自信大方的上台演讲的秘诀五篇

第一篇：自信大方的上台演讲的秘诀

自信大方的上台演讲的秘诀

来源：本站整理 更新时间：12-03-30 点击数:199

“我想大大方方自自然然地上台讲话。我幻想自己站在众人面前仪态万千，我的发言赢得满场掌声；在众人欣赏的目光中，我安然走下讲台，回到座位上，如入无人之境。”这是一个梦想，梦醒的时候，你发现自己满手心都是汗。不善于在公共场合出现的你居然做了一个辉煌的演讲梦。

这个梦，对很多面对众人场面有畏惧心理的人来说，真的很可能成为永远无法实现的梦想。因为在现实中，羞涩的你，总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，你都会感到非常紧张。你总是想象自己在那么多人面前会出丑。而一旦真的和别人在一起时，你就真的感到不自然，很难说出合适的话来。聚会结束后，你不止一次地在脑子里重温自己的表现，回忆每一个和自己有关的细节，设想假如自己不那么表现该多么好。

作为害怕当众发言的人的一员，你可能写得出妙笔生花的文章，可是你当众发言时张口结舌；你可能美若天仙，可是你一站起来就双颊绯红，手足无措；你可能在朋友面前巧舌如簧，可是在台上却面红耳赤。而在每次的聚会里，当你感觉自己表现太差，你就会感到自己很没用，感到更加自卑；而越是自卑，你越不敢面对公众。最后你干脆三缄其口，告诉大家你是一个不善于讲话的人。

其实，面对公众有心理障碍是许许多多人的恶梦；想当众说出流畅而幽默的语言也是千千万万个人的梦想。这些不敢当众展现自己的人都和你一样，希望自己天生就擅长当众讲话，具备公共人物的口才。可是，没有人生来就拥有那种面对众多目光依然从容自信。即便公众人物，也是如此。她们和你一样，也都经历了一个紧张的心理历程。人们常常错误地以为，公众人物的自信是与生俱来的，她们天生大胆，所以敢说话，敢“表现”。事情真的是这样吗？我们在很多次采访中都发现，几乎没有一个人百分之百地认为自己的自信是与生俱来的。l礼语学校《当众讲话》训练班印证了这个事实：自信不是与生俱来的，自信是练出来的。不信，你来看一看礼语学校《当众讲话》训练班学员的心路历程。

第二篇：自信——成功的秘诀

自信——成功的秘诀

在生活中，拥有自信是非常重要的：正是因为自信，生活才显得丰富多彩、生机勃勃；正是因为自信，人们才不会轻易被困难打倒；正是因为自信，才有了许多人的成功。自信，是成功的第一秘诀！

因为有了自信，贝多芬在双耳失聪后坚持创作，终于有了命运、英雄等交响曲的诞生；因为有了自信，爱迪生在无数次失败中不断奋起，坚持不懈，终于有了电灯的发明；因为有了自信，奥斯特洛夫斯基在全身瘫痪后，凭着顽强的毅力，克服着常人难以想象的困难，终于有了钢铁是怎样炼成的的问世。

而我国因用拥有这一秘诀——自信，而成功的也大有人在。童第周是我国著名的生物学家。在他28岁时，由于成绩优秀，被送赴欧洲留学，跟着一位有名的教授学习。在那时，旧中国的落后使中国人很难立足于外国，童第周经常受到他人的嘲笑，被外国人看不起。但是童第周始终没有放弃，而是凭着自信，努力拼搏。最后，年纪轻轻的他竟将教授研究多年而没有成功的实验做了出来。

纵观历史，你会发现：历史上所有成功的人无不充满自信，而正是自信让他们走向成功。但有人可能会说，这只是偶然，即使没有自信，他们仍能成功。

而我不是这样认为的：没有了自信，就没有了前进的动力，更不用说走向成功。在科学创造、文学创作之中，我们不可能一帆风顺，总会有这样那样的挫折，若是没有了自信，在困难之后，你就没有站起的勇气，怎能经受起严峻的考验？自然无法成功。

如果成功是彼岸，那么自信就是一艘帆船，能帮我们驶向成功的彼岸；如果成功是大门，那么自信就是一把钥匙，能帮我们打开成功的大门；如果成功是山峰，那么自信就是一条绳索，能帮我们攀向成功的山峰。

我坚信：自信是成功的秘诀!

