如何在办公室保持清醒

第一篇：如何在办公室保持清醒

夏日炎炎，你终于从拥护的公交车、班车或地铁脱身，来到自己舒适、恒温的办公室中，可以松一口气，做每日的工作了。可是常常在工作时，一阵倦意袭来，也许是昨夜笙歌，也许是几天来的连续加班，也许是……无论如何，在办公室不能“昏迷”，必须保持清醒。在浦东一家移动通讯公司工作的夏小姐对此深有体会，她说：“我知道精神状态很重要，但有时还是免不了犯困。除了今后注意晚上不要工作得太晚，朋友间的娱乐有点节制和早点休息之外，还有一些小办法，也不妨试一试。”利用茶和咖啡昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。闻香味美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。当然，如果是快递送来的神秘鲜花，恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了。做运动有人说生命在于运动，又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开，可试着找到大楼防火隔离层，那儿地方够大，也不会有人干扰。只是千万别练得兴起，忘了办公室中也许还有个急匆匆的客户在等你。调温度有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件，中央空调总是将冬日的OFFICE变得如春天一般的温暖。本来嘛，“春眠不觉晓”，这样的温度人是舒服了，却免不了昏昏欲睡。唯一的办法是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，当然，也许有些怕冷的同事会抱怨，但是没关系，头脑一凉就清醒多了，跟他讲道理也会更有说服力，而更主要的是你已经度过了“瞌睡危险期”。嚼薄荷糖吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。不过，吃口香糖得注意环保，将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。去洗手间洗手间是个好地方，绝对隐私。如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你渎职。同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下。如果妆不是很浓，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。想心事这不算开小差，手头工作告一段落，可以在电脑前装模作样。回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事，也许是开心，也许会难过，但无论如何，你不会犯困了。但是关键的一点，你千万不可以沉浸其中，尽量不要去想那些烦心劳神的事，不然岂不是“刚出狼穴，又入虎口”？同时要注意的是：不要让别人发现你变幻的表情，否则你的精神就会受到怀疑。打电话打私人电话本来并不允许，但其实这是OFFICE中最屡禁不止的事，每间办公室里都会有人拿着电话，声音越来越小。所以掌握好时机和技巧，找几个自己喜欢的朋友聊聊天，或者给心爱的人打个慰问电话都可以。只是时间不宜过长，待到困劲一过，就得马上加倍努力干活。记住，在办公室里煲电话粥是第一大忌。找经理找经理，当然不是要你向他报告你犯困了。如果你和经理的位置比较近，（最好又是那些不大不小的经理），他对你构不成什么威胁，你也不是很怕他，那么就不妨找一些无伤大雅的事去“烦”他一下，比如向他问个电话什么的。要去见经理的人总是会振作精神，不会萎靡不振，也许不知不觉就把你的精神状态变好了。去聊天精神不好的时候，可以就近在办公室里找个人说说话。但是，说话聊天也许会给你带来负页的作用，所以找谁聊，怎么聊，而且又要有助于提神成为你的关键。除了找经理，还可以找你在办公室里比较有好感的一位异性，问一些有关工作事务，既无伤面子，又让别人抓不住工作偷懒的把柄。众所周知，在一个有好感的异性面前，你总是不自觉地打起了精神。其实，犯困只是一个信号。若是并非一些特殊的原因，比如熬夜、加班或者较大的情绪波动和健康原因所致。那么你应该反省一下自己是否喜欢这份工作。如果是，那么投入地工作一定会使你精神焕发的。反之，你要考虑更重大的问题——换工作了。

第二篇：“严于律己”保持清醒头脑

“严于律己”保持清醒头脑

习近平总书记“三严三实”的重要讲话中提到，严于律己就是要心存敬畏、手握戒尺，慎独慎微、勤于自省，遵守党纪国法，做到为政清廉。严以律己是党员干部最起码的底线，党员干部身负重托，责任重大，必须注重严以律己，始终做到慎独慎微，树牢清廉形象，夯实执政之基。

严以律己，就是要遵守党纪国法。国家法律，是党和人民意志的共同体现，全党必须模范遵守和执行。党员干部要做尊法的模范，带头尊崇法治、敬畏法律；做学法的模范，带头了解法律、掌握法律；做守法的模范，带头遵纪守法、捍卫法治；做用法的模范，带头厉行法治、依法办事。党的纪律，是对党的各级组织和全体党员的刚性约束。党员干部要树立政治纪律和政治规矩的意识，始终保持清醒坚定的政治立场，模范遵守党章，坚决维护纪律，在政治上讲忠诚、在组织上讲纪律、在行动上讲原则，始终站在党的立场上想问题、办事情。要清醒地认识到党纪严于国法，党员干部不仅要模范遵守国家法律，而且要按照党规党纪以更高标准严格要求自己，把党章党纪、党的优良传统和工作惯例作为行为规范和规则，体现到工作和生活的各个方面。

