第一篇：寒假计划：学而不厌,最为关键
寒假计划：学而不厌，最为关键
对于学业负担沉重的中学生而言，寒假无疑是一个难得的休息、放松、自我调整的好时机。但是放假并不等于放任自由，1个月的寒假虽说不是那么长，但是如果能做到合理安排，还是可以好好地利用起来的。如何巧妙计划，让孩子的寒假生活过得愉悦又充实呢？全脑协调特训营——“卓卷美式超营”针对中小学生的寒假生活为广大家长提供了一些建议和指导。
寒假学习，哪些方式不可取？
不少家长们发现，每到寒假孩子就与电脑、电视和手机成了亲密无间的朋友。如果不让看电视，那他就坐在电脑前打游戏或者上开心、人人、刷微博„„要是这几样活动都被家长禁止了，孩子宁可昏昏大睡也不愿学习。这样一个月下来，孩子的精神状态变得很差。等到开学之后，两三个星期都没有办法进入学习状态。许多家长和学生对寒假寄予无限厚望，希望通过假期能让学习“大跃进”，全脑天才特训营——“卓卷美式超营”指出不科学的高压低效学习，不仅对孩子成绩帮助不大，而且容易使孩子对学习产生厌倦心理，非常不利于孩子的身心健康。
劳逸结合让学习更快乐
中学生的寒假生活，要避免“疯玩”，也不提倡“疯补”。在有限的时间内想获得较好的效果，家长应该帮助孩子选择适合的教育模式，并根据孩子自身的学习状况制定学习课程和课时安排，做到张弛有道，这样才能确保巩固已学知识，真正帮助孩子在寒假里“合理进补”。而要达到好的效果，全脑协调特训营——卓卷美式超营利用特色教育体系，开设“快乐学习”教育模式，师生间顺畅的沟通，让学生始终保持快乐健康的学习心态，各项学习计划和提高方法才能积极施行，落到实处。营地中还安排一些有益身心的文娱活动，帮助孩子提高自身修养，培养综合素质，真正过一个快乐、充实的寒假。
第二篇：老年人起居营养合理最为关键
老年人起居营养合理最为关键
随着人的年龄增长，神经细胞功能也在逐步减退。老年人睡眠时间相对要比青年人少，容易醒，因而也容易疲劳。老年人白天常有打盹、思睡现象，特别是午饭后常常马上入睡。这种做法对老年人健康是不利的。
专家指出，三种人饭后午睡有一定的危险性：年龄在65岁以上的老年人；体重超过标准体重20％的肥胖者；血压很低的人或血液循环系统有严重障碍的人，特别是那些由于脑血管变窄而经常出现头晕的人。老年人大多有动脉血管硬化，尤其是肥胖的人。高脂血症容易引起动脉血管硬化，脑动脉血管硬化，常可造成脑供血不足。进餐后，消化道的血循环旺盛，脑部血流相对减少，加上睡眠静止不动，就易加重脑局部供血不足。
我国有句养生格言，“饮食而卧，乃生百病。”因此，老年人进餐后，不宜马上睡觉，可做些轻微的活动，以利血液循环。
第三篇：夏季老龄车怎么保养 空调系统最为关键
夏季老龄车怎么保养 空调系统最为关键
对于夏季行车，空调系统运转是否正常成为行车的关键，目前有些车主对于汽车空调的使用和保养都了解不多，在这里我们建议各位车主在入夏来临之前为您的爱车做好检查准备，尤其是车龄在4年以上的汽车。
1、降温不能用水替代
天津某汽车维修公司维修总监张勇师傅告诉车主：发动机水温过高多数是由于防冻液缺失所致，应将车辆停在阴凉处降温，不要熄火，让发动机继续怠速运转，掀开机器盖子散热，当温度降下来后再给水箱加防冻液，切忌向发动机浇凉水，这可能造成发动机缸体炸裂，无法修复。
