快乐是可以分享的

第一篇：快乐是可以分享的

快乐是可以分享的如果你把快乐与一个朋友分享,那你将会得到两个快乐。

生活像个五味瓶,快乐便如冰糖,悄悄地在瓶里积攒着,等你向外倒时,它们又多又甜。

生活中也许会有人不愿把快乐与别人分享,但那样就错了,只有把快乐与别人分享,我们才会多一个朋友,多一份快乐,生活才有意义。

记得以前,我是一个内向的女孩,不多言语,也不愿与别人分享快乐。可是一件事,让我彻底地改变了自己。

那是一天傍晚,天空灰蒙蒙的,不一会儿,便下起了雨。“怎么办,早上来上学根本没有带雨具呀!”我站着学校传达室里,焦急地等着爸爸妈妈的出现。

天越来越晚,我看见同学一个一个地走了,可内向的我却迟迟不敢开口借伞,由于我平时并不出众,寡言少语,也没有多少朋友,此时,我禁不住流下了泪。

突然,一只温热的手拍了拍我,我一回头,啊,是一位我一学期来从没讲过话的同学,她微笑着说,“我送你回家吧!到伞下来呀!”我点了点头,钻了进去。

在回家的路上,我出奇地和她一边说一边笑了起来。我和她紧紧地靠在一起,在雨幕中,我们仿佛是蒜瓣,而那把伞,就成了我们紧紧地依偎在一起的柄。我知道她有很多很多的朋友,突然一个问题在我脑海中浮现,我嗫嚅着小声说,“你为什么有这么多的朋友的,”她笑了,膸发现她的笑是发自内心的,是一种甜甜的真心的笑。“你太内向了,开朗一些,把你的快乐与别人分享,你会得到两个快乐,你也会有很多很多朋友的。”她说。

我细细地品味着,“把你的快乐与别人分享,分享。。。”我明白了,我笑了,对她说:“我会的!”于是,我把曾经的趣事说给她听,和她一起欢笑,一起分享我的欢

乐。

不知不觉就到家了,我走之前,她大声喊到,:现在,我是你的朋友,不要忘了把你的快乐与别人分享!"

我笑了,我明白了原来交朋友如此简单。我活泼起来了,开朗起来了,用真心对待别人。同时,我爱笑了,爱和别人分享快乐了,因为是她___我第一位最好的朋友,让我知道了人生的一个真谛_______快乐是可以分享的!

第二篇：快乐是可以培养出来的

快乐是可以培养出来的快乐是一种简单却又十分复杂的态度。我们时常会说他天生就是一个快乐的人，现在这个说法得到了证实。据研究表明，一个人是否快乐，我们的基因绝对了60%，同时这也就意味着我们自身还掌控着另外的40%。因此，如果你想做一个快乐的人，那么就赶快培养一下自己的后天“快乐因子”吧。

发现自己的优点 找到释放的舞台

国外某专业机构进行了调查测试。这项测试一共有577名志愿者参与了进来，然后将他们随机分成了两组，其中一组会被研究人员通过专业的手段来发现他们性格或者是能力上的优点，另外一组则并未做任何调整。随后研究人员又按照拥有相同爱好的第一组志愿者分成了若干组，并且每周都会组织一次他们做喜欢或者擅长做的事情，结果在一个月之后，第一组的人明显变得开朗、活泼和大方了很多，他们能够积极的处理每一件事情，而且非常乐观，然而第二组人员没有任何改变，甚至还有部分志愿者出现了抑郁倾向。因此研究人员告诉我们，在日常生活中，只要发现自己的优点、找到释放优点的舞台，那么就完全可以掩盖掉先天60%的不足，变成一个快乐的人。

户外运动

有研究显示，每天你只需要在白天的时候拿出20分钟进行户外运动，而我们这里说的运动并不要求你做一些激烈运动，只需要一些简单的有氧运动，比如散步、跑步或者爬山都可以。它会让你的心情变得开朗、思想更加开放、还会有助于提高你的记忆力。相比室内的灯光和密闭、狭小的空间，户外的阳光、新鲜空气和广阔的视野定然会让你更加舒服，感受到生活的美好。

