大学生素质拓展注意事项

第一篇：大学生素质拓展注意事项

素质拓展注意事项

（素质拓展前前请务必仔细阅读）

上午拓展的同学须在8:50前到达；下午拓展的同学须在13:50前到达（交大九里堤校区田径场）。

每期拓展时间为3小时（上午9:00-12:00,下午14:00-17:00）注意事项：

1、避免运动损伤：本次拓展有一定的体能运动，请提前一周做好准备活动和适应性练习，拓展结束后做好放松活动。

2、严禁私自离队，离队外出期间安全责任自负。如有困难或者身体不适时请及时向拓展教练提出书面申请。

3、爱护拓展场地设备和物品；维护公共卫生，不乱扔垃圾。

4、着装：运动装、运动鞋，禁止穿高跟鞋、裙带、职业装。

5、补水：拓展前半小时补充余约300毫升水（大约一杯），拓展中间的间歇及时补充少量水；拓展后大量补水，促进乳酸堆积的排出。

6、饮食：拓展前1-2小时不要大量进食，可少量食用水果和点心。

7、必须带上您的身份证准时到达场地，如果没有身份证，请带上户口簿或驾照或学生证；严禁迟到、早退、擅自离队。

8、一切行动听从教练安排，严格遵守各项规则，否则，教练有权取消您的参赛资格。

9、项目中禁止任何人替代他人参加项目，否则一切后果自负。

10、地点：西南交大（九里堤校区）运动场【靠近东门，尽量从东门进交大，见《西南交大（九里堤校区)平面指示图》】【禁止开车进交大】。

11、公交线路：

首选：交大东门（东门进交大右手边即是田径运动场）：36路、75路、109路、342路、513路在（九里堤中路北站）下。

其次：交大北门（北门进交大在丁字路口左转直行到离东门最近的丁字路口左转即是田径运动场,步行约5分钟）：340路在（群星路站下车）。

12、出租车：交大东门下（注意：九里提北路是从城外进城的单行道）。

第二篇：大学生素质拓展证书填写注意事项

大学生素质拓展证书填写注意事项

1、填写内容均应用黑色水笔或钢笔，字迹工整，避免写错；

2、填写过程如有疑问，先咨询团支书，不要擅自填写；

3、首页白色空白处贴上近期黑白或彩色1寸照片；

4、出生年月应填写完整，不可省却“年、月、日”这三个字，填写规范例如：1988年10月1日；

5、出生地填写规范为XX省XX市，写到市级就可以，例如：福建省泉州市

6、政治面貌应根据个人目前情况从清白、共青团员、中共党员和预备党员这四个选项中选一个填；

7、院（系）、专业应规范书写，特别是管理学系的“学”字不可漏写。填写规范例如：协和学院管理学系财务管理专业；

8、入校时间为2007年9月；

9、证书编号为协和的拼音首字母大写+个人学号，例如：XH124082007001；

10、颁证时间不用填写；

11、个人认证草表每个人共大小两张，分别为大

一、大二的个人草表，左边为上学期的内容，右边为下学期的内容；

12、素质拓展记录共4页，按翻页顺序在左下角的编号上填上1、2、3、4，相应页码填写内容分别填写大一上、大一下、大二上、大二下的素拓记录；

13、填写时注意字迹工整，尽量避免写错字，如有写错用一横线划掉即可；

14、具体事项及成绩根据每个人相应的个人项目表填写的内容按学期按个人草表里的填写顺序填入，开头的日期格式统一写为例如：2008.9，不必写年月；

15、一个事项单独写一行，不用写序号；

16、每个人根据自己的个人草表内容填进证书内，不允许填写个人草表里没有的内容；

17、最后一页的填写规范：（不用写专业）

经核实，本证书记载的我校协和学院院（系）管理学系2007级学生（本人姓名）的素质拓展内容客观事实。

12、最后的年月日不用写。

13、各专业团支书将证书及个人草表在指定时间回收，并检查填写规范是否符合要求，特别是填写内容要跟草表校对。

第三篇：素质拓展证书注意事项

素质拓展证书认证注意事项

一、本证书用于记载在校大学生对提高自身综合素质产生积极作用的重要经历和取得的主要成绩，不包括课堂教学成绩。

二、本证书适用于高等职业院校学生。

三、本证书作为评价学生综合素质的重要依据，可用于学生毕业求职。

四、证书所列大学生素质拓展的内容共分五个栏目：思想素质、文明素质、心理素质、人文素质、职业素质及其它。

“思想素质”栏主要记载学生积极参加系部以上党校学习、团校学习、学生干部培训并取得结业证书；积极参加系部以上组织的主题班会获奖；向党组织递交入党申请书，积极向党组织做思想汇报且通过推优入党；在院内外参加的见义勇为等社会救助行为或其它有重大社会影响及贡献；参加党史知识、团史知识竞赛获得奖励；被评为优秀团员、优秀团干、优秀学生干部、优秀个人、军训优秀学员等系部以上称号类奖励；在公开刊物上发表思想素质文章；参加系部以上组织的各类青年志愿者服务活动等，与大学生思想素质相关的活动并获得奖励方面的表现。

