读《人性的优点》有感

第一篇：读《人性的优点》有感

读《人性的优点》有感

作者戴尔·卡耐基用十七章的内容来著述《人性的优点》，有关忧虑的内容主要有四部分，它们分别是：“如何对付忧虑”、“分析忧虑的方法”、“改掉忧虑的习惯”、“保持充沛的活力”。如此清晰的框架，让读者一目了然，以这样的形式来阐述“忧虑”更有说服力。那么，我们来学习书本的精华吧！

第一部如何对付忧虑

“最重要的是，不要去看远处模糊的，而要去着手身边清楚的事”，记住这句经典话，因为它能改变一个人的一生。作者应用许多名人故事来说明这个道理，由此看来这句话是非常有意义的。

如作者所言，“生活里几乎很难再有烦恼了”。为什么这么说？因为作者告诉了我们对付忧虑的办法，用威利·卡瑞尔的万灵公式，做下面三件事：

一、问自己：“可能发生的最坏情况是什么？”

二、如果你不能改变，就做好准备迎接它。

三、镇定地想方设法改善最坏的情况。

作者引用《神经性胃病》和《除忧去病》来说明忧虑与身体疾病的密切关系，用科学研究阐述忧虑对人体健康的害处。

第二部分析忧虑的方法

我们一定要掌握以下步骤，来解决各种不同的困难。作者强调：“采取以下四个步骤，就能消除我百分之九十的忧虑。”

一、我担忧的是什么？

二、我决定怎么做？

三、我什么时候开始做？

按照下面的方式去做，减少工作上的压力。

一、究竟出了什么问题？

二、问题的起因是什么？

三、这些问题有哪些解决办法？

第三部 改掉忧虑的习惯

科学家巴斯特曾说：“在图书馆和实验室能找到平静。”人们都埋头工作，不会为自己担忧，因为他们没有时间来享受奢侈。

因此要“让自己不停地忙着”，改掉你忧虑的习惯。

人生苦短，却浪费许多时间去发愁一些小事。

我们不能让忧虑毁了自己，须明白“生命短暂，应丢开和忘掉小事带来的烦恼。”

看着以前的纪录，根据概率问自己，担心的事发生的机会究竟有多大？面对无法改变的事情，我们无须过多地烦忧，应适应不可避免的情况。以生活为代价，付给忧虑过多，我们就是傻子。

我们想拿钱买东西或为生活付出代价，要先用下面三个问题问问自己：

一、担心的问题与自己有何关联？

二、在令人忧虑的事情上，我应设置“到此为止”的最低限度。

三、我该付出多大的代价，是否超出它的价值？

当你在为往事忧虑的时候，你不过是在锯木屑。

莎士比亚告诉我们：“聪明的人永远不会坐着为自己的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补创伤。”

第四部 保持充沛的活力

休息并不是浪费生命，它能让你在清醒的时候，做更多有效率的事。爱迪生认为，他无穷的精力和耐力,都来自于他能随时入睡的习惯。照你心脏工作的方法去做：在疲劳之前先休息。这样就能使你每天的清醒时间多一小时。要衡量一天工作的质、量，不是看你有多疲倦，而是看你多不疲倦。下面是帮你学会怎样放松的建议：

一、请看关于这方面的好书——《消除神经紧张》、《为什么会疲倦？》。

二、随时放松你自己。

三、工作时采取舒服的姿势。

四、养成放松的好习惯。

五、问自己：“我到底有多不疲倦？”

