心理辅导课活动方案（合集）

第一篇：心理辅导课活动方案

《男生vs女生》

——班级心理辅导活动课设计

金乡镇第二中学赵安顺

一、辅导对象：初中一年级学生

二、辅导主题：性别角色认同

三、辅导理念分析

心理学家埃里克森认为，人的自我意识（包括认识自我和接纳自我等）的发展将持续一生，这一过程按先后顺序分为八个阶段。每个阶段都有自己特定的发展课题与发展任务，一个阶段的任务完成，才能顺利进入下一阶段的发展。而青春期（12～18岁）的发展课题便是解决“自我同一性和角色混乱的冲突”这一问题。埃里克森认为，此一阶段，一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题，同时青少年面临

自身生理发展所带来的变化,更重要的是新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱,这些都会给他们的身心带来很大的冲击。所以，青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，以及他在社会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机就是角色混乱。“这种统一性的感觉也是一种不断增强的自信心，一种在过去的经历中形成的内在持续性和同一感（一个人心理上的自我）。如果这种自我感觉与一个人在他人心目中的感觉相称，很明显这将为一个人的'生涯'增添绚丽的色彩”（埃里克森，1963年）

青春期是由儿童生长发育到成年的过渡时期，是以性成熟为主的一系列（形态、生理、内分泌、心理、行为）的突变阶段,性别角色认同问题是青春期自我同一性教育的重要的内容。为使学生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,辅导学生形成正确的性别角色认同就显得尤其重要。

儿童在幼儿期就已经形成了初步的性别角色认同，了解了初步的性别知识。但是在成长的过程中，由于父母的忽略、不恰当的性别角色反馈、以及知识的匮乏都可能造成儿童没有形成较为明确的性别角色概念。进入青春期后，面对身体上的性特征变化，以及感受到的社会的价值规范观念的压力，学生容易产生性别角色的认同的问题，自我的同一性和角色的混乱。研究表明，青春期提供的性别角色教育对于性别角色不明确，性别角色混乱，或是有偏差的学生具有非常重要的改变作用。因此就为心理辅导活动课提供了必要性.心理辅导活动课通过各个活动的设置使学生正确认识自身性别特征,以及通过认同同性别的重要他人，受到自身相同性别的魅力感染,使学生愉悦自身性别,最后顺利实现认同自身性别。教育过程中及时鼓励学生适当的性别角色行为，在课堂互动中学生理解社会性别期待，合理的看待自身性别特征的优势与不足，悦纳自身性别并产生性别自豪感。通过使学生产生性别角色的认同来帮助自我同一性的完成。

四、辅导目标

1、技能方面：学生了解自身性别的特征，可以简单概括。

2、情感体验方面：学生形成良好的性别角色自豪感。

3、意志行为：学生悦纳自己性别，努力做一个魅力男生/女生。

五、辅导重点

1、学生形成良好的性别角色自豪感.2、学生悦纳自己性别，努力做一个魅力男生/女生。

六、辅导难点

1、学生辨证得看待自身性别特征优势与劣势。

2、学生对于自己性别角色产生积极的情绪情感体验。

3、学生将课堂收获付诸实践。

七、学习者分析

1、心理分析：青春期（12～18岁）的发展课题便是解决“自我同一性和角色混乱的冲突”这一问题。埃里克森认为，此一阶段，一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题，同时青少年面临自身生理发展所带来的变化,更重要的是新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱,这些都会给他们的身心带来很大的冲击。所以，青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，以及他在社会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机就是角色混乱。同时，身体的不断成熟与发展，也让青少年对于自身的性别角色渴望有一个跟深入的理解，对于自身的性别角色认同存在一些焦虑，对于性别角色存在一定困惑。

2、学习背景分析：在第一课时的辅导活动中，学生认识到青春期身体的各种变化，明白了身体变化的生理原因。学生通过学习基本的性知识，对于身体变化有一个正确的理解。

八、辅导任务分析

本课程是自我意识心理辅导主题中的性意识单元的第二课时。在第一课时的辅导活动中，学生认识到了身体上各种变化，明白了性别差异导致的身体变化的生理原因。在前面课时的基础上，通过本课时，学生可以正确认识自身性别的特征，更重要的是能够悦纳自己的性别角色，形成良好的性别角色自豪感。最终顺利实现自身性别角色的认同.通过使学生认同同性别的父母或是其他重要他人，使学生受到感染并出现模仿行为。教育过程中及时鼓励学生适当的性别角色行为，在课堂互动中学生理解社会性别期待，合理的看待自身性别特征的优势与不足，悦纳自身性别并产生性别自豪感。通过使学生产生性别角色的认同来帮助自我同一性的完成。

