案例十一美白润肤霜的广告活动

第一篇：案例十一美白润肤霜的广告活动

案例十一美白润肤霜的广告活动

C牌美白润肤霜是一种突破性美白产品。它的美白功效由两方面组成：一是白天的美白防护功能，二是夜晚的美白更新功能。公司拟在5月中旬将C牌美白润肤霜推向市场。作为对传统媒体沟通的补充，打算采用互动媒体来帮助产品信息到达目标受众，同时派发赠品，及时获取反馈并收集目标受众资料。作为一种突破性的新产品，与网络这种比较新式的宣传媒体比较贴切。下面是关于C牌美白润肤霜网络广告的整体方案和活动效果分析。

(一)广告目标

在C牌美白润肤霜上市期间，配合其他沟通媒介做好上市宣传活动，拓展产品知名度；引导消费者；增加新品被试用及购买机会；获取目标受众资料。

(二)活动策略

将不同一般的旗帜广告(浮动的旗帜)放在Z商业网站的女人频道中。Z商业网站是中国排名靠前的门户网站，通过浮动的旗帜让C牌美白润肤霜产品清晰展现，吸引用户点击并获取免费试用晶。要求用户提供个人资料，对前2万名符合条件的提交者邮寄免费赠品。

(三)广告设计

C牌广告代理商将C牌广告设计为浮动广告。这种形式的广告目前在好几家商业网站都有出现。为什么会选择这种方式呢?广告代理商认为采用浮动广告能够给人新鲜感，广告的形式也突出了产品的个性。同时，利用免费试用的形式可以获得很多的点击。

(四)媒体选择

只选择Z商业网站发布广告，投放在该网站的女人频道上。C牌广告代理商认为，Z商业网站的女人频道的PageView数比较高，内容也比较丰富，与用户有较好的亲和力。C牌产品是比较成熟的产品，在网络上选择Z商业网站发布比较贴切(Z商业网站在CN—NIC排名第二)。该商业网站的一名高级主管认为，该网站的女人频道内容比较吸引人，是中国最早推出的女性频道之一，人气较旺，服务也比较到位。Z商业网站的覆盖面是全国性的，与C牌这样的品牌也比较贴切。

(五)广告效果

不同一般的广告形象和立意明确的活动策略使广告取得了较好的成果。在活动的一个月中，此浮动的旗帜广告获得了超过140 000的点击量和大量的提交数据。其中提交数据排名靠前的10个城市为北京、广州、上海、天津、武汉、深圳、南京、西安、济南和沈阳。

(六)评价

总体来说，这次广告活动是比较成功的。从活动策略的制定到具体实施，从广告设计到媒体选择，都比较到位。C牌的市场策略也是比较前卫的，它利用网络这种前卫的宣传方式，使人感觉C牌产品也比较前卫，很符合年轻女性的品位。但是，广告中也有一个小的失误。整整一个月的时间，始终使用同一个广告会影响广告效果，很难吸引到回头客。虽然，此次活动的目的只是想获得目标受众的反馈资料，但是如果能够多设计几个广告轮流播出的话，肯定能使广告内容更加丰富，吸引不少的可能用户，获得更高的点击率。另外，C牌网络广告给人一种很好的感觉，但同期位于中国某大城市商业中心街的C牌户外广告牌却反响平平。

【思考题】

1．C牌美白润肤霜网络广告的形式是什么?

2．请你分析C牌运用网络广告宣传美白润肤霜产品成功的原因。

3．你认为除了本案例末尾指出的不足外，C牌还可以在其他哪些方面去努力，使市场的推广效果更好?

