赵世仪七个习惯读书心得

第一篇：赵世仪七个习惯读书心得

《高效能人士的七个习惯》读后感

再一次温读《高效能人士的七个习惯》，让我对习惯二字有了新的理解，什么是习惯？习惯就是一种力量。“习惯”就像飞驰的列车，惯性使人无法停步地冲向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的方向盘。本书从七个习惯阐述做人的道理，讲的是实践能力，它强调以原则为中心，以人品为基础，以及达到个人效能和人际效能的“内外修炼”；它不是高谈阔论的说教，而是通过一些细微生动的故事来阐述自己的观点；它涵盖的不仅仅是一些大的管理和人生方面的东西，更可贵的是它还探讨了一些具体到家庭、教育、与人相处等方面的事情，可以说为我们开启的不是一扇门，而是一扇扇门。

书中以七个习惯展开记述，它将习惯定义为“知识”、“技巧”、“意愿”三者的混合体。习惯的确很重要，“习惯”就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。关键的一步是要马上行动起来，有一个作者说，“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运”。原来命运的基石就是养成习惯的行为。所以，对我们来说，养成良好的习惯是非常重要的，它甚至能决定一个人的成败得失。人在二十一天就可以养成一个习惯。书中提到“成熟模式图”，即成长的三个阶段，分别为依赖期、独立期，互赖期。人类都是从依赖到独立，然后从独立到互赖。这三个阶段中都会养成不同的习惯，也就产生了习惯的转变。书中提到的七个习惯主要是：

一、积极主动——个人愿景的原则；

二、以终为始——自我领导的原则；

三、要事第一——自我管理的原则；

四、双赢思维——人际领导的原则；

五、知彼解已 ——移情沟通的原则；

六、统合综效——创造性合作的原则；

七、不断更新——平衡的自我更新原则。这七个习惯可以说是人生的精华，我们每个人不管是谁都应该养成这七个习惯。如果我们能有“积极主动”的态度；“以终为始”的愿景；“要事第一”的把握；“双赢思维”的互赖；“知彼解已”的沟通；“综合综效”的合作；“不断更新”的创造。我相信，我们一定会走向成功的彼岸，把领导交给的工作做好。也许我们读过很多励志书，也清楚地知道自己想要的成功是什么，以及实现成功还需要什么。但问题的关键并不在此。这本书却告诉我们怎么做，那就是七个习惯，我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。幸运的是，我们每个人都有这个能力。书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。书中提出的若干技巧也将有效地帮助你改进工作和生活的方式，获得更大的成功。以上就是我对这部书学习的一点感悟。

赵 世 仪

2012年5月30日

第二篇：七个习惯读书心得

七个习惯

《高效能人士的七个习惯》是我在上海总部培训是知道的一本书，这本号称“影响了仅次于《圣经》”的书连带着学习的课程让我收获很多，它帮我解答了很多疑问。

常言人生不如意十有八九。之前我自我感觉很理解这句话的含义，我们不能抱怨什么，我们能做的就是默默的介绍世界给我们的一切。但是总是对世界保持这种外表下的淡定和不停的抱怨有很多的区别吗？显然，抱怨没有，会让人跟消极悲观；淡定也没有积极作用，既然是不如意，不去改变也没有用。成功的人都不仅保持冷静，而且去积极改变，用实际行动改变外部环境，争强自己，掌握主动。这就是第一个习惯，积极主动（BE PROACTIVE)要阐述的，无论什么事情都要自己去改变，自己不主动做，没有人推着你去做，更没有人替你去做。

我们的理想和现实总是会有差距的，很多人在现实和理想中会迷失，丢掉理想附和现实，也就失去了目标，最终徘徊与迷失，浪费着生命。无论对于工作还是家庭，以至于生命，我们必须要有自己的目标，要以始为终，BEGIN WITH END IN MIND。任何事情都以目标开始，要有计划。这是第二个习惯。

第三个习惯，要事第一，PUT FIRST THINGS FIRST。每个人的时间都是有限的，我们不能把每一件事情都同样对待，要有主次之分。无论事情迫切与否，总要把要事放在第一位。但是这个在实际生活工作中很难，我们总是会被一些琐碎的急迫的事情烦劳，要做到要事第一，必须学会对某些事情说“不”。

