南康市第一小学书法长廊内容设想

第一篇：南康市第一小学书法长廊内容设想

南康市第一小学书法长廊内容设想

一、书法长廊结构简介：（详情见图）

书法长廊分两层，每层可用位置含：东侧墙六面，其中，北端墙两面，中间墙两面，南端墙两面；柱子12根，每根柱子可用正面、左面、右面3面。西侧墙6面，其中北端3面，中间1面，南端两面；柱子8根，每根柱子可用正面、左面、右面3面。

二、内容设想：书法长廊总体分四大块内容展示：学校活动、学校荣誉、书法历史、百名小书法家，每大块均含墙面（总体介绍）和柱面（作品展示）两小块内容，墙面内容以文字为主，结合图片介绍各大块内容，柱面含我的风采、我的作品、名家风采、名作欣赏、书法常识、书法故事等内容。其中一楼为学校活动和学校荣誉，二楼为书法历史和百名小书法家展示。

（一）一楼：东侧：学校各项书法活动展示；西侧：学校书法荣誉展示。具体安排如下：

东侧，学校各项书法活动展示，以墙3、4为中心，向南北两边延伸。负责人：何祥源

1、墙：

墙3内容：书法长廊主题图、示意图；墙4内容：学校书法教育活动总结材料。

墙1内容：学校书法环境营造工作介绍。（图文结合）；墙2内容：班级书法环境营造工作介绍。（图文结合）

墙5、6内容：学校书法活动展示（师生现场书法大赛；讲故事比赛）

2、柱：

北边第5、6、7、8、9、10柱——第5柱右面标明书法活动柱，内容：正面我们的活动：活动图片，左右两面我们的作品：活动作品展示。

南边第15、16、17、18、19、22柱——第15柱左面标明书法环境柱，内容：正面我们的活动：学校书法兴趣小组活动图片，配一学生作品；南面我们的班级：班级名片展示；北面我们的班级：漫步书法园图片。

西侧：学校书法荣誉展示，以墙3为中心，向南北两边延伸。

负责人：阳元柏

1、墙：

墙3内容：荣誉墙

（一），含学校、师生市级以上获奖列表，证书照片。墙1、2教师书法类获奖作品展：含我的风采（教师照片，简介），我的心得，我的作品。

墙4、5、6学生书法类获奖作品展：含我的风采（学生照片、简介），我的心得，我的作品。

2、柱子：

第7、8、9、10柱——第10柱左面标明荣誉柱，内容：正面学生照片、简介；左面：获奖作品展示；右面：学生自己的书法故事。

第13、14、15、16柱——第13柱左面标明荣誉柱，内容：正面我的风采（教师照片、简介）；左面获奖作品展；右面：教师书法寄语。

（二）二楼：东侧：中国书法进程。西侧：百名小书法家展示。具体安排如下：

东侧：中国书法进程，以墙3、4为中心，向南北两边延伸。

负责人：易红

1、墙：

墙3内容：中国书法发展史

（一）；墙4内容：中国书法发展史

（二）墙1、2内容：中华书法欣赏之中国历代书法家介绍；墙5、6中华书法欣赏之中华书法欣赏之各种字体介绍。

2、柱：

北边第5、6、7、8、9、10柱——第5柱左面标明名篇柱，内容：正面：书法欣赏各种字体，左面：书法常识之该字体特点介绍。右面：书法常识之写该字体应该注意的事项。

南边第15、16、17、18、19、22柱——第15柱左面标明名家柱，内容：

正面：书法家风采，历代代表性书法家画像、简介；左面书法故事：该书法家小故事；北面书法欣赏：书法家代表作欣赏。

西侧：百名小书法家展示，以墙3为中心，向南北两边延伸。

负责人：王城文

墙：

墙3内容：荣誉墙

（一），含百名小书法家评选方案、获选名单。

墙1、2、4、5、6百名小书法家风采展：含我的风采（学生照片、简介）、我的作品。

柱：

第7、8、9、10、13、14、15、16柱——第10左边、第13右边标明百名小书法家风采柱，内容：正面、左面、右面各一个学生展示，均含我的风采（学生照片、简介）、我的作品、我的书法寄语。

（肖玉春2012年2月24日稿）

第二篇：书法内容

二字书法书写内容：

B 抱朴 百忍 博雅 步月 奔腾 补勤

C 畅神 畅怀 苍润 传神 粹美 翠微 澄怀 藏珍 长乐 长庆 春归

D 独醒 独乐 顿悟 滴翠 多福 达观 达智

F 飞雪 飞霜 扶疏 浮翠 阜康 福寿 福禄 奋击 奋发 G 归真 归朴 孤高 孤贞 国香 广博 广裕 瑰富 耕云 H 弘毅 怀德 寒碧 寒烟 惠风 含芬 鹤寿 华旦 华英 合欢 厚福 鸿福 鸿祯

J 精诚 居德 济世 静观 隽雅 寄情 极致 吉祥 吉庆 锦绣 嘉祥 K 旷达 空翠

L 乐道 乐天 励精 流辉 流风 淩云 兰馨 兰芝 烂漫 灵犀 灵慧 龙升 龙光 龙虎 龙凤

M 妙境 妙善 墨痴 墨缘 墨趣 墨狂 梦蝶 鸣谦 鸣翠 魔韵 N 弄月 凝霜

Q 清旷 清心 清真 清芬 清暑 清阴 清梧 求索 琼枝 谦和 鹊喜 庆祥 R 仁寿

S 守拙 神德 慎独 慎思 尚志 舒畅 舒扬 素澹 素秋 随风 随缘 书缘 师心 升恒 肃慎

T 天趣 天香 天祉 天禄 听雨 听月 听涛 图强 腾飞 踏浪 W 无我 无逸 万福 万寿 五福 舞翠

X 心画 洗心 逍遥 笑傲 馨远 雪浪 雪影 薰风 啸风 衔月 写心 祥瑞 祥祯 戏浪 雄飞

Y 养拙 养真 养性 怡心 雅趣 雅集 云龙 云游 吟雪 吟秋 吟风 幽馥 逸翮

Z 真纯 真趣 制怒 致远 造极 醉墨 醉舞 争春 早芳 祝福 中瑞 正祥 至诚 贞仁 逐鹿

三字书法书写内容：

B 不容易 抱赤心 碧连天 白玉脂 伴君醉 C 常无欲 春之声 催春回

D 德润身 德不孤 达心志 道无穷 道心清 得天趣 东篱菊 独暄妍 度秋声 蝶恋花 F 奋则勤

G 龟鹤寿 广陵涛 观沧海

H 华而实 翰墨缘 和为贵 寒彻骨 唤春归 J 金石寿 静者安 净无尘 江南好 解语花 将进酒 K 苦寒香

L 乐逍遥 陇头春 淩云飞 淩云竹 M 梅花雪 穆以温 满庭芳 N 南山寿

P平芜碧平常心 癖於斯 Q 庆云集 清且俭 清入骨 千秋月 千杯少 全无敌 强其骨 R 人长寿 仁者寿 如椽笔

S 四时春 四海春 思无邪 师造化 水竹居 说丰年 少则得 守静笃

T 天行健 天如水

W 瓮头春 物外游 舞春晖 无双品

X 下水船 惜寸阴 惜分阴 惜秒阴 香满座 香如故 香风远 香盈袖 闲自香 雪霜枝 潇湘雨

Y 一枝春 一段香 养其拙 艺无涯 意自如 游於艺 饮清露 欲淩云 雁影遥 雁南飞

Z 志於道 知不足 醉春风 醉歌行 正气歌 致虚极

四字书法书写内容：

B 百忍成金 百花齐放 百福具臻 博学笃志 博学笃行 博学济世 博学慎思

博学悠远 博古通今 博览精思 博爱向善 笔走龙蛇 笔精墨妙 笔情墨趣

笔歌墨舞 抱朴含真 抱璞藏真 抱璞守拙 把酒临风 半生若梦 冰心玉壶

冰清玉洁 碧云黄叶 白发学童 八面威风 比翼双飞 C 宠辱不惊 澄心清神 澄怀观道 长乐无极 长风万里 长风破浪 长绳系日 长笑放歌 长毋相忘 春和景明 春华秋实 春风化雨 春风雨露 春风得意

