自我时间管理测试结果分

第一篇：自我时间管理测试结果分

自我时间管理测试结果分

Psytopic分析：您的自我时间管理测试得分是 51，在人群中属中等水平。

以下是PSYTOPIC为您提供的分析参考：

您的时间管理状况良好，能够在时间管理的某些部分体现您的优势；但仍然需要在其他部分加以改进。请关注以下重点的部分，通过您的努力，相信您能够极大提高您的时间管理能力。以下是您各项能力在群体中所处的百分比位置：

（指数越高，能力越强）

目标设定能力 ：50%

高效的时间管理，首先必须设定目标。只有当您明确了前进的方向，您才能了解应该做什么，按照什么顺序去做。离开了恰当的目标设定这一步骤，您往往会把您的时间浪费在混乱以及互相冲突的事件之中。

区分主次能力：69%

区分我们做事的主次是一个相当重要的技能。离开了这个技能，您可能会工作得非常辛苦，但是所得甚少，因为您所努力的对象可能并不是正确的。

抗干扰能力：60%

有了一个做事计划，也了解了区分任务的主次，下一步就是管理您每天可能面临的干扰了。您可能发觉您每天能够自我自己独立支配的时间很少。电话、询问、会议、不期而至的问题等等，都占据了您每天大部分的时间。其中有一些的确需要被及时处理，但是另外有一些干扰需要被妥善地管理。

克服拖延能力：27%

“我待会再做吧”，这句话经常把一些富有潜力的人员给淹没了。一次一次的“我待会再做吧”，积累的任务会把您给压垮了，也会把他人对您的信赖给压没了。“拖延”是一种习惯，打败“拖延”的最佳方式首先是认识到您在拖延。

计划能力：40%

时间管理的大部分工作最后都会落实到如何有效地进行时间地计划工作。当您已经进行了目标的设定并进行了任务主次的区分，接下来的任务就是能够制定出一个时间计划能够跟踪这些任务，同时也确保您远离工作压力。制定一个现实并且强健的完成任务的时间计划，能够帮助您控制您的时间，也能平衡您的工作与生活。

第二篇：心理测试结果自我分析

心理测试结果自我分析

通过大学生人格问卷和自我效能感量表，我进行一下分析。结果显示我的自信心很低，这是我从一直以来就认识得到的，做事情总是往最坏的地方想，总是认为自己做不好，情不自禁地过分夸大自己的缺陷，因此也错失了很多机会。我明白这是自己的缺点，因此也在努力找到自己的优势，承认它们，欣赏自己。

遇事比较冷淡，不积极，缺乏热情。我需要去寻找自己感兴趣的事情，然后去体验完成后的喜悦。清楚自己做事情总是很功利，对未来职业规划没有过多好处的不愿意花很多时间去做。也可能是因为这个学期家教很多，前段时间太累，没有精力去顾及身边一些美好的事物。不喜欢在竞争的环境中生活，一方面是因为自己不够自信，害怕失败，另一方面是因为真的不喜欢面对人性黑暗的一面，不喜欢学着如何去讨好别人，不是说自己孑然一身，没有这些人性的卑鄙的一面，只是尽量想少点去触及。然而自己也并不是一个甘于堕落的人，不会容忍自己整日在寝室碌碌无为，所以接了很多家教。告诉自己，除了可以经济独立，肯定还会有其他的收获。比如，可以更好的熟悉初中的科学教材，为以后自己的编制考试打好基础，为未来自己的职业生涯，先在脑中有个知识的整体框架，学会运用目前所学的心理学知识与学生沟通，学会与家长沟通。问卷结果显示我有些缺乏耐性，我觉得家教也是很好的锻炼。学会如何去给听不懂的学生讲解第三遍，第四遍甚至更多。我做事情总是爱反复确认，我应该不断给自己一些正面的心理暗示，那么在教授别人的过程中，也是实现人生自我价值和由被动变主动的一个很好的途径。结果显示，我在人际交往中过于敏感，似乎是太在乎他人的想法了。

这次测试过后，我和我最好的朋友进行了沟通，发现其实别人怎么看你不重要，重要的是自己怎么看待自己，只要自己重视自己，相信自己有价值，就不必太在意别人的看法。我打算，找个时间，静下心来好好罗列一下自己的优点，也许，我会发现自己其实也是很棒的。放开心胸，相信自己，我或许会活得更快乐。