前三个习惯告诉我们这么提高个人的能力，习惯四，五和习惯六则告诉我们如何实现公众领域的成功，也就是告诉我吗如何处理个人与团队的关系。

习惯四告诉我们要有双赢思维（THINK WIN/WIN)，双赢思维基于互相尊敬，寻求互惠的思考。既不是损人利己也不是损己利人。我们从小到大被各种考试，比赛，评比，培养了一种你死我活的竞争思维，我们要树立这种双赢思维是很难的一件事情。所以我们必须很注重这个习惯的培养。这个习惯要求我们有一种正直，成熟和富足的心态和品德。

习惯五，要求我们知己解彼，SEEK FIRST TO UNDERSTAND, THEN TO BE UNDERSTOOD，就是要求我们要想被人理解，要先去试图了解对方。这个理解对方，不是去用手段沟通人际，而是要用心去聆听别人，真正的沟通。尊重别人，也得到对方得认可。

1+1可以大于2，这是习惯六，统合综效（SYNERGIZE)告诉我们的。人与人直接的合作，不止两种选择，要抛开各自的看法，寻求第三种方式解决问题，创造1+1大于2的结果。这是一种创造试的合作，不仅仅是抛开不同，妥协不同，而要集思广益的合作。

最后一个习惯，不断更新，SHARPEN THE SAW。不断地使锯子锋利。谈的是在身体，精神，智利和情感方面都要不断更新自己。工欲善其事，必先利其器。这是一个长期的过程，也是一个全面的提升和保持。我们的目标是过着身心平衡的生活，我们的更新也是全面的。

以上这七个习惯是相辅相成的。前三个习惯在于我们本身，确立目标就要全力以赴，着重于如何进行个人修炼，由依赖转向独立，实现“个人成功”；第四、五、六个习惯，即建立共赢、换位沟通、集思广益，都将促进团队沟通与合作；而第七个习惯涵盖了前六个，督促我们从身心开始完善。通过培养这些习惯，我们可以循序渐进地获得实质性的变革，成为真正的高效能人士。

第三篇：读书报告七个习惯

高效能人士的七个习惯读后感

《高效能人士的七个习惯》，一看标题，我就很厌烦，因为看起来这就是一本成功学的书，我就像往常一样，把书丢一边，然后对成功学又是一番吐槽，记得高晓松曾经说过，连自己都不相信的东西，千万别去信仰。然而，从一翻开书，我就后悔了，而现在不断的工作经历，让我理解更加深刻。经历、习惯、成长，三个过程，让我完成思想的完美蜕变，每天都是奔向一个目标——创造价值，追求价值。

经历

人的三个阶段，依赖，独立，互助，作为新入职的新人，依赖是必不可少，也是无奈之举。每个人都渴望思想独立，渴望行为独立，但是，如果连自己的本职工作都做不好，就无法独立，即使你四肢发达，但是你的思想是无法独立的，因为你什么都不懂，每一个指令都需要别人发出，每个动作都需要别人示范，你就是简单的人造的机器人——man made robot。

其实人生短短几十载，糊涂一生也是过，奋斗一生也是过，但年轻人必须是热些沸腾，满志踌躇。谁的青春不迷茫？谁的奋斗不艰辛？年轻人要成长，必须要经历一个痛苦的成长历程。出来大学之后，发现自己不是不努力，不是不聪明，不是没有责任心，缺乏的是一种经历，一种蜕变。如果不能意识到自己的实力，就不能意识到自己还是处于一个依赖期，和别人一样肩负着责任，却不能够独立完成，意味着这份属于自己的责任被别人分担，就无法独立。如果自己能够独立地思考，独立地做事，然而没有合作的意识，即使以一己之力勉强完成工作，但绝对是无法高效能地完成。只有经历这样的成熟模式，由依赖到独立，再到互赖，不断进步，这样才能夯实自己的基础，丰富自己的经历。