严以律己，就是要始终心存敬畏，要一辈子“挡得住诱惑，耐得住清贫，经得起考验”，共产党人就是对信仰、权力、法纪、组织、群众的敬畏。“畏则不敢肆而德以成，无畏则从其所欲而及于祸”。党员干部要常怀敬畏之心，敬畏群众、敬畏法纪、敬畏责任。对群众心存敬畏，就是要时刻为群众着想，千方百计解决群众所盼、所急、所需；对法纪心存敬畏，就是要“手握戒尺”，维护国家法律和党的纪律的权威，坚守党纪国法防线，抵制腐化堕落；对责任心存敬畏，就是要牢记使命，勇于担当，努力创造经得起考验的一流业绩。

严以律己，就是要做到慎独慎微，做好他律和自律，将他律变为自律，变外在的规则为内在的价值，始终做到一身正气，才能守住根本，永葆共产党人的蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气。对于党员干部而言，慎独意味着要做到人前人后一个样、有无监督一个样、“八小时”内外一个样，做到诱惑面前不以物惑、不以情移、自觉自律，始终保持清正廉洁的政治本色；慎微就是要恪守“勿以恶小而为之”，做到见微知著、防微杜渐、洁身自好。慎独慎微离不开自省，党员干部应勤于对照群众利益、批评意见、先进典型、反面教材自省，看自己的言行是否符合党和人民的利益要求。通过自省及时发现不足和缺点，不断地调整自己、提升自己、完善自己。

严以律己，就是要对照正反典型，警钟长鸣，既从焦裕禄、孔繁森等先进典型身上汲取力量、勇毅笃行，又从违法乱纪、贪官污吏等反面案例身上吸取经验教训，绷紧自律之弦，要做敢于面对批评的人，把批评当镜子、当成宝，珍惜批评、心怀感恩，以“吾日三省吾身”的精神，深摆细查自身不严不实的问题，查摆工作方法、业务能力的差距，分析为人处事的过失不足。特别要强化党性这个根本，查找自身“总开关”的问题、理想信念的问题、廉政为民的问题、公道正派的问题，提高自省自警自励的能力。牢牢守住为官从政的底线，夯实执政干事的根基。

第三篇：保持清醒头脑 走好人生之路

保持清醒头脑 走好人生之路

一个人的成长过程中会遇到许许多多问题，解决一个问题就等于闯过了一‚关‛，也就向前迈进了一步。大量事实表明，能否顺利过‚关‛，关键在于有没有良好的内在素质，或者说有没有过硬的‚内功‛。那么，我们应当从那些方面强化‚内功‛呢？

一、要强化自我改造能力

所谓‘自我改造’，就是改造世界观。我们面临的一切重大人生问题，在于世界观的改造，在当今的社会大变革时期更是如此。增强自我改造能力，重在筑牢立身做人的精神支柱。当前要特别注意做好以下几点：

一是要刻苦学习理论知识。正确的理论和健康的知识，是构筑革命人生观、价值观和优良品德大厦的‚砖瓦‛，也要学好马列主义基础知识，特别是邓小平建设有中国特色的社会主义理论，同时，要学习党的路线、方针和政策，学习思想道德修养方面的书籍；还要紧密结合实践，尽可能多学一些市场经济知识、现代科技知识、法律知识、历史知识等多方面的知识，以充实自己，开阔眼界，不断提高自身的内在素质。

二是要不断强化宗旨意识。为什么人的问题是一个根本问题。我军的性质和宗旨决定了我们必须一门心思地‚为人民当官，为人民当兵‛。这是我们一切工作的出发点，也是我们自觉改造世界观的动力，无论形势怎么发展，这一点是永远变不了的。

三是要自觉接受批评监督。批评监督，表面看起来是改造世界观的外部力量，但要真正产生效果，最终还要取决于被批评监督者很好的涵养和自知之明。从这个意义上说，自觉接受管理、批评和监督，既是自我改造能力强的一种表现，也是增强自我改造能力的有效途径。