第三篇：时间管理自我检测

下面用最简单的办法测试你是否能掌握时间，你只需回答“Yes”Or“No”。

1.你通常工作很长时间吗？

2.你通常把工作带回家吗？

3.你感到很少花时间去做你想做的事吗？

4.如果你没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？

5.即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？

6.你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件？

7.你时常在做重要工作时被打断吗？

8.你在办公室用餐吗？

9.在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？

10.你时常把工作拖到最后一分钟，然后很努力地去做完它们？

11.你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？

12.你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？

13.当你长休了一段时间，你是否有负罪感？

14.你常无暇阅读与工作有关的书籍？

15.你是否太忙于解决一些琐碎的事而没有去做与公司目标一致的大事？

16.你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？ 总结你的时间掌控：

12-16个“YES” 救命！你在时间管理上需要改进

8-12个“YES” 当心！你需要重新审视你的时间行动指南

4-8个“YES” 可以！方向正确，但需要提高冲劲

0-4个“YES” 恭喜！坚持并保留你的方法，是否你真的面对了你自己？

第四篇：自我时间管理

3.自我时间管理

不少班组长抱怨，整天那么多的生产任务和乱七八糟的指示、问题，忙得焦头烂额，想把工作做好些吧，没精力；想学点东西吧，哪有时间。但是上帝是公平的，他给予每个人的时间都是一样的。有的人充分利用了每天的24小时，一生充实丰富；有的人年年月月忙忙碌碌，却一事无成。

管理人员要取得事业的成功，固然通过有条不紊的系统工作才能转化为成就，时间就是这个限制因素。所以，要想成功，必须有效利用时间，一切成就都可归为时间的节约。时间一般有以下十大敌人：

⑴寻找物品

⑵等待对方的回音

⑶会议时间、向公司报告等手续业务

⑷文书、图表的作成，票据整理

⑸不遵守约定时间

⑹与同事闲聊、爱管闲事

⑺完美主义（洁癖、神经质）导致过分的细致入微

⑻总是为了帮别人办事而忘记本职工作

⑼沉浸于梦想与空想中，不务实

⑽未达成、损耗、不良

3.1时间管理的定义

 时间管理是时间活用的技术。包括三方面的内容：

 做自己应该做的事；

 通过一定方法有效使用时间；

 让时间过得有价值。

3.2对于自己来说乐于做已习惯的事，心安理得并且是无意识的。但是，这个行为对自身来说并不一定能得到有意义的结果。这种称为行为的惯性、惰性，对自身没有帮助。要想破坏身体内部根深蒂固的惰性，必须有深刻的觉悟，付出很大努力。这是一个自我挑战的过程。

⑴首先做好计划和全过程的策划

⑵工作上确立优先顺序，保证重点

⑶从容易的、自己会做的工作着手

⑷以一时一事、一日一事的集中办法，同时做相似的工作

⑸有效利用自己的最佳时间段

⑹有效利用零星时间，包括等待时间

⑺有效利用电脑、互联网等先进手段

⑻采用平行处理的方法活用时间

⑼不要成为孤家寡人，要有效利用团队的力量

⑽强化时间成本意识，随时检查工作进度，并予以反馈对应

3.3如何成为活用时间的高手

仔细观察现在的“忙人”，他们利用时间的方法一般都有四招，一是计划性，二是巧用方法，三是工作的转移，四是会议求效率，很值得我们借鉴。

⑴有计划地利用时间

 利用备忘的形式记录预定日程安排

 约定与对方的会面时间地点

 明确工作的完成时间

 思考性的工作放在上午，机械性的工作放在一下午

 事先决定单位时间（一小时的会议、半小时观摩等）

⑵改变工作方法

 创造工作处理的“模式”

