论文：道德成自于习惯

第一篇：论文：道德成自于习惯

道德成自于习惯

-----提高小学德育实效性初探

摘要：德育改革是当前学校教育改革的重中之重。人类进入21世纪，人们对传统学校教育反思的结果是越来越清醒地认识到，现代学校教育应立足于人的健康生命的塑造和人格的培养，而德育是构成、主宰、凝聚和支撑整个生命成长进而获得幸福人生的决定性因素。因此良好的学校德育体系、方式，对促进学生的全面发展，保证人才培养的质量和正确方向起着决定的作用，追求一流德育工作实效，成了世纪之交人们思考、探索的一个重要话题。本文从分析当前学校德育工作存在的主要问题入手，提出了一个解决对策，那就是从小事做起从习惯培养入手，提高小学德育工作的实效性。本文还结合作者所在学校德育工作的实践，总结了培养小学生习惯的科学方法和管理措施。

关键词：德育实效性习惯学校德育

问题的提出和现实意义

德育改革是当前学校教育改革的重中之重。2001年1月，江泽民同志在全国宣传部长会议上指出:“我们在建设有中国特色社会主义，发展社会主义市场经济的过程中，要坚持不懈地加强社会主义法制建设，依法治国，同时也要坚持不懈地加强社会主义道德建设，以德治国。”人类进入21世纪，人们对传统学校教育反思的结果是越来越清醒地认识到，现代学校教育应立足于人的健康生命的塑造和人格的培养，而德育是构成、主宰、凝聚和支撑整个生命成长进而获得幸福人生的决定性因素。因此良好的学校德育体系、方式，对促进学生的全面发展，保证人才培养的质量和正确方向起着决定的作用，追求一流德育工作实效，成了世纪之交人们思考、探索的一个重要话题。所以加强德育工作的研究，进一步改进德育工作的方式方法，讲求实效，意义远大。

一、当前学校德育工作存在的主要问题

由于当前中小学教育的主流仍然是应试教育模式，在实际工作中，德育仍然给人一种被忽视的感觉，对德育的作用认识不到位，德育的观念和内容陈旧，跟不上时代的发展和学生身心的发展。德育方式单

一、不灵活，德育与生活脱节，德育的重要性只停留在口头上，成了面子工程，人们并没有从心底认识到德育的重要性。在德育过程中，没有充分发挥学生的主观能动性，没有从德育的素材上进行精心准备，使小学德育失去了趣味性。这种现状导致的结果就是德育的实效性大大降低，学生知行脱节，道德认识不能转化为行为；学生在遭遇复杂道德生活时难以适应，无能为力；学生具有“善变人格”，表现为“当面一套，背后一套。这一些德育存在的主要问题，引起了许多德育工作者的深深忧虑。

二、从小事做起从习惯入手，提高学校德育的实效性

亚里斯多德说：“道德成自于习惯”。叶圣陶先生有一句非常简洁的教育名言“教育就是培养习惯”，这对当今我们加强未成年人思想道德建设，促进他们的健康成长颇有现实意义。

在2004年3月22日《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》中，特别强调“坚持知与行相统一的原则。既要重视课

堂教育，更要注重实践教育、体验教育、养成教育，注重自觉实践、自主参与，引导未成年人在学习道德知识的同时，自觉遵循道德规范。”“对小学生重点是规范其基本言行，培养良好习惯。”

因此，小学德育的目标应定位于习惯的养成、素质的提高。稍看得远一点，我们的学生今天和未来能在许多方面表现出良好的行为习惯道德素质，我们的教育在学生身上留下了铬印，我们的德育才真正取得了实效。

我校是邯郸市德育先进学校，长期以来，学校历任领导都把德育放在学校工作的首位，并初步形成了“家校合力，培养习惯，注重实践，学有所长”的办学特色，这为“从习惯培养入手，提高德育实效性”研究奠定了一定基础。我们试图以此为突破口，找出小学德育存在的主要问题，并积极探索寻求一条切实有效的小学德育之路。

三、从小训练学生养成良好习惯，会让学生一生受益

俄罗斯教育家乌申斯基说：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。”概括一下就是：一个人如果养成了好的习惯，会一辈子享受不尽它的利息；一个人要是养成了坏习惯，会一辈子都偿还不完它的债务。这就是习惯。有了好习惯的孩子是走遍天下都可以放心的孩子，一身坏习惯的孩子会让你一生都不能放心，不得安宁。

有这样一个故事：北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素质人才都来应聘。这一些年轻人，过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。

这些年轻人想，这很简单，只不过是走走过场罢了，准十拿九稳了。没想到，这一面试出问题了。

一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？”年轻人说：“没问题，您去吧，我们等您。”老板走了，年轻人一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着老板的大写字台看，只见上面文件一摞，信一摞，资料一摞。年轻人你看这一摞，我看这一摞，看完了还交换：哎哟，这个好看。

10分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束。”“没有啊？我们还在等您啊。”老板说：“我不在的这一段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，你们没有一个人被录取。因为，本公司从来不录取那些乱翻别人东西的人。”

这些年轻人一听啊，捶胸顿足。他们为什么这么感慨万千呢？他们说：“我们长这么大，就从来没听说过不能乱翻别人的东西。”

翻东西，是儿童时期的一种习惯，是一种好奇。小孩去串门，看到人家的抽屉，挨着个儿地翻。爸爸妈妈下班了，孩子就翻爸爸妈妈的包。但是，对儿童来说，这是一个特点，不是一个缺点，他就是好奇，他的社会化程度很低，他还不知道要尊重别人。如果老师和家长不及时纠正和教育，他翻惯了，就成了习惯。这个就是教育的欠缺。

春秋战国时代，著名思想家墨子说过这样的话：“染于苍则苍，染于黄则黄，固染不可不慎也。”就是说孩子生下来就像一束白丝一样，你把它染成黑的就是黑的，染成黄的就是黄的，蓝的就是蓝的，所以说染丝不可不谨慎。孔子也说过：“少成若天性，习惯如自然”。就是说小的时候养成的习惯会像人的天性一样自

然、坚固，甚至说就变成你的天性了。以致于以后所取得的成功、创造的奇迹，很多方面都是在小的时候形成的习惯所支撑的。

由此可见，从小培养儿童的好习惯是多么地重要。越是年龄小的时候，培养训练儿童一些良好的基本的习惯，越容易巩固，并为儿童一生的健康发展奠定基础。

四、科学设计训练过程，坚持教育与管理相结合、科学设计训练过程，遵循儿童心理发展规律

培养习惯不是一件简单的事情，但是这并不是说习惯培养不起来。习惯的培养是门科学。研究发现，习惯养成的过程是一个从被动到主动再到自动的过程。良好习惯的培养是有层次和有重点的，在培养个人性习惯的同时，侧重培养社会性习惯；在培养动作性习惯的同时，侧重培养智慧性习惯；在培养传统性习惯的同时，侧重培养时代性习惯。

一般来讲，培养学生的好习惯要经历六大步骤：

(1)要认识习惯的重要性。我们可以通过讲故事、让学生分析案例等各种方式来进行，使他们切身感受到习惯的重要性。

（2）与学生一起讨论制定行为规范。定班规，制定习惯培养目标，一定要发动大家，学生以及父母老师都参与。要让学生自己说：习惯这么重要，我特别需要形成一个什么什么习惯。要一个一个地定培养目标，甚至两个月培养一个习惯，一个新习惯，这都很好。

