关于幼儿夏季肠道疾病预防

第一篇：关于幼儿夏季肠道疾病预防

关于幼儿夏季肠道疾病预防

进入夏季，气温明显上升，人们比较喜欢吃一些生冷的食物。肠道传染病病原生长繁殖开始活跃，肠道传染病发病也取代呼吸道传染病成为“主角”。夏季是很多肠道疾病的高发季节，肠道疾病，常常会出现恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻等症状。

为了有效预防，特别提醒家长，该病流行期间，帮助幼儿注意一下几点：

一、注意饮食卫生

不喝生水、不吃生食或半生食海产品及水产品；食物要彻底煮熟，生熟食品要分开，水果应使用流水清洗干净或削皮，剩余食品、隔餐食品要彻底再次加热后食用，尽量少食凉拌菜。

饮食以清淡为主，不暴饮暴食，如果两餐间隔或晚餐与休息时间间隔过长者，建议适量给幼儿进食，保护胃肠道的正常抗病能力。

二、讲究个人卫生增强身体机能抵抗力。

1、饭前便后及处理生食后要用肥皂流水反复洗手。

2、搞好家庭卫生，及时处理生活垃圾，保持环境清洁，消灭苍蝇。调整饮食起居。

3、坚持适度体育锻炼。

4、保证充足的睡眠。

5、保持心情舒畅。

三、外出游玩

尽量避免带幼儿去公共场所及人群密集处，避免交叉感染。当发

生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时，要及时去医疗机构的肠道门诊治疗。

夏季疾病的预防

1、中暑：将中暑的孩子移到凉爽处，用比孩子体温低两度左右的水给孩子浸浴，每次30分钟，每日两次。体温高时可用酒精加等量水擦颈部、腋下、腹股沟和四肢。可食用盐开水、西瓜汁、5%糖开水等，也可服用一些人丹、十滴水、霍香正气水等药物，必要时给一些退热药。

预防幼儿中暑，居室要注意开窗通风，用电风扇或空调降低调节室温。给孩子穿宽松透气的服装，勤洗澡、勤换衣、勤喝水。户外活动时，避开强烈阳光，正午前后两小时最好不要外出，外出时带遮阳帽。

2、皮肤病：幼儿的皮肤细嫩，易受病毒、细菌及其他因素的损害，引起局部皮肤发红、发炎、生出痱子。痱子在身体的各部位都可发生，多见于头面部、颈、前胸及臀部，有瘙痒感及轻微的烧灼感，容易形成囊肿和毛囊炎。抓破后，又很容易成为脓疱疮。

脓疱疮是一种传染性皮肤病，重症的孩子会发生邻近的淋巴结肿大、发热等，有的还会并发败血症、风湿热及小儿急性肾炎。

预防痱子和脓疱疮，主要是保持皮肤清洁，勤洗澡，及时更换汗

湿的衣服。已患痱子的孩子，不要让他搔抓，不要用热水或碱性肥皂烫洗，也不能用凉水刺激，要用温水洗浴，可搽止痒剂。另外，要让孩子多喝水，及时补充水分，可多吃些绿豆汤、冬瓜汤、西瓜、金银花露等，起到祛暑、除湿、解毒作用。对患了脓疱疮的孩子，要勤洗澡、勤剪指甲，脓疱疮处涂紫药水、金霉素、新霉素等软膏，切忌滥用“肤轻松”等激素类软膏，以防皮损扩散，加重病情。对于一些精神差，食欲不振、面部微肿的幼儿，要警惕并发急性肾炎，需要做尿常规检查，确诊为肾炎者，应尽早治疗。

幼儿饮食保健小知识

幼儿时期是孩子成长发育最快，精力最旺盛的时期，在孩子各项机能和系统还未发育完善的这个时期，孩子又是最容易感染疾病的时期。所以幼儿时期的健康是家长们最应该关注和注意的。家长要多了解幼儿健康常识，才能帮助孩子平安、健康的度过这个时期。

幼儿时期的健康与幼儿饮食是密不可分的，这个时期宝宝的食物是宝宝成长发育的基础，从食物中不断的吸收和摄取能量及营养，才能保证宝宝正常的健康状态，有助益宝宝各项的发育和发展。我们来听听育儿专家的健康常识建议：

