学习乒乓球有感 Microsoft Word 文档

第一篇：学习乒乓球有感 Microsoft Word 文档

09级机电一班

学习乒乓球的心得

众所周知乒乓球是我们的国球，乒乓文化源远流长。乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动，乒乓球运动在我国是很普及的体育运动，为全民健身带来了帮助。

在没上乒乓球课之前，我就经常打乒乓球，很喜欢乒乓球！因为乒乓球可以给我们带来许多好处！

一 乒乓球是很有趣的娱乐性竞技活动！

乒乓球是很有趣的娱乐性竞技活动，男女老少皆宜！乒乓球不仅有单打，还有双打和男女混双打。在一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10平以后，必须先得2分者为胜方。一场比赛：国际规定单打为七局四胜制、双打为五局三胜制。在单打比赛中，不仅要斗智斗勇，还要学会调节自己的心理。因为细微的心理变化可能会左右比赛的结果。所以考验一个人的心理素质！就我个人而言，我比较喜欢双打！在双打比赛中，不仅要有技术的体验，更要有团队的配合。

二 乒乓球是具有健身性的活动

打乒乓球需要全身运动，全身的肌肉和关节组织都能得到锻炼。乒乓球体积小、速度快、变化多，能够锻炼运动者的反应、灵敏、协调和操作思维能力！由于乒乓球比赛具有竞技性和娱乐功能，所以该运动可以培养一个人的心理素质，使其勇敢顽强、机智果断、保持活力健康向上。乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。一位美国科学家这样说到：“如果时间允许，又有一位合适的对手作陪练，那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办法。”

在乒乓球的学习当中，学会了许多理论知识，学会了更规范性的动作。有原来打野球到现在的更具专业化，不仅使自己的技术提高了，也提高了自己的信心。在学习乒乓球中也遇到了许多困难。老师讲的一些规范性动作很难从以往的坏习惯中更改过来，令人很苦恼。曾经一度要放弃更改，可在同学的劝说中，自己坚持训练，终于熟能生巧，将自己不好的习惯更正了！在更改的过程中，不仅提高了自己的技术，更体会到了成功的喜悦！

乒乓球的确是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动，不仅适宜男女老少，更适宜长期训练，廉价实惠，而且好处颇多，令运动者收益匪浅！我们不仅要热爱乒乓球，更要发扬乒乓球，让更多的人收益！

第二篇：乒乓球学习心得体会

乒乓球学习心得体会

转眼间，这已经是来到韩师第二个学期的下半期了，大一第二学期马上就要结束了，我选修的乒乓球课也即将结课了，匆匆忙忙的走过了这一学期，这也标志着我的大学体育课-----乒乓球即将结束。蓦然回首，两个学期的乒乓球学习生活给了我很多东西，除了乒乓球技能的了解掌握，带给我的更多的是快乐与留恋！

我们这个乒乓球课上的课程不多，由于客观原因有好几节课我们都耽误了，虽然很遗憾，但是更难能可贵的是我们能在有限的时间里学到比其他人更多的知识与技能！在上课时，老师给我们讲解关于乒乓球的规矩，让我们了解了打乒乓球的规则。并交给我们发球的技巧，教我们左推右攻的打法，虽然我自己是有点基础，但是我还是需要练习好多才把它打的有点样子，对于这，我还要感谢我们的潘老师，谢谢老师这么有耐心的陪我们练习！

一开始老师教推球的时候，我经常出现触网的错误，我不清楚自己哪里出了问题，老是改不了，后来我仔细研究了一下，结果自己把手抬高一点去击球，就基本上没什么问题了，所以说：实践是检验真理的唯一标准。无论我们理论掌握的再好，没有付诸实践，那也是镜中花水中月，只有把理论与实践相结合才是王道！

后来老师又教给了我们攻球，这个基本动作，唉唉！虽然说有点基础，但是每次攻球总是跑出球台范围，造成失误，我的手拿排的姿势很多时候都不能做到使击球面与球台呈一锐角，我做到的就是直角甚至是钝角，所以每次我同学都是给我去拾球，然后我们便在球台上长牙舞爪了，刚开始大家都找不到方向，球满场窜动。一节课下来，往往没打几个回合，倒是因为频繁捡球而累得满头大汗。唉！郁闷啊！后来我慢慢发现，如果攻球的时候我身体重心稍向右倾，在球上升期就伸手去击球，这样球就少跑出界了，果然是实践出真知啊！

接下来，我就按照老师说的还有自己领悟的慢慢去练习，慢慢的，我发现我更加喜欢打乒乓球，起初自己仅是对乒乓球懂一点皮毛，经过两个学期的磨练，我对乒乓球的了解更多了，技术也熟练多了。所以我决定了，即使下个学期选不上乓乓球课，我也要自己去练习打，让它真正成为自己的爱好，大学生活里重要的组成部分！