二、要强化自我净化能力

自我净化是自然界一种常见的自然现象，如大海靠潮涨潮落来净化海滩，天空靠风风雨雨来净化空气等等。臵身于当今社会的大环境，面对着‚酒绿灯红‛的消极影响，我们每个人的思想和心灵也需要进行自我净化。增强自我净化能力，最主要的是做到三点：

一是要做到正气很盛。俗话说，人争一口气，树活一张皮。这‚一口气‛就是正气。历史经验告诉我们，无论是一支军队，还是一个人，只要保持浩然之气，才能以‚一正‛压‚百邪‛，不会在各种诱惑面前乱了方寸。正气要很盛，关键在于固本培元，就是要有崇高的理想和追求，并不断在实际中去培养。学习和教育的过程，就是不断充‚气‛和净化的过程。

二是要时常自我反省。自我反省是净化心灵、超越自我的有效途径,我们讲自省,就要‚见贤思齐，见不贤而内自省‛，一方面要向雷锋、孔繁森、李国安等英雄模范学习、看齐，另一方面从王宝森之类的败类和我们身边一些失足的官兵身上吸取教训,常思常想自己的思想深处有没有邪念，如何加以克服和改正。做到进行一次反省，心灵得到一次净化，精神得到一次升华。

三是要学会‚自我保健‛。当前，各种腐朽思想文化的‚病毒‛,对我们每个人的精神心灵都造成了威胁。辩证法告诉我们，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用。作为干部、骨干，需要通过加强思想教育等措施，帮助战士在思想政治上‚设好防‛，‚堵好墙‛，‚筑好坝‛。但作为我们每个同志来说，要经常给自己打打预防针，一旦受到腐朽思想感染，就及时通过批评与自我批评进行‚治疗‛，以防小病变成大病。一切侥幸心理和讳疾忌医的态度，只会延误医治，有害无益，必须坚决防止。

三、要强化自我辨析能力

在我们的生活中常有这样的现象：读同一本书，看同一出戏，欣赏同一部电影，不同的人会产生不同的效果。有人获益，有人受害，有人不为所动，有人感受很深。比如，古典名著《红楼梦》的伟大，举世公认，却有人专门欣赏贾宝玉初试风雨情，琏二爷偷情巧姑娘之类的情节。这里就有一个辨析能力，作为加强思想道德修养的很需要方面，不是轻而易举，一蹴而就所能提高的，需要经过多种途径，进行多方面的雕琢而逐渐养成。除了要掌握辩证唯物主义和历史唯物主义的科学世界观和方法论以外，还必须从以下四个方面去努力。

一是要努力提高政治水平和道德素养，从根本上提高鉴别能力。只有善于从政治上看问题，才能真正认清现实生活中一些问题的实质和危害，保持清醒的头脑，提高拒腐防变的自觉性。只有加强思想道德修养，成为思想道德高尚的人，才能正确评价和感受社会生活，分辨出现实生活中的低级与高尚。

二是要认真学习美学知识，树立正确的审美意识。了解什么是美的特征、形式和内容，什么是自然美、社会美、艺术美以及独特的军人美，逐步了解和掌握美的规律和尺度，才能更好地认识美、鉴赏美、创造美。

三是要积极参加各种健康有益的活动，陶冶生活情操。辨析能力和审美修养的提高离不开实践，只有多看、多听、多接触美的事物，才能为培养和发展自身的审美情趣、审美能力打下良好的基础。

四是要确立崇高的人生追求目标，抵制低级趣味。一个人自我辨析能力的强弱，与他所追求的人生目标的高低有直接关系。目标远大．积极上进的人，每走一步都是三思而行，误入歧途的情况少一些。而那些胸无大志，精神空虚的人，专找精神刺激，越是低级趣味越能吊起他们的胃口，因而也就顾不得是非界限了。所以，提高自我辨析能力，关键还是要树立崇高的追求目标。

四、要强化自我约束能力

没有规矩，不成方圆。纪律是个圈，自由在里边。任何一个不受约束的人，迟早都会失去自由，对于一个渴望健康成长的人来说，严格地进行自我约束，总比放任自流要好得多。尤其对于担负着特殊任务的军队来说,没有铁的纪律是万万不行的。正因为如此，古今中外的军事家们都非常重视军队的纪律建设，并建立了一些必要的‚禁区‛。可以说，有军就有‚禁‛,无‚禁‛不成军。我军是新型的人民军队，同一切剥削阶级的‚棍棒纪律‛不同，我们的纪律是同官兵的根本利益相一致的，是建立在广大官兵高度政治自觉的基础之上的，所谓的自我约束，就是这一特征的具体体现。我们必须清醒地看到，在当前的新形势下，人们在金钱、物资、名利等方面的欲望变强了，部队官兵面对的各种诱惑和考验也更多了。在这种情况下更需要我们时刻自警，自觉慎独，严格自律，增强自我约束能力，防止因受‚钱、名、利、色、家‛等利益的牵动而陷入违法乱纪的泥潭。有些人犯错误，就是因为放松了对自己的约束，自己把握不住自己，或者以为‚别人没看见‛，或者打算‚就干这一次‛，结果干出了‚一失足而成千古恨‛的蠢事。强化自我约束能力，当前尤其要做好以下六点： 一是任何时候不能见钱忘纪；