把心里的话说出来，就等于给你的心病打了一针强心剂。

一、准备可以鼓舞你的诗或名人的格言。

二、不要为别人的缺点太操心。

三、要对你的邻居感兴趣。

四、今晚上床之前，先安排好明天工作的程序。

五、避免紧张和疲劳的唯一途径，就是放松。

（1）把桌子清理好，只留下跟手头问题有关系的文件。

（2）按照重要性的次序处理事件。

（3）能当场解决的就当场解决。

（4）学会组织、授权和监督。

产生疲劳的另一大原因是烦闷。减少了疲劳和忧虑之后，好好地享受自己的闲暇时间。要想安稳的睡一觉就要有安全感。

所以，不为失眠而忧虑的四条规则：

一、如果你睡不着就起来工作或看书，到你打瞌睡为止。

二、从来没有人因缺乏睡眠而死，为失眠忧虑对你的损害，会比失眠更厉害。

三、让你全身放松，看一看《消除精经紧张》那本书。

四、多运动，让你因体力疲惫而无法保持清醒。

第二篇：读《人性的优点》有感800字

读《人性的优点》有感800字

---袁征

《人性的优点》是卡耐基人生经验的典集，也是一本记录了成千上万人如何摆脱心理忧虑问题走向成功的实例集锦，帮助我们认清自己、相信自己、克服焦虑，充分开发潜在能力，发挥人性的优点，开拓成功美好的新生活。

通过此书的学习，我收获很多：

一、对于已经发生但却无法挽回的事情，懊恼没有用，此刻该想的应该是三点：

1、如何将伤害降到最低。

2、事情已经发生该怎么做。

3、怎么避免再次犯下此类过错。

二、我们该为自己的忧虑设置止损线，当我们为某件事持续烦恼时，应该停下来问问自己三个问题：

1、我在担心的这件事对我到底多重要。

2、我们该将止损线放在何处，从而才能忘记这件事。

3、我在这事上所付出的时间和经历到底有没超出它的价值。

三、过去的已然翻篇，要做的是从过去的事中学会如何对待自己的现在。

四、对待忘恩负义的人，我得记住三个原则：

1、单纯的给予不求回报，这样在你能力范围内的事，才是最开心的。

2、感恩是教养的结果，与其他无关。

3、见贤思齐，见不贤而思己过。

五、预防疲劳，保持精神充沛的四种方法：

1、上床睡觉时，不要等到累了才休息，学会好好躺下，放松自己的大脑，自然而然就能够入睡。

2、学会在工作中小憩。

3、学会清理自己的书桌，在书桌上只需留下自己手头的相关文件。

4、遇到事情时，得按照事情的轻重缓急处理事物，若已经掌握了决策所需的信心，就立即着手解决，不要拖延。

六、把自己做过的蠢事一件件的列举出来，时常自我批评。

既然我们无法做到事事尽善尽美，那就主动去寻求公正有益的一些建设性批评。

七、在生活中我们还得学会如何为自己做一个生活小账本。而且还得每天逐一按照自己的花费记账，从而学会如何为自己做预算，学会如何明智消费，量入为出。

任何人都站在过去与未来这二个交汇点上，过去永远存在，而未来也终会到来，我们不可能活在过去，也不可能活在未来。因此任何尝试都将会给我们产生影响，所以拥有一份好心情，拥有积极乐观的状态，满意地活在当下，活在我们唯一拥有的这个时刻才是我们最重要的事情。良好的心态，会让我们放下忧虑，会让我们更好地考虑事情发生的前因后果，从而让我们更有逻辑，并且更有建设性的计划。

集中所有的智慧，所有的热诚，把今天的工作做得尽善尽美，这才是迎接未来的最好方法。

第三篇：读《人性的优点》

浅谈卡耐基《人性的优点》

“在现实中，我们常常闷闷不乐，原因是少了一双鞋。与此类似，如果以100分为生活的最高分，能得90分得人毕竟还是少数，同这相关联，呈现的情况是即使得了90分，却总不乏自认为失败而怨天尤人；一些得了大大低于90分的人却能像是中了博彩奖一样欢欣不已。固然这里面可能有个人对自己的要求不一样，由此带来的感受不尽相同，但不满足与怨天尤人的差异是明显的。” 这是写在《人性的优点》这本书的前言里的第一段话，而现实，也确实如他所言，我们经常会为某些微不足道的事感到焦虑，或是因为一个小缺憾而觉得自己失败。

《人性的优点》的作者卡耐基被誉为20世纪最伟大的人生导师，美国的《时代周刊》甚至把他和自由女神并列，称之为美国的象征。而哈佛大学著名心理学家威廉.詹姆斯的研究结果表明，普通热积极开发了自己体内十分之一的能力。而卡耐基的这套理论技术在于帮助和激发职业界的男男女女开发自身蕴藏的才能。半个多世纪以来，美国的卡耐基成人教育机构以及遍布世界其他国家的分支机构，其中包括中国，总数多达上千余所。而卡耐基的著作的魅力不仅是因为是卡耐基研究心理学相关理论、演习伟人传记的结晶，而且还是其亲自访问世界诸多著名成功人物人生经历，获得的探究成果。