 尽快判断，哪怕这个决定多少还有些粗糙

 今天的工作今天做，一日一清

 信息收集时利用摘要版

⑶挤出自己的时间

 只回答建议，不回答问题

 尽量把工作委托给部下

 将工作标准化，随时都能移交给别人

 要明确做到上意下达

 充分利用电话、备忘、内部网传达信息和解决问题  一边工作，一边学习，两不耽误

 摆脱人际的纠缠，减少迎来送往

⑷会议要重视效果

 先讨论重点议题

 事前要与各方充分地通气、打招呼

 多开站着可以进行的碰头会

 参与人员提早5分钟到场

 会而有议，议而有决，提高会议效率

第五篇：自我测试

一苇性格与职业发展测评
以下自我测评 93 道题目的每道题都有两个选项，请根 据您的评价选择符合您期待的唯一的一个答案。您选择 的答案并没有对错之分，因此，不要花太多的时间思考 任何一题。注意： 注意：一苇®性格与职业发展测评并不是所谓的测 试手段，它仅仅是一个辅助自我认知的分析工具。测评 题目设计的目的是帮助您了解您的性格，并基于此提供 您职业发展的辅导与建议。为保证测试结果的准确性以 及对您实际的指导意义，请放松您的思绪，采取轻松仿 似家中的态度，一种完全放松的感觉参与测评。您应该 尽量考虑真实的自我，自然且无任何压力； 自我评估没有时间限制，一般需要 15-20 分钟左右 时间，请您留足时间参加测评。因为这种对比毫无意义。您参加测评的目的是为了更好地了解您自己，因此，请 您尽可能真实自然地回答每一道问题。第一部分： 第一部分：请您仔细阅读并体会下列每一个主题所对应 的两个答案的意义，在每一个主题中，的两个答案的意义，在每一个主题中，请选择唯一一个 最能贴切地描述您一般的感受或行为的答案。最能贴切地描述您一般的感受或行为的答案。
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5、在参加群体性的活动时，比如聚会、集体 讨论、或座谈时，您通常是：

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积极参与，乐在其中的。独处一隅，有所保留的。

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6、在计划出游时，您通常会： 把旅行当成是一次令人兴奋的冒险，期待着 惊喜的出现。

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事先规划好行程，这样可以有条不紊。

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7、在您的日常生活中，您通常会： 自由自在，随性而至，体验生活的乐趣。有条有理，妥善安排。

1、在您的日常工作中，您通常会： 规划好工作计划，以免措手不及。喜欢处理紧急的任务，因为那样会体验到接 受挑战的乐趣。

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8、您通常是： 直接的，容易让他人了解。保留的，难以让他人了解。

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9、您比较喜欢： 未雨绸缪，及时做好准备。车到山前必有路，问题到时候总会被解决的。

2、在面对一个重要任务时，您通常喜欢： 先着手任务，然后（可能）再思考方法。

• •

先规划方案，然后（可能）再着手任务。
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10、您通常会和哪些人做朋友 富于创意的、对未来抱有理想的人。关注当前的、解决现有问题的人。

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3、在您面对困难的抉择的时候，您通常会： 更多地以理性来处理，关注结果与效率。

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更多地以感性来处理，关注人际与和谐。
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11、在大多数情况下，您会选择： 顺其自然，水到渠成。计划行事，有条不紊。

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4、一般来说，他人评价

您是一位： 富于想象，畅想未来的人。

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注重现实，脚踏实地的人。
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12、您通常：

一苇性格与职业发展测评
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开放热情，容易与他人打成一片。沉静保留，更喜欢一片属于自己的空间。

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19、在您的日常生活中，您通常喜欢： 享受一个人独处的时间。享受与朋友们一起欢聚的时间。

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13、于情和于理若发生冲突，你更倾向： 于情，试着站在他人的角度来思考问题，妥 善解决冲突。
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20、您宁愿被他人认为是： 实事求是、有始有终的人。灵活，富创新精神的人。

•

于理，按照事实与原则来思考问题，公平公 正地解决冲突。

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21、您认为您通常是一个： 自由自在，不受约束的人。较为有条理，有清晰自我界限的人。

14、通常来说，其他人需要： 花很短的时间就能了解您。

• •

花很长时间才能了解您。
•

22、您比较喜欢： 保有自己的私人空间与情感。与他人分享，沟通与交流。

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15、当您面对一项比较重要的任务时，您通常 会：

• •

• •

马上进入角色，先做起来再说。开始前先思考如何组织与规划。

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23、您倾向于： 关注公理正义与原则。关注价值关系与和谐。

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16、如果让您选择自修课程，您会选择： 侧重以传授实际事实为主的课程，比如物理、手工等。
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• • •

24、在处理事务上，您通常喜欢： 灵活性，总是留有一定的余地。决断性，避免日后再起纷争。

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侧重以传授理论思想为主的课程，比如历史、政治等。

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17、在参加一个聚会时，通常是： 您主动将自己介绍给他人。等待他人把您介绍给其他人。
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25、您对于生活的看法是： 生活总是充满了变数与惊喜。生活总是在我的控制与规划中。