主动做一些正能量的事情

有时候快乐是自我开发出来的。这是泰勒和弗朗西斯两位心理学专家告诉我们的。他们做了一项测验，在同样的两个场地里放同样的快乐音乐，一组人被要求享受这些音乐，而另一组人被要求努力的听这些音乐。在两周之后，第一组的人再次听到这些欢快的音乐时会呈现出快乐的情绪，而另一组人则是出现厌恶的情绪。因此两位专家认为，只有自己积极的去做一些正能量的事才能让自己感到快乐，相反，如果被迫去做一些快乐的事情，反而会让你不快乐。

和快乐的人交朋友

没有人愿意跟成天抱怨社会的人交朋友，这是毋庸置疑的，然而你要做的不仅仅是避开这些不快乐的人，还要主动跟快乐的人交朋友。因为它的快乐会经常影响你。当你跟快乐的人交了朋友后，他会邀约你一起运动、一起享受美食、一起聊天，不自然你就会被他感染，没有时间去忧郁，逐渐变成一个快乐的人。

快乐是每个人都想拥有的，但是快节奏和高压力的生活让我们时常忘记了如何快乐。这样的状态是不健康的，长久持续下去就会让你的身体出现问题，从而让你更加烦恼，所以不如约上几个好朋友，一起去户外运动一下放松自己的心情，做一个快乐的人。（科幻星系 康斯坦丁/文）

第三篇：快乐是可以测量的美文

一个雨天，纽约市41岁的格雷琴·鲁宾坐在车内，自问何为美好人生？“我突然想到，最需要的是快乐！”她曾在法官欧康纳手下任职，身兼妻母角色，多年前投入一项快乐计划，尝试运用传统和创新探索生活目标。如今，她确信自己比以前更快乐。

今天，大家似乎都在追求快乐，快乐也成了影视舆论的主题，科学界也在从事快乐相关研究，各类快乐俱乐部比比皆是。发展迅速的“正面心理学”充分显示：人一快乐，更具有创意，广结善缘，既享有幸福的婚姻生活，且比怨天尤人者更健康长寿。马丁·瑟利格曼博士10年前开创了正面心理学。他说：“你若希望长寿，每年增加收入，且让婚姻美满，只有保持快乐！”

许多人都怀疑，或者在心底有这样的断言：世上不可能存在一条让所有人都快乐的捷径。但是，快乐专家根据许多研究结果得出结论，认为快乐是可以测量和制造的。你若喜欢正面人生并寻求幸福，以下方法就能帮你奠定快乐基础。

通过对4000对双胞胎研究显示，一个人的“快乐智商”约50%来自基因，但即使如此，你也可以改变，并非健康、财富、教育、容貌才能带来快乐，环境带来的快乐，只占10%，而40%，则来自你如何自己寻找快乐。

我们总认为，宽敞房子、美好职业、彩票中奖才能带给我们快乐，但这种喜悦非常短暂。心理学家索妮亚·吕波默斯基博士著有《快乐之道：你生活中的科学方法》一书，她说：“我研究快乐已达18年，但仍落入心理误区。我曾买到一辆新车，非常兴奋，但两个月后就习以为常了。快乐就像减肥，要贵在坚持！”

吕波默斯基博士在研究中发现：要保持欢乐，应把目标放在瑟利格曼所说的“真正快乐的柱石”上，例如，维系亲情、寻求工作动力，或实现自己的追求目标，要从更高的理想层次发掘其中的意义。当然，“时机”和“剂量”也很重要。她发现：一天内若做5件善事，就会充满幸福感。她强调：“要持续快乐，每天必须付出，并持之以恒。”

通过对各种人生快乐曲线的研究，漫长岁月常能带来更大的满足。即使一个人度过最快乐的童年，但以后快乐感也会降低，随着年龄增长，我们才会逐渐感到快乐。斯克利普斯学院神经心理学家史泰西·伍德博士说：“年轻人常关注负面事情，随着年龄增长，才能克服和调整。”研究认为，随着人进入老年，快乐也会逐渐增加。伍德博士说：“老年人常对重大事件保持冷静，并能正面地加以看待和处理。”

心理学专家诺拉·艾芙蓉认为，在进入老年后，面对抉择，我们会深感人生短暂。她说：“你会尽量排除那些悲伤事，但也更易疾病缠身，快乐因素也会降低。”