九、活动形式：

暖身游戏辩论赛讨论分享

十、活动时间：

一节课（40分钟）

十一、教学准备：

1、针对”男生更聪明还是女生更聪明” 辩题,学生课前准备资料,收集理论、事实依据。

2、课前要求学生收集一位自己的重要他人的故事（可以是父母，或是自己的偶像），课堂上与同学分享。

十三、形成性评价：

1、的目标以辅导目标为中心层层递进。每个活动都是在前面活动的基础上开展，循序渐进。游戏活动首先引导学生认识到男生和女生存在的差异，通过辩论形式，学生进行思想的交流融合，达到辨证的看待性别特征的目的，既看到存在的优势，也客观的看到不足。在正确认识的基础上，利用榜样学习的力量，感受社会角色期待的价值规范，促使学生努力去成为一个更有魅力的男生/女生，最后案例分析，将课堂所得运用实际，最后知道怎样成为一个更有魅力的男生和女生。

根据维果斯基的“最近发展区”，在学生现有知识技能水平上设置班级辅导活动，引导学生逐步产生认知上的变化，最终达成班级辅导的目标。

2、活动真实自然。问题情境贴近生活，容易引发学生共鸣，积极参与。

3、活动主体为学生，辅导过程注重学生自主探索。辅导目的在于促使学生对于自己的性别角色有客观地认识，充分了解自己性别特征的优点、不足，接受自己性别的长短处。并能以积极的心态看待自己的性别，悦纳自己的性别特征，对于自身性别产生自信心。

4、活动针对性强。游戏活动，辩论赛，将课堂的主动权交给学生，学生能够在与同学的互动反馈中得到不断的发展。辩论赛的设置，极大的克服了学生因为生理心理条件所限而存在的不够客观的看待事物的特点，在倾听和自我探索中，学生形成对于自身性别的较客观的看法。

5、弱化教师的课堂控制能力，不注重知识的传授，而是在促使学生的自我探索。教师需要创建一种轻松，和谐，融洽的气氛，在活动中，学生愉快地接受自身性别，并且可以通过和其他同学的讨论，更好的认识自己，并激发起学生更好的完善自己的行为意向。辅导活动重在情感的体验。

十四、教学反思：

1、辩论赛中，学生容易相互攻击，因此课堂上教师注意维护课堂纪律和辩论的内容 的把握。通过让学生摆事实，讲道理，阐述自己的观点，同时学会接纳别人的观点。

2、教师价值观中立、非指导性原则。教师起引导学生进行讨论的作用，而不是告诉学生需要怎样去做。课堂中教师的定位为活动的组织者，秩序维护者，讨论引导者，则传授者的部分要尽量减少。

3、活动设置比较紧凑，需要注意时间控制。应把握有限课堂时间，有效利用时间让学生进行深入的讨论。

第二篇：高中心理辅导课方案

你好，愤怒！

——高一心理活动课设计

设计理念：

法国启蒙运动的猛将卢梭说“青年期是一个狂风暴雨的危险时期。”此时青少年的情绪就是一座活火山，此刻它可能静静地呆着，但是谁也无法预料下一秒它会不会把你吞噬。而愤怒作为一种常见的负性情绪，对青少年来说，已经成为破坏人际关系、亲子关系等的重要因素之一了。青少年，这个特殊的群体，由于经验不足，认知偏差，行为偏激，面对不公平的对待，或期望落空，遭遇挫折时，更容易愤怒，也更容易有不合理的作为，进而影响青少年的生活和学习，阻碍青少年建立健全的人格。因此，本活动围绕“愤怒”这一主题，以心理剧为基本形式，设计“了解自己”、“出谋划策”、“讨论分析”、“重新演绎”、“愤怒宣泄”五个环节，让学生充分认识自己的愤怒，并引导学生正确面对和处理自己的愤怒，从而促进其心理健康成长。活动目的：