春风桃李 春在天涯 春树暮云 春池洗砚 曾经沧海 诚毅和爱 诚朴雄伟

从善如流 啜菽饮水 吃亏是福 草情篆韵 彩笔淩云 寸阴是竞 惨澹意匠

叱吒风云 椿萱并茂 呈祥献瑞

D 敦厚周慎 敦品修学 砥节励行 淡泊明志 澹定自若 澹定从容 道法自然

道履曼茀 对酒当歌 叠云长风 登云钓月 登高望远 淡怀卓识 达者为师

度德量力 笃行有为 笃静悟初 德厚流光 丹桂飘香 大巧若拙 大爱无疆 E 鸥语涛声

F 防微杜渐 法贵天真 风花雪月 风调雨顺 风鹏正举 风雨同舟 风雨鸡鸣

风神洒落 泛水约风 繁花似锦 飞花点翠 飞举冲霄 飞鸿越海 飞云含碧

飞黄腾达 奋发踔厉 奋图精进 敷析渊微 福域同登 福如东海 福惠双修 凤凰来仪

G 高风亮节 高风峻节 高情远致 高山流水 高蹈自守 高瞻远瞩 刚健中正

光风霁月 光明磊落 广结法缘 过犹不及 归真返璞 归璞返真 耕云种月

孤云雁影 公诚勤朴 格物致知 敢为人先 肝胆相照 H 浩气长存 厚积薄发 厚德载福 厚德载物 汉书下酒 皓月禅心 浑厚华滋

和风清穆 和风秋云 和若春风 和气致祥 惠风和畅 花意竹情 华夏龙腾

含英咀华 海运飞鹏 河山带砺 河清海晏 好学深思 翰不虚动 翰逸神飞

翰海腾龙 浑金璞玉 寒云远征 寒塘鸣翠 鹤路云天 海棠春醉 怀仁慕德

J 见贤思齐 俭以养德 敬慎不败 敬慎无忒 敬胜者吉 敬业乐群 进德修业

教学相长 精研覃思 精骛八极 精进努力 精思擘画 惊浪奔雷 君子无逸

及锋而试 剑气斗牛 举案齐眉 嘉文懿行 嘉福成基 九朽一罢 积水成渊

积善余庆 吉星高照 吉祥如意 锦上添花 锦羽春晖 景星庆云

K 宽仁厚德 开巻有益 困知勉行 空谷足音 鲲鹏万里 L 老当益壮 老骥伏枥 励精图治 励学敦行 镂月裁雪 绿玉含露 篱落疏影

龙腾虎跃 龙吟虎啸 龙兴华夏 龙翔狮吼 兰馨素室 兰馨松寿 兰馨松盛

兰风桂露 兰亭稧后 兰亭韵事 兰臯比翼 乐此不疲 灵芝瑞露 揽辔澄清

力争上游 力挽狂澜 俪福百益 鸾飞凤舞 柳浪闻莺 芦荡飞雪 鸾凤和鸣 莲开并蒂

M 眠云卧石 眠沙踏浪 敏事慎言 敏而好学 梦笔生花 妙造自然 妙笔簪花

妙法理数 梅开五福 穆如清风 墨海游龙 墨韵诗魂 民富国强 民殷国富

秒分应惜 鸣琴而治 梅鹤同春 明德惟馨 N 宁静致远 鸟语花香 南极星辉 O 鸥语涛声

P平淡天真 鹏程万里 披肝沥胆 破浪乘风 普天同乐 普奏华章 培兰育桂

Q 清风峻节 清风朗月 清芬可挹 清兴高怀 强学力行 气吞云梦 晴风暖翠

浅翠深黄 秋月春风 秋原驰猎 秋林饮露 秋露成珠 秋水素翎 千里清秋

千秋功业 千难一易 秦汉遗风 勤能补拙 勤则不匮 勤慎亷和 勤思会学

谦虚谨慎 琴心剑胆 卿云歌起 前车可鉴 锲而不舍 青萍结绿 群英集萃 器宇轩昂

R 人夀年丰 人杰地灵 仁者无敌 仁言利博 任重道远 日新其德 熔金合璧

如日中天 瑞气盈门 瑞气集门 瑞气云集 瑞彩祥云 S 思逐风云 思接千载 思逸神超 神游千古 神与物游 神气宛然 神气晏如

神龙腾飞 神酣笔畅 室雅人和 书为心画 书魂琴韵 书画同源 书画延年

松竹含韵 松风水月 松风雪霁 松鹤遐龄 松鹤延年 疏影横斜 适者长寿

岁月无情 诗酒余音 水到渠成 生龙活虎 审微见远 实事求是 熟读深思

审攻得当 四海升平时和岁丰 时雍道泰 世泰时丰 T 天长地久 天道酬勤 天朗气清 天下为公 天锡纯嘏 停云落月 苔枝缀玉

踏月寻桂 同舟共济 同登寿域 泰山北斗 推陈出新 太平盛世

W 为政以德 为人师表 为善最乐 温故知新 问梅消息 晚翠淩寒 悟道归真 无欲则刚 闻鸡起舞 闻过则喜 万马奔腾 万事如意 万象更新 五风十雨

毋息半途 吴越同舟 物我两忘 握发悬钟

X 先忧后乐 心即是佛 心旷神怡 心驰神往 心慕手追 心手双畅 心随天籁

心静兴长 闲云野鹤 行云流水 行为世范 杏花春雨 晓月清香 雪裏梅花

雪乡雁迹 学海无涯 学海泛舟 学贵有恒 学造风云 潇洒出尘 息妄归真

新禧万福 向纸三日 香流翰墨 霞唤椿庭

Y 颐性养寿 逸志不群 逸兴雅怀 游艺依仁 言为心声 一苇可航 一默如雷

月明风清 月皎林疏 幽谷鸣春 幽节孤芳 野岸秋声 远清归雁 与时俱进

勇攀高峰 勇者不惧 勇猛精进 勇往直前 永不放弃 业精於勤 云天一啸

云起龙骧 玉澜无影 语妙天下 饮马投钱 与人为善 以荣增愧 雅抱冲矜

愚公移山 艺海无涯 艺苑新声 尧天舜日 莺歌流翠 意在笔先

Z 知白守黑 自强不息 志存高远 止於至善 彰往察来 正本清源 泽如时雨 栉风沐雨 智者不惑 智珠在握 智水仁山 战无不胜 众妙之门 众星拱北

众善奉行 中华崛起 祖国腾飞 祖国万岁 坐言起行 醉步溪月 中流砥柱

忠信笃敬 壮志淩云 择善而行 钟灵毓秀 芝兰玉树 濯古来新 珠藏泽媚

珠联璧合 种德收福 紫气东来 振迅天真

五字书法书写内容：

书存古气中 何处不思量

座无凡兵

飘然思不群

博学而约取 萤窗万卷书 专神自归

闻一以知十

为学心难满

好学近乎知

常会友

以日新为道

往来无白丁

自有闲中益

以知来

酌古又斟今

心与浮云闲

高空看过云

心上见

静坐对众妙

任心即为修

山色有无中

白云中

一切从心生

无法本是道

心孤欲近禅

四

静以文观往佛从闲读

六字书法书写内容：

花雨禅心俱寂 岂能尽如人意

独于闲处开看

七字书法书写内容：

道莫求悟本无迷

长竿放去随波浪

放下身心如敝帚

水在瓶中云在天

忙中争得作闲人

浮生适意即为乐

长恨此身非我有

字字看来皆是血

昨日之日不可追

好书悟后三更月

重帘不卷留香久

不薄今人爱古人

腹有诗书气自华

红袖沾香处读书

一帘疏雨琴书润

万里山川供笔札 人读花笺字句香

一、天地山水

1．雄鸡一唱天下白——唐．李贺《致酒行》

