个人分析报告(参考文章)

第一篇：个人分析报告(参考文章)

我与心理咨询

――个人分析报告

？？？（姓名）

摘要：

全文主要论述我的个性、我的学习、我的追求、我的职业选择与心理咨询的关系。自我成长分析部分叙述我的个性中与心理咨询有关的良好品质的形成与成长环境、有关的工作和生活经历的关系。一次让我感觉到自己成熟的生活事件。职业行为分析部分分析了自己从事心理咨询过程由自发行为、没有专业知识和技术支持到积极学习，理论结合实践的体会和过程，以及由学习后得知的自己在职业要求上的不足及有关困惑。阐明自己在职业选择上的决心。

一、自我成长分析

（一）良好的成长环境与我的个性品质基础

我生于？年，女，今年？岁。

我出生在一个普通的工人家庭，我的家由？组成，是一个热闹的、相亲相爱的大家庭。父母为人„„，最重要的是他们感情融洽、恩爱无比。我在一种和谐的家庭氛围中、沐浴着充分的关爱成长。在这个过程中，我更多的是感受来自父母、家人对生活本身的热爱、对我们兄妹的浓厚的亲情和由爱而生的足够的宽容，以及他们始终认真而努力的生活和工作的积极态度的影响，而丝毫没有诸如苛刻以及所谓的因为“教育”的期待所带来的种种压力。我认为，这样的一种成长环境与我热情、开朗、真诚、宽容的个性品质和始终对人与事有一种积极关注的态度，以及对人生的一种积极、向上、乐观的态度有极大的关系。

（二）十多年？？的工作经历使我的意志得以磨砺，我学会了坚定和执着。

我？岁高中毕业，考取一所？的大专学校，学习自己喜欢的专业：中文。21岁参加工作，此后至今的十多年中，我在？？任教。最初工作的那个学校，是在县城附近的一所乡镇中学。在那个？？？，在清贫甚至有点艰苦的生活中，在中学教师的岗位上我整整工作了四年，期间的感受充实而快乐。我始终认为，这样的充实和快乐来自教育工作本身的崇高意义和因为这种崇高意义而使人实在的感受到的自我价值。这样的充实和快乐渗透在教学工作的细碎繁杂的各个环节中，使得我和那些终生热爱教学工作并且往往也为其奉献了毕生精力的中小学教师那样，在工作中认真、细致、严谨，最重要的是，象他们一样在这个过程中，学会了以最高尚的爱心来面对学生，以高度的责任心来面对工作。这种发自内心的爱和最终成为自觉意识的责任心，它使我在以此以后总是习惯而自然的关心和帮助身边能关心和帮助的人；同时，它们使我能更主动的完成任务，也使得我的工作完成得更加出色。

？？的工作经历还使我尝识了诸如艰辛、清贫等等。作为一种积累，它们让我在以后的工作和生活中懂得怎样克服困难和格外的珍惜幸福。我能感觉到这些经历已经成为使我更为坚定、更为执着的热爱生活和认真工作的重要基础。

总而言之，十多年的？工作经历，我从中积累了人生最珍贵的财富：学会了更加坚定、更加执着的面对工作和生活，学会了以十分的爱心和责任心来对待人和对待工作。此外，长期的 1

语文教学工作使我在语言能力、逻辑思维的严密等方面有了很大的提高。

（三）遭遇灾难让我觉得自己更加成熟

这些年里，除了工作，我和其他人一样，经历过恋爱、结婚、生子等人生事件。我始终认为，我的积极、向上、乐观的人生观使得我的这一切经历无论顺利与否，最终都因为我曾用心和认真对待并且始终怀着美好的期待而成为自己独到的人生体验，成为积累，成为使自己更加成熟、更加理性的阅历。

其中包括灾难。

？岁那年，„„带着刻骨铭心的身心疼痛的我，竟能含着泪安慰？：“人生本来就有灾难，一切都只是一个过程。”这件事情，过后有不少好心的朋友提示说可以追究？的责任，等等，可自从离开？，我们始终没有再在这个事情上花费一点点的时间和精力，始终以平静的心情工作、生活，同时仍然怀着乐观的期待。

经历过这一件事情，我感觉到自己正在平静坚定的走向成熟。我对自己有了更为明确的认识：热情、开朗，有乐观、向上的人生观，对人和事有积极关爱和有恒负责的态度。而这些，在我以后所从事的心理咨询的工作中，都显得非常重要。它们让我能够更好的完成每一次心理咨询，也让我在做心理咨询的几年的努力和实践中，无论经历多少困难和挫折，都始终坚定而且满怀信心。

二、职业行为分析

（一）走近心理咨询，最初是发自内心的热爱，是在教学工作中不知不觉产生的自发的行为。几乎可说，自从当教师的第一天开始，我就有一种发自内心的对学生关爱和帮助的愿望。这种帮助不仅是学习方面的，我更多的关注在学生成长的种种问题上。

一个初一年级的女生，单纯美丽，勤奋好学，突然间却变得无精打采，寡言少语，原来她突然得知自己的父母并非亲生，自己原来只是个被亲生父母遗弃的孩子„„她一时间变得困惑、茫然，没有了方向感。我以热情、亲切的态度接近她，用自己对生活的真挚的爱和对生活的执着，细细的把关于人生意义的正确理解，慢慢的渗透到她稚嫩的思想中，最终使她从茫然中走出来，重新以积极追求的姿态回到自己的学习生活中。

回过头看，我知道这样的一些帮助，完全只是源于对学生的爱和责任的助人行为。这样的帮助是没有专业的技术支持的，它的力量仅仅只是来自于我身上人较为良好的个性品质：对人的积极关注和责任心，以及无私的助人愿望。当然，以后的学习让我知道，这些正是自己从事心理咨询工作必不可少的个性品质基础。

（二）学习让我知道心理咨询应是个性品质和专业技术的完美结合系统的学习从？？年开始。我参加了？？？的学习。为了更多的掌握有关的技能，我于？年到？？？参加心理咨询的实践活动。如此的学习，让我在心理咨询的工作中有霍然开朗的感觉，把学到的专业知识和技术在实践中去尝试去解决问题的时候，对于对心理咨询怀有强烈热爱的我来说，有如虎添翼的感觉。

„„

中学生早恋是让众多的家长和教师都深感头痛的问题，我用“求助者中心方法”，以他（她）

关心的核心问题“恋爱”为咨询谈话的核心，以真诚、热情的态度，通情达理的走近他（她）的内心，以一种平等的姿态和他（她）讨论关于男女情爱的有关规律，当“懂得”代替了“朦胧”，他（她）会给你一个会心的微笑：“教师，等我长大，我再恋爱！我要拥有成熟而完美的爱，我不要这样青涩的爱。”这时候，我觉得他（她）真的是自己成长了，我只是在他（她）犹疑和趔趄时扶了他（她）一把。而他（她）本人呢，会觉得这一次早恋，作为自己成长的一个印记，让自己从中得到许多的领悟和收获，当然，他（她）会感激心理咨询，把一次成长的危机化作成长的经验。并且，很重要的一点是，在他（她）这一生中，他（她）已懂得在自己遭遇困难的时候，寻求心理咨询的帮助，而不会因为孤独和困惑而身陷囹圄，或者与（心理）疾病为伍。这难道不是一种难能可贵的人生收获吗？

这样的一种过程，我每每感觉到，我是在运用技术的同时，也运用了我的智慧、我的人生经验，我的积极向上的个性品质，更重要的还有我的爱心和我的责任心――我对他（她）――求助者那种发自内心的真诚帮助的关爱的愿望！我深深感觉到，心理咨询是这样一种美妙的过程：它需要你有良好的个性品质基础，更需要你有精湛的技术！心理咨询原来是这样一个过程：它是技术和咨询人员个性品质的完美结合！

（三）我自己的不足和职业路上的困惑

应该承认，在不断学习和实践的过程中，我越来越多的体会到自己的不足――学习方面的不足和实际工作中的不足：

1.在学习上，我在更深一层的理论学习和学术研究方面存在很多个人基础和能力上的不足：外语基础差、逻辑和数理推理的等方面的能力都很差，等等。

2.我的咨询实践范围有限，因而积累的经验也很有限。长期在学校工作，更多的实践积累来自于学生心理咨询和心理健康教育方面。其他方面，缺乏足够的临床实践经验。最近的三、四年里，我有意在成人情感问题（主要包括恋爱、婚姻）这个领域里作尝试，感觉自己在面对实际问题时，除了仍有理论知识和咨询技能方面的不足外，还存在个人人生经验积累的不足及等问题。

„„

（四）心理咨询的学习和实践是一种永恒的状态，是一种无止境的追求。

简单的概括在这个意义上我的理解，应该是：我在助人自助的心理咨询活动中，每一次都体会到自己的进步――知识技术方面的进步、人生感悟方面的进步，心理健康水平方面的提高、心理卫生和保健方面的能力的提高和进步，从这个意义而言，心理咨询作为助人的一份工作，实际上也帮助了我自己。因而，我衷心希望并且愿意，把心理咨询作为我的一个职业倾向和选择，成为我永无止境的追求。

参考文献资料：

1.劳动和社会保障部职业技能鉴定中心、中国心理卫生协会编《国家职业资格培训教程 心理咨询师》（上册）（民族出版社）（2002年4月）

2.许又新、吕秋云编《现代心理治疗手册》（北京医科大学、中国协和医科大学联合出版社）（1997年3月）

3.岳晓东著《登天的感觉――我在哈佛大学做心理咨询》（北京师范大学出版社）（1997年）

第二篇：分析文章

自开展“创先争优”活动以来，我受到的思想教育很大，内心感慨很深，进一步增强了发挥党员作用、干好本职工作的信心和决心。对照创先争优目标和要求，结合当前重点工作和自身思想工作作风实际，现进行如下党性分析。