1.帮助中学生认识和了解愤怒的不良表达方式，并学会判断和分析自己的愤怒表达方式。

2.引导中学生认识和掌握正确面对和处理愤怒的技巧，学会消除愤怒的不良影响。

3.分享和学习健康有益的处理愤怒的经验，学会用积极乐观的态度看待愤怒。活动形式：

游戏体验、心理剧表演、讨论分析、情境训练、宣泄体会 活动准备：

1.准备一份有关于愤怒的调查问卷，涉及愤怒的表达方式、愤怒频率、愤怒事件以及对该事件的描述。

2.根据问卷的统计结果，将班级学生按愤怒的表达方式大致分为四组。

活动对象：

高一年级 活动时间：

90分钟，两个课时 活动过程：

一、热身活动 10′

【设计意图】 愤怒话题的探讨和心理剧的表演都需要学生放下心理防御，对同学和老师具有一定的信任感，在一个放松、温馨的氛围中进行，因此，本环节设计“流星雨”活动，通过相互合作，增加信任感和默契感。

【活动介绍】

1.让所有学生围成一个大圆圈。

2.给其中5名学生每人一个不同颜色的小球，让其听哨音向上拋球，令其他学生接住

此5个球（上述5名学生不可再接回他们向上拋的球），一名学生只能接一个球，再由刚接住球的5名学生，向上拋球，由其它学生接，如此练习直到所有人都接过球（接过的人不可再接球）。

3.再加入2个球，重复上述第2步的步骤，直到所有人都接过球，且球不落地（若有一个落地需重新开始）。接着再增加几个球，重复上述第2的步骤，最后直至加到N个小球，让班级学生每人皆有一个不同颜色的球。

4.进行最后一项挑战，听到哨音，所有学生将球拋向天空，不能接到自己的球，看看团体成员总共能接住几个球。

【问题1】 游戏中你接到球或是漏掉球，有什么感受？ 【问题2】 当球越来越多时，你又有什么感受？

【过渡】担心、开心、不服气等这些都是我们的情绪，今天我们就要来聊聊情绪，而且只聊这个字——“怒”，这个词——“愤怒”。

二、了解自己 25′

【设计意图】 本环节利用三个心理剧，通过学生亲身表演，形象地展示日常生活中愤怒的不良表达方式，让学生们认识和了解自己的愤怒，同时也找到参考点。其中短剧《愤怒的小鸟》表现的是那些不善于“制怒”的人，这类人常常会因为不考虑时间、场合、对象，胡乱地发泄愤怒而使自己更加糟糕的境遇。《愤怒的掩藏》表现的是过分压抑愤怒的人，这样的人外表温顺，但内心实则是波涛汹涌，就像一座休眠火山，随时喷发，后果不堪设想。《愤怒的循环》变现的是转移愤怒的人，这样的人觉得跟直接发生摩擦的人很难沟通，因此将愤怒转嫁，造成对其他无辜的人的伤害。

1.愤怒的小鸟。这天小鸟们围着三只鸟蛋，幸福温馨地唱着歌，看护着并期待着新生儿的出世。这时一只苍蝇飞了过来，叮了叮鸟蛋，不小心把其中一只鸟蛋踢倒了，这时闪电划空，雷神阵阵，小鸟们“怒”了，“上帝作证，那鸟蛋兴许是自己倒的，而且是轻轻地倒的，完全一点事儿也没有，真的！”苍蝇在心理呐喊。可惜晚了，迎接它的是三只愤怒的小鸟们的亲密接触。此时此刻，除了愤怒的砸，什么也没有，包括没了对鸟蛋们的看护，所以当怒火熄灭回过神时，鸟蛋已经不见了，觊觎鸟蛋很久的肥猪们顺利将鸟蛋运回了家。此时，愤怒之战又一次华丽丽地展开了，小鸟们以自己的身体为武器，仿佛炮弹一样去攻击肥猪们的堡垒。

2.愤怒的灰太狼。灰太狼一直都是只好狼，甚至成为了人人追捧的红人，受欢迎程度远远超过喜洋洋。大家都以为灰太狼是最温顺的狼，但其实不是。一次又一次捕羊失败，灰太狼是愤怒的，“凭什么，凭什么，现在的羊智商都这么高，它们不是吃草的嘛，不是应该都是草包嘛！”原本以为家是幸福的港湾，但是灰太狼的家不是，在还没开口寻找失败的安慰时，他老婆的平底锅就已经招呼它了，此时，灰太狼更是愤怒的“为什么，为什么，人家是贤妻良母，我的老婆确是母夜叉！”但另一方面灰太狼也是隐忍高手，捕羊失败后，坚持忍着，不发火，因为发火只会证明自己的没用。被老婆大刑伺候后，愤怒到几点也忍着，因为说不过她，打不过她，只能忍着。所以就这样，灰太狼的怒火一次次窜上心头，后一

