大二班第一学期体格锻炼计划

第一篇：大二班第一学期体格锻炼计划

第一学期大二班班体格锻炼计划

一、指导思想

健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。

大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

二、体格锻炼总目标

1．能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。

2．热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。

3．能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。

4．能双脚熟练地改变方向跳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。

5．能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下；能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。

6．会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械；会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。

7．能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。

8．能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标；能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。

9．能独立或合作收拾小型体育器械。

10．能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平

举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒；能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。

三、每月具体安排：

九月份：

1．学做广播操、武术操

2．户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈

3．集体活动：听信号变换方向走、变速跑等

4．体育游戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡

十月份：

1．根据音乐，熟练地做武术操、广播操

2．户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等

3．集体活动：学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等

4.体育游戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等

十一月份：

1．学习少年拳，节奏准确，动作标准

2．集体活动：勇敢的小兔、快乐的小牧民等

3．环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等

4．体育游戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等

十二月份：

1．户外器械练习：抛接球、网小球等

2．集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等

3．体育游戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等

4．园内散步

一月份：

1．户外器械练习：平衡木、过山洞等

2．集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等

3．体育游戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等

4．园内散步

第二篇：小三班第一学期体格锻炼计划

2010—2011学年第一学期体格锻炼计划

小三班 蒋燕

幼儿时期是一个人身心发育十分迅速、旺盛的关键期，并存在着较明显的个体差异。如何抓住这一重要时期，让幼儿进行积极的、适宜的体育、体能锻炼，循序渐进地学习一些安全、卫生、保健知识，持之以恒的培养孩子健康、良好的个性心理，形成活泼开朗的性格，使孩子养成文明、健康的行为习惯和生活常规，能适应社会环境，为孩子的一生可持续发展奠定见识的基础，是至关重要的培养目标。

一、班级情况分析：

本学期本班幼儿共54人，其中男生为31人，女生为23人。本学期我们将进一步根据幼儿的实际情况，开展各类体育活动，如走、跑、跳、投、平衡、钻爬、攀爬等组成的有情节的体育游戏，和由徒手操、轻器械操组成的体育活动及体育器械活动等。旨在通过这些活动激发和培养幼儿对体育活动的爱好、促使幼儿力量、敏捷、速度、耐力、平衡等素质的进一步发展，促进幼儿肢体的均衡发展和基本运动能力的提高。