一、存在的突出问题：

1、政治思想上有差距；

我对建设有中国特色社会主义，对党的路线、方针、政策是坚定拥护，但是用马列主义、毛泽东思想、邓小平理论武装头脑，指导思想做得不够。平时认为只要政治上、行动上与党中央保持一致，积极干好本职工作就可以了，没有把自身工作同共产主义联系起来，没有用正确的理论改造主观世界和分析解决自身工作中碰到的新问题、新情况。在政治思想上学习不够，对党和国家的一些重要精神和政策不留意不关注，也没有认真的学习和领会，缺乏一些基本的政治素质，不善于用政治的头脑思考问题，缺乏政治的敏锐性，特别是在工作中，由于认为自己只是一个小小的社区工作人员，所以看问题和做事情过于片面，也没有站在全局的角度思考问题解决问题，不利于自身工作的提高。

2、深入学习上有差距。

在平时的工作中，我虽然注重了政治和业务学习，但总感到在学习的深入性和系统性上还有很大不足，存在时紧时松的现象，致使自己对新知识、新思维掌握不多，了解不透。这说明自己在学习上还存在“懒”的思想，还缺乏“挤”和“钻”的刻苦精神，缺乏深学苦读的恒心忍劲，缺乏把学习当作一种责任、一种境界的自觉行动。

2、工作作风上有差距。

有自我满足情绪，只安于表面，工作作风还不够扎实，没有很好地深入基层、深入实际，处理事情方法比较简单。工作作风和工作热情还不能很好的适应形势发展的要求，安于现状，不求有功，但求无过，工作争创一流业绩的意识不强，不能够很好的创造性地开展工作，需要进一步增强事业心和责任感。

3、创新意识上有差距。

对新知识、新技术的学习上热情不够。没有高标准、高目标要求，只求过得去，不求过得硬，还有待于进一步加强学习，提高业务工作能力。主要是认为只要业务目标任务完成了，工作目标就实现了，导致开拓创新思路不宽、工作积极性不高，工作标准上有时不够严格，不能从尽善尽美、时时处处争一流的标准上去把握。

二、产生问题的根源：

1、先进性标准不高，认为工作只要过得去就行，没有养成好的学习习惯，学习的自觉性、主动性不强。对知识的学习没有引起足够的重视，只满足完成本职工作，领导怎么说就怎么干，被动地去学习，而没有自觉地去学习，理解性地学习。

2、在工作中，总觉的自己只要完成本职工作，不出问题，就满足了，本职以外的、领导不安排的不管不问，有与己无关的思想。工作干劲没有持久性，开拓创新、锐意进取的意识不强。

3、业务用的着就学一点，用不上的就敷衍且学的不牢、理解的不透，钻的不深，不愿过多过深地去研究业务，有满足于一般的思想。

4、工作方法简单，只安于表面，把自己份内的事做好就可以了，处理事情方法比较简单，没有创新精神，工作作风还不够扎实，对问题不作深层次的分析，思考不深刻，未注意到工作方法的完善会给自己的工作带来动力

三、改进措施：

针对自身的问题和不足，在以后的工作中，我一定做到以下几点：

1、要更一步加强政治学习，使自己的理论知识更加系统化、全面化，努力提高自己的政治修养和道德水平；

2、加强个人的业务水平、提高自身修养，不断学习业务知识，把学习当成自己的终身事业，从理论上充实自己，武装自己，使之更好的用于实践中去。提高为居民服务的水平，提高居民对社区服务的满意度评价；

3、加强批评与自我批评，虚心向优秀党员同志学习，保持优良的工作作风和品质；

4、同事之间多沟通、多交流，相互协助，共同为社区的发展贡献力量。

今后，我将在社区党支部的领导和帮助下，紧紧围绕在党组织周围，明确思想，端正态度，廉洁奉公，遵纪守法，开拓进取，大胆创新，使自己在各个方面都有长足的进步，更加符合一个优秀党员的标准。

文章

莲山课件

原文地址：http://、想得多，学得少；说得多，做得少。学而不思则殆，思而不学则罔。在学和思之间，把握得不好，学得少，想得多，理论功底不够扎实。工作中，喜欢想办法、出点子、耍聪明，缺乏吃苦耐劳、任劳任怨的精神和作风。工作困难面前，缺乏闯劲、韧劲，瞻前顾后，患得患失，总习惯从坏处着想，行动上按部就班，缺乏敢于打破常规、风风火火、大胆开拓的勇气和魄力。

2、自以为是，应变能力不强，灵活性不足。有观点、有思想，自以为是。自己认准的事理，有“咬定青山不放松”的执着，缺乏审时度势、随机应变的灵活，不善于吸取他人意见。

3、不善于团结同志。爱憎分明，喜怒皆形于色。自己认为不对的、看不惯的人和事，恨之憎之，容易过之。性情急燥，爱管闲事，经常得罪人，不善于表扬人。

4、对自己要求不够严格。自己有违反纪律行为时，不能够深刻地检查自己，总是找这样那样的理由，给自己下台阶，自我开脱，自我安慰，习惯“下不为例”。习惯成自然，思想懈怠，纪律观念不够强，工作作风不够严谨。这些缺点和不足，表现在工作和生活中，根子生在思想里，问题出在学习上。下一步，我决心以这次保持共产党员先进性教育活动为契机，紧紧依靠组织关怀和全体同志们的共同帮助，认真加以整改。

一是深入学习理论知识。系统地学习辩证唯物主义和历史唯物主义知识，提高认识、分析和解决问题的基本能力；认真学习党的理论，坚定理想信念，强化宗旨意识，端正工作态度，激发工作动力。

二是全面学习业务知识。扎实地学习自己的业务知识，透过现象看本质，把握工作中的内在规律，自觉按规律办事。广泛学习党的方针、政策和国家法律法规，当好执行政策和执法执纪的表率。努力学习现代科学技术知识，紧跟时代前进步伐。学用结合，不断增强为人民服务的本领。

三是经常学习规章制度。经常地学习单位的各项规章制度和党纪、政纪、法规知识，不断增强纪律观念和责任意识，自觉做到警钟长鸣，严格做到遵章守纪。

四是定期开展自我批评。阶段性地对自己的学习、工作和思想进行总结，主要是查找问题和不足，边查边纠，自责不自宽，严格要求自己，不再“下不为例”，做到防微杜渐。

五是虚心学习先进模范。近朱者赤，近墨者黑。多和品质好、觉悟高、作风正、有知识、有能力、有水平的同志在一起，充分认识他们的优点和长处，对照先进找差距，虚心向他们学习，取人之长，补己之短。点此看最全的党性分析材料，仅供参考，不得抄袭 总之，我将抓住这次保持共产党员先进性教育活动的机遇，严格按照党委要求，在领导和同志们的大力帮助下，认真整改自身存在的问题和不足，力争通过这次教育活动，自己在思想观念、工作作风和纪律表现上都有明显进步，努力发挥好党员的先锋模范作用，树立好个人形象，维护好单位形象

三个多月以来，通过认真学习先进性教育必讲习篇目，通过进村驻屯入户走访座谈，通过自查、帮查、互查，特别是通过学习牛玉儒、任长霞、宋鱼水等同志的先进事迹，进一步对照共产党员先进性要求使自己清楚地看到了思想上存在的差距，工作中存在的问题，作风存在的不足都是十分严重的。这些差距和问题如不尽快加以克服和改正，无论对事业、对整体，还是对个人都是十分有害的。

一、存在的主要差距

通过这一阶段的学习，分析评议，自己对过去的思想、学习和工作进行了深刻反思，觉得对照党员先进性的要求，主要存在七个方面的差距：

1、思想观念与形势发展的要求不相适应。其主要表现有三个方面：

一是在农村经济发展上视野不广、思路不宽、步子不大、发展意识不强，在产业结构调整中，抓法上过于保守，力度上不够，一些主导项目发展规模不大，效益不高，市场没得到开拓，没有创出本地的名牌； 二是没有从区域经济的小圈子里跳出来，就经济抓经济，就农业抓农业，缺乏大农业观念，不能跳出农业抓农业，跳出庆阳求发展，长年围着庆阳本地打转转，主要精力都投入到了发展种植和养殖业上，忽略了二三产业的发展。

三是招商资方面没有力度，政策没有开放到位，本地的闲置厂房没有得到充分利用，镇域经济没有较大突破。造成这此问题的原因主要是自己觉得有过于求稳的倾向，总认为干了一辈子了，一定要保持好晚节，生怕一时疏忽给事业造成人为的损失，不好向党和人民交待。因此，思想因循守旧，观念过于保守，缺乏开拓创新意识和敢为人先的精神。一个乡镇，经济发展快慢、事业成功与否，关键看这个地方的决策层思想是否真正解放、观念真正更新，这次征求意见时，一些基层干部和群众对我们提出了很多期望和建议，要求我们进一步放宽政策，加大对外招商力度，培养新的经济增长点，谋求新的经济发展，我做为一个乡镇的党委负责人，必须正确估价我们面临的经济形势和挑战，着眼大发展、理清大思路、制定大举措，使我镇尽快摆脱经济发展徘徊不前的局面，在镇域经济突破上取得新进展，否则，我们就没有立足之地。

2、行为表现与党员领导干部的标准不相适应。经过反思，自己觉得很多地方对自己要求不够严格，如：有时喝酒过多，酒后不注意形象。有时脾气暴燥，让同志“下不来台”。有时对待群众反映问题没有足够的耐心，态度生硬。形成这些问题的根源在于自己放松了对自己世界观的改造，宗旨意识和党性观念淡化，不能用党员领导干部的标准严格要求自己，没有真正把群众摆到主人的地位，把自己摆到公仆的位置，这是多年形成的官僚主义作风，是与我们党的宗旨格格不入的，这样下去很可能在一定的程度上降低自己的威信，影响党委班子的整体形象其危害是相当大的。