（3）进行榜样教育。用各种教育行动进行榜样教育，各种各样的杰出人物都有好习惯。例如大家都知道李嘉诚很守时，他怎么守时？他的表都是拨快十分钟的。通过榜样教育，让学生看得见，摸得着，可以模仿。

（4）需要持久的训练。一个行为的出现一定要训练一个月以上。但是这训练不是天天正步走，而是要进行分析、评估、引导、训练等等，这是不可缺少的环节。

（5）表扬。要及时评估，及时表扬，用各种方式表扬。

（6）形成良好的集体风气。谁出现了好的行为，在班里头得到鼓励、支持、欣赏；谁有不良的行为出现了，大家会鄙视、反对，这对学生好的习惯发展是非常有意义的。

六大步骤，把每个步骤都做细化，良好习惯就养成了。

2、坚持教育与管理相结合，全员参与严格要求

我校强化队伍建设，成立了学生习惯培养工作领导小组，建立了学生习惯培养工作目标责任制。健全学生习惯培养工作领导组织机构和工作机制，形成校长亲自抓，分管校长具体抓，少先队组织配合抓，政教（德育）主任、班主任、全体教师共同抓的学生习惯培养工作机制。

试行副班主任制度，增加德育队伍的力量，形成齐抓共管的局面。学校采取研讨的方式，组织班主任培训，提高他们培养学生习惯的知识和能力。

加强教师职业道德建设，开展师德论坛、师德演讲比赛等活动，树立师德新形象。实践告诉我们，在培养学生良好习惯方面数教师的身教最有效，教师是学

生的密切接触者和直接影响者，一言一行都给学生提供了榜样，所以教师的身正垂范是培养学生良好习惯的最重要的环节。

我校完善了培养学生习惯工作的学习、研究和表彰机制。学校建立教研组长一岗双责制，教研组长既是研究学科教学的组长，也是研究学生品行训练的组长。每月至少一次，专题研究在学科教学和班级管理中学生的习惯培养问题。每学年评选一次校级德育工作先进个人，并与晋职晋级挂钩，努力营造人人关心德育工作的良好氛围。

总之，成才必须先成人，德育要落实到素质的形成上，就要指导学生学会做人，做一个有品性、有教养、有责任心的人。为此，小学要以日常礼仪、学生行为规范教育作为学校德育工作的基点。要努力形成人人德育的氛围。在养成教育上，要人人抓、重点抓、及时抓、经常抓、反复抓。培养学生良好的道德就要从小事开始，从节约水电、捡起脚下的废纸开始。要加强对每个学生责任心的教育，必须让学生知道：学校秩序不好有“我”的责任，班级纪律、卫生不好有“我”的责任，明白个人的言行代表了个人形象、班级形象；走出校门踏上社会后，还代表学校形象；走出国门后，还代表一个民族的形象。

我们的德育就要这样从一点一滴的小事和习惯开始，教会学生做人。良好的道德素质是个人安身立命、成熟发展的前提，也是一个民族走向文明、创造辉煌的前提。

主要参考文献：

12孙云晓谈习惯教育－怎样培养良好习惯_生活习惯_中小学教育资源站edudown_net.htm

3网上大讲堂之五十四：林格谈教育就是培养习惯_博客_新浪网.htm

第二篇：论文《关注习惯》

关注学生良好习惯的培养

新世纪学校小学部祝建萍

摘要：小学生良好的学习习惯不是先天的，是在后天的环境影响和教育培养下形成的，在语文教学中，教师应培养小学生养成良好写字、识字习惯，使用工具书的的习惯，倾听、交流的习惯，质疑问难的习惯，勤于朗读背诵的习惯，阅读，自己学习的习惯，不动笔墨不读书的习惯，留心观察，勤于动笔的习惯，以及培养广泛搜集、吸收信息的习惯等。培养儿童良好的学习习惯是每个小学语文教师的永久性课题，要做到常提醒，常示范，讲养成。

关键词：语文学习培养学习习惯

对于孩子来说，习惯就是在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为倾向，是一种定型性的行为。行为一旦变成了习惯，就会成为人的一种需要.习惯本身也是一种能力，决定一个人将来一生的成败国内外许多教育家和思想家都强调习惯对于人生的重要性。我国著名教育家叶圣陶先生曾说过：“教育什么是？往简单方面说，只是一句话，就是养成良好的习惯。”学生养成良好的学习习惯，不但能提高学习效率，保证学习任务的顺利完成，还能促进学生自然地获取知识，发展智力，提高能力。良好的学习习惯不仅直接影响学生当前的学习，而且对今后的学习乃至工作都会产生重大影响，使学生终身受益。那么，在小学阶段要让学生养成哪些良好的语文学习习惯呢？

一、培养良好的写字、识字习惯

写字，不仅是一项重要的语文基本功，而且是一个人文化素养的体现。人们常说，字是人的第二张脸，写字相当于门面。随着电脑的普及，越来越多的人扔掉了手中的笔，更习惯于在键盘上飞快地敲打。生活中，常常是提笔忘字。但反

观社会，如今越来越多的部门在招聘人才时，特别强调应聘者的应聘书必须手写，就是要从应聘者亲手写的字，来审视一个人的一些内在品质。所以要从小让学生养成正确的写字姿势和良好的写字习惯。要教育学生从小就形成这样一种习惯：

1、牢记三个“一”：“眼睛离书本一尺，胸脯离桌边一拳，手指离笔尖一寸。”

2、树立“提笔即练字的意识。”

3、写字铺纸垫。

4、尽量少使用或不用使修正液、修正带。在识字教学过程中要加强汉语拼音教学，促进识字教学。教给学生查字典的方法，促进识字教学。重视引导学生发现识字方法、识字规律以及适合自己的识字方法，逐步养成独立识字的能力，进而养成主动识字的习惯，在校内，在家里，在街头„„只要见到汉字，就有识字的欲望，自觉地识记。

二、培养使用工具书的习惯

学生在阅读和写作时常常会遇到一些自己不认识或难以理解的字、词，会影响学生对文章的正确理解，成为阅读障碍，或写作上的拦路虎。经常可发现学生见到不认识的字直接读半边，“半字先生”层出不穷。如学生常常把“别墅”读成“别野”，更有甚者是不理解的地方断章取义，闹出不少笑话。因此读书要养成勤查工具书的习惯，让工具书成为学生的良师益友。最常用的工具书为字典、词典，如《新华字典》、《现代汉语词典》等。

三、培养倾听、交流的习惯

“倾听”是一种艺术。有的学生听老师讲课心不在焉，听了之后不知所言，这都是不好的习惯。我们无论在课堂中，还是在与学生的交谈中都要有意识地训练学生的听力，使他们会听。与表达和交流能力不同的是，书面表达能力形成于文字，口头表达和交流能力形成于声音，而倾听能力却没有独立的物质外壳，似乎难以捕捉，这就为其培养带来一定的难度。但“倾听”虽无形，却往往交融于口头表达和各种交流活动之中。与人交流是现代人必备的素质。“交流”的习惯要从刚入学的儿童抓起，小学生在入学前已具有初步的听说能力，要充分利用口语交际教学，在学生已有听说能力的基础上，规范学生的口头语言，提高口语交际能力，包括倾听、表达、应对的能力以及文明的态度和良好的语言习惯。在平时的交谈和学习中，要让学生养成用普通话发言与交流的习惯。