1、幼儿时期，因为宝宝生长发育快，新陈代谢快，所以特别容易感到口渴，补充水分对于宝宝来说是失分必要的。这个时期的宝宝最适

合引用的就是温开水，其它饮料或甜味饮品都不宜多食，最好不食。因为带有味道的食物会影响宝宝正常的饮食结构和进餐习惯。

2、幼儿时期的饮食结构要荤素平衡，干稀交替，细粮和粗粮搭配。这样才能保证宝宝对各种营养的均衡摄取，不会造成营养不良，宝宝食物的多样性是补充宝宝营养和能量最好的源泉。而且宝宝的进食次数也是有规定的，除一日三餐的正餐，上下午在两餐之间还应各加一次点心，晚饭后除水果外不吃其他食物。

3、对于宝宝的饮食，除了营养均衡外，还应注意食物的新鲜和菜肴的色香味。新鲜的食物其营养成分丰富，各种维生素和营养素饱满，更利于宝宝吸收;而色香味俱全的菜肴能引起宝宝的食欲，有助于宝宝食用。

另外，家长在个宝宝制作食物的时候，还应该使用科学的烹饪手法，在保证食物营养的同时，还要保证制作的食物便于幼儿食用，以免引起宝宝的不良反应。所以专家倡议，家长给幼儿制作食物的时候口味宜清淡，应以蒸、煮、炖、煨、炒的烹调手段为主。

儿童早餐的质量绝不能忽视

饮食量根据年龄、性别、体质、工作种类不同各异。如果摄食不足，气血得不到足够的补充，就会出现全身乏力、气短等症状。饮食过度，超过了脾胃的承受能力，导致脂肪堆积，也会引起“富贵病”。古人云“饱食伤肠胃”是非常有道理的，饮食不定量，忽多忽少，还会造成胃溃疡的发生。因此千万不要饥饱失常，而且顿顿要注意“吃到八分饱”。

我国传统的一日三餐制是符合科学道理的，早餐不仅应当保证，而且要注意吃好，废止朝食论是不可取的。“一日之计在于晨”，早餐是大脑一天的“智力开关”，上午是脑力和体力活动集中的关键时间，早餐马马虎虎、瞎凑合，九十点钟就会饥肠辘辘，大脑兴奋性降低，注意力不集中，工作和学习效率下降。同时由于胃排空后，夜间分泌的胃酸需要早餐吃下的食物中和，如不吃早餐，胃酸就会刺激胃壁，所以不吃早餐也是胃溃疡等胃肠病发生的诱因之一。

许多人是“早餐马虎、中餐凑合、晚餐全家福”，而健康的吃法应该是“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”。一日三餐的分配要根据生理状况和工作需要来决定。如果一天吃500克主食的话，早、晚各吃150克、午餐吃200克，即3∶4∶3的分配比例是比较合适的。

“晚餐少一口，活到九十九”，晚餐“少吃一口，舒服一宿”。因为晚餐进食过多，会引起肥胖，对健康无益。著名营养学家李瑞芬教授的饮食秘诀则是：“一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。”她

将这套饮食习惯称之为“羊吃草”，这一进食方法适用于需要减肥的个体。

食用能量充足、配比均衡的早餐后，学生在数字运算、创造性、想象力及身体耐力等各个方面，都优于早餐搭配不合理的学生。因此，对少年儿童而言，早餐的质量绝不能忽视。

应当强调指出的是，当前许多城市儿童由于饮食习惯存在误区，造成挑食、偏食的坏习惯得不到纠正，导致营养不良。不健康的生活方式—如长时间看电视、玩游戏机，缺乏体育运动，造成了身体素质普遍下降。而许多从小生活在农村的孩子身体却非常健壮，他们并没有像城市里的“小皇帝”、“小公主”一样吃那么多“山珍海味”，而是青菜豆腐，粗茶淡饭，从小简朴艰苦的生活，造就了他们刚毅的性格和强壮的体魄。所以从小教育下一代养成健康的饮食习惯和生活习惯，对纠正少年儿童营养不良的发生，提高整个下一代乃至整个民族的健康素质都是非常有意义的！