第三篇：上台演讲开场白

上台演讲开场白4篇

在日新月异的现代社会中，许多人对开场白的掌握需求逐渐增多，开场白是形容文章、介绍或讲话等开始的部分。那么，开场白一般是怎么写的呢？下面是小编整理的上台演讲开场白，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

欢迎您们来到xx演讲现场，我是本次的演讲者：xxx。欢迎来到这里，您将收获颇丰，来到这里，您的人生中将多一名挚友，不用怀疑，那就是我。

我想，今天来到这个现场。我最喜欢的几类人看看是不是都坐在这里？

我最喜欢的第一类人，不安于目前现状的人，如果你是的话。朋友，请举手认识一下好不好

我最喜欢的第二类人，就是渴望自己的生命品质变的更好的人。如果你是的话，请朋友们举手认识一下好不好。

我最喜欢的第三类人，凡事都早到晚退的人，如果你是的话，请举手认识一下好不好。

我最喜欢的第四类人，就是不仅想到，还要做到的人，如果你是的话，请举手认识一下好不好。

我最喜欢的第五类人，就是遇到好事、听到好的演讲，会热烈鼓掌。如果你是的话，就不要举手了，热烈鼓掌就可以了。

在头30秒讲故事比先做开场介绍更能让你的开场白与众不同、别具特色。听众会觉得，“哇，真有意思，我就喜欢听故事。这位演讲者有点意思，我愿意听听他说些什么。”故事讲完后，再介绍一下自己的名字、头衔以及本次演讲的主题。

开场时，你的主要目的是要向听众证明你的演讲并不无聊，值得一听。所有人都喜欢听故事，无一例外。只有讲完故事后，才可进行一些必要的介绍。

提一个发人深省的问题

另一种开场好方法就是提一个引人深思的问题。例如，我在《地铁车厢“历险记”》发表的演讲中，就问了这样一个问题：“身为演讲者，你碰到过的最难应付的听众是怎样的呢？”

通过提问，你可以引发听众们深思，在思考过程中，你就同他们建立了联系。当我问这一问题时，听众就会开始去回忆他们曾遇到过的最难应付的某位听众。

当我开始讲故事，讲我是如何应对棘手的听众时，听众可能仍然还在回想自己遇到的那位棘手的'听众，并会思考我的方法能不能对他们有所帮助。

提问能让你与听众之间产生联系，也能让他们积极参与到你的演讲中来。

问题要妥帖恰当、发人深省。问“在你的演讲经历中，你碰到过的最难应付的听众是怎样的呢？”比“你有没碰到过很难应对的听众？”要更好。为什么呢？

每位演讲者都曾碰到过很棘手的听众，所以对于第二种问法，听众的答案可能只是一句简单的“有碰到过”，而并未真正去思考。

如果我以第一种方式提问，听众会更认真地去思考这个问题，因为他们要回想自己碰到过的最为棘手的听众，这并不是一个可以用“有或没有”来回答的问题。

你也可以把讲故事和提问结合起来做开场白。除了先提问再讲故事的方法，想不出其他更精彩有效的开场方式了。

用语别具一格

你可以用一句别具一格的话来开始你的演讲。“世界上每3秒种就有一个婴儿诞生。”这句话很吸引人注意，因为它很不寻常又震撼人心。一句新奇的开场白不仅能吸引听众注意，还能让听众们相信你会分享一些既有趣又有价值的东西。提及共同经历还有一种开场的方式就是提及一些在座听众都经历过的事情。比如，谈谈之前的那位演讲者，或是会场中大家都亲眼历见的事情。这样的开场白可以让听众觉得你的演讲就只是为他们准备的，而非一成不变的惯常演讲。提及共同经历会非常有趣，还会产生亲和力和幽默感。

90%的情况下，提问题或是讲故事都是最有效的两种开场方式。要牢记！

前30秒是整场演讲的预热。喜不喜欢你这个人，最初的7秒钟，听众心中就已有定数。而前30秒，你的表现决定着他们是否要听你演讲。在随后的演讲中，想要扭转局面，改变听众对你的态度是极其困难的。