四、培养质疑问难的习惯

古人把学习称之为做“学问”，顾名思义：边学边问，才有学问。要学好语

文，就必须养成质疑问难的习惯，做到孔子说的“敏而好学，不耻下问”。如预习课文时，可以从题目质疑，还可以根据课文内容提出疑问，凡是不懂的，有疑惑的、把握不准的，都应当勇于向别人请教，问老师，问同学，问家长，问一切可能了解情况的人。如：教学《“精彩极了”和“糟糕透了” 》一文，学生针对课题提出了疑问“为什么题目中出现了引号？”然后通过其它同学的解答明白了这是文中父母评价语言的概括，所以要加引号。教学《梅花魂》时，学生根据内容产生了“为什么外祖父不和莺儿一起回国？”的疑问，通过联系上下文明白了外祖父年纪大了，所以不便长途跋涉。

五、培养勤于朗读背诵的习惯

朗读背诵是我国传统的语文学习的重要方法，是积累语言、培养语感的重要途径，有助于发展学生的记忆力，规范学生的口头语言，提高学生的表达能力。《新课程标准》要求加强学生朗读背诵的指导，并且明确指出1—6年级的学生背诵古今优秀诗文160篇（段）。要扎实提高语文素养，非要养成朗读背诵的习惯不可。这样让学生从小背诵最有价值的经典，使儿童常常耳濡目染于圣贤的智慧思想之中，可以起到潜移默化的作用。为此，我们学校每周让学生背诵一首古诗，一句名言，并从一年级开始背诵《弟子规》。给学生安排定时、定量的诵读内容，使学生可以拳不离手，曲不离口，日有所读，日有所获，从而养成良好的朗读背诵习惯。

六、培养阅读，自己学习的习惯

课本是无声的教师，是学生获得系统知识的主要来源。因此，要让学生坚持课前预习，课内阅读，课后复习的习惯。特别是课后复习，往往被学生忽略了，学习效率下降，作业质量很差。经过近几年的教学总结，现在我总是要求学生每天写作业前先看课本，结合课堂笔记，想想老师当时是怎么讲的，做题时要注意什么，然后再做题。除此之外，还必须重视课外阅读，必须大量地阅读课外书籍，从书中获取丰富的精神养料。我们要不断推选、推荐各种适合学生阅读的书刊，引导学生认真阅读，养成广泛的阅读兴趣，激励每个学生都养成课外阅读的习惯；同时要加强阅读方法的指导，教给学生精读、略读、浏览等方法。

七、培养不动笔墨不读书的习惯

俗话说“不动笔墨不读书”，“好记性不如烂笔头”。教师要指导学生在听

课或课外学习过程中，都应养成随时圈点、批注的习惯。教师还可要求学生做到课本即是笔记本，在课本上留下读书的痕迹。在现代社会中生活，人离不开阅读书报，但如果光读书而不做笔记，即使记忆力再好也难免有遗忘的时候，甚至随着岁月的流逝而不留一点痕迹。但如果养成作读书笔记的好习惯，日后想用就会一索即得，还加深了对书籍的理解毛主席很忙，可他总是挤时间看书学习。他反对那种只图快、不讲效果的读书方法。提倡认真地学，反复地读，不动笔墨不看书。毛主席每读一本书，一篇文章，都在重要的地方划上圈、杠、点等符号，在书眉和空白的地方写上批语。“不动笔墨不读书”的习惯不仅是提高阅读效率的重要手段，也是培养学生自学能力的重要途径。

八、培养留心观察，勤于动笔的习惯

我国伟大的地质学家李四光说：“观察是得到知识的一个首要步骤。”观察还能够有效地锻炼增加人的记忆力。自然、社会、生活都是语文学习取之不尽、用之不竭的课程资源，要教给学生观察自然、社会、了解现实生活的方法，使学生留心自己的生活，仔细观察周围的人、事和景物，把看到的、听到的随时记下来，这对语文素养的形成起着很重要的作用。一天，从来都是素面朝天的我破天荒地在脸上涂了一点粉底液，看起来白了很多。走进教室后，班长眼尖地发现了我的不一样，然后问我是不是化妆了。我很高兴，他敏锐的观察力。然后，我因势利导，让全班同学一起观察我今天还有哪里与平时不一样。结果他们像是用显微镜把我从头看到脚，并和平日里的我进行了比较。还有同学提出了建议：这样涂了，脸是白了，可是手还是黑的，还是平时的自然美一些。我夸张地表扬了他们，并告诉他们这就是观察，这就可以成为你今天日记里的内容。正像老舍先生说过的，“你要仔细观察身旁的老王或老李是什么性格，有哪些特点，随时注意，随时记下来。这样的记录很重要，它能锻炼你的文字表达能力„„刮一阵风，你记下来，下一阵雨，你也记下来，因为不知道哪一天，你的作品里需要描写一阵风或一阵雨，你没有这些积累，就写不丰富。这样日积月累肚子里的货就多起来。”外出时，及时把所见所闻和感想写下来，哪怕是只言片语。阅读别人的书籍时，遇到精彩的部分可以积累下来。同时要教育学生从小养成写日记的习惯。写日记不仅是小学生练笔的好形式，而且也是加强品德修养、锻炼思维能力的有效途径。大凡作家、名人都有写日记的习惯。日记不但形式十分灵活，可长可短，而且内容

也非常广泛，可以海阔天空，无所不谈。只要坚持写真事，说真话，抒真情，真正做到“我手写我心”。

九、培养广泛搜集、吸收信息的习惯

基础教育课程改革要培养学生的四种能力，其中第一就是培养学生搜集和处理信息的能力。因此我们要提倡培养学生广泛搜集、吸收信息的习惯，教育学生除了在课堂上吸收知识信息外，还要能利用报刊、杂志、书籍、电视、电脑网络等手段来搜集信息，为学生终身学习做好充分的准备。每次预习课文，教师都应该布置学生搜集资料，如有关这篇文章作者的介绍，文章的写作背景，与课文描写内容相同但体裁不同的文章。如教学《北京的春节》时，可以让学生在预习时看看其它也是写春节的文章，体会它们的重点内容安排上有什么不同。教学《难忘的一课》时，我让学生在预习时搜集有关台湾的资料，并弄懂“光复节”。学习《我的伯父鲁迅先生》，要求学生预习时搜集有关鲁迅的生平、事迹。每当学完一篇课文后，学生又进行搜集，搜集与课文有关联的故事，搜集文中主人公的生活故事等，然后进行阅读，无疑会大大拓宽学生的知识面，从而把语文教材读厚。如学完《学会看病》，我又布置学生搜集毕淑敏的《孩子，我为什么打你》进行阅读；学完《最后一头战象》，布置学生搜集《狼王梦》阅读。

俗话说：没有规矩不成方圆。但良好的习惯不是一朝一夕就能养成的，需要长期训练，不断巩固，需要教师学生共同的毅力和耐力才能逐渐养成。对于习惯不够好的学生来说更是如此。因此，培养儿童良好的学习习惯是每个小学语文教师的永久性课题，要做到常提醒，常示范，讲养成。我们相信养成良好的语文学习习惯肯定会让学生在语文学习方面受益匪浅，乃至会影响学生的一生。

附：

少年儿童应该具有的主要良好学习习惯

1.热爱学习，2.上课专心听讲、不做小动作，3.认真、及时、独立地完成作业，4.课前预习、课后复习，5.独立思考、勤于思考，6.自觉学习的态度，7.多读书、丰富知识，8.敏而好学、不会就问，9.学习用品管理好，10.勇于开拓、敢于创新