心理学家威尔·福利森认为，不论年龄和性情，你此时应感受到更快乐，应做令人振奋，值得冒险的事，即使微不足道。任何事，只要积极投入，就觉得心情快乐，他发现，任何积极行为，即使高歌或起舞，都会心情振奋。“开怀大笑可让你感觉更快乐、更幸福。”其他研究显示，微笑的人回忆往事，要比严肃的人能享受到更多快乐。心理学家詹姆斯·雷尔德认为：每当微笑时，神经和肌肉就发出讯号，启动脑内快乐中枢，既然如此，就应笑对人生。

格雷琴·鲁宾说，追求快乐，让她的人生充满意义，“让语气平和，多做些蠢事，增加欢笑次数，早晨唱歌等，可让我产生更多深情，从内心深处改变自己。因此快乐是一种职责，只有自己快乐，才能让别人快乐。”

第四篇：原来作文可以如此快乐

原来作文可以如此快乐

——快乐作文教学初探

福建省永春县苏坑中心小学陈跃腾原创

长期以来，在语文教学中，对教师而言，最难教的是作文；对学生而言，最难写的也是作文。一方面教师因难而畏教作文，对作文教学束手无策，同时学生也害怕写作文，视习作为酷刑，对习作毫无兴趣；另一方面，教师为成绩又不得不进行强化训练，学生只好为应试而作文，为作文而胡编乱造，敷衍凑数。长此以往，形成“双亏”怪圈。摆脱这一尴尬的境地，化“双亏”为“双赢”刻不容缓。“知之者不如好之者，好知者不如乐之者。”同样的道理，习作教学中 “逼写之不如好写之，好写之不如乐写之”，当学生写作如驾“一叶轻舟”时，教师何惧之有？学生又何惧之有？那么，怎样让学生快乐写作呢？我觉得边玩边写是一个不错的选择。

一、从玩画画到写作

上作文课，对小学生来说无疑是头疼的，特别是限时交卷的“命令作文”。

一次习作课上，教师对学生说：“从黑板上的三道题目中任选一题，用30分钟的时间写……”于是课堂上出现了如往常一样的写作情景：孩子们眉头紧锁，歪头，绞尽脑汁，不知从何下笔，在本子上画来画去。这时，有的老师还要冷嘲热讽几句：噢，这是做什么啊？该不是画作文吧！

殊不知，这种“涂画作文”是一种非常好的作文教学方法，特别是小学低年级学生，他们以形象思维为主，画画是他们最喜欢的，我经常利用这一点特点，为写话另辟蹊径，每次写话，都让学生先画图后写话。课堂上，首先引导学生自由地画画，然后启发学生说说画面的内容。这样，画与说，趣与乐融为一体，常常可以收到很好的教学效果。

有一堂说话课，我先让学生找出一张纸画画，随便画什么都行。画好后，我让学生把自己画的内容说给大家听，同学们把自己的画面内容说得十分有趣，但有一个学生只在白纸上画了一个太阳，就没画了。大家都笑他简单，他却站起来反驳：“你们知道什么？没有我这个太阳，你们画的那些都没有了，没有太阳就没有这个世界呢！”同学们愣了一下，我也大吃一惊，这个同学太有创意了！

这毕竟不是真正的美术课，我适时引导：“你真的是见多识广，那能猜猜在你帅气的太阳底下，同学们都画了什么吗？”

“青青的小草、漂亮的房子、弯弯曲曲的小溪、叽叽喳喳的小鸟，还有我们！”

……

别小看孩子们的智力，他们的创意经常出乎意料！而且非常乐意把这些创意用画的形式展现出来。当他们把自己的画说出来时，写起话来就自然感到轻松自如了。根据儿童的心理特点和认知规律，写话时应注意循序渐进，不可操之过急。写话要求要因人而异，有的可以只写三两句，有的可以写长点，但不管长短，教师都要适时加以鼓励，接着，慢慢指导学生写具体，引导学生以我“口”写我“想”，以我“手”写我“口”，充分发挥每个学生的文学潜能和语言能力，从而消除学生写话的畏难情绪，让学生体会到写话的乐趣。