次次憋会肚里。原以为灰太狼会一直藏着，但是有一天他再也藏不住了，所以霸气地离家出走了。

3.愤怒的循环。这天，一位在公司受尽委屈的先生，被他的BOSS找茬了，但为了饭碗，他不敢与老板顶撞。于是气冲冲地回到了家，看到妻子正悠闲地看着电视，原本憋着的火蹭蹭蹭往上蹿，立马就开骂。妻子就觉得冤枉了，自己一下班就忙这忙那的，还接儿子放学，自己在外面受气了，凭什么骂我！这时又看到儿子拿着期中试卷来签名，妻子就火了，对着儿子就吼：“你看看你，考得那是什么分数，我怎么会有你这么笨的儿子！你给我好好反省去，从今天开始不准玩电脑。”儿子原本高兴的心情一下子烟消云散，明明是成绩进步了，反而被臭骂了一顿，儿子一肚子火，看见自家小狗乖乖地躺在门边，对着它就是一脚，而莫名其妙挨了一脚的狗愤怒了，跑到路上去咬了行人一口，而那个行人却正是给先生气受的公司老板。

【问题3】你觉得你是他们中的谁？谈谈你的愤怒故事。

【过渡】上面短剧中主人公和同学们不良表达方式的愤怒或多或少地使我们陷入了尴尬或是糟糕的境遇中，那么，我们是不是可以改变？你们要改变吗？

三、出谋划策 10′

【设计意图】由学生修改原来三个剧本《愤怒的小鸟》、《愤怒的掩藏》、《愤怒的循环》，要求学生保留事情的起因，但修改主人公愤怒的表达方式，使愤怒朝健康合理的方向发展。可以一剧多演。

例：1.小鸟们相互制约，每当发怒时，就相互死死地抱作一团或是一个拉一个，不让各自闯祸；小鸟们一旦发火就用舌头在口腔里转圈，转弯10圈后才能有行动，这时怒火早已消除。

2.给灰太狼家族设立个表兄，每当灰太狼有火无处发时，定期向表兄倒苦水。3.对先生、妻子、儿子等人进行同理心培养。【问题4】还有谁有自己的想法？

【过渡】很感谢各位同学，让老师看到了这些主人公的HAPPY ENDING。果然

集体的智慧是无穷的，同学们也投入了巨大的热情。不过不知道同学们有没有仔细观察，老师这节课一直在说的愤怒，到底是一种怎么样的愤怒？是不是应该将愤怒彻底消除，这样所有的问题就能解决了？

四、讨论分析 10′

【设计意图】分小组讨论“是否应将愤怒消除？”，将愤怒的讨论深入，通过讨论和讲解的方式更深层次地了解愤怒的本质，了解它存在的意义，以助于学生更好地正确乐观地看待愤怒。

从心理学的角度来看，愤怒的心理历程包括：认知思考、情绪、外在行为表现，以及对象的正确与否。不健康的愤怒表现出于不经大脑的理智思考，；激动的感情；外在攻击行为，包括了从轻微的语言攻击、辱骂，到严重的肢体攻击，甚至使用武器。而正确的愤怒则将引导我们朝向问题解的方向去面对。人的愤怒大部份来自于对生活中的不满及挫折，只要我们能理智地找出原因，并采取合理的解决方法，在面对愤怒汹涌而上时，便能真正征服它。

一个更积极的态度或许是将Aggressive（攻击、愤怒），转化为Assertive（果断、自信），清楚自己愤怒的原因，也勇敢表达愤怒的情绪，在一片不合理的声浪中，告诉别人：“我生气了”，而且“我要去改变它！”

【问题5】如果说正确的愤怒是真愤怒的话，那么那些不健康表达的愤怒就是假愤怒了。现在请同学们认真的思考下自己的愤怒，它是真愤怒还是假愤怒？

【过渡】谁打算明智地采取打假行为？

五、重新演绎 18′

【设计意图】将学生自己的愤怒事件编成心理短剧，重新设置情境，重新思考愤怒的表达方式，重新演绎自己的生活。这样的方式，最终实现了将课堂还给学生，将课堂走向生活，同时也是最好检验课堂成效的办法。

