10分钟瘦臀法范文大全

第一篇：10分钟瘦臀法

分钟瘦臀法
跪立举腿 动作 1 跪立举腿 跪立式样,将腿部向后,向上抬起,越高越好.侧卧后踢 动作 2 侧卧后踢 侧卧并稳定住上半身,上面的腿部向后题,下面的腿部绷直.缓慢半蹲 动作 3 缓慢半蹲 脚尖向外侧展开,臀部好像在找一个凳子,缓慢地下蹲.大弓箭步 动作 4 大弓箭步 双手叉腰,以大弓箭步迈出,并压前腿,抻拉后腿.TIPS:这四个动作都在上提你可爱的臀部,所以你要使些力气,在注意绷紧臀部的同时,感觉到大腿 内侧肌肉的牵拉.

第二篇：美臀心得

篇一：李玟美臀心得

已为人妻的李玟是华语歌坛中有名的电臀天后，人称“电动马达”的她有着傲人的上围，纤细的腰部，丰满而浑圆的臀部，她直言最满意自己的臀部曲线。“我觉得自己的臀部曲线很好看。因为亚洲的女孩子很少有臀部这么圆的。”但最让人销魂的是，她不是单纯的衣架子，而是灵动的天使。她用劲爆、火辣、狂野的舞姿，晃动的双臂，带电的双眼，扭动的臀部不断擦出迷人的火花。想必这也是李玟能吸引多金老公的最大魅力吧！

为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的成效，coco说善用束裤是必要的。依不同臀型，束裤的选择原则如下：臀部大者：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免肥肉被挤出来更不雅观。臀部下垂：通常大腿的赘崩也会下垂，所以在补强臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。

英国着名健身专家古代尔提出下列简易美臂运动：

1.面向下俯卧，头部简单地放在交叉的双臂上。

2.缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。

3.在抬腿时需关注足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。

4.重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。

另外一套运动是借刺激腰部到臀部的肌肉，使臀部曲线玲珑有致。它除了可以紧缩臀部曲线，也可治疗腰痛。

1.仰躺，膝盖弯曲，双臂伸直贴腰间，双脚张开与肩同宽。

2.用力抬起臀与腰部使身体成一直线，保持不动1-2秒5位电臀女星分享美臀方法炼就明星级的臀部。

篇二：温岚美臀心得

近日，温岚带着全新专辑《landing》出现在京城，身穿一袭婚纱开唱新歌。在表演时又不慎露底，引来媒体疯狂拍摄，可见温岚的电臀魔力之大。她有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功，可以电臀舞三十秒破百下臀部摆动，“电臀教主”的称号绝对不同凡响。她的火辣迷人装扮配合在舞台上令人消魂的电臀舞步，就如同游走在邪间的迷人尤物，总能惹人惊呼。

对于打造美臀，温岚有秘方，想拥有性感臀部的mm每天坚持，绝对见效。具体动作：

1、脸朝下趴在地上，利用双手力量将身体举起，双脚用脚尖支撑，维持15秒。

2、背打直坐在地上，右脚做ㄑ型盘腿状，左脚跨过右脚大腿，右手反向穿过左脚，左手由背后伸到腰边牵着右手。维持15秒（依个人的体力而定）。

3、双脚打开与肩同宽，微微屈膝，双手平行向前举，可维持身体平衡。用肚子的力量做出前后摆动的动作，来回十次。

美臀饮食

想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女人都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。

医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水份与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧！糙米饭、全麦面包，豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有益于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。

另外，下面这些饮食技巧请谨记在心：尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与保健。多吃鱼。鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与dha，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。多喝水。水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦！所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

篇三：阿朵美臀心得

以迷人身型走红的歌手阿朵，电臀静态时已很让人啧啧称赞了，不仅形状浑圆、自然上翘，而且臀功着实了得。她常以迷人热辣造型登场，真空露背装秀半球玉背，且撩裙露半臀，劲歌辣舞狂扭，大泄春光，色诱粉丝。每每一出场，就引来一阵骚动。每次表演现场沸腾的观众证实了阿朵电臀的瓦数。难怪连阅人无数的才子高晓松也曾拜倒在阿朵的石榴裙之下。

