专家支招：中高考生的最后一个假期该怎么过

第一篇：专家支招：中高考生的最后一个假期该怎么过

作为中高考生来说，这个寒假非同寻常，有的同学说我的任务就是休息，除此之外什么都不干；有的同学则早就报好了辅导班„„如何充实地度过这个假期？在这个寒假把自己的身心状态调整到最佳？家长应该怎样做才能真正地帮助孩子？为此记者采访了银川九中及银川外国语实验学校的高三和初三老师，请他们为家长和学生提一些宝贵的建议。

中考生：补习弱项是关键

放假了，孩子每天放在家里，到底报不报个补习班呢？很多家长非常困惑。银川外国语实验中学初三年级教研组组长陈璞老师告诉记者：“只要静心在家做些题就可以了，没有必要去报补习班如果有些家长不在孩子身边，可以考虑报个补习班，由老师来监督，可关键还是在孩子自己。还有些家长看别的孩子都上补习班了，自己的孩子不上，心里总是有些着急，其实这些都没有必要。但一定要利用好最后这个假期，针对自己的薄弱环节进行复习。”

陈老师建议，寒假中，要客观地对期末考试试卷进行分析，看看哪些题失了分，弄清失分原因。比如，是基本知识没掌握好，还是学习态度不端正，或者是学习方法、学习习惯不好，进行全方位的剖析。寒假学习中要多补习“瘸腿科目”，对薄弱环节进行分析，哪科没考好，冷静分析原因，判断该科是不是弱科。如果是，则要抓紧寒假时间，多补弱科基础知识，避免中考时“瘸腿科目”拉分。另外假期既不要睡懒觉，也不要开夜车，要制定一个学习计划，以保证每科的学习时间，例如：数学定的是两个小时，但两小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长、喜欢和厌恶的科目交叉进行。记住，完成作业不是目的，根据作业查漏补缺，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。有解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

针对英语的复习，陈老师建议，成绩落后生要静下心来，加强概念、单词和公式的记忆，尽量多做历年中考真题。在做完一套真题试卷后，要及时核对答案，看看哪些题目丢分，弄清丢分原因。通过做真题可了解中考命题范围、题目深浅以及相关题型。同时，还要把做错的题记录在错题集里，或用红笔做上记号，便于下一次复习。比如，英语若是客观题丢分，要认真研究该题失分的原因，数学或其他科目也可以用此方法进行复习，在复习的过程中，遇到无法解决的问题，可以汇总在一起，记在事先准备的小册子上，开学后请教老师。通过有选择性地做中考真题，可以体会和熟悉中考题型，同时对所学知识的“融会贯通”，使训练更有效。

高考生：巩固提高是关键

高三学生小壮告诉记者：“高三了，人生最关键的几步也就在这了，这时候不拼命还等什么时候。”以往寒假，小壮都和爸爸妈妈一起出去旅游，剩下时间都是走亲戚、吃吃喝喝什么的，但对于这个寒假，小壮准备好好呆在家里，“哪也不敢去了，学校不补课，我就自己多做点卷子。”小徐说，自己所在的学校很可能要补课，“寒假前5天、后5天可能都要补课，寒假其实也就剩个把星期，除掉不能不去的几个亲戚家，几乎没时间了。”小徐说，这个寒假其实等于没有，但她也告诉记者：“就当是黎明前最后的黑暗吧。”

高三学生对最后一个寒假应该持何种态度，才能最大程度有利于备战高考呢？银川九中高三年级班主任王字忠告诉记者，寒假是高三生自我调整、巩固提高的关键时期。寒假里，考生的学习将由在校时的被动学习变为完全靠主动学习。因此，考生要制订一套合适的学习计划和假期作息时间表，做到复习有计划，生活有规律。假期复习计划一方面包括学习知识内容的计划，比如寒假作业、薄弱学科的补习以及课外学习等；另一方面还包括整个假期的时间安排，比如什么时间和家人串亲访友、什么时间进行体育锻炼以及什么时候学习等。以往，很多考生放假后早上不吃饭，睡懒觉，尽情地放松，平时的生物钟完全被打乱。开学后，这些考生很难适应正常的作息时间，从而直接影响了新学期的复习状态。王老师认为，高三生在制订一份详细的作息时间表时，要把每天的学习任务、时间具体化，比如早晨几点起床，晚上几点休息，上下午时间如何利用等。高三生寒假里要保持正常的作息时间，每天上午学习3个半小时，下午学习两个半小时。另外，每天还要坚持看半小时的新闻时事(电视或报纸)，并留出半小时的体育锻炼时间。