例：高一A班女生在走廊与高一B班女生相遇，结果B班女生出口辱骂A班此女生，该女生立马怒火中烧，甩了一个巴掌。此后B班女生叫来朋友，替自己报仇。

修改后：……

六、愤怒宣泄 15′

【设计意图】尽管同学们通过自己的理智想出了很多办法来正确处理愤怒，但是仍然有一些愤怒是没有办法用理智去对待的，仍需要通过宣泄的方式来转化。因此设计宣泄和拥抱，在同学们的注视下，帮助下，来合理的宣泄，宣泄之后给予拥抱鼓励，让学生能够感受团体的温暖。

1.将宣泄人安置在教室中央，所有同学围成一个大圆圈，鼓励需要宣泄的学生进行宣泄。

2.要求学生一边宣泄一边说出愤怒的事件，反复叙述，直到平静下来。3.学生结束宣泄后，同性学生每人给予一个拥抱，并附赠鼓励。

七、结束 2′

【设计意图】课堂的时间是有限的，不能完全展示每个人的愤怒事件的修改，所以最后将其作为心理作业，将自己的愤怒事件修改写出心理短剧。同时心理作业的布置也是作为一种对此堂心理活动课的巩固。

布置心理作业。

附 愤怒问卷

班级 性别 年龄

1、一般在你愤怒时，你是怎么做的？

2、在你愤怒时，你为什么这么做？

3、你觉得这么做的后果是什么？

4、你觉得你愤怒的频率是多少？

5、请你描述一件你印象深刻的愤怒事件？

第三篇：小学心理团体辅导课活动方案 总结

2015年下学期团体辅导课 —情绪气象台

活动分析：

托马斯指出，情绪调节是一种适应社会现实的活动过程，他要求人们的情绪反应具有灵活性（非呆板）、应变性（非固定不变）和适度性（非换型过度或唤醒不足），以使人们能以有组、建设性的方式，迅速而有效地适应变化的社会情境。因此，引导学生正确地认识情绪，面对不同的情绪，学会合理地控制和调节对于正处在个性生成的小学高年级学生来说显得尤为重要。本辅导课的设计意图是让学生在各种形式的活动、游戏，以及情境中来了解情绪的多样，明确情绪有积极情绪和不良情绪，并结合学生生活实际经验，引导学生运用合理、有效的方法控制和调节情绪。

活动目标：

1、认识情绪的多样性，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。

2、认识积极情绪和消极情绪对人自身的影响。

3、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。活动准备：

1、由欢快舞曲、轰炸效果、悲伤哀乐三部分合成的音乐

2、情绪大转盘每人一份

3、来自学生的一段录像

4、《幸福拍手歌》

5、多媒体课件 活动过程： 课前交流

1、老师送给同学们三句话作为礼物：第一句话送给自己：我很棒。我们一起自信、大声地对自己说：我很棒！第二句话送给旁边的小伙伴：你真得很棒。一起来真心地夸一夸你的小伙伴。第三句话夸一夸我们全体同学：我们真得真得很棒。你们刚才在夸自己的时候有什么感觉呢？被同伴夸的时候感觉如何呢？（紧张、难为情、高兴）

2、导入辅导内容：面对不同的情境，不同的事情，我们会产生不同的情绪，今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界，一起去体验情绪，去揭开情绪的神秘面纱。

（一）音乐进入情境

1、先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。

2、听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化？欢快、幸福——恐慌——悲

伤

小结：

刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动，我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，经常会出现不同的情绪体验，既有欢快的、愉悦的、幸福的，也有烦恼的、忧愁 的、沮丧的，甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。音乐能引起情绪的变化，不同的事情更能引起情绪的变化了，下面我们通过一个游戏来体验一下情绪的变化。

（二）“抓手指”体验情绪

1、这个游戏的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同学围成一个圆圈，老师讲一段话，这段话里说到“情绪”这两个字。当我说到“情绪”这两个字时，就用你的右手赶快去抓你旁边同学左手的手指，你自己的左手手指争取快速逃脱。

2、刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验？

（三）利用“情绪气象台”回忆情绪

1、刚才短短的两分钟，我们的情绪就经历了这么大的变化，在以往的生活中我们更是有过各种各样的情绪，那都是在什么 情况下产生的呢？如果请你用一种颜色来代表这种情绪的话，你认为它是什么情绪呢？下面就请同学们在气象台上写上你曾经有过的比较深刻的情绪体验。边写边想，当什么情况时，你会产生这样的情绪？（学生边写边回忆自己曾有过的情绪体验）