“文明素质”栏主要记载学生参加系部以上文明修身工程系列活动获得奖励；在公开刊物上发表文明素质文章等，与文明素质相关的活动并获得奖励方面的表现。

“心理素质”栏主要记载学生参加心理健康节系列活动获得奖励；在公开刊物上发表心理素质文章等，与大学生心理素质相关的活动并获得奖励方面的表现。

“人文素质”栏主要记载学生参加学院社团组织；参加系部以上级别组织的文化、艺术类竞赛并获得奖励；在公开刊物上发表文学、艺术等作品或论文；在学院举办个人艺术专场表演等，与人文素质相关的其它活动并获得奖励方面的表现。

“职业素质及其它”栏主要记载学生担任学生干部或各类学生社团组织负责人；参加系部以上级别组织的各类技能大赛、创业大赛并获得奖励；参加各类技能或职业资格培训等取得证书；参加各种社会调查并提交社会实践报告或图片资料；参加勤工俭学活动并有相关证明；在公开刊物上发表职业素质论文等，与职业素质相关的其它活动并获得奖励的表现。未能被上述所包括的其它对大学生素质拓展起积极作用的重要经历或证明也可以在这一栏填写。

五、本证书由学院“大学生素质拓展中心”统一颁发。由学生本人提出拟填内容，团支部及系“大学生素质拓展中心”在审查属实后统一填写（一般每一栏目每学期所填不超过四条）并认证。学院“学生素质拓展认证中心”在学生毕业时予以认证。学生如确有重要经历在正表空格内无法填下，可填于证书“备注页”中。学生在活动中如取得院外单位的认证，也可附在本证书内。

六、本证书须按实事求是原则认真填写，不得涂改。凡违背事实弄虚作假者，一经发现将予以严肃处理。

七、本证书全院统一编号，须妥善保管。

共青团株洲职业技术学院委员会二〇一二年十月

第四篇：大学生素质拓展

大学生素质拓展

1谈谈对（大学生）素质拓展的认识

拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划。

主要分为企业内训和户外训练两种形式。其中，企业内训是根据其自身的行业特点和发展状况而“量身定制”的专门训练，课程以企业内部中高层管理人员为主要培训对象，授课老师、课程内容、教学方式均依据企业的培训需求灵活设置。是现代人和组织全新的学习方法和体验式培训方式，其特色是利用自然环境，不同于传统的学习方式，“直接参与，自我突破，相互信任，参与与分享”。意义有：

1符合现代化社会培养高素质人才的需要

2有利于改变传统教育模式中重知识、轻精神层面的培养 3完善人格（关爱、信任、团队）

4培养学生的创作性思维和实践动手的能力

5培养社会适应能力

2你认为作为一名合格的大学生应该具备哪些素质？你最需要提升的是哪一方面？通过素质拓展训练对哪些素质可以达到提升的效果？

何为大学生？大：学识渊博，胸怀大志；学：探索，研究，发现；生：生动，年轻，朝气。因而，大学生不仅要有最基本的道德素质，文明礼貌，爱党爱国，有机体荣誉感；有追求，有目标，有上进心；还要有自学的能力，有活力。团队中最普遍的5个机能障碍是：1缺乏信任2惧怕冲突3无视团结4缺乏投入5避免责任。我觉得我最需要提升的是对别人的信任，和对冲突的惧怕。素质拓展这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练、团队合作训练四大类型。通过拓展训练，大学生在以下方面将有显著提高：

1、是认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

2、是克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对大学生予以磨练，促使大学生学会在看似杂乱中找出规律，培养大学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。

3、是认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

4、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更

好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。

3你认为素质拓展课走进高校是否必要？如果可行，如何扩大其影响力才可以让大学生都意识到其重要性？

我认为素质拓展课走进高校很有必要。因为当今时代的大学生不仅逐渐趋于懒散，体质下降，而且价值观也几近扭曲，确实需要一些特别的方式来改善。就有文章曾指出大学生的九宗罪：罪名一：生活腐化 罪名二：堕落傍款 罪名三：玩物丧志 罪名四：寄生依赖 罪名五：理性的侏儒 罪名六：政治的冷漠与投机 罪名七：学术精神的失落 罪名八：道德素质低下 罪名九：生理与心理缺憾。这就说明了，素质拓展课进高校的必要性。

社会认同是大学生素质拓展计划实施成效的社会化检验，要扩大其影响力，应做到：1通过大力宣传素质拓展的工作理念、具体内容和实际意义，争取得到广大师生的观念认同2协调学校各部门积极制定大学生素质拓展计划的相关文件，给予政策认同3在学生毕业和就业过程中，积极向用人单位宣传和推荐，努力争取就业市场的认同，为大学生自主创业和就业开辟灵活多样的就业渠道的同时，认识到其重要性。