来点儿意外之举，吸引听众的注意，让他们产生兴趣并想要往下听。如果在前30秒听众就觉得演讲值得一听，他们就会认真听完整场演讲。

如果你这样开始你的演讲：“大家好，我叫约翰。在阳光如此灿烂的七月，我很高兴来此参加这次会议。希望我们能共度美好时光，也希望你们能学到许多新东西。”

你觉得听众在前30秒钟听到这样的开场白会做出什么决定？没错！他们会认定：“这个演讲者真无聊，我不想往下听了。”

一些演讲者喜欢用笑话来开场，因为他们觉得讲笑话可以使听众放松心情，还能建立融洽关系。千万不要以笑话开场！对于演讲者而言，没有什么比开场讲笑话却遭冷场的情景更为糟糕的了。

即使过去有些听众觉得这个笑话好笑，但今天的听众可能会因为心情不好而觉得不好笑。一旦你以笑话开场但却没有达到理想效果，你的演讲就被你自己扼杀在摇篮中了。

即使开场讲笑话效果不错，对你可能也没有好处。如果笑话与你表达的内容毫不相关，听众可能会觉得你像个喜剧演员，而不是一名受人尊敬的演说家。

不要以笑话开场！幽默可以出现在演讲开始一段时间后，不仅能缓解气氛，也能使听众们更专注，但千万不要在头30秒就讲笑话。

也不要使用一些大家都能预测得到的开场白，如：“很高兴能来到这里，感谢您的盛情邀请。”所有无趣的演讲者都会不出所料地这么开场，如果你也这么说，大家就会认定你也不过是“无趣演讲者”中的一员。

如果你想表明自己的演讲与众不同值得一听，那就在前30秒钟俘获听众的心吧！怎么做到呢？有以下几点可供选择：

作为一个演讲者，我从观众那只得到过两种抱怨：一种是我讲话声音太大了，他们无法入睡;第二种是我讲得时间太长了，他们无法一直清醒。

创新句子：你们或者睡觉，或者不睡，只要不打呼噜，我就接着讲。

作为一个讲演者，他的演讲总拿来和林肯的哥得堡演讲[一个著名的演讲]相比较。当他演讲结束时，也有悲伤、眼泪和悲痛——特别是设计好的。

幽默注释：演讲者讲得太糟糕了，组织者哭得很伤心。

演讲结束时，宴会主人感谢你从繁忙的日程中抽出时间来——你泰然自若，优雅地点头微笑着，心里非常清楚你日历上唯一的事情就是就早餐后喝点咖啡。

幽默注释：一些老干部退休后没什么事干，有人请他参加一些活动，他还假装很忙，好象推开了很多事才赶去似的。

过去我演讲时常常会比较紧张，但那时我看到一条信息说如果你想象所有的观众都是裸体会有所帮助。此时此刻，我站在这里想象着观众都是裸体，真的起作用，我不再紧张了，但眼睛有些疲劳。

幽默注释：把观众想象成裸体，意思是我不怕你们，就不紧张了。

创新句子：大部分人站在讲台上都会有点儿紧张，我属于少部分人，我非常紧张。

我本人不自负——我简直不能告诉你们我是多么钦佩我这一点。

幽默句子：他因为自己不自负，所以变得非常骄傲。

创新句子：我一点儿都不自负，我希望别人也这么看我。

我先用简单明了的英语演讲，以后我再翻译给律师听。

幽默注释：律师总喜欢用复杂的语言，简单的话都听不懂了。

创新句子：我的讲话有三个版本，小学生版本，中学生版本，大学生版本，你是听小学一年纪版的，还是小学二年纪版的?

如果你听过这个故事，请不要打断我，我就知道这一个故事。

幽默注释：就是你知道两个故事，讲故事前也可以这么说。

创新句子：我讲个笑话，如果你们听过，也希望装做没听过，我也这样照顾你们。

演讲就象给草坪浇水，如果有四分之一的水渗下去你就满意了。

幽默注释：有人打呼噜，有人说话，都是正常的，有四分之一观众听就不错了。

演讲开始时我们有一些共同点，你们不知道我要讲什么——我也不知道。

幽默句子：即兴演讲的开场白。

创新句子：我不知道你们会不会喜欢我的演讲，我不知道我要讲点儿什么。

开始前我想告诉你们下面的演讲已经编辑成了电视节目，我现在少讲20分钟，我们能够及时赶回家看2台的节目。

幽默注释：放着现场不看，偏要回家在电视上看。

可能你们有些人知道我今晚出现在这里有两个原因：第一个原因是你们的计划委员会一直在设法寻找一个聪明、有趣、老练的演讲者，——他们找到了。第二个原因是那个人病了，所以就打电话把我找来了。

幽默注释：一开始好象在说自己很牛，其实就是个临时替场。

创新句子：我认为我演讲很风趣，可为什么没人笑呢?