2、交流：同学们情绪的气象台上充斥了五彩缤纷的情绪，谁来与大家交流你感受最深的情绪？（学生说说自己曾体验到的各种各样的情绪）

3、教师小结：看，多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活，这里有很多情绪都能带给我们幸福、感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些都是积极情绪。但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗，很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。不良情绪不加以控制和调节的话，往往会带来不良的后果，这不，大刚就与同学发生了一件极不愉快的事，我们一起来看一看这件事吧！

（四）看录像，明确不良情绪

1、放录像（讲述的是大刚同学由于其他同学认为他玩游戏经常赖皮，不让他参加游戏，大刚就大怒，出手打人。）

2、大刚的情绪经历了怎样的变化？

3、大刚有没有控制好自己的情绪？

4、如果你是大刚，你会如何控制自己的情绪？

（五）开展讨论，寻求控制不良情绪的方法

是啊，退一步，或者换一个角度想一想就可能海阔天空了，当我们遇到一些伤心的、烦恼的、生气的事情时，我们可以通过各种途径、各种方式来调节自己的情绪，转移自己的注意力，有时候事情并没有我们想象得那样糟，这里我们的主人公遇到了几种情况，下面请每个小组选择其中的几个专题进行讨论，帮他们出出主意，你们认为有哪些方法可以帮他

们消除不良情绪，然后可以给自己想的方法取个名字。

（1）小强做数学遇到难题，左思右想都解不出，他觉得很烦恼。

（2）小丽的脸上长了很多小芝麻豆，别人老是取消她，她觉得很伤心。

（3）抚养小蓓长大的奶奶去世了，她悲痛万分。

（4）爸爸本来说好这个双休日要带我出去玩，可又没兑现，真没劲。交流：

学生说说自己的方法，可以让学生把自己的方法取个名字写在黑板上。老师可根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法：

（一）积极心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言来激励自己

（二）注意力转移法：听听音乐、看看电影、看看书、散步

（三）合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌、打打球

（六）创作歌曲宣泄情绪

1、在碰到不良情绪时，我们可以用不同的方法来控制自己的情绪，也可以通过合理的宣泄来调整不良情绪。比如说唱唱歌，做作运动，下面就让我们把自己的情绪通过歌声，通过动作表达出来，好吗？改唱《幸福拍手歌》，改名为《情绪拍手歌》。假如感到幸福的话，你会怎么做？假如感到愤怒的话，你会怎么做？假如感到伤心的话，你会怎么做？同学们可以自由创作，但一定要在不伤及他人的前提下，这才叫合理宣泄。

2、学生自己创作，随着音乐一起唱。

（七）活动总结

教师寄语：希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。

2015年下期团体辅导课总结

——— 情绪气象台

小学生因为年龄小，一般都很难控制好自己的情绪，尤其难以控制自己激动的情绪。比如，当有同学不小心得罪你了，你或许就会与他争论不休，越吵越凶，直到面红耳赤甚至大打出手。等老师教育以后你才感到后悔莫及，后悔没有管理好自己的情绪。下面就教你几招，不妨一试。

一、先说在情绪激动的现场怎样控制好自己。当情绪将爆发的时候，我们可以用这样的话暗示自己：“不能再继续了。”“不要发怒。”“我现在心情很平静。”“我不会发怒的。”这样的自我暗示比别人劝你作用好得多。听着自己心中这样的声音，你的情绪自然就会渐渐缓和，最终把激动的情绪控制好，从而避免与同学的冲突。跟同学发生冲突，情绪不能控制，有时往往只是为了自己的一点面子，觉得在这个时候已经下不了台了。在这种时候，我们要善于看准时机，为自己寻找下台的机会。比如，当时如果有好心的同学前来相劝，那我们就可以抓住这个机会，跟自己说：“我可以利用同学的相劝体面地下台了。”这样，将要爆发的情绪自然就会控制。情绪激动的时候，我们如果总是想着眼前发生的事情和跟你发生矛盾的人，那我们本来激动的情绪会越来越厉害。如果能采用注意转移的方法，激动的情绪就会逐渐平稳下来。