第二篇：十一期间商场促销活动广告调查报告

十一期间商场促销活动广告调查报告 一.前言

长春市商场促销活动调查报告 为了深入了解本市各大商场十一期间各商品促销活动 的状况，特进行此次调查。调查由承担，调查时间是 2012 年 9 月30日至 10 月7日，调查方式为问卷与观察调查。

二.商场营业状况分析 专门调查部分(一)酒类产品的消费情况

1、白酒比红酒消费量大。分析其原因，一是白酒除了顾客自己消费以外，用于送礼 的较多，而红酒主要用于自己消费;二是商家做广告也多数是白酒广告，红酒的广告很少。这直接导致白酒的市场大于红酒的市场。

2、白酒消费多元化。(1)从买白酒的用途来看，约 52.84%的消费者用来自己消费，约 27.84%的消费者用来 送礼，其余的是随机性很大的消费者。买酒用于自己消费的消费者，其价格大部分在 20 元以下，其中 10 元以下的约占 26.7%，10～20 元的占 22.73%，从品牌上来说，稻花香、洋河、汤沟酒相对看好，尤其是汤沟酒，约占 18.75%，这也许跟消费者的地方情结有关。从红酒的消费情况来看，大部分价格也都 集中在 10～20 元之间，其中，10 元以下的占 10.23%，价格档次越高，购买力相对越低。从品牌上来说，以花果山、张裕、山楂酒为主。送礼者所购买的白酒其价格大部分选择在 80～150 元之间(约 28.4%)，约有 15.34% 的消费者选择 150 元以上。这样，生产厂商的定价和包装策略就有了依据，定价要合理，又要有好的包装，才能增大销售量。从品牌的选择来看，约有 21.59%的消费者选择五粮液，10.795%的消费者选择茅台,另外对红酒的调查显示，约有 10.2%的消费者选择 40～80 元的价位，选择 80 元以上的约 5.11%。总之，从以上的消费情况来看，消费者的消费水平基本 上决定了酒类市场的规模。(二)饮食类产品的消费情况。本次调查主要针对一些饮食消费场所和消费者比较喜欢的饮食进行，调查表明，消费 有以下几个重要特点：

1、消费者认为最好的酒店不是最佳选择，而最常去的酒店往往又不是最好的酒店，消费者最常去的酒店大部分是中档的，这与本市居民的消费水平是相适应的。

2、消费者大多选择在自己工作或住所的周围，有一定的区域性。

3、近年来，海鲜与火锅成为市民饮食市场的两个亮点，市场潜力很大，目前的消费 量也很大。调查显示，表示喜欢海鲜的占样本总数的 60.8%，喜欢火锅的约占 51.14%，在 对季节的调查中，喜欢在夏季吃火锅的约有 81.83%，在冬天的约为 36.93%，火锅不但在 冬季有很大的市场。目前，本市的火锅店遍布街头，形成居民消费的一大景观和特色。

三、促销广告分析

商家促销的主要方式主要有以下特点：一.抽奖和返券活动双重叠加，今年由于中秋节和国庆节联动，商家推出了“双节联动、双节同庆”的促销活动，抽奖和返券活动双重叠加，而且中奖率、头奖设置金额都大于往年。“商场和厂家同时策划的这次活动，投入的资金比中秋节和国庆节分开时要增加一倍。；二.商场促销活动超过去年，另一位于东环城路附近商场工作人员透露，双节同庆的促销活动投入资金要比去年高出一倍。“商场和厂家各承担一半活动资金。”采访过程中各大商家纷纷表示，今年整体大的经济环境不景气，因此双节是关系到全年销售任务的重要节点。所以投入比较大，销售的期望值也比较高。三.卖场将“宝”押在“双节”上，商场对双节的期待自不必说，家电卖场也将下半年的“宝”押在了“双节同庆”上。“四.商家联合银行做促销，了能撬动消费者的钱包，一些商家联合银行，只要使用指定银行的信用卡刷卡消费，就有现金奖励。

四.评估

(一)结论

1、本市的居民消费水平还不算太高，属于中等消费水平，平均收入在 1000 元左右，相当一部分居民还没有达到小康水平。

2、居民在酒类产品消费上主要是用于自己消费，并且以白酒居多，红酒的消费比较 少，用于个人消费的酒品，无论是白酒还是红酒，其品牌以家乡酒为主。

3、消费者在买酒时多注重酒的价格、质量、包装和宣传，也有相当一部分消费者持 无所谓的态度。对新牌子的酒认知度较高。

4、对酒店的消费，主要集中在中档消费水平上，火锅和海鲜的消费潜力较大，并且 已经有相当大的消费市场。(二)建议

1、商家在组织货品时要根据市场的变化制定相应的营销策略。

2、对消费者较多选择本地酒的情况，政府和商家应采取积极措施引导消费者的消费，实现城市消费的良性循环。五部分 对小商品市场的意见与建议 小商品市场的意见与建议

一、提高产品质量 提高产品质量 不论品牌知名度的高低，好的品质才是王道。广告宣传做的再好，如果质量得不到保障，就很难吸引消费者的再次购买，品牌价值也会 相应降低。使消费者买的放心才是制胜法宝。

