高中生心理健康状况的一般特点

第一篇：高中生心理健康状况的一般特点

高中生心理健康状况的一般特点

来源：《高中生心理健康教育与辅导》作者：马建青

高中阶段正值一个人身心迅速发展的黄金阶段。高中生有成功的喜悦，也有失败的苦楚；有友爱的温馨，也有误解的痛苦；有追求的充实，也有挫折的迷茫。这些客观事实反映在他们的生活中，愉快的体验往往给他们带来生活的信心、前进的动力，而不愉快的体验会使他们沮丧或烦躁，日积月累则会导致心理障碍，甚至引起严重的心理疾病。

在现实生活中，多数高中生的心理健康状况是“健康”和“比较健康”的。他们热爱生活，积极向上，充满朝气，自信乐观，乐于学习，团结合作，心境良好，适应环境。这是我们对当代高中生心理健康状况的基本估计。

但也有部分高中生的心理状况处于“亚健康”状态，个别人甚至是“不健康”状态。面对社会竞争、学习紧张、个人成长等外界各种压力时，一些人容易出现心理困惑和失衡，产生烦恼、忧虑、失落、愤怒、绝望等不良情绪，严重的引起心理障碍。需要学校、家庭和社会的特别关注，并给予相应的辅导和治疗。

关于当前中小学生心理健康问题的比例，有一系列的调查数据，其比例从5％～50％，如此之大的差距，使许多从事学校心理健康教育的老师感到很困惑，更不要说普通百姓。我们认为，差距如此之大的原因，除使用的测验工具、衡量的标准不同以外，还有一些是概念的失误所造成的，因此对发表的各类数据要做鉴别，做深入的分析，否则容易产生偏差和误导。比如以下几个数据的表述明显有误，但却被广泛引用：“1987年，„„对上海市中小学生的调查，发现有27％的学生心理异常”；“1993年，„„对东北地区1万余名中小学生进行心理检测，发现有32％的中小学生存在心理异常”；“1994年，黑龙江省牡丹江市的调查报告显示，在所调查的1414名中学生中，心理疾病的发生率为26.17％”；“1994年，„„对广州市1000多名中学生的调查表明，53.2％的中学生有心理危机” 事实上，中小学生中够得上“心理异常”、“心理疾病”、“心理危机”的比例是很低的，绝对不会像上述的数据那么大。问题出在混淆了上述概念与心理健康问题、心理问题乃至心理症状之间的区别，后者是个比较宽泛的概念，既包括像“心理异常”、“心理疾病”、“心理危机”等严重的心理健康问题，也包括一般的心理问题。而青少年学生以一般性的心理问题为主。

汇集近年来国内各地心理专家对中学生心理健康状况调查的结果，显示大部分高中生的心理健康状况是正常的，但大约有20％左右的学生存在不同程度的心理健康问题。综合大家的研究成果，我们认为，高中生心理健康状况有以下特点：

（1）随着年龄的增长心理问题发生率或严重程度有上升的趋势。一般高一学生处在从初中到高中的转折期，因而由于不适应带来的心理困惑也比较多，但多属一般性的适应问题，程度较轻；如果高一的适应问题迟迟没有得到解决，就可能延续到高二，一般来说，高二学生的心理问题比高一学生更复杂；而高三学生由于直接面临高考的压力，许多潜伏的心理问题都可能由于巨大的高考压力而爆发出来，或不自觉地把高考压力转化成身心健康问题，通常，高三是心理障碍的多发期，程度多强于高二。

（2）重点中学学生心理问题的发生率高于非重点中学。这是因为重点高中学生承受的学习压力、竞争压力和心理压力更大一些造成的。并且由于这些人在初中时期多是优秀分子，面对新环境中的失落一些人难以承受，心理容易失衡和压抑。

（3）男生发生心理问题的比例高于女生。这是因为高中女生相对于男生来说，宣泄的愿望和途径更多，她们可以通过朋友交谈、日记书写、流泪哭泣或找父母老师倾诉等方式，来宣泄自己内心的不良情绪。女生的情绪来得快宣泄得也快。而男生一旦出现心理问题，不愿暴露自己的软弱，故往往闷在心里，由于得不到及时消除，使问题逐步严重化。