这周我们班就进行了乒乓球技术考试，内容是左推右攻。在考试之前我们几个女生就拉着老师，让老师来陪我们练习。经过老师的耐心教导下，我们都有很大的进步。所以在这周考试中，我也尽力把老师强调知识的用上，让自己打的更好。最后，考试结果，自我感觉良好，成绩算不错吧。

这样子，乒乓球的课程就要结束了，在这里感谢潘老师的悉心教导，让我们学到了很多乒乓球技能知识还有很多生活做人的道理，非常感谢潘老师！

第三篇：学习乒乓球心得

乒乓球学习心得

姓名：***班级：高材1024会员号： S103127这学期体育课我很荣幸地选上了乒乓球，成为院乒乓球俱乐部的一员，既欣喜又兴奋。但是转眼间这都是十六周了，大二第一学期马上就要结束了，我选修的乒乓球俱乐部也即将在下周节结课了，匆匆忙忙的走过这一个学期，也标志着我的大学体育课——乒乓球即将结束。蓦然回首，十几周的乒乓球学习生活给了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握带给我更多的是快乐与留恋。我们这个乒乓球课实际上是上课最少的了，由于客观原因有好几节课我们都耽误了，虽然很遗憾，但是更难能可贵的是我们在有限的时间里学到比其他人更多的知识与技能！在这十几周的课时里，老师我们基本的握拍方式，以及站立姿势，这是我在以前的打球中往往被忽视的问题，这学期我们总共学了两项基本技能，也就是反手推球和正手攻球，虽然是两个乒乓球的基本动作，但是打比赛过程中的基本动作，很多高难度的动作是在这两个基础动作之上的，所以我和我的同伴不仅在上课时间抓紧练习这两个基本动作，在课余时间也去乒乓球俱乐部练习。老师在上课的过程中还穿插的讲了一些国际上乒乓球的比赛规则以及乒乓球的一些基本常识。

大学里，自由时间多了，但各种各样的烦琐事也纷至踏来，整天都忙的不亦乐乎，很少有时间去锻炼一下，尤其是大二以来，操场都去的很少，再加上平时饮食不规律，睡眠又缺乏，若不是每周有这么一次体育课，督促着我去活动活动、锻炼锻炼，估计这体质该是岌岌可危了吧！所以，很感谢有体育俱乐部，最起码，这个俱乐部是对我们身体的一种负责，现在很多大学生都处于亚健康状态，但有自己不注意不上心，一旦出了问题就后悔莫及，体育俱乐部在解决这个问题上发挥了巨大的作用，虽然每周只有一次，对于锻炼身体来说实际效果可能是杯水车薪，但它唤起了或是说提醒了大家的锻炼身体的意识，引起了大家对身体健康的重视，体育俱乐部的意义绝对是不容小看的。所以，我想，不仅是我，应该所有的大学生，都因该为我们的身体感谢体育俱乐部！

当然，在打球过程中，我的精神品质则是得到了更大的造诣。首先，乒乓球是一种竞技类运动，拼的是球技，挣的是胜利，打球很能锻炼一个人的进取心。这是多么有益啊，一个有进取心的人才是才是一个有朝气的人，一个有生机的人，一个有发展前途的人，没有进取心人生定将是碌碌无为、无所事事的。打球，拼杀，争胜……的确，球场上没人愿意自己输，这不正说明打球让我们更上进吗？ 除了进取心，我想，打球还很能培养人的韧性，就是坚忍不拔，永不服输。球场上，人外有人，天外有天是必定会出现的事，被对方打得落花流水、一塌糊涂是难以避免的，在这种情况下，我们应该如何反应呢？就这样放弃吗？还是应该鼓足勇气，直面失败，苦练球技，提升自我，下次再搏呢？当然，可能会有前

者的反应，但是正常人应该不会一直是选择前者，一个上进的人是一定还会有选择后者的时候的，那么，这坚韧不拔的精神品质是可以从几次体育课中培养起来的！

还有，就是面对对手，我们该持何种态度呢？面对强于我们的，我们是仇视抗拒还是敬佩学习；面对弱于我们的，我们是轻视不屑还是关心帮助：面对和我们差不多的，我们是嫉妒较劲还是互助共赢，这都是摆在我们面前，是我们需要选择的，我想，在打球的过程中，我们会思考，会选择正确的方式的，这样一来，我们的精神层面定会有很大改变和提高的！其实，还有许多其他方面的，只要留心，都会有很多收获的！