二、从消费者利益出发 每一个消费者都会关心产品的性价比，性价比越高的产品，往往 越受到欢迎。因此，在保证产品质量的同时，将产品的价位尽量降低，使消费者的接受程度增高，是最好的选择。不仅能增强品牌的认可程 度，而且能促进产品的销售。

三、不断推出新产品 小商品作为时尚元素的一种，更新换代很快，不断推出新产品才

会使品牌的生命得以延续。新品的推出往往会促进产品的销售。

四、提高品牌认可度 一个品牌想要得到消费者的认可，需要企业自身不断的努力。一 旦品牌得到了消费者的认可，那么企业的发展进程将会大大加快。好 的品牌认可度可以增进且内部凝聚力，更可以使销售业绩显著提高。

第三篇：广告摄影教案(十一)

第三节：被摄体分析

（重点）

从商品被摄影的角度来分析被摄体，基本上是依据“质感”来分类的。“质感”原来属于触觉的范围，又称“材质感”，美术的术语则称“肌理”或“物肌”。

摄影则将“质感的表现”定义为：利用摄影手法，有效地将物体表面特有的感觉描述出来，使人由观看相片即能看出触觉应有的感受，例如粗糙、光滑、柔软、坚硬、冷热等。

清楚而忠实地描述各种物体表面的质感并不容易，因此在商品摄影上，依据光线被材质反射、穿透或吸收的情形不同，将所有的被摄体大略分为三大类：

1．反光体

2．透明体

3．吸收体

虽然这样的分类并不能涵盖所有物体表面的特性，但因灯光是描述质感的重要功臣，所以这样的分法可以帮助我们有系统地了解采光技巧，进而将质感忠实再现出来。

这样分类的另一个难题是：许多商品并不是由单一种材质构成，例如金属的表现配上皮革的表带，透明的玻璃香水瓶，其瓶盖是金属制品。

在拍摄多种材质的商品时，只要把握：1.重要的 2.大面积 两项原则即可。例如拍摄手表时，当然以反光的表面为主，而香水则以透明体来处理即可。

一．反光体与半反光体

反光体能将周围景象反映在其身上者，例如不锈钢器具、电镀制品、光滑的塑胶、汽车等。半反光体则是指表面非常平滑的物体，例如皮革、珠宝、磨光的木制品等。

（一）反光体与半反光体拍摄要领

拍摄与反光或半反光体可使用相同的概念，因为重点都是要处理物体表面的反光。例如里珍珠之类的反光体，若未能做出反光，则看起来就只像是黑色的色块，而不像珠宝了。

但由于反光体会反映周遭景象，故应着重于遮断这些不必要的投影，而半反光体只要利用扩散光，将平滑的质感作大面积的光，以表现反光体的质感。

（二）反光体的拍摄技巧

1．光棚环围法 光棚环围法适合较立体的反光体，因为这种采光法可以完全遮断周围景象，避免投射在被摄体上，光源的处理有时并不需要很均匀，以便在反光体表面形成明暗层次。