二、发展目标：

1．喜欢上幼儿园,并能初步适应集体生活，在一日活动中情绪稳定愉快。

2．学会正确使用小勺，独立进餐，保持愉快轻松的进餐情绪。

3．学会正确的洗手方法，知道饭前洗手，饭后漱口与擦嘴，学习使用自己的毛巾和手帕。

4．愿意在幼儿园睡觉，学习自己动手穿、脱衣服和鞋袜，并把他们放在固定的地方。

5.知道一些表达情绪的表情，乐意表达积极愉快的情绪。

6.愿意和同伴一起合作参加各种体育锻炼活动，感受运动带来的愉快。

7.能姿势正确、自然协调的走和跑，能一个跟着一个走，走成一个圆圈。

8.会用多样小型体育器械进行身体锻炼，并愿意与老师一起收拾器械。

9.喜欢玩球，会滚球、拍球和自抛自接球，会自然地用沙包等投掷物进行游戏。

10.能听懂基本的口令和信号,并做出相应的动作,较合拍地做模仿操,体验与同伴一起做操的愉悦。

二、具体措施：

1．和家长多交流，多了解幼儿，入园初的一周内，可逐步延长幼儿在园的时

间。

2．进餐时，配合播放优美、轻松的音乐，创设良好的氛围。

3．在日常生活中教师注意提醒幼儿饭前便后及时洗手。学习使用自己的手帕

或手纸擦汗、擦鼻涕。

4．在日常生活活动中，通过反复的练习操作，让幼儿学习穿脱衣服的技能。

5．发现幼儿情绪不佳及时安慰，并帮助幼儿稳定情绪，转移注意力，尽量避

免产生消极的情绪。

6．为幼儿创设安全、丰富、轻松、自主的活动环境。

7．通过体育游戏带领幼儿进行走、跑的基本动作练习，引导幼儿学会听音乐、鼓声及教师的语言提示玩、走、跑的游戏。

8．提供数量充足的小型体育运动器械，让幼儿有充分的时间自由探索，教师

带领幼儿共同摆放、收拾运动器械。

9．从简单的“滚球”开始，逐步教幼儿拍接、自抛自接球，让幼儿熟悉圆球的属性。

10．选编趣味性强、生活化的模仿操，配以轻松活泼的音乐和儿歌。

陈鹤琴先生说：“儿童离不开生活，生活离不开健康教育；儿童的生活是丰富多彩的，健康教育也要把握时机”。为使幼儿能够具备健全的体魄、健康的心理和较强的社会能力，我们将因地制宜、以鼓励为主，调动每位幼儿参加锻炼的积极性，增强幼儿的体质，期望他们能在幼儿园中健康快乐的成长！

第三篇：托班体格锻炼计划

托班下学期体格锻炼计划

2013．3~2013.6 幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质。教师为他们提供良好的保育和教育则有利于幼儿形成有益终身的健康行为方式。

首先：在幼儿健康教育的过程中，必须丰富幼儿的健康知识，教给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的生活习惯，卫生习惯和体育锻炼习惯。可以用丰富的知识、动作和行为练习、讲解示范、体育游戏，训练行为，培养习惯等方式进行。

其次：在幼儿健康教育的过程中，要发挥健康教育的各种功能。

1.结合日常生活进行。日常生活每一个环节都有可以用来对幼儿进行健康教育。例如：怎样上厕所，就可以随机进行；又例如：自我保护意识和方法可通过户外游戏时进行渗透。体格锻炼通过早操、运动器材等进行„„

2.与其他学科结合进行。使其变得生动活泼，符合幼儿心理特点。例如：将健康知识用儿歌形式传授等„„

最后：在培养幼儿健康行为过程中，要集体与个别教育相结合。先针对群体进行教育，改变整个群体的行为卫生习惯，来影响个体行为的形成，“大家都这样，我也要这样”。再针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育。在制定本计划的最后，还要考虑到幼儿健康教育必须得到家庭的积极配合，才能使幼儿健康教育起到事半功倍的作用。附具体的健康教育内容如下：

一、开展体育活动

本学期我们组织幼儿学习了托班晨间韵律操、每天都安排户外健康锻炼时间，晴朗的日子都会利用午餐后的一段时间，带孩子们在幼儿园内散步，感受四季变化，以此唤起幼儿对大自然的热爱并激发幼儿对户外锻炼的兴趣。同时，我们更注重在一系列的健康锻炼活动中，促进托班幼儿运动能力的发展与提高，相继开展了以下一些健康活动：《小兔搬家》、《我送妈妈一个吻》、《找鸡妈妈》、《小空军 》、《伙伴连》、《我是小鸡蛋》、《跳房子》、《小鸡捉虫》、《把球滚过门》、《小风车》、《口哨舞》、《球门叮当响》等。在这些活动中较好的锻炼了豆宝们滚球、平衡走、拖物走、两膝两手着地爬、走和跑交替、钻过障碍物及弹跳的基本技能。

二、合理、科学地安排幼儿的活动量

在活动中检查幼儿的着装是否适合参加体育锻炼，在准备活动之后是否先脱去一件外套再开始高强度的活动。关注幼儿出汗情况，及时调整活动量。除此以外，还应根据季节气候来安排运动量，三、四月份，天气比较冷，安排的体育游戏强度、密度要大一些，在五月份和六月份，天气比较炎热，安排的活动量适当小一些。每天保证二小时的户外活动时间，其中一小时为体育活动，让幼儿在阳光下，尽情地运动，提高身体机能。

三、在活动中，培养幼儿养成良好的锻炼习惯

在活动中要求幼儿遵守规则，不推、不挤前面的小朋友，不做危险的动作，经过一个学期的这些习惯已基本养成，这些习惯的养成，就避免了在活动中事故的发生。

体育锻炼是幼儿全面发展的重要领域之一，值得每个教师付出更多的关注，健康活动不但能使幼儿从体验到成功的快乐，而且能让幼儿在感受快乐的同时发展幼儿的身体机能。让我们在热爱幼儿生命的同时，更多地关注起幼儿的健康吧！

四、良好生活、卫生习惯

1.生活自理能力的培养。会愉快进餐，不挑食，初步培养良好进餐习惯；会主动喝水，懂得不吃零食的道理；能按时睡觉、起床、进餐等；不害怕健康检查和预防接种，生病时愿意接受治疗。