2．野旷天低树,江清月近人——唐．孟浩然《宿建德江》 3．野旷沙岸净,天高秋月明——（南朝宋）谢灵运《初去郡》

4．天苍苍,野茫茫，风吹草低见牛羊——（北齐）北朝民歌《敕勒歌》

5．一夫当关，万夫莫开——唐．李白《蜀道难》 6．青山看不厌，流水趣何长——唐．钱起《陪考功王员外城东池亭宴》

7．江作青罗带，山如碧玉簪——唐．韩愈《送桂州严大夫同用南字》

8．青山遮不住，毕竟东流去——宋．辛弃疾《菩萨蛮。书江西造口壁》

9．会当凌绝顶，一览众山小——唐．杜甫《望岳》 10.江流天地外，山色有无中——唐．王维《汉江临泛》 11．云来山更佳，云去山如画，山因云晦明，云共山高下——元．张养浩《双调雁儿落兼得胜令》

12．两岸青山相对出，孤帆一片日边来——唐．李白《望天门山》

13．横看成岭侧成峰，远近高低各不同。——宋．苏轼《题西林壁》

14．山重水复疑无路，柳暗花明又一村——宋．陆游《游山西村》

15．一水护田将绿绕，两山排闼送青来——宋．王安石《书湖阴先生壁》

16．余霞散成绮，澄江静如练——（南朝）齐．谢眺《晚登三山还望京邑》

17．气蒸云梦泽，波撼岳阳城——唐．孟浩然《望洞庭湖赠张丞相》

18．黄河之水天上来，奔流到海不复回——唐．李白《将进酒》

19．飞流直下三千尺，疑是银河落九天——唐．李白《望庐山瀑布》

20．孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流——唐．李白《黄鹤楼送孟浩然之广陵》

21．水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇——宋．苏轼《饮湖上初晴后雨》的

二、日月风雨

1．峥嵘赤云西，日脚下平地——唐．杜甫《羌村三首》 2．夕阳无限好，只是近黄昏——唐．李商隐《乐原游》 3．暮霭生深树，斜阳下小楼——唐．杜牧《题扬州禅智寺》

4．一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红——唐．白居易《暮江吟》

5．明月几时有？把酒问青天——宋．苏轼《水调歌头》 6．海上生明月，天涯共此时——唐．张九龄《望月怀远》 7．明月却多情，随人处处行——宋．张先《菩萨蛮》 8．明月照高楼，流光正徘徊——三国．魏．曹植《怨歌行》

9．照之有余辉，揽之不盈手——晋．陆机《拟明月何皎皎》

10．月出惊山鸟，时鸣春涧中——唐朝．王维《鸟鸣涧》 11．月光如水水如天——唐．赵嘏《江楼感旧》 12．人攀明月不可得，月行却与人相随——唐．李白《把酒问月》

13．暮雨不来春不去，花满地月朦胧——宋．贺铸《江城子》

14．山风吹空林，飒飒如有人——唐朝－－岑参《暮秋山行》

15．好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声——唐．杜甫《春夜喜雨》

16．细雨鱼儿出，微风燕子斜——唐．杜甫《水槛遣心二首》

17．微雨池塘见，好风襟袖知——唐朝．杜牧《秋思》 18．山雨欲来风满楼——唐．许浑《咸阳城西楼晚眺》 19．细雨湿衣看不见，闲花落地听无声——唐朝．刘长卿《别严士元》

20．黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船——宋．苏轼《元月廿七日望湖楼醉书》

21．黑云压城城欲摧，甲光向日金鳞开——唐．李贺《雁门太守行》

22．柴门闻犬吠，风雪夜归人——唐．刘长卿《逢雪宿芙蓉山主人》

23．春雪满空来，触处似花开。不知园内树，若个是真梅——唐．东方虬《春雪》

24．忽如一夜春风来，千树万树梨花开——唐朝．岑参《白雪歌送武判官归京》

三、花草虫鸟

1．到处皆诗境，随时有物华——宋．张道洽《岭梅》 2．春城无处不飞花——唐朝．韩鸿《寒食》

3．折得一枝香在手，人间应未有——宋．王安石《甘露歌》

4．绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹——宋．宋祁《玉楼春》

5．春色满园关不住，一枝红杏出墙来——宋．叶绍翁《游园不值》

6．等闲识得东风面，万紫千红总是春——宋．朱熹《春日》

7．日出江花红胜火，春来江水绿如蓝——唐．白居易《忆江南》

8．浓绿万枝红一点，动人春色不须多——宋．王安石《咏石榴花》

9．小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花——宋．陆游《临安春雨初霁》

10．疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏——宋．林逋《山园小梅》

11．城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花——宋．辛弃疾《鹧鸪天。代人赋》 12．春风不解禁杨花，蒙蒙乱扑行人面——宋．晏殊《踏莎行》

13．阳春二三月，草与水同色——晋．乐府古辞《孟珠》 14．江南二月多芳草，春在蒙蒙细雨中——宋．释仲殊《绝句》

15．接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红——宋．杨万里《晓出净慈寺送林子方》

16．无可奈何花落去，似曾相识燕归来——宋．晏殊《浣溪沙》

17．不是花中偏爱菊，此花开尽更无花——唐朝．元稹《菊花》

18．林间新绿一重重，小蕾深藏数点红——金．元好问《同儿辈赋未开海棠》

19．春风又绿江南岸，明月何时照我还？——宋．王安石《泊船瓜洲》

20．江南可采莲，莲叶何田田！——汉乐府民歌《江南》 21．小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头——宋．杨万53．里《小池》

