大学生十分钟演讲

第一篇：大学生十分钟演讲

Morning, everbody.Have a nice sleep last night? Wish you were waken up by your dream instead of alarm clock.OK;let’s get back to our reality.So, today the topic of my speech is about a classic couple----When dream faces to fact.We talked about those figures’ dreams a lot.John Lennon expressed his dream to live in a world that would live as one in his song.Martin Luther King dreamed of a day when all of God’s children would be able to join hands and sing on the words of the old Negro spiritual.Weadmire them and their dreams not only because they are great in history, but also their fame from their dream makes them shining out of all living things, which we are afraid of never approaching to.Remember a state that was very fashion on RenRen web, which is a

question asking what would you do if regardless of the future and salary? So look right into your heart, how many of you answered it.We stop dreaming, we surrender to the fact.We guess that’s the best andonly way to protect our life.We live on, without dreams.But so do those dreamers.Their life might be teased，living hardor simple, but they live wise and free.They are their life holders who really know that dream won’t be afraid of fact, instead dream control fact.So the real fear does not come from dream or fact itself, it is the fail and deny forces us to give up.Man can never transcend himself.There truly exist a gap between dream and fact.However, we need dreams.They nourish our spirit, when the fire of faith in success is blown out by the cold reality.They represent possibility even when we are dragged down by

reality.They keep us going and searching, when it is unbridgeable to cross the gap.Most successful people are dreamers as well as ordinary people who are not afraid to think big and dare to be great.Hold fast to dreams, for if dreams die, life is a broken-winged bird that

cannot fly.Hold fast to dreams, for when dreams go, life is a barren field frozen with snow.So my dear friends think of your old and maybe dead dreams.Whatever it is, pick it up and make it alive from today.Thank you very much.建筑学11-1

20113967 吴维芳

第二篇：十分钟演讲

第一章绪论

第一章绪论

1.1选题背景和意义

在自给自足，相对自我封闭的经济中，环境问题只受到国内经济活动的影响。

可是在贸易自由化程度的不断提高已成为一个不可抗拒历史趋势的今天，国际贸 易使得封闭的经济体被打破，生产和消费突破一个国家的领域而向世界各国渗

透。国际市场上对某种商品的大量需求，会刺激各国对其进行不可持续的开发，从而带来严重的资源衰竭和环境问题。改革开放的30年也是我国对外贸易飞速 发展的30年。在这30年中，我国外贸年平均增长17%，2001年以后增速更是超 过20%。2007年我国贸易总额达21738亿美元，比1978年的206亿美元增长了 104倍。即使是受到国际金融危机的影响，2008年我国对外贸易进出口总值达

25616.3亿美元，比上年增长17.8%。2009年我国对外贸易进出口总值为22072.7 亿美元，比2008年下降13.9%，略高于2007年的贸易总值，但相对于一片低迷 的世界经济来说，仍然算是一枝独秀。毫无疑问，对外贸易已成为促进我国国内 经济增长三驾马车中动力最足的一驾。但在增长的背后也隐藏了一些危机。一方 面大额贸易顺差带来RMB升值压力，威胁到国内的经济安全，而另一方面，即使 是会损害国内居民的国际购买力，为了增强出口竞争力也不得不压制人民币升

值;大量的反倾销案件甚至是焚烧中国商品事件使“中国威胁论”不断升温;为

了应付金融危机，出口退税使得国家和地方财政背上了沉重的包袱„„可是还有 一些不易被人们察觉的危机暗藏在我国的对外贸易中，那就是对外贸易中的生态 环境问题。西方舆论甚至开始制造“中国资源威胁论”和“中国环境威胁论”指 责我国输出污染，并将其和经济、政治、军事利益联合在一起，作为制约我国国 际谈判的重要祛码。目前我国虽然己经开始意识到这个问题的严重性，但是由对 外贸易引发的环境问题仍不容乐观。

