我不自信，谁来信我

第一篇：我不自信，谁来信我

一、基本资料

1、案主姓名：郑××

2、性别：女

3、年龄：14岁

4、班级：一（1）班

5、辅导时间：2004年10月――至今

6、个案来源：

该生平时沉默寡言，很少说话，也不愿意和同学老师交往，得知她学习成绩较差，而且父母离异，其母改嫁，其父精神上有点不正常，爱说胡话，基本丧失劳动能力。家中经济来源主要靠其爷爷、奶奶种些农产品维持。通过几次辅导交流，我发现案主的根源于她的认识偏差，便决定对她从心理上进行疏导。

二、主要问题表现在四种心理需要得不到满足：

1、父母的爱护和关怀

2、得不到别人的赞赏、尊重

3、没有知心朋友来倾诉心中苦恼

4、在家庭中没有地位

具体表现：

1、孤立无助。以前同学看不起她，甚至有个别嘲笑她。

2、厌学。上课易走神，不愿意专心听讲，作业错误率高，以前老师经常对其训斥。

3、自卑心理和虚荣心较强。父母离异的事情不愿让老师、同学知道，也不甘心落居人后。

三、背景资料：

1、家庭背景

父母离异，母亲改嫁，父亲精神紊乱，爱说胡话，家庭经济来源主要靠其

爷爷、奶奶种些农产品维持，但爷爷、奶奶毕竟年岁已高，身体不佳。

2、学校背景：

所续小学是一所普通了乡村小学。所任班主任年岁较轻，刚中师毕业，管

理经验不足，所以对她关心不够，成绩滑坡后，没被重视。

3、该生本人情况：

进入中学来，沉默寡言，易来小差，晚自修有时偷偷哭泣，不愿与别人交往，作业完成效果不佳，考试成绩高低对其影响不大，有时午餐、晚餐不吃或吃些饼干，校服不愿买，跟同学有点格格不入。

四、原因分析与诊断

（一）原因分析

1、缺乏母爱、父爱畸形。因为母亲改嫁，父亲精神不够正常，缺乏沟通

。爷爷奶奶年岁已大虽能给她关爱，但毕竟很难代替伟大神圣的母爱、父爱。而且爷爷奶奶更多地是溺爱，尽量满足她的要求，自以为父母不喜欢她，郁郁寡欢，产生了违反心理。

2、自尊心过多地受到伤害，变得麻木。

成绩差，父母离异，经常受到指责、批评、受到表扬的机会很少。

3、自卑感强烈，助长了虚荣心。

由于成绩、家庭等原因，自认为自己是没人管、没人疼爱的孩子，产生了破罐子破摔的想法，自认为一切不如别人，同时又希望有机会改变现状，虚荣心变得强烈。

4、社会环境的影响，对前途无信心。

现今大多数家庭为独生子女，都视为掌上明珠，家长对其生活无微不至地照顾，零化钱随心所欲的花。因她家庭经济特殊性，心想再努力也没有什么好结果的，还不如过一天算一天，管它将来呢？

（二）诊断

家庭教育的不当，教师的偏心，同学的嫌弃，社会环境的压力使她心理严重失衡，产生了自卑、虚荣、厌世、脆弱等心理偏差。

五、辅导过程及方法

根据她的情况，经过对其实施多渠道、综合性辅导。道德对其本人通过面谈交流直接辅导，主要是进行自尊心，上进心的教育，培养她的自信心，通过行为指导、锻炼她的意志力。

其次，对影响她的主要因素采取一定的措施，主要是加强与她的父母亲、爷爷奶奶全部同学的沟通，争取家长的配合，同学的理解、关心与帮助。

第一次面谈会，我让她回去做三件事。第一，元旦快来了，买一些贺卡送给你想送的老师和同学；第二，看一看以后同学、老师对你的看法有没有改变；第三，想一想，你怎样做才能使大家更乐意接受你，这个问题可以和老师、朋友、家长讨论。

第二次面谈会。她告诉我同学开始愿意与她交往，老师也开始留意她、关心她。（我之前与任课老师沟通过了）她知道了给别人一个微笑，别人也会给你一个微笑的道理，她和同学能融洽相处，似乎感觉到了朋友的关爱与集体的温暖。对其进行人生观、树立人生目标的教育，想要获得别人的尊重与认可，必需要自己造出一凡价值来，一味地消极厌世，逃避只能使自己陷入意志消沉，而走上不归之路。