少年儿童需要改进的主要不良学习习惯

1.被动学习、积极主动性差，2.不热爱学习，3.学习不刻苦、知难而退，4.作业不独立、及时完成，5.不仔细、不认真、不求甚解，6.不求上进、不爱动脑筋，7.不会利用时间，8.不会读书和学习，9.上课精力不集中、说话、做小动作，10.无明确学习态度

——摘自《儿童教育就是培养好习惯——当代少年儿童行为习惯研究报告》

第三篇：食品安全论文 于航

食品安全论文

水工114班

于航 一、三鹿事件催生了食品安全监管制度的根本创新

2008年9月被公开披露的三鹿事件对中国经济与社会的冲击波不亚于汶川地震，堪称我国社会经济生活中的一次“大地震”。首先，三鹿事件严重损害了民族利益和社会公共利益。消费者是弱势群体，儿童消费者又是弱势群体中的弱势群体。其次，导致了企业产品安全度的诚信株连，包括企业内部的产品之间的诚信株连、纵向的行业株连和横向的地域株连，并导致了行业的重新洗牌。值得注意的是，消费生活中的“有罪推定”思维不同于刑法中的“无罪推定”思维，但的确深深植根于广大消费者的内心世界。其三，贬损了企业和企业家的社会责任品牌。广大消费者不禁要问，连婴幼儿的痛哭声都无法打动其良知的企业家究竟是一群什么样的人？其四，严重打击了消费者的消费信心，致使不少消费者持币待购，制约了食品产业的可持续健康发展。其五，充分暴露了我国现行食品安全监管制度的巨大漏洞以及食品安全监管部门监管能力的严重缺失。

二、鹿事件的爆发为当时立法机关审议和修改《食品安全法》提供了经典的反面立法参考资料。为进一步落实以人为本的科学发展观，提高食品安全度，保障公众身体健康和生命安全，推动我国食品产业的健康发展，《食品安全法》在要求食品企业诚信经营、要求行业协会严格自律、鼓励公众理性消费、鼓励社会监督的同时，将创新食品安全监管制度、加大政府对消费者的保护力度作为该法的重中之重。

三、建立信息共享、快捷高效、无缝对接的全程食品安全监管体制

由于食品安全涉及食品生产、加工、储藏、运输、流通和消费等诸多环节，任何一家监管部门都难以单独承担安全监管的重责大任。在“一个部门管不了”的情况下，现行食品安全监管体制被迫选择了多家部门分段监管的思路。其中，农业部门负责初级农产品生产环节的监管，质检部门负责食品生产加工环节的监管，工商部门负责食品流通环节的监管，卫生部门负责餐饮业和食堂等消费环节的监管，食品药品监管部门负责对食品安全的综合监督、组织协调和依法查处重大事故。

分段监管体制虽然有助于督促相关部门各司其职，避免“一个部门管不了”的现象，但也出现了“多个部门管不好”的弊端：监管部门之间既存在着监管重复，也存在着监管盲区。在“田头”到“餐桌”的各个食品生产经营环节，似乎都有农业、质监、工商、卫生等部门“重兵把守”，但有毒有害食品仍在市场上泛滥成灾。三鹿事件堪称这一监管体制弊端的经典脚注：作为三聚氰胺源头的奶源收购站就不属于上述任何部门的监管范围；而在消费者投诉产品质量问题后，相关部门之间要么缺乏信息互通，要么相互推诿。再如，对食品安全风险评估、食品安全标准制定、食品安全信息公布等不属于任何一个环节的事项，由哪个部门负责并不明确，客观上又产生了部门职能交叉、问责不清的严重问题。由于职责分工不清，有些部门在小集团利益的驱使下，采取了“有利就抢着管，无利就让着管”的实用主义思维，必然削弱监管部门的监管效率，甚至贻误最佳监管时机。

为彻底打破“一个部门管不了、多个部门管不好”的恶性循环，《食品安全法》在坚持和完善多龙治水、分段监管体制的同时，要求建立信息共享、快捷高效、无缝对接的全程食品安全监管体制。为充分挖掘相关监管部门的监管资源，实现各监管部门之间的分工负责和职责明晰，立法者坚持和完善“多龙治水、分段监管”的多元监管体制，厘清了监管部门的法定职责。就中央层面的监管职责分工而言，《食品安全法》第4条第2款和第3款规定：“国务院卫生行政部门承担食品安全综合协调职责，负责食品安全风险评估、食品安全标准制定、食品安全信息公布、食品检验机构的资质认定条件和检验规范的制定，组织查处食品安全重大事故。国务院质量监督、工商行政管理和国家食品药品监督管理部门依照本法和国务院规定的职责，分别对食品生产、食品流通、餐饮服务活动实施监督管理”。就地方层面的监管职责分工而言，该法第5条第2款规定：“县级以上地方人民政府依照本法和国务院的规定确定本级卫生行政、农业行政、质量监督、工商行政管理、食品药品监督管理部门的食品安全监督管理职责。有关部门在各自职责范围内负责本行政区域的食品安全监督管理工作”。为消弭监管空隙、铸造监管合力，提高监管效率，《食品安全法》第4条第1款要求国务院设立食品安全委员会，作为全国层面的监管议事协调机构。该委员会应着力于对食品安全监管工作进行协调和指导。为消除横向监管部门之间的监管盲区，该法第6条还要求县级以上卫生行政、农业行政、质量监督、工商行政管理、食品药品监督管理部门加强沟通、密切配合，按照各自职责分工，依法行使职权，承担责任。为保持食品安全监管体制的动态性与开发性，《食品安全法》第103条还授权国务院根据实际需要对食品安全监督管理体制作出调整。

为充分发挥地方政府对当地食品企业的监管资源优势，立法者要求地方政府对本行政区域的食品安全监管负总责。《食品安全法》第5条第1款和第3款规定：“县级以上地方人民政府统一负责、领导、组织、协调本行政区域的食品安全监督管理工作，建立健全食品安全全程监督管理的工作机制；统一领导、指挥食品安全突发事件应对工作；完善、落实食品安全监督管理责任制，对食品安全监督管理部门进行评议、考核。上级人民政府所属部门在下级行政区域设置的机构应当在所在地人民政府的统一组织、协调下，依法做好食品安全监督管理工作”。地方政府对本行政区域的食品安全监管负总责有利有弊。利在于，地方政府对被监管对象最熟悉、最了解，最容易实现食品安全的源头治理；弊在于，地方政府与被监管企业有着千丝万缕的利益关系，出于本地财政收入、政绩和人情等多种因素的考量，地方政府有可能在食品安全监管方面推行地方保护主义。对这一潜在的监管道德风险，有关部门和社会各界应当保持高度警惕。

笔者认为，贯彻《食品安全法》的关键是，一手抓监管分工，一手抓监管合作。换言之，既强调每家监管部门依法勤勉、权威高效地履行各自法定职责；又强调监管部门之间信息共享、监管联动、无缝对接，最终全面建立360度全方位、24小时全天候地覆盖各种食品生产加工、流通和消费环节的合作监管体制。与监管分工相比，监管合作更具挑战性与艰巨性。

三、弘扬源头治理理念，建立统一的食品

安全标准制度

食品安全标准的科学性、合理性、安全性与可靠性直接关系到广大消费者的人身安全。制定并且实施严格的食品安全标准是真正实现食品安全源头治理、防患于未然的前提条件。我国食品安全标准“不标准”一直是食品安全监管的软肋。从苏丹红到孔雀石绿，从夺命果冻到可能致癌的PVC保鲜膜等一系列食品安全事故，均与我国现行食品安全标准的“散、乱、差”有关。

