让优秀成为一种习惯(班会设计[5篇材料]

第一篇：让优秀成为一种习惯(班会设计

让优秀成为一种习惯

(2010-09-12 08:45:48)

让优秀成为一种习惯

洪泓

【设计背景】

优秀品质的养成既有家庭环境的影响、学校教育的影响、社会环境的造就，更少不了个人有意识地坚持不懈地努力。一个小的成功都会有一个不平凡的行动过程，要使自己提高，就必须有养成一些良好的习惯，这些习惯就是通往成功的基本要求，【班会目标】

1、通过班会让学生明白，优秀不是天赋，而是一种习惯。要努力让自己更优秀，并让优秀成为一种习惯。

2、充分意识到好习惯对成长的重要作用，提高培养好习惯的自觉性。

【班会过程】

一、导入

电脑一直桌面很清洁，因为我有每天整理的习惯。电脑一直运行很快速，因为我有每天清理播件开机软件的习惯。电脑一直没有瘫痪，因为我有及时杀毒更新病毒库的习惯。

思考： 我的电脑飞速运转的原因是什么？

启示： 一切的优秀都是来自日常的习惯！

优秀是一种品质，也是一种习惯。

二、“习惯”论坛

1.习惯是能够支配一生的力量

在人们的日常活动中，有90％的行为都是在原来的动作上不断重复，仅在潜意识中转化为程序化的惯性。这些行为不用思考，自动运作。这种自动运作的力量，就是习惯的力量。人类百分之九十五的行为是透过习惯反映出来的。可见习惯的力量是巨大的。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量，主宰人的一生。

案例1：有一头驴子，打小就在磨房里拉磨，整天绕着石磨兜圈子，勤勤恳恳。就这样，日复一日，年复一年地循环往复，直到它老得再也拉不动石磨的时候。主人觉得它劳苦功高，杀掉它又于心不忍，最后决定把它放养到旷野之中，让它在绿草地里安闲自在地度过余生。由于这头驴子从没享受过蓝天白云下的安逸生活，作为动物的它已经失去了如何去融入大自然的天生本领。因此在宽阔的旷野中，这头驴子唯一的工作就是在吃饱之后，围着一棵树不停地兜圈子，直到老死在这棵树下

案例2：一根矮柱子和一条细链子，竟能拴住一头重达千斤的大象，这令人难以置信的现象在印度和泰国随处可见。原来，那些驯象人在大象很小的时候，就用一条铁链把它绑在柱子上。由于小象的力量有限，无论它怎样挣扎都无法摆脱锁链的束缚。久而久之，小象渐渐地习惯了铁链的束缚而不再挣扎，直到长成了庞然大物。虽然此时它完全可以轻而易举地挣脱链子，但它依然选择了放弃，因为在它的惯性思维里，链子是永远不可能挣脱的。由此我们可以得知，小象是被实实在在的链子绑住，而大象则是被看不见的习惯绑住。

思考：

（1）故事中你发现习惯的力量有多大了吗？请举出你认为习惯能给你带来的作用。

（2）在你的学习、工作和生活中，觉得自己哪些习惯对你的帮助是不可忽视的？

2.习惯虽小，却影响深远。

小习惯是日积月累自已的日常行为而逐步形成的，而小习惯它对于一个人的成功与幸福有着极为重要的影响。

案例3：有一个猎人，在一次打猎中捡回一个老鹰蛋，回到家中，他把老鹰蛋放在了母鸡孵的鸡蛋里。一段时间过后，与小鸡一同出世的小鹰在母鸡的照顾下很开心地生活在一起，学习各种生存本领，小鹰自然不知自己是一只鹰，母鸡也全然不知，完全按照教育其他小鸡那样教育小鹰。小鹰就这样一直按照鸡的习惯生活着。在它们生活的地方，偶尔会有老鹰从空中飞过。每当老鹰飞过时，小鹰就说：“在天空中飞翔真好，有一天我也要像老鹰那样飞起来。”然而当母鸡听到小鹰这么说的时候却每次都提醒它：“别做白日梦了，你只是一只小鸡，是不可能飞起来的！”其他小鸡也一同附和道：“放弃吧，我们只是小鸡，不可能飞到那么高的。”小鹰在无数次的提醒之下，终于相信自己永远不可能飞那么高。最后当老鹰飞过时，它便主动提醒自己：我只是一只小鸡，我不可能飞那么高。虽然小鹰拥有翱翔蓝天的翅膀，思维习惯一直束缚着小鹰，直到它死去的那一天也没尝试过去飞翔，更不知道飞翔的滋味。

