节后综合症来袭 市民忙健身

第一篇：节后综合症来袭 市民忙健身

节后综合症来袭 市民忙健身

昨（22）日上午8时许，尽管春寒料峭，但市内不少健身所地依然活跃着不少市民锻炼的身影。记者途经西溪一苑看见，公共体育器材都有人在锻炼。

“过年这些天每天都大鱼大肉吃个不停，几乎没有怎么运动，体重一下就飙升上去了，年过完了就赶紧来锻炼锻炼，抵抗节后综合症的困扰，以便更好地投入到新一年的工作中。”正在单杆上挥洒汗水的邓林军面对记者采访时说道。

据了解，春节期间，市民走亲访友应酬多，连日高频率餐饮更是让部分市民感到身体“吃不消”。由于摄入了过多的高蛋白、高热量食物，导致体重上升，所以不少市民选择用体育锻炼这一方法来增强身体素质。

第二篇：缓解节后综合症 葡萄酒帮您忙

缓解节后综合症 葡萄酒帮您忙

蛇年春节连休七天过后，要连上7天班，你HOLD得住吗？长假过后，总是“节后综合症”的高发期，晚上睡不着，早上不想起，胃口不好，无精打采等症状频频发生。如何缓解节后综合症，建议每天饮一点葡萄酒，循序渐进的收心调整，有很大的帮助。

节后综合症

内分泌失调综合症

平时工作中，有时候会忙的不可开交，好像腿上了发条一样，倒也乐在其中。而春节时，突然停下来无所事事，易导致心理失衡，机体的新陈代谢和生理功能就会处于抑制和降低状态，神经内分泌系统功能发生紊乱，血液循环减慢，脑部供血不足，变得无精打采。

专家称葡萄酒中含有抗病毒活性的成分，研讨表明，在葡萄酒种类中，红葡萄酒的作用最强。红葡萄酒中含有类黄酮化合物，特别是其中的槲皮酮能够下降血小板的黏性，烈性酒和啤酒就没有这样的好处，因此适量饮用红葡萄酒能起到掩护心脏、促进血液循环、调节内分泌失调、减少心血管疾病危害的作用。

睡眠紊乱不想上班

这两天在微博上，“不想上班”几乎成为了最热门的词汇，记者在微博上搜索“不想上班”四个字，立即刷新出了三千多万条的相关内容。不少网友都说“假期真是休不够，春节这几天，吃撑了，逛累了，突然就要上班了，一阵阵的心痛”。

春节期间走亲访友或外出旅游，使人们的生活习惯突然改变，精神过于松弛，扰乱了原本的睡眠生物钟。春节过后，不少上班族很容易产生失眠等睡眠问题。其实不妨每晚小酌一杯红葡萄酒，缓解下紊乱的睡眠状态。据报道称，研讨职员曾共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠帮助激素—褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物资，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。

第三篇：宣传部节后上班忙

宣传部节后上班忙“充电” 收心归为抓作风

本报讯（记者 刘奕涵）2月10日上午，临河区委宣传部组织召开了节后收心会。号召全体干部要及时收心，全力投入到节后工作中来，努力实干，争先创优，营造良好的工作氛围，为2014年工作起好步，开好局。区委常委、宣传部长李晓蕊主持会议。

会议传达贯彻全省党的群众路线教育实践活动第二批部署工作会议精神，安排部署2014年新闻宣传工作方向。会议要求：春节假期已经结束，全体干部要及时调整工作状态，有条不紊的开展工作，各科室人员必须严格遵守各项考勤制度，按时上下班，不能迟到早退，办公室要加大对迟到早退现象的检查力度。会议强调，在开展第二批教育实践活动中，全体干部要从严要求，思想上要严，整改上要严，正风肃纪上要严，以严的标准、严的措施、严的纪律，确保教育实践活动扎实推进、不走过场。

第四篇：节后综合症,心理分析

节后综合症，我对工作很恐惧

导读：

在返回工作城市的车上，为何就开始担心工作无法做好？节后综合症究竟应该如何处理？

主诉：

在春节期间，虽然到处跑亲戚比较累，但也非常充实。今天坐上了回工作城市的车，一想到工作，心情就无比低落。不知道会不会是节后综合症呢？

我在公司里面属于支持部门，等于就是收拾垃圾项目的部门，我年纪又最小，总被别人指使。加上每个人都互相告状、推卸责任、揽功劳，同事之间相处一点真心都没有。这让我心里很不舒服。上一份工作虽然辛苦，工资也少，但是同事关系要比现在好得多。我想过要辞职，但是又觉得这里待遇还不错，要是找不到更好的工作，会让父母和男友担心。我很奇怪，我的老板和领导在这种环境中就能够很好的工作，是不是我心理承受能力太差呢？即便是我换了工作，我也担心现在对于同事的这种不信任会带到下一份工作当中。

眼看着明天就要上班了，可是真的不愿意去。这个节后综合症好让我困扰啊！

每每度解读：

每个人都是社会化的人，为了在这个社会上生存下去，就必须按照这个社会所期望、所赞许的方式去行动。换言之就好比带上了面具，我们每一个人都是演员，在不同的环境中扮演不同的角色。而节日期间的休息和工作期间的忙碌，是一个比较鲜明的对比，在这样一个角色转换的过程当中，就容易出现问题，形成节后综合症。节后综合症主要表现有以下3个方面： 1，生活习惯的转换。在节日期间的三餐饮食、睡眠时间往往和工作状态有很大的差别。在节日期间形成的生活习惯，突然回到工作状态下会很不适应。这样一种转换如果不能顺利完成，容易形成焦虑抑郁的情绪。