真的应该感谢体育俱乐部，在这里，我进步了，我提高了，我更优秀了，期待它能帮助更多的同学，能发挥更大的作用。体育俱乐部，加油！

第四篇：学习乒乓球心得

学习乒乓球心得

文管0901姜维

乒乓球学习即将告一段落了，一年的课程将要划上句号了。今年的学习，可谓受益匪浅，感慨万千。我们这一年的学习，重在实战练习与理论相结合。一年下来，我的乒乓球水平增进不少，对于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。

这个学期在上个学期的基础上，还学了基本的规则和打法，我们也加大难度，推球、攻球、左推右攻等等。不断地练习，不断地学习，我觉得自己对乒乓球越来越有感觉。从产生兴趣到喜欢上这项运动大概经历了六个月的时间。起初，都是几个好朋友在一起玩球，相互切磋技艺，交流经验，在学习中比赛，在比赛中学习。渐渐的日积月累，循序渐渐，并在老师的精心教导下，球技从不会到会，从球技粗糙到可以运用。现在，可以去和朋友一起打球娱乐。

说实话，我这人是体育弱者，平时也不喜欢体育运动。也不知道为什么，对别人简单的体育考试，于我而言，可是天敌。

尽管如此，我平时还是热衷体育赛事的，篮球，排球，体操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜欢的就是乒乓球了，它虽小巧玲珑，却玩转天下。我国的乒乓球运动在国际上也处于领先下地位，这也是我特别喜欢它的原因吧，我经常看一些比赛的直播，原来是自己看，都不怎么清楚比赛规则。现在通过学习，我了解了比赛规则，看得懂球，越来越喜欢乒乓球。

即使这个学期的学习结束了，我还会继续学习乒乓球，继续在有空的时间里打乒乓球，以此来丰富自己的生活。

第五篇：乒乓球学习收获

乒乓球学习收获

大二刚到学校，急匆匆的听说体育要选课了，我们宿舍同学商量后，一起选了乒乓球，感觉相比较其他项目简单轻松些。

我们的老师姓崔，是一个平易近人的帅小伙，在选修了乒乓球的第一节课上，老师首先给我们讲解了乒乓球的历史，让我们了解了乒乓球的起源及其发展。他鼓励我们说不管有没有基础，乒乓球是比较容易上手的，只要肯用心，慢慢了就会熟练的。我其实就没多少基础，心里还是挺担心的。

每次训练前，我们都要绕操场跑一圈热身，然后我们就到训练室去，第一次，老师向我们介绍了乒乓球桌的分布，球网，以及乒乓球比赛的一些规则，只要绕过了球网打到对方桌上，就是一个好球，老师还特别强调，一定是要绕过去，其他无论钻还是什么的都不行。接下去我们就自由练习了，我和同学都不太会打，球接的都比较高，打得不太尽兴，显得很不专业，老师在一旁仔细看，认真琢磨着我们的状态。打了一会儿，老师把我们集中了起来，跟我们讲了推挡的技术，并对横直板分别讲了推挡的步骤，他说要把手腕压低，然后就压着球拍，小臂自由推挡，并和同学做了示范，我们理解了。

之后，我和同学的推挡技术也练得不错了，老师还不怕累，一个一个进行指导，和我们亲手推挡，直到确定都基本过关了才放心。

后面的几节课，老师向我们讲述了正确的站位，并且详细讲述了几种发球，一边讲一边示范，我们出来惊叹老师的高超技术外，更加对乒乓球兴趣大增，原来乒乓球这么小，但是蕴藏着如此高深的学问。刚开始学习乒乓球的时候因为先前没有接触过，感觉很难，后来经过老师几节课耐心的讲解，正手发球基本没有问题。

学完推档后，我们学习的另一个重要的技术就是攻球。攻球才是乒乓球的开始。老师教我们攻球时非常认真，做了很多示范。每次上课之前，老师都把我们在练习时出现的错误进行总结纠正。攻球要求其实很高，首先就是站位。要侧身，同时动作要大方，分两部完成。第一部收手，第二步攻球。这个简单的动作看起来简单做起来，尤其是做好就不那么简单了。做练习的时候很容易就出现了许多问题。

渐渐地，在老师指导，自己的努力下，我的乒乓球技术提升很快，之前宿舍里比我技术高很多的，现在我居然和他不相上下，也经常上演扣杀，虽然如此，也不能得意，老师说了，人外有人，天外有天，比我们水平高的多的是，那些技术高超的同学真是让我钦佩不已，看着人家潇洒的动作，进一步激发了我对乒乓球的喜爱。

这学期的乒乓球课，不仅使我提高了乒乓球技术，锻炼了心智，更使我明白了无论任务多困难，只要用心努力，就会有效果。最后还是要感谢崔老师的悉心指导，这对我以后的人生道路，一定会大有裨益的！

建筑工程1022-戴建枫