• • •

18、按照计划与流程做事，您是否觉得： 合乎您的行事风格？ 感到束缚，不能适应。
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26、通常，他人会认为您是一个： 友好、健谈，反应快速的人。平静、沉稳、深思熟虑的人。

一苇性格与职业发展测评
•

27、内向自持 外向开放 •

43、热情洋溢 循规遵章

•

28、

规则有序

不拘小节

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44、

创新

实干

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29、

假设

明确

•

45、

合群

独处

•

30、

情感

原则

•

46、

想到就做

想好才做

•

31、

预先规划

临时应对

•

47、

热情奔放

安静沉稳

•

32、

抽象

具体

•

48、

平静舒缓

外向豁达

•

33、

温柔可亲

坚定刚毅

•

49、

系统的

随意的

•

34、

即兴发挥

提前准备

•

50、

可能性

确定性

•

35、

畅想未来

现实现地

•

51、

实事求是

和谐和睦

•

36、

、

有规则的

随机的

•

52、

可信服的

可理解的

•

37、

逻辑的

感性的

•

53、

操作

想象

•

38、

研究分析

关系融洽

•

54、

自由自在

计划安排

•

39、

细节

规律

•

55、

倾听

健谈

•

40、

思考

体验

•

56、

利益

关系

•

41、

事实

概念

•

57、

实践

理论

•

42、

和蔼可亲

客观实际

•

58、

广交朋友

朋友不多

一苇性格与职业发展测评
• • •

59、在项目或任务中，我的优势在于： 能够事先制定妥善完备的计划。遇到问题时能够灵活应对。• 67、您刚认识的朋友，是否能够马上说出您的兴 趣爱好？ • • 是的，他们通常可以。不是的，他们需要较长的时间才能了解我。• 创新地使用一些新的方法。

• • •

60、和一群人在一起，您通常会： 仅仅和几个关系比较近的人交谈。参与其中，和大家一起谈话。

• • •

68、通常来说，您更喜欢： 对现实的细节把握。宏观的前景思考。

• • •

61、您会尽可能按照进度计划表完成任务： 是的，我通常就是这样。不是，我不喜欢刻板地按照计划行事。

•

69、如果您有一个会面的安排，您是习惯临场发 挥还是事先做好周密的准备？

• • •

62、您乐于拥有广泛的人际圈： • 是的。• 如果可以选择的话，我更愿意一个人静静呆 着。• • • 70、你更喜欢远离外界的喧嚣： 是的，我喜欢安静。不是，我喜欢热闹。随机应变，临场发挥才是我的强项。周密准备，这样我才能胸有成竹。

• • •

63、相对而言，我更相信： 确定而有形的事物。灵感和推理。

• • •

71、哪一个是对您较高的评价？ 一贯理性、逻辑的人。一贯感性、为他人着想的人。

• • •

64、总的来说，面对一个大型的任务，您会选择： 边做边想该做什么，该怎么做。会首先把任务细化一下。

• • •

72、您做事多数是： 依兴趣心情去做。按照既定的计划与流程去做。

• • •

65、您能够和他人畅所欲言： 是的，我通常总是这样的。不是，我仅仅和我几个知心的朋友才能这样。

• • •

73、您通常总是被： 他人的言语、外部的事物所激发。自我的思考、内在的体验所激发。

• •

66、在解决问题的时候，您通常会： 使用那些已经被证明行之有效的方法。

一苇性格与职业发展测评
• 74、在衡量是否做出一个决策时，您权衡的重点 是： • • 以事实为依据。以他人的感受和意见为依据。• • • • 75、哪个才是对您更好的评价： 客观的、原则性强的。有人情味的、能设身处地为他人着想的。• • • • 76、您通常是一个时间观念很强的

人： 是的。不是。• 77、传统的生活方式让你觉得更自在。是的。不是，我渴望新的体验。• 91、头脑分析 心灵体会 90、现在 将来 • 89、可能的 必然的 88、公正严明 体贴入微 • 87、意志坚定 友善关怀 86、求新求变 保持传统 • 85、有始有终 思维活跃 • 84、善于分析 善于理解

• • •

•

92、

事实导向

人际导向

• • •

78、以您的价值观而言，正义要高于怜悯 是的。不是。• 93、一层不变的 多样性的

•

79、

保持

变化

•

80、

分析

欣赏

•

81、

公义

人文

•

82、

制造

创造

•

83、

情感丰富

有决心的