2．平面反光法

平面反光法适合较平面化的反光体。

3．喷雾法

在反光体表面喷上专用蜡（又称消光剂），可消除，周遭反映投影。使用这种方法的好处是简单省事，缺点则有：

（1）容易失去反光面特有的质感。

（2）可能引起化学反应而伤害商品。

（3）商品质的摄影作品不适合使用此种方法。

4．遮盖法

使用大毛刷，沾取化妆用的蜜粉，扑在反光体上，使用量的很多，视反光体表面纹理而定。

5．偏光镜

在镜头前加偏光镜，即可减弱反光体表面反映的投影。

二．透明体与半透明体

如水晶、玻璃之类，可透过物体，清楚看见其背后之景象者都称为“透明体”；而如玻璃，塑胶制品等，可看见背后光影的变化，但不能看清景象者，称为“半透明体”。

（一）透明体的拍摄要领

透明体与半透明体其最大的特色在于“透过”光线，而非“反射”光线。因此采光方式以偏后侧的逆光，表现物体晶莹易透的质感为拍摄重点。

（二）透明体的拍摄技巧

通常配置白色压克力板的摄影台，以逆光表现。

背景以白或黑为主。花色背景或被摄体后面有其他物品时，容易产生干扰的情形。

采用黑色背景时，可利用两侧照射的光源，描写透明体的轮廓边线。

使用有色背景时，可在瓶身背后立起一张大小，形状比被摄体略小的白色纸片作为衬纸，以呈现被摄体的原色。

如需前侧补光以增加亮部效果时，可利用遮光的技巧，使灯光变成长条状，以避免光源在透明体上形成混乱的反光。

透明体的各指纹及毛屑很容易被察觉，拍摄时应特别注意清洁。

利用使用色素或水彩，可以调处比酒、果汁更亮丽的色彩。

（三）半透明体的拍摄技巧

与反光体的拍摄观念相同，利用经扩散或反射的柔光，将正面的光滑质感表现出来。

辅助灯的位置不管高度如何，只要处于被摄物后方，皆可表现其透明感。

三．吸收体

简单的说，除了反光体及透明体之外，其他不会反光也不会透过光线的物体，皆可以归类成“吸收体”。例如布料，绒毛玩具，以及皆有粗糙质感的木制品等。

（一）吸收体的拍摄要领

吸收表面不象反光体或透明体那样光滑，常会有凹凸的情况，使用硬光能造成比较强的明暗对比，产生明显的纹路，因此我们常采用侧面方向的硬光来拍摄吸收体。

表现吸收体质感的另一个重要条件，就是影像要非常清晰锐利。“清晰锐利”严格来说必须掌握对焦、景深、快门震动、底片解析度、镜头解析度等条件，这对一个业余的摄影人士而言，并不容易！

（二）吸收体的拍摄技巧

（1）以侧面方向之硬光为主灯。

（2）另一侧使用反光板。

（3）影像要清楚。

第四篇：聚美广告

Chen: I am Chen Jumei Youpin, founder.Dwelling, naked marriage, let us hit.Don't worry, struggle is just beginning, after 80 we are on the way.No matter how much pressure, also want to live out their color.Do the most beautiful themselves, believe us, believe us.I am Chen, I speak for himself.This video advertising words and no flowery rhetoric, not too much emphasis on product and brand.Both the current 80 after the difficulties encountered by young people, but also show the ideal and the vision of young people, causing a lot of 80, 90.Han Geng;I am Han Geng, Jumei Youpin spokesperson.Can be a lot of people love is a happy thing, I hope that the love of people can become more beautiful.Endorsement, is more important than power is the responsibility.Believe us, believe us.I'm Han Geng, for my beautiful endorsement.陈欧：我是陈欧，聚美优品创始人。蜗居，裸婚，都让我们撞上了。别担心，奋斗才刚刚开始，80后的我们一直在路上。不管压力有多大，也要活出自己的色彩。做最漂亮的自己，相信我们，相信聚美。我是陈欧，我为自己代言。

此则视频广告词并没有华丽的辞藻，也没有过多强调产品和品牌。既道出了当前80后年轻人所遇到的困难，也展现了年轻人的理想与憧憬，引起很多80、90后的共鸣。

韩庚；我是韩庚，聚美优品代言人。能被很多人爱是件幸福的事，希望爱我的人都能变得更美丽。代言，比影响力更重要的是责任。相信我们，相信聚美。我是韩庚，我为美丽代言。

You smell my perfume, do not see my sweat.You have your rules, I have my choice.You deny me now, I decide my future.You laugh at me nothing at all not to love, I pity you always wait for the.You can look down upon our young, we prove that who is this era.Dream is doomed lonely journey, the road without doubt and ridicule, but so what, even if covered all over with cuts and bruises, also beautiful to live.I am Chen, I speak for himself.你只闻到了我的香水，没有看到我的汗水。你有你的规则，我有我的选择。你否定我的现在，我决定我的将来。你嘲笑我一无所有不配去爱，我可怜你总是等待。你可以轻视我们的年轻，我们证明这是谁的时代。梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要活的漂亮。我是陈欧，我为自己代言