家长：要保证孩子张弛有度

寒假期间，学生和家长相处的时间多了起来。一些老师建议，假期中高考生的家长别忘帮助孩子制定明确学习目标，督促孩子进行体育锻炼。

银川外国语实验学校的张老师提醒家长，家长要督促孩子完成好老师布置的作业，根据实际情况选择一些家教、辅导班，但要注意不要把孩子的假期安排得过于紧张，要给孩子一个张弛有度的假期。有的家长给孩子报了四五个辅导班，只留下春节长假做作业。这样的疲劳战不仅不能帮助孩子，反而会增加其压力。同样，这个寒假，高三和初三的学生进入了“休整期”，不论平时成绩如何，高三和初三的每一个学生都有潜力。为什么有相当多的学生的潜力没有发挥出来？一个最主要的原因是心理素质不高。有的学生平时成绩很不错，但是一旦某次测验成绩不理想就一筹莫展，甚至想休学、退学、降级，家长和老师的规劝无济于事。也有的高三学生，为了迎接高考，家长硬逼着学习，晚上学到12点，早晨4点就起床，但仍没能考上理想的大学。家长认为只要学习时间长效果就会明显，殊不知这样却违背了大脑的运转规律。(方海鹰／文)

第二篇：这个寒假该怎么过？ 校长支招

这个寒假该怎么过？ 校长支招

孩子就放寒假了，孩子们怎么办，如果过这个“漫长”的假期？

---“反正不能让孩子闲着”

“不行就给他报个文化补习班，反正不能让他闲着。”这是记者采访中听到家长说得最多的一句话，好像不把整个假期的日程排满是一种“罪过”。

王女士的儿子是二中南校的初一学生，随着儿子从小学到初中的转变，王女士觉得压力越来越大。因为孩子住校不适应，不久前她在学校附近租了一套房子，为的是“儿子有一个更好的学习环境”。寒假到了，王女士可没打算“放假”，盘算着让儿子继续补习功课。

“我想请家教为他补习数学和英语，因为他数学比较弱，英语是为了以后打基础。”王女士说，其实她也不想让孩子这么累，但是没办法，儿子的大部分同学都是这样，她担心孩子会因此“不进则退”。

“学校每周都会给家长一张函，上面写着孩子一周内所有科目小考的成绩和名次。每当看到孩子落后一名，我心里便着急得不得了。”王女士告诉记者，之所以没有回到自己家里，是怕孩子整天玩电脑看电视，没有心思学习，而且这里紧挨着学校，还有篮球场地，有利于孩子的户外活动。

采访中发现，多半家长对于孩子的寒假安排采取了“垄断”政策，他们给孩子安排了诸多的课程，如声乐、舞蹈、小主持人、英语等，他们最害怕孩子自己在家“上网”、“看电视”、“结识不良朋友”„„只有学习让家长心里最踏实。

“没有作业该多好” “家长不逼我补习最开心”

---孩子期待自由的寒假

孩子们心目中快乐的寒假应该是什么样的？可能大人们都忽略了这个问题。昨日，记者随机采访了几个孩子，听听他们怎么说。小学三年级学生曹玉：“先把作业写完，然后就痛痛快快地玩。最想在家里看会儿作文书，画卡通人物，还有看动画片。”小学二年级学生捷丹：“妈妈没再逼我学英语最开心了，我喜欢趴在被窝里画画，还有去滑冰。”

初一学生小倍：“当然是没有作业最好啦，但那是不可能的，写完作业后最想做的事情是去堆雪人、打雪仗、看书、看电视，和小时候一样。”

高二一不愿透露姓名的男生：“我妈除了大年初一，肯定是每天念叨10遍以上学习、高考、分数„„我就希望寒假多放几天，最想做什么？多了！旅游、踢足球、上网玩游戏、看选秀节目，别写我名字啊，否则就惨了。”