与她父母沟通。了解她的家庭情况，对其家庭情况表示理解与同情，但列多地是希望他们能与学校一起商量对策办法履行好和父母亲应尽的责任，并把自己的意图告诉他们，希望得到配合。

与班上同学进行沟通。有意识地找到班级中有关素质较好的班团干部，对他们提出要求，让他们能带她主动参加各项文体活动，与她谈心，帮助她在学习上或生活中遇到了各种困难，或及时联系老师，同时与他们一起商量帮助她的方法、时间、内容等。

平时在上课的时候，各任科老师要有意识地去关心她、辅导她学习上遇到的困难，努力提高其学习成绩，对其多鼓

励表现、少批评、打击，增强其信心，让其在不断的进步过程中感受到生活的新点、集体的温暖。

六、结果与反思

（一）结果

经过一段时间的辅导，案主自觉性提高了，作业能按时并且有质量地完成，上课能坚持听讲，课后也能看到她与同学们在一起嬉戏的笑声，学习进步明显，很少看到她愁容满面，郁郁寡欢的眼神。

爷爷奶奶也反映，她在家里比以前也懂事多了，再也不抱怨爸妈、有时也能帮他们做点家务活，特别对父亲更多的关心与帮助，回家后发发脾气、耍性子几乎没有，作业也能及时完成。

她自己也觉得，上课再也不无聊了，她觉得和同学在一起学习，和大家一起娱乐还是很有兴趣，她相仿通过自己的努力，会有更大的进步。

（二）反思与思考

1、从结果看，这次辅导基本上是成功的，对其还需继续下去，直至她完全脱离自卑感为止。

2、家庭、学校、社会环境对青少年成长方面影响非常大，应而提高家长与老师自身的素质尤为重要。

3、平时要留意后进生和家庭特殊情况的学生，应给予他们更多帮助、关心，转变一位后进生或问题学生比搞好一个优生价值更大，对他们教育道德要尊重他们，蹲下身子和他们说话，多鼓励、表现，少批评打击，多方面去引导他，把相互的心理沟通放在第一位，育人首先从育心开始。

第二篇：我能自信不攀比演讲稿

我能自信不攀比演讲稿

尊敬的各位老师，亲爱的同学们 大家早上好

我是初三五班的狄雅真

我是初三五班的朱奕文

今天我们演讲的题目是：我能自信不攀比

有人言：一个精神生活很充实的人，一定是一个很有理想的人，一定是一个很高尚的人，一定是一个做物质的主人而不做物质奴隶的人。通常我们在比较中感觉自己的“进步”，但“攀比”却像个毒气弹，正一点点毒化着周围的空气。繁华尘世，何处是我们的坐标？光怪陆离，什么才是我们真正所需？看似简单的问题，却令每个人花费一生在探索。

攀比之心，人皆有之。其实我们从来就没有获得过不受攀比之风感染的免疫力。从进入群体生活开始，我们就主动或被动地置身于一个比来比去的情境中。

就像有些同学，当发现身边的朋友都买了新衣服新鞋子，也会忍不住心里蠢蠢欲动；当他们开始学着寻找各种依据来“证明”自己物质方面的相对弱势可以由另一方面的收获加以补偿和抚慰时，他们其实已经被一种“攀比”心理所缠绕。

攀比源于对自己、对现状的不满，而鲁迅先生说过“不满是向上的车轮”。世界上的很多事情就是这样给人价值评判上的优越感觉：所谓“知足”可以是心境旷达，也可以是不思进取；所谓“攀比”可以是浮躁庸俗，也可以是执著上进。

攀比之“陋”在于，人们所比的总是那些最看得见、摸得着的东西，所谓“最硬的指标”必定是完全疏离精神价值的。攀比之“狭”在于，人们所比的对象总是那些离自己比较近的人。攀比不是罪过，但攀比心太强必然烦恼丛生。跟在别人后面亦步亦趋，在越来越让人眼花缭乱的欲望对象面前患得患失，将永远也体会不到人生最值得珍视的内心和平。