22．叶上初阳乾宿雨，水面清圆，一一风荷举——宋．周邦彦《苏幕遮》

23．不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀——唐．贺知章《咏柳》

24．停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花——唐．杜牧《山行》

25．天涯何处无芳草——宋．苏轼《蝶恋花》 26．野火烧不尽，春风吹又生——唐．白居易《赋得古原草送别》

27．天街小雨润如酥，草色遥看近却无——唐．韩愈《初春小雨》

28．春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少！——唐。孟浩然《春晓》

29．蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽。——南朝．梁．王籍《入若耶溪》

30．江碧鸟逾白，山青花欲然——唐．杜甫《绝句二首》 31．竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知——宋．苏轼《惠崇78．春江晚景》

32．乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄——唐．白居易《钱塘湖春行》 33．穿花蛱蝶深深见，点水蜻蜓款款飞——唐．杜甫《曲江二首》

34．晴空一鹤排云上，便引诗情到碧宵——唐．刘禹锡《秋词》

四．时令节日

1．海日生残夜，江春入旧年——唐．王湾《次北固山下》 2．爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。——宋．王安石《元日》

3．池塘生春草，园柳变鸣禽。——南朝．宋．谢灵运《登池上楼》

4．东风夜放花千树，更吹落，星如雨——宋．辛弃疾《青玉案》

5．千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。——唐．杜牧《江南春绝句》

6．困人天气近清明——宋．苏轼《浣溪沙》

7．燕子来时新社，梨花落后清明——宋．晏殊《破阵子》 8．清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂——唐．杜牧《清明》

9．有时三点两点雨，到处十枝五枝花——唐．李山甫《寒食二首》

10．更能销几番风雨，匆匆春又归去——宋．辛弃疾《摸鱼儿》

11．试问卷帘人，却道海棠依旧。知否？知否？应是绿肥红瘦——宋．李清照《如梦令》

12．黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙——宋．赵师秀《有约》

13．天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星——唐．杜牧《秋夕》

14．秋风吹渭水，落叶满长安——唐朝．贾岛《忆江上吴处士》

15．树树皆秋色，山山唯落晖——唐．王绩《野望》 16．一年好景君须记，最是橙黄桔绿时——宋．苏轼《赠刘景文》

17．最是秋风管闲事，红他枫叶白人头——清．赵翼《野步》

18．无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来——唐．杜甫《登高》

五．爱国忧民 1．位卑未敢忘忧国——宋．陆游《病起书怀》 2．寸寸山河寸寸金——清．黄遵宪《赠梁任父母同年》 3．捐躯赴国难，视死忽如归——三国．魏．曹植《白马篇》

4．身既死兮神以灵，子魂魄兮为鬼雄——战国．楚．屈原《国殇》

5．但使龙城飞将在，不教胡马度阴山——唐．王昌龄《出塞》

6．商女不知亡国恨，隔江犹唱《后庭花》——唐．杜牧《泊秦淮》

7．愿得此身长报国，．何须生入玉门关——唐．戴叔伦《塞上曲二首》

8．臣心一片磁针石，不指南方不肯休——宋．文天祥《扬子江》

9．山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍——宋．文天祥《过零丁洋》

10．读书本意在元元——宋．陆游《读书》

11．遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年——宋．陆游《秋夜将晓出篱门迎凉有感》 12．谁知盘中餐，粒粒皆辛苦——唐．李绅《悯农》 13．朱门酒肉臭，路有冻死骨——唐．杜甫《自京赴奉先咏怀五百字》

14．烽火连三月，家书抵万金——唐．杜甫《春望》 15．安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，——唐．杜甫《茅屋为秋风所破歌》

16．可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人——唐．陈陶《陇西行》

17．月儿弯弯照九州，几家欢乐几家愁——宋．杨万里《竹枝词》

18．但愿苍生俱饱暖，不辞辛苦出山林——明．于谦《咏煤炭》

六.述志抒怀

1．与天地兮比寿,与日月兮齐光------战国.楚.屈原《涉江》

2．路漫漫其修远兮,吾将上下而求索------战国.屈原.《离骚》

3．举世皆浊我独清,众人皆醉我独醒------战国.屈原《渔夫》 4．亦余心之所善兮,虽九死其犹未悔------屈原《离骚》 5．老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已------三国.魏.曹操《龟虽寿》

6．健儿须快马,快马须健儿------北朝民歌.《折杨柳歌辞》

7．刑天舞干戚,猛志固常在------晋.陶渊明《读山海经十三首》

8．直如朱丝绳,清如玉壶冰------南朝.宋.鲍照《代白头吟》

9．疾风知劲草,板荡识诚臣------唐.李世民《赐萧禹》 10．愿君学长松,慎勿作桃李------唐.李白《赠韦侍御黄活裳二首》

11．时穷节乃现,一一垂丹青------宋.文天祥《正气歌》 12．生当作人杰,死亦为鬼雄------宋.李清照《绝句》 13．长安何处在,只在马蹄下------唐.岑参《忆长安曲二章寄庞催》

14．莫道桑榆晚,微霞尚满天------唐.刘禹锡《酬乐天咏志见示》

15．大道如青天,我独不得出------唐.李白《行路难》 16．少年心事当拂云------唐.李贺《致酒行》 17．一片冰心在玉壶------唐.王昌龄《芙蓉楼送辛渐》 18．长风破浪会有时,直挂云帆济沧海------唐.李白《行路难》

19．天生我材必有用,千金散尽还复来------唐.李白《将进酒》

20．安能摧眉折腰事权贵,使我不得开心颜------唐.李白《梦游天姥吟留别》

21．新松恨不高千尺,恶竹应须斩万竿------唐.杜甫《将赴成都草堂途中有作先寄严郑公》

22．千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金------唐.刘禹锡《浪淘沙》

23．时人莫小池中水,浅处不妨有卧龙------唐.窦庠《醉中赠符载》

24．宁可枝头抱香死,何曾吹落北风中------宋.郑思肖《画菊》

25．立志欲坚不欲锐,成功在久不在速------宋.张孝祥《论治体札子.甲申二月九日》

26．人生自古谁无死,留取丹心照汗青------宋.文天祥《过零丁洋》

27．粉身碎骨浑不怕,要留青白在人间------明.于谦《石灰吟》

28．不要人夸颜色好,只留清气满乾坤------元.王冕《墨梅》

29．千磨万击还坚劲,任尔东西南北风------清.郑燮《竹石》

30．落红不是无情物,化作春泥更护花------清.龚自珍《己亥杂诗》

七.乡思离情

1．昔我往矣,杨柳依依;今我来思,雨雪霏霏------《诗经.小雅.采薇》

2．悲歌可以当泣,远望可以当归------汉乐府民歌《悲歌》

3．胡马依北风,越鸟巢南枝------汉.古诗十九首《行行重行行》

4．谁言寸草心,报得三春晖------唐.孟郊《游子吟》 5．近乡情更怯,不敢问来人------唐.宋之问《度大庾岭》 6．君自故乡来,应知故乡事.来日绮窗前,寒梅着花未、----唐.王维<杂诗三首> 7．床前明月光,疑是地上霜.举头望明月,低头思故乡------唐.李白《静夜思> 8．故乡何处是,忘了除非醉------宋.李清照《菩萨蛮》 9．每逢佳节倍思亲------唐.王维《九月九日忆山东兄弟》