思考：

（1）故事中和小鸡一起成长的小鹰是什么决定了它不能飞的命运呢？从这个故事当中，你觉得小习惯重要吗？

（2）你觉得自己的有哪些小习惯？这些小习惯会把你引向什么样的结果？

三、“优秀”论坛

1.让优秀成为一种习惯

“优秀”是一种品质，也是一种习惯。它体现于生活中的点点滴滴，如上课时的全神贯注，作业细致认真。懒散的人习惯了懒散，哪怕仅仅是于己有益的眼保健操也会觉得是负担而找尽借口逃避；优秀的人习惯于优秀，因为他们不能容忍平庸和敷衍。“优秀”是一种难得的坚持。事情不管大小，不管别人做得如何，你都应使出全部精力做到尽善尽美，并逐渐以此来养成好习惯，否则不如不做。当你养成了这种习惯时，你的成功也在一步一步接近。

思考：

（1）你有偷闲、取巧、拖拉、不整的坏习惯吗？

（2）“优秀”是一种品质，也是一种习惯，是一种点滴的坚持，你有毅力改变坏习惯，养成好习惯吗？成功了吗？

2.用毅力去打造优秀的习惯

一个优秀习惯的形成不是一朝一夕的，一个坏习惯的克服是也不是一蹴而就的，它需要毅力，需要靠意志力不断地坚持。有的人也想改变自已的坏习惯，形成优秀的好习惯，但只有三分钟热度，总也克服不了，最终仍是一无所成，其原因就是没有毅力、缺乏意志力，不能持之以恒。

思考：

（1）你有是佩服的成功的人吗？他（她）有坚强的毅力和意志力吗？

（2）一个人如果没有毅力，他将一事无成，你有过想改变自已的想法吗？后来的结果如何？你认为原因是什么？

四、同学风采

大凡事业上有成就的人，都具有优秀的习惯。接下来请同学们讲讲你身边的同学在学业上以优秀习惯取得成就的故事。

（学生讲述）

我们身边这些同学的成功并不一定在于他比别人更聪明、更有天赋，而在于他具备了好习惯的气质，他们不是天生就有这种良好的品质，而是在长期的学习过程中培养出来的。把成功者成功原因归纳分析，不难得出一个简单的要点：那就是习惯。只有你习惯勤奋、习惯努力、习惯播种，那么你才能收获成功

五、心灵交流：改善你的习惯，成就你的优秀

1、学生发言提建议

2、老师归结

（1）每个人都有自己的习惯，好的习惯我们要继续保持，不好的习惯我们要及时纠正，每周学习他人一个好习惯。改掉自已一个坏习惯，虽然可能它很不起眼。让优秀的习惯不段地赋予自己进步的力量。

（2）既然小习惯能影响到我们生活的方方面面，让我们赶紧在生活中养成良好的小习惯吧！卓越的人生其实并不遥远，只要我们把握好自己生活中每一个好的小习惯，就能够不断地接近成功的大门。

（3）每天睡觉之前想想今天自己有哪些事情做的是成功的，为什么成功了，是自己的哪些习惯促使自己成功了；哪些事情做失败了，为什么失败了，是自己还缺乏哪些好习惯。定好你的目标，确下你的方向，并为之培养优秀的习惯。

（4）制定改善自已习惯的计划，靠毅力坚定不移地去完成。多看体育运动，学习运动员们不怕苦不怕累、坚持到底的体育精神。

六、结束语

让习惯更加优秀，让优秀成为习惯。让我们以哲学家菩德曼的话共勉：

播种与收获

播种一个行为，你会收获一个习惯；

播种一个习惯，你会收获一个个性；

播种一个个性，你会收获一个命运。

第二篇：让优秀成为一种习惯

让优秀成为一种习惯（湖北襄樊2010年）朱铁志

①每个人的人生定位不同，生活态度自然就不同。打算把自己置于生活的哪个层次、何种境界，是每一个严肃生活的人都不得不考虑的现实问题，也决定了这个人基本的生活方式。鲁迅立志揭出劣根性，以引起疗救的注意，所以“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”，把别人用来喝咖啡的时间用于读书写作。哈佛大学集中了全美甚至世界最优秀的学生，他们的校训正是“追求卓越”。是的，雄鹰不甘宇下，骏马难守圈栏。一个志存高远的人，必定将追求优秀作为自己的人生目标，作为一种近乎本能的习惯。