显然，攀比并不是比比了事，这种比较的习惯和逻辑会贯穿到生活的每个细节。那出现“攀比”现象最主要的原因是什么呢？其实就是我们对自己不自信。

下面 我要给大家讲一个故事。有一个牧羊人，带着两个儿子去牧羊，一群大雁在天上飞，孩子说：“我要能飞就好了”，爸爸把孩子们带到了山头上，爸爸说：“只要想飞起来就一定能飞起来。”孩子朝思暮想，希望有一天能够飞上天，最后终于实现了梦想，他们就是美国的莱特兄弟。1903年12月中的一天，他们怀揣着飞翔的梦，制造了世界上第一架飞机“飞行者号”飞上天空，圆了人类千年的飞翔梦！因为自信，关云长，单刀赴会；因为自信，毛遂脱颖而出；因为自信，布鲁诺视死如归。自信就是一种催化剂，它能让你的成功达到难以想象的高度，自信就是一只火把，它能最大限度地燃烧一个人的潜能，指引你飞向梦想的天堂。

生活中需要自信，当你挣扎在困境中的时候，你是否相信自己有放手一搏的勇气？当你漫无目标、觉得前途一片漆黑的时候，你是否有坚定的信念，披荆斩棘？其实，自信就在身边，如影随形。相信自己多一点，再多一点，心中无敌，也就不会被无谓的攀比所困扰，自己奋斗的方向才会更加清晰。

同学们只有相信自己，才能挑战自我、改变自我、完善自我、提升自我、成就自我。只有相信自己，才能知难而进、迎难而上、排除万难、坚持到底、争取成功。

我们生活在这个世界上，不仅有许多事情是我们无法改变的，而且有许多事情也是不由我们来控制的。对于这些不能控制的事情，也需要我们调整心态、转换观念，更好地接受和适应。当我们到社会上独立谋生，会发现不随己愿的事情多得数不清，我们必须摆正心态，得也欣然，失也坦然。

最后我在此倡议：让我们在学习和生活中做到，时时处处以维护大局为重，以学习为重，坦诚对待同学朋友，严格要求自己，多沟通交流，多宽容体谅，多协调配合，少些攀比，多些自信吧。这样，我们的生活将一定会更美好！我的演讲完毕，谢谢大家。

第三篇：自信不自傲

微博之词

（1).自信不自傲;果断不武断;自尊不自负;严谨不拘谨;知足不满足;平常不平庸;随和不随便;放松不放纵;认真不较真.2).处顺境之时愈宜静;处逆境之时愈宜忍;处至急之事愈宜缓;处至大之事愈宜平.3).小成靠友,大成靠敌;赏识中成长,谴责中成熟.你若渴了,水便是天堂;)你若累了,床便是天堂;)你若失败,成功便是天堂;)你若痛苦,快乐便是天堂.)天堂其实并不遥远,)欲望满足了就是天堂,)满足不了便是地狱.)管好自己的欲望,)人生处处都可能是天堂

大学之道，在明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。（《大学》）

（清）王永彬：“凡事谨守规模，必不大错；一生但足衣食，便称小康。” 做事坚守底线，不召大祸；一生淡然恬静，知足常乐；要走正道行事，留余处人；财多财少知量，善用见义；放眼读书通理，莫争是非；做人问心无愧，量力而行。

择善人而交，得益一生； 择善书而读，才智双全； 择善言而听，明心亮眼； 择善行而从，积德修身。择善信而收，享乐养性。

【快乐的源头】

1、不因岁月而改变的童心；

2、特立独行的精神；

3、浪迹天涯的体魄；4自己喜爱的事业；

5、肝胆相照的密友；

6、终生携手的伴侣；

7、启发激励的好书；

8、欣赏美丽的心灵；

9、自由宽广的胸怀；

10、随时随地的幽默。愿你拥有这一切。周末快乐！

一分優雅，一分從容，一分快樂，一分修養，一分氣質，一分磨難，一分經驗，一分淡然，一分人緣，一分鍛煉，一分努力，一分進取，一分成功，一分問候，一分情意。人生就是這樣一分一分厚重，友情就是這樣一分一分的積累。願你一分耕耘，一分收獲。

【 人生六大感悟 】

1、快乐，不在繁华热闹中，而在内心宁静里；

2、烦恼，不在谨言慎行中，而在人我是非里；

3、大道，不在花团锦簇中，而在平凡追求里；

4、志向，不在西风战马中，而在平生格局里；

5、境界，不在诗情画意中，而在平常心态里；

6、胸襟，不在奇山大水中，而在平和智慧里。星云大师

做人，养深积厚铸大器。做事，广结善缘有通途。为学，守静持恒悟真知。交友，热诚直谅见真心。经商，守信双赢是真经。予观做人大器者，结善缘，持以恒，率真情，重信义，有志者必成大事，淡泊者成大人也！