（4）农村学生心理问题发生率高于城市学生。这可能与农村学生生活环境相对闭塞，父母文化程度较低，教养方式简单粗暴，较少接受心理健康教育等原因有关。也由于农村学生进入市县高中后，一些人可能会出现心理上的不适应，与城市同学比较的过程中，感到自卑和压力，从而引起心理困扰。

（5）高中生的心理健康问题多数属于一般性的适应问题，表现为程度较轻，持续时间较短，危害不明显。但也有少数已达到心理疾病的状态，多见的是神经症，如强迫症、恐惧症、焦虑症、疑病症、神经衰弱、抑郁症，更严重的已出现精神病症状。

需要说明的是，上述的特点是相对而言的，在不同地区、不同学校、不同个体身上很可能会有较大的差异。不同的研究者由于使用量表或取样对象或观察视角的不同，结论也可能有别。

高中生的心理问题多表现在学习、交往两大领域中，以认知歪曲、情绪不适、意志缺陷、个性障碍、行为偏差等形式表现出来。常见的心理症状包括紧张焦虑、自卑抑郁、恐惧退缩、冲动暴躁、偏激逆反、敏感脆弱等。下面我们来看若干典型的案例：

一位高二男生因为在省级竞赛中没有取得优秀的名次，而觉得实在没脸活在世上了。他悄悄地给同学、老师、家长写了三封绝笔信，离校出走了。在一张留给同学的信中写道：“我已经尽力了，但现实令所有人失望，对不起养育我的父母，教育我的老师，关心我的同学。不用找我，该走的走了„„”一个年轻的生命就这样脆弱地夭折了。

一位重点高中的借读生，由于学习基础和能力与重点高中学生相比存在一定的差距，所以从入学的第一天起就生活在自卑的情绪中。父母望子成龙的期望，使他喘不过气来，每次考试都是心惊肉跳，考试中不时出现心悸、胸闷、头晕，有时还伴有腹泻等躯体症状。见到考题脑中一片空白，记忆再现困难，无法抑制自己的紧张情绪，考试成绩可想而知。考完后又怕同学的议论，怕老师的责备，怕家长的训斥。渐渐地他的目光不敢与人对视，习惯低着头走路。对学习心灰意懒，对前途悲观失望。在高二第一学期期中考试前，他出现了拒绝见人、拒绝上学的退缩行为。最后该学生因无法坚持正常学习而休学。

某高一女生因面部烫伤留下了疤痕，认为自己很丑，产生嫉妒貌美女生的心态，经常抑郁苦闷。她认为自己是世界上最不幸的人，埋怨父母对她照顾不周，认为做人没有意思，把自己关在家里，不愿见人，曾几次想轻生以求解脱。

一位高三女生几乎每天都是在紧张中熬过。每晚就寝时总要盯着其她同学，尽管自己昏昏欲睡，却非要苦苦支撑——决不能比别人早睡。早晨一定要设法比别人早起，能比同学们多念几个外语单词心里就舒服，不然就会一边读单词，一边紧张地观察同学们的动静。进入安静的阅览室，一看见同学们专注学习的样子，立刻会感到心慌、呼吸急促，产生一种厌恶和愤怒的冲动。

一位平时学习成绩排名第十的高三学生在一次大考中得了梦寐以求的第一名后，从此不再读书，而是到处看病——他觉得自己得了“狂犬病”，其实是对以后考试中得不了第一名的恐惧，这种恐惧转化为了疑病症。

一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下来的恐惧中，明知不会，担心这些东西很无聊，可无法摆脱，以至于上课严重分心，痛苦不已。

这样的例子在各个学校都可以见到。在后面的各个章节中，我们将围绕着高中生常见的心理障碍问题做具体深入的分析。从学校心理健康教育的角度来说，应该以面向全体学生为主，以关注心理发展为主，但本书选择以高中生的心理障碍为切入点，一方面是因为高中生的心理障碍问题相比于小学生、初中生来说更为突出，另一方面是因为专题探讨高中生心理障碍的著作不多。我们将主要侧重于高中生常见的心理障碍问题来展开，适当兼顾高中生一般性的心理适应问题。

第二篇：高中生心理发展特点

高中生心理发展特点

1不平衡性

少年期是个体在生物性和社会性的发展上走向成熟的时期。在这一时期，高中生的生理发展迅速走向成熟，而 心里的发展却相对落后于生理的发展，他们在理智、情感、社交和道德等方面，都还没有达到成熟的指标，还处在人格化的过程中。