所谓“散”，是指我国的食品安全标准缺乏统一性。既有国家标准，也有地方标准；既有行业标准，也有企业标准；国家标准中既有食品卫生标准，也有食品质量标准、食用农产品质量安全标准，有关食品的行业标准中也有强制执行的标准。

所谓“乱”，是指我国一些食品安全标准缺乏科学性、合理性。例如，有关馒头形状的标准就与食品安全没有任何关联。

所谓“差”，是指我国一些食品安全标准过于老化，缺乏前瞻性与针对性。许多标准（包括苏丹红与三聚氰胺的标准）都是在重大食品安全事故发生之后才诞生出来，而在重大食品安全事故发生之前则无此标准。

针对我国现行食品安全标准的“散、乱、差”问题，《食品安全法》第三章从五个方面对食品安全标准制度进行了制度创新：

首先，确立了食品安全标准的统一性。一是第19条将食品安全标准界定为强制执行的标准，除食品安全标准外，不得制定其他的食品强制性标准；二是第21条第1款要求食品安全国家标准由国务院卫生行政部门负责制定、公布，国务院标准化行政部门提供国家标准编号；三是第22条要求国务院卫生行政部门对现行的食用农产品质量安全标准、食品卫生标准、食品质量标准和有关食品的行业标准中强制执行的标准予以整合，统一公布为食品安全国家标准；四是第23条要求食品安全国家标准经食品安全国家标准审评委员会审查通过；五是在没有食品安全国家标准的情况下，才例外允许制定食品安全地方标准。

其次，确立了食品安全标准的动态调整机制。《食品安全法》第16条明确规定，食品安全风险评估结果是制定、修订食品安全标准和对食品安全实施监督管理的科学依据；需要制定、修订相关食品安全国家标准的，国务院卫生行政部门应当立即制定、修订。第23条第2款也要求制定食品安全国家标准时，要依据食品安全风险评估结果并充分考虑食用农产品质量安全风险评估结果，参照相关的国际标准和国际食品安全风险评估结果。而食品安全风险评估是一个长期的、动态的机制。食品安全中的安全隐患（包括食源性疾病、食品污染以及食品中的有害因素）有可能随着科技的发展，不断地显现出来。食品安全风险评估结果变化了，食品安全标准也必须与时俱进。

其三，确立了以人为本的食品安全标准制定理念。《食品安全法》第99条将“食品安全”界定为“食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害”；第18条要求制定食品安全标准以保障公众身体健康为宗旨，做到科学合理、安全可靠；第23条第2款要求制定食品安全国家标准时要广泛听取食品生产经营者和消费者的意见，以充分尊重广大消费者对标准制定的话语权。在实践中，有人认为我国现在生产力水平低，食品安全标准不能和发达国家看齐。这个观点是错误的。要正确看待中国特色。中国特色不是保护落后的代名词。相反，中国特色要求中国的食品更加安全，食品的生产经营更加人性化，食品安全标准也要与发达国家看齐。

其四，鼓励企业慎独自律，出台严格的食品安全标准。该法第25条既允许企业在其生产的食品没有食品安全国家标准或者地方标准的情况下制定企业标准，作为组织生产的依据；也鼓励食品生产企业追求卓越，见贤思齐，制定严于食品安全国家标准或者地方标准的企业标准。

四、弘扬勤勉行政理念，废除食品免检制度

为在食品安全监管领域建设服务型政府，《食品安全法》弘扬了勤勉行政的立法理念。可圈可点的一个例证便是废除了食品免检制度，强化了食品检验力度。国家质量监督部门建立的食品免检制度就是诸多商品免检制度中的一项而已。虽然食品免检制度的设计本意是好的，但实际操作效果一直遭人诟病。三鹿事件误导和坑害广大消费者的危险杀手锏就是食品免检制度。因为，含有三聚氰胺的三鹿婴幼儿奶粉恰好就是免检食品。

有鉴于此，《食品安全法》第60条第1款明文禁止食品安全监督管理部门对食品实施免检，并在第2款和第3款要求加大食品检验力度：一是要求县级以上质量监督、工商行政管理、食品药品监督管理部门对食品进行定期或者不定期的抽样检验；二是规定上述部门在执法工作中需要对食品进行检验时，要委托符合该法规定的食品检验机构进行，并支付相关费用。

《食品安全法》第60条第1款明文禁止食品安全监督管理机构对食品实施免检固然正确，但食品之外的其他商品免检制度何去何从，立法者语焉不详。在《消费者权益保护法》修改之际，笔者认为立法机关应当一鼓作气彻底废除各类商品免检制度。

食品免检制度本身的危害极其严重。首先，监管者放弃了对免检商品的监管职责。质量存有瑕疵甚至危险的商品，只要有免检招牌，即可一路绿灯，畅通无阻。二是企业放弃了自律。既然监管者都不再检查，企业何必自己跟自己过不去。公司的大股东、经营管理层乃至一线员工都会放松自律监管。三是助长了同行企业之间的不公平竞争。在免检招牌的庇护下，价高质次的免检商品招摇过市，而使没有免检招牌的同价质优商品举步维艰。四是误导了广大消费者的理性选择。许多消费者存在从众心理，对监管者免检的劣质商品自然也是深信无疑。

其实，免检制度设计本身的逻辑漏洞百出。因为，一个企业昨天诚信，并不代表今天诚信、明天继续诚信；一个企业昨天生产的商品合格，也不代表该企业今天和明天生产的商品依然合格。因此，监管者没有能力、也没有义务保证一个企业明天和后天生产的商品质优价廉。鉴于免检制度本身蕴含的法律风险和道德风险，笔者建议在食品之外的其他商品出现重大群体性安全事故之前，应尽快废除各类商品免检制度。这也是从三鹿奶粉免检丑闻中萃取出来的重要法律营养素。

五、强化政府官员违反法定职责的法律责任追究机制

在现实生活中，一些地方政府和行政机关固守“效率优先、兼顾公平”的传统发展观，玩忽职守、怠于履行保护消费者合法权益和净化食品市场秩序的安全监督管理职责，导致惟利是图的食品生产经营者有恃无恐地制造食品安全问题，一些重大食品安全事故屡屡发生。一些行政机关还为不具备法定食品生产经营资质的经营者大开绿灯，为其发放行政许可牌照，社会影响极坏。

法治的第一要义是治官，遏制官员为谋私而滥权、弄权与弃权的行为。《食品安全法》授予行政机关的食品安全监管职责对被监管者而言是行政权、国家公权力，对广大消费者与社会公众而言则是沉甸甸的责任。为督促行政权执掌者各司其职，立法者从反面规定了行政权执掌者拒绝或怠于行使监管职责、以及滥用职权监管职责的法律责任。此种法律责任既包括国家对政府官员给予的行政处分，也包括国家对受害消费者承担的国家赔偿责任。

在2008年的三鹿事件中，某些监管部门的负责人主动引咎辞职，地方政府的主要负责人也被撤职。这种问责机制对于牢固树立法治政府、责任政府与服务型政府的新理念，保护消费者合法权益产生了积极的法律效果、社会效果与政治效果。为将此种问责机制常态化、制度化、规范化，《食品安全法》第95条分别规定了地方政府主要领导和监管部门主要领导的行政处分措施。虽然只有一个法条，但微言大义，对地方和部门领导的心理震慑能力不可小视。因为，无论省、自治区、直辖市一级人民政府的“一把手”，还是国务院所属监管部门的“一把手”，都有可能由于本地、本部门违反法定食品监管职责而被摘掉“乌纱帽”。