第二篇：预防夏季肠道传染病预案

范六小学预防“肠道传染病”应急工作预案

为了确保学校广大师生的健康安全；为了确保学校能够及时、有序、高效地应对可能发生的肠道传染病，预防和控制疫情在学校的发生和蔓延，根据淮安区教育局下发的文件精神与应急工作预案的要求，同时结合我校实际情况，特拟定本项的应急工作预案。

一、建立健全，组织机构

组长：张成中

副组长：金悦亮、高永筛、刘世平、杨玉琴、杨小冬

成员：任建琴、江秀年、王如凤、王洁、许爱华

魏素芳、李守明、陈宜才

二、各司其责、责任到人

1、张成中校长负责传达上级下发的文件精神与工作要求，负责对全体师生预防肠道传染病的面上教育，指挥与监控工作，确保文件精神与工作部署做到全校师生人人皆知。

2、金悦亮主任负责组织组员，对校内饮水，校内卫生打扫，进行全面检查，坚决杜绝卫生死角的存在，同时做好信息反馈工作。

3、刘金根老师负责做好每天校内、班级、包干区卫生打扫情况的检查、评估工作，确保校园环境卫生的整洁。

4、杨玉琴园长，负责做好幼儿园预防肠道传染病的指挥和监控工作。

5、各组员负责协助组长、副组长做好各项工作的检查、监控、评估工作。

三、预防防范措施

1、加强领导，明确责任

预防肠道传染病的发生和蔓延责任重大，为了切实落实上级的工作部署，为了学校教育教学秩序能正常开展，为了进一步落实责任制，由此，此项工作校长应该亲自抓，必须做好及时传达上级下发的文件精神，做好防范工作的部署，同时要求领导小组成员，严格按照学校拟订《预案》要求，明确责任做好本职工作，切不可抱有侥幸的思想。

2、加大宣传教育力度

学校为了加大宣传教育力度，坚持要求：①校行政人员应结合上级文件精神

及学校的工作安排与强调，做好国旗下讲话，晨会讲话工作；②班科任应深刻领会文件精神，按照学校会议布置要求，上好班队会活动课，并结合每天3—5分钟安全教育课时间，有机地把预防肠道传染病的有关防范常识渗透进去，同时，要充分利用每周一节的卫生健康教育课时间做好饮食卫生宣传教育工作；③村卫生员（王金龙），要协作搞好校内各处卫生打扫情况的巡查检评工作；④总务（刘世平）应该主动加强对校内各功能室的卫生打扫，保持情况，厕所清洗、打扫、消毒情况进行检查、及时组织有关人员清除校内卫生死角，确保“三防”、“灭四害”工作落实到人，防止病从口入。同时要抓好饮用水及二次供水等工作；⑤园长（杨玉琴）要做好幼儿在园的饮用水采购及点心供应的检查、监督工作，确保幼儿的饮食、饮水安全；⑥各班科任、幼儿教师或组织学生、或亲自动手，清除屋顶灰尘进行大扫除，消灭班级卫生死角，做好班级通风工作，确保教育空气流通，不人为地造成空气的污染；⑦校板报负责同志应及时把肠道传染病预防常识，养成讲卫生习惯等知识，刊出在校班板报内；⑧由学校及时分发学生（包括幼儿园的学生）人手一份的《预防夏季肠道传染病知识问答》、《登革热防治知识问答》。常识宣传材料，且要求把相关内容张贴在班级和学生家中。

3、加强环境卫生工作的管理及垃圾粪便的清除

为了及时处理滞留在校园内的垃圾，厕所粪坑内的粪便，避免肠道传染病的发生流行，学校要求总务做好检查工作、发现问题及时处理，同时要求每日导护、负责对各包干区的卫生打扫后，清除垃圾情况进行检查评估，且做到随时雇人运走积满的垃圾、溢满的粪便，确保“四害”无处存身。