习惯

我们刚进入职场，注定我们需要积极主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并根据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。注定我们要以始为终，我们的使命宣言注定了我们的高度，一个人站的越高，看的才能更远。积极主动 “积极主动”的涵义不仅止于采取主动，还代表人必须为自己负责。个人行为取决于自身，而非外在环境，理智可以战胜感情，人有能力也有责任创造有利的外在环境。对生活不同的认知，来源于我们将心如何安放。给心一个可以缓冲的角落，狂躁的时候，需要一些安静；愤怒的时候，告诉自己再忍耐一些；难过的时候，给自己 一些快乐的理由；低落的时候，寻找一些温暖的安慰。给自己一个角落，当我们在任何时候都可以很快的冷静，以积极的态度去面对一切，生活就不再是一场漫无目的的追寻。

所以，有效能的人士为自己的能以正确的心态去看待外部环境，他们致力于实现有能力控制的事情，而不是被动地忧虑那些没法控制或难以控制的事情。自己通过努力提升效能，从而扩展自身的关切范围和影响范围，同时以积极的心

态选择自由。.以终为始这个习惯看起来简单，但是有一点往往是最容易被人忽视的，那就是思维的根源：人生的最终理想蓝图。于是你必须开始重新思考那些教诲和曾经的行为，标准化的价值观，你的人生的理想蓝图，相信当重新回到起点时，你会格外的充实，面对目标和使命，你也会无比的坚定，因为这是你想的！一只鼬鼠要与一只狮子决战，狮子果断地拒绝了。鼬鼠说：“你害怕了吗？”狮子说：“如果答应你，你就可以得到曾与狮子比武的殊荣；而我呢，以后所有的动物都会耻笑我竟和鼬鼠打架。”不要被不重要的人和事过多打搅，因为成功的秘诀就是抓住目标不放，而不是把时间浪费在无谓的琐事上。我们不能不去面对的是这些生活的琐事，但是只有了明确了目标，以始为终，我们才能做好自己，达成目标。要事第一这个习惯在财务部是说的比较多的，张广平总监经常教育我们要把事情归类，紧着最重要最急的事情去做。参加工作一个月了，但工作起来，经常会遇到困难，有时候自己每天都忙得脸都绿了，几项工作却都没做完，成长的焦急让自己刻意的去寻找更好的方法，直到今天看了“要事第一”，才算是看明白什么才是我们必须真正遵循并坚定执行的工作方法和工作准则。其实，对于我来说，最让我受益的其实就是：首先分清自己在工作中所担当的职责，然后将这个职责的任务罗列出来，进而形成一个周密的计划，当然在这些事物当中，要按照紧迫性以及重要性来区分哪些是属于我们重点关注并花费主要时间和精力的“重要非紧迫”的事物，哪些是属于其他三类 “重要紧迫”、“不重要紧迫”、“不重要不紧迫”。然后再按照计划来安排和执行自己工作。现在我才明白公司要求我们每个月做汇报的目的了。当然，很多人可能以为这样会过得太累，生活很死板，但是，我们合理安排我们的工作时间，我们休闲时间，即使碰到突发的事情，我们也能从容淡定。

双赢思维，双赢思维是一种基于互敬，寻求互惠互利的思考框架与意愿，目的是获得更丰盛的机会、财富及资源，而不是基于资源不足的敌对式竞争。双赢既非损人利己，亦非损己利人。我们面对自己的同事，合作做好事情，对于客户，我们做好服务取得收入，这就是双赢。我认为成为一个好的会计人员，如果想成功的把账做好，就要学会换位思考，站对每个服务对象的立场上，去认真的想一下，不同的服务对象对于同一件产品肯定有不同的需求。

知彼解己，当我们舍弃回答心，改以了解心去聆听别人，便能开启真正的沟通,增进彼此关系。对方获得了解后，会觉得受到尊重与认可，进而卸下心防，坦然而谈，双方对彼此的了解也就更流畅自然。知彼需要仁慈心，解己需要勇气，能平衡两者，则可大幅提升沟通的效率。美国知名主持人林克莱特有一天访问一名小朋友，问他说：“你长大后想要当什么呀？”小朋友天真地回答：“嗯„„我要当飞机的驾驶员！”林克莱特接着问：“如果有一天，你的飞机飞到太平洋上空所有引擎都熄火了，你会怎么办？”小朋友想了想：“我会先告诉坐在飞机上的人绑好安全带，然后我挂上我的降落伞跳出去。”当在场的观众笑得东倒西歪时，林克莱特继续注视着这孩子，想看他是不是自作聪明的家伙。没想到，接着孩子的两行热泪夺眶而出，这才使得林克莱特发觉这孩子的悲悯之心远非笔墨所能形容。于是林克莱特问他说：“为什么你要这么做？”小孩的答案透露了这个孩子真挚的想法：“我要去拿燃料，我还要回来！”这个故事告诉我们“听的艺术”。一是听话不要听一半。二是不要把自己的意思，投射到别人所说的话上头。要学会聆听，用心听，虚心听。