根据《食品安全法》第95条第1款之规定，县级以上地方政府在食品安全监督管理中违反该法规定、未履行职责，本行政区域出现重大食品安全事故、造成严重社会影响的，依法对直接负责的主管人员和其他直接责任人员给予记大过、降级、撤职或者开除的处分。此处的“直接负责的主管人员和其他直接责任人员”既包括地方政府主管食品安全监管工作的副职领导（如副县长、副区长、副市长、副省长），也包括地方政府的正职领导（如县长、区长、市长、省长）。

根据《食品安全法》第95条第2款之规定，县级以上卫生行政、农业行政、质量监督、工商行政管理、食品药品监督管理部门或者其他有关行政部门违反该法规定、不履行本法规定的职责或者滥用职权、玩忽职守、徇私舞弊的，依法对直接负责的主管人员和其他直接责任人员给予记大过或者降级的处分；造成严重后果的，给予撤职或者开除的处分；其主要负责人应当引咎辞职。与地方政府官员的前述解释类似，该条款中的“直接负责的主管人员和其他直接责任人员”既包括部门主管副职领导，也包括部门正职领导。倘若监管部门主要领导本人拒绝或怠于引咎辞职，依据《公务员法》第82条第4款，应当责令其辞去领导职务。

但是，政府官员的问责机制不能取代国家对受害消费者的赔偿责任。为了在食品安全领域更好地建设法治政府、诚信政府、勤勉政府和服务型政府，笔者曾在《食品安全法》审议过程中建议增加规定行政机关不作为的国家赔偿责任。但最终出台的《食品安全法》第95条并未规定国家赔偿责任。笔者认为，这一立法态度不能解读为国家赔偿缺乏法律依据。相反，倘若消费者由于地方政府或监管部门拒绝或怠于履行法定食品安全职责的具体行政行为而遭受损害、而且不可归责于食品生产经营者，受害消费者有权依据《行政诉讼法》和《国家赔偿法》对于该行政机关提起行政诉讼，行使国家赔偿请求权。

根据《国家赔偿法》第14条，赔偿义务机关赔偿损失后，应当责令有故意或者重大过失的工作人员承担部分或者全部赔偿费用；对有故意或者重大过失的责任人员，有关机关应当依法给予行政处分；构成犯罪的，应当依法追究刑事责任。这就实现了行政机关对社会公众承担法律责任制度安排与公务员对其所在机关承担法律责任制度安排的有机衔接。

要注意区分国家赔偿与国家垫付的性质。在三鹿事件中，国家和地方政府曾替企业垫付了受害婴幼儿的医疗费。国家有权就其向受害消费者代垫的医疗费用依据无因管理之债的法理依据向责任企业行使追偿权。该笔费用应由责任企业承担，而不应转嫁到国家身上。因为，让国家买单等于让全体纳税人和公众消费者为责任企业买单。

从长远看，为彰显以人为本、执法为民的服务型政府理念，建议《食品安全法》未来修改时明确增加规定：“地方人民政府以及食品生产、流通、餐饮服务监督管理部门或者其他有关行政部门拒绝或者怠于履行本法规定的职责或者滥用职权、造成消费者财产和人身损失的，受害消费者在无法从食品生产经营者获得民事损害赔偿时，可以对有过错的行政机关提起行政诉讼，请求获得国家赔偿”。该款规定强调了行政机关的先诉抗辩权，缩小了国家赔偿的范围。因为，只有无法从食品生产经营者获得民事损害赔偿的消费者才可以对有过错的行政机关提起行政诉讼，请求获得国家赔偿；至于可以从食品生产经营者获得民事损害赔偿的消费者无权直接对有过错的行政机关提起行政诉讼，请求获得国家赔偿。这就大大降低了国家赔偿的比例，不至于给各级人民政府财政支出造成较大压力。当然，治本之策是监管部门勤勉监管，加大保护食品消费者的工作力度，从而减少食品安全事故发生。

六、落实食品安全监管制度的核心要义是牢固树立以人为本的科学发展观

要落实食品安全监管制度，必须牢固树立发展与规范并重的理念。科学发展观，第一要义是发展，核心是以人为本，基本要求是全面协调可持续，根本方法是统筹兼顾。笔者认为，发展是目标，规范是前提，法治是基础，和谐是关键。因此，食品安全监管部门在运用国家公权力介入市场时，要完整科学准确地把握规范与发展之间的辨证关系，把规范贯穿于食品行业发展的全过程。食品行业只能在规范中发展，在发展中规范。必须强调边发展、边规范。要彻底扭转“重发展、轻规范”，“先发展、后规范”，“只发展、不规范”的错误理念和做法。一些地方和部门片面放松对食品安全的监管活动，结果不是保护了市场，而是害了市场。一些地方在“地方保护主义”思想的驱使下，甘当假冒伪劣产品的保护伞，到头来不仅没有拉动当地的经济增长，反而拖累了地方经济发展，甚至导致了地方企业的整体诚信株连，教训极为深刻。近年来食品安全事故中大案要案的查处对于保护广大消费者的消费信心，推进食品行业的诚信经营，提高食品行业的竞争力发挥了积极作用。因此，加大食品安全监管力度，打击食品领域的违法犯罪行为，既是法治工程、规范工程、稳定工程，也是民生工程、发展工程、增长工程。要落实食品安全监管制度，必须牢固树立公平与效率兼顾的理念。传统发展观认为，效率优先、兼顾公平；或者，在初次分配阶段强调效率，在二次分配阶段强调公平。长期以来，重效率、轻公平的思维定势潜移默化地影响着食品安全监管工作。重效率、轻公平的传统思维不仅导致公平正义、诚实守信的主流价值观受到污染，公平公正的市场秩序遭到破坏，效率目标也很难实现。公平与效率既有差异、冲突的一面，也有相容、共生的一面。在和谐的食品市场中，公平价值与效率价值同等宝贵。公平培育效率，效率成就公平。食品安全监管越严密，食品生产经营者越能慎独自律，食品市场越具有活力。

要落实食品安全监管制度，必须牢固树立监管与服务相统一的理念。党的十七大报告要求，“加快行政管理体制改革，建设服务型政府”。之所以强调服务型政府建设，一是由于相对于人民群众和广大市场主体（包括经营者与消费者）而言，政府处于代理人和公仆的角色；二是由于相对于市场经济体制而言，政府在资源配置上只能处于监管者和辅助者的角色。服务型政府中的“服务”是个广义概念，主要囊括了尊重型服务、保护型服务、指导型服务与促成型服务。对于尊重型服务而言，监管部门要尽量尊重市场主体自治与市场自律，鼓励食品生产经营的创新活动，充分发挥市场手段和民事责任手段在恢复市场秩序方面的积极作用。对于保护型服务而言，监管部门要充分运用行政核准权限、行政监督权限、行政调查权限、行政处罚权限、行政调解权限，维护公平、公正、公开的市场秩序，制止和打击损害消费者合法权益的违法犯罪行为。对指导型服务而言，监管部门应当继续积极发挥行政指导职责，推动食品生产经营企业的健康发展，加大消费教育和消费指导力度。对于促成型服务而言，监管部门要努力促成和帮助食品生产经营者依法进出市场，提供食品消费和经营决策所需的信息和咨询，完善食品企业失信制裁数据库等。