あなただけを感じる私の香水、私を見ていない汗。あなたのルールを、私の選択。あなたは私を否定した今、私は私の将来を決め。あなたを愛する資格がない私は一物もなくて、あなたはいつも私をかわいそう。あなたは私たちの若い軽視が証明して、これは誰の時代。夢は運命の孤独な旅行、路上に欠かせない質疑と嘲笑、しかしそれではまたどのようですか、たとえ傷ついても、生きているきれい。私は陈欧、私は自分を推薦。

第五篇：终极美白教科书

终极美白教科书

第1课：

能吃掉的就吃掉！好多人喜欢用食物来做面膜或者外用的东西，可是我比较喜欢统统吃掉，有节余吃不完的话再拿来擦脸或敷面，制作面膜什么的。我一直认为，东西吃到肚子里才是最有效的。什么维生素啊，什么水果啊，什么茶啊什么奶啊！还有蜂蜜蔬菜等等………………统统都吃到肚子里，从内到外地补才是最有效的！首先，只有体内不缺，才能保证脸色的自然美白。而且每天敷那几分钟，得到的效果是很微小的，不如把那些好东西都吃了，先补了体内缺乏的再说。毕竟，脸色不白皙，是因为皮肤里的黑色素，拿食物做的面膜最多只能保证皮肤变的略微细致，却不可能让你白。这一点，请大家面对现实。对于黑色素，单靠食物是无能为力的。然而敷脸获得的维生素远不及吃进肚子所得到的，比如，把蜂蜜和了牛奶涂脸，过一会就洗掉，大部分还是浪费了。所以这条建议适合像我一样手懒的MM。有的MM脸上爱起包，各种包，上火啦，有毒积存啦……更要注意食疗的重要性哦！！

下面提供一些对皮肤特别有好处的食物，也是我经常吃的，大家可以参考一下： 蜂蜜（泡水喝，每天至少三杯），红枣（强力强力推荐，一定是那种最好的才有效哦！新疆的枣最好了！大家托关系买或者上网买吧！），豆浆（要天天坚持天天喝才有效哦！要当水一样喝。而且必须是真正的大豆榨的哦，不是豆浆粉沏的哦！），草莓，香蕉（通X，有轻度排毒功效），银耳，酸奶（必须天天喝，最好是不含糖的。），鱼（什么鱼都行，还可以补脑），花生，肉皮（最有效的，我有个同学皮肤好的跟婴儿一样，她的秘诀就是猪脚和肉皮）。第2课：

一定要做水美人！

想要皮肤水润，缺了水怎么行？每天8杯水，包你皮肤水水亮亮！人的体内，有百分之七十都是水分，所以无论如何都不能缺少了水分。有几个时间一定要喝水，而且要多多的喝，早晨醒来，空腹喝一大杯水，午饭吃过一个半小时，喝一大杯水，晚上九点喝一大杯。务必注意，睡觉前两个小时内不要喝水，不然早晨起来就是金鱼样的肿眼泡。