[人生大白话]:1).悲哀就是当你想两肋插刀时,刀却只有一把;2).怀旧,不是那个时代有多好,而是那时你正年轻;3).有人寂寞在热闹里,有人却热闹在寂寞里;4).因为寂寞会错爱一个人,因为错爱一个人会寂寞一生;5).习惯了说假话的环境,说真话有时像是在说笑话…

第四篇：我相信我能行

我相信，我能行

———读《告诉世界我能行》有感

在一个阳光明媚的日子，我在老师的推荐下，读了知心姐姐卢勤的《告诉世界我能行》，在书中，她倾注了全部爱心，动情地告诉我，大声喊出“我能行！”她将成长历程中可能遇到的问题，深分细缕，从50个方面为孩子们倾吐心声，大到面对生活、面对命运、面对青春；小到面对长相、面对暗恋等等。像母亲一样慈祥入微，像朋友一样沟通无忌；有长者的掷地有声，有青春的时尚鲜活。让我爱不释手，使我受益匪浅。

我是一个内向自卑的女孩，有时成绩的不如意，使我变得像墙角的含羞草，任何东西一碰就低下头；一句无意的话语，会让我面红耳赤，生气一整天。现在我变了，因为我读了《告诉世界我能行》。特别在我失败的时候，这本书给了我重振旗鼓的勇气，使我的天空不再灰暗。

初二第一学期，我参加了全国初中生英语奥林匹克竞赛，参赛前好长的日子，我都一心泡在英语中：背单词，听录音，做模拟题，一丝不苟。满以为一分耕耘就会有一分收获，可是上天好像有意跟我开玩笑：我以0．５分之差与获奖檫肩而过！当英语老师把这个消息告诉我的时候，我只觉天旋地转，泪水不自觉地从双眼滚了出来。我跑回到宿舍，拿被子把自己紧紧地蒙住，放声大哭，我在心里诅咒上帝对我的不公平，想着我拿什么颜脸见我的父母和老师，眼前浮现同学们充满讥讽的表情……我快要崩溃了！天！我该怎么办？我真笨！突然，我的手触到了床头的那本书：《告诉世界我能行》。那激昂而又熟悉的的在我耳边响起：“你不是失败了，你只是没有成功。要相信自己能行！”于是，我擦干了失败的泪水，重新迎着太阳奋起。

自从有了你——《告诉世界我能行》，不管走在人生的漫漫长路中，还是航行在学海的汪洋里，我都会随时昂起头，迎着自信的阳光走去，愿你永远伴随我成长，伴随着我年轻的朋友成长。

第五篇：我自信我成功

“我自信我成功”主题班会 班级：高一 活动目标：

1．使学生能够认识自我并了解自身的优点、长处，建立自信心。

2．通过同学相互间的赞美，感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人。

3．帮助学生形成向上、乐观、充满自信等健康心理。活动准备：

1．找一些关于自信的名人名言。2．制作自信小星星。3．制作多媒体课件。班级情况分析：

通过与学生将近半年的相处，我发现我班有部分学生学习目的不明确，缺少学习的上进心，且有部分学生对学习缺少自信。作为班主任，我心里很着急，也想了很多办法，如采用“人盯人”的办法、让好同学带困难生的办法、见家长等办法，可是收效总是不大，学生中依然有人对学习拖拖拉拉，对自己自信心不够。

怎么来改变这种现状呢，我想了很久之后决定先来提高和培养学生的自信心，让他们对学习、生活乃至人际交往方面提高信心，一步一步解决我班学生学习目的不明确、缺乏自信心的不良习惯，于是我设计了这堂“我自信我成功”的主题班队会。

首先我让学生“和自己作对”，说说自身自信心不足的地方表现在哪里，并和有自信的孩子比较一下，从反面的例子引入自信心的重要性，让学生认识自信心的重要性，了解自信者的表现，掌握建立自信的方法。

然后通过“秀出我自己”这个板块，说说自己身上的优点、闪光点，让学生找到自身的长处，原来自己也是很棒的，增加自己的自信心。再通过“我为同学找自信”这个活动，让学生找各自的优点，通过同学相互间的赞美，感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人，接纳他人，用真诚的赞美和欣赏，增加同学、朋友们的自信心。