平时要检查散热系统，散热器外表要及时清洗，并检查“节温器”工作是否正常，万不 可拆掉“节温器”，因为“节温器”是控制冷却液大小循环的开关，能让发动机工作温度保持在一个最佳范围内，这样发动机工作起来才会动力最强、磨损最小、油 耗最低，如果拆掉它会造成零件磨损，水温偏低会导致动力下降、油耗上升。
有些车主索性用自来水代替防冻液，这样是一种错误做法，因为水中有很多杂质，易在发动机、水箱等处留下沉淀物，所以不能用水来替代防冻液。
2、清洁水箱及冷凝器
水箱和冷凝器是车辆冷却系统和空调的重要组成，随着车辆的长时间使用，像尘土、泥沙、柳絮等就会夹杂在两者之间的缝隙中，从而会影响水温和空调制冷的性能。
3、不在烈日下洗车
很多私家车车主喜欢在烈日下洗车，认为这样洗后很快能将车身上 的水晒干。实际上这样是错误的，在烈日下洗车，水滴所形成的凸透镜效果会使车漆的最上层产生局部高温现象，时间久了，车漆便会失去光泽。若在此时打蜡，也 容易造成车身色泽不均匀。所以，洗车打蜡最好在有遮蔽的条件下进行，如果无法保证，最好济南瑞虎报价选在阴天或晴天的早晨、傍晚时分进行。
4、检查空调压力更换冷媒
首先检查（H）是高压检测管和（L）是低压检测管，分别接上氟压力检测表，氟压力表连接完成后，车辆打火怠速运转开始。
此时将空调开关打开，空调系统开到最大开始运转检测，怠速状态压力检测高压不应超过300，怠速状态低压不应超过60。当怠速运转几分钟后，通过给油提高转速来观察压力表压力变化，并检查空调压缩机运转是否正常。然后取出原厂制冷媒（134a），重量一般都在250g-300g之间，接到济南奇瑞QQ6报价压力表准备加氟，建议一般两三年的车用一瓶左右，有的车型可以加两瓶。
5、轮胎气压及时调节
夏季路面温度高导致轮胎散热性降低，易引发爆胎事故，因此要调低轮胎胎压(以厂家要求为准)；跑长途的话可在行驶一段时间后将车辆停放在阴凉处自然冷却轮胎，但不可浇冷水，以免轮胎变形；有些车主为省钱还在使用磨损严重的旧轮胎，如不及时更换后果严重。平时应该勤检查制动液和刹车片磨损情况，如发现制动液缺失，应该及时补充，如发现刹车片磨损严重，应该及时更换。
6、自燃险要单独投保
现在天气开始热了，车辆自燃的事故时有发生。记者从交通部门了解到，每年夏季都会有车辆自燃，建议车主要及时检查车辆，发现车辆存在的问题后及时维修，以免造成不必要的损失。那么造成车辆自燃的原因主要有哪些呢？该怎样预防呢？
某品牌4S店的售后服务部刘总监告诉记者：车辆自燃的原因主要是车辆漏电或者漏油造 成的，这和日常使用汽车不当有关。发生自燃的车辆多为旧车，车主平时不注意车辆养护，致使车上的一些部件老化或线路破损，这样车子的线路就很容易漏电，而 油箱长时间遭到腐蚀也容易漏油；此外，一些消费者在买车后给车辆安装防盗器、装音响或者将车辆进行改装，破坏车辆自身的线路，有时候线路包裹不严，夏季天 气炎热，车辆长时间在太阳下暴晒，很容易引发自燃。
7、夏季正确选择好机油粘度 到了夏季很多车主都抱怨费油，其实在夏季可以选择黏度较低的润滑油，当然这也是在车况较好、磨损比较小的前提下。对于公里数比较多，车龄比较长的老车还是应该使用黏度稍大的润滑油。
以嘉实多极护为例，黏度为0W-40，适合市售大部分车型，独有的钛流体强化技术（TiFST）可以保证发动机短期及长期的性能，减小发动机表面部件的摩擦力及沉积物的产生，使发动机在响应速度等方面的整体性能提高。
8、如何清洗空调风道更换滤芯？