2.动荡性

高中生生理和心理发展的不平衡性，以及生理和某些心理发展同道德或者其他社会意识发展之间的不平衡性，一方面创造了个性发展以及道德和社会意识发展的条件，但你另一方面，也造成里高中生心理过程的种种矛盾和冲突，表现出一种成熟前的动荡性。

3.自主性

随着身体的迅速发育，自我意识明显增强，独立思考和处世能力逐渐发展，在心理和行为上表现强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来，开始积极尝试脱离父母的保护和管理。他们对许多事物都敢于发表自己的看法，并经常为坚持自己的观点而争论不休。

4.前瞻性

青年初期的高中生有着最广阔的未来前景和最佳的前景距离，他们对发展的未来充满了憧憬和向往。这种面对未来的前瞻性是的高中生特别富于理想，他引发高中生迫切地追求自我实现。

5.进取性

高中生了与开拓，敢于创新，积极向上。

6.闭锁性

高中生不像儿童时期那样经常向成人敞开自己的心扉，他们非常希望有单独的空间，有个人的抽屉并喜欢写日记。这种心理發展的閉鎖性使得高中生容易感到孤独，因此又产生了渴望被人理解的强烈愿望。

7.社会性

高中生的心理发展越来越多地受到社会的影响，他们对社会现实生活中的很多现象都感兴趣，喜欢探听新鲜事，很想像大人一样对周围的问题作出报别的评论，对社会活动的参与日益活跃。

高中生认知发展特点

1、认识结构的完整体系基本形成高中生各种认知能力不断完善，思维能力更加成熟，基本上完成了向理论思维的转化，抽象逻辑思维占据了优势地位，辩证思维和创造性思维有了很大发展。

2、认知活动的直接性明显增强

由于理论思维和自我意识的发展，高中生的观察力、有意记忆能力、有意现象能力迅速发展，思维的目的性、方向性更加明确，认知系统的自我评价和自我控制能力明显增强。

3、认知与情感、意志和个性因素协同发展

情感、意志、需要、兴趣、动机、理想、世界观、人生观等，对认知活动起着定向、发动、维持和调控的作用。高中生情感丰富，意志力增强，兴趣更加广泛和稳定，学习动机更加强大，理想和世界观开始形成，行为的自觉性更高，这一切都给认知发展以强大的推动力。同市，高中生思维的成熟以及自我意识的增强，对于情感、意志、个性等心理因素的发展也起到很大的促进作用。

高中生情绪发展的特点

1、高中生情绪体验方面的特点：

情绪体验。是人在主管上的感受、直觉或意识到的情绪状态。高中生认知能力和意识水平的提高，使情绪体验呈现延续性、丰富性、性特点。延续性：高中阶段，情绪爆发的频率减低，作为心境的延长时间加大，加上情绪的控制能力的提高，情绪体验的时间延长且稳定性高。丰富性：高中生正处于多梦的年龄阶段，几乎人类所有的情绪种类都能在高中生的身体体现出来，并且强度不一有不同的层次。特异性：里面包括了个性的差异、自我感知的差异和性别的差异。

2、高中生情绪表现方面的特点：

高中生在情绪变现上有两大特点：一是内隐文饰型，二是两级波动型。内隐文饰型：随着高中生社会化的逐渐完成和心理的成熟，他们能根据一定的条件或者目的表的自己的情绪，形成外部表现和内心体验的不一致性。两级波动型：两级的情绪波动明显，情绪反应的强度大，很容易走极端。

高中生个性发展的特点

1、高中生自我意识的特点：

自我意识是指个体对自己和自己与周围关系的认识，只要包括自我认识、自我体验和自我调控。随着高中生性的成熟，社会成人对其态度的改变，他们越来越把注意力指向自身。具体有如下几个表现：

一：自我明显分化，从“无我”到“唯我”。

自我的分化使中学生主动地对资金的内心世界和行为进行观察，分化为了观察者的“我”和被观察者的“我”。然而，这种分化不可避免地出现了矫枉过正。它使得高中生容易自我炫耀、唯我独尊，不把权威传统和社会规范放在眼里，容易对周围一切事物不顾。二：对自己形象的热切关注。