最后通过游戏，让学生互相赠送自信话语，并评选学生心目中认为是自信的孩子，并给他们贴上自信小星星，增加了学生间的互动，激发学生的参与意识，以良好、自信的心理去面对所有的困难和挫折，做一个有自信的孩子。

培养学生的自信心是班主任工作中一个重要的方面，也是学校德育的重要内容。在以后的学习、生活中，我还要不断深入和探讨下去，让学生了解自信的重要性，懂得如何培养和提高自信的方法，帮助学生树立自信心，树立明确的奋斗目标，真正把活动深入到每个学生的心中。

一、和自己作对

1．引入：谁来把今天的主题读一下。请学生读主题。

2．有谁认为自己是个有自信的孩子？请个别学生谈自信的表现。

3．请没举手的小朋友说说自己不够自信的表现，和自己来作对。请学生谈不自信的表现。

[通过让学生说自信和不自信的表现，从反面的例子引入自信的重要性，激发学生的自信。]

二、秀出我自己

1．请学生从各方面谈谈自己的优点。

2．你怎样提高自己的自信心呢？请学生说提高自信的方法。

3．通过“我为同学找自信”这个活动来感受别人的赞扬和评价对自己自信心的影响。小组中互相说各自的优点。

4．你认为别人的赞扬和评价对你提高自信心有什么帮助吗？请各小组成员互相谈优点。5．小结。

6．请学生说说别人的评价对自己的帮助。

[通过学生说自身的优点让他们能够认识自我，建立自信心；通过让学生互相找优点又能让学生感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人，在互相的评价中找到自己的自信心。]

三、自信话语送同学、评选自信小星星

1．游戏：自信话语送同学，评选自信小星星。学生在小组中贴自信话语。

2．你认为谁是自信的小朋友，就评选他当自信小星星，并送上自信话语。学生在班级中找谁是自信的小朋友，送上自信话语和评选自信小星星。[通过游戏让学生知道自信的重要性，在活动中得到激励，增强自信心，并增加同伴之间的合作意识。]

四、总结 1．请学生谈谈评上自信小星星的感受。请学生谈感受。2．教师总结。

3．学生齐读“因为我自信所以我成功”。

[帮助学生形成向上、乐观、充满自信等健康心理，感受成功的喜悦。]

天空因你而美好——欣赏自己，增强自信

曹杨二中 高一（11）心理主题班会

活动设计的原因：

自信是获得成功的重要因素。高一学生由于对高中学习生活的不适应，往往会有较多不成功的体验，因此容易对自己产生疑问和否定。而自信心的缺乏，常常表现退缩行为，由于对真正的自信心缺乏正确的认识，常常表现过激行为(自负)。这两种行为对同学们都会产生消极影响，阻碍自信心的增强。自信心是学习成功的重要心理品质，要增强自信心，就必须正确认识自信心在学习中的重要性，自强不息，积极进取。活动目的：

1． 通过此次班会，让同学们对自己特长进行小结和肯定，加强自我认识，培养和增强自信心,树立并培养自信心，克服自卑心理。2． 使同学们学会对自己的能力有一个正确的认识和客观的评价。

3． 让同学们能够清楚认识自己的优点和长处，为建立自信寻找支点。

4． 帮助同学们了解、掌握一些常用的建立自信的方法和途径。活动方式： 1． 讨论与交流。

2． 角色体验。3． 心理测试。4． 心理游戏。5． 文艺表演。

活动准备：

1．定好主题。“关于自信”

2．寻找资料。准备一个因自信获得成功的故事；



3．分工合作。准备心理测试题和游戏。

4．表演排练。准备一个小品，展示缺乏自信——

通过某途径——树立自信心——获得成功的情境；

5．布置场地。准备录音机，电脑等道具。活动过程：

(一)做一个心理小测试，引入“自信”主题。

心理小测试：讲述一个轻松的场景，分别请几位同学（男女生人数相等）上台选择座位，安排不同方向不同角度的座位供他们选择。

主持人根据选择不同位置的结果说明：不同的选择代表不同的心态。一般来说，喜欢坐前面的人比较自信，因为前排较显眼、醒目，只有自信的人，才不怕别人的注视；喜欢坐后面的人，则自信心不够强，因为他怕被人注意。从而引入自信主题。(二)名词解释：什么叫自信?