会计不是一个人的工作，在与枯燥的数字作斗争的时候，更多的是沟通，我现在是做五金采购结算和铁路运输结算，尽管操作不是很熟练，但是在和别人沟通的过程中，我去了解别人的想法，相互间误解就少了，工作也顺利的多。

统合综效这个习惯的来源是：总体大于部分之和.也就是1+1>2.他阐述了一个很简单的道理，就是说大家齐心协力，比自己各自奋斗能够取得更多的成果.就是号召大家要有合作精神，要有团队精神.而统合综效的沟通，则需要每个人都敞开心扉，贡献自己的想法，并接纳别人的想法，从别人的想法中得到对自己有益的部分.当别人的想法和自己的想法有分歧的时候，那分歧的部分肯定有自己没有想到的东西。因此尊重差异的存在，并且能够取长补短，这样才能够达到统合综效.同时，在合作的时候，要有一个积极的心态，不能够消极对待，一致并不代表团结，要学会化阻力为助力，这样才能够推动前进.个人的参与决定着集体的成败，越是努力地付出，就越能够得到别人的认可，就越能够促进整个集体的成长和发展.习惯七，不断更新。孙子兵法中有“兵无常势，水无常形。” 止步不前，一成不变只会被淘汰。不断更新谈到如何在四个基本生活面向(生理,社会/情感,心智及心灵)中，不断更新自己。这个习惯提升了其它六个习惯的实施效率。对组织而言，七习惯提供了愿景，更新及不断的改善，使组织不至呈现老化及疲态,并迈向新的成长之径。

成长

当然对于我这样的社会经历比较少的毕业生来说，无论从思想，经历，能力等各方面都无法做到完全独立，更谈不上互赖。但是，一颗心越滚烫，就越强壮，我喜欢学习，乐于学习，敢于担当，我相信只要这样努力的磨练下去，不能做到最好，至少我能做到更好。既要有仰望星空的勇气，更要有脚踏大地的地（底）气。尤其是我们青年人，一定要立足实地，刻苦学习，艰苦奋斗，开拓创新，努力让自己成长为一名优秀的职业人。

这次学习的七个习惯确实是一把遮阳伞，涵盖了我们整个成长的方方面面，而在这把伞下的我们是选择在下面熟睡，还是举起它大步向前走，这又是我们思考的另一个问题了。

第四篇：《七个习惯》读书报告

12月读书报告

---《高效能人士的七个习惯》

这个月看的书是美国史蒂芬·柯维所著的《高效能人士的七个习惯》，这是一本非常好的书，不光是领导者、管理者要读，而是每个人都应该读。通过读此本书应达到“试图改变自己，轻松面对生活”。在逆境中要改变自己，让自己快乐起来，修炼自己的品德，认定自己的人生哲学。积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解已、统合综效、不断更新。

优秀是一种习惯。因为思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。因为你越是主动积极，就越能以终为始地掌握人生方向，坚持要事第一地有效管理人生，能够不断砥砺自己，不断更新，与时俱进的人方懂得如何知彼解已，不断地自我增值，并找寻圆满的双赢思维、统合综效的解决之道，在自我发展、完善的同时，为亲朋好友、公司、社会创造价值。

本书还将人类的成长分为三个阶段，即：依赖期（以“你”为核心，你照顾我，你为我的得失成败负责）、独立期（以“我”为核心,我可以做到，我可以负责，我可以靠自己，我有权选择）、互赖期（以“我们”为核心，我们可以做到，我们可以合作，我们可以融合彼此的智慧和能力，共创前程）。这三阶段同时也分为生理、情感或智力。生理的独立不代表心里的独立，生理的缺陷也不代表智力或情感的发育不足。