二、从玩游戏到写作

游戏是孩子最热衷的活动，一提到游戏，孩子们都会充满着激情，充满着快乐，他们巴不得把所有的作文课都改成游戏课，利用他们这一特点，我着实花了不少心血。

有一次为了训练学生的心理描写，我手举着包裹走进教室，微笑着面对学生，学生们好奇心大起，于是我引导学生说出内心的疑问：“同学们为什么这么好奇啊？你们心中想什么呢？”学生们七嘴八舌，议论纷纷地猜着，我接着又说：“瞧，同学们，人是这个世界上最聪明最敏感的动物，总能由眼前自己感兴趣的东西，生出许多的想法。不过，这种想法转瞬即逝，如果能在它还没消失之前抓住它，说出来，写下来，那你就至少会成为两种高手：一是捕捉心灵的高手，二是写作高手。试试？看到什么，想到什么？如果看仔细，会想得更细腻的。”

这掉胃口似的心理描写训练起到了很好的教学效果，学生写出了不少有趣的句子：

1、老师手举一个包裹，里面是什么呢？老师，你为什么要用红袋子包着呢？不想让我们知道吗？那一定是好东东，会是什么呢？如果是零食，老师会不会请我们吃呢？（张淙愉）

2、望着老师手中的包裹，我多么希望它是果冻呀！同学们的心

里也充满了疑问，有的同学说：“会不会是石头呀？”有的同学说：“会不会是口香糖呀？”还有的同学说：“会不会是山楂呀？”老师笑咪咪地，好像在得意地说：“你们肯定猜不出来。”（陈昭萍）

3、我闻到一股淡淡的清香，再一闻，突然没了，奇怪，会不会是口香糖，或者是糖果？不过包装很像是口香糖。（王鑫悦）

接着，我举行了一次“吹泡泡糖”的比赛，在比赛之前，让学生们注意以下几个方面：①怎么想怎么写； ②在心里与他人对话； ③在心里与自己对话； ④善用比喻、夸张、引用等 ；⑤注意场面情景。

在我的适时的引导之下，学生出现了以下精妙的语句：

1、我开始吹了，一吹就挺大，全组的人“哇”地一声，把泡泡吓坏了，又回到了我嘴里。（张婧）

2、里面究竟是啥东西，我眼睛一动不动地盯住那袋子。我的心越急，老师的袋子开得越慢，气！打开！打开！老师慢慢地，好像袋子里的东西是个睡着了的小孩，要慢慢地、温柔地对待他似的。（王鑫愉）

3、老师你这不是为难我吗？我不会吹泡泡，你偏偏举行“吹泡泡擂台赛”，为何不举行“吹牛擂台赛”，吹牛我在行！（王育鸿）

4、我真想直接把泡泡糖抢来，可英俊潇洒、玉树临风、人见人爱、花见花开的我怎么能做出这么粗鲁的事呢？（张佳鹏）

玩“掉胃口”的方式，引起了学生的强烈兴趣，也把孩子们的想象力无限扩大了，收到了很好的教学效果。

为了让学生们更好地玩，以便更好地写，我设计了十几个非常有

趣的游戏，比如：魔术表演（老师要下一番心思去学点小魔术）、“心有灵犀”（学央视著名节目）、“吃薯片”比赛（薯片放在额头上，不用手，只靠用脸部肌肉运动，滑动到嘴里）、扳手腕比赛、联欢会（精心准备三两个节目，也要临时一两个节目）、猜红蓝铅笔……这些游戏非常场面非常热闹，学生们兴趣盎然，乐于参与，而写出来的作文也就自然真实生动了。

值得注意的是在作文课上，我们不能把流程简单分为两大板块，一块是玩，一块是写，而是先把玩进行分解，让孩子一步步玩，并且把最好玩的放在最后，边玩边写，以玩促写，以玩激写，并在多种形式的评价中努力使学生的外在学习动力转化为内在驱动力。

三、从玩“自然”到写作

很多老师肯定很有同感，所有写作中，学生写得最好的作文肯定是“春游”或“秋游”，为什么？孩子们不但是游得尽兴，而且与大自然亲密接触，一切都那么新鲜，一切的一切，都有所见、有所闻、有所玩、有所思，自然也就有所写了。