二、注意转移的方法有好多种，比如可以把目光从对方身上移开，看看远处的景物；想想自己最喜欢的小吃，那味道有多美；默默地在心里哼唱最近流行的歌曲，回忆昨天看过的动

画片等。这样，你流动的情绪就能得到有效的缓冲。激动的情绪往往因为我们总是以自我为中心。在和同学闹矛盾的时候，如果总是想着自己，这样就会越想越生气。

三、如果换位思考一下，也就是把自己看作对方，就会觉得与自己闹矛盾的同学也是很有理由的，他也受到了委屈，如此换位思考后，我们的情绪就不会那么冲动了。如果在离开现场还不能控制自己的情绪，我们可以采取以下方法：离开现场，当我们的情绪不久久不能平静的话，我们可以寻找自己喜欢的东西缓和情绪。比如，做自己喜欢做的事情，看动画片，听音乐，唱喜欢的歌曲等。这种自得其乐的方法能起到很好的“抚慰心灵”的作用。这是一种以紧张对付激动情绪的好方法。四不愉快的事情发生以后，情绪如果还没有稳定，那就投入到紧张的学习中去。比如，给自己规定，在半小时之内必须做完多少数学题目，或者必须背完多少文字等。等我们从紧张的学习中走出来的时候，就会发现，激动的情绪已经远离了自己。

总之，激动的情绪一直闷在心里，这对我们的心理和身体健康 都有损害。这时，我们可以采用情绪宣泄的方法把激动的情绪驱逐出去。我们可以找一个肯听你倾诉的好朋友，把自己的心理话尽情地告诉给他听，甚至可以讲得泪流满面。肌肉放松也能有效地缓和激动的情绪。我们可以微微闭上双眼，做几个深呼吸，默默地对自己说：放松，放松，再放松。。。然后睁开眼睛，对自己说：我比刚才舒服多了。然后再重复着这样做。我认为一个人拥有以下四种能力，才算有足够情绪管理的能力。

第四篇：心理安全辅导课范文

心理辅导课教案——感悟母爱 五年级赵风云

一、教学设计

1、交代本课主题

2、引入

一首大家熟悉的歌曲，《妈妈的吻》响起，这首歌充分表达了母亲对我们的深深的爱。问同学们是否知道母亲节的来历。

二、讲授新课——主题活动

1、背景1——母亲节的由来

2、背景2——母亲“mother”的诠释

先让同学们自己来讨论mother 这个单词的内涵，然后看看我们的诠释。

3、感悟母爱

一起背诵[唐]孟郊写的《游子吟》，从中感悟母爱，并让同学来解释这首诗。游子吟

慈母手中线，游子身上衣； 临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖？

5、小测试（问卷调查，发卡片）你是否了解你妈妈？

（1）你妈妈的生日是_________。（2）你妈妈的体重是_________。（3）你妈妈的身高是________。（4）你妈妈穿_______码鞋。

（5）你妈妈喜欢颜色是________。（6）你妈妈喜欢水果是________。（7）你妈妈喜欢的花是________。

（8）你妈妈喜欢的日常娱乐活动是_____________。

6、你的行动（分组讨论并选代表回答进行互动）（1）你最想对你妈妈说的一句话：（2）你知道你妈妈的身体健康状况吗？

健康、一般、较差(如有病的请你写出名称，还可以写出治疗情况.)（3）你认为送什么礼物你妈妈会最开心？

（4）今年的母亲节你对你妈妈有什么表示？你妈妈有何反应？（5）你长大后准备如何报答你妈妈?

7、我与母亲的故事（学生年周记，在3月8日给妈妈写的心里话。）

三、活动小结

讲述一个故事《最好的礼物》

这是一个发生在父亲节里的小笑话，却是献给母亲的最好的礼物。

父亲节就快到了，幼儿园里的老师要求小朋友们每人画一幅画献给自己的爸爸，并提醒大家，当然要画爸爸最喜爱的东西，比如爸爸喜欢钓鱼，你就可以画一只大鱼，如果爸爸喜欢汽车，你就可以画一辆漂亮的小汽车。

小朋友们似乎都听懂了，各自忙活起来。惟独角落里的一个小女孩举起手问：(她将问什么问题呢？)“老师，可不可以画妈妈，她是爸爸最喜欢的人。”

四、作业布置

1、请每位同学给父母写一封信，在信中要写以下内容： 一是表达对父母养育自己的感恩之情； 二是总结自己开学以来的学习情况； 三是明确自己的期末考试的学习目标； 四是制定实现目标的计划和具体措施。