2.生活卫生习惯的培养。会保持身体各部位的清洁卫生、学会盥洗方法；会使用自己的毛巾、杯子；能保持周围环境清洁、初步知道环保的意义；认识身体器官的名称及作用，初步了解保护方法；养成良好的生活作息时间。

五、自我保护

了解过马路、坐车、玩户外活动器材时要注意安全；帮助幼儿了解生活起居方面的安全知识；知道不把异物放入耳、鼻、口内；知道不轻信陌生人的道理。

第四篇：16-17学年第一学期中班体格锻炼计划

16-17学年第一学期中班体格锻炼计划

一、中班组情况：

1．中班的孩子已会走、跑、跳、攀登、钻圈、弯腰、投掷等动作，动作也较灵活，为体格锻炼准备了一定的基础条件。

2.大部分幼儿性格开朗，但性格胆怯，做事欠恒心，绝大多数幼儿不能欣赏别人的优点，遇到困难容易退缩。

3．体育活动形式缺乏多样性，活动器材不够丰富。

二、教育目标：

1．喜欢并能积极参加各种身体锻炼活动，初步养成参加体育锻炼的习惯。

2．能按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速走、跑，能绕过障碍物跑，能听信号变成分队走，一路纵队跑。

3．能原地自然蹬地起跳触物；能双脚熟练地向前跳；能从30~35厘米高处自然跳下，落地轻.4．能肩上挥臂投掷小沙包等轻物，能自抛自接低（高）球或两人近距离互抛互接大球。

5．能在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自转至少3圈不跌倒，能闭目向前走不少于10步。

6．能熟练协调地在60厘米高的障碍物下钻来钻去；能手脚熟练地在攀登架上爬上爬下；能在垫上团身滚。

7．能较熟练地听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号较快地集合、分散，排成4路纵队；能随音乐节奏做徒手操和轻器械操。8．会玩跷跷板、走小桥等大型体育活动器械；学习左右手拍球，会用球、绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。

9．具有一定的对环境的适应能力和抵抗疾病的能力。10．掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，团结友爱，爱护公物；具有一定的集体意识。

11．能及时收拾和整理小型体育器械。

三、具体措施

1．幼儿早操活动

幼儿早操活动是锻炼幼儿身体、增强幼儿体质的有效手段。除了排队、变换对形和基本体操练习外，各种简单的模仿性动作、配有音 乐的律动、舞蹈、活动量不大的体育游戏和利用小型器械开展的活动等都可以作为幼儿早操活动的内容，因此我们要力求早操活动内容的丰富多样，使幼儿愉快而精神饱满地开始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、学习和游戏中去。本学期，我们将根据幼儿的年龄和身心特点重新设计编排幼儿韵律操《健康歌》《洗刷刷》

2.幼儿户外活动

保证幼儿每天有足够的户外活动时间，以便使幼儿得到足够的日光照射和充分呼吸新鲜空气的机会，孩子经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调节功能，提高幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力。

（1）保证幼儿每天有1-2小时的户外体育活动的时间。(2）根据幼儿园的现有条件，开展小型多样的体育活动。（3）幼儿秋游活动

（4）组织幼儿每天午餐后的散步 3.幼儿体能训练

每天晨锻时，我们会带领孩子在阳光充足、空气新鲜的户外做动作简单的模仿体操及各种运动性的集体游戏。例如运球、顶沙包走路 过障碍物、走高跷过小河等，培养孩子动作的协调性。下午午睡起床后进行体育运动训练，我们将根据孩子的能力差异安排不同的活动内容，并一段时间更换不同的锻炼项目，每一周对孩子的运动情况做好观察，并且针对每一个孩子的能力差异不断调整运动计划，使每一个孩子都能获得提高，都能感受到成功的喜悦。活动量不大的体育游戏和利用小型器械开展的活动