中国作为发展中国家的领头羊，在对外贸易蓬勃发展的时期，贸易和环境有

什一么关系?经过这么多年的对外贸易，国内存在哪些环境问题?环境问题是不是 对外贸易的唯一结果?或者说国内的环境是否也受益于经济全球化中的对外贸

易?为进一步提高我国对外贸易的国际竞争力，同时保护好国内的环境资源，如我国对外贸易中的环境问题与可持续发展

何从可持续发展的角度采取措施，适时地改善我国的产业结构使企业与企业、企 业与市场、企业与政府之间的博弈取得多赢的结果?对这些问题的研究有助于我 们正确理解环境与贸易之间的关系，正视我国改革开放以来对外贸易所产生的环 境问题，既能在继续积极发展对外贸易的同时注重环境保护，又不至于只看到对 外贸易带来的环境问题而因噎废食，为我国制定合理的产业政策和环境政策，促 进我国经济与外贸可持续发展提供积极的参考意见。

1.2研究方法及内容

本论文把一般经济学理论和国际贸易学理论相结合来分析我国外贸中的环

境问题，从分析方法来讲，本文既注重定性的规范分析，也注重定量的实证分析。用投入产出分析法构建出整个实证分析的框架。在论文中运用了大量的数据，一 些模型、图形、指标等，使整篇论文建立在实证分析的基础上，从而避免只注重 规范分析的泛泛而谈，使整篇论文具有较强的一说服力。本文主要包括以下五方面 的研究内容:

第一部分，绪论，介绍文章的研究意义、研究背景，本文的研究方法和研究

目的以及创新点和不足。

第二部分，论述环境和贸易之间的关系。首先分析环境问题的来源，指出产

品和服务的价格不能体现出环境成本而产生的外部性和市场失灵时环境恶化的根本原因。接着分析了贸易和环境之间的双向互动关系。

第三部分，研究我国改革开放以后的外贸发展情况与环境问题。指出目前我国对外贸易引发的环境问题，尤其是工业产品贸易的迅速发展对我国环境状况恶 化具有重要的影响。

第四部分，进行实证分析，从“污染足迹”的概念出发，利用《中国统计年

鉴》中工业部门产出和污染排放数据以及投入产出分析方法，分析了各工业部门 的污染状况。

第五部分，在论文研究的基础上提出相应的政策建议。

要研究我国外贸中的环境问题，先要明确环境问题的来源，在这基础上分析

贸易和环境之间究竟是什么关系。然后再分析我国外贸中存在的环境问题，并通

过实证分析来确定产生这些环境问题的行业分布，最后提出改善我国外贸中的环第一章绪论 境问题的具体措施。本文研究思路如图l所示。

环境问题起源}}环境与贸易的关系}{中国对外贸易发展概况

我国外贸中存在的环境问题}}我国外贸中的污染足迹

加强环境保护的措施

。第一章介绍了国际贸易与环境冲突的背景。第二章分析

了国际贸易与环境保护之间的关系，两者之间既相互促进又有矛盾。第三章分 析了国际贸易与环境保护之间冲突的原因。不同的目标和价值、环境成本外在 化以及条款的模糊性导致了国际贸易与环境保护之间的冲突。其中环境成本外 在化是导致冲突的根本原因。第四章介绍了与国际贸易和环境问题有关的理论，通过对自由贸易理论、产品的生命周期理论、贸易保护理论等的分析解释了为 什么自由贸易的发展会导致环境的污染和退化以及为什么发达国家要把污染密 集型产业与产品转移到发展中国家。这一章还介绍了IISD理论，给出了协调国 际贸易与环境之间的关系应该遵循的原则。第五章深入分析了可持续发展理论，为协调国际贸易与环境的冲突奠定了基础。第六章分析了国际贸易与环境保护 在可持续发展的基础上可以协调发展。第七章给出了促进国际贸易与环境协调 发展的途径和方法。第八章分析了协调国际贸易与环境保护过程中可能会遇到 的困难，国际贸易与环境之间的冲突是可以协调的，但是还有很长的路要走。本文的核心观点是：国际贸易与环境保护对于人类的可持续发展有着重要的意义。国际贸易与环境保护之间虽然存在冲突，但是这种冲突不是根本性的，是可以协调的，通过人类的共同努力，国际贸易与环境将实现协调发展。关键词：国际贸易，环境，可持续发展，环境成本外在化