三：对自我的连续性和稳定性的意识。

对于高中生，未来逐渐成为时间的主要量度，时光流逝的主观速度显著加快。高中生会经常考虑自己的能力和前途，从而把今天的自我看作只是未来自我的保证，是个人成长的关键。

四：自我评价能力进一步提高。

2、高中生个性倾向性的发展

个性倾向性是人在一定的社会历史条件下形成的个体意识倾向，包括需要、动机、兴趣、理想、价值观、人生观等，它表现了人对认识对象的趋向性和选择性。而具体表现在价值观方面的特点有：

一：能对事物作出理性的价值判断。

二：高中生的价值观具有强烈的自我意识。

三：高中生价值观的内容日益丰富。

四：高中生的价值取向具有突出的从众心理和明显的短暂性。

高中生比较容易受同辈人的影响，青年中出现新的价值规范与目标，一般来说，容易受影响和传播。

第三篇：改进高中生心理健康状况的措施

改进高中生心理健康状况的措施

社会节奏的加快以及独生子女的增多，社会，学校及家庭对孩子的教育越来越重视，期望也越来越高，所以现如今的学生特别是高中生压力越来越大，这种压力除了学习方面，还有来自生活方面的诸多压力，这种压力得不到有效的排解，越积越多，就逐渐地演化成为焦虑、抑郁等心理问题。所以，教育工作者必须采取有效措施帮助高中生正确面对压力，舒缓不良情绪，促进身心健康。

一、学校应该积极开展高中生心理健康教育方面的工作。建立心理咨询室，给每个学生建立心理成长档案，并通过主题班会，心理健康课向学生宣传心理健康的知识。建立以心理健康教师为主，其他教师为辅的教师队伍，让心理健康教育渗透于校园的每一个角落。学校的心理健康教育一定要落在实处，千万不能做“花瓶式”教育，只是应付检查，那样有百害而无一利，也不能和思想政治教育混为一谈，心理健康教育是一个长期的过程，必须做到实处，这对于学校的教学工作也会有很大的促进。长期以来，学校片面的追求升学率导致学生心理压力过重，再加上青春期特有的问题得不到正确的疏导，导致一些学校出现学生自杀等极端问题的出现。学校应结合学校的实际情况，结合高中生的身心特点，切实有效地开展心理健康工作，只有这样才能促进学生的身心发展。

二、家庭方面。父母是孩子的启蒙教师，父母的行为方式直接影响着孩子，言传身教胜过一切，所以父母在孩子面前一定要建立良好的形象。在教育孩子方面，也要讲究方式方法，不能动辄打骂，要俯下身子与孩子沟通。同时，有条件的话，也要掌握一些青春期的心理知识，帮助孩子疏导心理不良情绪，当孩子出现问题时，能采取有效措施，而不是不闻不问或不知所措。同时，父母要加强与学校的联系，了解孩子的生活学习状况，配合教师共同教育孩子。同时，鼓励孩子在学习之余，多发展一些兴趣爱好，良好的课外活动也能帮助孩子创造一个健康，愉悦的内心环境。

三、高中生自身也有建立一套自我防御措施。这就需要学校给学生讲授一些

管理情绪和舒缓紧张状况的一些心理疗法，帮助学生建立心理防御系统。比如开展一些心理活动，如过电网，拼七巧板等增进彼此的了解，促进人际关系的和谐，因为高中生心理问题中，人际关系是很重要的一个方面。比如讲一些舒缓不良情绪的方法，找人倾诉，听听音乐，参加朋友集会，避免参与容易让自己心情不愉快的事情等等。同时要加强自我认知，对自己的身心有一个明确的认识，只有这样才能有效的自我控制，自我防御。同时，当自身确实出现一些问题的时候，要敢于面对，积极咨询心理医生，而不要讳疾忌医，使病情越来越重。