要落实食品安全监管制度，必须牢固树立监管与维权相统一的理念。监管与维权既有区别，也有联系。监管是手段，维权是目标。食品安全监管的实质是遏制食品生产经营者的不法行为，保护消费者的合法权利。在消费者诸多维权手段中，行政保护力度最大、成本最低。因此，食品安全监管必须与维权有机统一起来。维权的需要延伸到哪里，监管的阳光就应照射到哪里。笔者认为，监管部门在对各类市场主体提供平等保护的同时，应向处于弱势地位的消费者予以适度倾斜。这是贯彻和捍卫平等原则的需要，也是维护社会公共利益的要求。量大面广的消费者权益既具有私权和个体利益的特点，还具有社会权和社会公共利益的特点。消费者仅靠一己之力往往很难维护自身的合法权益，不得不求助于国家公权力和社会力量。因此，监管部门向弱者适度倾斜就是维护社会公共利益和社会稳定。

第四篇：体育运动于身心健康论文

题目：科学的体育运动对身体身心健康的影响 体育运动与身心健康

班级：

姓名：李洋

学号：201207022147

科学的体育运动对身体身心健康的影响

现今社会，日新月异的科学技术给我们的生活带来了极大的便利，但也给人们带来了许 多健康问题。一些人长时间在电脑上工作、娱乐和“网络漫游”又带来了有损于健康的“电” 脑网络综合征”；随着生活水平的改善，逐渐改变着人们的饮食结构，人们在享受丰富美食的同时，由于营养物质的过量摄取，能量消耗的不足，造成了肥胖、心血管疾病等现代“文 明”病的蔓延，且发病年龄日趋提前。由此可见，体育锻炼，保持身心健康已经成为刻不容 缓的事。

健康、长寿、智慧是人类的美好愿望。从几千年前的上古起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。古希腊名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”明确提出了跑步对人体健康的重要意义。在进入高速发展的现代社会的时代，人们更加认识到生命的可贵，而重视追求生活的质量，健康的地位和价值也随之在提高。

体育运动能提高智力水平正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。体育运动在有意和无意之中活化了右脑，强化右脑的形象思维功能，加开发右脑的智力。由此可见，体育教学与右脑的智力开发有着密切的联系，体育教学是右脑智力开发的有效手段和途径，它能够开发参与者的聪明才智。

确立良好的自我观念，自我概念是指学生对自己的身体情况、心理特点和情感的综合评价，它是通过很多的自我感觉和评价组成的，包括“自我定位”、“身体技能”、“身体自然条件”、“我的爱好取向”等。众所周知，体育锻炼会使人身体强健、精力充沛，所以坚持体育锻炼对于改善学生的身体表象和提高心理素质非常关键。因为身体表象和心理素质对评价学生的自我概念联系非常大，无论高矮胖瘦或男或女，其个体对自身不满意会影响个体的自尊心，使心情低落，进而产生不安的心理状态和忧郁症的发病率。有科研工作者研究发现，肌肉力量水平和个体的心理情绪的稳定性以及自信心成正相关，同时发现通过持续的科学的体育锻炼来加强力量训练，会使学生的自信心提高，心理承受能力加强从而使个体自我概念显著提高。

世界卫生组认定健康是人类的一项基本权利。现代科学研究揭示在所有运动项目中，以有氧耐力项目最利于人们的健康。国外有资料表明，运动状态下的人体吸入的氧气可比安静状态时多８倍，也就是说有氧代谢运动（耐力性运动）可

使人体获得最佳摄氧量。各国学者共同推荐的健身性有氧代谢运动为：快步、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身操（舞）。这些运动能有效地增强呼吸系统摄取氧、心血管系统荷载及输送氧的能力，以及组织有氧代谢利用氧的能力，因此有氧运动对人体有生理生化、心理等多面的良好影响。

有氧运动的代谢主要依靠有氧代谢，即在有氧情况，糖、脂肪、蛋白质氧化成二氧化碳和水的过程。代谢过程释放能量合成ＡＴＰ，构成骨骼肌肉有氧代谢供能系统。糠、脂肪和蛋白质称作细胞燃料。其中糖是人体组织细胞的重要组成部分，占人体能量来源的７０％之多，以糖元的形式存在。有氧运动时首先消耗肌糖元，当肌糖元不足时由血糖补充，肝糖元又不断补充血糖。长时间锻炼能改善运动时血流分配，使肝血流量增大，流经肝脏的糖异生基质量增多，被代谢用的机率也相应升高。

大学时期的体育与健康生活方式关系到学生未来的体育生活化、终身化，也关系到终生健身行为方式的养成。本文分析了体育干预对大学生的身体和身心的影响，旨在为引导和促进大学生形成一种与现代社会生活相适应的健康生活方式提供可借鉴的依据。

一、体育锻炼与身体健康

体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激，促使身体的 形态结构、生理机能等方面发生一系列适应性反应和变化，从而增强体质、增进健康。实践证明，科学的体育锻炼不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长，而且还能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。体质的强弱受多种因素影响，体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

现任国际运动医学联合会主席霍尔曼教授指出：每天坚持中饭步10min 心脏可以年轻20 岁。科学的体育锻炼能改善神系系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复 杂变化的判断能力，并及时作出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持机体生命活动的正常进行。随着科技的不断发展，从事脑力劳动的人不断增多。用脑过度会使脑细胞转入抵制状态。如不做调整，则会导致记忆力减退甚至神经官能症而严重影响健康。科学研究证明，体育锻炼对大脑中枢神经系统有良好的刺激作用。改善大脑的供氧状况可消除大脑疲劳、提高大脑的工作能力。体育锻炼还能使大脑皮质及时、准确地调动植物性神

经系统；尽早地进入工作 状态，使大脑反应快，自动化程度高，功能加强。

二、体育锻炼与心理健康

体育锻炼不仅对人的身体发生影响，而且会对人的心理产生影响。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理状态，恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳 的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；可以陶冶性情、保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和自主性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围 中获得健康、和谐的发展；体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集 体主义精神。

研究表明，有氧锻炼或不强烈的身体锻炼有助于降低轻度和中度精神抑郁者的抑郁水平。如果能与心理治疗相结合，比单纯进行体育锻炼能更有效地降低抑郁。体育锻炼可以锻炼意志，而有坚强的意志 品质才能坚持锻炼，二者相辅相成、互相促进。体育锻炼是一种欢快的活动，它使人身体健康，心情舒畅，有利于塑造一个愉快、开朗、健康的心灵，促进个性气质的健康发展。

三、体育锻炼与社会适应能力

社会学家告诉我们体育运动中传播、宣传的精神、原则、体育道德等，具有很高的社会理想价值，体育锻炼中树立公正、守法、民主、竞争、协作、团结、友谊、谦虚、诚实等道德观念，是社会不可缺少的规范文化，对于青少年乃至全体社会成员都具有教育意义。

（一）规范行为。体育运动中有各种明确而详细的行为规范，如奥林匹克精神和原则、体育道德规范、比赛规则、竞赛规程等，这些规范是体育运动得以开展的必要条件，而规范 的培养是学生进入社会前必不可少的社会化过程。这一过程可以视为对社会法规和伦理道德 的模拟学习过程，有助于他们理解遵守社会规范的意义和重要性。