本文第一部分从贸易与环境的关系入手，介绍了二者之间既相互促进又相互制约的关系，并对国内外研究成果进行了回顾及评价，又谈了世界贸易组织下的对外贸易与环

境。通过这一部分对二者关系有了初步的认识。第二部分从经济学的角度深入分析了环

境与贸易相互影响的关系。首先进行的是贸易对环境影响的效应分析，其次对环境对贸

易的影响作了经济学分析，最后又对协调二者关系最根本途径——环境成本内部化进行

了经济学分析。找出造成二者矛盾的多种原因，为第四部分的策略提供理论依据。第三

部分通过实证更深入地分析了贸易与环境之间的关系并找出二者有这种关系的原因。用

主成分分析找出影响我国环境的主要因素，并对这些环境因素与贸易量进行曲线估计，分析出对外贸易与环境保护的关系，最后用多元回归分析得出造成上述关系的原因，为

第四部分提出相应的策略提供更有说服力的依据。第四部分是策略部分。在对贸易、环

境现状了解的基础上，通过前面经济学分析和实证研究剖析了二者之间的关系，并找出

造成这种关系的原因，本部分针对性的提出了相应的协调贸易与环境的策略。为我国对

外贸易的可持续发展提供了参考意见。

关键

开始介绍由于经济的快速发展，各国之间的贸易业余来越频繁，同时不免会产生环境问题，而身为发展中国家的中国在其中扮演了什么角色？国际贸易对中国的环境产生了什么影响？我们又该如何看待这一系列问题的出现，以及如何来保护我国的环境？

第一部分讲研究这个话题的意义和背景，以及国际贸易与环境是如何发生冲突的？

第二部分讲

第三篇：十分钟演讲

十分钟演讲

大家好，我是梁爱龙，梁山伯的梁，爱因斯坦的爱，屠龙刀的龙，估计这个名字不太好记，为了方便大家记住我，我向各位透露一个机密，历史书中不曾提到的机密，不管这个机密你们信不信反正我是信了：曾经爱因斯坦在梁山泊旅游时无意中发现了屠龙刀。大家忘记我的名字时想想这个典故应该就能想起来了。

今天站在这里有点紧张，按照医学的解释紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。其实通俗点的话紧张通常来源于对自己的不自信或者实力欠佳者。所以提高自己才是克服紧张的终极方法。好了，下面进入今天的演讲正题----做好自己。