阿朵采用的是英国着名健身专家古代尔提出的简易美臀运动，你也可以试验哦：

1、面向下俯卧，头部简单地放在交叉的双臂上。

2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。

3、在胎腿时需关注足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。

第三篇：瘦客户机发展

从从无盘工作站到网络PC，瘦身一直是PC所追求的理想之一，瘦客户机不仅能解决应用集中的难题，在信息安全、IT管理乃至IT成本等方面都具备理论上的天然优势。自过去网络PC的热潮消散后，人们对于PC的瘦身革命似乎不再抱多大希望，但IT产业却还在不懈地追求，这两年来瘦客户机领域有了更多变化和实际成就，PC新的一波瘦身浪潮是否真能影响到用户对PC的传统认识呢？而瘦客户机的新面貌

是否会为用户带来确实的体验？

瘦身梦难圆

直到如今，在一些学校的计算机机房里，还能看到十年前PC最初瘦身梦的先驱--无盘工作站，在十来年前，从486到奔腾时代，无盘工作站还是人们实现低价和数据及应用集中管理两个崇高理想的唯一途径，而如今无盘工作站销声匿迹，人们对于PC应用这两大理想却还在孜孜不倦地追求，在那个年代，除了在CPU性能、内存大小和有无硬盘上与主机有所差异外，无本质区别的无盘工作站在IT产业看来，只是一种“土法炼钢”。

1995年，Oracle的Larry Ellison提出了500美元的PC设想，1996年又提出了“网络计算机（NC）”的概念，终于将PC的瘦身梦想推上了大雅之堂。IBM、Apple、Sun等公司的加盟，使得PC瘦身成为一个清晰可见的发展趋势，而这个联盟所对应的INTEL与微软的Wintel联盟也不甘示弱，1997年推出了NetPC概念抗衡，之后过渡到Windows终端，随着不同思路的各方力量的加入，终于逐渐形成一个包含各类概念在内的瘦客户机领域（作为承载企业级核心应用的UNIX服务器所覆盖的UNIX终端在本文探讨

范围之外）。

所谓的“瘦客户机”概念，需要从两个层面来理解，首先是“客户机”的概念，这个概念脱胎于早前计算机应用都遵从主机到终端的模式，终端只是一个访问和输入输出设备，所有需要的计算需求和数据存储

需求，都需要通过主机来满足。“客户机“的概念说明了瘦客户机沿袭的是这样一种计算应用模式。其次在于“瘦”，Thin-Client是瘦客户机的通称，这“Thin”不过是取其机体轻薄瘦小的形象而已，原因很简单，对比完整的PC系统，瘦客户机一般采用的是无须散热的低频率低能耗处理器，并且虽然一些类型瘦客户机会有本地存储，但都不采用硬盘，此外在显示等方面只要求满足基本的要求，一体化程度很

高，扩展能力很少或者基本没有。

这样的系统就产生了与五脏俱全的PC迥然不同的应用方式，瘦客户机的用户不能直接向瘦客户机装入应用软件，也不必对本机做什么应用配置，因而基本不需要维护和技术支持，算上低廉的购置费用，IT的总体拥有成本在理论上是最少的。

在成本之外，瘦客户机的应用模式使计算资源和存储资源得以集中，不仅方便管理，更提高了整

个系统的可靠性，至少在安全方面，用户端口所能产生的损失将会减少到最低。

凭着这两大理想的追求，瘦客户机在那几年喧嚣一时，甚至不少人都认为瘦客户机将取代PC，成为桌面计算的主流。

但十年过去了，瘦客户机却依旧在蹒跚学步，根据相关数据统计，在2004年，全球瘦客户机销量达到了660万台，乍一听是个天文数字，但是跟PC全年销量相比，这个数字却不值一提。从应用分布上来看，瘦客户机基本还停留在行业性解决方案的终端应用以及大型企业的内部办公应用上，还没有被广大中小企业所广泛接受。与此形成鲜明对照的，是PC仍旧在蓬勃发展，PC瘦身的梦，至少在现在还没有得