二是任何时候不能见情忘记；

三是任何时候不能见礼忘纪；

四是任何时候不能见酒忘纪；

五是任何时候不能见名忘纪；

六是任何时候不能见色忘纪。这‚六不忘‛都是提高自我约束能力的经验之谈，也是走好人生之路的法宝，愿大家牢牢记住，自觉遵守。

五、要强化自我调节能力

谈到心理承受能力，有人打过一个形象的比方，说现在的一些青年官兵‚一把火就开锅，一阵风就感冒‛。确实，有的人遇到一点生活挫折就想不开，情绪消沉，好象自己是天底下最倒霉的人；有的在职务上习惯于同那些提升较快的人去比，总认为组织上亏待了自己；有的在服役期内入不了党、学不到技术，就觉得几年兵白当了。这反映了部分官兵自我调节能力比较薄弱。俗话说：‚月有阴晴圆缺‛。一年365天，月亮总是圆时少、缺时多。人生恰似这月亮。圆满的时候少，缺憾的时候多。事业成功，生活上未必顺利;有名不一定有利，有利不一定有名，即使名利俱全，恋爱婚姻又不一定顺心；这里‚得‛了，那里可能会‚失‛，此时快活彼时可能又有烦恼。假如人生总是圆满的，生活也就不免乏味，人们就无从品尝久别重逢的喜悦、苦尽甜来的滋味。而且，人要是事事圆满，往往会生懈怠之心，失去新的追求动力，既然不顺心的事不可避免，缺憾不完全是坏事，那么我们就要想方设法调节和平衡自己的情绪。搞好自我调节，一个办法是把功名利禄看得淡一点。个人欲望是无止境的，如果任意放纵私欲，那就永远也不会知足，永远不会摆正个人利益与革命利益的关系。‚欲壑难填‛说的就是这个意思。另一个办法是把眼光放得远一点。一些犯错误和跌进深渊的人，往往就是目光短浅而一念之差出了毛病。如果得意时想到生活道路的曲折，失意时想到理想前途的美好，就不至于干出丧失理智的糊涂事。再一个办法是把心思用得专一点。就是专心工作和学习，少打个人‚小九九‛。一门心思干工作，在事业上有所成就，就会感到精神很充实，视野很开阔，就不会为一些个人小事而‚钻牛角尖‛了。总之，只有做到自我调节能力很强，才能确保在任何情况下都不失志、不失信、不失节。

六、要强化自我激励能力

自我激励是磨练坚强意志的有效武器，是发掘内在动力的有效办法。如果把一个人比作一台汽车，增强自我激励能力，就解决了发动机的驱动力问题，就能使汽车自行启动，正常供油，高速行驶。进行自我激励的方法很多，如学习名言警句法、见贤思齐法、目标引导法、自我加压法、寻找危机法、躬行实践法等等。但无论哪种方法都只是形式，最根本的是要具有崇高的理想信念和对事业执著的追求。有一位教育家曾经说过，搞好自我激励要唱好‚三首歌‛，即唱好《国际歌》,增强主人意识;唱好《国歌》,增强忧患意识;唱好《军歌》，增强拼搏意识。这虽然只是个比喻，但它说明了搞好自我激励的核心问题是牢记使命、不懈追求。只有牢记自己肩负的神圣使命，树立对党的事业和社会主义现代化建设高度负责的精神。才能做到不论从事什么事业、臵身什么环境、面临什么困难，都能主动自我加压、自我激励，不用扬鞭自奋蹄。就当前人员思想实际来看，我感到要强化自我激励能力，必须做到‚四忌‛: 一是忌‚随‛。就是要防止随大流、随风倒、随波逐流、随心所欲。