游子：离家在外的儿子。意恐：担心。

寸草：小草，比喻游子。

三春晖：春天的阳光，比喻母亲对子女的关心。

第五篇：心理辅导课教案

风雨后，花儿绽放得更美丽（正确对待挫折、提高心理素质、增

强适应能力...）

细巷镇厚川小学 心理辅导教师：冯亚平

一、设计理念：

现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

二、活动目标：

1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。

三、活动准备:

1、课件(名言、图片、音乐等)。

2、心理小测试题。心理专家的牌子夹

3、学生带好笔。学生奖品

4、相应材料（４＊５５）

5、小花５０朵，大花１朵

四、活动过程：

（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一）导入，揭题。

1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。

学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（老师拿起花）师:这朵美丽的小花就代表你自己,花是美丽的,你同样是美丽的。（老师放下花）人人都说生命如花,让我们来观赏一下花开的情景。

2、（点击课件，快乐篇）:大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)师（手指画面）:花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。（点击课件，返回到主界面）

师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露,难免要经历“虫害”“风雨”,那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢?

3、揭示主题:风雨后，花儿绽放得更美丽（教师口述课题，贴大花）

师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激昂地说，„„（教师手指课题）

故事:如何战胜挫折（从海伦。凯勒身上得到启发）课件:图片话语话 师:闭上眼睛，你现在就是海伦，好好地想一想，你的耳朵听不见任何声音，你的眼睛看不见任何东西，你的眼前是什么？睁开你的眼睛

请学生回答。

那海伦看到了什么？（点击课件）老师请班里朗读最好的同学来读海伦;凯勒的内心独白。

师：你读到了海伦的内心世界里了，这就是海伦心中看到的世界。一个盲人眼中的世界。让人心动，让人感动。

名人的故事激励我们积极向上,让我们再次认识了海伦姐姐，你一定感受很深，讲出来与大家共享。

师引导：海伦面对人生挫折，没有自暴自弃，选择了与命运抗争，取得了成功。正因为如此（点击课件出示话）

6、教师小结:海伦姐姐,你不屈不挠的奋斗精神永远留在我们的心中。海伦的书

师：接下来这个故事是老师听来的，听后，深深地打动了我的心。这是个关于帽子的故事。（点击课件）

7、听老师讲故事：苏珊的帽子

学生交流,教师引导。苏珊在担心什么呢？ 苏珊为何轻松自如了呢？

你想对苏珊或他的老师或他的同学说些什么吗？

师：当别人遇到挫折时，应该伸出援助之手，帮助别人战胜挫折。

8、师：小组讨论，假如你的同学遇到挫折，你会教他一招战胜挫折的方法吗？

（点击课件）

战胜挫折解决的办法有:A、发泄法：打枕头，写日记„„

B转移法：到外面玩，做别的事„„

C、换位法:别人遇到此事,会怎样做„„

D、安慰法：塞翁失马，焉知非福„„

E、求助法:找人倾诉,寻找办法„„

„„

教师根据学生的回答点击相应点，并引申拓展。

师：战胜挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上这一招半势。

（四）彩虹篇

1、师：如果每次你都能战胜挫折，那挫折将成为你成长的宝贵财富，我们相信，风雨后，花儿绽放得更美丽！看！

2、（点击课件）女排姑娘的故事（三个阶段）音乐:《阳光总在风雨后》 师：中国女排重新登上世界最高领奖台，靠的是女排姑娘们顽强的毅力、奋力拼搏的精神和一次次不怕输的良好的心理素质。听说陈忠和教练和女排姑娘们最喜欢唱一首歌!师：对!《阳光总在风雨后》

(五)升华篇

师：老师课前收集了一些关于挫折的名人名言。

1、点击课件: 千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥

我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬 学生朗读。读给自己，从你们的读中老师感到了你们战胜挫折的勇气和信心，为自己鼓掌！

2、名言是我们的指路明灯,激励自己勇敢地与挫折作斗争, 你能创作一句吗?送与好朋友共勉。拿出你的小花，请写上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成为你的名言。举一例后，互赠名言！

3、总结（背景音乐《阳光总在风雨后》）

师：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!勇敢面对生活,有你、有我、有他,让我们共同面对。

（点击课件）听，熟悉的旋律又充盈我们的课堂，让我们在歌声中结束这节课吧！

5、师：同学们、亲爱的少先队员们，张开双臂,挥动手中的小花，一起哼唱这首歌吧！笑着拥抱挫折吧！（点击课件）

(有兴趣的同学参与做动作，屏幕上出现多朵开得绚烂无比的花。）