四、每月具体安排 九月份：

1、体育活动：学习拍手操、小猫捉鱼；风车

2、集体活动：我的孩子在哪里、玩圈、快乐舞

3、器械活动：踩高跷、老狼老狼几点钟

4、园内散步 十月份：

1、集体活动：丢手绢、玩大型玩具、玩海洋球

2、户外活动：红绿灯、瓶瓶和罐罐、小乌龟上山坡

3、集体活动：小动物走、老鹰捉小鸡

4、切西瓜比赛 十一月份：

1、户外活动：钻圈、滚大球、捉害虫

2、体育游戏：小兔和狼、谁的声音、老鼠笼

3、户外器械练习：玩羊角球、高人矮人、前滚翻

4、集体游戏：开火车、跳圈、捡花生

5、十二月份：

1、体育游戏：滑稽的脚先生、孙悟空

2、集体游戏：小猴摘桃、猫捉老鼠、小松鼠拉松果

3、户外器械练习：、踩高跷、玩海洋球

4、园内散步 一月份：

1、体育游戏：小兔乖乖、小刺猬背枣子、小鸡快跑

2、户外器械练习：玩沙包、玩海洋球、马兰花

3、集体游戏：、跳绳、跳圈、踩高跷、钻圈

4、园内散步

第五篇：17-18学年第一学期大班体格锻炼计划

17-18学年第一学期大班体格锻炼计划

一、指导思想

《幼儿园教育指导纲要》（试行）中关于教育目标的论述：促进幼儿身体正常发育和机能协调发展，增强体质。培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣，培养自信、友爱、勇敢、守纪律等良好品质和行为习惯。掌握幼儿身心发展规律，重视幼儿动作发展的辅导。0-6岁是儿童动作发展的关键期。而幼儿园的孩子正是动作发展的关键期。最初始的动作和基础性的动作都是在这个时期学会的。儿童的基本动作都要经过练习帮助其学习掌握，指导孩子掌握动作要有一定的技术。有目标、有计划地分步训练。

二、本班情况分析

班内整体身体素质情况不错，喜欢参加体育活动，但由于个别孩子体质上的原因和家长的观念问题，身体不是很好，出勤率也不高。根据幼儿动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都能得到发展。

三、学期发展目标

本学期我们根据《3-6岁儿童学习与发展指南》中的相关内容，和对教师给予的明确的指示，我做了如下具体安排：

1.走：能一个跟着一个走。

2.跑：快跑距离为20米，在一定范围内四散追逐跑。3.跳：原地纵跳触物（物体距离幼儿高举的手指尖10-20厘米）。双脚站立由高20—30厘米处往下跳。

4.投掷：自抛自接低球；右手拍球。

5.手脚着地屈膝爬；自由地滚；手脚协调攀登。6.基本体操：学会立正、看齐、原地踏步。

四、具体措施

（一）形式多样的体锻活动 具体培训内容如下：

1.踩高跷；老狼老狼几点了；丢手绢；红绿灯；玩海洋球，攀岩。2.钻圈；滚大球，切西瓜、玩羊角球;高矮人，捡树枝；孙悟空；老鹰抓小鸡；跳圈。

3.交叉拍手，两个或者两个以上的小朋友合作；锻炼幼儿手眼协调能力。

4.开展律动活动，引导幼儿通过音乐律动使得幼儿身体协调发展。5.国庆劳动月，我是小能人，和幼儿共同在班级种植区种植种子。幼儿植物角及时观察，并及时照顾自己的植物。如：自己给植物浇水，修建等等。

（二）有意识开展健康教学活动。

《我们更注重在一系列的健康锻炼活动中，促进幼儿运动能力的发展与提高，乐意尝试多种简单的器械和玩具运动身体。》主要活动有：《快乐岛》、《我们来跨栏》、《运果子》、《运菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再开始》。通过这些活动激发幼儿参与锻炼的积极性，有目的地发展幼儿的运动技能。

（三）体锻的活动材料和器械

为幼儿提供丰富有趣的活动材料和器械。活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物，又是开展体育锻炼的物质前提。为幼儿提供适合他们年龄特点的成品材料，如：皮球、高跷、塑圈等，对于这些材料，幼儿总是充满浓厚的兴趣并试图探索出各种锻炼方法。另外还有实用的自制 活动材料，如：手帕和小玩具做的降落伞、牙膏盒做的飞碟、布和米做的沙包等。这些活动材料安全有趣又实用，可以吸引幼儿锻炼各方面的动作。而滑滑梯等大型玩具是幼儿的最爱，活动中幼儿能获得更多的成功的体验。如：