3、工作实际与群众的期望不相适应。这次调查走访，我了解到群众对我的期望值很高，反映出来的种种问题表明，我所做的工作距群众的要求还有相当大的一段距离，我和班子所取得的工作成果群众不满意，不完全认可，当前，广大群众增收缓慢，甚至收入下降，全镇个体私营经济发展陷入困境，乡镇财政实力不强，机关和教育单位人员工资不能足额发放，一些群众普遍关心的热点难点问题没有从根本上得到解决，我们的工作中还存在着很多失误和漏洞，有服务不到位的问题，有执法不严问题，有办事不公问题，这些问题解决不好，势必降低我们党委和政府在人民群众中的地位和威信，势必失去基层干部群众对我们的信任，势必影响全镇“三增一稳”目标的实现。工作实绩不突出，干部群众不满意，我做为乡镇党委书记负责有主要责任，这是自己进取心不强，抓工作不实，班子合力不强造成的，因此，我们必须增强做好工作的责任感和使命感。

4、能力水平与肩负的重担不相适应。当前，农村工作的中心任务是加快当地经济发展，带领干部群众实现强镇富民目标，但在实际工作中，由于自己忙于事务多，自觉学习时间少，对党在农村的各项路线、方针、政策、决议掌握的不深不透，政策观念、法制观念淡薄，缺乏带领全镇人民发展经济的能力和本领，尤其是对市场经济知识、农业新技术、现行的土地政策、粮食政策、基层民主建设、农村实用法律法规知之甚少，满足不了农村广大干部群众的迫切要求。这个问题不解决，自己的能力水平不尽快提高，就无法胜任自己肩负的重要职责，无法完成上级党委交给的重要使命。新形势、新任务、新目标，决定了自己必须努力学习，不断提高决策水平和领导能力，掌握新时期市场经济知识和商品经济规律，提高驾驭经济全局的本领，只有这样才能更好地践行“三个代表”的重要思想。

5、工作作风与新形势新任务不相适应。通过学习和党性分析，自己感觉在工作作风上存在着亟待解决的问题，其主要表现有三个方面：一是工作浮躁，安排部署的多，检查落实的的少，指导指挥的多，身体力行的少，要求别人的多，要求自己的少。二是工作深入不下去，只抓到了表面，没有抓到实质，平时忙于事务多，深入基层，深入群众，特别是深入生产、生活第一线太少，对群众的意见和要求重视程度不够。三是围绕上级兴奋点抓工作多，围绕本镇工作重点抓工作少，有时工作脱离实际，这种工作作风直接影响了自己在班子中的号召力，影响了各项方针政策的贯彻落实，甚至影响了工作创一流。这与县委要求的求真务实，开拓创新的作风是背道而驰的，是与新形势、新任务的要求极不适应的。工作作风不实的主要原因是：自己总感觉五十多岁的人了，忙忙碌碌，奔奔波波，工作干到这种程度就不错了，没有功劳还有苦劳，工作缺乏求实、求高、求新的心理严重不足。

6、民主意识与班长职责不相适应。在方式方法上，我存在三个方面的不足：一是性恪急燥，批评人不分场合、不分时候，不给下级留情面，对下级批评甚至到了比较克刻的程度，既给下级造成了很大的思想压力，又挫伤了大家的工作积极性。二是民主集中制原则贯彻的不好，党内民主生活会开得比较少，质量不高，班子成员之间缺乏针锋相对的思想交锋，没有真正做到坦诚相见，解决实质性问题。三是在重大问题决策上缺乏必要的勾通，有些重大问题不经勾通就急于落实，有时自作主张，挫伤了党政班子成员参政议政的积极性。由于民主集中制贯彻的不到位，班子的集体智慧和整体合力得不到有效开发，削弱了党政班子的凝聚力、战斗力，形不成强大的工作合力，由于合力不强，导致党委政府的一些重大决策得不到充分贯彻落实，一些工作陷入了被动。如：在精神文明建设方面，有个别班子成员对党委“加强环境建设，营造宽松文明的自然人文环境” 的决议不理解，认识不高，行动不快，甚至产生了抵触情绪，影响了全镇精神文明建设的整体推进。产生这些问题的根源主要有两条：一是自己贯彻民主集制原则的自觉性不强，在某些程度上存在家长制作风。二是班子成员中从众思想严重，在党委决策时，没有主观见解，提不出有价值的意见和建议，使自己感到开不开会一个样，时间长了，形成了习惯。

7、敬业精神与先模典范的情操不相适应。回首三年的工作历程，与新时期先进典型的代表牛玉儒同志先进事迹相比，更加看清了自己思想、工作上的巨大差距。没有象牛玉儒同志那样思想解放、大胆创新，用改革的精神和办法解决农村出现的新情况、新矛盾、新问题，遇到困难绕着走、遇到难题试探着办；没象刘保忠同志那样坚持实事求是，讲真话、办实事、求实效，敢于和善于化解农村各种矛盾，有时趋颜附势，违心办事；没有象牛玉儒同志那样，始终坚持“三个代表” 标准，认真实践“三个代表”重要思想，敢想、敢闯、敢试、敢干，没有自加压力，负重前行的负责精神，怕担风险、怕犯错误、怕负责任；没有象牛玉儒同志那样，牢记宗旨、心系百姓，时刻把群众的冷暖挂在心头，带着感情、带着问题深入实际，体察民情，倾听群众的呼声，作风飘浮、工作不实；没有象牛玉儒同志那样反腐倡廉，从自身做起，严格要求自己，行为不检点，不注意领导干部的形象。所有这些问题，不仅影响了党群、干群关系，更重要的是，阻碍了全镇经济的发展和社会事业的进步，究其根源，就是自己没象牛玉儒同志那样学习实践，没有象牛玉儒同志那样严格自律，没有象刘保忠同志那样自警自省，更没有象刘保忠同志那样的高尚情操。

二、今后的努力方向

通过党性分析，自己思想认识升到了新层次；责任意识得到了新增强；自身建设找到了新水准；奋斗方向确立了新目标。今后我要努力当好七个表率：

1、树立发展的理念，做解放思想的表率。在今后的工作中，自己要着眼于大思路、大视野、大举措来推动全镇经济和各项事业的大发展。要努力增强加快经济发展的紧迫意识和危机意识，要开动脑筋，着力研究适应农村经济发展新形势的新方法、新举措；要立足资源，瞄准市场，发挥优势，突出重点，大力发展特色农业，使本地鸡、果树、黄烟、瓜菜等主导产业尽快形成规模；要跳出农业抓农业，跳出庆阳求发展，站在大农业的高度加快全镇整个经济结构的调整，大力发展二三产业，放手放胆发展个体私营经济，把现有的企业做大做强：要带头转变观念，带头开拓创新，克服求稳和保守思想，看准的事就大胆试、大胆闯，带出一个敢为人先、争创一流的好班子。

2、树立楷模的理念，做严格自律的表率。坚持严以律已，带头执行县委廉洁自律的规定，非份之想不想，非份之财不取、非理之事不为。坚持从实际出发，实事求是的思想路线，深入基层，倾听群众呼声、关心群众疾苦、踏踏实实为群众解决实际困难，要时刻牢记党的宗旨，不断加强党性锻炼，做敢于负责的模范，做善于团结的模范，做联系群众的模范，做廉洁奉公的模范，清清白白为官、堂堂正正做人、扎扎实实办事，努力为班子做出榜样。

3、树立奉献的理念，做勤奋工作的表率。做为党委书记，在一个班子中是旗帜、是方向，自己要时刻意识到肩上沉甸甸责任，在今后工作中，我要继续保持旺盛的工作斗志，强烈的事业心和责任感，心系百姓、心系庆阳，献身事业、献身群众，不畏压力，勇挑重担，切实肩负起强镇富民的神圣使命。在工作中不求名利、不求得失、不计报酬。发扬“老牛明知夕阳晚，不用加鞭自奋蹄”的无私奉献精神，用自己实实在在的行动去努力践行“三个代表”的重要思想。

4、树立自强的理念，做力争上游的表率。今后工作中，我要把这次查摆过程中，广大人民群众对我的殷切期望做为自己干好工作的不竭的精神动力，哈下腰、使足劲，脚踏实地、埋头若干，从群众最不满意的事抓起，从群众最希望办的事做起，努力改变工作方法，改进工作作风，无论是经济工作，还是党建和精神文明工作，都要坚持高起点、高标准、高要求，自强不息，争创一流。用一流的干劲、一流的作风、一流业绩报答党和人民对我的厚爱。

5、树立求真的理念，做实事求是的表率。实事求是，是我们党理论联系实际，密切联系群众的法宝，也是我们党永远立于不败之地的可靠保证。在今后的工作中我要坚持带头讲真话、办实事、求实效，凡是群众提出的合理要求，要办好、办实，在实践中，把上级需要同庆阳的实际紧密结合进来，把全镇人民的利益同党和国家的利益统一起来，把农民的积极性保护好、调动好、发挥好，决不做坑农害农之事，更不能以牺牲群众利益为代价换取自己一时的政绩。

6、树立科学的理念，做领导艺术的表率。领导是一门艺术，领导是一门学问，做为班长，我一定在今后的工作中把发挥一班人的作用同关心爱护班子成员有机地结合起来，做到大事讲原则，小事讲感情。在工作中认真自觉地贯彻民主集中制原则，遇事多同班子成员商量，发挥好了集体的智慧和力量，经常勾通思想，勾通感情，密切关系，增进团结，注意调动全体班子成员的积极性，经常召开民主生活会，用批评与自我批评的方法解决好班子中存在的问题，不断增强党委班子的凝聚力和战斗力，使党政班子成为全镇人民的坚强领导核心。点此看最全的党性分析材料，仅供参考，不得抄袭