可以放在水里一起喝的东西，不爱喝白开水的MM可以看过来，让喝水变成乐趣和习惯哦！：

蜂蜜，柠檬，冰糖，甘蔗，山楂干（药房有售），干竹叶，金银花，胖大海，红茶（喝了之后还要喝水，不能代替水）等

第3课：（务必注意注意！！！）

千万不要跨越年龄用护肤品！

这个一定要注意，如果你是20岁以下，就用针对20岁以下的人设计的护肤品，20-25的就用这个年龄层的人专用的护肤品，25-30的，30以上的，统统如此。如果你现在20岁，就习惯了用30岁的保养品，那是相当危险的！建议你快点扔掉，重新开始找适合自己的东西，重新护理起来！20出头的MM，皮肤正是容易出问题的时候，一些适合30以上年龄的护肤品确实很有效果用一两次就很有效了，但！是！你即使用了觉得有效也不要再用了！因为它的滋润，对于你来说实在是太过了！即使觉得皮肤护理很难，也不要跨越年龄去用一些东西，短时间来看你皮肤确实变好了，但是就长时间来看那对你的皮肤的影响是不可估量的！提供一些无论什么年龄层次都可以使用的产品，不过不能代替保养品哦！佳雪芦荟保湿霜或保湿露（干燥的季节，涂完保养品之后薄薄拍一层在外面，不能代替保养品，因为直接接触脸的话容易发小红豆豆），大宝眼袋霜（这个年轻的MM也可以用哦！稍微年长的也可以用！），强生系列（同样不能代替保养品，只能作为加用的护理品）等

下面是第4课：

只选对的不选贵的购买护肤品，要注意一点，贵的产品，并不是好的产品。真正的好产品是适合你的产品。卖的贵的，卖的火的，都不应该是你的首选。要买到适合自己的东西，首先要了解自己的皮肤。是油是干还是混合性？哪个季节特别容易出问题？一般出现问题集中在什么时期？容易出现什么样的问题？了解了皮肤的情况之后，再去挑选适合自己的护肤品，才是正确的。不要因为别人的介绍，就慌慌忙忙买了一套又一套，最后的结果还是堆在梳妆台布满灰尘的角落。钱包也空了。适合别人的，不一定就适合你哦！许多别人说的有效的东西，你买回来用却不适合你，还不如买一套不功不过的产品随便用用算了。至少，那不会让你皮肤变差。对的产品：

大宝眼袋霜，佳雪芦荟保湿露/霜（很好用的东东，简直是万用的哦，价格又平，国货中最赞的了）

不功不过的产品：（个人看法，有持不同意见的请收声）

THE FACE SHOP大米系列水乳（清洁膏很好用~~所以不在此列,很可惜已经买不到了），THE FACE SHOP精华系列洗面奶，曼秀雷敦洁面系列（略略有一点点点干），小护士柠檬系列和青果系列等

接下来进行第5课：

洗脸步骤要遵循！

先热后凉，这个步骤大家都知道，但是一定要严格遵循！每天早晚都要这么做，不要嫌麻烦！完全用热水和凉水也可以，虽然不会让皮肤变差，但是也不会让皮肤变好，先热后凉的话，可以让毛孔变小，也可以柔化皮肤纹理！让皮肤变的紧致！坚持下去吧！皮肤真的会变好的！洗脸的时候要注意手法，由下向上打圈（有一位MM帖子里写的很详尽，不做赘述），并不是洗的越久越好，以洗干净为准。

第6课：

能不化妆就不化妆，卸妆工作一定要做好！

我是学生，平时不爱化妆，只做基础护理，只要脸色好，不用化妆就美美的！但是需要化妆的场合，不得不化的，一定要打好底，以免留下色素沉淀，尤其是用眼影的部位，容易留下暗沉，这种暗沉是去不掉的，所以只能防。一定要先做基础护理，做好之后最好能用佳雪芦荟露拍一层再上粉底和隔离，这样的保湿作用能够保持妆容的持久度和视觉效果。还有就是卸妆工作一定一点都不能偷懒。如果手边没有卸妆液或卸妆油的，可以拿婴儿油或乳液代替，倒在化妆棉上，仔仔细细地把眼影和防水的睫毛膏卸干净。妆容绝对不能过夜，8点之后就要开始卸妆，实在有无法避免的理由必须带着妆过夜的，比如说要蹦迪或唱歌通宵，这个时候一定要做好保湿，拿吸油纸擦擦脸，用面部喷雾喷几下，用化妆棉印一印带走多余的水分，再用随身化妆水或芦荟露拍几下，再补妆，就不会满脸油光或看起来气色不好了。另外，时刻注意自己的妆有没有花，一旦有苗头，就要及时使用吸油纸和化妆水，有掉妆的苗头开始，就想办法从现场溜走吧！呵呵~~~不然灰姑娘公主就会露原形了哦！那就惨了！