这让我想到我自己，我是一个生理上完全独立，情感上却不能独

立的人，做什么事情都希望能有人商量一下、支持一下。自身价值和安全感很多时候来自于别人的看法，甚至有时候会因为别人的好、恶而影响到我的自我评价。我需要在心理上不断强大，完善我的情感，使之能逐渐独立，能自我管理，做到行事主动、自我负责。

“产出/产能平衡”原则，是另一个让我有所收获的原理。效能在与产出与产能的平衡，以此类推，高效能人士的高效能，一定是将这个产出与产能平衡的原理发挥到了极致。那个“产金蛋的鹅”的伊索寓言，可以延伸到我们生活的方方面面。保持好产出与产能的平衡会帮助我们更有效的利用好手里的资源，相反急功近利常常会毁掉我们宝贵的财产。

我们工薪阶层最宝贵的能力应该就是赚钱的能力，如果不能持续投资以增进自己的产能，眼光就会受到局限，能力也不会得到显著的提升，就只能在现有的职位上踏步，每天忙忙碌碌，生怕老板一个不满意，职位不保。为了变被动为主动，不妨在自己的产能上多做投资，提升自我能力，让自己变得有价值，自然老板也不会轻易炒我的鱿鱼。从个人来讲，毕业后就一直从事污水处理工艺的学习、控制。两年下来，也只会对厂内的工艺进行生产管理，对其他工艺知之甚少。经验告诉我，很多时候知识点都是触类旁通的，只知道一个自然思维会受到限制。随着工作时间的增长，职位的变更，面对厂里经常有的参观、交流，这个弊端愈加明显。这也促使我去投资我的产能，增加自己的知识面。

七个习惯里的要事第一、双赢思维等习惯，其实生活中我们一直

在用。读了这本书后，对这些习惯有了更深层次的理解。第七个习惯，它是贯穿于一个人人生所有时期的习惯——不断更新。通俗点说，就是不断的学习，不断地进步，学习和进步呈螺旋式上升。学了一点、进步一点，再学习一点、进步一点。所谓“人生就是不停地学习”、“学无止境”！

2012-1-6

第五篇：《高效人士的七个习惯》读书心得

《高效人士的七个习惯》读书心得

书籍介绍：高效能人士的七个习惯为中国商界最经典、最著名的一部培训教材；世界500强企业必备培训课程。奥**、克林顿、普京、李开复《纽约时报》《福布斯》《财富》《商业周刊》《经济学人》《哈佛商业评论》鼎力推荐阅读。《高效能人士的七个习惯》精选柯维博士七个习惯的最核心思想和方法，为忙碌人士带来超价值的自我提升体验。用最少的时间，参透高效能人士的持续成功之路。这是本适合参考并付诸实践的书，从时间管理到思维更新，无一不举例、分步，把行动的每一步说得很细，甚至每章后都将需要付诸实践的内容分点列示。

内容介绍：七个习惯有：积极主动（Be Proactive）、以始为终（Begin with the end in mind）、要事第一（Put the first things first）、双赢思维（Think win-win）、知彼知己（Seek first to understand, then to be understood）、统合综效（Synergize）、不断更新（.Sharpen the saw）。

三个成长阶段依次是：依赖期、独立期、互赖期。（Dependence--Independence--Interdependence）

两个领域依次是：个人领域的成功、各个领域的成功。

分析心得：依赖到独立到相互依赖。最开始我们依赖别人，那么最明显的情况就是说出来的话以你/你们开头。简单的说就是万事先找外因，怪罪也是从外因开始。之后，我们受到良好的教育，知道这样是不对滴，那么就提倡独立，倡导个人的成功，那么在1、2、3的习惯下，我们知道应该积极，主动，做事有始有终，把握事情的轻重缓急（也就是英语的Not important, Important, Not Urgent, Urgent）。一般来说，做到上面的这些（3个习惯说的很精简，其实可以拓展讲开具体的特性），个人的成功问题是不大的，这就是小我。很多人到这个程度就很满意了。其实在很长一段时间内，我们也的确觉得这样很好啊。现在发现，并不是。因为这个只是图中的Private Victory，只是从个人的依赖走到了个人的独立。这个不断进步的世界现在最提倡的思想之一是什么？双赢！对，个人的成功只是人生价值的部分体现，如果未能从小我走向大我，那么何谈双赢？何谈Public Victory呢？所以要继续把4、5、6习惯做到，也就是做到双赢的思考习惯，学会倾听，理解他人，再寻求自身的被理解，团队精神，这样周围的人或者企业也会得到好处，实现双赢，实现Public Victory（强调：其中Trust是a life time event）。最后在7习惯的不断锤炼下，包括心智、身体、社交等等。成功的范围和效果就会越来越大，改变家庭，改变公司，改变国家，最后真的可以改变世界。