②所谓习惯，是一种常态，一种下意识，一种自动化，一种经过长期培养历练而形成的自然而然的状态，一种无需思考即可再现的回忆。其程序好像早已置于大脑和肌肉中，成为一种特殊的记忆，一举手，一投足，一颦一笑，都是优秀的外化和证明，都会使人眼前一亮，为之折服和赞叹。

③优秀习惯的养成是一个漫长的过程，它可以有一个明确的起点，但肯定没有固定的终点。但只要不断追求，每一个阶段性的成果都会成为一个新的起点。即便生命个体终结，后来者依然可以从他倒下的地方起步，向着更高的境界跋涉。

④优秀和勤勉是天然的盟友，是孪生兄弟。优秀的人无一不是勤勉的，而勤勉的人即便不是最优秀的，起码是比较优秀的。从某种意义上说，勤勉本身就是优秀的代名词。所有天才无不是台上一分钟，台下十年功。请千万不要轻易相信天才的神话，那种似乎不需练习就能演奏的神童，那种不费吹灰之力就品学兼优的学子，我们听说过，但没见过，不可太当真。即便有莫扎特那样的特例，于我等也毫无借鉴之可能，不可作为榜样盲目复制。道理很简单，你是你，你不是莫扎特。你我遍地都是，莫扎特只有一个。哲学常识告诉我们，特例不揭示必然性。聪明的人从来不把自己当特例，聪明人只知道下笨功夫。

⑤因为追求优秀，做什么都必须有“争创一流”的意识。食人俸禄，尽其本分，是常人的标准，而在优秀的人看来，是起码的德性；考上名牌大学，获得全优成绩，将来有一份体面的工作，是一般人梦寐以求的理想境界，而在优秀的头脑中，仅仅是一个通向优秀的起点而已。因为定位于优秀，别人可以睡的懒觉自己不能睡，别人可以敷衍的责任自己不能推，别人可以视而不见的工作自己不能躲，别人可以心安理得的生活自己不能忍。

⑥优秀作为一种品质，当然离不开客观环境。但真正优秀的人懂得：命运只有把握在自己手里，才是真正的命运。平庸的人总是把别人的成功归结为环境好、条件好、人缘好、运气好，而把自己所有的失败归结为外在原因。优秀的人心里明白成功离不开客观条件，但从不过分依赖客观条件。他们懂得：环境创造人，人也创造环境。他们成功的时候往往以感恩之心面对社会、面对所有帮助过他们的人，把成功的功劳归结于客观条件。他们失败的时候，往往把原因归结为自己努力不够。优秀的人总是说自己不行，认为自己无知；平庸的人总是利用各种机会表白、粉饰自己。在真正优秀的人看来，世界上没有比这更愚蠢的事情了。

⑦优秀是一种酵母，把它用到生活中会产生一种奇特的效果。套用一句诗人的话：优秀是优秀人的通行证，平庸是平庸者的墓志铭。

（摘自《人民日报》2010年4月19日，有改动）

1、认真阅读全文，找出文章的中心论点。用原文语句回答。（3分）

2、文章首段引用鲁迅、哈佛大学的事例的作用是什么？（3分）

3、读文归纳填空：“让优秀成为一种习惯”，一是要不断追求；二是要勤勉；三是；四是。（2分）

4、文章第⑥段主要运用了什么论证方法？有什么作用？（3分）

第三篇：让优秀成为一种习惯

让优秀成为一种习惯

——朱铁志

每个人的人生定位不同，生活态度自然就不同。打算把自己置于生活的那个层次、何总境界，是每一个严肃生活的人都不得不考虑的现实问题，也决定了这个人基本的生活方式。鲁迅立志揭出劣根性，以引起疗救的注意，所以“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”，把别人用来喝咖啡的时间用于读书写作。哈佛大学集中了全美甚至世界最优秀的学生，他们的校训正是“追求卓越’。是的，雄鹰不甘于天下骏马难守圈栏。一个志存高远的人，必定将追求优秀作为自己的人生目标，作为一种近乎本能的习惯。

所谓习惯，是一种常态，一种下意识，一种自动化，一种经过长期的培养历练即可再现的回忆。其程序好像早已置于大脑和肌肉中，成为一种特殊的记忆，一举手，一投足，一颦一笑，都是优秀的外化和证明，都会使人眼前一亮，为之折服和赞叹。

优秀的习惯的养成是一个漫长的过程，它可以有一个明确的起点，但肯定没有固定终点。但只要不断的追求，每一个阶段性的成果都会成为一个新的起点。即便生命的个体终结，后来者依然可以从他倒下的地方起步，向着更高的境界跋涉。