第7课：

慎用中药材！

有人说中药材做的东西好，可以让皮肤变的很白很嫩，这一点的态度我很保留。俗话说是药三分毒，对于药，用的时候一定慎之又慎才可以，对于药性药理要进行好好的了解和充分的感觉，不要单听广告的一面之词，就激动地买下来。毕竟我们不是学这个的，不清楚药物的药性药理，单凭猜测是不行的。还要注意，不要让你使用的中药材发挥反作用。所谓反作用，就是：1，外用的东西不可以跟已用的护肤品药理冲突，不然容易引发过敏和脓疮，而内用的东西就更要谨慎了，一定要找医生问清楚，自己到底可不可以用，一定一定！不然的话会引起很多问题，严重的后果不堪设想。我从来就不用中药材的东西，皮肤一样可以很好。而且在我看来，药性的东西，还是尽量不要往脸上弄。同理，只要不是皮肤问题特别严重严重到需要医疗，不建议大家用药妆。

第8课：

饮食中少不了的三宝：蜂蜜！豆浆！牛奶！

先跟REIKA老师来大喊三声：蜂蜜大好！豆浆大好！牛奶大好！前面已经讲过了食疗的事情了，这里为什么要拿出来单独再强调一次呢？因为这三样东西对皮肤那真是……太好了！太好了！太好了！有人说蜂蜜和牛奶敷脸效果好，那REIKA老师在第一课已经教过大家，吃进肚子里最好！然后，一定要坚持住天天吃！蜂蜜一定要买好的，里面有一半葡萄糖结晶的那种，很纯，如果是普通超市里就买的到的那种稀稀的容易掺假，那种含太多糖稀，吃了反而不好，所以一定要托关系或托朋友买好的，不然就在网上买纯的，总之要天天喝好蜂蜜，至于是抹面包蘸馒头沁水果还是冲水喝，那就随便你啦~豆浆呢，REIKA老师我呢，都是去食堂里的豆浆柜台买大豆榨的，有条件的可以在家自己做，我们学校里那家就是自己做的，我可是坚持天天喝，卖豆浆的爷爷奶奶都认识我了呢！那奶奶还夸我保养的好~其实豆浆的功劳不可抹杀啦！大S也说喝豆浆对皮肤好，看来真的不假啦~坚持喝一段你就会发现皮肤变好了~豆制品有与雌性激素结构接近的物质，不会导致激素病，但是可以促进皮肤组织生长 牛奶的话，早餐时候喝就可以，早餐时，豆浆牛奶一定要喝一样，买不到豆浆的话，喝牛奶也可以的。豆浆的话早晚各一杯，牛奶随时都可以喝。牛奶喝之前最好热一热，冷牛奶对胃不好。(豆浆可以改进皮肤,牛奶对皮肤没什么大作用,不过增加营养,气色会好很多的！!想靠喝牛奶来改善皮肤状况是不行的，它代替不了豆浆~)

然后第9课：

多运动，保持好心情好身体！

要坚持多运动，不但对美丽身材有好处，对皮肤一样有好处的！为什么呢？天天坐在屋子里，皮肤也会缺氧的哦，缺氧的皮肤，看起来暗沉又干枯，好好运动一下，皮肤会变的红润一些的！而好的身体也会助长好的心情，心情好的话，就不容易上火哦！美丽的皮肤是要从内而外的，所以哪一条都不能缺少的哦！！运动，可以加速肠胃蠕动，吸收好了，吃进肚子里的东西，里面含的营养自然会跑到你的皮肤里哦！

第10课咯：

少吃辣，少上网！

我知道这些话，对于真正爱好两样的人来说等于白说，但是白说我也要说，吃辣，对皮肤的损害和肠胃的损害是致命性的。我以前吃辣，简直到了无法无天的地步，脸上的情况……可以说是坑坑洼洼啦……后来我就坚持着一段时间完全不碰辣椒，配以合理的食疗，脸上的情况真是空前的好啊~皮肤好了，心情也跟着舒服了~那么不吃辣椒带来的郁闷也就随之烟消云散啦！后来，慢慢吃一点点辣椒也没事了，关键是心理上一定要对它抵制，辣一点可以，过于辣的话就伤害皮肤了。电脑的辐射对皮肤的打击也是毁灭性的，大家可以选用一些防辐射的护肤品，虽然效果并不是很轻微，但是有总比没有好。千万不要裸着脸坐在电脑前，也就是说，上网的时候一定要做好基础护理，并随时喝一些水，补充皮肤能量。