了解自信的含义：“自信”是宾语前置，意为“相信自己”即自信是自己相信自己并充分肯定自己的心理。

（三）同学讲述一个自信心对成功影响的重要性的故事。

自信是指人们相信凭借自己的能力，实现所追求的目标。自信是人进取心理不可缺少的根基。陈景润在谈到如何才能成才时，他说“首先应该有自信心，没有自信心，什么事也干不成”。他为了证明“歌德巴赫猜想”，用完了八麻袋草稿纸。爱迪生在实验中失败了两万五千次，但对发明蓄电池的信心始终如一，最后成功了。英国首相丘吉尔，在第二次世界大战中领导英国人民对德作战，立下了不可磨灭的功勋。可是他小的时候先天不足，体质非常瘦弱，头发稀稀疏疏，讲话也结结巴巴，经常受到班里同学的嘲笑。同学们还给他起了个很不好听的绰号，叫做“结巴秃顶小老头”。不过丘吉尔是个自信心很强的人，为了纠正自己讲话结巴的毛病，就下决心朗读文学名著，把一些名人演讲当做课文来读，还常常一个人关起房门对照镜子纠正讲话的口型。有一次，学校举行演讲比赛，丘吉尔勇敢地报了名，同学们暗地里为他的结巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在这次演讲比赛中口若悬河，没有半点结巴，而且讲的内容新颖丰富，语气充满感情，结果获得优秀奖，使大家极为惊奇。从以上故事我们可以看出，一个人在学习，工作生活中不可能一帆风顺。有的人一遇到挫折和失败就情绪低落，怨天忧人，灰心丧气，甚至惊慌失措，彻底崩溃，有的人则视胜败为“兵家常事”，从中吸取教训，在失败中找成功的因素，继续努力。

同学们讨论这个故事说明了什么道理？ 主持人总结：一个人一旦失去自信心，就会失去前进的动力，而一旦有了充分的自信心，就可能产生强大的内驱力，燃起智慧的火花，最终走向成功。对于高中生来说，自信心特别重要，很多同学学习困难、成绩差，其首要的原因是缺乏自信心，总认为自己不够聪明，脑子不够用，遇到困难就退缩，如此下去，他就真的不如别人了，真的就变“笨”了，学习成绩也不可能上去。许多研究表明，学生给别人留下聪明或愚笨的印象，很大程度上取决于他对自己的认识。一个人对自己没有信心，就别指望别人对你有信心。

（四）从名人名言引出赞美自己的活动： 人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。——托尔斯泰

你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。——卡耐基 自信和希望是青年的特权。——大仲马 只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。

——高尔基 下面请几位同学“表现自我”，特别请有特长的学生演示自己的特长爱好，其他同学对其作肯定评议。

让每个同学站起来表现自己(各人说出赞美自己的5-10句话)（特别是平时不太发言，缺乏自信的同学）

备注：是欣赏自己，实事求是，不能片面夸大和自吹自擂。

（五）由同学表演小品。

情境一：学生甲看了一会儿作业题目，然后说：“我头脑不聪明，这些题我不会做”。于是，等着抄别人的作业。

情境二：上课时老师提问学生乙，学生乙低着头，搓着双手，回答老师：“不知道”。

情境三：学校校报需要招聘小记者，某学生由于对自己的写作能力认识不足，不敢报名应聘。后经教师的赞扬、鼓励，对自己的写作能力有了正确的认识，满怀信心大胆应聘，获得录取。 情境四：学生丁，勤学好问，有独立思考问题能力，能帮助同学，学习成绩名列前茅。她的理想是考上医学院，将来做一名出色的大夫，治病救人。 通过小品形式表现大家身边的同学们普遍出现的缺乏自信的特征，表演一段自信与不自信的人在与别人交往、走路、上课以及课外活动中的表现的对比。说明树立自信心首先在外表、待人接物方面给别人一种充满自信和活力的感觉，由此激发同学们树立良好信心的积极性。（可以邀请同学上台即兴表演平日里看到的一些不自信的行为，或对自己过去某些方面缺乏自信的自查，表态今后提高自己的自信心。）

（六）互动游戏：给自己找优点、给别人找优点，帮助树立信心。

1．让同学们写出对自己积极评价，寻找自信支点

2．让同学们写出对班级任何一位同学的积极评价，写好后传上来，放在盒子里，选一位同学来抽签，抽一张纸条在全班朗读。坐着的同学还可以补充，大家一起帮他（她）找优点。

3．主持人总结：人的能力、优点不是天生就有的，别人对我们的赞扬和肯定也不是随意可以得到的。因此，要建立自信，一定要努力发展、提高自己的优点和能力，并从尽力做好每一件力所能及的事情开始锻炼、培养。