高中生的心理健康关系着社会的发展，民族的未来，只有全社会切实加强对高中生心理健康问题的关注，学生才能真正地有一个健康的身心去面对人生的挑战，民族才有希望的未来。

第四篇：四种心理健康状况

四种心理健康状况
整体状况 指身体和心理两方面的健康是交互影响的,当其中一方面发生障碍的时候,另一方面也 受到影响.也即通常所说的身心障碍或心身障碍.例如,咨询和治疗的实践证明,甲状腺的 主要功能是控制个体的新陈代谢作用,当甲状腺分泌过多时,代谢作用将会加速,个体会有 紧张反应,情绪激动,注意力分散,焦虑不安,甚至有妄想和幻觉出现.反之,当甲状腺不 足时,代谢作用将会降低,个体的心智活动会趋于迟钝,思想迟滞,反应缓慢,记忆减退, 且常有抑郁的倾向.同理,情绪反应这一心理活动也会引起心理的变化,例如人在生气愤怒 的时候,食欲常会降低,胃酸分泌增加.而且,因胃壁充血关系,胃壁粘摸便有随之延展的 倾向,使某些部位变得单薄,保护胃壁的作用因而减低,这一系列反应连续出现,便使胃壁 部分受到胃酸的侵蚀,而形成溃疡.所有这些都表明,健康应是心理和身体两个方面的.平均状况 指一般人都处于常态分布领域,大部分人怎样,他也怎样,就认为正常的,健康的.例 如,有些人在社会行为上极端退缩和回避,有些人则极端进取和公开,而大部分人却处于中 间状态;处于中间状态的人应该就是正常的,健康的.又如,有些人在人格方面极端遵奉或 顺从,有些人则极端独断或对抗,而大部分人则处于中间状态;处于中间状态的人应该说是 正常的,健康的.再如,有些人在社会依赖性方面完全失助,有些人则完全自我满足,而大 部分人却处于中间状态;处于中间状态的人应该说是正常的,健康的.理想状态 指心理健康是人们意识中追求的一种理想状态,也即一个人希冀要达到的那种状况.倘 若达到那种状况,便是正常的,健康的;倘若达不到那种状况,便是有障碍的或受到了障碍 的.由于人与人之间希冀达到的状况悬殊颇大,很难有统一的标准,因此若想达到既是自己 希冀的又是众所公认的健康状况,那只能在理想中实现,亦是一个人一辈子追求的过程.适应状况 指心理健康是一种适应过程, 处于一种适应的状况下.当前的世界, 社会在变, 环境也在变, 有些人能及时适应这种变化的社会和环境, 表现出一种健康的心理准备和应付行为, 有些人 则不能适应这种变化的社会和环境, 表现出一种明显的心理不适应和阻抗行为.介于这种顺 应和不顺应之间的还有一种人,他们敢于打破一些社会陈规,驱动社会和环境变化.对于这 些人应作具体分析;如果他们的动机和效果是有利于社会和环境的,则心理是正常的,健康 的;如果他们的动机和效果是不利于社会和环境的,则心理是不正常的或有障碍的.客观地 说,我们应该综合上述四个方面看待心理健康.

第五篇：心理健康状况调查报告

平遥中学高一年级学生心理健康状况

调 查 报 告

赵 桂 红

2010.1

2平遥中学高一年级学生心理健康状况调查报告

平遥中学赵桂红

中学生正处于身心迅速发展的时期，他们所面临的内外压力普遍增多，其中不少压力已超过了他们所能负荷的程度，常常引起纷扰的、不利的、危机重重的后果。国内有些调查表明，不同程度的心理困扰和适应不良的学生所占比例较高。那么，当前平遥中学高一学生的心理健康状况如何呢？带着这一问题，我们开展了认真细致的调查研究，以期了解当前平遥中学高一年级学生的心理健康状况，为平遥中学进一步开展心理健康教育，全面提高学生的心理素质和心理健康水平提供对策性建议，也供教育行政部门和其他人士参考。

一、调查对象与方法

1、调查对象：平遥中学高一年级学生，共计1167人。

2、调查时间：2010年11月

3、调查工具：采用益尔心理教育研究所提供的《中国中学生心理健康测量》，该测验适用于综合检测中学生的心理健康状况。该测试共有60个题项，该测验覆盖面广，筛选率高，具有较高的信度和效度。每个题项后有“从无”“轻度”“中度”“偏重”“严重”五个答案，要求被试根据自己的真实情况进行选择。60个项目的得分加在一起除以60，得出受试者心理健康的总均分，表示心理健康总体状况。