我读这本书，亦从中学到不少知识，学会用积极乐观的态度面对生活。它告诉了如何面对忧虑，如何积极地面对自己的人生。

浅谈《人性的优点》，你会发现它是一方心灵良药。这幅良药将改变你的生活。

第一步，我们要学会如何拒绝忧虑。忧虑就像是不停往下滴的水，而那不停地往下滴的忧虑，通常会使人心神丧失而自杀。柯锐尔博士曾说过：不知道如何抗拒忧虑的人，都会短命而死。而戈博尔博士也这样认为：在医生接触的病人中，有70%的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病自然会好起来。因此，长期忧虑极有可能会导致疾病的产生。而解除忧虑的灵丹，其实很简单，也很有效，它曾使一个带着棺材航海旅行的垂死病人胖了四十公斤。首先，我们要毫不害怕而诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败后可能发生的最坏情况是什么；接着，找出可能发生的最坏情况之后，让自己在必要的时候能够接受它；最后，平静地把时间和精力拿来试着改善在心理上已经接受的那种最坏情况。为什么说它有效，因为这不仅仅是在现实中已经被多次证明了，而且也获得了许多哲学家和心理学家的支持。应用心理学之父威廉.詹姆斯曾告诉他的学生：能接受既成的现实就是克服随之而来的任何不幸的第一个步骤。同样，中国哲学家林语堂在他的《生活的艺术》也谈到“心理的平静”这个概念，他如此说道：能接受最坏的情况，在心理上，就能让你发挥出新的能力。这就对了，当我们接受了最坏的情况之后，我们就不会在损失什么，而这就是说，一切都可以得回来。同时，中国有个成语叫杞人忧天，这个成语就如同卡耐基写在的书里的那句汤玛士的赠言一般：最重要的是不要去看模糊的远方，而要做手边清楚的事。

第二步，我们要消除忧虑。现今繁荣的保险行业，靠着大家对一些根本很难得发生的事情的担忧，赚进了数不清的钱。而事实上，你所担忧的事极有可能不会发生。这就是一个概率问题，就如我们日常中常见的忧虑一样，相信所有人都大有体会，很多事情根本不会发生。同样，但面对一些不可避免的事时，我们要学会顺其自然，无需为此忧心。就如杨柳承受风雨，水适于一切容器一样，我们也要承受一切不可逆转的事实，对那些必然之事主动而轻快地承受。毕竟接受必然发生的情况，接受所发生的事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。想一想现实中，我总是会为这样那样的事而烦忧不已。为即将到来的考试焦虑，甚至下雨天的鞋子也能让我忧虑一下。其实回头想一想，考试来了，我可以努力复习得到一个我满意的学分，下雨天怕鞋湿我可以买一双新鞋子，我想有一双新鞋子会是一件让我高兴的事。因此，我决定，不再为未来担心，因为谁也不能预测未来会发生什么事，影响未来的因素太

多了，也没有人能说出这些影响从何而来，所以何必担心呢？我还记得19世纪以前罗马的哲学家爱比克泰德说过：快乐之道无他，就是我们的意志力所不能及的事情，不要去忧虑。我还很是认同卡耐基的一句话：获得心理平静的最大秘密之一就是要有正确的价值观。我常听佛学中中经常会出现这样的话：人生八苦，生老病死四苦、爱离别苦、怨憎会苦、求不得苦、五蕴盛苦。其中求不得苦事众苦的根源，而生活中，我也会常常有这种求而不得的痛苦，可是很多时候，这种求不得在另一种标准下却没有那么严重，这是否说明了生活中的价值观要尽量接近我们的实际情况。