1.“走”能够按照老师的要求根据队列的变化一个跟着一个走并且提高了集体生活的意识做到了不掉队、不张望、不拥挤、不抢先等原地踏步基本上能抬头挺胸、手脚协调了。

2.“跑”通过一系列的跑的游戏活动幼儿的运动量提高的很快在快跑距离为10—20米的活动中大部分幼儿表现的较好个别身体素质较弱的幼儿也有了一定的进步。

3.“跳”在一系列跳的活动及冬季跳绳活动下，跳跃能力有所发展部分幼儿学会了单脚跳也有极少幼儿不能达到。目标需要多加指导练习。平衡能力得到了比较好的协调发展。

4.“投掷”由于幼儿非常喜欢玩自制的球类器械投掷能力提高也很快。在我园的后院也有幼儿的投掷活动区，经常带幼儿投掷，有利于幼儿培养幼儿的手臂力量及协调能力 5.“钻爬”手脚着地屈膝爬的动作表现的非常灵活。幼儿经常钻爬不仅能对幼儿的能力进行提升，而且能够锻炼幼儿的体格。

7.“基本体操”大多幼儿能够有精神的做操，大部分幼儿能够做到动作到位、整齐。但也有部分幼儿不够协调，需加强指导。

五、每月安排 九月份：

（一）目标

1.能一个跟着一个走在一定范围内四散跑。2.学习徒手操。

3.教幼儿正确的玩大型玩具。

（二）具体活动

1.学习拍手操2.小猫捉鱼3.风车4.我的孩子在哪里 5.玩圈6.快乐舞7.踩高跷8.老狼老狼几点钟9.丢手绢10.玩大型玩具11.玩海洋球12.红绿灯13.瓶瓶和罐罐14.小乌龟上山坡15.小动物走。

十月份

（一）目标

1.在一定范围内四散追逐跑快跑距离10—20米。2.学习双脚并拢原地轻轻的跳。3.听口令原地自然踏步走。

（二）具体活动 1.钻圈2.滚大球3.捉害虫4.小兔和狼5.谁的声音6.老鼠笼7.切西瓜8.玩羊角球9.高人矮人10.前滚翻11.踩高跷12.玩海洋球13.开火车14.跳圈15.捡花生16.滑稽的脚先生17.孙悟空18.小猴摘桃19.猫捉老鼠20.小松鼠拉松果。

十一月份

（一）目标

1.学习双脚并拢立定向前跳。2.继续学习听口令原地自然踏步。

3.垫上运动练习四肢着地爬行锻炼腿力和臂力。

（二）具体活动

1.小兔乖乖2.小刺猬背枣子3.小鸡快跑4.龟兔赛跑5.玩沙包6.玩海洋球7.马兰花8.跳绳9.跳圈10.踩高跷11.钻圈12.玩沙包13.滚大球14.跳房子15.切西瓜16.捕小鱼17.萝卜回家18.大型玩具19.开飞机20.拾豆豆。

十二月份

（一）目标 1.学习自掷沙包。2.垫上运动练习侧滚。

3.练习在离地面30厘米、宽15厘米的平衡木上行走。4.学习跳短绳。

（二）具体活动 1.踩尾巴2.过大山3.练习跳绳4.跳圈5.翻滚6.谁投的准7.红绿灯8.比一比9.小兔采蘑菇10.运西瓜11.掷的准、躲的快12.轰炸机13.取情报14.找到朋友真快乐15.捕蝴蝶。

一月份

（一）目标

1.持物在平衡木上走能单足站立10秒钟。2.能协调、灵敏的手脚爬行。3.助跑跨跳过障碍物。

（二）具体活动

1.猫和老鼠2.顶沙包3.跨越障碍物4.夹包跳5.钻圈。6.跳绳

七、体格锻炼活动总结

这一学期通过引导幼儿通过游戏进行走、跑、跳、平衡、投掷、钻爬等基本体操的体育锻炼和游戏活动，幼儿的身体素质和动作协调能力都得到了明显提高。运用运动的多种方法激发幼儿的参与活动的兴趣提高了幼儿的主体性和积极性。开展体格锻炼，幼儿在活动中也获得了快乐，在游戏中得到了愉悦和快乐，简直是一举多得，发展体格锻炼的各项活动，教师也在其中积累了许多教育经验，教师受益匪浅，我会在以后的教育工作中坚持各项锻炼，使幼儿更好更快的发展。