有人有舞台恐惧症，我没有;舞台不会怎么样我，是观众快把我吓死了!

幽默注释：stage fright舞台恐惧症，而不是舞台吓唬我。

第四篇：第一次上台演讲

每当看到那张照片，我总会有种心怦怦跳的感觉。因为那是我的第一次上台演出，现在想起来仍然很紧张。

那年的十一学校为庆祝建国58周年而举办了诗歌朗诵会，我们班准备的节目是《祖国祖国我爱你》，由我和其他三位同学表演，最初听到这个消息时，我心里既高兴又紧张。在一次又一次的练习后，我们已经能很好地配合了，我也不再紧张了。终于盼到演出这一天了，坐在操场上我无心看其他班的精彩表演，新里一遍遍重复着自己的台词，生怕在台上出丑。并且一次次地对自己说：“我能行。”随着报幕员大姐姐的一声：“请三（2）班做准备。”我心里像打着小鼓一样忐忑不安地来到后台心里更紧张了，手心里全是汗，腿也直打晃，怯生生地看着全体师生，不知所措。就在往台上走的那一刹那，我的新就像提到了嗓子眼，不由自主地往我们班坐的位置望去，齐老师正用鼓励的眼神看着我们，仿佛在说：“孩子，别紧张，你能行！”同学们也都用手语比划着胜利为我们加油。我自信地笑着冲着他们声音洪亮地说出了我的第一句台词：“国祖国我爱你„„”演出结束后我那颗悬着的心才平静下来。

“万事开头难。”通过这次演出的经历，让我感受到了成功的喜悦，它让我知道了人首先要战胜自己，对自己充满自信，凡事都需要尝试，摸索才能成功。

第五篇：上台演讲注意事项

上台演讲注意事项

形体动作

我们常说“只可意会，不可言传”，可见态势语言对于传递信息是非常重要的。演讲者一定要调动身体的各个部位来表达情感。我们看舞蹈，虽然演员一句话也不说，也没有解说，但观众却能从演员的动作上，领会其思想情感，虽然没有语言，同样也能表达出他想倾诉的含义。由此可见，内心的情感是可以通过“形于外”的态势语言表现出来的。

4.1 目光接触

4.1.1 善用目光接触

很多学员上台来后就一直低着头讲，要不就一直背对着观众讲，盯住投影不放。这些都没有正确运用目光去与听众进行交流和接触。在演讲前准备工作都做完开始开口前，应该先与听众做目光交流，环视全场，让自己情绪稳定下来。在演讲过程中要与全场听众有目光接触，特别是坐在后面和坐在前排两侧的听众。运用目光接触可以获得并掌握听众的注意力，建立相互的信任；另一方面又可以透过目光接触来回应听众，阅读听众的表情。目光接触也有个速度的问题，比如有的人在演讲时为了达到和全声听众的目光接触，目光便一直左右逡巡，飘忽不定。这样做会让听众觉得很不舒服。目光接触的速度要适中，要慢慢地环视，而非是扫视。目光接触时强调要进行全场接触，但我们不要忽略重要听众，对他们要多花点时间去和他们交流。因此事先花点时间研究听众是很必要的。但对重要听众也不要紧抓不放，让人感觉如坐针毡。对一个人的目光关注不要超过两分钟。