四、加强疫情报告制度

1、学校要求各班科任做好晨检工作，发现学生感冒、发烧、呕吐、腹痛泻等现像，要及时查明原因，与其家长联系，协助家长把疑似病人送到市政府指定的救治医院，且按市局要求及时把相关的情况向上级教育主管部门或卫生主管部门的领导进行汇报，并按要求做好可疑人的教室消毒处理工作。

2、学校要求行政值班人员，坚持做好上下午巡查班级，注意观察，并及时发现问题，坚决做到不漏一个疑点、不疏一个环节；发现疑似病人，及时隔离，立即通知家长，拨打求助电话“120”。

3、学校要求，各行政人员，各班科任，把每天检查的结果及时汇报给卫生

员刘金根老师。同时做好肠道传染病预防工作，坚持做到早发现，早报告、早隔离、早治疗登记，消毒等工作，尽量避免传染病的发生，扩散与蔓延。

五、后勤保证

1、学校配备一定数量的基本消毒用品和预防肠道传染病的口服药品，且做好保存工作。

2、学校安排值班，要求负责同志，坚守工作岗位、不脱岗，搞好防治肠道传染病各项防范工作。

七、信息反馈：

学校确保做到信息渠道畅通。

第三篇：夏季疾病预防演讲稿3

夏季疾病预防演讲稿

亲爱的老师们、同学们： 大家好！

今天我讲话的题目是《预防传染，从你我做起》

在这春夏之交的美好季节里，病毒、细菌、真菌等病原微生物也开始活跃起来，因此，在我们享受美好春光的同时，更要提防各种春季易发传染病来侵袭我们的身体健康。春季易流行的传染病包括：流行性感冒、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等。.此类疾病的主要特点是：可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。

不过同学们也不必害怕，传染病虽然可怕，但是是可以预防、可以治疗的，只要我们掌握预防传染病的基本常识和方法，传染病就会远离我们，同时，我们学校全体师生要全面做好传染病防治工作，切实保护好全体师生的身体健康。具体要求全校师生做到以下几点：

1．合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等；积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

2．合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降； 3.不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾。

4.要勤洗澡，勤换衣物：贴身的衣物、被褥、枕巾要常换常洗，如果有条件能最好定期在太阳光下曝晒消毒。

5.宿舍要保持经常通风，定期消毒，大扫除，保证宿舍整洁。

希望全院学生都能按照以上要求去做，使我院传染病防控工作顺利开展，使全院学生都能健康，快乐的度过在校学习生活的每一天。

2017年4月25日

第四篇：夏季疾病预防知识

最近H7N9横行，加之夏季的到来，夏季传染病的预防工作刻不容缓。xiexiebang.com范文大全特意为大家整理了关于夏季传染病预防知识范文的相关材料，希望对您的工作和生活有帮助。

麻疹：

是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，其临床特征是发热、上呼吸道卡他症状，结膜炎、颊粘膜麻疹粘膜斑及皮肤红色斑丘疹。

具传染性时期：潜伏期末2-3天至出疹后5天传染性最强，皮疹消退后没有传染性。这对于判断隔离期很重要，需隔离至出疹后5天，一定要把关。

传播途径：空气飞沫吸入。

易感者：未接种过麻疹疫苗或抗体降低到免疫水平以下者。

流行特征：由于麻疹疫苗纳入免疫规划，以及不断强化接种，近两年都开展了麻疹疫苗的查漏补种，对未接种或接种不明确或抗体水平低者进行补种。以前是5岁以下儿童发病率高，现在是青少年、成人发病率上升。

潜伏期：约10天。

前驱期：即从发热到出疹3-4天，可以出现发热、上呼吸道卡他症状，眼结膜充血，畏光、流泪、眼睑浮肿，看起来像刚哭过的样子。出现koplic斑可以是小白点1个或数个，也可以是融合成片。