以圆满。

变化与转折

是什么影响了瘦客户机的发展，业内观点一般有五个因素：一是PC降价的速度太快，最初NC所提倡的“500美元的计算机”没几年就被DELL实现了，尽管瘦客户机还占有价格优势，但是与PC的差距已

经不足以单纯看价格就能吸引用户转投自己阵营。

其次是桌面应用复杂度的日新月异，脱胎于大型主机体系的瘦客户机，天然优势是为少数关键应用服务，但是IT的发展使得人们在生活和工作的方方面面都逐渐依赖IT，这也使得PC承载的应用越来越

多，瘦客户机难以跟上这样的变化。

第三是笔记本电脑的迅速普及，这抵消了瘦客户机在能耗和低占据空间上的优势。

第四是瘦客户机的性能一直饱受用户的怀疑，不仅在于瘦客户机的应用模式对网络环境配套技术的高要求，也在于其技术体系的紊乱和不成熟，使得其便利的管理性并没有得到应用的体现。

第五点则是瘦客户机产业的自身问题，到目前，从不同的方向出发，瘦客户机已经包括了NC、Windows终端、WEB终端、精简型PC等等多个细分领域，而所凭借的技术又涵盖了UNIX、Linux以及Windows等多个技术体系，而硬件基础上又大多自成一体，集成和封闭是瘦客户机的天然优势，但也正是

天然弱势，始终无法形成有力并且方向一致的产业力量。

瘦客户机在国内的发展状况也并不令人满意，相关数据显示，不计UNIX终端，包括NC和Windows终端以及其他主要针对桌面应用的瘦客户机，2004年的销量仅为11万台左右，相比去年，增长率不到30%，这对这样一个还远远没有到达颠峰时期的产业而言，发展显然是比较缓慢的，而且这些数据还建立

在国家大力支持基于国产系统的NC的背景下。

调查也显示，目前占据瘦客户机市场主流的NC和Windows终端，目前采购来源60%以上来自政

府采购，而利用率却不高，甚至有不少买来就丢在一边的例子。

似乎瘦客户机已经不合乎潮流，快成为过去了。但从去年到现在，产业界的一系列动向表明，人们并没有忘记自己的PC瘦身理想，不仅仅是希望有更便宜的计算机，瘦客户机的计算应用模式所具备的优势，能够解决很多问题，而这些问题是目前日益复杂化的IT环境所越来越难以承担的重负，它们主要包

括数据安全、复杂应用的管理以及拥有合理的IT投资回报水平。

就在今年，全球知名的瘦客户机厂商--WYSE将中国设定为亚太市场的中心，而诸如Thin-soft、Maxspeed等这样的专业瘦客户机厂商也纷纷进驻中国。在市场布局的进展之外，HP在瘦客户机上依旧坚持发展，去年年末更新了其全线产品。老牌的瘦客户机推进者Sun始终没有放弃自己的追求，其著名的SunRay产品在持续更新中，最新的SunRay 170在应对灵活应用上更作足了工夫。而作为瘦客户机产业发展的最大动力源之一，微软也在最近发布了Eiger和Monoch两款瘦客户机操作系统，这将延续之前微软从Windows 2000开始的Windows终端应用技术体系，基于WinCE的瘦客户机也将继续得到推动。微软的态度可以影响到整个产业的动向，正如当初微软以WinCE进军嵌入式操作系统，从而使手持设备和智能手机得到迅猛发展，而在存储领域的NAS市场，也正因为微软的“插手”，才得以摆脱四五年前的颓势。