4、调查方法：本调查以班级为单位、由班主任配合，利用学生自习时间，在计算机教室利用电脑集体施测。所有数据资料均通过益尔心理教育研究所提供的统计软件进行处理。

二、调查的初步结果

1、平遥中学高一年级心理健康基本情况

调查结果表明，目前平遥中学高一学生心理健康的总体状况良好，具有正常的心理水平。从表一和表二可以看出，被调查的1167名中学生，心理状态良好的人数866人，占总人数的74%，说明这部分人的心理状态是比较好的；有轻度心理问题人数278人，占总人数的24%，说明这部分学生需要教师在日常的教学中对其进行心理健康的一般指导和教育；有中度心理问题的人数23人，占总人数的2%，属于心理不健康的人群，对于这些出现心理健康问题的学生需要制订个别辅导计划，要重点辅导。

表1：

科目的现象大量存在，加上少数教师自身人格偏异及不健康的教学行为，都对青少年的心理健康产生了消极影响；就家庭因素来说，一些家长对子女的期望值普遍过高。他们或者把孩子当作实现自己愿望的工具,主观地给孩子确立一个理想的目标；或者把孩子奉为“上帝”，使孩子拥有无限的权利。孩子往往不能自己把握自己,而且心理承受能力极差；就社会来说,功利主义的主导性倾向和大众传媒的消极因素,使青少年处于一种无所适从和复杂多变的社会中,他们要面临升学、就业、交友、休闲等各种生活压力，特别是性生理的早熟和非正常发展的性心理之间的矛盾,导致产生心理不适应,情绪不稳定,人际关系不协调。需要指出的是,中学生在冲动、自责、过敏、恐怖等方面的突出问题,其原因主要还是来自对学习、对考试的一种焦虑反应,中学生的学习负担和困扰,仍然是当前亟待解决的问题。

四、促进青少年心理健康的几点建议

中学生的心理健康问题不仅关系到中学生的生活、学习、工作和身心的健康成长，也关系到整个民族素质的提高和社会的发展，因此我们更加应该重视青少年的健康成长。根据我们调查分析发现，改善和提高中学生的心理健康状况，需要社会的共同努力，才能收到实效，为此提出以下建议以供参考。

（一）改善家庭教育

1、家长要注意儿童早期人格的培养

许多研究表明，青少年在青春期出现的各种心理障碍，大多是儿童早期教育和社会交往带来的精神发育缺乏，如幼年的心理剥夺、童年的经历有时甚至会影响到一个人一生的生活态度和心理体验。如果在人生早期（一般指0-6岁）得到适应最佳教育将会使人的能力得到充分发展。因此，家长要加强儿童早期的独立性和自制力的训练，要抓住这一时期，向子女施以早期智力开发或优良品德的早期熏陶。家长还应经常调整自己对子女的期望，期望值过高或过低都不好，家长只有设法使自己的主观愿望与孩子的客观实际相一致，同时在实现期望过程中应该根据情况的变化，及时对原有期望进行调整，才能减轻孩子的压力。应提倡民主的家庭教育，这样才能较好地运用符合子女身心发展实际的科学方法，家庭教育才能收到实效。

2、让子女在实践中得到锻炼

我国自古以来，提倡在家长的指导下，有目的、有计划的让子女参加各种实践活动的育人方法。孔子说：“君子耻其言而过其行。”说明品德高尚的人都重视在实践活动中培育良好的品德习惯。而且，在实践活动中应该持之以恒，使子女的意志和性格从中得到锻炼，并帮助子女从实践中总结经验。

3、家长要重视家庭环境的优化

家庭环境的优化不仅应体现在为子女创造良好的学习、生活和文化气氛；还应体现在家长自身形象的完善上，使子女在家长乐观向上的情绪和刻苦学习、努力工作的实践中受到有利于身心健康成长的积极影响。对于子女的良好思想和行为表现，家长及时给予肯定才能收到激励、强化的效果。清代著名教育家颜元说过：“数子十过，不如奖子一长。”指出表扬的效果优于批评，因此在教育中，要减少斥责和限制，多给以“表扬”和“承认”的机会，以提高其主动性和积极性，使其产生较高的自我效能感，能正确认识和评价自己。为了帮助子女明辨是非，克服、纠正和根除不良的思想行为和品德，可以适当采取不损害孩子身心为比标准的惩罚。原苏联教育家马卡连柯说过：“教育子女，这是一件很难的事情。用简单的手腕来应付，是无济于事的。”为此，家长应了解有关教育以及儿童心理方面的基础知识，切实担负起教育子女的重任。