7、树立榜样的理念，做学习先模的表率。在响应省市县委号召，深入开展向刘保忠同志学习的活动中，自己一定要走在全镇各级干部的前面，学习牛玉儒同志强烈的事业心和责任感，不断增强责任意识，认真履行好自己的职责，努力把工作做好；学习牛玉儒同志牢固的宗旨观念，忠实践行“三个代表”的要求，时刻想着群众，时刻依靠群众，为维护、发展、实现人民群众的根本利益尽心尽力；学习牛玉儒同志开拓创新的进取精神，一往无前的气魄、敢为人先的胆略、勇于改革的锐气和克难制胜的本领，不断提高驾驭复杂局面、解决实际问题的能力水平；学习牛玉儒同志对党、对人民、对事业无私无畏的高尚精神境界和求真务实的优良作风，一切从实际出发，讲实情、说实话、办实事、求实效，为推进庆阳的“三个文明”建设竭尽全力，在所不辞。

党性教育是党校培训中的重要内容，也是提高领导干部思想政治素质的必要环节。近年来，上海市委党校坚持在主体班次开展点评式党性教育，让学员自我剖析，寻找领导干部在党性修养上存在的突出问题。2011年的上半学期，笔者参与了上海市委党校局级班、中青班和处级班等主体班次的党性教育的全过程，感到当前领导干部在党性修养上有许多亟待解决的思想认识问题，需要党校教育在理论上和实践上予以科学地回答。

对党的理想缺乏理性认同。理想信念是党员干部的精神支柱和人生前进的方向，因而是党性教育首先要解决的问题。目前一些领导干部的理想信念动摇，人生前进方向模糊。一是到西方发达国家考察后对共产主义理想产生了怀疑。二是看到社会中存在的问题，对中国特色社会主义的前途表示疑虑。三是碰到人生的挫折，就想变换信仰。笔者认为，当前党校的党性教育，应当着力加强对人类社会发展规律的认识，尤其是对中国社会发展规律的认识，要从理性的高度引导党员干部树立崇高的理想信念和人生追求。

理论武装存在认识偏差。党性教育，要求领导干部树立马克思主义世界观，善于用马克思主义中国化的最新成果认识问题，指导实践，推进中国特色社会主义的伟大事业。目前，一些领导干部在理论武装上有认识偏差。一是把马克思主义当作一个流派，对马克思主义博大精深的理论不了解，认为马克思主义只不过是人类思想史上的一个学派，没有把马克思主义当作党的世界观来看待。二是对理论学习采取实用主义的态度，把理论学习当作晋升的手段，没有真信马克思主义，也没有真信中国特色社会主义理论。三是对社会思潮缺乏辨别力，对马克思主义基本理论掌握不系统。当前加强党校的党性教育，一定要加大马克思主义经典著作的学习力度，引导学员掌握马克思主义的理论工具，提高对各种思潮的辨别能力，从而增强走中国特色社会主义道路的坚定信念。

群众观点有虚无化倾向。树立群众观点和宗旨意识，是加强领导干部党性教育的核心内容。近年来，随着改革开放的深化和干部新老交替，一些领导干部在群众观点和宗旨观念上出现了虚无化的倾向。一是在工作上只关注领导的满意而不关注群众的满意。由于干部选拔体制存在“一把手决定干部升迁”的弊端，从而导致一些领导干部只对上负责，不对下负责。二是存在严重脱离群众的工作方式。一些领导干部很少深入基层，习惯于“线来线去（电话），网来网去（网络），车来车去（小车），文来文去（文件）”的工作方式。三是潜意识中有精英主义情结。在这些领导干部的思想意识中，自己是社会精英，当干部就是治理老百姓的。四是热衷于形式主义。没有树立科学的政绩观，喜欢搞轰轰烈烈的“形象工程”。他们认为，搞“形象工程”既可以得到上级的青睐，也有助于职务上的晋升。要使领导干部树立群众观点，党校在进行党性教育时一定要加强唯物史观和党的历史经验的教育，引导学员学会做新形势下的群众工作。

精神面貌出现较严重的懈怠。胡锦涛总书记在庆祝建党90周年的讲话中提出我们党面临的“精神懈怠危险”，准确地指出了当前领导干部党性修养上的新问题。近年来，上海市委党校各主体班次在进行党性分析时，深感领导干部精神状态不佳对党的事业的危害。一是提拔无望，就在工作上采取应付的态度。有些领导干部50岁以后没有被提拔，就认为已经“仕途结构封顶”，不想在工作上开拓创新了；有的 50岁以后被提拔，却认为提拔过晚，同样没有工作激情。二是认为创新有危险，在工作上满足于不出事，奉行“摆平就是水平”的原则。三是事业上无追求，满足于“比上不足，比下有余”。当前，解决领导干部精神懈怠的问题已经成为党性教育的重要内容。为此，加强党校党性教育一定要引导学员充分认识精神懈怠对党的事业的危害，不断增强领导干部对党的事业的使命感和责任感。

思想深处有腐败文化的影响。在社会转型期，廉政教育是领导干部加强党性修养的一项经常性工作。当前，多数领导干部有自律意识，能够做到清正廉洁，但也有一些领导干部在廉政自律上存在模糊认识，影响了廉政建设。一是对拿“消费卡”现象见怪不怪，认为在人际交往中什么也不拿，就没有朋友，工作上也难以打开局面。二是公私不分明，认为收取贿赂是违反党纪国法的，但公车私用和请客吃饭并不违法，因而把轻微的违纪现象视为正常的情况。三是包容违纪现象，出于个人政治前途或江湖义气的考虑，对本单位违法乱纪的事情采取包容的态度。四是用隐秘的手段以权谋私。笔者认为，当前在党校加强党性教育，一定要重视廉政文化建设，完善岗位廉政教育，增强党性教育的针对性和有效性。

第三篇：个人分析报告

个人分析报告

概述

我的童年期负性记忆影响了我很多年，以至使我的性格内向，忧郁。父母在孩子小的时候应该给予充分的爱，而不是爱在心里，却以严厉表现。

自小受到挫折，在成长的路上多了许多艰难和痛苦。儿时的记忆伴随人的一生。

缺乏爱的孩子，自我防御机制过强，影响他的人际关系和性格发展。

婚姻的幸福可以弥补儿时记忆的缺憾。

和孩子一同成长是人生最大的幸福。

一：我的成长史。

1、婴幼儿期和童年期

我是一九六三年出生，当时我母亲才十九岁。她为了不下放农村，和大学毕业分配到基层单位的大学生技术员结婚了。结婚后我母亲失去了工作，依赖父亲生活，大她八岁的父亲对母亲并不是太体贴，在那困难的时期，我母亲告诉我，他们只有每天一斤豆芽菜过日子。她自己还什么也不懂就做了妈妈。由于父亲总是让她去找工作，不得已将我送到父亲的老家奶奶带养。童年的我缺乏依恋，与母亲未建立起亲密的感情联结。

奶奶是位能干、精明而严厉,重男轻女的人。她对我父亲说：“爱孩子，要爱在内心。”所以从来没有向我表示过关爱和呵护。在我幼小的记忆中，我常站在家门口向火车站的方向眺望，希望父亲来接我。而那时候，居委会经常召集一些老人、妇女在晚上开“斗私批修”会。我好多次夜里从梦中惊醒，漆黑一片，任我怎样无助地哭喊“奶奶，奶奶”，都无人应答。

四、五岁的年龄，我就经常做恶梦，梦见巫婆从窗户外伸进尖细而长的手抓我。缺乏关爱和抚摸，黑夜独自的深刻体验，使我幼小的时候就非常胆怯、敏感、乖巧和缺乏安全感。因自我懂事起就不在父母身边，而奶奶的严厉也让我给人感觉不太活泼，待我回到父母身边时，和父母有些疏远，而家中的气氛又是压抑紧张的，父亲脾气暴躁，母亲内向忧郁。父亲经常发脾气，我每天都惶惶而不安，弄不好就成了父亲心情恶劣时的出气筒。我父亲当年在单位被称为“臭老九”，每天不是这个被批斗，就是那个被打成右派，父亲内心压力很大，所以情绪总是不好，而母亲又一直没有好的工作，在父亲的面前，低眉苦脸的，孩子自然就被疏忽了，自己的心情都这样，谁还去管孩子的心理呢。

七岁时，奶奶因高血压脑溢血忽然过世，一家人回老家奔丧。白天在太平间看到一直害怕的奶奶，夜晚回到奶奶住过的阴森房间里，内心的恐惧化为一大泡尿将父母从床上冲起，他们没有精力，也没心情考虑孩子为何尿床，而是责骂一顿，以至使我内心的恐惧不安没有得到一点释放，从此，我更是经常做恶梦，梦里出现的总是奶奶那阴森的房子。

2、少年期生活

自江苏老家回到江西父母身边，被当地人称为外乡人，被周围孩子欺负，父亲将我送去武术队学习，增加了体质，心情也渐开朗，学习能力还比较强，没有过多不良记忆。而童年时期的恶梦还经常出现。少年期我就很喜欢读书。父亲单位图书馆里的书来来回回被我借过多次，高尔基《童年》、《在人间》给了我莫大的安慰，那时我还爱做白日梦，因看反映知青上山下乡小说《征途》，就幻想快点长大，好响应毛主席的号召到广阔的天地中去锻炼自己„„因父亲经常提到南京，南京是我非常向往的美丽的地方，我经常在放学的路上幻想我长大以后住在南京长江大桥边，说一口普通话„„