聪明伶俐的捷丹这样对记者说，如果父母给她安排自己喜欢的补习班或是特长班，那她一定会接受并高兴地服从安排，但如果不喜欢，那就“又吵又闹”，总之“不会学好”。记者发现大多数孩子都很自觉，他们都是把作业放在第一位的，其次才是所爱好的娱乐项目，孩子们期待的是劳逸结合，自由支配的假期，并非像家长们所担心的那样———到街上乱跑，疯玩30天。尊重他们，也是家长的一种选择。

各种寒假班风起云涌

根据孩子喜好进行选择 报名时要注意学校的资质和水平

为了迎合家长和孩子们的心理，很多民办学校开始抓住寒假这个商机作文章。一周前，艺术培训学校已经拟好寒假招生的简章了。校长说，针对寒假，该校在原先9个特长班的基础上又新增了两个班———综合素质班，街舞拉丁舞班。

“古筝、扬琴、声乐、绘画等特长班一直都没有断，这个寒假综合素质班特别受家长和孩子们欢迎，现在好学生的标准不单纯看成绩，还要举止大方、多才多艺，这就需要从小培养孩子们的社交、沟通能力。”王茜说，现在已经有几十个孩子报名了，预计寒假期间会更多。

记者了解到，民办学校所推出的寒假班一般分两种，一种是英语、围棋、钢琴等特长型，一种是轮滑、跆拳道等运动型。家长们青睐的是前一种，孩子们追捧的是后一种。实际上，选择哪种班要根据孩子们的喜好和身体状况，报名时一定要注意学校是否有资质，教学的老师水平如何，有没有“硬本本”，安全措施是否做好了，先听听课再做决定比较明智。

校长支招：小学生：看课外书、学一技之长

中学生：健康上网、优秀生可预习功课

近日，很多地区教体局做出严格规定，禁止学校利用假期组织初中小学生参加文化补习班。那么，究竟怎样才能度过一个有意义的寒假呢？听两位校长为你支招。

一：对于小学生来说，学习压力不是很大，作业也不是很多，所以有更多的时间去玩。我认为小学生在寒假期间应注意以下几点：

第一是培养看书的习惯，不是课本，而是课外书，从中积累文化、增长见识；

二是学一门技能，书法、围棋、舞蹈、音乐无论什么都行，这里不需要你去精通，但可以此培养综合素质。学什么特长也不能盲目，主要取决于孩子的爱好，否则身在曹营心在汉，肯定达不到好的效果。

三是如果到社会力量办学机构学习时，一定要考察该机构教学的质量如何，我们学校很多同学在外面学了英语口语，是带方言的，发音特别不标准，结果我们的英语老师花了很大气力才纠正过来，不但没有什么提高，还影响了正常的学习进度。

四是不要过度补习功课。我的观点是只有学习特别差的孩子，可以通过补习来提高成绩，而中等以上的学生应利用这个假期去锻炼身体，好好放松，培养更广泛的兴趣和爱好。

二：我想谈一下初中生和高中生的寒假生活。主要谈三点：

第一是要培养良好的生活习惯。中学生的近视眼率很高，为什么？就是因为平常没有良好的习惯。寒假回家了，应该适当地做些有氧运动，做做眼保健操，早睡早起，合理安排学习时间。

二是要健康上网。对于网络家长不要一棒子打死，“网络”时代已经到来，网络包罗万象，既有新闻，又有很多提纲式、总结式的知识，目前高考的模式是3+x+1，其中“1”指对学生的“基本能力”的测试，命题范围涉及高中新课程的技术、体育与健康、艺术、综合实践活动、人文与社会、科学等学习领域的内容，这就需要学生们的日常积累，而网络是一个很好的拓宽视野的平台。所以说，家长应该正确引导孩子如何上网，不要谈网变色，要引导孩子们从“游戏”、“网聊”中走出来。