10．今夜月明人尽望,不知秋思落谁家------唐.王建<十五日夜望月寄杜郎中> 11．逢人渐觉乡音异,却恨莺声似故山------唐.司空图《漫书五首》

12．唯有门前镜湖水,春风不改旧时波------唐.贺知章《回乡偶书二首》

13．少小离家老大回,乡音无改鬓毛衰.------唐.贺知章《回乡偶书》

14．露从今夜白,月是故乡明------唐.杜甫《月夜忆舍弟》

15．悲莫悲兮生别离------战国.楚.屈原《九歌.少司命》 16．相去日已远,衣带日已缓------汉.《古诗十九首.行行重行行》 17．人归落雁后,思发在花前------隋.薛道衡《人日思归》

18．离恨恰如春草,更行更远还生------南唐.李煜《清平乐》

19．剪不断,理还乱,是离愁.别是一般滋味在心头------李煜《相见欢》

20．别时容易见时难,流水落花春去也,天上人间------李煜《浪淘沙》

21．人生不相见,动如参与商------唐.杜甫《赠卫八处士》

22．劝君更尽一杯酒,西出阳关无故人------唐.王维《渭城曲》

23．莫愁前路无知己,天下谁人不识君------唐.高适《别董大》

24．桃花潭水深千尺,不及汪伦送我情------李白《赠汪伦》

25．去年花里逢君别,今日花开已一年------唐.韦应物《寄李儋元锡》

26．相见时难别亦难,东风无力百花残------唐.李商隐《无题》

27．蜡烛有心还惜别,替人垂泪到天明------唐.杜牧《赠别》

28．门外若无南北路,人间应免别离愁------唐.杜牧《赠别》

29．桃李春风一杯酒,江湖夜雨十年灯------宋.黄庭坚《寄黄几复》

30．独上江楼思渺然,月光如水水如天.同来望月人何在、风景依稀似去年------唐.赵瑕《江楼感怀》

31．不应有恨,何时长向别时圆、------宋.苏轼《水调歌头》

32．但愿人长久,千里共婵娟------宋.苏轼《水调歌头》 九.友谊爱情

1．嘤嘤鸣矣,求其友声------《诗经.小雅.伐木》 2．投我以桃,报之以李------《诗经.大雅.抑》 3．投我以木瓜,报之以琼琚------《诗经.卫风.木瓜》 4．结交在相知,骨肉何必亲------汉乐府民歌《箜篌谣》 5．丈夫志四海,万里犹比邻------三国.魏.曹植《赠白马王彪》 6．海内存知己,天涯若比邻------唐.王勃《送杜少府之任蜀州》

7．相知无远近,万里尚为邻------唐.张九龄《送韦城李少府》

8．少年乐新知,衰暮思故友------唐.韩愈《除官赴阙至江州寄鄂岳李大夫》

9．以文常会友,唯德自成邻------唐.祖咏《清明宴司勋刘郎中别业》

10．同是天涯沦落人,相逢何必曾相识------唐.白居易《琵琶行》

11．人生结交在终结,莫为升沉中路分------唐.贺兰进明《行路难五首》

12．人生交契无老少,论交何必先同调------唐.杜甫《徒步归行》

13．友如作画须求淡,山似论文不喜平------清.翁照《与友人寻山》

14．一日不见,如三秋兮------《诗经.王风.采葛》 15．盈盈一水间,脉脉不得语------汉.古诗十九首《迢迢牵牛星》 16．举手长劳劳,二情同依依------汉乐府民歌《孔雀东南飞》

17．红豆生南国,春来发几枝.愿君多采撷,此物最相思------唐.王维《相思》

18．郎骑竹马来,绕床弄青梅------唐.李白《长干行》 19．月上柳梢头,人约黄昏后------宋.欧阳修《生查子》 20．一日不思量,也攒眉千度------宋.柳永《昼夜乐》 21．身无彩凤双飞翼,心有灵犀一点通-------唐.李商隐《无题二首》

22．人面不知何处去,桃花依旧笑春风------唐.崔护《题都城南庄》

23．春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干------唐.李商隐《无题》

24．东边日出西边雨,道是无晴却有晴、------唐.刘禹锡《竹枝词》

25．曾经沧海难为水,除却巫山不是云------唐.元稹《离思五首》

26．上穷碧落下黄泉,两处茫茫皆不见------唐.白居易《长恨歌》 27．从此无心爱良夜,任他明月下西楼------唐.李益《写情》

28．两情若是久长时,又岂在朝朝暮暮------宋.秦观《鹊桥仙》

29．在天愿作比翼鸟,在地愿为连理枝------唐.白居易《长恨歌》

30．衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴------宋.柳永《凤栖梧》

十.学问成才

1．如切如磋,如琢如磨------《诗经.卫风.淇奥》 2．学非探其花,要自拨其根------唐.杜牧《留诲曹师等诗》

3．十年磨一剑------唐.贾岛《剑客》

4．不是虚心岂得贤------宋.王安石《诸葛武侯》 5．少年辛苦终身事,莫向光阴惰寸功------唐.杜荀鹤 6．古人学问无遗力,少壮工夫老始成------宋.陆游《冬夜读书示子聿》

7．故书不厌百回读,熟读深思子自知------宋.苏轼《送安惊落第诗》 8．问渠那得清如许,为有源头活水来------宋.朱熹《观书有感》

9．百川东到海,何时复西归、少壮不努力,老大徒伤悲------汉乐府民歌《长歌行》

10．志士惜日短,愁人知夜长------晋.傅玄《杂诗》 11．盛年不重来,一日难再晨.及时当勉励,岁月不待人------晋.陶渊明《杂诗》

12．青春须早为,岂能长少年------唐.孟郊《劝学》 13．莫等闲,白了少年头,空悲切------宋.岳飞《满江红》 14．逢事独为贵,历代非无才------唐.陈子昂《郭槐》 15．黄金无足色,白璧有微瑕.求人不求备,妾原老君家--宋.戴复古《寄兴二首》

16．南山栋梁益稀少,爱材养育谁复议------唐.柳宗元《行路难》

17．试玉要烧三日满,辨材须待七年期------唐.白居易《放言》

18．世上岂无千里马,人中难得九方皋------宋.黄庭坚《过平舆怀李子先时在并州》

19．我劝天公重抖擞,不拘一格降人才------清.龚自珍

第三篇：卫生计生宣传长廊内容

卫生计生宣传长廊内容

创建幸福家庭 享受健康人生

家庭是社会的细胞，近年来，国家、省卫生计生部门形势发展和群众需求，结合卫生健康资源优势，将创建幸福家庭活动融入社会主义核心价值建设，大力推进以“家庭文化、健康文化、科学育儿、养老照护”为核心内容的“新家庭计划—家庭发展能力建设”，“以家庭和睦促进环境和美、邻里和气、社区和善、社会和谐”的文明理念和奉献精神在城乡家庭中得到弘扬，深受社会欢迎和群众好评。本期卫生计生宣传长廊将带大家走进家庭健康新天地。第一部分：家庭文化