3、青年期

青春期是我人生的第一转折点，从自卑走向自信。

自小我没有听过父母亲的表扬，也少有切肤的疼爱和呵护，我自卑、内向、文静，以为自己是一个丑小鸭。

高考落榜后，父亲更是恨铁不成钢，责骂声不绝如耳。

我在家做家务半年，更是顿顿吃受气饭，好多次我蹲在家门口的斜坡上，恨不得一死了之。终于有一天我见到了从小就崇拜的青年画家Z，他教我素描，给我带来很多快乐，可父亲说Z不怀好意，对十七岁的我另有用心，把我的素描画揉成一团甩进拉圾筒里。我刚刚萌芽的一点生活的希望又被父亲打灭了。于是我又到父亲单位做学徒工，我干了三个月的车工，三个月的装配工。虽然我内心一直沉积着深深的忧郁，但天性纯真、善良和青春期少女的青春朝气还是无法抑制地欣欣向荣地表现出来，赞美的话儿和追求的人儿让我的内心受到很大的冲击。原本极度自卑的我，在青春期开始自信起来，性格也渐渐地开朗明快，可父亲只要见到我和男青年说笑，立即拉下的脸孔还是给我深刻的印象。这时已到八十年代，已经有了许多书籍可读，伤痕文学让我流了很多眼泪，象张洁的《爱是不能忘记的》，王蒙的《青春万岁》，张贤亮的《灵与肉》等，抚籍了我内心的创伤。卢梭的《忏悔录》，哈代的《德伯家的苔丝》，夏洛蒂．勃朗特的《简爱》对我道德观、贞操观的形成起了至关重要的作用，给我精神带来了莫大的享受和慰藉。普希金的诗句：冬天已经来临，春天还会远吗？让我对生活又燃起了希望。

十七岁的我，独自离家去浙江复读一年，重新开始学习迎接高考。这时的我已经读了好多好多世界名著，心底沉淀淀的，又有了一定的社会经验和自信心，不再那么害怕胆怯。也许是小时候太缺乏关爱，青年期却被众多异性关爱，当时无限嫌烦，现在却认为是上天对我的补偿。是他们让我充满自信，充满活力。然而，自小受到的道德教育和父亲的严厉还是深深地影响着我的一举一动，我提醒着自己要自尊自强自立自爱。也由于自己内心深处的自卑和自小不被关爱，自我防御机制过强，害怕受伤害，从不敢大意和轻易付出感情，所以给异性的感觉还是过于孤傲、清高、冷漠。

一年后，我在武汉卫校就读。在卫校时，班主任给了我很大的影响，她非常赏识我，给我机会表现自己，出黑板报。卫校集体生活的两年是我人生最快乐的日子，唯有上人体解剖室让我童年时的恐惧再现。在卫校时我接触了一些心理学基础，我看了弗洛伊德的《梦的解析》，我对心理学产生了浓厚的兴趣，我读了《托尔斯泰夫人的日记》，对人的内心有了探索的欲望，我也开始记日记，记下自己心理历程和生活感悟。

在实习期间，我关心产妇的喜怒哀乐，我和婴儿对话，我体贴外科病人的手术疼痛。我继续读很多书，我对书中的世界远远超过了身边的人和事，我喜欢山口百惠的纯洁，高仓健的男子汉，我为找不到心目中的男子汉而苦恼，甚至看身边的男孩都没有气质和内涵。我最恨对我掉眼泪的男孩，也恨对我献殷勤的男孩，也许是对理想的向往和对现实的不满，很严重地影响着我与人的人际交往。我还是表现出内向、文静、孤癖的性格特征。

4、成年期，这是我人生第二转折点，告别忧郁，体会幸福。

成年后，我的丈夫对我影响颇大，他开朗、温和、宽容，和他在一起，我内心平静，幸福感涌现，我内心的不安全感和焦虑感渐渐减轻。每当我做恶梦时，丈夫总是拥抱着我，轻轻拍着我的背，我的情感总算得以释放。女儿的出世，让我体会了人生最大的幸福和快乐，也让我重新和女儿一块体验了婴儿期、童年期、少年期的成长过程。我的伤口在和女儿一块成长时渐渐愈合，女儿的快乐就是我的快乐，我变得宽容，懂得了生活。我深刻地体会到了弗洛伊德的话：“自幼充分享受母爱的人一生充满自信”。我的女儿快乐、阳光，充满朝气，没有我小时候阴霾的心态，我自己的美术理想没有实现，女儿有美术天赋，且热爱绘画，弥补了我的缺憾，使我感到很慰藉。我变得成熟了，开始理解父母的疾苦，采用合理化的心理防御机制来解释父母当年对自己缺乏关爱的理由，当时的社会环境、经济条件和父母本身的心理状态决定了父母不可能过多的呵护我，相对其他的家庭和孩子我起码还吃得饱，穿得暖，有书读。看问题开始从生理、精神、社会各个方面来分析，我的生活态度开始变得现实而积极，用丈夫的话说，着眼于现实，脚踏于实地了。

三十三岁时，我开始参加自学考试，分别报考了护理专业和汉语专业，和女儿一块学习，一块成长。五年后，我拿到了护理大专和中文大专毕业证书，并又学了电脑计算机。现在我又参加了心理咨询师培训班的学习，通过学习我不但可以拯救自己，还能帮助别人。我对人生的目标更具体，更可行，也更积极了。同时，也使得我对别人不再过分的苛求，更能站在对方的角度看问题，遇到问题更能从自己的认知分析，使自己成为一个更加负责任、独立、有能力决定自己的行为的人，使自己发展成为一个健康成熟而更能实现自我的人。

我的人格结构

我性格总体偏内向，好静，富于内省，朋友不是很多，对一般人缄默不太热情，不喜欢刺激，遇到刺激有较强的情绪反应，但善于自我控制，无不理智行为。性格虽然有孤独一面，但还能适应外部环境。

我不太喜欢热闹的场合，一般节假日人多的地方找不到我。我以前不参加集会，现在已经可以和同事朋友共同外出旅游了。我的爱好是看书、逛街。乐群性呈偏低分倾向。

我相信自己的聪明才智，只要我用心去学，都能从学习中获得无穷乐趣。不论是有趣的，还是枯燥的，我都能学出趣味来，我甚至有点学习强迫症，一天不学习，就觉得生活没了向上的劲头。聪慧性呈偏高倾向。

我的情绪经常波动，尤其是生理期前后，我呈出焦虑和忧郁状态。稳定性呈中下分，紧张性偏高。

恃强性得分是中等。我不是一个太谦逊的人，待人有些苟刻，不太能顺从别人的意图，我能够积极对待我的职责，能善解人意，但不一定完全赞同他的做法。

通常我是冷静审慎、安详沉着、严谨自律。我勤恳敬业，富有责任心，我勇于学习新知识，能很快适应社会知识经济的发展，我兴奋性偏低，忧虑性偏高。自律性、有恒性、敢为性偏高，实验性中等分，我意识形态里保守，尊重传统观念与道德准则，独立性强，勇于探索新生事物。

我给人的感觉不是太随和易处，我的心理自我防御机制偏高，在人际关系方面我偏向被动，人缘还可以，有一部分人很喜欢我，有一部分人认为我不易相处。我依然纯真和质朴。对生活依然充满信心，我喜欢自然环境，喜欢宁静的山水之乡，我现在对世故有了一定的认识。

二、职业行为分析

我自小持久负性情绪形成了我忧郁内向的性格，我爱读文学的特点，常使我探索人生价值，我的医学专业使我一直在和有疾病的人打交道。健康教育使我明白了一个健康的人是生理、心理和社会的协调适应能力的综合。通过心理学的学习，不但使我成为了一个真正意义上的健康人，还能帮助社会，为提高社会整体素质做贡献，为此我感到自豪和欢快。但是，通过学习，我也深刻地认识到要成为一个合格的心理咨询师任重道远，应保持清醒的自我觉知，不断清理自身成长过程中一些未完成的事项，不断提高心理健康水平，不断增强自身的人格魅力，更加地开放、客观、肯定自己，悦纳自己，自信自尊。

我是一位善于思考，能沉静听别人倾诉的人，我富有同情心，能通情达理的理解他人，我比较擅长做婚姻问题心理咨询和儿童成长期困惑心理咨询，我期待每个孩子有个温馨的家，他的幼年充满母爱。我期待每位妇女都有美满幸福的婚姻。

一、个人分析的目的：

帮助心理咨询师探究影响心理咨询工作的自我领域。

二、主要结构：（可根据自身情况参考以下项目撰写）

1、自我成长分析

（1）应怎样评估自己的发展史?高峰和低谷分别在哪里?（2）我何时意识到自己已成为一个成人了?我是如何处理这种认识的?（3）我最好的五个品质是什么?（4）在我的人生中哪五个方面是需要增强的?（5）我的基本人生观是什么?（6）我最近大部分时间的心情是怎样的?（7）一般情况下我是怎样看待其他人的?（8）在我对生活的看法中，我的宗教信仰、文化背景、道德标准、性 别和性倾向分别起到了怎样的作用?（9）我是什么样的人格类型?（10）我心目中的英雄是谁?（11）我认为的成熟标准是什么?（12）我的个人奋斗目标有哪些?（13）什么人或什么事影响了我的人生发展?（14）我最好的朋友会怎样评价我?（15）人们对我的批评意见集中在什么方面?（16）用哪三个形容词能最好地对我进行描述?