优秀和勤勉是天然的盟友，是孪生兄弟。优秀的人无一不是勤勉的，而勤勉的人即便不是最优秀的人，起码来说是比较优秀的。从某种意义上说，勤勉本身就是优秀的代名词。所有天才无不是台上十分钟，台下十年功。请千万不要轻易相信天才的神话，那种似乎不需要练习就能演奏的神童，那种不费吹灰之力就品学兼优的学子，我们听说过，但没见过，不可太当真。即便有莫扎特那样的特例，与我等也毫无借鉴之可能，不是作为榜样盲目复制。道理很简单，你是你，你不是莫扎特。你我遍地都是，莫扎特只有一个。哲学常识告诉我们，特例不揭示必然性。聪明的人从来不把自己当特例，聪明人只知道下笨功夫。

因为追求优秀，做什么都必须有”争创一流“的意识。食人俸禄，尽其本分，是常人的标准，而优秀的人看来，是起码的德行；考上名牌大学获得全优的成绩，将来有一份体面的工作，是一般人梦寐以求的理想境界，而在优秀的头脑中，仅仅是一个通向优秀的起点而已。因为定位优秀，别人可以睡得懒觉自己不能睡，别人可以敷衍的责任自己不能推，别人可以视而不见的工作自己不能躲，别人可以心安理得的生活自己不能忍。

优秀作为一种品质，当然离不开客观环境。但真正优秀的人懂得：命运只有把握在自己手里，才是真正的命运。平庸的人总是把别人的成功归结于环境好、条件好、人缘好、运气好，而把自己所有的失败归结于为外在原因。优秀的人心里明白成功离不开客观条件，但从不过分依赖客观条件。他们懂得：环境创造人，人也创造环境。他们成功的时候往往以感恩之心面对社会、面对所有帮助过他们的人，把成功的功劳归结于客观条件。他们失败的时候，往往把原因归结于自己努力不够。优秀的人总是说自己不行，认为自己无知；平庸的人总是利用各种机会表白、粉饰自己。在真正优秀的人看来，世界没有比这更愚蠢的事情了。

优秀是一种酵母，把它用到生活中会产生一种奇特的效果。套用一句诗人的话：优秀是优秀人的通行证，平庸是平庸者的墓志铭。

第四篇：让优秀成为一种习惯

让优秀成为一种习惯

商业巨子李嘉诚有句名言：“栽种习惯成就性格，栽种性格成就命运。”中央电视台曾采访过诺贝尔奖获得者康奈尔等四位世界科学巨匠，当被问及“你们如何应对那些富有挑战性的、夜以继日的、常人难以忍受的工作”时，他们的答案只有两个字：习惯。可以说，习惯却经年累月地左右着一个人的思维观念和行为方式，潜移默化地影响着一个人的成败得失。那么，作为一名军转干部，面对新的环境和新的岗位，应该培养什么样的习惯，从而让优秀成为一种习惯呢？

培养志存高远、追求卓越的优秀习惯。国父孙中山先生曾说，要立志做大事，不要立志做大官。今年五四青年节，习近平同志也用这句话勉励广大青年。事实上，打算把自己置于哪个层次、何种境界，是严肃生活的人必须考虑的现实问题。在中华民族伟大复兴进程中，我们要自觉把个人梦与中国梦融为一体，坚持立大志、做大事，争创无愧于时代的业绩。这样，培养优秀的习惯才能找准方向，做到“得其大者方可兼其小”。

培养勤于思考、善于总结的优秀习惯。毛主席曾意味深长地说：“我是靠总结经验吃饭的。”这句话，一语道破勤于思考、善于总结的极端重要性。这两年，“中国女排精神”再次风靡全球。殊不知，中国女排总教练“铁榔头”郎平，从当女排球员时就有勤于思考、善于总结的习惯，也正是这个习惯，让她带领中国女排重回巅峰。因此，我们要注重培养这种优秀习惯，在思考中摸索，在总结中前进，确保“打一仗进一步”，积小胜为大胜。

培养锲而不舍、坚持不懈的优秀习惯。古人云，士不可不弘毅，任重而道远。“庖丁解牛”游刃有余，卖油翁“唯手熟尔”，靠的就是锲而不舍、坚持不懈的反复练习。许多神枪手“发现即命中”，靠的也是勤学苦练的肌肉记忆。其实，习惯就是一种常态、一种下意识、一种条件反射，但要培养优秀的习惯，就需要锲而不舍、坚持不懈。我们在新的岗位上，尤其面对矛盾困难，必须有这么一股韧劲，久久为功，善做善成。