4.1.2 目光接触的方法：

# 前视法。演讲者视线平直向前而弧形流转，以此听众席的中心线弧形照顾两边，直到视线落到最后的听众头顶。

# 环视法

# 侧视法

# 点视法

# 虚视法。即“眼中无听众，心中有听众”。初上场的演讲者可用来克服紧张。

4.2 表情

我们都知道演讲时间一长，听众的眼睛就会汇聚到演讲者的脸部。这不是因为演讲者的脸部漂亮，而是脸部是感情的晴雨表，听众可以从上面读懂演讲者的情感世界。美国总统罗斯福演讲时，全身好象一架表现感情的机器，满脸都是动人的感情。光眉毛就可以表达几十种表情。有眉飞色舞、眉开眼笑、双眉紧锁、横眉怒目、低眉顺眼、挤眉弄眼、扬眉吐气等。脸部表情一定要做到适时、适事、适情、适度。

4.3 肢体

我们常说站如松，坐如钟，就是对肢体的要求。演讲中肢体语言能表达出各种含义，光手势就有30种。因此在演讲中我们注意到肢体语言，有恰当的站姿、站相和手势。

* 首先站的位置就很有讲究。要站在每位听众都可看到你的位置上，又能便于自己参考自己的笔记，还要便于自己控制教学媒体。如果有麦克风，还要便于麦克风的使用。我们也不要一直躲在讲台后不出来，偶尔也要走出来让听众看到你的全身，这样还可拉近彼此的距离。

* 第二要站直，挺胸收腹。很多人一上来，人就站得歪歪斜斜的，感觉不精神。站直后，就不要左右或前后摇晃。也有些人一紧张就左右不停地换脚，或频繁地来回踱步。有些人还喜欢抖脚。这些不良的站姿在今后演讲中我们都应注意要有意识地克服。站姿一般有前进式、稍息式、丁字式、立正式、自然式等。不论何种站姿都要做到稳健潇洒。

* 在演讲中，手放哪里很让我们头疼。如果你在讲台后面，你可以双手自然放在讲台两侧。如果没有的话，双手自然垂在身体两侧，也可以用手来操作教学媒体、握住提示卡、笔、教鞭或是做手势等，无论在什么情况下，都不该把双手置于裤子口袋内，或是不自然地手臂交叉。如果我们手里拿着教鞭，就应该正确使用。但有些学员拿着教鞭就天马行空一般乱划，要不就让教鞭朝下；有的人甚至拿教鞭去指人或点投影仪上的胶片。教鞭是起指示的作用，用于引导学员注意力。因此不能张牙舞爪。

* 手势的运用。请某人起来发言时，要手指并拢手心朝上做抬起状请起，相反请坐时要手指并拢手心朝下做下压状。千万不可用手指或教鞭等教具指点。* 注意我们不要对着媒体说话。很多学员喜欢对着屏幕讲，这是不良动作。我们可以看投影仪上的胶片，但不能对着屏幕讲，把后背留给观众，这是非常不礼貌的。同时也给观众一种信息：我不自信，准备不充分。

4.4 着装打扮

人要衣装，演讲更要注意衣着。我们知道演讲有正式的和非正式的，正式的演讲作为演讲者一定要穿得正规，男士西装领带；女士则穿职业套装。非正式演讲对服装的要求不是很高，但一要做到整洁、干净、得体。另外衣着也要适当，不易过冷过热，否则容易给自己制造紧张情绪。女孩子的化妆要自然，不要浓妆艳抹，一方面体现对听众的尊敬，另一方面又让听众感到愉悦。上台演讲时最好不要穿全新的衣物，因为会给我们自己制造紧张感，最好穿8成新的衣物，会让自己感到更舒适。鞋则最好穿让自己很舒服的那双，鞋底不要过硬或过软。最后就是要轻装上阵，女士戴手表或首饰要精简，建议摘下那些叮叮当当的手镯之类的东西，影响听众视线。男士的手表一般戴得比较宽松，演讲中由于手势的运用，可能会上下移动。假如不幸你的手表在你激动发挥时，突然松了，那么你自己会很尴尬，下面的听众比你更紧张，无心听你讲些什么，而一直在担心你的手表会不会脱手而出，什么时候脱手而出。手表也可能会碰到我们演讲中的教学设备，发出一些刺耳的声音，影响演讲效果。

4.5 空间的把握

在演讲中我们和听众的距离也不是一成不变的。空间的把握要根据演讲内容、地点、人员等适时调整。比如我们在一个很小的教室，里面坐了很从的听众，讲台离听众很近，就会给演讲者造成一种压力感；如果我们在一个有高高讲台的类似舞台的场所，我们就与听众的距离很远，不利于交流。