（二）培养自立。确定体育目标并为实现这一目标而努力的过程，有助于培养运动者积 极的人生态度，使他们具有更强的独立性和自立能力。

（三）体验不同的社会角色。一个人要符合社会的要求取得社会成员的资格，就必须学 会接受适当的社会角色。而各种体育运动的场合，则有机会让学生体验不同的角色和“做什 么、怎么做”的社会意义，为他们走向社会打下基础；从而体验出人的主观努力是改变社会 地位的重要意义。

（四）体育锻炼是“情商”训练的有效途径。体育锻炼对人体健康的促进作用是多方面 的，如生理、主理、社会适应和创造力。

面对社会的高速发展和高校的扩招，当今高校教育面临着严峻的挑战。社会对大学生提出了更高的要求，只有真正身心健康的大学生，才能成为当今社会所需要的全面发展的高素质人才。高等教育的根本任务是为社会培养全面发展的高素质人才，在大学生成才的过程中，心理健康有着重要的影响。面对日趋严重的大学生心理健康问题，当今高校已经采取种种措施，但从实际效果来看，并不尽人意，高等教育应立足于自己的根本任务，充分发挥高校教育中不同教育模式的独特作用，尽可能全方位关注大学生心理健康问题，如体育教育对于对于大学生心理健康的促进作用等，才能从根本上对大学生的心理健康问题起到缓解效果。

体育锻炼不仅可以健身、健脑，还可以调剂生活，促进心理健康，锤炼个性、品德和气质。走过操场，我们就可以看到一块大牌子，上面写着：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。我们每个人都应该重视体育锻炼，参加体育锻炼，让自己拥有一个健康的 身体和愉快的心情，过好每一天。

第五篇：网络流行语于社会心理学(自写稿)

网络流行语与社会心理学

随着网络的普及，人们越来越离不开网络，网络世界日新月异，由此滋生了一批又一批网络流行语，网络流行语在一定程度上反映了社会群体的心理，下面我们就依次分析网络流行语和社会心理。

一、网络流行语的现状

网络流行语顾名思义是网络上流行的语言，是网民们约定俗称的一种达方式。其中，可以分为以下几类：称呼类，问候类，动作类，其他类，时效性，一年一度的流行语。网络上的种种流行语，如“我爸是李刚”“神马都是浮云”“太给力了”这些都是风靡一时的流行语

二、从社会存在与社会意识的角度 社会意识是社会生活的精神方面，是社会存在的反映。社会意识具有复杂的结构，可以从不同的角度将其划分为个人意识和群体意识。这种行语正是社会生活的在语言层次的反映。而这些流行语也正来源于社会生活。比如网上流行的一句：

我是打酱油的”源自广东电视台的某次采访。被问及对艳照门的看法时，受访人的回答“我只是出来打酱油的”，现在在网上一般用来代替“路过”用来进行快速回复。“这事不能说太细。” 在央视播出的《焦点访谈》节目中，报道了天津坚持收取55元的车辆通行费，面对记者“天津市每年要偿还的公路建设的贷款量有多大”的提问，天津市市政公路管理局一官员说：“这事儿不能说太细。”就这样，一句网络流行语被创造了出来，很多讨论社会时事的帖子常能看到连续十几楼跟帖都是“这事楼主说得太细了，下回注意”、“我不能说太细”，有的网友还把“这事不能说太细”制作成车贴免费发放。

这些流行语仅仅是一部分流行语的缩影。它的衍生与快速流行，有其社会基础。究其本质是与人们的社会生活密切相关，网络在中国的发展速度很快。据统计，目前中国的网民人数已跃居世界第一。在网民构成上，“历次调查结果都显示，网民中18－24岁的年轻人最多，远远高于其他年龄段的网民而占据绝对优势。”和其他年龄层比较而言，年轻人思想活跃，喜欢新鲜事物，更喜欢追求个性，展示自我，崇尚创新，追逐时尚，往往不愿意接受现实生活中诸如一些语言规范的约束。开放自由的网络给以年轻人为主的网民群体提供了创造发挥的空间，为网络流行语的产生提供了必然和可能，这是网络流行语流行的重要社会基础。正是基于这种开放的网络环境以及媒体透明度的不断提升，一件小事甚至由此衍生的一句话都会在短时间大范围流行这些流行语也在一定程度上对社会产生影响。这正反映了社会存在决定社会意识，社会意识根源于社会存在，并反作用于社会存在。

三、从发展的角度

社会是个持续发展的过程，而流行语也与时俱进。在这个发展中，人们对于社会中发生的不同的事件在不同的环境下做出了不同的反映。人们为了显示自己的存在，以及跟随时代的潮流，越来越注重网络流行语的使用和运用，这促使了网络上流行语的传播。在这个信息充斥到泛滥的社会，人们越来越关注一些事件，并且希望通过这些事件来反映，发泄对社会的不满。而最捷径的路径就是通过语言的传播来表示这种愤怒，嘲讽，以及不屑。在经济发展过程中，网络紧随其后，而人们的幸福指数，人们对网络等虚拟社区的依赖也越来越突出。为了弥补现实社会中的心理不平衡以及不能满足性，一部分人必须借助网络来发泄，这是一个虚拟的可以匿名的社区，体现了不同层次上的平等，民主，自治与共享，许多人借助这个工具进行发泄，通过网络语言，这正符合了斯梅尔塞的条件说。而以上社会的持续发展以及经济的发展为流行语的持续传播提供了基础。

四、价值观角度

在不同的社会意识形态下会产生不同的世界观、价值观以及人生观。网络在现代人们的日常生活中作用越来越大，对人们的价值观影响越来越大，尤其是青少年。任何东西都具有两面性，而这种影响有正面影响也有负面影响。对于青少年而言，其价值观还没有成型，这种影响就更大。而我认为这种影响负面作用稍大于正面影响，许多人将一些谐音以及编篡的语言应用于网络流行语，如将我写为“偶”，将“这样子”写为“酱紫”，将“我喜欢你”写为“偶稀饭你”对一部分古诗，名人名言进行恶搞，如将“黑夜给了我一双黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”改为 “黑夜给了我一双黑色的眼睛，可我却用它来翻白眼” “人不为己，天诛地灭”、“人为财死、鸟为食亡”“有钱人终成眷属”等等这些语言不利于青少年树立正确的人生观、价值观、伦理观。许多小学生在作文里大范围运用流行语写文章，作文语言不通顺，错别字泛滥，而他们自己却认为这些文章写的很拉风，很给力。因此，作为现代社会新时代的接班人，我们应该提高自己辨别是非的能力，趋利避害。分清楚使用这些流行语的环境，树立正确的人生观、价值观。同时，我们要规范那些不利于语言健康发展的流行语，反对那些将民族语言异化的流行语，但我们也不能对网络流行语采取极端纯洁主义的态度，完全排斥网络流行语中对语言的创新使用，毕竟网络流行语中含有对语言发展有益的成分。

因此，作为一种新型的社会文化，他是基于一种社会存在而存在，在日益发展的社会生活中，人们涉猎新事物的好奇心越来越强，对于这种流行语，许多人都比较乐于接受，从社会心理学来讲是为了显示自我的存在以及张扬个性，不愿意被体制化。因此，对于这个问题，我们不得不深思，在社会经济发展的同时，要更多关注人们的心理健康。而这也体现了一切

从实际出发，从人民群体出发，认识指导社会实践的发展，从而促进社会和谐发展的原则。