2、职业行为分析

（1）我为何要成为一个心理咨询师?（2）成为心理咨询师后，我的情绪问题是否会被明确并得到解决?（3）我需要做什么准备才能成为一个心理咨询师?（4）我具备哪些条件能使我成为一个出色的心理咨询师?（5）我经常出现的反移情问题是什么？（6）我对求助者有何期待?（7）我对自己的职业有何期待?（8）我希望从同事那里获得什么?（9）我的职业优点和弱点有哪些?（10）我的职业奋斗目标有哪些?（11）我的同事会怎样评论我?（12）我希望接待哪一类型的求助者?为什么？（13）我将如何应对自己的心理压力或崩溃状态?（14）我如何处理对于自己工作的赞许和责难？（15）你为何会被心理咨询师职业所吸引？

（16）在你的成长过程的不同阶段里，你在家庭中的角色是什么？这 个角色对你成为心理咨询师的影响是什么？（17）你是一个怎样的人？

（18）你会带着什么样的伤痛或未完成的事进入咨询室？（19）你是用什么方式解决以上的伤痛和问题的？（20）同求助者会谈时，他一般会在什么地方触动你？

（21）你是真诚地相信你必须成为一个咨询师，或者是你想要成为一 个咨询师？

（22）你和什么人之间还有未完成的纠葛？

（23）你如何处理冲突？如何处理被面质？被评价？在这些情况下，你用什么防御方式？

（24）什么是你在生活中不断重复出现或持续的问题？这些问题会如 何影响求助者接受咨询？

（25）在你一向不喜欢的人身上你看到什么？你能否在自己身上发现 相同的特质，而且承认自己拥有这些特质？

三、撰写建议：

1、选择自我成长和职业行为分析中的有关项目； 建议选择项目及顺序： 自我成长部分：

（5）、（9）、（8）、（13）、（14）、（15）、（7）职业行为分析部分：

（1）/（15）、（7）、（3）、（4）、（10）、（16）、（25）、（6）、（12）、（24）、（13）、（14）

2、如实按照项目的含义和要求叙述自己的真实情况；

3、自我分析必须结合对心理咨询工作的影响。

有句话说的好，要想照亮别人，首先自己一身阳光，随看时间的推移、咨询案例的增加，在和求助者共同成长中，我的情绪越来越容易控制，心境越来越开朗明快。对各种事物的正向的、积极的、光明的认知得到良好的系统的提升和完善。大量广泛的读书带来广博的知识面，在帮助求助者时，使我周转自如。我百折不挠、坚韧执著的战胜无数挫伤打击的心理历程，洋溢着真诚、温暖、明快的微笑，伴着稳重温雅的举止、端庄随时的衣着，使见到我的求助者，大都这样评价我：观之文雅可信、处之温暧可亲。跟我交谈，心理轻松自然，有种开阔、爽朗恬静的感觉，光明又真实。

几年热线面询下来，感到心理咨询师的素质性很强，不仅需要丰富的阅历，优秀稳定的人格结构，更离不开深厚的理论功底，多样的咨询治疗技术。2002年下半年，深圳大学姜教授创办了心理咨询与治疗培训班。我得知后便报名参加了学习。姜教授与北京中科院心理研究所函授大学联合，请归国心理学博士及业内名家面授讲课，为期三个月，这次培训，我实在是受益匪浅。

写到这里，我不由自主要感谢了。首先感谢人生的挫伤和打击，感谢它们对我人格的历练，让我自觉自发地为摆脱困扰和痛苦自觉自为，自助自救，自我成长为一个真正意义上的健康成熟的人，推进了自我完善；感谢那位至今不知其名的复员军人，感谢他的激励和启发，促我自醒奋起，从受益之中领悟到助人的现实宝贵意义，为走上心理咨询道路作下铺垫；感谢每一位向我咨询的求助者，是他们对我的信任、是他们积极主动地合作、自我探索自我转变的成功有效性，让我看到了心理咨询的真实可行的价值，验证了自己从事心理咨询的个人优势；感谢冯特学校原校长王丰年先生和华夏心理网的老师们，感谢他们呕心沥血，甘为人梯，为我们搭建通向成功的心理咨询师的桥梁。

作为一名心理咨询师，我会为每一位走到我面前寻求帮助的适合帮助的对象提供最真挚的帮助，助他们自助助人，把才华、能力、机会与成就、财富牵手；把理解力和进取心提升，使善解人意与激情共飞扬，走上快乐人生路！

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第四篇：个人分析报告

国家职业资格全国统一鉴定

心理咨询师文章

（国家职业资格二级）

文章类型：个人分析报告文章题目：自我成长分析与职业行为分析报告

姓名：曲璐明

身份证号：***033

所在省市：吉林省四平市所在单位：吉林师范大学

自我成长分析与职业行为分析报告

吉林师范大学教育科学学院

曲璐明

摘要：本文从心理学角度分析了我的个人成长经历及从事心理咨询师的职业动机和行为。在自我成长分析的部分，我认真回顾了自己性格特征的形成，以及成长过程中对自己选择心理咨询道路的有重要影响的人及重要的事。在职业行为分析部分，我梳理了自己的从业动机及与心理咨询相关的经历，并分析了自己在心理咨询方面的优势和不足，最后说明了今后从业的努力方向。

关键词：自我认知；成长历程；职业行为分析

心理学专业课的学习让我掌握了心理学基本理论知识，心理咨询培训课让我对如何能成为一名合格的心理咨询师有了更深的了解。与此同时，我也清楚的认识到心理咨询知识和技术的博大和自己的不足，因而在平常的学习中，我不断丰富自己的专业知识，使自己向着心中优秀心理咨询师的理想一步步靠近。拥有成为优秀心理咨询师的这一理想和我的成长经历不无关系。

一、自我成长分析

（一）个人成长史

漫漫成长路，由于遗传和环境的不同，每个人的人生体验也各有差异。回顾和梳理自己的成长历程便于更好的认识自己，进而有利于日后的成长和发展。虽然在某些朋友和同学眼中，我刻苦勤奋，热心真诚，善于沟通，独立和有主见，但我深知自己身上的这些特质不是瞬间形成的，而是在这二十五年来成长路上的各种经历中慢慢累积形成的。

1、无忧无虑的童年

细雨绵绵的九月，我出生在东北一个和谐美满的医生家庭。听母亲讲，我比其他的孩子更早的学会了说话，语言表达能力强，特别爱与别人沟通。童年的生活可谓无忧无虑，有疼爱自己的爸爸妈妈和爷爷奶奶，有一起长大一起上学的表妹，还有许多儿时嬉戏的伙伴，那真是段纯真幸福的生活。小时候，母亲对我的影响很深，母亲是一位护士，从小对我要求很严格。小学二年级以前，母亲每天都会亲自辅

导我的学习，培养我养成良好的学习习惯。从一年级起，只要是没有完成作业，即使有再吸引我的事情，我也会先把作业做完再去玩。这种习惯的养成，不仅为我以后的学习和生活养成了良好的习惯和自觉性，更帮助我在日后的处事过程中拥有很好的自控力。弗洛伊德曾经说过：“自幼充分享受母爱的人，一生自信。”我想，我就是这样的幸运儿。回想近20年的求学历程，正是父母对我学习方面的“无为而治”和适时的鼓励，为我的学生生涯奠定了良好的心理基础，使我在学习上时刻充满自信。

2、汲取知识经验的青少年期

到了初中，性格外向的我和同学的交流变得更多，学习知识的同时，也更有机会学习如何与他人交往。初中阶段我的学习成绩一直是中上等，由于天生好动，偶尔会违反纪律，受到老师的批评。但因为有一颗待人真诚的心，在和同学的交往中我收获了很多的友谊。学生的天职就是学习，中学时自己的理想，确切的说是目标也很明确，就是升入重点高中，然后进入大学。那时班里的学习氛围很好，大家互帮互助，经常互相讲解题目，分享学习资料。所以我收获的不仅是知识，也学会了如何与同学相处。

学生生涯的一个转折点是在高中，那一年，我顺利的考上了当地的一所重点高中。初入高中，依旧贪玩好动的秉性并未改变，致使学习成绩大幅度下滑。母亲看到后耐心的与我进行沟通，并希望我能重拾自信，用心去思考自己想要的人生。经过认真思考后，我加强了对自己薄弱学科的关注，提高了学习成绩，更重要的是开始思考自己的人生目标以及为之实现要付出的努力。最后，我顺利的考上了一所省属重点大学。

大学之前生活的平顺让我产生了惯性，梦想中的象牙塔和现实中大学生活所带给我的落差，使我受到了一定的挫折。还记得由于说话方式的差别，我请舍友帮忙的时候，虽然我是用自己认为礼貌的语气，但舍友说我的语气像命令人，于是我马上改正并记住以后遇到类似情况也要改正。就这样大学四年，虽然有一些不和谐的小插曲，但和舍友以及周围同学相处还算融洽，自己也在化解那些不和谐因素中学会了处事的方法。

大学期间最惨痛的记忆莫过于我看到新闻上某大一女生的跳楼自杀。由于来自于农村，在和城市的女同学在学习、衣着和生活质量的比较中，产生了失衡和强烈的自卑，最后结束了自己19岁的生命。现在看来，如果当时有人对她进行心理疏导，让她能够排除那些不合理的错误认知，对自我有一个正确的评价和认识。如果她的室友不是那么冷漠，而是对她关心备至，悲剧就不会发生。这个女孩的悲剧，给了我很大的震撼，我明白了面对人生中的不如意，要学会释放压力，要学会舍得。更重要的是，面对亲人和朋友的烦恼和压力，我总是会尽自己的力量去帮助他们，鼓励他们，帮助他们找到烦恼和压力的最根本原因，从而帮助他们拥有快乐的人生。

