了，弓着身子打球的姿势不知道什么时候再做了，当时还觉得搞笑，现在却觉得这个姿势帅了。虽然自己的水平仍然有限，但乒乓球从不会打到能打两下，还是很有成就感的。在这个过程中，老师一直都很用心和耐心，在同学打的不好的时候还会亲自指导，帮我们发球，不管你打的多么偏，老师都能给你平稳的打过来，真的很感谢老师。发球、正手攻、反手攻，跳绳、练习、打比赛，各种丰富的形式，不仅锻炼了乒乓球的技术，还锻炼了身体。特别是打比赛，让我感受到了体育中的竞技精神和拼搏精神，对我影响很大。

大学的体育不再是多种体育项目的重复，而是专业项目的训练，这使我们可以自由选择自己感兴趣的项目，也让我们不再整天窝在宿舍里上网，对身心健康十分有益。如果说要给体育课提建议的话，有一个小小的建议就是希望能在下课之前给我们一点自由活动的时间，比如可以在下课前15分钟老师安排一些小游戏之类的活动。如果是增加项目的话，是不是可以增加形体类的项目呢？

这个学期选修乒乓球课真的收获了很多，不仅锻炼了身体，还认识了许多朋友。最后，感谢老师的用心指导，谢谢^_^