瘦客户机发展的转折点在哪里，就在于微软参与进来所代表的方向：一个建立于公共平台，通用技术的体系才能被广大中小企业所真正乐于接受，这个道理已经在IT领域被无数实例加以证明，这里面也

正包括PC。

考虑瘦客户机的五大理由

以PC和笔记本电脑为核心的企业桌面应用一直存在众多问题，这些问题的存在对企业发展的威胁日益明显，PC瘦身不仅追求的一种表面上的简约，它所体现的思路也正是解决这些问题的捷径。

首先是IT投资回报的问题，一项调查显示，商业用户的PC更新换代的时间是18到30个月，而如果使用的是瘦客户机，那么在同等时间内，只需要考虑少数主机的更新问题，而瘦客户机作为一个应用终端，可用年限可以长达至少50到60个月。对于上一定规模，考虑持续经营的企业而言，这样的对比显

然值得重视。

其次，在设备更新换代的问题之外，还存在应用软件的采购和更新问题，相比PC而言，瘦客户机体系所需要采购和更新的应用软件数量只是几分之一，甚至十几分之一，因为只需要在主机上安装应用软

件。

在中国，特殊的国情也给了瘦客户机模式这样一个优势，那就是可以以比较低的成本实现企业应用软件的正版化，从而避免遭到类似微软起诉相关公司使用盗版软件的情况，中国国情所限，一个企业在PC上实现应用软件正版化，不仅存在成本问题，还存在管理问题。

第三点，管理正是瘦客户机的另一大优势，尽管过去没有很好地实现，但是现在在Windows终端上，这个问题已经得到了很好的解决。目前基于应用终端，也就是PC所产生的对企业数据安全性的威胁日益俱增，威胁不仅来自于病毒，同时还来自于花样繁多和日新月异的黑客攻击，还有各类网络诈骗等等，这些威胁的背后，是PC应用的极大丰富性和极大自由度，对员工IT应用的管理问题在今天已经成长为一个几十亿美元的庞大市场，做这个市场的人肯定不欢迎瘦客户机，因为只要采用了瘦客户机模式，应用管

理就有了最坚实的环境。

在应用管理之外，瘦客户机的设备管理和维护本就是其天然优势，无须多说。

第四点，不管是设备管理还是应用管理，最终瘦客户机的核心优势就在于，数据的安全性在集中的环境下得到了有效的保障，同时数据的价值也可以在集中之后得到最大程度的体现。安全性自然容易理解，集中的数据才能实现有效的数据保护策略。而数据的价值如何体现似乎就有些不太明白了，这正是瘦

客户机的第五点优势。

根据美国商业企业的综合调查显示，企业内部最有价值的信息都分散在不同职位的不同计算机中，尽管有协同办公、电子邮件乃至内部信息工具等沟通手段，但“个人信息孤岛”的现象难以解决，因此这些数据难以汇总成为有价值的信息源，企业知识的积累速度也由此受到影响，而相关信息整理工具也因为难以处理不同PC和笔记本电脑之间的复杂连接，无法进行有效的整理和分析。而瘦客户机模式为这样的整理和分析提供了最有利的环境。

总结而言，对于一个发展中的企业用户，如果需要衡量中长期的IT成本，意识到PC在为员工带来极大自由度的同时也带来极大风险，并且认为分散的应用所产生的分散的数据也是企业的财富的时候，就需要考虑是否采用瘦客户机体系来更新自己的内部桌面应用了。

WYSE的瘦客户机产品占据了全球市场份额一半，而全球100强公司里，有60%以上的公司都采用了WYSE的瘦客户机来应对企业内部的桌面应用，这是一个显而易见的趋势，只不过问题是，目前的瘦客户机产品和方案或许能满足对IT应用要求严格的大中型企业的需求，但是对于广大中小企业用户来说，这些产品和方案真的适用吗？