在读研的一年多来，由于对科研相关方法和工具的掌握还不是很熟练。我曾经对自己的学术能力产生怀疑而心情沮丧。而我的导师却给予了我极大的鼓励，鼓励是最好的润滑剂。她经常鼓励我，要善于发现我学术研究中不为我所知晓的哪怕是一点点的闪光点。从那以后，我再也不去吝惜自己的赞美和鼓励，我鼓励和赞美别人，同时也从别人重新焕发的自信之光的眼神中，收获了快乐。

（二）走进心理学

大学心理学课上，当老师讲授快速眼动和顿悟的知识点时，小时候看到妹妹睡觉时眼睛转动的情境和以前读的大猩猩用箱子和棍子来获取香蕉的画面清晰的回旋在我头脑中，当时看心理学课本莫名的有种相见恨晚的感觉，对心理学的兴趣也一直坚持下来，一直以来也很有动力学习。特别是大二时，做完卡特尔16PF人格测验，仔细分析自己的人格及职业优劣势之后，我更加坚定了自己成为心理咨询师的职业理想目标，并愿意为之努力。本科和研究生期间心理咨询课和临床心理课上，老师讲解的诸多案例也给我很多触动。

随着年龄的增大，阅历的丰富，自己慢慢成长，慢慢对人生有所感悟，渐渐了解到很多事情不是自己想当然的那样，不能只从自己的角度看问题。我也渐渐明白了，以前不明白有些人为什么学习压力会那么大，甚至怯场严重到要去医院打点滴，有些人怎么会还没有高考就认定自己考不上，有些人为什么会因为谈朋友不和而自残等等。

心理咨询师是助人自助的职业，我愿意以己之力帮助别人，同时

也认识到帮助别人的前提是自己要足够强大。所以要想实现自己的理想，我还需要从以下五个方面来加强完善自己：

1、坚定正确的人生观，世界观和价值观。

2、继续学习，广泛阅读，坚持终身学习，在读书中提高个人修养。

3、做事果断，避免不必要的拖延。

4、心态平和，处变不惊。

5、心怀感恩，乐于助人，信步人生。

二、职业行为分析

（一）对心理咨询的认识

基于对心理学的兴趣和心理咨询知识的获取，以及对自己人生经历的分析，我感悟到良好的心态，健康的心理对人生是多么的重要。从教材和课堂中的案例中，我了解到心理咨询师是助人自助的职业，赠人玫瑰，手留余香。自己具有乐于助人的品质，这一切因素使我经过理智思考后规划出自己的理想：成为一名合格的咨询师，并经过逐步成长为一名优秀的心理咨询师。

成为一名优秀的咨询师，需要很多知识的积累和经验的积淀。专业课的学习我都认真学习，通过心理学专业的学习，我掌握了系统的心理学基础知识，对心理咨询的流派理论、技术和技巧也有更详细深入的了解。另外，在课堂外我还主动参加一些心理学沙龙和工作坊，利用学校远程教学资源观看各大高校心理咨询方面的课程，以此获取心理咨询知识和参与一些咨询实践。除了具备心理咨询专业知识和一些实践经验，我有成为合格的心理咨询师需要的健康的心理状态，工作认真负责，能营造和谐的咨询关系，容纳他人，以及对上善若水，助人与无形间的追求。

（二）职业特长和方向

对心理学专业课的学习不仅让我喜欢上了自己的专业，也让我掌握了普通心理学、发展心理学、教育心理学、心理咨询、测量和统计方面的基本理论。课外心理学讲座、期刊书籍和网络教学加深了我对专业课的认识。课余实践和兼职生活，让我对心理咨询的实践操作有切身体会，明白理论和咨询的区别于联系。

学生作为一个特殊群体，在其成长的各个阶段会因为各种因素而遇到心理困惑和危机。从中国现在的教育状况来看，社会各界，学校家庭无不关注学生的成绩，殊不知学生的心理健康也急需关注。自己

多年以学生的角色不断进步成长，也在实习和各种实践当中接触到不同阶段的学生，这些经历让我对帮助学生更健康的学习产生极大动力。所以，我希望以后能做一名学校心理学工作者，大学生的自我认知，适应能力、社交交流等方面是我比较关注的咨询方面。

（三）成为心理咨询师的优势和不足

优势：

1、我具备作为心理咨询师的基本素质和品质，真诚、有责任心、稳重、敏锐的觉察力、和较强的自我认知和调节能力，稳定的人格特征及世界观、人生观、价值观，以及坚定从事心理咨询事业的信念；

2、课内专业知识学习和心理咨询师培训丰富了我从事心理咨询的理论基础，广泛阅读并善于思考和自我反省，具有不断提高自己理论素质和从业水平的认识和动力。

3、职业经历中有校内外的咨询和团体辅导经验，以及实习和兼职的教育经历，让我对各阶段学生状况有一定了解，再加上自己作为学生的成长经历，这些都会我在学校心理咨询工作时有所帮助。不足：

1、理论知识和专业技术有时候不能很好的运用到实际操作中；

2、咨询经验和阅历还不丰富，仍需更多时间积累和学习；

3、追求完美的倾向会导致不必要的时间拖延，有时把个人的情绪带到交流过程当中，会违背中立性态度原则；

这些方面我会在将来的实践中不断加以改善和提高。

（四）努力方向

为实现自己优秀的心理咨询师的理想，在以后的学习中，我会不断丰富理论知识和提高咨询技能，熟练运用所学知识和技能帮助更多的人。不断提高自己的同时，正确对待咨询过程中的各种挫折，在需要帮助的时候，积极虚心争取上级心理咨询师的督导和同事们的帮助。另外，作为新手咨询师，也根据自己的职业优势和专业方向，我比较倾向从事青少年的发展性心理咨询，以帮助家长和学生来访者建立良好的行为模式为工作的方向，在今后的职业生涯中，我会继续关注和研究这个领域，希望自己能为中国中学生心理健康方面做出自己的贡献。

参考文献

[1]郭念锋.《心理咨询师基础知识》[M].北京:民族出版社,2012年版.[2]郭念锋.《心理咨询师》(三级)[M].北京:民族出版社,2012年版.[3]郭念锋.《心理咨询师》(二级)[M].北京:民族出版社,2012年版.[4]菲利普·津巴多.普通心理学[M].人民邮电出版社,2008年版.

第五篇：个人分析报告

个人分析报告

杨慧慧

乡宁职业中学

从整体来说，我是一个充满好奇心，有探索精神，乐于思考，对待自己认准的事情很有恒心也很专注的人，但同时我又是个缺乏明确目标，做事犹豫不决，缺乏自信，时常焦虑的人。我在很早以前就察觉到人的性格和想法不是一成不变的，特别是在高中时期，对于自我的关注让我发现了自身之前没发现的特质，也由于自我的发展浮现出来之前没有想到的变化。这让我对人的心理与自我探索产生了浓厚的兴趣。

（一）出生：成为与众不同的孩子

我在家里排行老大，但却是母亲怀上的第三个孩子。前两个孩子由于某些原因都胎死腹中，于是我这个本该是老三或者不存在的孩子从小便觉得自己很不一样，觉得这是一件很奇妙的事。有时会在心里隐隐冒出个念头：这是不是意味着什么？我会不会是一个很不一般（甚至了不起）的人？这也使我面对“不一样”的事物时，常用一种比较接纳的眼光和心态。我更乐于接近于与普通人不一样的人，更喜欢关注新鲜的事物、新奇的现象。特别是在初中，我从比较闭塞落后的乡镇转到市里上学，遇到一位很要好的伙伴，她的父亲是大学老师，她仿佛读的书很多，写作文新颖生动，巧言善辩，看问题思路与旁人不同，还敢于与老师争辩，与同学相处却很随和。我和她在一起简直如鱼得水，心情每天都很轻松舒畅。而现在回头来看，我确实在无意之中受了她很大影响，是她让我在“与众不同”的道路上迈进了一大步。上了高中之后，我便如我的这位同学一样成了同学老师眼里“有个性，有才气”的女生。甚至在大学里有同学跟我开玩笑说：“你就是变成蚊子我都能知道你是哪一只。”在很多人眼里我不像很多人认为的家里的“老大”，因为我比较灵动有些天马行空，也不像其他的已婚妈妈只围着家里孩子转，却没事总想学点干点什么新鲜的事，好让自己的生活更充实更有乐趣。我想“与众不同”已经成为了我性格中最提纲挈领的特质。在读了海灵格《谁在我家：家庭排列系统》之

后，我对我的出生给我的性格带来的影响更有兴趣了，会不会我的与众不同并不仅仅是受朋友影响来的，而是也和这种特殊的出生情况有关？因为小时候还会窃喜我有两个没有出生的哥哥姐姐，这也使得我不像真正的“老大”们那样沉稳和担当。而我现在也更加理性地接纳了自己与众不同的地方，并希望这种“与众不同”能成为一种力量，让自己的人生变得更加灿烂，使我的生活过得更美好。