中国发展到如今这个阶段，经济腾飞，科技发达，但流光溢彩的繁荣背后却时时透露出人性道德的危机。有人埋怨这个时代，有人埋怨社会的体制，还有人把这一切的不安稳归咎于社会过渡期的产物什么是过渡时期，举个例子就比如人的一生中十五六岁那段时期，据说那段时期很叛逆，最近一部叫青春期的电影江苏的就是那段时期，那电影除了很黄很暴力，没其他看透，建议大家不要看，而所谓的过渡时期无非也就是人们为了逃避主观原因而创造出的客观原因。当面对列车追尾，三鹿奶粉，李刚李阳李双江等一些列事件时，我们通常都会异常愤怒，这种愤怒传染的很快，但消失的也很快。在面对这些天灾人祸时，我们通常都会充满自信的以为自己是受害者。把责任归咎于社会，他人，从不思考自己是否对社会的道德恶化也曾推波助澜过。上个暑假我在快递公司把旧的书籍衣服寄回家，正好碰上快递公司的员工正在看列车追尾的事件，看的痛心疾首并且互相交流自己对铁路局的强烈谴责，谴责的如此道貌岸然。我插了还几次嘴，都没能把他们从激烈的交流中拉回工作中。当他们交流的差不多了，于是开始工作了。把东西简单包裹称一下，也不问是什么，直接扔车上。可过了几天我接到了个电话，那批杂物被发到河北了，而我填的是江苏。如果说这件事很恼人，那下面的就更恶劣了，也是今年暑假，从学校刚回家，晚上约了几个长久没见的朋友一起去饭店吃饭。点了几个菜，可半个小时还没端上来，喊了半天服务员才来，又问了半天才知道菜单压根到现在还没递到前台，催了好久饭菜来了，可那个味道真是不对劲，吃一口胃就翻山倒海。当时心情气愤就喊来了老板，老板却说每天都来很多客人，都吃这些菜，人家都没事，就你们学生问题多？遇上这样的老板也就没办法了，他们都知道学生是弱势群体，都敢欺负，我们当时已经没有心情吃饭了，就下楼结账换一家，走到前台就听到老板和他老婆在议论铁路局领导心都怎么黑，多贪污，多腐败，就像他们亲眼看见一样，走近发现那老板谈论的时候俨然的一脸正气。可当我们说道饭菜质量太差要求打折时，老板却突然换了嘴脸，顿时凶神恶煞起来，那表情俨然的一个地痞流氓。当时非常生气非常想冲上去和那老板干一架，但一想到打架可能会受伤，我家就我一个，万一我被打残了谁来照顾我父母以后的生活，出于独生子女的束缚，我不得不抑制住冲动，装作缩头乌龟，满腔怒火的离开了。开始我也对列车追尾，三鹿奶粉，李刚李阳李双江事件愤愤不平，可通过这两件事我突然感觉自己已经没有权利去批评铁路局了。铁路局里的领导员工没有做好本质工作，得到了社会其他行业人士的惨烈批评，而其他行业的员工在义正言辞的批评他人的同时俨然已经忘记了自己是否对本职工作尽到了本分。如果把这些人与铁路局的那些人工作对调，那会怎样，有很大可能会出更大的事件。所以说当我们埋怨这个社会给我们造成什么样的伤害时，不妨反过来想想我给社会带来了什么样的伤害。离开了人社会是不存在的，社会只是无数个体意志的集体体现。它的走向完全基于每个人。一个人的行为往往会引起连锁反应，当然这连锁反应不从深度解析是看不出口来的，就像快递公司，饭店老板的行为对列车事件的发生难道就没有联系？我想应该有，他们都是组成运作这个社会的不同行业，一环出问题，或多或少会波及其他行业。就比如我去你那个行业办事，你不给我办好，那你以后到我这个行业办事，我也不给你好看，并且我还要变本加厉，我让我周围亲戚朋友的行业都不给你好看。这样下去共产主义是绝对实现不了的。所以当这个社会出现了异常，我们不要推卸自己的责任，也不要总

去攻击制度的缺陷，再完善的制度都要人来运行，可一旦涉及到人，这制度就充满了矛盾，因为人是不可预测的。一群君子在一起，没有任何法规章则也不会出现决裂，一群小人纵有法规千条也无济于事，争斗天天有。所以在面对以后的生活中，我们不要再被媒体所骗，不要再被外界蓄意煽情。我们要学着拨开面纱看清一系列事件的真面目，不要人云亦云。当我们怀疑外界，批评外界的时候不妨先反省自己，因为自己是一切的根源。当我们工作的时候，我们就要负起责任，这样我们才有资本才有理由去批评，否则我们就和一些人一样，是社会浑水的搅拌者。当我们做好本分工作的时候，或多或少会影响到其他人，这样才能形成良好的社会风气。