三是补习功课应该劳逸结合，可以根据学生自身的情况选择特长补习、弱科补习，优秀的学生可以提前预习功课。最后，希望学生们能够注意安全，这样才能度过一个有意义的寒假。

第三篇：专家支招：2015中考生如何从容面对中考？范文

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一、掌握复习的进度和节奏。要想考得好，充分准备少不了。只有努力做好考前复习，才能使自己考出应有的好成绩。要利用考前有限的时间抓紧各科复习。为了做好考前复习，必须掌握好复习的进度和节奏，尽可能使自己的复习步伐，跟上老师组织安排的复习进度和节奏，并且能使自己在不断向前复习的过程中，有计划地挤时间回过头来理顺所复习的知识，针对自己的薄弱环节下功夫提高。知识是一个有机结合的链条，只有把自己所学的知识融会贯通，才能做到举一反三，触类旁通。

二、注意保持良好的情绪。学习中切莫心态浮躁，一定要沉着冷静。只有做到心态平和，才能循序渐进地消化理解所学的知识，才能在知识的海洋中乘风破浪，搏击远航，才能增强勇气和信心，相信一个充满自信持之以恒的学生，会不断克服所有学习中的艰难险阻，奋发向前。

三、复习考试要紧张适度。复习是为参加考试进行充分必要的准备。学生在复习伊始就要全力以赴，尽快使自己进入一种临战状态，把自己的注意力和兴奋点都集中到学习之中。特别是在中考或高考前的复习，一定使自己以实战状态面对每一次摸底考试，而且在每一次考试后重视总结失败的经验教训，在不足中寻找自己的差距。由于每一个人的体力、智力、心理等方面的承受能力不同，所以在复习中一定要把握好紧张适度，弦绷得太紧容易折断，紧张中一定要注意休息。只有劳逸结合，张驰有度，才能做到事半功倍。

四、考前要放松。临考试大约一周左右时，紧张的学习神经要慢慢放松下来。过度紧张会影响考试成绩，使自己曾经付出的心血前功尽弃。可听一下轻音乐，看点相声小品，在轻松愉悦中进行适当的体育锻炼，提前准备好考试所需用到的笔、尺、橡皮等工具。作为考生，此时的你首要的任务是休息，调整心态，保持充沛的活力。

五、临战要沉着。考试当天，早晨起来吃一顿丰盛可口的早餐，带齐必备的考试用品，从容离开家门准时走向考场。拿到考卷一定要沉着冷静满怀信心，利用准许答题前的间隙填上自己的考号、姓名，从前至后看一下题型题量，做到心中有数。答卷开始一定抓紧时间捡自己会的答，创造条件去解答难度大的题。切切不要局促不安，不知所措，一定要相信自己，充分展示自己的潜能，争取获得好的成绩。

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第四篇：如何过一个有意义假期建议

高峪初级中学

关于“如何让学生度过一个有意义的寒假”的建议

伴随着春节的临近，又一个寒假开始了。然而在农村，由于位置偏僻，交通不便，信息闭塞，学生的假期生活也单调乏味。怎样帮助农村的孩子度过一个有意义的寒假呢？对此，作为学校，想给各位家长和同学们提几点建议。

一、身体力行、言传身教。家长，是孩子的榜样，为了孩子，必要的牺牲，家长理应义不容辞。假期里，家长要身先士卒，作息有规律：不熬夜，不通宵上网，不打扑克，不赌博，要求孩子做到的，家长要首先做到。

二、制定计划、有的放矢。家长应让学生制定自己独特的假期规划：

学习方面：如每天必须要做那些复习题，要预习到什么教材，多少页，如何预习新课本，要达到什么目标。生活方面：利用这个假期，准备锻炼哪些能力？生活自理能力方面；卫生习惯的养成方面；其它能力方面的目标都要具体到每天时间安排表上，把一天的流程安排出来。要细化到几点几分干什么，开学后学校要收学生的假期安排表。

三、国事家事，事事关心。目前，电视仍是农村的主要娱乐工具。

抓住农村孩子爱看电视的特点，给他们布置一项特殊作业———记录每天中央电视台的新闻联播播出的新闻（也可以有选择地记录），让孩子来关注我国的社会主义现代化建设、关注国内国外重大事件——关心我们生活在其中的这个世界。还可以让孩子从

中选择一条进行简单的评论。这样，不仅可以配合地理、时事政治的学习，开拓视野，也可培养他们的爱国情操，提高写作能力单。但一定要注意，对待孩子看电视要定时、限时、限节目。要让学生带着任务去看，不要漫无目的。比如让他写出我最喜爱的春晚节目等等观后感。