出疹期：3-5天。

1、发热和呼吸道症状到高峰，全身中毒症状加重。

2、皮疹、出疹顺序，耳后发际--头面颈，自上而下蔓延到躯干四肢--手掌、足底。

3、此期易出现并发症，肺炎、喉炎、心衰、脑炎(90%死亡原因)。

4、koplic斑逐渐消失，所以只能在初期看到，具有诊断意义。

恢复期：1-2周。

1、体温降到正常。

2、中毒症状减轻消失。

3、皮疹消退，按出疹的先后顺序，留有色素沉着斑及脱屑。

与风疹鉴别：前驱期短，全身和呼吸道症状轻，无koplic斑，发热1-2天出疹，1-2天退，主要见于躯干及面部，不留色素沉着，不脱屑。

控制：如果发现麻疹患者及时送医院，轻者回家隔离治疗，至出疹后5天凭医生证明复学。回家护理注意屋内通风换气，有的家长不懂，用传统的方法，认为见不得光、吹不得风，给小孩抚得很严实，是个误区。给易消化食物，补水，经常温水洗脸，盐水漱口。重者必须经住院隔离治疗，以免发生并发症，密切接触者观察2周，采取丙球防止发病，或减轻症状。

流腮：

腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。

腮腺炎是通过呼吸道传染，同在一个教室如果有一个患儿，很容易造成播散。

传染期：症状出现前一周到出现症状后9天。

普遍易感：流腮疫苗自费注射，免疫覆盖面窄，所以很容易出现大规模的小范围流行。

冬春季易发，在学校易造成暴发流行。

潜伏期：平均18天。

出现症状：

1、发热、畏寒、咽痛、全身疼痛。

2、腮腺肿痛，以耳垂为中心。

3、并发症：胰腺炎、睾丸炎、卵巢炎、心肌炎等。给生殖系统造成严重损害。

诊断：

1、流行病学史，发病前2-3周有接触或当地本病流行。

2、症状很简单。

预后：较好，有的不治疗就自行好了，不需要特殊治疗，中西医结合方法较好。可以喝板兰根冲剂，这段时间建议学校熬两次中药汤给学生预防疾病。

控制：

1、患者隔离至腮腺肿完全消退为止，密切接触者观察3周。

2、一般不采取被动免疫。

3、板兰根或金银花冲服。

水痘：

小儿常见急性传染病。

传染期：出疹前1天至疱疹完全结痂。

传染源：病人

传播途径：直接接触水痘疱疹液和空气飞沫传播。

潜伏期：平均14天。

症状：分批出现的皮肤粘膜的斑、丘、庖疹及结痂，全身症状轻微。皮疹初为红斑疹，数小时变为深红色丘疹，再经数小时发展为疱疹，位置表浅，形似露珠水滴，3-5mm大小，壁薄易破，皮疹呈向心分布，躯干最多，其次为头面部，四肢较少。

诊断：依靠典型临床表现，需与丘疹样荨麻诊鉴别。

预后;10日左右自愈，自限性疾病，但病毒不能清除，一直潜伏于体内，年老体质降低可发生带状疱疹。

控制：

1、患儿隔离至疱疹破裂结痂脱落。

2、密切接触者观察21天。

霍乱：

是一种烈性肠道传染病，由污染的水或食物造成传播。起病急骤，剧烈泻吐，排泄大量米汤样内容物，易脱水。

传染源：病人及带菌者，目前由于抗生素运用，很多患者仅出现轻度腹泻症状，很容易漏诊及造成传播。

传播途径：粪--口传播。

潜伏期：1-3天。

突然发病，先泻后吐，一般无腹痛，无里急后重，2天之后脱水虚脱。

确诊：必须依赖粪便细菌学培养。

根据典型临床症状处理：隔离、消毒、大便培养，连查2次(一)方可排除。

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第五篇：夏季要注意预防心脑血管疾病

夏季要注意预防心脑血管疾病 心血管病 夏天积极防治莫大意

高血压、冠心病、高血脂、心肌炎、心肌梗塞等心血管疾病是一种慢性疾病，不少患者觉得冬季才是心血管疾病的高发季节，其实不然，即使是在夏季也要注意心脑血管疾病，有资料显示，在 35℃以上的高温天气，心脑血管疾病的死亡率呈明显上升趋势，以往每年进入 5 月份后，中风、冠心病患者的住院率明显上升。因此高温对心脑血管病患者的危害很大，那些有此类疾病的患者，高温来袭之际，一定要注意自我防护和治疗，不可掉以轻心。