阵营的选择

现有的瘦客户机产品和方案是否适用于中小企业，在回答这个问题之前，需要先了解目前瘦客户机的两个主流方向--NC和Windows终端。

一般而言，NC是这样一类产品的统称：Linux内核改造的OS，采用嵌入式处理器，包括OS和应用程序都需要从主机下载之后再运行，与无盘工作站性质基本一致。目前在国内这类产品很多，包括联

想的网锐1210等等，国内目前热衷于采用国产处理器如方舟和龙芯，以方便进入政府市场，这类NC在教育行业也有不少应用。

在全球市场，以Sun等公司为主导的NC厂商则是另一类概念，这些NC主要通过JAVA技术来实现多平台下的异构应用，并且注重应用的无障碍转换和持续，更强调将其放到整体网络环境下来看应用的集中。这类NC一般与行业应用结合得更为紧密，而在一般的桌面应用中，因其专属的技术体系限制，瘦客户机的低成本优势并不明显。

从表面上看，国内所提供的NC价格低廉，系统简单，对国内中小企业用户有相当吸引力，但是实际情况是，国内的这类NC市场表现极为黯淡，最大的原因在于技术体系混乱，系统性能低下。曾经有一家贸易公司用一套瘦客户机方案替换了之前的PC，但实际应用中发现，这类NC对网络环境的要求比一般PC要高得多，当几台终端同时进行相同应用时，即使只是连接上互联网，性能都已经下降到可以用“惨不忍睹”来形容，而在数据存取的时候，更是严重影响了工作效率，加上应用少，难以满足不同岗位员工的不同需求，最后逼迫员工纷纷自购笔记本电脑，这套系统在两个月后就被丢进了仓库。

另一个例子是一所学校采用了类似的NC方案用作电脑教育，这套NC是国内一家公司自己开发的，专门的硬件和专门的软件，学校在使用几个月后需要进行维修和部件更换，结果发现这家公司已经关

门了，而除了这家公司，没谁能搞明白这套系统是怎么回事情，结果一样，又是全部废置。

从这些例子可以看到，除非是极为简单的应用环境，否则这类NC无法满足目前中小企业的需求，因此对这类方案和产品。用户需要慎重对待。

另一大阵营则是Windows终端，包括基于WinCE的类似NC的产品，再到基于Win XP Embedded的产品，之后还会有更新的专门针对瘦客户机体系的版本，这个产品体系的特点是：自带操作系统，只需要下载主机的应用程序，采用AMD、VIA或者Transmeta的专用处理器，主频相对NC而言要高出很多，同时在内存方面也比NC大，还带有自己的外存储器。

凭借基于Windows 2000的终端管理能力的基础，Windows终端的性能比NC高出很多，并且在应用容纳上也比NC有很大优势，由于目前中小企业的内部应用基本以Windows平台为主，因此其管理的便利性也得到了很好的体现，正如业界所认为的那样，Windows终端代表了瘦客户机未来的发展方向，也

正适合应用环境差异极大的中小企业。

不过Windows终端目前仍然存在一些问题，那就是由于在OS上的成熟度还有待进一步完善，同时相比PC，硬件配置相差并不是太大，因此整套系统的成本优势并不大，而且国内对如何进入企业应用还缺乏认识，使得Windows终端在国内还只处于起步阶段，不过根据实达的市场数据来看，实达在2004年，Windows终端的销量比2003年增长了60%，看得出这个产品体系的蓬勃朝气。

瘦客户机的处理器

1：AMD的Geods处理器已经被众多瘦客户机厂商所采用，目前风头正劲，并且也得到了微软的支持，是目前和未来一段时期里的主流。

2：Transmeta一直是嵌入式和节能型处理器的强者，在手持设备和轻薄节能型笔记本电脑中广泛应

用，其Efficeon处理器也被HP新的T5500瘦客户机系列所采用。

3：VIA C3作为一款国产通用处理器，尽管因为性能、兼容性等原因一直没在PC和笔记本领域得到认可，但在瘦客户机领域却因为价格等原因得到青睐，国内相当多的瘦客户机产品都采用WIA C3处理器，但主频一般都没超过1G。