第四篇：课前十分钟演讲

课前十分钟演讲总结

在张校长第一次和老师们见面的会议上，即和七年级教师的见面会场，张校长提到了进行课前演讲的设想，我回忆起了当年在师专参加演讲的许多经历，深知交流沟通的第一途径乃是语言，口语交流更是重要。在学校科研项目推广会上，张校长又一次倡导课前十分钟演讲，我在迟疑之后，主动承担了本项工作。

在第一学期，同学们的演讲从时间上来讲，主要是利用早读的后十分钟，午唱的时间，每天两次，每人2——3分钟，除了升旗占时以外，各班大致进行了四轮演讲，主题如下：

第一轮：行为与习惯。以扬正气，树新风，使学生尽快适应新环境，建立新集体，跟上初中的学习节奏，为引桥工程略尽薄力。

第二轮：爱国主义教育。紧跟精神文明建设月到来的是国庆节，爱国主义，理想主义教育可以帮助学生树立志存高远的信念，对塑造他们的世界观，人生观有重大意义。

第三轮：文明与品味。针对学生乱扔乱丢，破坏公物，不爱护集体等陋习，让学生充分自省自律，互相校正，男孩努力作绅士，女孩努力成淑女，体验与不文明习惯告别的快乐，起到了良好的效果！操场上的球场隔栏，防护网，学生们不再拼命摇晃；乒乓球台也不再是个别学生的演武场„„如果说定位的话，我觉得初一学生的许多恶习并非恶意，而是调皮捣蛋，不思后果，自制力差！让他们自我成长很重要，但教师的悉心关注，言传身教更不可少！演讲宣传在一定程度上起到了这种扬正气抑恶习的效果！

第四轮：阅读与成长。阅读是最好的学习，学生阅读兴趣的培养，阅读习惯的养成，学习方法、经验与技巧的交流，是完善学习方法，提高学习能力的重要途径。

第二学期，学校里的八年级也开展了课前演讲活动，主题自定。教室课前经常可以听到掌声雷动，比七年级学生更富激情和动力，脱稿即兴的演讲比例更高。我有列席七年级班级演讲的习惯，但八年级主要是和班主任教师有所交流，他们的自由要求比较强烈，更多的是希望办出本班特色。七年级四月份的演讲主题是“学习习惯大家谈”。学校配发给教师们的两本《学习习惯的100个细节》，不少班级做为参考书目进行讲读。在期中考试总结会上，让个别成绩优秀的学生就学习经验进行了一次集体交流，相信同学们在这些交流中应该有不少感悟。五月份的演讲主题是“我的小组，我的家”，以学校的课堂改革为依托，助力小组建设，鼓励同学们发扬集体主义精神，比学赶帮超的精神，为深入课堂改革做出铺垫。

本学年的演讲活动，班主任老师起到了最主要的组织作用，其中的语文老师更是功不可没，他们对学生的稿件质量起到了经常性的指导作用，他们一般都代班主任，在安排演讲顺序，鼓动学生提高积极性，评选各班演讲精英等方面都起到了不可替代的作用。由学生持稿演讲，到参照稿件，到熟记脱稿演讲，每个班里总有几个优秀的演讲者，在班里起到模范带头作用，比如，刘子明、高志强、杨莹莹、李万隆、孙凌晨、刘静等同学在本班乃至年级当中脱颖而出，成为演讲的佼佼者。

关于本活动的日常推动措施有下面几项：

一、纳入年级检查工作范畴，各班在在规定时段是否进行例行演讲成为班务评比的一项重要内容。在年级组开会时，王校长也经常将演讲状况进行及时的总结点评，鼓励大家多动脑子，调动同学们的积极性，将本项工作作为常务进行料理。

二、班主任亲自到场督导讲评，倘若班主任不能亲自到场的，往往有优秀的学生组织者，组织学生上台下台，或者让同学们做出简短评价。常雪萍老师让同学们将评价意见用即时贴粘一张纸上，统一留存。史中山老师虽然教的是体育，但演讲时间却成为师生交流的一个重要平台，欣赏的评判，善意的提醒，让彼此的沟通和理解成为理工大附中又一迷人的教育风景。一班的李战民，四班的孙凌晨、五班的李奇奇、八班的刘静同学都成为优秀的学生组织者。+