2，环境的转换。家庭，特别是在节日期间的家庭，总是会带给人以温馨的感觉。而即便是再好的工作环境，也是有压力和紧张度的。如果节日期间过于放松，身体和精神处于非常松弛的状态下，那么很难一下子紧张起来，工作效率通常会偏低。

3，人际关系的转换。家人和亲戚，都是有血缘关系，还有在生活上面有一定的联系。而同事之间，主要是工作关系，相处起来会和亲人有很大差别。特别是如果原来就和同事存在着人际关系上面的问题，这个角色转换就会更加困难。

通过你的描述来看，你更多的问题出在第三个方面。可以说，同事之间的勾心斗角让你很不舒服，从这个角度上来说，每个人都是虚伪的，因为他们肯定都不会在工作的时候表达自己内心深处的欲望。但从另一个方面来说，又可以说每个人是真诚的，因为他们都是想保住自己的饭碗。

如果从你工作的角度来说，首先不要看待遇和工资，而是要看这个工作环境是否有利于你的成长，是否有利于你人生阅历的增加。留下来，你可以逐渐去学会如何与自己不喜欢的人相处。但如果你目前还没有办法处理好，换一个工作也是不错的选择。待遇差一些也许会让家人和男友担心，不过如果你心情总是不愉快，那岂不是更让他们担心了吗？自己的内心如果实在不舒服，也可以调整一两天，等到节后综合症过去，你就可以更好地完成你的工作。无论你将来选择坚持还是辞职，都希望你能够顺利！

关键词：节后综合症

栏目分类：职场人生——职业倦怠

第五篇：村村农闲健身忙（推荐）

村村农闲健身忙

炭库乡位于沐川县东北端，幅员59.68平方公里，现有人口9060余人，设1个社区、6个行政村，1个学校。炭库乡历史悠久，文化底蕴悠久，在各级领导的带领下走出了一条“一村一品”的路子，成为一个经济发达、社会稳定、人民富裕、文化丰富的新兴小乡。

全民健身计划实施以来，我镇认真贯彻《全民健身计划纲要》和《中共沐川县委宣传部2011年“三百”文化惠民活动方案》，积极开展群众性文化体育活动，极大地丰富了农民的文化生活，而且使广大农民群众的社会文明程度、身体素质和健康水平得到了显著提高。

一、领导重视

多年来，我乡始终把发展农村体育事业作为加强农村精神文明建设的一项重要内容，始终把组织和动员农民参加体育锻炼，强健体魄，作为推动农村经济发展，加快农村致富奔康步伐的重要物质资源，把农民体育工作纳入全乡经济和社会发展规划。乡党委、政府在每年的农村体育工作中坚持做到“三到位”，既组织到位、人员到位、资金到位。党委政府定期召开党政联席会议，研究制定群众体育活动计划，成立群众体育工作领导小组，具体指导开展工作。建立完善办事机构，设置办公室，配备专管人员抓日常活动的开展。

每年从乡财政拨专款用于文体建设和活动经费，确保各项活动的正常开展。同时，乡党委对各办事处、村开展农民体育健身活动进行定期指导、检查，并把农村体育工作列为考核乡村干部的一项重要指标。

二、组织健全

为推动农民体育健身活动的开展，我乡兴建了功能齐全的晨、晚练活动点（处）2处。划定专门人员负责组织农闲时节村民健身活动的开展。同时，乡政府还培养造就了一批裁判员，为开展群众运动比赛创造了有利条件。

三、保障充分

乡党委、政府把体育场地设施建设纳入了乡镇发展规划，投入大量资金兴建农民体育健身场地设施。这些资金主要用于建设篮球尝门球尝体育活动室以及其他体育设施，并相应购置一大批体育器材。目前，全乡范围内共有有篮球场2个，村级体育小广场6个。这些体育设施的建设，保障了农民体育健身活动的正常开展。

四、活动经常

围绕每个时期的中心工作，我乡积极组织开展群众喜闻乐见的各类文化体育活动。农闲时节，有健身设施的村社每周组织一次小型健身活动，形式多样，包括扭秧歌、跳集体舞、打羽毛球、打篮球、使用器材健身等等。乡政府举办过一次综合性运动会，包括拔河、坐花轿、篮球赛等项目。平

时广大群众充分利用体育广场健身设施加强体育锻炼、强身健体。现在，随着农村体育设施和活动器材的不断改进，逢农闲时节，村村有比赛，人人有项目，羽毛球进农家、老年象棋、儿童跳皮筋已成为群众体育健身的一道亮丽风景。目前，全乡经常参加体育锻炼的人数达5000人，占到全乡总人口的60％。

五、效果显著

农民体育健身活动的开展，不但减少了疾病，提高了农民的健康水平，而且产生了良好的社会效果。通过体育锻炼，广大农民的身心健康水平得到了普遍提高，身心健康水平的提高又促进了农业生产的发展，繁荣了农村经济。许多农民说的好：“要脱贫先脱病，身体健康才能奔小康”。近年，我乡的经济及各项社会事业呈现出快速发展的良好势头，全乡国民经济、上缴税金、农民人均收入增长的都非常快，同时，全乡人民的精神面貌也发生了很大变化，积极向上、勇于拼搏、尊纪守法、公平竞争、和睦相处、尊老爱幼的新一代农民正在成长。

炭库乡人民政府

二〇一一年十一月二日