七个习惯详述：

一、积极主动

这部分影响较为深刻的是影响圈和关注圈，积极主动的人专注于影响圈，消极的人专注于关注圈。

这对所关注事物的正确选择能够节省不少宝贵的时间去做正确的事情，那些处于关注圈的无法控制的事，我们要做的就是改变面部线条，以微笑、真诚与平和来接受现实。纵使有太多的不满，也要学着泰然处之，这样才不至于被问题控制。

行动指南：

1、减少消极词语的使用频率。

2、找出一个学习生活中在影响圈内的棘手的问题，找出解决方案，并付诸行动。

3、积极主动解决问题。

二、以始为终

这章一开始的葬礼假想，目的是为了弄清自己内心深处真正重要的愿景，以此来列出个人使命宣言，主动设计自己的生活，从而激励自己保持积极主动。但是这招对我没有效果，还是不知道最想要什么，这可能需要一定时日才能慢慢想清楚吧。然后讲了以原则为中心。

可是书上那个和配偶约好去音乐会，老板却突然要你加班的事例，看了以原则为中心的五个特征，还是不知道该如何选择。

行动指南：

1、写下自己的人生角色和目标。

2、搜集各种资料，每周更新一次个人使命宣言。

三、要事第一

看到时间管理矩阵的时候，以为作者提倡我们关注第一类事务，因为是最紧迫的。结果发现，如果你过分关注第一类事物，那么他们的范围就会越来越大，最终占据你全部的时间。

关注建立人际关系、撰写使命宣言、规划长期目标、防患于未然等未雨绸缪的第二类事务，能够平衡产出和产能的关系，将时间和精力集中在重要但是并不急迫的事情上，做到事半功倍。

行动指南：

1、找出一项被自己忽略了的第二类事务。

2、制定周计划。

四、双赢思维

不能双赢，就好聚好散。要相信资源充足，人人有份。但是现实生活中，如果你抱着双赢的心态，而对方却觉得资源有限，明争暗取，不是很容易初亏么？双赢或许比较适用于商界长期合作的公司吧。

行动指南：

1、找到因为这个思想而获得双赢结局的人，仔细观察并向他学习。

2、列出自己生活中最主要的三个人际关系，估算感情帐户余额，记下有助于感情投资的方式。

五、知彼知己

学会倾听，干扰这个行为的有：价值判断、追根究底、好为人师、自以为是。倾听之后需进行有效的沟通，倾听不是弱点，沟通却是我的软肋，急需学习。有效的沟通至少有四个阶段：复述语句、用自己的语句加入解释、渗入个人的感觉、既加以解释又带有感情。表达的时候品德第一、感情第二、理性第三。（我往往理性第一了）在你能感同身受之前，人们一般不会主动向你吐露心声。

行动指南：

1、下次表达自己的观点时，首先做到移情，然后站在对方的立场，争取让自己的观点得到理解。

2、有机会旁观他人交流的时候，捂住自己的耳朵，只用眼睛观察。

六、统合综效

而统合综效讲的就是如何使整体大于部分之和。接纳、尝试、创新、坦诚&&这些似乎讲的是美德，或许无数的美德叠加，产生的效果必然大于一个美德。品德不佳的人，自然无法获得统合综效的效果。而自然界食物链使得万物密切相关，被誉为统合综效的最佳典范。正是万物参与程度很深，使得创造力最大化，动植物和谐相处，成就了它无与伦比的美丽。

行动指南：

1、试想什么情况下需要统合综效，需要哪些条件？如何创造条件？

2、想想有过的事例，回想和自己不一样看法，做到尊重差异。

七、不断更新

少看电视，多阅读，多写作，不断更新身体、智力、精神、社会/情感，依照螺旋式上升的路线成长。

行动指南：

1、找到一个适合自己的锻炼身体方法。

2、每月至少阅读两本新书，并写读后感。

3、每周对本周四方面的更新进行评估。