我国自古以来就非常重视家庭。孟子云：“天下之本在国，国之本在家”；《周易》记载：“正家而天下定矣”；《礼记》记载：“齐家治国平天下”。“家和万事兴”是指大至国家之强盛，社会之祥和，小至个人生活之幸福，事业之兴旺，身体之健康，均有赖于和谐的家庭。“家和万事兴”是我国家庭文化的基本价值观，是贯穿纷繁复杂，博大精深家庭文化的主心骨。

“家”怎样才能“和”呢？

1.实现家庭关系之和，即家庭成员间通过恰当的沟通达到相互理解和宽容。所谓“理解是家庭的支柱、宽容是和睦的根基”，做到“婆媳之间互相尊，夫妻之间互相敬，亲子之间互相爱，邻里之间互相助”，方能实现家庭之和气、和睦、和谐。

2.实现家庭伦理之和，即每个家庭成员在家庭礼仪的引导下，正确履行自己的职责和义务。它的核心意旨在于，每个家庭成员都应尽到自己的责任，做到互爱互敬、各司其职、相携相助、团结和谐。

3.实现家庭生活之和，即家庭成员要同生活于其中的居住空间协调融通，并塑造科学健康，顺应自然的生活习惯。营造“绿色”住宅，追求平衡饮食，穿戴环保服饰，打造“宜天、宜地、宜人”的家庭氛围等都是实现居家生活之和的途径。

4.实现“求同存异”之和，儒家所说的“和”，关注的是事物的差异性与多样性，强调在阴阳相生相合的动态发展变化中，获得平衡之统一。和睦美好的家庭生活，不是毫无波澜的一滩死水，而是春风拂过后波光粼粼的一条小溪，是流动的，是充满生机的。

第二部分：健康文化

随着医学模式的发展，健康观念也发生了改变，由消极的治疗疾病保持健康，到积极的预防疾病促进健康；健康范围由个体健康扩大到群体健康；健康的要求也由生理健康发展到心理健康；健康的内涵已经逐步由生物健康范畴扩展到社会健康范畴。

世界卫生组织（WHO）提出健康的新概念：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。”

WHO提出健康的十条标准：

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小不挑剔。

3、善于休息，睡眠良好。

4、应变能力强，能适应环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

8、牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

9、头发有光泽，无头屑。

10、肌肉、皮肤富有弹性走路轻松有力

根据国外流行病学、社会学和临床社会调查证明，制约人类健康的主要因素是：生活方式和生活条件（50%～55%）、环境状况（20%～25%）、遗传因素（15%～20%）、医疗保健结构的工作（10%～15%）。总的看来，遗传（基因）和环境（自然、社会）是健康的决定因素，遗传决定了个体健康和对疾病的易感性，环境决定了易感个体疾病的发生；而生活方式和生活条件则极大地影响着健康状况，不良的生活方式可以使人类生命处于非健康状态，生活质量下降，寿命缩短。

一、不良生活方式的危害

生活方式是指人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度和生活意识。人们的行为表现直接显现在外，构成生活方式的显现部分，但支配人们行为的价值观却隐含在内，仍是不可忽略的重要成分。一个人的生活方式总是客观存在的，可以是传统的，也可以是现代的。不管何种生活方式，总要受许多因素制约。

有调查发现，10项现代办公室人群不健康的生活方式：（1）极度缺乏体育锻炼；

（2）有病不求医；（3）缺乏主动体检；

（4）不吃早餐；

（5）与家人缺少交流；

（6）长时间处在空调环境中；（7）常坐不动；

（8）不能保证睡眠时间；（9）面对电脑过久；

（10）三餐饮食无规律等。

选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：

（1）合理安排膳食

合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。

成年人每天的食谱应该包括以下4类食物：

第一类为五谷类。每人每天根据活动量和消化能力的不同大约需要250~600克（5~12两）。重体力劳动需要的量可能更大。粮食的品种应该多样，提倡多吃粗粮、杂粮，因为粗、杂粮比精细的粮食更有营养。

第二类为蔬菜水果类。蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对健康非常重要。一个成人每天至少应该吃500克（1斤）的新鲜蔬菜及水果。

第三类为蛋白质类。豆腐、豆类、各种肉类、家禽、水产及蛋类含有丰富的蛋白质。成人每天进食200~300克（4~6两）为宜；奶类（牛奶、羊奶、马奶、奶酪等）也是很好的营养饮品，每天饮250~500毫升为宜。

第四类为油、盐、糖等。烹调应该以植物油为主，尽量少吃或不吃动物油，每人每天不超过20克（两瓷汤勺）植物油，不超过10克盐，尽量少吃糖。

（2）坚持适当运动

生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快步走路3公里，或做其他运动30分钟以上（如爬楼梯）。每周至少运动5次。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。例如一个50岁的人运动时能够使心率达到120次就比较合适。最好能够保持心率加快、身体发热这种状态15分钟以上。

（3）改变不良行为

吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为。21世纪将是一个以不吸烟、不敬烟为时尚的时代。

长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血管系统，酒后驾驶是对自己和他人的生命不负责任的行为。

毒品（海洛因、大麻、冰毒、摇头丸等）麻醉人的神经，危害极大，所有的人都应该远离毒品。切不可与别人共用针头注射毒品，否则极易传染艾滋病和肝炎等疾病。

保持忠贞的爱情，遵守性道德。

无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，进食不过饱。心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。

（4）保持平和心态

在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调整心态。在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，适应社会。要树立适当的人生追求目标，控制自己的欲望。这样就会保持愉悦的一生。请切记：幸福感完全是个人的心理感受——知足者长乐！

人生在世，健康为本，千万不要因名利得失损害健康！（5）自觉保护环境

人类生存的环境对人的健康十分重要，每个人都要遵守保护环境的法律法规，遵守社会公德，在日常生活中注意自觉养成保护环境的良好习惯，如节约资源（水、电、煤、煤气和天然气、纸张、汽油、木料等等）；不污染环境（不随地吐痰、不乱扔垃圾、分类回收垃圾、减少汽车尾气排放、慎用洗涤剂等等）；为保护环境贡献力量（植树造林、保护绿地、保护野生动物等）。

（6）学习健康知识

建立健康的生活方式需要懂得健康知识，知识是不断调整自己行为的指南针。在当今新知识层出不穷的时代，健康知识也在不断更新，只有注意不断学习新的健康知识，抵制迷信和各种错误信息的影响，才能使自己的生活方式更健康。

第三部分科学育儿

0-3岁是为人的一生定方向、聚力量、储后劲、打基础的时期。这一时期的教育被称为早期教育。哈佛学前教育研究所教授怀特提出，孩子出生后的前36个月特别重要，是孩子一生中最容易接受外界影响的阶段，也是最需要得到社会关怀的时期。

儿童常见敏感期

口腔敏感期（0.5-2岁）

感官敏感期（0.5-4岁）语言敏感期（1-2岁）

动作敏感期（1-3岁）自我意识敏感期（2-3岁）

人际关系敏感期（2.5-4岁）秩序敏感期（2-4岁）

性别和出生敏感期（3-6岁）书写敏感期（3.5-4.5岁）

阅读敏感期（4.5-5.5岁）

父母不但要重视早期教育，更要科学、正确的开展早期教育

早期教育是指在儿童生命早期（0-6岁）进行的适当教育，是按照儿童身心发展的客观规律，促进智力潜能充分开发、综合素质全面养成、行为习惯整体培育的教育。通俗地讲，是QQ(IQ与EQ)同步开发，而在0-3岁，EQ培养更重要。