（七）心理测试：

你了解自己吗?你对自己有信心吗?你的自信心是强是弱?请你检测自己。 每一种情况只能选择一个答案：

1、在参加比赛中，如果我或我的一方输掉，我的反应是：

A、研究输的原因，以便提高自己的技术。(+4) B、感到自己不如人。(-3)

C、感到对方没啥了不起，自己别的地方比他强。(-3)

D、输赢并不重要，很快就置之脑后。(+8)

2、当生活中遇到重大挫折时，我想： A、我完了。(-3)

B、能从别的地方找到安慰。(+10)

C、不惜任何代价一定要达到自己的愿望。(0)

D、相信命运的安排，上帝总会救人于难的。(-5)

E、努力承受住打击，尽量使自己的境遇好一些。

(+2)

F、我没有什么不可放弃的计划和抱负。(+6)

3、在谈论到自己的挫折经历时大体倾向是：

A、别人感兴趣，我就告诉他。(-3)

B、在谈论中随便提到，我就告诉他。(+8) C、很少谈及，以免别人怜悯自己。(+2) D、从不说，怕别人瞧不起。(-1)

4、在比赛中我喜欢的对手是：

A、技术高超的，这样我有更多的机会提高自己的技术。(-2)

B、比我的技术略高一筹的这样玩起来更有趣味些。(+6)

C、比我的技术差劲的。(0)

D、跟我的技术不相上下。(-5)

5、我和同学进行争论的倾向是： A、我总是喜欢进行有益的激烈争论。(-2) B、如果我有兴趣，我通常喜欢争论。(+8) C、我很少与人争论，我喜欢自己推敲不同的观点。(0)

D、不喜欢争论，并尽可能避开。(0)

6、非家庭成员批评我的反映是： A、分析批评者为什么批评我。(+8) B、问批评者，为什么批评我。(+6) C、保持沉默，过后置之脑后。(-3)

D、如果我认为我是对的，就为自己辨护。(+4) E、保持沉默，记恨在心。(-4)

7、当家人批评或责备我时，我的反应是： A、讨厌批评和责备，但不吭声。(0) B、不吭声但以后找机会进行反批评。(-3) C、不接受批评，进行争论以维护自尊。(+2) D、设法了解别人为什么批评我。(+8) E、发怒并进行争论。(-2)

8、当不得不在大庭广众之下讲话时，我感到： A、极其困难，我会发窘或说话结结巴巴。(-4) B、颇困难，但我还是做出泰然自若的样子。(+6)

C、我毫不畏惧地发言。(0)

D、我喜欢在大庭广众中发表演说。(+4)

E、除非在好友面前，否则我感到困难。(0)

9、我在小组会议上的活动情况是：

A、带头参加讨论。(-4)

B、了解问题我才参加讨论。(+6)

C、除非我认为自己说的有价值，我才发言。(0) D、不喜欢小组讨论。(-4) E、我不带头，但总是发言的。(0)

10、上课或开会时我喜欢的位置是： A、教室前排。(+4)

B、中间。(+2) C、后排。(-4)

D、坐在哪里都无所谓。(0)

上面问卷的计分方法是：将所得的正分总数减去所得的负分总数，正分超高，说明自信心越强。

（八）介绍建立自信的方法和途径：

1．养成主动与别人说话的习惯； 2．学会评价自己的才能 3．要面对自己的恐惧 4．在学习，工作上努力迈进 5．挑前面的位子坐 6．练习正视别人

7．抬头挺胸，将自己走路的速度加快25%

8．练习当众发言

9．要善于开怀大笑

10．定期提醒自己：你比想象的还要好

在“了不起”的歌曲声中主持人结尾：

自信催人奋进。它是激励的始点，是产生行为的根源，是培植生命之树常青的沃土，是理想航船乘风破浪的“帆”。人有了自信，在与厄运抗争最痛楚无助的时候，在涉恶水攀险峰无人分忧的时候，在激烈竞争拼搏孤立寡众的时候，在遭阴风冷雨袭击无遮无挡的时候，不为艰难困苦所吓倒，不为世俗目光所左右，不为闲言碎语所困扰，生命的吉他就会奏出跳动的音符，献出欢乐的旋律。自信是金，每个人都应树立自信心，自信不灭，终能成功。高一（1）