（二）孤单而又伤心的婴幼年

我不到2岁，大弟弟出生了，父亲在外工作长期回不了家，母亲独自一人照顾我们姐弟二人，再加上经验不足，自然是手忙脚乱、顾此失彼。可怜的弟弟两个月大就开始不断有病，父母只好带着他到处求医问药，我就不停地被交给熟识的乡亲和亲戚们看管。听母亲说当时那些看护我的大人，有在高坡上往下推我吓唬我的，有拿着点着的纸条往我脸上晃的，还有半夜把我叫起说“你妈来了”逗我哭的。起初我听了这些觉得非常的气氛和委屈，我一遍一遍地想这些事，我想不出当时那个小小的我会是怎样的无助与害怕，但我意识到为什么我这么大独自一人晚上会很害怕，而且在别人跟我开玩笑或恶作剧的时候会反应很大十分恼火，以至于别人都认为我是一个刻板无趣的人。大概就是当时的情绪记忆在不断闪现吧。根据埃里克森社会心理危机理论，在（0—2岁）这个阶段是要解决基本信任和不信任的心理冲突，而这时候的儿童最为孤弱，因而对成人依赖性最大，本来父母不在身边就已经会影响孩子的信任感和安全感了，更何况还要遭遇这样的恶作剧，我又进一步想，这会不会也使得我在很小的时候就认同“人性恶”的说法，甚至在成人以后爱人对我很好的时候，我也会不由自主地怀疑他的内心？这些大人都是村里普普通通的农民，哪里会懂只是一时图自己高兴逗孩子的小小恶作剧会给孩子幼小的心灵带来伤害呢。我已不再对他们抱有怨恨，只是直到现在还得不断回头，安慰那个愤怒的、无助的、委屈的小女孩，让她慢慢好起来。而我在后来因为照顾不周也体弱多病，并在3、4岁的一天突然右半身出现瘫痪的症状，甚至在4岁半时就做了一次开颅手术，而这些经历也为我以后成长的艰难埋下了伏笔。

（三）沉默寡言、乐于学习的童年

其实在我4、5岁之前，听母亲说我都还是活泼可爱，能说会道的小丫头，甚至至今母亲都会津津乐道我在北京住院期间是如何聪明伶俐，护士医生还有外国游客对我都十分喜爱，并且纳闷说：“怎么长大了反倒不活泼不爱说话了呢？”我想也确实和一些事情有关：大概5、6岁，从北京治疗回来以后，我因为身体缘故没有上学。没有同伴，只能独自一人玩耍。有一次我在院子里一边玩一边自言自语，母亲无意间经过看到，回到屋里就笑着给家里的客人学说我的样子。我当时第一次有了羞愧的感觉。，我想小孩子当时无非是想象思维比较丰富，在游戏时自己扮演不同的角色。或者由于缺少交流的对象，才会自言自语排遣孤单感，结果这件事以后我连自言自语都觉得不好意思了。大概也因为缺少了与同龄人必要的交流和游戏的过程，我的性格也渐渐沉默了。后来上了学，一次六一儿童节排节目，我看了之后很是激动，回家写作业的时候情不自禁地模仿起那些小演员的动作，不料一回头看见母亲正趴在窗户上笑着看，我因为没有心理准备一时又羞又恼不知如何是好。后来大了喜欢唱歌跳舞也不敢在旁人面前表现自己，以至于听别人说要给大家表演个节目我都会心里“咯噔”一下，生怕他表演的不好会被人笑话，而且担心“要是他们让我表演我怎么办？”。后来我的母亲也表示过她当时笑只是觉得小孩很有意思很可爱，并不是讥笑，但我那时的敏感和错解却给我埋下了一颗不自信的种子。

但我的童年也并不都是不好的回忆，因为我身体不好，父母对我的学业并没有对身体那么重视，也不强求我的成绩。记得一年级第一次考试我得了66分，我回家告诉母亲，母亲高兴地说了一句：“不少，挺好的。”现在我想，这一句简单的话无形中给了我很大的鼓励。但三天两头看病治病让我上课像是走过场“跑龙套”一样，二年级以后才算正式进班上学，由于落的功课很多考试总是倒数第一，同学们总是笑话并埋怨说我是“后腿子”，拉班级的分数。有一回我考完试发烧没去学校，我母亲到学校给我取成绩，回来告诉我说我考了倒数第二，我就很不服气的说：“这下他们总不说我拖他们的后腿了吧？”我记得后来有一天我在上厕所的时候不知怎么又自言自语了一句：“我一定要考第一，考不上第一还考不上第二？考不上第二还考不上

第三？”母亲在外面听见笑着回了一句：“考不上第三怎么办？考不考得上有什么关系呢？别在意那些，只要你身体好就行。”也许我的脑子比较灵光，我在二年级要升三年级的期末考试中就考了班里的第11名，我当时还有点不敢相信，想“是倒数的还是正数的？”。上了三年级以后，我就经常是班里的第一名了，而大人们也说从那以后我对学习积极多了。也许真验证了埃里克森人格发展八大阶段理论，在（7-12岁）童年阶段要解决勤奋对自卑的冲突，在学习方面我过渡得确实很好，直到现在我都是很爱看书学习，并一点也不怀疑自己的学习能力。

（四）内心不甘而又退缩的少年

上了初中，家从镇上搬到市里，才学会了普通话，才知道有课外兴趣培训班，还有各种各样的校园活动，而之前我的小学是在乡镇上的，那时候除了去上学之外，其他方面基本上是放养的。音乐美术根本没学过，更别提舞蹈课，我很是渴望能有这样的机会弥补我以前缺失的。第一次参加校运会，我挺积极。想参加长跑项目，父母都不同意，母亲主要担心我的身体不行，而父亲却绘声绘色地跟我说我的身体有缺陷不协调，跑步姿势很难看，让人家看了一定会笑话我的。还现场给我演示我的姿势，其实我心里明白，我根本就不是那个样子。但是那时不懂得辩解，只是暗暗地生气。后来上了初二，我想学画画，一是感兴趣，二是觉得数理化不好，学画画说不定中考可以考特长。我试着跟父母说，没想到他们不同意就罢了，还劈头盖脸地把我痛骂了一番：“脑子不够数，不知道一天在想些什么”“那是你学的吗？学艺术的人那都是很精明活泛的，你这样呆呆的一天连话也不会说能学得了？”我呜呜地哭了一场，记得当时我一边哭一边在心里骂自己蠢，自取其辱。这样的事并没有停止，我在高中的时候，学校回来了一位年轻的音乐老师，我想跟她学唱歌，但母亲嫌学费贵就算了。到了高三又一次想学艺术特长，为了赌一把我谎称学校补课，问家里要了500块去学跳舞和唱歌，结果后来东窗事发还是半途而废。后来好歹找到一个影视文学的专业在参加了面试并通过之后，填写高考志愿的时候又与父母发生了冲突。在我“雷声大雨点小”的抗争下，最终

还是以我的妥协而告终。上了大学，轻松愉快的大学生活让我也渐渐不再想这些事情。

（五）从压抑到逐渐释怀

我毕业四年，换了三所学校，没有一所学校待得觉得心里舒服的。每一个学校或每一个班级在带过半年之后我就会十分压抑难受，甚至还没进教室就会觉得心头压着一块大石头喘不过气来，给学生上课也是无精打采的，甚至学生有什么违纪行为我都懒得开口懒得管。我一开始抱怨学校很烂，学生很差，后来渐渐觉得问题可能在我这里，我听从同事和领导的建议，改变教学方法，试着和学生沟通，但依然收效甚微，因为无论怎样，我的心情依然是抑郁的。我整天冥思苦想我为什么总是一年一年，一个班一个班重复这种情况。我不停地与同事和家人讨论“我到底怎么了？”后来终于有一天我在教室里上课，一些学生们脸上压抑的表情让我一下子明白怎么回事了：他们多像我当时的样子啊，到高三最后时期，所有的人都不再跟你聊天说话，整天对着黑板听着老师讲自己怎么听也听不懂的数学和文综，想到自己的理想可能这辈子再也都无法实现，有时会埋怨自己为何不能早点领悟自己的内心，为什么自己不咬紧牙关与父母抵抗到底。我觉得眼前的一切都没有意义，心里充满了没有目标的怨恨。我接着想起上班那段时间经常做的梦：我又回到了高中校园，想着我又有机会实现自己的梦想、选择自己喜欢的专业了，哪怕我现在年纪大了我也想再搏一把，至少不能这样总惦记着放不下。可不知怎的我就是找不到自己的教室，真有一种“有心杀贼，无力回天”的感觉。还有，我在那段时间里不能看关于带点伤感的青春的影视剧还有小说，因为会带来让我自己都不可思议的惆怅与伤感，长时间消退不去不说，还会让我在现实生活在带着这种纠结的情绪与家人发生冲突。

我意识到那个看似听话退缩的少女，其实并没有忘记自己的过去。内心有着强烈的欲望，不愿妥协，但苦于外界的束缚已经牢固成无形的枷锁，让她早已不敢奢望什么改变，心里只有不甘，充满愤怒和无奈，但没有勇气。我越来越清楚地知道我的青春期是如何成为我的一个大心结。我想试着帮自己再次站立起来，看了一些励志的书，试着给自己找找优点打打气，我想起我练过一年的瑜伽，从决定开始

练的那天起，只要身体允许无论什么天气，我都是提前到瑜伽馆，自己先练然后跟着大家一起练，到后来那里的教练都想让我在她们瑜伽馆当教练。而且我在大学认认真真学过一学期的拉丁舞，每天早上七点准时练一个小时然后去上课。从动作不协调到标准自如，后来在初学者的眼里我都是很好的范例。我看到自己身上让自己可喜的优点：坚持、专注。而我也经过冷静的思考，放平了心态，不再像以前那样因为没有上自己喜欢的学校和没有学自己喜欢的专业，耿耿于怀以至于不愿面对现在的生活。后来我带同事在业余时间练瑜伽跳拉丁舞，在学校元旦联欢会展示，终于也算满足了自己一点点的表现欲望。我也开始真正去当一个老师，去面对学生尽自己的职责。我想我还有机会，我要在以后的日子里让自己更加成熟更加智慧，让自己身边的人也能感受到我好的影响。

参考文献：

（1）《心理咨询师（基础知识）》郭念锋主编 2012修订版 民族出版社

（2）《心理咨询师（三级）》郭念锋主编 2012修订版 民族出版社

（3）《谁在我家：海灵格家庭系统排列》伯特·海灵格 著 世界图书出版公司