情商的主要内涵：

1、良好的习惯，2、善良的性格，3、丰厚的爱心，3、坚毅的品格

5、乐观的心态，6、强大的责任感，7、充分的合作理念

8、必要的安全意识，9、恰当的情绪控制

10、足够的自主自立能力。

要正确地开展早期教育，各位家长应牢记

早期教育不是超前教育、特长教育、智力教育、神童教育。

在当前早期教育中，培育情商比开发智力更为重要。

早期教育父母是最关键的、不可替代的角色，是孩子永不退休的班主任。

有研究指出，人一生所受的教育中，家庭教育占50%，学校教育和社会教育展33%，个人自我教育占17%。

记住：早期教育，父母教育是主食，隔代教育是辅食，机构教育是零食。

父母教育子女首先要教育好自己，为孩子树立好榜样

1、要求孩子做到的，父母一定要先做到；

2、在孩子面前，父母要表里如一；

3、父母要有鲜明的是非观念，能引导孩子分清对错；

4、让孩子体会到，他的父母是受人尊敬的人。合格父母的几条具体标准

1、熟读2本以上权威的早期教育书籍，能准确的了解孩子的身心特征和成长规律；

2、肚子里有讲不完的童话故事，而且这些故事是益智的、具有正能量的；

3、对孩子提出的问题随时能热情地、恰当的回答，一时回答不出的问题能通过查找资料找到正确答案；

4、熟悉还是得玩具和游戏； 第四部分 养生新概念

新陈代谢是生命自然规律，健康是生命永恒追求；生命的每一段都可以精彩，老年更是道靓丽风景线，活到老，健康到老。而要健康，首先是要做到身心健康。

怎样才能保持良好的身心状态呢？

第一，心明豁达，知足常乐。在长期的医疗实践中发现，长寿老人往往都能做到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，感到自己生活很充实、满足。

第二，面对现实，走出误区。老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好，以陶冶情操，处理好各方面的人际关系，做到与众同乐，喜当“顽童”。

第三，结交知音，经常谈心。老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷，互相安慰，交流怀古，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用。

老年人的七件宝：

一、老伴：种瓜得瓜，如果爱请深爱，因为爱他（她）会陪你慢慢老去。

二、老窝：避风港，如果可以就为自己准备一个避寒挡风的家。父母的家是儿女永远的家，而儿女的家不一定是父母的家，因为习惯，因为代沟，因为……

三、老底：钱不是万能的，没有钱却是万万不能的。积蓄不能没有。

四、老本：身体是人生本钱，照顾好自己的身体就是给儿女最大的减负。

五、老友：不要封闭自己，要有自己固定的朋友圈，既解烦抒忧，同时也要了解时事，与时俱进。

六、老年乐：人到晚年更要知足长乐，保持乐观豁达心态，看得惯看不惯儿女的都轻松放下。

老年人高血压常见的几种症状：

高血压是生活中困扰了许多中老年人的疾病，但多数人对这种疾病认识不深，以下是几种常见高血压症状：

一、头痛：常为持续性痛，甚至有炸裂样的剧痛，常发生在清晨。

二、头晕：头晕是心血管疾病或低血糖常见的症状，常发生在蹲下或起立时。

三、烦燥、心悸、失眠：这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。

四、记忆力不集中、记忆力减退：表现为注意力容易分散、但对过去事却记忆犹新。

五、出血：有统计显示，大量鼻出血的病俗，80%属高血压者。

六、肢体麻木：常见手指、足趾麻林或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。食物里的一级“清道夫”：

一、血糖稳定剂：普洱茶。该茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶作用，有助于稳定血粮。

二、血脂调节剂：燕麦。该食物中含有丰富的B葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体至胆固醇的吸收。

三、血压控制剂：芹菜。芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，均有利于控制血压。

四、血循环催化剂：黑豆。黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，同时还有护眼功效。

五、血管净化剂：海带。海带不仅含碘高，还有丰富的膳食纤维和胶质，其中的股质具有排毒、净化血液的作用。

六、血栓溶解剂：纳豆。纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，含有大量异黄酮和维生素，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。

教你一些简单的家庭急救法

☞外伤的救治：清洗干净，用布包住冰块敷在伤处，轻按伤处，有需要的再送医院做进一步治疗。

☞中毒：务必要多饮水，如老人已经昏迷，应保持平卧位，清除口腔异物，头偏向一侧，保持气道通畅，避免窒息。

☞溺水：应立即上岸，立刻保暖，并对抽筋部位进行按摩。如溺水者在水中已无呼吸，尽力将他的口、鼻露出水面，救上岸后将溺水者平放在地上，畅通气道，根据情况开始施行口对口人工呼吸，必要时进行心肺复苏术。

☞雷电：遭受雷击时往往会出现“假死”状态，首先要进行人工呼吸，其次应对伤者进行心脏按摩，并迅速叫救护车。如果遭受雷击后引起衣服着火，应马上让伤者躺下，往伤者身上泼水，或者用厚外衣、毯子等把伤者裹住以扑灭火焰。

☞地震：如果发生地震，可躲在结实的家具旁边，或墙根、内墙角，头部尽量靠近墙面，尽量利用身边的物品，如被褥，枕头等保护住头部。避开高大建筑、立交桥山脚、陡崖和水边。

☞交通意外：要立即呼叫急救车，并快速为患者止血。若已昏迷，先让患者躺下，不要给患者吃任何食物或水，密切观察呼吸、脉搏与神志。如果骨折，可限制骨折处的活动，固定骨折的部位，要在医生的指导下搬抬病人，避免二次损伤。

☞动物和蚊虫抓咬伤

一旦被猫、狗咬伤，要立即用清水和肥皂水冲洗，将伤口内的血渍与动物唾液清洗干净，尽快送到医院，要注射狂犬病疫苗或破伤风抗毒素。若被蜜蜂或蝎子蛰伤，最好尽快送到医院救治。

☞心肺复苏

一旦由于心脏病突发、溺水、窒息或其他意外事件导致的意识昏迷并有呼吸心跳停止的现象，应立即实行心肺复苏，心脏呼吸骤停4分钟之内进行复苏可以一半人被救活。

心脏按压：手竖着放在胸骨下部，一支手放在另一支的手背上，十指相扣，手心翘起，手指离开胸壁。有节律地垂直向下用力，按压深度以使胸廓下陷4—5厘米为宜。按压与放开时间比例为11，每分钟按100次，手掌不要离开。按压与呼吸比保持在30：2。

第四篇：南康市赞贤小学2008——2009学第一学期少先队工作计划

南康市赞贤小学2008——2009学年第一学期少先队工作计划

一、指导思想：

以毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”及党的“十七大”精神为重要的思想指导，以科学发展观为统领，继续贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》，按照“全队抓落实”的工作思路，坚持“儿童为本、道德为先、队建为基、体验为途径、发展为重”工作理念，加强组织建设，突出赞贤特色，完善工作机制，努力开拓我校少先队工作新局面。