二是忌‚逸‛。就是防止滋生贪图安逸的思想。三是忌‚奢‛。奢，是对着俭说的。俭是一种美德，奢则是一种恶德。‚成由勤俭败由奢‛。大量事实说明，只要迷恋上‚奢‛，干事业肯定没有动力，人生之路肯定走不长。四是忌‚盈‛。这里说的‚盈‛是指自满、自大、自我膨胀等心态和行为。古人早就说过：‚满招损，廉受益‛。‚盈‛就会骄傲自满，止步不前；就会意志消沉，贪图享乐；就会听不进不同意见，迷失努力的方向。所以，我们要正视自己的长处和短处，经常回顾一下自己走过的路，自觉与先进的同志一比，随时看到自己的差距，在不断的治弱补短中，逐步走向成熟和完善，达到人生的美好境界。

第四篇：时刻保持清醒的头脑——铁路部门廉政建设演讲稿

时刻保持清醒的头脑——跌路部门廉政建设演讲稿尊敬的各位领导、各位评委，同事们：

大家好！我是来xx团委书记、工会指导员xx。今天能参加这样一个创意新颖，主题深刻的演讲活动，我感到非常荣幸和激动。朋友们，我想问大家一个问题，当你手中拥有一定的权力，你是否有过飘飘然的感觉呢？当你在使用权力的时候，你是否会滥用这种权力呢？滥用职权，这是永远不能跨越的一步！值得骄傲与自豪的是，我们绝大多数铁路管理人员，用自己的实际行动给出了正确的回答！但令人遗憾的是，也有少数人在权力的诱惑与考验面前败下阵来，使人生的航船迷失在贪婪的浊流之中，倾覆在私利的恶浪之间，一失足成千古恨！

是啊，在漫漫人生之路上，有五彩斑斓的梦想、有壮怀激越的豪情、有叠翠流金的壮观、当然也有鲜花掩映的陷阱。当我们陶醉于这一路姹紫嫣红的时候，也必须要时刻提醒自己，要用心地辨别沿途的每一处“路标”，坚实地走好人生关键处的每一步。

朋友们，我们铁路部门拥有一定的垄断性，一些官僚习气还在我们铁路部门滋生。作为一名领导，由于工作的关系，每时每刻都在和权力打交道，每时每刻都在面临着利益的诱惑。一旦思想上稍微有一点动摇，一旦正义和私利的天平发生了倾斜，一旦放弃了清正廉洁的为人准则，就会跌入“美丽的陷阱”，为了满足个人利益铤而走险，最终只能是对家庭、社会和自己的人生带来难以挽回的影响。近年来，因权力欲过高，没有把握好人生之舵的高官纷纷下马，这为我们敲响了正确运用权力的警钟！

我是一名普通基层领导，或许讲不出那么深刻的道理，但我知道我的权力是人民赋予的，知道周敦颐“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的千古名句，知道于谦“要留清白在人间”的铿锵誓言。我更崇敬一腔热血、两袖清风的包拯，有多少人向他封官许愿，有多少人向他进贡行贿，但金钱利诱动摇不了他为国尽忠的立场，廉洁奉公坚定了他爱民如子的信念。还有一生廉洁自律的周恩来，他生活俭朴，为国为民，呕心沥血，鞠躬尽瘁，死而后已，身居高位的他，逝世时，最后一笔党费便是他一生的积蓄--4700元，虽区区4700元，但它的精神价值是无法估量的，它是一笔最宝贵的巨额遗产，这成就了他的人格，使他光耀史册！

这只是一位普通共产党员的权力观，这就是发生在我们身边的一为普通铁路工作者为我们树立的形象。在学习了《建立健全惩治和预防腐败体系2008-2012年工作规划》后，我们全体人员正在积极地行动：领导狠抓教育，夯实基础，筑牢拒腐防变的思想道德防线；完善制度，堵塞漏洞，从源头上防治和治理腐败；强化监督，抓住关键，健全强有力的监督制约机制，织就了确保各项工作清廉运行的强韧的“防护网”！在全局上下形成了以廉洁为荣，人人争当廉洁标兵的良好工作氛围！xxx只是我们铁路工作者的一个缩影，工作中像xxx一样廉洁奉献，正确使用权力的基层领导还有很多，他们正是用自己的实际行动践行着一名共产党员不朽的诺言！

置身这正确使用权力、追求廉洁的浓郁氛围，我激情难掩、热血沸腾！与此同时，我更深感自己肩负的责任重大。我要从我做起，从现在做起，从工作中的一点一滴做起，正确使用手中的权力，寄托于追求完美的努力，寄托于严于律己的诺言，秉一身天地间的浩然正气，染一袭荷花般的清正廉洁，不贪不沾、爱岗敬业、合规操作、无私奉献，以出色的工作书写铁路人的尊严与自豪！