为何夏季高温天气易引发心脑血管疾病？原东方医院心血管病专家杨苏生副主任医师指出，夏季人体新陈代谢加快，能量消耗比较大，对氧气和养分的需求量也逐明显增加。而气温较高时，空气湿度较大，含氧量相对降低，这就对人体耐受力提出很大挑战。此外人体为加强散热使血液集于体表，心脑血液供应减少，加重缺血缺氧反应。由于气压偏低时，人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，易诱发中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。因此夏天时，心脑血管病患者应要注意身体变化，慎防心脑血管疾病爆发。

杨苏生副主任医师指出，在天气炎热的夏天，心血管病患者除了要注意防暑降温、保持心态平和、调节情绪；劳逸结合、注意休息；适当运动，锻炼身体；均衡膳食、戒烟戒酒、生活有规律等保健养生外，还需要积极坚持科学正规的治疗，从而防止心脑血管疾病反复，摆脱疾病困扰，获得良好的健康生活。

科学正规的治疗包括找专科医师专家诊疗，治疗方案确定，合理用药及坚持用药治疗等。心脑血管病人要注意随身携带硝酸甘油，以备紧急时缓解病情。当患者出现头晕、头痛、胸闷、气短、心动过速、心律不齐、疲劳乏力、肢体麻木、晕厥等症状时，要马上就医，不可麻痹大意。已明确诊断或高度怀疑心血管病的患者，出现症状频发，症状加重情况，要马上就医，预防不测。

对心脑血管疾病的治疗，上海江东医院通过血脂、血糖、肌酶检验，心电图、心动超声、动态血压监测、心血管造影等检测仪器可全方位、快速、准确诊断患者病情，可为心血管疾病的治疗、康复提供科学准确的依据。按照辩证施治、内外结合的方法可显著改善胸闷、心悸、心绞痛等心血管症状以及头晕头疼、记忆力减退、感觉和运动障碍等脑血管症状，促进血液循环，缓解肌肉紧张，降低血压，调节身体的平衡，改善新陈代谢的状态，提高患者免疫力和抵抗力，提高患者的生活质量。

南报网讯（记者 查金忠 通讯员 陶骏 吴倪娜）南京的夏天一向炎热，立夏以来，天气骤热，温度大幅升高，对心脑血管疾病患者来说，这可不是个好消息。资料显示，江苏省人民医院心血管内科卢新政副主任医师解释到，由于夏季人体新陈代谢加快，能量的消耗比较大，对氧气和养分的需求量也逐明显增加。而气温较高时，空气湿度较大，含氧量相对降低，这就对人体耐受力提出很大挑战。此外人体为加强散热使血液集于体表，心脑血液供应减少，加重缺血缺氧反应。由于气压偏低时，人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，易诱发中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。因此夏天来临时，心脑血管病患者应要注意身体变化，慎防心脑血管疾病爆发。卢新政还建议，心血管病患者想要安然度夏，还须注意以下几个方面：

首先，提高警惕防高温，要防止情绪中暑，做到“心静自然凉”。天气炎热，人容易烦躁，要防止“情绪中暑”，就要特别注意“静心”养生。避免外界不良情绪干扰，导致情绪激动失控、紧张而诱发心脑血管疾病。保持良好情绪和心态是夏季养生的重要环节，对预防心脑血管疾病具有药物无法替代的作用。

第二，要做到起居有节，适时运动。夏天应是老年人“静养”的季节，不宜大量运动。很多老年人由于夏季天亮较早，愿意早起晨练，但据调查，70%-80%心脑血管疾病发生于早晨 6-10 时，这段时间也是心脑血管疾病的多发时间。因此应尽量避开这段时间进行锻炼。

第三，调查表明，当环境气温达到32℃ 时,最好减少体力活动,可采取多种方法调节居室内温度,如启动电扇,通风换气;地面洒水或使用空调,使室内温度调节在26℃ 左右,室内外温差控制在6—8℃。避免不必要的外出,尤其要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方。必须外出时,要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服,戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