潮起逐梦海天阔，不忘初心更前行。作为军转干部，我们不仅要大力弘扬均银特有的优良传统，还要注重培养“志存高远、追求卓越”、“勤于思考、善于总结”、“锲而不舍、坚持不懈”的优秀习惯，努力做最好的自己，切实让优秀成为一种习惯。（计空格960字）

第五篇：让优秀成为一种习惯

让优秀成为一种习惯

第一节

1、以学为先——在我们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。

2、随处学习——善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点我们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。

3、讲究条理——将重要的学习用品和资料用书立或指向装好，分类存放，避免用时东翻西找。每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。

4、学会阅读——学会速读和精读，提高阅读量。学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图，提前了解内容，获取更有效的信息。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别要弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。

5、合理安排——在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。

6、善做笔记——尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西特别是思维方法更是认真记录。能及时整理笔记，对老师强调的重要知识点格外注意，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什么问题。

7、作业规范——认真审题，冷静应答，把每次作业当作高考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。

8、勤于思考，善于思考——这一条是重中之重，应贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如：做完一道题后，要对答案，这里应有一个反思的过程，要弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，怎样才能达到举一反

三、触类旁通的效果。

9、学习互助——与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。

10、自我调整——不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，信心值就不断上升。

第二节

1、自己的事情自己做—----养成独立自主的习惯。摆脱依赖的不良习惯，从家务劳动做起，只有责任才能让自己长大；

2、人无礼则不生—---养成文明礼貌的习惯。讲文明礼貌，用品质和自我修养提升自己的气质，做一个受欢迎的人

3、别为说谎找借口—--养成诚实守信的习惯，从遵守纪律做起，勇于承认自己的过错，养成信守诺言的好习惯；

4、告诉自己，我最棒—--养成自信乐观的习惯，将自卑的心理从自己身边赶走，始终相信

自己是最棒的，让乐观伴随自己成长

5、重视每一秒钟的作用—养成珍惜时间的习惯，协调好娱乐与学习的时间安排，改变自己的拖延行为，做时间的主人；

6、百炼才能成钢--—养成坚韧执著的习惯，克服自己懒散的不良习惯，敢于直面挑战，在挫折中前进。

7、控制了自己才能控制未来—--养成自律自制的习惯，远离各种不良的诱感，每天进行自我反省，做一个能够征服自己的人。

8、用知识创造明天—--养成热爱学习的习惯，享受学习的快乐，将知识转化为智慧，养成乐于读书的好习惯.9、留住自己的天赋—--养成善于思考的习惯，学会不断积累，留住自己的奇思妙想，增强思考的信念和能力；

10、善待身边所有的人—--养成合群友善的习惯，学会尊重他人，对人要友善随和，克服自我封闭的不良习惯。.11、百善孝为先—--养成孝顺父母的习惯，孝顺父母是最基本的美德，主动与父母谈心，让彼此尊重超越代沟；

12、勤俭是立世之本—--养成勤劳节俭的习惯，勤奋比聪明更重要，节俭是一生用不尽的美德，在花钱的时候领悟财富的真谛。.第三节

1.干，要脚踏实地；想，要壮志凌云！

2.决定心理的那片天空是否阴霾甚至是乌云密布的唯一因素是你自己，不能让自己永远有

一个阳光灿烂的心情的人本身就是一个失败。

3.征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经

验。

4.世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

5.不要等到有人赞赏时才相信自己，不要等到失败时才记得他人的衷告。

6.古之立大事者，不惟有超世之材，亦必有坚忍不拨之志。

7.有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。

8.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。

9.用状态燃烧自己，用改变影响别人，用行动带动大家。

10.担忧就是用昨天的问题来浪费今天的时间，从而揉碎了明天的机会。

11.莎士比亚没有黑莓，亚里士多德没有iPhone也过得很好。基督教在没有博客的年代传

向全球，耶稣在山上训诫时没有用上广播和PowerPoint做展示。我们所有的科技对快乐生活来说，完全没有必要。——英国《卫报》对于科技的质疑，值得现代人思考

12.世上只有一件事比遭到别人议论还要糟，那就是别人根本不谈论你。

——奥斯卡·王尔德

13.永远不要认为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚正在走向我们自己选定的终点。——米兰·昆德拉

14.生活不必处处带把别人送你的尺子，时时丈量自己。——吴淡如

15.我的人生里没有那么多时间与精力去揣测别人对我的看法与评价，该做的事太多了。

——龙应台