第三步，超越忧虑，活在当下。你我都站在过往与未来的交汇点上，过去有缘不再来，未来又尚未发生，即使一刹那，也不可能活在这两段时间内，如果非要如此，只不过造成身心的伤害，因此，我们要知足地活在我们所能活的唯一时段内。我们经常所要面对的现实是，我们为过去与未来所消耗的精力总是超过我们我们为现在所做的。很多人都做不到，他们总是在为房子、工作、逝去的青春、离开自己的恋人、金钱而感到痛苦不已，他们相信科学家的调查报告，世界能幸福的人只有6%，却不知道，不论担子有多重，每个人都能支持到夜晚的来临，每个人都能做他那一天的工作，每个人都能很甜美、很有耐心、很开心地活到太阳下山，这就是生命的真谛。而那些已经回不去的过去和触不到的未来，我们能为它们做的，似乎只有微笑释然，用微笑让它逝去，用微笑迎接它，然后用微笑把握当下，活得更精彩，更幸福，也就没有所谓的6%的问题了，只要你想拒绝忧虑、远离痛苦，而你也却是这样做了，那么你也就如此了。每个人都可以拥有快乐的人生，只要他们懂得如何面对人生。在与人交往中，难免会有会有不愉快发生，这都是不可避免的，当立场与利益相碰撞时很少有人能保持冷静，抱怨也是常有的。每当这时候，我都会真心相信五个字：距离产生美。我也会觉得疲倦，不知该如何继续下去，无法面对眼前的问题。又或是遭人批评否决时，尴尬、不知所措，而现实又不许你逃避，这是又该如何走下去。又或者是失去什么，让你觉得收到了莫大的损失，同时还要遭受他人的指责，这时又该如何去面对，何去何从。其实这种时候，都不是谁对谁错能解决的，经常没人能解释一场争吵是为什么发生的，而发生后，你总会为当时恶语相向而懊恼不已。生活中我们也会常听到这样话：退一步海阔天空。可是“退一步”到底是什么，有人说是忍让，但我觉得更应该是理解，正如书中所写：让我们尽量去了解别人，而不要用责骂的方式，让我们尽量设身处地去想，他们为什么要这样做，这笔责怪还要有益、有趣得多，而且让人心生同情、忍耐和同情。理解就是一种宽恕，是一种与人交往的美德，更是人性的优点之一，事实上，《人性的优点》这本书交给读者解决困难的方法，都与我们长期培养出来得品性相关，有些东西看起来很平凡，几乎每个人都有，有时你甚至会把它视为缺点或是自己犯的一个愚蠢的错误，可就是东西，能让你在不知不觉中感到生命的真谛。

在书的结尾，《先哲的声音》里面收录了老子一段话，译为白话就是：河流和海洋所以能够接受千百条山溪的奔流汇归，正因为它们善于处于低下的地方，并因而得以统驭所有的山溪，因此圣人若想超乎世人之上，就总把自己置于人后，不与人争，因此，纵然他位于众人之上，人们并不感到有负担，纵然他拉在他们前面，他们亦不以为有害。这也一种大智若愚的作法，一个人越平凡，越不凡，人生或许就应如此，好比夕阳，绚丽无比却又不刺眼，就算西下，它也会有以朝阳的面貌出现，这样的人生哲学也能让受益良多。类似的，生活就像《人性的优点》中所写的那般，所有人都不该过于忧虑，都该有美好的生活，这世上总有方法能让工作、爱情、婚姻、事业、友谊更美好的办法，只要你想，你做了，人性的优点便会告诉你：你是一个幸福的人。就像《人性的优点》前言中的宗旨所言：让每个人从半醒中彻底地完全醒来。

第四篇：读《人性的优点》有感经典法则

《人性的优点》读后感

最近，学校组织了读书月活动，让大家在读书中

陶冶情操，在校园里形成多读书，读好书的文明风尚，在学校提供的推荐目录里，大多数涉及的是人生感悟和红色经典方面的。有好多我都在以前听说过，或了解某些书的轮廓。如《谁是最可爱的人》《钢铁是怎样炼成的》《牛虻》《朱镕基答中外记者问》还有一些世界有名的小说等。我看到有的同学选择了卡耐基的《人性的弱点》，有的同学选择了经典小说，像《简爱》《百年孤独》等。我对小说没什么感觉，当我在图书馆查阅资料的时候，翻到了这本《人性的优点》，心想，为什么不从优点去考虑研究呢？于是，我就把它借了出来。读过之后，感触很深。