四、感受春节风俗习惯、接受传统文化教育。春节，是最有中国特

色的佳节。她是中华民族的传统节日，具有悠久的历史、深厚的文化底蕴和文化内涵，鼓励孩子们在假期里通过查阅报刊资料、听广播、看电视、上网查询或者询问老人等渠道，了解有关春节的历史文化、传说故事，诸如：今年为什么是龙年？生肖的相关传说知识以及与元宵节的相关文化知识等等，并记下来，丰富自己的知识。此外，春联是中国文化艺术中的一朵奇葩，让孩子在春节期间收集春联，不仅可以让他们切实体会到语文知识在现实生活中的应用价值而且也可以培养其对语言文字和汉字书法的审美能力。

五、加强体育锻炼，增强身体素质。现在的孩子课业重，坐得多，动得少，假期正好是加强体育锻炼的好时机。锻炼方式可以很随意，家长可以每天让学生抽出半个小时运动运动，既可以散步、跑步，也可以打打羽毛球、乒乓球、篮球等（现在每个村都有体育设施）。

六、感恩父母、劳动光荣。让学生在假期做一些力所能及的事情。比如洗菜、择菜、收拾房间、扫地、擦灰、洗碗碟等简单劳动还可以为

父母或老人制作一些礼物，培养孩子的亲情观。培养孩子热爱劳动的良好品质。

七、调查比较，激励学志。针对目前部分学生学习目标不够明确，学习动力不足，个别学生甚至会有辍学的想法事实，假期安排学生搞好社会调查。抓住民工春节返乡的有利时机，组织同村的学生开展社会调查，访问几位返乡民工，以民工的现身说法对学生进行知识的重要性的教育。访问时可设计如下问题：每天劳动时间是多少？月工资是多少？工资与学历（或专业知识）的关系怎么样等等。让学生意识到，外面的世界也许的确很精彩，但钱并不好挣，没有文化知识是要落伍的。作为学生理应努力学习，为将来走向社会、立足于社会打下坚实的基础。开学后上交调查报告，进行评比。

八、学习方面：

老师留作业的目的，是让学生巩固上学期的知识，并预习下学期的知识，让学生通过作业的形式保证有规律的学习生活。在假期的时候除了《寒假乐园》以外，老师们通常会针对不同层次的学生布置一些复习的作业，例如背单词、背课文、写作文和周记，做书后练习题等。对于复习型的作业，同学们不要把它当成是负担，觉得自己都会了、学过了，是多此一举；而是要把作业当作一种必要的复习。根据对人的记忆规律的研究，在假期的时候做适当的复习会加深知识的长时记忆，不容易忘记，开学后学习的新知识也大多和旧知识有联系，巩固了旧的知识，新的知识学起来也会轻松很多。预习型作业（包括背新的英文单词，语文文言文）一定要以理解为主，不要靠死记硬

背。预习型作业是为了下学期学习更加轻松，对新学习的内容有一些印象，所以要在理解的基础上进行记忆，不然即使机械地记住了，开学后也很容易忘记，还要重新背诵，这样重复记忆又浪费了时间，又影响了心情。关于作业时间的安排，在制定作业时间计划的时候，以每周5～6天为宜，不宜安排每周7天都做作业。学生放假时也会有一些偶然的情况发生（比如走亲戚，去旅游），每周不要把计划安排太满，给自己留一点可变动和协调的时间，计划才能真正执行下去。根据不同年龄的学生，根据注意力集中的时间，作业30～60分钟后可适当休息10~15分钟。要养成每天学习的习惯，作业不要提前完成，也不要拖后。写作业要保证质量，不要抱着“敷衍了事”的态度写，那样只是浪费时间和精力。建议假期在家的学生成立学习小组，进行互助式学习和研究性的学习，针对每个人的薄弱项“互通有无”。独自在家学习的学生应该把上个学期的课程重新梳理一遍，将以往做过的试题（或作业）找出来，把错题重新做一做，并系统地整理好笔记，把知识“编成串”。

除了完成作业以外，同学们还可以多读一些课外书来增长自己的知识和开阔视野。放假前让学生去图书室借阅初中新课标规定的必读书目，让学生在假期中阅读，当然也可以读一些规定之外的中外名著或一些现代气息浓厚的图书，如科技、经济、自然等方面的书籍，读书后，最好写出笔记或读后感，以便加深印象和理解。