4：龙芯一号（Gogson-1)是国内研发的通用处理器，但从通用性和性能方面来看，却还难以满足广泛的商业计算应用需求，瘦客户机的环境为其提供了相应的发展空间，也为国内厂商提供了又一种低价解

决方案。

5：方舟二号也是国内研发的通用处理器，与龙芯一号类似，方舟二号也是先在瘦客户领域找到一展拳脚的舞台，但与龙芯一号一致，在商业应用能力方面，目前还无法给用户以更多期待。

HP Compaq t5510 瘦客户机

HP继承了原Compaq在瘦客户机上的产品线，在去年11月还全面更新了其瘦客户机产品线，HP Compaq t5510瘦客户机属于Windows终端，采用 Microsoft Windows CE.NET。t5510针对使用通用办公应用软件或专门的商业软件的任务至上的工作人员，适用于企业的办公应用和一般商业软件客户端应用。

t5510拥有扩展的选件、传统端口、向下兼容性，以及支持 ICA、RDP 的增强软件，终端仿真和基本 HTML web 浏览功能。其基本构成包括：Windows CE.NET v4.20；Transmeta Crusoe 800MHz； 32MB 闪存；1 个 64/128MB DDR SDRAM；1/8 英寸迷你型；10/100 BaseT 快速以太网。该系列产品售价在2000到3000之间，HP给予了3年全球范围的有限保修（仅3年部件保修和3年免劳务费保修）。

Sun Ray 170 Ultra-Thin Client

Sun是最早提出“网络计算机”概念的公司之一，除了在服务器上贯彻这个理念外，Sun Ray瘦客户机也是Sun直接体现其网络计算的产品。作为其标志性的产品之一，Sun Ray在欧美地区的各类企业中有

相当广泛的应用。当然，Sun Ray系统的价格比一般瘦客户机要昂贵不少。

Sun Ray 170主要适用于呼叫中心、教育机构、移动办公以及培训中心等。它的特点在于：集中化控制免去桌面管理；所有应用程序的升级都被集中处理；操作环境仅仅在服务器上需要；选定的智能卡可使相关工作组中的任何一台设备都能迅速接入正在运行的用户工作状态；无状态，“即插即用”的设备意味着不需要为了使用新的程序而进行桌面升级；可以对基于Solaris操作环境软件和Java技术的应用程序进行访问；能更好地利用系统资源（包括中央处理器，磁盘和集成在共享的服务器上的存储器），并且使

桌面拥有服务器级的性能。

WYSE（慧智）Winterm 1200LE

WYSE（慧智）是全球知名的瘦客户机供应商，对于任务导向的工作者与一般行政人员而言，WYSE多样化的瘦客户机(thin-client)产品系列提供使用者安全、容易控管、可负担得起的价格与优良的可靠性。

目前WYSE的产品线包括WT1200LE、WT1125SE、WT3235LE、WT3125SEWT、3150SE和WT9450XE。WYSE Winterm 1200LE针对需要中央服务器环境管理功能的用户，它是一个简单的Windows终端机。Winterm 1200LE是完全无国界的装置，所有终端机的设定值都会被存储在服务器上，可以通过桌面来控制。以显示为基础的操作系统，提供最佳化的Citrix ICA和Microsoft RDP效能，并且由于所有

终端机管理都在服务器上执行（使用简易的文件参数档）。

Wyse Winterm 1200LE的使用非常简单，对于在LAN环境中使用标准办公室应用程序、电子邮件及网际网络浏览程序，同时又需要使用网络外围设备的使用者而言，是非常理想的。它拥有10/100 BaseT网络支持、双USB连接端口I/O。Winterm 1200LE内含Wyse Rapport代理程序。目前Wyse Winterm

1200LE的市场售价在2000以下。

第四篇：含瘦的诗句

含有瘦的诗句

醉花阴(李清照)

薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。

东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。莫道不消魂？帘卷西风，人比黄花瘦。如梦令(无名氏)

莺嘴啄花红溜，燕尾点波绿皱。指冷玉笙寒，吹彻小梅春透。依旧，依旧，人与绿杨俱瘦。

凤凰台上忆吹箫(李清照)

香冷金猊，被翻红浪，起来慵自梳头。任宝奁尘满，日上帘钩。生怕离怀别苦，多少事、欲说还休。新来瘦，非干病酒，不是悲秋。

休休，这回去也，千万遍《阳关》，也则难留。念武陵人远，烟锁秦楼。惟有楼前流水，应念我、终日凝眸。凝眸处，从今又添，一段新愁。

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水龙吟·次韵林圣予《惜春》(晁补之)



问春何苦匆匆，带风伴雨如驰骤。幽葩细萼，小园低槛，壅培未就。吹尽繁红，占春长久，不如垂柳。算春长不老，人愁春老，愁春老，愁只是、人间有。

春恨十常八九，忍轻孤、芳醪经口。那知自是、桃花结子，不因春瘦。世上功名，老来风味，春归时候。最多情犹有，尊前青眼，相逢依旧。

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临江仙(李清照)

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庭院深深深几许，云窗雾阁春迟，为谁憔悴损芳姿。夜来清梦好，应是发南枝。玉瘦檀轻无限恨，南楼羌管休吹。浓香吹尽有谁知，暖风迟日也，别到杏花肥。

 

房兵曹胡马(杜甫)

 胡马大宛名，锋棱瘦骨成。竹批双耳峻，风入四蹄轻。所向无空阔，真堪托死生。骁腾有如此，万里可横行。

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点绛唇(汪藻)

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新月娟娟，夜寒江静山衔斗。起来搔首，梅影横窗瘦。

好个霜天，闲却传杯手。君知否？乱鸦啼后，归兴浓如酒。

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惜黄花慢(吴文英)

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次吴江，小泊。夜饮僧窗惜别。邦人赵簿携小妓侑尊，连歌数阕，皆清真词。酒尽已四鼓，赋此词饯尹梅津。

送客吴皋，正试霜夜冷，枫落和桥。望天不尽，背城渐杳崞亭黯黯，恨水迢迢。翠香零落红衣老，暮愁锁，残柳眉梢。念瘦腰、沈郎旧日，曾系兰桡。

仙人凤咽琼箫，怅断魂送远，九难招。醉鬟留盼，小窗剪烛，歌云载恨，飞上银霄。素秋不解随船去败红趁一叶寒涛。梦翠翘，怨鸿料过南谯。

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第五篇：【精华】1-2分钟自我介绍

【精华】1-2分钟自我介绍三篇

当进入一个陌生环境，需要我们进行自我介绍，通过自我介绍可以得到他人的认可。千万不能认为自我介绍随便应付就可以，下面是小编整理的1-2分钟自我介绍4篇，希望对大家有所帮助。

我叫刘**，因为名字的缘故，我在网上习惯于把自己叫做“星之女王”。不要以为我太狂妄哦，因为星星本身既平凡又闪光，所以我喜欢她们。当然也希望自己成为众多星星中的一颗。如果有一天，你在网上遇见一个叫“星之舞”的女孩，那一定是我――11岁，猴，处女座……当然，我有着与星星一样极为平凡的外貌：不大不小的眼睛――但很明亮；不高不矮的鼻子；不算大也不算小的嘴巴；白皙的皮肤，一个不长也不短的马尾小辫，高高地翘在我的脑后，一晃一晃地，非常顽皮……（不过现在妈妈给我把头发剪短了）我的爱好很广泛，例如：音乐，微机，奥数，英语……呵呵，还有一项你肯定想不出来！告诉你吧，那就是宇宙探索――例如：巨石阵，麦田怪圈，外星人……总之，我喜欢一切未知的东西。