这本书的作者是美国著名的企业家、教育家和演

讲与口才艺术家戴尔·卡耐基。他是20世纪最伟大的成功学大师，美国现代成人教育之父。他一生致力于人性问题的研究，运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点，进行探索和分折，开创并发展出一

套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。接受卡耐基的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至包括几位美国总统。千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。

总体上，我感觉这本书将卡耐基的易生最重要的、最生动的人生经验汇集到了一起。他运用了很多案例，都充满了智慧。其中有很多是非常值得回味，发人深思的。我对其中的一些十分感兴趣，记忆犹深。

其中有一个章节的观念很有趣,《给自己一片没有

退路的悬崖》。这一章主要讲了面对挫折和困难的时候，要采取积极向上的路径。给自己一片没有退路的悬崖，从某种意义上说，是给自己一个向生命更高点冲锋的机会。文章举出了推销员沃特的故事。他从小家里十分贫穷，没机会接受教育。在事业失败的时候，他一度想过去自杀。然而这一想法未遂，可这次经历让他重新考虑自己的生活。每当他不想要的想法出现的时候，他就勇敢地大声和自己争辩，正是这种心态建立起来的自信，让他渐渐的成为了一个令人瞩目的人。心理学家威廉詹姆斯提出的建议就有一条：不给自己留退路。的确如此，人们都有一种一次不行就再来一次的想法这种错误的想法不知让多少人真正的失败了自己的事业。要有一种破釜沉舟的决心，才能发

挥潜力，取得最好的效果。这让我想起了西班牙的一句古谚语：“把帽子扔过墙”。面对一条堵住去路的墙时，只要把帽子扔过去，才能强制自己翻过墙去。在现实中，一个人消除了畏惧，就获得了勇气和自信，他的视野就会变得更宽，看的更远。

另外还有一章给我留下了很深的印象，叫做《快乐自主》。它主要讲解了人应该对自己，对自己的能力、地位、重要性和社会角色快乐自主地评价出来，勇敢地付诸实践。这里列举了航海家哥伦布的经历。他从小喜欢冒险向往做一名环游世界的水手。他根据自己多年的航海经验，又受了古希腊思想的影响，他认为“大地的圆的”这一观点是正确的。为了证实自己的想法，哥伦布开始四方奔走，八方游说。终于在他41岁那年，西班牙皇帝答应了他的航海计划并开始资助他。航行的过程中充满了坎坷，海上的风暴、火山、漫无目标，让船员产生的不安、抱怨和叛乱困扰着哥伦布。但凭借着坚强的一直，他克服了这所有的一切。最后，他到达了西印度群岛。在这次成果的鼓舞下，哥伦布又数次出海，到达了中南美洲。哥伦布曾说：“所谓的勇敢，就是做你害怕而又值得去做的事情。不敢尝试去冒险的人，肯定是一无所获的人。”在人生路上，人们总希望听到一片喝彩声，鼓励声。但难免

会有有无人喝彩甚至喝倒彩的时候。面对这种情况，只有有胆识的、又豪气的人才会勇敢地胜出，不受左右。

不仅是这两章给我留下了很深的印象。其他的，如《根据概率，不幸很少发生》《对必然之事轻快地接受》《做一个财务自由的人》等，这些我看完了都感觉很有影响力。“世界上的忧虑，绝大多数是因为人们没有足够的知识作出决定而产生的，如果把忧虑的时间用来分析和看清事实，那么忧虑就会在指挥的光芒下消失，许多人喜欢预知明天的烦恼，想要早一步解决明天的烦。你今天是无法解决的，每一天都有每一天的人生功课要交，努力做好今天的功课再说吧！”卡耐基的名言告诉我，人要去除自己的忧虑，去抓住美好的事物。

最后，我认为这是一本很好的书，虽然我曾怀疑“成功之道”对于我这样的平凡人能有多大意义。随着阅读的深入，我的心灵被慢慢地一点点触动了，直到心中涌动起感动、震撼、激励这些美好的情感。的确,这是一本好书，是一本能激励人、鼓舞人、使人昂扬向上的书，是一本适合所有人体味的书。

第五篇：读人性的优点与弱点有感

读《人性的优点与弱点》有感 戴尔·卡耐基（Dale Carnegie，1888－1955年)，被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父。20世纪最伟大的心灵导师，美国人戴尔·卡耐基利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过演讲和书唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励他们取得辉煌的成功。