朋友们，让我们手挽手、肩并肩，以人格担起神圣的职责，以正确使用权力成就事业的辉煌，以尽责守望大家的幸福，更以豪迈而坚毅的实际行动，“吼”出我们铁路人心底的最强音吧，这就是：“滥用职权”是我们永远不能跨越的一步！

我的演讲完毕，谢谢大家！

第五篇：***：对诋毁攻击我国司法制度言论保持清醒头脑

在法制日报创刊30周年之际，我和乐泉、建柱同志专程来法制日报社看望大家，并邀请部分新闻单位的同志一起座谈，听取大家对政法工作和政法队伍建设的意见，研究如何共同做好新形势下的政法宣传工作。

首先，我代表党中央、国务院和中央政法委，向法制日报创刊30周年表示热烈的祝贺!向法制日报社全体工作人员和离退休老同志表示诚挚的问候!向为推动政法工作作出重要贡献的全国宣传战线的同志们表示衷心的感谢!

法制日报是中央政法委的机关报。作为党在政法战线的主要喉舌，作为党和国家在民主法治建设领域的重要舆论阵地，30年来，法制日报始终坚持正确的舆论导向，充分发挥主渠道、主阵地作用，创造性地开展工作，为实施依法治国基本方略、服务政法工作科学发展、维护社会公平正义、促进社会和谐稳定，作出了突出贡献。

长期以来，在各级党委和宣传部门的领导下，广大新闻单位坚持正面宣传为主，按照贴近实际、贴近生活、贴近群众的要求，深入宣传中央关于政法工作的方针政策和决策部署，深入宣传政法机关为服务党和国家工作大局作出的贡献，深入宣传政法工作改革发展的成果，深入宣传政法队伍中涌现出来的大批先进典型;坚持充分发挥舆论监督的优势，及时发现、督促整改了政法工作和政法队伍建设中存在的突出问题，推动了政法事业的发展进步;坚持以社会主义法治理念为指导，组织发表了一系列在政法意识形态领域有分量、有说服力的理论、评论文章，为政法机关忠实履行法定职责营造了良好的舆论环境;坚持改革创新，积极探索政法宣传工作的新形式新途径，建立了政法舆论引导工作机制，规范了相关案件、事件的新闻报道工作，有效引导了社会舆论。广大新闻工作者围绕中心、服务大局，兢兢业业、尽职尽责，为宣传政法工作、监督政法工作、推动政法工作，为普及法律知识、弘扬社会主义法治精神、促进社会和谐稳定，贡献了智慧和力量。许多新闻工作者不顾个人安危，与政法干警一起长年奋战在打击犯罪、保护人民的第一线。这些年，每一起重大突发事件、案件的成功处置，无不凝聚着政法、宣传两条战线同志们的辛劳与汗水。大家在工作中也结下了深厚情谊。实践证明，我国广大新闻工作者是政法工作的坚定支持者和有力推动者，是政法干警的亲密战友。

当前，政法宣传工作的主流是好的，但面临的形势依然复杂严峻。经过我们党成立近90年的艰辛探索、新中国成立60多年的建设发展、30多年的改革开放，我国经济实力、综合国力大大增强，人民生活总体上达到小康水平，国际地位和国际影响显著上升。实践证明，我们党领导人民选择的中国特色社会主义道路是完全正确的。现在，世界上许多国家都在研究中国发展道路，我们应该感到自豪。同时，随着我国经济体制深刻变革、社会结构深刻变动、利益格局深刻调整、思想观念深刻变化，各种思想文化的交流交融交锋更加活跃，有的人受西方错误政治观点、法学观点的影响，不时发表一些不符合马克思主义法学理论的言论，甚至诋毁、攻击我国法治理念、司法制度。政法、宣传战线的同志们一定要保持清醒头脑，绝不能迷失政治方向。还要看到，随着我国民主法治进程的加快推进，人民群众的法治意识、维护权益意识不断增强，越来越多的矛盾纠纷以案件形式进入政法机关，人民群众对通过政法机关维护自身权益、实现社会公平正义的期待越来越高，对享有更多知情权、参与权、表达权、监督权的呼声越来越强烈。特别是随着网络技术的迅猛发展，互联网大众化、媒体化的趋势越来越明显，这为政法工作提供了新机遇，也提出了新要求。可以说，新形势下，政法宣传工作已经成为政法机关执法办案、预防处置突发事件的重要组成部分，成为政法机关群众工作的重要组成部分，我们一定要高度重视，进一步加强。