4你认为素质拓展有哪些不足？将素质拓展引入高校以怎样的模式开展比较好？

我认为素质拓展的不足表现在：1活动的内容不够全面，还有待开发2活动的总结做得不够，没有深刻的反思3设备不够齐全，不够专业4没有得到大众的了解和认可，影响力小等。

要根据不同阶段和层次的学生的不同成长成才需求，精心设计素质训练项目，建立全面科学的大学生素质训练项目体系，为大学生进行素质训练提供广阔平台。要围绕大学生素质的培养，结合大学生自身发展的规律，精心组织和科学设计形式多样、内容丰富的素质拓展训练项目。要高度重视素质拓展训练体系中纵向提升性和强化性训练层次的构建，为大学生素质的阶梯性发展和高层次提升提供舞台。要按照大学生素质训练体系的要求，结合当前社会发展形势和高校毕业生就业形势，在继承的基础上发展，在总结的基础上创新，开展形式多样、内容丰富的素质训练活动。并不断丰富和完善对素质训练项目的内容、形式和方法。

在我看来，素质拓展可以作为各年级学生的必须课来学习，也可以作为大学生的素质考试对大学生进行测试，或者，作为新生入学必须要经过的一种考验。以班级为单位，既可以增强集体荣誉感，也可以使班级更加团结互助，对大学生来说，这就是一种提高。

5大学生就业，目前面临一种困惑，用人单位更喜欢有工作经验的而并不青睐从象牙塔中走出来的一张白纸的学生，结合你对素质拓展的认识，谈谈你的设想，如何缓解这一尴尬？

大学生素质拓展计划的基本内容是以开发大学生人力资源为着眼点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成长成才。大学生素质拓展计划的实施主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节进行。

面对当前大学生尴尬的就业现状，素质拓展的方向应该向就业方面有所偏重。应建立由专家组成的职业设计指导机构，按照现代人力资源开发培养的思想和方法，科学分析大学生的就业环境、职业理想、能力倾向和个性特征等因素，指导大学生制定科学合理的职业目标和素质培养的实施规划。要大力开展“大学生人生发展导航行动”，针对大学生成长发展的特点，通过知识传授和实践锻炼并重的方式，对大学生的责任意识、价值取向、职业规划、心理素质、品质意志等方面进行塑造和培养，引导大学生进行正确的职业设计；要建立大学生职业设计指导的数据库，内容包括现代大学生的职业领域、各类职业所需要的技能素质以及成功人士择业、就业、创业的典型事例等数据。

随着一系列促进就业的素质拓展活动的开展，相信这一尴尬的局面一定会有所缓解。

第五篇：大学生素质拓展

选修课《大学生心理素质拓展》心得

首先,我很高兴有机会可以学习大学生心理素质拓展这门公共修课，然后非常感谢老师这一学期来对我的培养，下面我来谈谈这学期我在这门选修课中的一些收获与心得。在上学期的选课中我只是怀着听听的心态选了这门公共选修课,没有别的想法.但是听了第一节课之后,我完全改变了自己起初的心态和看法.大学生心理素质拓展这门课其实是一门非常有意思的选修课,通过多媒体教学可以让我们更加深刻透彻地了解人们的各种心理,好的.不好的.老师讲课也非常的投入,经常会通过多媒体给我们看一些实际地案例,或者讲一些有关人物的故事,有时会和同学们互动,提问题要同学们思考.这样不仅可以加深同学们的理解使同学们印象更加深刻,还可以烘托课堂气氛,开动同学们的脑筋.《大学生心理素质拓展教育》是结合当今大学生的实际状况和心理需要，有针对性地探讨大学生在校园学习生活中经常遇到的心理问题，介绍心理健康知识及大学生增进心理健康的途径、心理调适的方法；同时，解析心理异常现象，帮助大学生正确认识和对待各种心理问题，保持心理健康。心理素质拓展训练对个体的意义：

1、释放生活学压力，调节心理平衡。

2、认识自身潜能，增强自信心。

3、提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。

4、强化探索精神与创新意识，培养进取心。

5、学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境。

6、完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观。我们—--大学生，作为社会群体中的一个特殊群体面临种种压力，例如就业压力、经济压力、学业压力等等，如果不能充分了解自己把握自己，可能就会出现各个方面的问题。经过这一学期的学习我对这门课的了解逐渐加深，我认为，提高大学生素质的关键首先在于大学生自身的学习，包括动机职能、行为职能、知识职能等方面不断的追究进步，而且在弘扬民族传统美德的同时，需要学习和发展社会。这要求我们自己通过书籍、网络、舆论以及可以参加个人能力相关培训等手段学习。

再者，就是教育。有句话说“近朱者赤，近墨者黑”大学生在学习阶段很容易就受外部环境的影响，如果给大学生一个良好的学习环境，对学生各个方面要求都很高，那么大学生在学习生活中也就不断的更新自己，以适应优良环境，自身的素

质也会自然提高，相反如果是一个形如黑社会的环境，那大学生自己想好也很难，因此要求社会、国家、学校等要合作努力为大学生创造一个好的学习环境，那么怎样创造好的环境来提高大学生素质。我曾看到美国全球竞争力研究院人力资源测评中心的言论，说的是提高大学生素质并不是很难的事，但是关键是要大学生每个人付出实施，从我做起，从小事做起，慢慢累积。只有这样才能在以后的大学生活中慢慢成长，从而肩负起父母老师以及祖国对我们的重托！