第四，近年使用空调的家庭越来越多，居室内外形成温差。从家里走出户外时大幅的温度变化使心脑血管病人很难适应，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心肌梗死或卒中，因此，有心脑血管病史的老人应注意适当减少户外活动，多在室内休息，且午睡 1 小时，以补充晚间睡眠的不足。

最后，卢新政还强调，有心脑血管疾病基础的患者，夏日要特别注意饮食清淡，保证水分的充足摄入。夏季饮食要以清淡质软、易消化的食物为主，少吃高脂肪及辛辣食物。尤其要避免暴饮暴食，因为这些因素容易诱发心绞痛、心肌梗死等突发性疾病。患高血压者应注意每日盐摄入量控制在 5 克以下，同时提高摄入含钾丰富的食品，多吃些新鲜蔬菜、瓜果及豆类制品。要注意多喝水，及时补充水分，每天保证饮水在 1000 毫升以上，汗多时还要增加饮水量，尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来也可适量进点水，这样可以降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。

6类疾病患者适合冬病夏治

上海的天气一天比一天热了，有经验的市民就会知道，一年之中冬病夏治的黄金季节到来了！若趁此时机抓紧治疗颈腰椎病、风湿性关节炎、慢性支气管炎、哮喘、胃肠道疾病等在冬季易发且很难治的疾病，不但能迅速见效，有的患者巩固治疗一段时间后，还就此告别了此类疾病的困扰。

自古以来，“冬病夏治”就是我国极富特色的中医防病治病的方法。为什么“冬病夏治”能收到事半功倍的效果？上海江东医院中医科专家徐惠娟副主任医师指出，中医理论认为，颈腰椎病、哮喘这类在冬天容易发作的“冬病”，主要是跟人体阳气不足、寒邪内滞等有关，其宿根早已在夏季天气炎热的时候就已存在于体内。夏天天气炎热、阳气旺盛，人体阳气也最旺盛，患者的病情亦有所缓解，此时采用中医汤药、膏方调理、穴位敷贴、针灸等内外治方法辨证治疗，能够扶正助阳、疏通经络，调整脏腑、补气养血，平衡机体阴阳，改善和增强机体免疫力和抵抗力，预防和减少此类疾病在冬季来临发作。

一般而言，以下六类相关疾病和症状，非常适合冬病夏治，均能取得很好的疗效： 儿科病：小儿反复呼吸道感染、鼻咽炎、哮喘、扁桃体炎、过敏性鼻炎等，冬病夏治越早，效果越好，因为年龄越小，其免疫功能和发育越不完善，越容易得到纠正。

呼吸道疾病：包括慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞寒性肺疾病、反复感冒咳嗽、变异性咳嗽、慢性鼻炎、咽炎、过敏性鼻炎等。

骨伤科疾病：包括精简腰腿疼痛、骨关节炎、风湿及类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病等患者。

消化系统疾病：包括慢性胃炎、慢性结肠炎、消化性溃疡、虚寒性胃痛、腹泻、消化不良等慢性消化系统疾病。

妇科疾病：痛经、宫寒、产后胃寒症、手脚冰冷、经期容易感冒等。

亚健康人群：处于健康与疾病之间的状态，经常疲劳、失眠、胃口差、易出汗、情绪不稳、记忆力减退、容易感冒、免疫功能低下、性功能减退等。

近年来，上海江东医院中医科在以创新中医方法治疗脾胃病、心血管病、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病、失眠、神经衰弱等疾病上积累了丰富的经验，取得了较好的效果，能够满足不同人群保健养生、防病治病的需求。中医科专家非常注重为患者提供贴心到位的一对一诊疗服务，量身打造疗效确切的个性化诊疗方案。

主要治疗6类疾病——

风湿类疾病：肩关节周围炎、慢性腰痛、风湿性关节炎、风湿关节痛；

过敏性疾病：过敏性鼻炎、过敏性皮肤病、过敏性结肠炎等；

胃肠性疾病：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等；

妇科疾病：子宫内膜异位症、手脚冷寒症等；

亚健康疾病：反复头痛、失眠、易疲劳、易紧张、焦虑、反复感冒等。

骨质增生疾病：退行性病变、关节酸痛、肿胀，冬天四肢不温。