各级政法机关和新闻单位要认真贯彻落实科学发展观，深刻认识世情国情社情的新变化，遵循新闻传播规律和政法工作规律，加强和改进新形势下政法宣传工作，更好地发挥媒体在宣传党的主张、服务政法工作、推动法治建设、弘扬社会正气、促进社会和谐中的重要作用，树立政法机关的良好形象，加强舆论监督，维护社会公平正义，为中国特色社会主义政法事业发展进步营造良好的舆论环境。

第一，要坚持正确导向。这是媒体的灵魂。胡锦涛总书记明确指出:“舆论引导正确，利党利国利民;舆论引导错误，误党误国误民。”政法宣传工作具有鲜明的政治属性、法律属性、社会属性，坚持正确的舆论导向始终是政法宣传工作第一位的任务，政法宣传工作必须始终坚持为人民服务、为社会主义服务、为党和国家工作大局服务。当前，我国既处于发展的重要战略机遇期，又处于社会矛盾凸显期，人们的心理状态发生很大变化，如何始终坚持正确的舆论导向，把13亿人民的注意力和精力凝聚到共同建设全面小康社会的伟大事业中来，是摆在广大新闻单位面前的一项重大而紧迫的任务。

我国政法队伍承担着繁重的执法任务，这支队伍的基本面是好的，是一支党和人民完全可以信赖的队伍，是一支政治坚定、依法办事、勇于奉献的队伍，是一支和平时期牺牲最大的队伍，是一支英雄辈出的队伍，为巩固党的执政地位、维护国家长治久安、保障人民安居乐业、服务经济社会发展作出了突出贡献。仅今年上半年，全国就有250多名公安民警英勇牺牲。其中，有的是在与违法犯罪分子的搏斗中献出了宝贵的生命;有的是因为长期积劳成疾，不幸英年早逝。我十分热爱这支队伍，也为自己能够成为这支队伍中的一员而感到十分光荣。我们要始终对人民群众满怀深厚感情，也要对负责保卫人民生命财产安全的政法队伍满怀深厚感情，大力宣传这支队伍的主流，大力宣传这支队伍付出的辛劳、作出的贡献。因此，对这支队伍，我们要加强舆论监督，以更好地满足人民群众的新要求新期待，绝不能为吸引“眼球”而刻意追求轰动效应。政法宣传工作的理念思路、方法手段要与时俱进，但任何时候都要遵循党的基本理论、基本路线、基本纲领，遵循我国的新闻工作原则和政法工作原则，衡量标准就是要有利于维护广大人民群众的根本利益，有利于维护社会和谐稳定，有利于维护法律尊严，有利于政法工作发展进步。新闻单位要增强政治敏锐性、政治鉴别力，牢固树立政治意识、大局意识、责任意识、阵地意识、法治意识，始终高举中国特色社会主义伟大旗帜，始终坚持中国特色社会主义法治道路，始终坚持中国特色社会主义司法制度，始终坚持社会主义法治理念，始终坚持团结稳定鼓劲、正面宣传为主，真正唱响主旋律、打好主动仗，为中国特色社会主义政法事业发展进步提供强大舆论支持。

第二，要增强传播能力。传播力决定影响力。做好新形势下的政法宣传工作，要坚持那些在长期实践中被反复证明了的好传统，同时要以改革创新的精神，研究新情况、树立新理念、创造新办法、解决新问题。要统筹各种资源，既建设好、运用好传统媒体，又建设好、运用好新兴媒体，构建功能互补、覆盖广泛、导向正确、便捷高效的传播体系。要始终坚持新闻的真实、准确原则，更加贴近现代生活，更好地把握媒体分众化、对象化的发展趋势，更好地把握不同受众的不同需求，更加全面地宣传报道，努力把宣传报道的思想性、理论性与知识性、可读性有机结合起来，不断增强传播能力，扩大政法宣传工作的覆盖面、影响力。要把实现好、维护好、发展好最广大人民群众的根本利益作为政法宣传工作的出发点和落脚点，多反映人民群众对政法工作的新要求新期待，多报道政法机关在保卫人民生命财产、维护社会公平正义、维护社会和谐稳定等工作中作出的贡献，多宣传人民群众支持参与政法工作的先进事迹，真正成为党和人民的“笔杆子”，成为党和人民的喉舌。对政法领域重大部