九、注意事项：寒假是属于学生的快乐日子，但由于他们的认知和行为能力反差较大，平时似乎道理很明白，遇事却往往手忙脚乱，所

以，学生的假期安全尤其值得注意。

1、烟花爆竹谨慎燃放：在每年春节前后，烟花爆竹是伤害孩子们的一大“凶手”。而且，每年各地均有中小学生被鞭炮不同程度炸伤的事例见诸报端。所以，一方面，孩子们最好在家长带领下，购买指定商家的正规商品。另一方面方面，提醒孩子不要把点燃的爆竹乱丢，更不要在燃放烟花爆竹时嬉笑打闹。

2、滑冰最好有人陪同：滑冰、滑雪等刺激性较大的运动会深深地吸引孩子们，但安全问题却不容忽视。由于天冷冰滑，孩子稍有不慎就很容易出现扭脚、磕伤等问题。如果天气变暖，不太注意观察冰面情况的孩子甚至有掉进水中溺水的危险，这需要家长格外注意。最好是不让孩子们去滑冰、滑雪，如果大点的学生寒假进行滑冰、滑雪运动，最好由家长陪同，避免单独行动。

3、远离“网络陷阱”：随着农民经济收入的提高，电脑已经成为不少农家的常用家电之一，加上互联网的普及一部分涉世未深的孩子也喜欢上网聊天、玩游戏。一些人员混杂、空气污浊的网吧成了孩子们的“快乐天堂”。网恋、网游、黄色网站等等由网络衍生出来的问题都让家长谈之色变。寒假期间，可能会有一些学生钻进网吧，而学生普遍存在接触社会少、经验不足、辨别能力差等问题，所以，在网吧上网的孩子常常成为首先被污染、被欺骗的人群，让老师担忧、家长后怕。因此，学生要在家长或老师指导下上网，不要到网吧上网。上网时，不要轻信网络聊天、网络购物、非法注册等“网络陷阱”；喜欢玩游戏的同学更不要在假期沉迷于游戏。

总之，《如何度过一个有意义的暑假》这个话题，是广大家长和同学们共同关注的话题，随着期末考试的结束，寒假就要开始了。希望学校的建议能够给家长们，同学们一点启发，过一个与众不同的、有意义的寒假！

高峪初级中学

2012.1.5

第五篇：一个好女孩的大学该怎么过

一个好女孩的大学该怎么过

1完成自己的学业，不挂科，顺利拿到毕业证。

2用自己的方法深入学习自己感兴趣的东西。

3在大学期间入党

4和室友，同学朋友相处融洽。

5学会隐藏不应被别人知道的情绪，学会戴上面具

6按时吃饭，睡觉，让生活有规律。

7不要大一刚入学就谈恋爱

8和辅导员，老师都搞好关系

9不要夜不归宿。

10不要参加太多社团活动。学习才是大学的主要任务。

11坚持锻炼身体

12举止不轻浮，不要和每个男生都过于亲密。这样无疑于自降身价，这样别人会看不起你。13计划自己的支出，学会理财，因为这是你父母的钱。

14大一就可以开始实习，经验比工资更重要。

15如果觉得不如别人，不要自卑，因为你只是一个凡人，如果觉得别人不如自己，不要自负，因为你只是一个平凡人。

16着装要得体，不要穿得太出众。

17经常给家里打电话，发短信

18纪念广场联系老友

19善于检讨自己，不要推卸责任。

20不在人前人后说别人坏话

21不轻易评论一个人。

22开始计划自己的人生，不要过得浑浑噩噩

23学会谦虚，但要适当。

24常去图书馆。

25学会化妆，穿高跟鞋，因为工作时会用到。

26英语4、6级尽早过，27热爱自己的专业，28不要沉迷网络。

29不要沉醉爱情。

30走路的时候抬头挺胸，不要玩手机。说不定在路人中，就会出现欣赏你的给你机遇的人。31学会忍耐，32对人礼貌热情

33学会一个人独处。

34试着改变自己

35爱大学爱自己

36坚信你的大学可以比别人充实。