人来自自然，又生活在一定的自然环境中，自然与我们密不可分。以审美的眼光来看待自然万物，我们能获得很多美的情趣。湛蓝的大海，涓涓的溪流，浩淼的星空，吐芽的种子，无一不能引起我们美好的遐想。老师可以根据当地的自然环境，引导学生走进自然，在自然中好好地玩。

玩当然不能白玩，要注意引导学生观察自然万物的形﹑色与变幻多姿，聆听它们的声音，并让学生对观察的对象进行美好的联想和想

象。通过这一番观察﹑聆听﹑联想和想象，学生们一定觉得自然原来是如此美好。这时，老师要适时让学生把他们体会到的美好以文章的形式表现出来。

《语文课程标准》指出：“写作教学应贴近学生实际，让学生易于动笔，乐于表达，应引导学生关注现实，热爱生活，表达真情实感。”陶行知先生也曾指出：“作文是生活的一部分，它离不开生活。”“生活即教育”，“社会即学校”，“教学做合一”，教师要充分挖掘、利用生活中“玩”的资源，让孩子们边玩边写，以此拓宽教材时空和知识领域，这对于更好地激起学生写作兴趣与提高学生的作文能力，具有十分重要的意义。

第五篇：什么是快乐

“我读书我快乐”征文

点亮心灯 汉川市仙女三小五年级

指导老师胡振芳

什么是快乐，我曾经一无所知。从记事以来，我就知道我患了一种叫白癜风的病，这种病不仅让我的身体受尽折磨，更让我饱受歧视；我也知道家里很穷，为了给我治病，父母已经倾其所有，甚至到处借债；我还知道为了继续给我治疗，爸爸妈妈不得不把我和弟弟寄养在亲戚家里出去打工挣钱……于是，在过去的很长一段时间里，我是那么的痛苦和自责。我已经受够了医院医生所说的那些话，看了那么多家医院和医生，说的话、开的药物几乎都一样，我受够了去治疗，去花钱，在我眼里世界好黑暗：爸爸妈妈焦虑的面庞，弟弟对爸妈的想念，周围人异样的眼光……我不敢上学，不敢面对人群，面对父母。我觉得自己无路可退，“死”这个字眼，很多时候竟然曾经是我最大的向往——虽然我是那么害怕死亡。

直到有一天，弟弟的老师来家访。这个和蔼可亲的老师，听到伯娘说起我的情形，她不仅没有像别人一样把我看成“异类”，还亲切的和我聊天。她和我谈了很多很多。临走时说：“孩子，明天我会教你寻找快乐。”

第二天，她送给我一摞书籍。于是，从那天起，我在她的引领下，开始走进另一个世界。在这个美丽的世界里，我认识了善良可爱的白雪公主、灰姑娘；也认识了坚毅勇敢的鲁滨逊、汤姆〃 索亚；还认识了聪明机智的潘冬子、皮皮鲁……在这个奇幻的世界里，我看到了爱丽丝漫游的仙境；也看到了玛莉和科林的神秘花园；还看到了比尔船长和吉姆的金银岛……在这个广阔的世界里，我和布罗克教授一起历尽艰险和奇观，经历迷路、缺水、史前生物等险情，得到了地下海、史前人骨骸等惊世的发现，完成了奇妙的地心旅行；我陪同格列弗历经小人国、大人国……慧骃国，终于回到“野胡”的世界；我联同多萝茜、稻草人、铁皮人和狮子，在奥兹国里实现了我们的理想……

这是一个怎样神奇的世界啊！她是广袤无垠的大海，我就是在海底自在遨游的小鱼；她是万里无云的蓝天，我就是在天空自由翱翔的飞鸟。这个世界是我快乐的源泉，也让我把这份快乐和坚强带到我的生活之中。因为在这里，我认识了海伦〃凯勒和张海迪。是这两个身残志坚的大姐姐教会我现实环境固然可怕，但我们应该抱持希望，不断奋斗。她们用艰难却幸福快乐的一生，诠释了生命的意义。也教会了我把对知识的渴求，看作对人生的追求，每天都抱着这种追求，怀着友善、朝气、渴望去生活，我的人生将会增添更多欢乐、更多幸福！

在这么多的欢乐和幸福的鼓舞下，我的心像鼓满了风的帆。我将继续徜徉在这书本的海洋、文字的天空，用知识收获笑容，用知识赢得尊重，用知识点亮心灯。