《人性的优点与弱点》，是卡耐基最有名也是最有代表性的著作之一。这本书主要的内容是指导我们如何更好的进行人际交往，包括教会我们如何去理解别人的行为，别人的心理，通过理解之后做出判断与决定，根据这些理解，运用技巧实现融洽的人际交流。

读完这本书，最大的感慨是人与人之间最难做到相互理解了。卡耐基说：“大部分人都不会认为自己是错的，这也是使得我们难以理解对方的障碍。”是的，生活中很少有见到谁会主动承认自己的过错的，哪怕事实摆在眼前了，也不一定能承认错误。美国一位恐怖杀人犯，杀过的人有十几个。在他逃避逮捕的过程中，有一次在车上与情人发生关系，一位警察过去循例检查，他拿起手枪，对那位警察连开数枪，一瞬间，这位警察就倒在血泊之中。在被捕之后，这位杀人犯仍说：“其实我不愿意伤害别人。”这位犯人连自我意识里面确实是不愿意伤害别人，可他做出的事情，谁又觉得他是个善良的人呢？人们对于现实的理解往往源于自己的主观意愿，据此，就容易出现“不认为自己是错误的”这样的思想。与别人的交往过程中，不懂得自我检讨，自我批评，是理解别人的最大障碍。一直认为自己是正确的，自己的思维就一直站在自己的立场上，而不会站在对方的立场去理解。只有多点怀疑自己是否正确，才能试着去理解对方。能理解对方，矛盾就不容易产生，即使有矛盾也容易化解。争吵就是一种互不理解的情形，各自都会说：“你怎么就不会理解我呢？”双方都站在自己的立场上去思考，没有一方妥协，一直争吵，甚至打架是很常有的事情。但是当其中一方开始试着去理解对方：“其实是我不对，没有考虑到你的感受。”那个时候，和谐的画面出现了，两个人都互相道歉，矛盾何解了，只因能设身处地地理解对方。卡耐基除了摆这些道理之外，教会我很多理解对方的方式。读了这本书几遍之后，我也深深地感受到，这个世界是可以理解的！

这本书另外一个最大的特点是教会了我热忱。人生的路途漫长，总有跌跌碰碰的时候，每当遇到各种各样的障碍的时候，我们偶尔难免出现一些消极的情绪。之所以消极，是因为出现了各种各样的怀疑，怀疑自己的能力，怀疑自己的努力，怀疑自己的将来。因为怀疑，所以不确定，不确定以后自己能否成功，渐渐的对自己失去信心。人生存在竞争如此激烈的社会中，缺乏了自信几乎等于失败，虽然大家都知道这个道理，但是很多人不能自己克服这种困难。

卡耐基告诉我，努力是成功的必然历程，只有经过努力，才能成功。努力有一种现象，即我们的努力并不一定即时生效，进步往往就像波浪一样，此起彼伏，有时候前进，有时候貌似不进反而倒退，但是不断地努力终将迎来飞跃性的进步，有时候能力就想一夜暴富一样，连自己都难以相信。是的，那个时候你就可以很确定的对自己说：“我成功了！”我们的人生有很多**，有很多时候需要我们去冒险，尤其是夸专业去学习自己喜欢的东西。我们常常因为起点低而不自信，生怕失败而浪费了努力，于是乎犹豫不决，迟迟未能行动起来。我们的人生也容易因此而缺乏活力。但如果，把我们比喻成汽车的发动机的话，当我们都开到60公里时速的时候，每个人都不相上下，看不出优势。不管是法拉利，宝马还是奇瑞QQ，速度都没有差别。而只有在我们开足马力的情形下，人与人之间的差别才能显现出来，是法拉利，是宝马，或者是奇瑞QQ，就一目了然。我们没有尽全力去做的话，永远不要对自己say no。

有一句话这么说，“当你对生活抱着消极的态度，你的生活就如同一潭死水，毫无生机；当你对生活抱积极地态度的时候，你的生活如同一股清澈流淌的清水，充满活力；当你对生

活充满热忱的时候，你的生活就像沸腾的水一样，激情无限！”