（二）改善学校教育工作

1、转变教育观念

传统的教育忽视学生的个性特点，机械地按照预设的一套模式向学生强行灌输，使学生处于一种消极被动的“被教育者的地位上。”这个不仅使学生失去了学习的内在动力，而且抹杀了他们的聪明才智和创造精神。应将中学生由升学为中心的应试教育转向以提高素质为核心的教育轨道上来，它有助于中小学教育走出狂热追逐高分、升学竞争愈演愈烈的误区，克服片面追求升学率的痼疾，把开发人的潜能、提高学生的素质作为根本目的和最终任务，才能在教育内部从根本上预防和减少青少年心理障碍的发生。

2、积极开展心理健康教育

学校教育要纠正和克服用政治思想、道德品质教育代替心理教育的片面倾向，要将心理健康教育引入到学校正常的教学中去。开展形式多样的心理健康教育，从他助到自助，从而达到提高学生心理素质的目的，可以采取宣传普及心理学常识（通过上心理辅导活动课和讲座的形式等）、开展一对一的心理咨询以及推广集体辅导、朋辈辅导的形式，从根本上增强学生心理上的自我调节能力，使他们在学习、生活中获得健康向上的心境。同时还可以对学生定期进行心理健康普查工作，建立心理档案，以便及时发现问题，进行矫治。

3、加强青春期的性心理健康教育

对中学生进行性教育一定要讲究实效、慎重、科学，并注意把握时机。根据上海等地对中学生进行性教育的经验，初二年级是性教育的关键期，从这是开始系统地对他们进行有关方面的教育，并将这种教育有计划的延伸到高中阶段，是十分重要的。

4、着力提高教师素质，尤其是心理素质

学校应定期组织教师进行教育理论和心理学知识的学习，通过讲座、讨论、宣传材料等

方式，注重提高教师的心理健康水平还可聘请有关专家和教育先进工作者介绍符号青少年身心发展规律的教育经验，提高教师的育人水平，以便为学生的发展提供良好的软环境。

5、重视家校沟通的途径

建立家庭和学校开展学生心理健康教育沟通的渠道，优化家庭教育环境，是提高学生心理健康水平，增加心理健康教育效果的重要方式和途径。学生心理问题的产生和发展，家庭环境、家庭教育是不可忽视的因素，所以学校教育与家庭教育的积极相互配合，将会使心理健康教育工作事半功倍。因此，学校要引导和帮助家长树立正确的教育观，改善家庭环境，以良好的行为、正确的方式、和谐的气氛去影响和教育子女，这样有利于学生心理问题的解决和心理素质的提高。

6、重视创建良好的校园文化

开展丰富多彩的校园文化活动，可以为学生健康发展提供机会和条件。课余时间参加业余活动，有利于中学生多种才能的发挥，丰富精神世界，促进身心的全面发展，使生活更有乐趣，情操得到陶冶，能力得到锻炼，多种需要得到丰富，心理紧张得到缓解。其结果是进一步提高中学生脑力、体力的效率，改善适应能力，促进心理健康。

（三）积极引导青少年培养良好的人格品质

对于学生来讲，保持心理健康的一个重要途径是锻炼培养自己良好的人格品质。青少年首先应树立正确的人生观和世界观，才能对社会、对人生持有正确的认识，提高对心理冲突和挫折的耐受能力。其次是正确认识自我，培养悦纳自我的态度。心理学研究表明，凡是对自己的认识和评价与本人实际情况越接近，表现自我防御行为就少，社会适应能力就越强，特别是女同学要摆脱“男尊女卑”的思想束缚，充分认识自己，发挥自己的潜能。第三就是要学会自觉地调控情绪，保持积极的、健康的情绪，学会自我疏导不良情绪，使消极的情绪对身心的伤害减低到最小的程度。第四是培养健康的生活方式，自觉的养成良好的生活习惯，劳逸结合，科学用脑，这个对处于紧张学习阶段的高一学生来说是非常重要的。

总之，影响中学生心理健康的因素是错综复杂的，学校、家庭、社会和学生本人应密切配合，综合治理，才能收到较好的效果。