署、重大改革、重大典型的宣传，要高起点、高标准地谋划，努力产生广泛而深刻的影响。要坚持党的群众路线、发扬实事求是的优良作风，把宣传干警、教育干警与宣传群众、教育群众有机结合起来，多用群众身边的事实、典型说话，多用群众易于接受的方式、语言说话，不断增强政法宣传工作的亲和力、吸引力、感染力。

第三，要自觉接受舆论监督。新形势下，媒体对社会生活和人们思想行为的影响越来越大。政法机关如果不主动联系媒体、积极运用媒体，就会影响政法工作效能，甚至给政法工作造成被动。社会监督中，舆论监督发挥着十分重要的作用。通过舆论监督，既可以反映、解决政法工作和政法队伍建设中存在的许多问题，又可以让人民群众深入了解政法工作和政法队伍建设。舆论监督的过程，既是推动政法工作和政法队伍建设的过程，也是加强对广大人民群众的法治宣传教育、促进社会主义法治国家建设的过程。各级政法机关要转变思想观念，充分认识媒体在推动政法工作和政法队伍建设中的重要作用，克服“恐媒”、“拒媒”、“防媒”等错误观念，真正把媒体作为工作上的帮手，积极支持媒体工作。要欢迎舆论监督，用好舆论监督，通过提高执法透明度自觉接受舆论监督，不断提高政法工作和政法队伍建设的水平。在全方位对外开放和信息化条件下，回避、拒绝舆论监督也是不可能的。对媒体的采访报道活动，要尽可能地提供便利，让媒体及时获取权威信息、了解真实情况。对媒体反映的问题，要高度重视、认真核查。情况属实的，要依法依纪严肃处理，对极少数“害群之马”，一定要查处清除，给社会一个交待。情况不实或者有偏差的，要客观平和地向社会各界说明情况，争取理解支持。同时，政法机关内部要加强协作配合，建立健全新闻发布制度，规范对外发布消息、接受媒体采访的程序和要求，严格遵守新闻宣传纪律，增强宣传效果。

第四，要提高舆论引导水平。社会各界对政法工作高度关注，政法新闻在各类媒体报道中比重很大，政法舆论引导任务艰巨繁重。各级政法机关和新闻单位要坚持及时准确、公开透明、有序开放、有效管理、正确引导的原则，做好案件、事件的宣传报道和舆论引导工作，努力实现舆论监督效果与法律效果、社会效果的有机统一。在舆论监督过程中，新闻单位要讲究真实性、准确度，把握好舆论引导的方向，不要炒作热点，防止产生诱发效应。当前，要健全政法宣传工作联席会议制度，完善舆情监测分析和应急处置机制，不断提高引导水平。对突发事件，要在搞好现场处置的同时，建立和完善新闻发布机制，第一时间发布权威信息，做好舆论引导工作。

第五，要加强党的领导。各级政法机关和新闻单位要坚持党管宣传的原则，切实加强党对政法宣传工作的领导，自觉把政法宣传工作纳入政法工作的总体部署，纳入案件、事件的处置过程。主要领导同志要经常听取汇报，及时分析涉法舆情，协调解决问题，真正与政法业务工作一同研究部署、一同检查落实。要加强政法宣传单位领导班子建设，把思想政治坚定、熟悉政法宣传工作、富有改革创新精神的优秀干部选拔到领导岗位，确保政法宣传工作的领导权牢牢掌握在忠于马克思主义、忠于党、忠于人民的人手里。要加强政治、业务培训，建设一支精干高效、能打善战的专业宣传队伍，重点培养一批人民群众和政法干警喜爱的名记者、名编辑、名评论员、名主持人，办出一批叫得响、影响大的精品栏目，更好地满足人民群众对政法工作的新闻需求。广大政法宣传工作者要结合开展创先争优活动，牢固树立马克思主义新闻观，增强国情意识和群众观点，加强思想道德修养，恪守职业道德，做有社会责任感的政法宣传工作者，决不能为追求发行量、收视率、收听率、点击率而丧失政治立场、丢掉社会责任。同时，要关心支持政法宣传部门的工作，加大投入，保障必需的人员、装备、经费。要从政治上、工作上、生活上关心爱护广大政法宣传工作者，帮助他们解决工作、生活中遇到的实际困难和问题，努力创造拴心留人、干事创业的良好环境。

同志们，宣传战线和政法战线是我们党的两条重要战线。今天的座谈会是加强两条战线沟通交流的一次重要活动。做好新形势下的政法宣传工作，需要我们共同努力，让我们更加紧密地团结在以胡锦涛同志为总书记的党中央周围，进一步加强协作配合，为改革发展稳定作出新贡献!