三、学校相关领导和学生的自检紧密结合，王校长、李主任等年级分管领导在巡回检查过程中无疑有很大促进作用。

四、各班一般都将演讲稿由班级组织者统一留存，归置档案，由班主任统一保管，学期结束交德育处保管。学生们在了解了自己的演讲稿将被保存之后，也有很大积极主动性。

本学年在演讲进行一段时间后，统一组织了两次七年级内部的巡回演讲，由各班抽出一名学生到其它班进行演讲，同时进行，8天时间包括本班刚好完成一轮；八年级和七年级先后进行了一次演讲比赛，通过评奖激励，同学们更加领略到了演讲的魅力，很大程度上推动了各班同学们的演讲积极性。

期末考试即将来临，如何服务学校的第一要务——教学工作，是最后一段时间的侧重所想。七班、八班在晨读时间有让学生上堂背诵、陈述当天学习内容的惯例，或者外语课文，中外名篇，或者知识框架概览构建，暂定向其它各班提出借鉴。许多时候，相信我们的学生，就像相信我们的教师一样，会有不少的创造力。

关于下学年的构想：八年级将进一步巩固本学年的成果，（一）抽出一些机会让学生针对学业上的某个问题给同学们讲解历练；

（二）个人的才艺展示；

（三）班级内务、校园万象杂谈

（四）注重培优，打造演讲精英。七年级将在本学期基础上进一步创新发展。

通过演讲活动，给同学们提供了更多的登台展示自我的机会，提高了同学们的心理素质，语言表达能力，思维的敏捷性，甚至态势语也有了很大进步，演讲稿的组织书写客观上也提高了同学们的作文能力。要想讲得有内容，有激情，赢得同学们的一片掌声，并不是一件容易的事！台上三分钟的展示，需要台下甚至是几个三十分钟的准备。作为学校的特色活动，本活动也只有在坚持做下去的过程中，才能得到进一步完善。相信我校的这项活动会越做越精彩，为我校综合办学水平的提高做出一份贡献。

第五篇：关于健康的课前十分钟演讲

命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造!一起来看看关于健康的课前十分钟演讲，欢迎查阅!

关于健康的演讲1

老师们，同学们：

早上好!

今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!

2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。

关于健康的演讲2

亲爱的同学们：

大家下午好!

我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒冰，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。

垃圾食品一般都很便宜。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质;有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染很多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候，都不带一次性手套，头上也没有带帽子，周围的环境很脏。有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到这些图片，我恶心得差点呕吐。

青春年少的我们，还有长远的未来。不要被垃圾食品伤害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿色蔬菜。因为水果和绿色蔬菜都是有一定的营养价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。如果你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体健康，请从今天开始告别垃圾食品。告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障;告别垃圾食品，就是给自己一个美好的明天!

谢谢大家!

关于健康的演讲3

老师们，同学们：

大家好!

今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：

第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。

我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。

关于健康的演讲4

大家好!

今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。

新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。

用来买什么呢?相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食品!

你一定会说，“我才不吃垃圾呢?”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。

如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢?!请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。

遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋友欲罢不能。

更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。下面请事实说话——据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去;许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。

同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式!

谢谢大家!

关于健康的演讲5

同学们，老师们，大家早上好!

我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。

相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。

从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。

除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会造成营养摄入过剩。虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是经过食堂师傅精心搭配的，能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微不足道的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，就可以拥有一个良好的饮食习惯，保证自己拥有一个健康的体魄。

身体是革命的本钱!当然，对我们学生来说，身体也是好成绩的本钱。希望同学们能拥有一个健康的身体，取得学习上更好的成绩!

关于健康的课前十分钟演讲