我喜欢奥林匹克数学，因为它可以开发我的智力，让我的脑袋不停地转阿转。一道道难题就像一座座城堡，虽然很难攻克，但是，只要我开动脑筋，就可以感受到成功的喜悦。当然，美中肯定有不足，我的不足之处就是很马虎，天天在家里找东西，今天戴的手表，明天就找不着了，什么东西都到处乱放。唉！家里人都拿我没办法，别看我在生活中很马虎，可我做题并不马虎，我能细心检查每道题。但是，偶尔也会有粗心的时候，就像我那次做题，因为不认真审题，卷子上明明要求化简比，我却做成求比值了！惨阿，晕阿，faint！就因为这个，老师给我扣了4分。经过这好几次的教训，我今后一定要改正马虎这个坏习惯，牛可不是吹的哦！相信我吧！

画得到底像不像我呢？今后会有三年的时间去验证。我真的真的很想做北极星――天上最亮的那颗星，当然这需要我付出巨大的努力。希望在今后的.三年里，能和老师同学们相处的很好，和老师同学们共闯难关！

各位老师：你们好

我叫邓洪燕，是西南财经大学20xx届应届毕业生，所学专业为法律硕士。基于贵公司的招聘需求，结合自己的教育背景和个人能力，与其他竞争者相比，我认为自己有以下四方面的优势：第一，是我的专业优势。我本科所学专业是汉语言文学，四年系统的文学知识的积累让我对文字比较敏感，并具有扎实的文字功底；这个优势让我在学习法律的过程中也得到了体现，于研二第一学期，我便以391的分数通过了司法考试。第二，是我的个人能力。正如各位HR在我的简历中所见，在短暂的职业生涯中，我曾协助主任安排车间300多个工人的工作任务、考勤记录；在职期间我协助主任开展5S 计划，制定车间文化。为了提高员工生产效率，我以真诚的方式与员工沟通并了解产量低的原因，在及时回馈给主任后，帮助主任制定新的奖励制度和更人性化的管理制度。第三，是我对学习、工作的态度。固然“四两拨千斤”的技巧令人敬佩，但我认为平时的充分准备是制胜的法宝。我是一个做事非常细腻、严谨的人，对此我有一些亲身体会。我以前所在的公司是一个大型印刷公司，由于前一道工序负责人的错误，把来货订单中的50万册写成了5万册，到我们最后这一道程序时，我的及时发现和弥补才保证了公司准时交货，维护了公司的利益和信誉。第四，是我的性格优势。我是一个活泼开朗、心态健康乐观的女孩，具有较好的协调能力和抗压能力。我想一个企业在立足长远发展的同时，除了应当具备先进的管理理念和优秀的企业文化，还应当具有良好的团队合作意识。我是一个以大局为重的人，具有很好的团队合作精神。以上，就是我对自己的一个简单介绍。感谢各位老师于百忙之中的耐心倾听。谢谢！

我叫×××，毕业于××学校××专业，选修***。

在学校期间，主修的专业课有×××(此处添加应聘职位相关专业课或说成选修课为应聘职位所需课程，尤其重要)，根据所学的知识，也参加过一些具体项目的事实，比如学院独有的精品课 ×××，在其中负责××主模块或者担任××组长工作，应用了×××(应聘相关的课程)技能及财务知识等，取得 了×××什么样的成果。并在实践中，加深了对××的认识，提高了此类工作的实际操作能力。

另外，在学校中也参加过一些社团活动，比如××(此处最好说1-2样如学院××周年校庆活动或院运会)，在其中加强了和同学们的交流，全方面认识了团队协作的带来的效率，对团队合作和责任感有了新的感受和知识。

个性上，首先是比较诚实、乐观、热情。其次，具有团队精神，踏实努力，很强的责任心。

在这里应聘贵公司的××职位，是想将自己的所学得到充分发挥，并在这里学习成长。希望有这样的机会，能和诸位成为同事。

生活中我不断的挑战自我、充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。