防辐射的产品，推荐给大家参考：

THE FACE SHOP的浪漫莲花系列产品 第11课啦11课啦~~~~~~~~：

随手包里常备的三个宝贝！

对于长时间保持清爽面容，我有法宝，它就藏在我的包包里！1，吸油面纸，随时使用可以吸去脸上多余油脂，防止看着脸上油光光，也可以防止油脂堵塞毛孔发豆豆，但是要使用好的吸油面纸，最好带SPF的哦~~；2，佳雪芦荟保湿露，小小一支，可以放在包里，到处带来带去，什么时候脸干了就挤一点在手心里拍拍脸，也可以护手哦；3，面部喷雾，偶尔使用，不要太依赖它，要让自己的皮肤学会调节，而不要一直使用它，除非皮肤问题严重的时候才用哦！~~ 第12课：

要找固定放心的美容院做脸！

不要随意找美容院做脸，不然不功反过，折了钱财又没效果或者收到反效果就糟了！年纪小的话，不要经常去做脸，除非感觉皮肤疲累的时候去放松一下，也要让他们给你用好的产品，不要弄太好的，只要是去去角质补补水的就可以了~年纪稍长的MM就要经常做保养了，要找固定放心的美容院，找固定的美容师，他了解你的皮肤，他们用的东西你放心。有很多美容院偷用地下工厂的产品，不管你的皮肤死活，骗到钱为止。所以要选好的美容院这一点很重要哦，找定了一家的话就固定去，最好在那里建立自己的皮肤档案，让美容师可以随时参考。我一般只极偶尔的去兰皙欧，那里环境很好，收费也不贵。我到那里也只是放松一下，重在里面的护士MM给我做的全身按摩，很舒服。

不做脸的话，甚至可以只去浴池里洗洗桑拿做做按摩就很好哦。

第13课，也是最最重要的一课，REIKA老师放在最后强调出来，告诉大家： 永远不要轻易相信美白的神话！！皮肤变好，是一个缓慢而持久的过程，也是一个从内而外的过程，俗话说一白遮三丑，大家都喜欢白都希望自己皮肤白皙透明，但是现实始终是现实。大家要保持好身体，保持好心情，注意不要生太多气，保持良好的肝功能和肠胃功能，才有可能让皮肤变好哦。皮肤变好的同时，更重要的是从心理上关注皮肤，好好爱它，好好待它，好好宝贝它，它绝对不会让你失望的哦！电视里，或者广告上经常会告诉你一些三天五天变白的神话，你千万不要轻易相信他们！因为那是不可能有效果的，即使真有那么奏效，你也要小心里面是不是含了铅或别的不好的东西。还是那句话，外用的东西，对黑色素是无能为力的，而皮肤黑，则是因为黑色素的问题。你只用那些所谓的一洗白一抹白的产品，根本是不可能瞬间变白的，现实总归是现实，请大家面对它。不要随意相信别人编造的神话，好好爱惜皮肤，把身体和心情弄的好好的，真正给皮肤一个良好发展的底子，才可以真正让皮肤变好。皮肤变白难，但是可以很容易的让自己的气色看上去好起来。我有

一个朋友，她不是很白皮肤却状况良好，细细嫩嫩的，她走到哪里都是焦点哦~！还有另外一个朋友，本来很白，却因为长期减肥和营养不良，看起来面色总是黄黄的，蜡黄看起来气色差，像总是有病一样。即使做不了嫩白的MM，也可以让皮肤好起来，做一个蜜蜜大美人，巧克力大美人哦！气色好，加上亲和的笑容，谁都可以是亮点！！

(PS:写好给朋友看时,她说我对美白产品言辞过激,可是我并不觉得完全信任广告是好事哦!~脸是自己的,对自己负责才是美丽的王道啊！)

爱心小贴士:涂乳液前先倒在手心里热一下,容易吸收哦！!

面膜的话,能涂不贴,能贴不撕

哦！！！！！！！！！！！！！！！

尽量选择温和的无药性面膜好一些！！！