汽车的原厂空调滤芯寿命是12000公里换一次，这个是一般在正常的情况下。清洗通风道的方法很简单，就是用湿净毛巾堵在空调出风口上，将空调风速调至最大，这样尘土会吸在毛巾上。另外，还可以使用空调风道清洗剂，辅助高压气枪清洗2至3次达到清洗的目的。
9、空调的霉味应该怎么清理？
有些车主会发现，当打开空调的时候，出风口就会吹出来一股霉味，这就是因为没有及时清洗送风道的原因。最简单的方法是通过清洗空调风道来解 决，刚才我们在上面已经提到，此时用户可以购买空调清洗剂来辅助作业。当空调使用完毕后不应立即关闭，而是继续把送风开关打开持续5分钟送风。
9、正确使用空调内、外循环系统。
车辆在入夏时一定注意车辆内、外循环系统的使用，很多车型现在都是自动空调，而有些车型则是手动空调，此时我们就要注意了。当采用外循环时，空调从车外进风，而内循环则是车内空气循环使用。
内循环可以提高空调效果，但长时间使用内循环会使车内的空气质量降低，可能让人感觉头昏脑涨。正常情况下建议大家使用外循环，让新鲜空气进入车内，改善空气质量。
10、贴膜也可以降低温度
在夏季很多车主也会为自己的爱车贴上太阳膜，贴膜具有抗紫外线、提高空调效率、隔热等作用。一般来说，市售的太阳膜对于紫外线的阻隔在98%以上，对于女性车主而言无疑是最佳的选择。
如果您的爱车已经长期没有进行清洗了，我们建议您不妨按照以上方法去检查一下，让您的出行，变得轻松愉快。
第四篇：2012寒假计划
2012年的寒假安排
1,要阅读三本书，关于人生，哲理，为人处事的2.要学习英语和法语，背十个英语单词，阅读一篇文章，练习口语至于法语点击小语种，3.要学会做上几样菜，学会用水果做的东西
4.准备创业的比赛，在二月五号之前弄好，还有三月份的竞选
5.准备考证时间，计算机和普通话测试点击日志查看
6.看几部好的电影，学几首好的歌曲。
7.仔细准备可以参加竞赛的项目
8.把有关中国的知识学习，有关女生知识的9.做些对自己学业有帮助的事情，可以了解下公务员知识。
10.多去公园锻炼减到110.写几篇好的文章去发表一下
11.练练自己的口语表达
12.学下关于电脑的知识方便自己去做，多学点课外的知识 不要荒废了大好的时光，为了是自己变得更
加的强大
第五篇：寒假计划
寒假计划
“左眼皮跳跳，好事要来到„„”，今天眼皮一直的跳，好像能不断呼吸。走进学校，就有一种莫名其妙的感觉在伴随着我。
果然不出我所料，我刚坐到座位上，还没三分钟呢，组长就火急火急地向我走来，就跟我说：“你寒假有时间吗？如果有，那我们俩就和张文生（我们班最娘的人），马佳鑫等等，一起去宠物店喂狗，做自己喜欢的卡通饼干，去雪驰学做羽绒服，去养老院慰问，去自闭症儿童那里去慰问；如果没有，那就算了吧！”
开始有一些犹豫，一是我怕我父母不同意让我去，二是我怕作业写不完，到开学的时候被老师们骂，来一顿美味的老师父母混合双打宴。想来想去，思来想去，想来思去，最后我终于同意了。
我和组长百般商量过后，只能带六个人去，而且要骑上自行车或着电动车，在学校门口集合。这时，组长淡淡的对我说了几句话，一是时间还没有确定，到时候再打电话逐一通知（我想，组长该费多少电话费啊！），二是还要增加一些新活动，不过现在还没确定。这个时候，我想说，组长啊，你是不是把我们当猴耍呢，我苦笑着。
“左眼皮跳跳，好事要来到„„”
初一:李佳琪
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