二、主要工作及措施：

（一）加强队伍建设，形成教育合力。

1、强化师德师风，坚持撰写读书笔记，做到每学期5000字以上。开展以“内强素质，外塑形象”为主题的系列教育活动；继续在教职工中开展师德师风讨论、剖析、整改活动；在教师中开展“三满意”活动（学校满意、学生满意、家长满意）；坚决实行师德考核一票否决制；期末评选师德先进个人。

2、抓好班主任、辅导员队伍建设。举行班主任、辅导员培训，每月召开一次班主任、辅导员例会，交流班队管理的心得。

（二）凸显学校特色，浓厚育人氛围。

1、抓住“赞贤”特色，打造红色文化。充分利用学校独有德育资源，积极发挥赞贤塑像、赞贤烈士墓、陈赞贤事迹展览室的宣传教育作用，形成校园文化特色，做到“人人能讲赞贤故事，个个知道赞贤精神，处处为赞贤争荣誉，事事为赞贤添光彩”。

2、开展书香校园活动，开展廉政文化进校园活动；精心设计文化墙、宣传橱窗、黑板报、楼道标语，做到既外观美丽，让人赏心悦目，又内容丰富，有内涵。

3、加强班级文化建设。让教室的每一扇墙壁会说话。各班开设“班级特色栏”，定期展示不同专题，使其成为培养学生个性发展的重要舞台。

（三）重视养成教育，培养学生良好习惯。

1、提高教师全员规范意识。

2、加强常规教育与创“文明班队”、“卫生红旗班队”、“安全班队”活动有机结合，强化学生文明习惯的养成教育，继续开展“五个一”活动“十个好习惯养成教育”活动，把养成教育融入到学生的日常生活中。

3、重视挖掘各学科中的德育因素，本学期认真抓好《品德与生活》《品德与社会》两门课程的教学。本学期将开展思品观摩课活动。拟在第八周，由巫殷英老师执教。

（四）健全少先队组织，加强基础建设。

1、健全少先队组织，培养少先队干部。大队部抓好大队委的培养，中队抓好中队干部的培养，培养队干的组织能力、管理能力、工作能力。

2、大力开展少先队礼仪教育，教育少先队员坚持佩戴红领巾和少先队干部标志，增强少先队员的光荣感和责任感。本学期拟开展队会仪式大比拼活动。

3、加强阵地建设，切实发挥少先队的育人功能。重视少先队队室、鼓号队、红领巾广播室的建设，充分利用学校黑板报、宣传橱窗等媒介的作用。

4、继续完善升旗手活动，重视国旗下讲话。

（五）坚持活动育人，培养学生素质。

1、继续开展好感恩教育、法制教育活动、心理健康教育、社会主义荣辱观教育等。

2、根据时令特点，利用重大节日、纪念日适时开展一些形式多样、生动活泼、学生喜爱的有益活动。

3、大力开展青少年科技创新活动，在学校开展的每月选择一本名人传记或名著活动基础上选择阅读科普读物，让学生更多地了解科学、热爱科学，培养学生的创新意识。

4、积极开展文体活动，大力推进素质教育。本学期继续在各年级开展一次小型体育活动（另见安排），抓好鼓号队、文艺队、体育队的训练，积极筹备全市中小学田径运动会。元旦举行游园活动。

（六）创新家校合作，构建和谐互动格局。

1、进一步办好家长学校，通过讲座、家长沙龙、课程学习，形成“学校搭台、家长唱戏”的家长学校办学模式。

2、充分利用“校讯通”这个家校平台，与家长及时沟通。

3、召开好家长会。

4、继续开展“关爱留守孩”活动，与留守孩家长密切联系，为留守学生的学习生活创造良好的环境。

三、各活动小组辅导教师安排：

文艺队：刘华花鼓号队：刘毅、吴晓华

广播站：赖芳庆体育队：胡绍福

心“晴”室：巫殷英

四、具体活动安排：

九月份：学会感恩

1、各班队根据大队计划，结合实际，制定班队计划。

2、抓好学生日常行为规范教育。组织学生学习各项细则。

3、各中队开展“向老师献礼”教师节庆祝活动，组织学生出好庆祝“教师节”班级板报。

4、红领巾广播站、体育队、文艺队、鼓号队、心理咨询室做好筹备工作并开始启动。

5、“感恩生命”主题活动。

十月份：学会爱

1、庆“国庆”爱国主义主题教育。

2、“爱我赞贤”主题教育。

3、新生入队仪式。

4、庆祝重阳节，尊老敬老活动。号召少先队员在重阳节到来之际为老人做一件事情。

5、组织各中队出好“爱我中华”黑板报。

十一月份：学会学习

1、“学科学、爱科学、用科学”主题教育。

2、引导队员开展“我的期中报告”主题活动。

3、开展读书活动，评选“优秀日记” “优秀读书笔记”。十二月份：学会竞争

1、举行队会仪式大比拼活动。

2、开展“你争我赶比学习”活动。

元月份：

1、庆祝元旦活动。

2、开展各项评优活动。

3、检查各中队开展活动情况的相关记录，少先队工作总结。

南康市赞贤小学大队部 2008年9月

第五篇：佛经书法内容

佛经书法内容

佛经文字的精美与思辩的哲理吸引了越来越多的现代人；佛教与书法的结合，丰富了书法创作的题材。书写佛经也是佛教信众热心奉行的一大功德，《放光般若经·不和合品》云：“若有是善男子善女人，书持讽诵般若波罗蜜者，便具足五波罗蜜及萨云若已，当知是为佛事。”此处言虽简而意甚深，包括：书(书写)、持(牢记不忘)、讽诵(背诵)等，而书写的功德最大，其原因，一是可以广为流传，二是凡上过学的人都知道，写一遍胜过念十遍，故书写可以帮助记忆，促进持和讽诵。在佛教徒奉行的“十法行”中，书写佛经为首要之举。

吴泥墨佛经书法作品《般若波罗蜜多心经》

当书者在写经、书碑或题记的同时，佛教思想对书者和欣赏者在无形之中就会产生一定的影响,首先是影响情绪，进而影响书法的意境。

那么究竟哪些佛经适合作为佛经书法内容，其实可以在从古至今，历代大书法家写经和抄经的存世名作中去找寻，如魏晋时期王羲之的《遗教经》，唐代钟绍京书《转轮王经》，草圣张旭书《心经》，释法昭书《观无量寿经》，柳公权书《金刚般若经》，宋代苏轼书《金刚经》、《愣伽经》、《心经》、《华严经》、《圆觉经》，黄庭坚书《文益禅师语录》，赵孟頫书《佛说四十二章经》、《妙法莲华经》，清代林则徐书《佛说阿弥陀经》、《金刚经》、《心经》、《大悲咒》、《往生咒》等，邓石如书《心经》，欧阳渐书《心经》，近代弘一集《华严经》经文为联，亦书《华严经》、《心经》、《弥陀经》、《药师经》等等。这些当初发自一种对佛教虔诚而书写的经卷，都已成为中国书法艺术中的珍品而被保留了下来。

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